甘肃中考女生篮球考试全过程

今天我们来讲一下体育生考中篮球绕杆的训练方法啊，这个地方呢就是我们篮球绕杆的起点， 篮球大杆起点到第一排杆的距离是五米，在这过程我们要两次拍球完成这个练习。第一个杆的位置，首先前后脚弓步在里，右脚在前，左脚在后，做好三威胁的准备，启动的姿势，听到哨声之后 迅速跨出你的左腿，跨左腿，同时要把球往前推进，老师做一个简单的示范预备，开始一二 两次拍全球必须要拍到第一个杆子这个位置，下一步变成一个拱桥，一个大幅度拱桥运球，往斜前方的那个杆子左后方去推进啊， 看我们做一次来到这里之后，迅速推进球的同时往前跨三步，走一二三，三步移动开球来走一二三好，到这里之后要做一个两次开球， 贴着这个杆，两次拍腿上方，看到这边，一二到这个地方之后，我们回到下一个游戏上面，一次拍腿走三步，直到最后末杆都是这个动作， 看我们允许的时候都会回答来准备走一二三好，再走一二三，走一二三，走 一二三好。到最后的杆了，最后的杆，然后到终点，距离和最开始是一样的，每次完成两次拍准，必须要回到终点，看老师做一次走一 好，这样就回到我们终点好，然后整个绕个过程，就这样，下次老师做一个完整的示范，大家可以在下方的评论区留言，老师看到之后会一一的回答大家的问题，记得点赞加关注哦，下集更精彩！