lovememor舞蹈教程

包教会，才赚钱，才赚钱，千百万。 嘿，坐胯前，坐胯，嘿，坐胯上，坐胯收腰花手转推收放肩，抬脚放花手放。

准备 左右左扭胯往前绕，扭胯推，右扭胯往上滑，收又捞上手推出脚摸肩开，摸肩绕合。麻烦您关注一下呗！

一二三搭四五六七哒八哒，一二三哒四五哒六七哒八， 一打二，打三哒四哒五哒六七八，一二三哒四五六七八。

五六七八一二三四五六七八 五哒六，七哒八 哒， 二三 六哒七 啊。 记得点赞、收藏和关注哦，我们下期见吧！

三哒四五哒，六七哒，八三二三四五六七 八四二三。

六七八一二哒三哒四哒五，六七八哎一哎二哎三哎四，五六七哒八。

五六七 八一二三四五六七八一二三四五六 七一二 三哒八 二哒，三 四哒，五六 七六哒七哒八， 一二三四五六七八。 记得点赞、收藏和关注哦，我们下期见吧！

这个动作该怎么做？ 这个片段一共四个八拍，咱们先来学习第一个八拍内容， 先看下半身动作，首先身体面对的是右边一，咱们重心落于左脚半蹲，右脚从右往前，再往左画圆，划过来一拍，划过来，五六七走一 二不动。打拍的时候提右胯，三的时候慢慢往下落，右胯延伸。三 四搭不动。五的时候重心依然落于左脚，右脚往后勾五，同时身体面对正面 六七，右脚往前踩，脚尖冲右蹲下来。六七八的时候，左脚跟上来，同时往下踩，这个力，身体弹一下，重复一下下半身动作，五六七八哒，一 二哒，三四哒，五六七八。再看一下上半身动作，一的时候左右放松，右手食指伸出来，从面前往上， 再往下落下来，伸直。一二搭的时候咱们左手抱腰，右手胳膊肘抬起来，掌心压在头顶上，胳膊肘架起来搭，同时头顶往后仰一点。三的时候咱们头顶摆正， 右手慢慢往下摸。三四的时候身体不动，咱们双手手臂往前伸直， 先是指尖相对，搭的时候手腕用力，指尖相背。搭五的时候，左手放松，右手握拳，从前右后左画个圆， 五六七走五六七的时候，咱们的右手放松，左手放在左脸旁边， 五指打开，慢慢收拢，从小拇指收到大拇指。五六七走六七，同时上半身做个侧背。五，头顶不动，五六七走六七八的时候，咱们的左手抬起来， 大臂跟小臂成一个九十度，手腕往外甩一下吧。重复一下上半身动作，五六七走一二哒，三四哒，五六七八。 上下半身动作结合，咱们重复一下第一个八拍内容，五六七走一，二哒三，四哒五六七八。接着咱们学一下第二个八拍内容，先看下半身动作， 一，咱们右脚往前踩一下，同时往下借个力弹回来。一打二打换左脚。二打三打四，咱们右脚原地蹦三下，身体从正面蹦到右边， 同时撅屁股塌腰。五六七走三，哒四，五六，右脚原地蹦两下，同时勾两下左脚。五六七走五，六六的时候右脚先不落七哒八，先落左脚， 再踩右脚，再踩左脚，身体慢慢摆正。重复一下上半身动作，五六七走一哒二，哒三，哒四，五哒六，七哒八。再看一下上半身动作， 一，咱们双手掌心伸直，左手在下，右手再上，都放在咱们的右边，从前往后拨一 二的时候换成左手在上，一会在下放在左边往后拨。二三打四，双手握拳往后撑开。三打四 五的时候双手从面前交叉，再抬起来，胳膊肘拉开往下，五六的时候大臂不动，小臂往后抡圆。六七打八，放松。重复一下上半身动作，五六七走一，二 三哒四，哒五，六七哒八。上下半身动作结合，咱们重复一下第二个八拍，五六七走一，二三哒四， 五六七哒八。然后咱们再学一下第三个八拍内容，先看下半身动作， 一，咱们右脚打开，同时顶右胯，重心落于右腿。二的时候顶左胯，重心落于左腿。三四，重复一下三四五的时候腿打直 顶右胯。六的时候胯从后往左边转过来。五六七的时候重心落于右脚，托左脚。七 八的时候重心落于左脚，右脚往后勾，同时身体往左边压一下八， 重复一下下半身动作，五六七，走一二三四五六哒七八，再看一下上半身动作，一哒，咱们双手交叉，手指伸直， 先翻上来，再压到手臂上。一打二打的时候维持一个交叉的姿势往下压。二打，三打，双手握拳，从两边抬起来拉开往下。三打四的时候 双手掌心伸直，指尖上翘，右手在上，左手在下压住手腕，右手朝里，左手朝外， 变成一个右手手掌往里收，掌心对自己，左手手掌往下压，掌心朝下的感觉一起放在右边。四 五的时候双手握拳，右手在上，左右在下伸直，同时画个圆，五打的时候收回来。六的时候咱们双手手掌打开压手腕，左手手臂打直 往下，右手打成一个 v 字形，从面前往外划开。六七七的时候是肩膀带我们的左手往前滑。七 打的时候双手交叉往上。八的时候双手握拳，双手握拳往下砸。重复一下上半身动作，五六七，走一二三四五六哒七 八。上下半身动作结合，咱们重复一下第三个八拍内容，五六七八，一二三四 五六哒七哒八。最后咱们学一下第四个八拍内容，先看下半身动作，一的时候右脚打开往右边踩，同时托左脚收回。 二的时候重心落于左脚，右脚勾起来，左脚踩下去。二搭的时候落脚。三打分别踩左脚，右脚。四的时候并脚跳四 五的时候身体微微面对左边一点，蹦一下。五六的时候身体微微面对右边一点，蹦一下，六七八，先踩左脚，右脚重复一下下半身动作，五六七，走一二哒三哒，四 五六七八。再看一下上半身动作，一的时候双手交叉再拉开， 右手在上，左手在下，左手打直，右手大臂跟小臂成一个九十度。二的时候右手手臂往下拍一下。二三哒，咱们的右手先放在左胯上， 左手放在右胯上。四的时候双手从面前往上往外打开。四 五的时候双手交叉握拳。六的时候双手先落下，再打开 w 型七八放松，重复一下上半身动作，五六七，走一二三哒，四， 五六七八。上下半身动作结合，咱们重复一下。第四个，八拍，五六七，一二三四五六七八。 从头到尾重复一下，五六七，一二三四五 六七八二二三哎四五六七哎八三二三四五六哎，七 八哎，一二哎，三哎，四五六七八。

let me more 慢速分解分解。

哈喽，各位同学，今天我们要学 a pink 的 新歌 love me more， 好， 非常的回忆一下，有很多 a pink 的 粉丝非常开心。好，我也是 a pink 的 粉丝， 那我们来学一下我们的副歌，有很多宝宝敲完这这首教学，欢迎大家先收藏起来，然后我们来一起打卡，可以艾特我哦。好， 一开始的时候就从这个嘟好是第一段副歌。 ok， 所以 这里有一个 baby 的 时候，你可以准备稍微 斜一点点，预备用。我们的左脚上中心，右腿要滑好，所以这里是 one， 那 你就想象一下自己的右手是这样抛出去的，用一好，然后我们的腿就自然的滑，好，有点像滑溜冰鞋的感觉。 这个左腿要重心，右腿是一个脚尖去画，然后我们的头可以有一个往这里甩的力量，好，往你的右边， ok， one two 的 时候我们就重心放在这放松，然后手可以放下来，就是这个手可以有一个放松的过程。先放下， 然后我们再去把它吸气起来，吸气起来的时候头跟这个手哈都是一起的，然后慢慢有个小位。 好，所以呢，大家在侧面的时候会看到你的曲线有一个这个胯把它放下来的哈，所以不会有这种驼背啊或者是什么，大家可以就自己照镜子练习，所以是 one 切 and three four。 好， 所以我们的手对正包下来之后，一节一节轻轻地拍一下自己的是这样的，手腕好，拍一下就可以了，然后右手会握拳，这样子去把它转，转的时候，你的右边的头给也给一点小感觉， 这样子去绕过去，然后再把左手摸到你的脸，这样一节一节，在这里头有一个吸气的力量。好，所以从这里再变。 one， two and three four 好， 接下来打完之后，右脚跟右手是一起去勾的，所以哒哒哒哒， five six。 好， 所以这个勾进来之后呢，我们重心会轻轻给到前腿一点点，但左脚还是要发力的，然后去把它有点小握穿上去丢。好，丢的时候就把左脚放前面头看一下。 ok， 来，我们再试一次，起走。 one， two and three four， five six seven a。 好， 点，一下的时候会看到你的左脚是脚掌踩地，又有弹起来的感觉，然后马上我们要接右腿跟左腿，所以 a and one。 跳跳跳，跳跳跳的时候也是用脚掌，然后我们的上半身，这个腰好背，都是要把它这样撑开来的，所以不会含着。好，所以从这里哒，然后吧， 那这个时候呢，我们丢开之后，这个双手是这样子，这样子。好，所以呢，手腕要推出去，呼呼，然后你甚至可以带一点小小的小位，肚肚好看，侧面肚， 哒哒哒，好，所以咚咚跳跳跳，所以我们的手推完之后会握拳这样去展开，就一直有一些握在里面。好一些身体的 group 在 这里点 and 点， 然后头跟屁股跟手跳跳跳。好，从头再变。七走。 one， two and three four， five six seven eight and one two， three and four。 好， 跳完之后呢，我们的手这样哒哒， 好，所以呢，手在这里撑完之后，这样子甩开就可以了。 three and four。 然后左脚倒起，脚踏车两个，原地跳两个。 three and four， five six seven and eight。 好， 所以脚步不要停，哒哒哒哒。接下来手拎起来拍拍 穿，然后一个 pose， 好， 那你这手慢一点点，它是有右手在前，接下来再换左手在前，再穿下去， 再把它放到这，就这里呢，右手很难去伸直，对不对？那你如果可以的话，就一瞬间把它再尽量伸直一点，但左手是有一个这样有点像埃及手的这种， 所以这四个定点，然后腿很自然的换胯就好，比较简单，所以踩踩踩 and one 的 时候，把它沉下到这个胯， 再沉下这个胯，再沉下这个胯，在这里的时候可以不用那么沉，但是可以有一个定点的这种 pose， 然后再拎开的时候吸一口气，然后你的头可以一起， 记得就是我们的腰腹这边的核心都是回收的，所以你拨有驼背的时候拨开，拨开的时候是不是胯是有一点在厚的？从这里的时候 左脚有点拎起来，把自己带出去的时候呢，这个胸口会有推出去加你的这个脚尖跟膝盖， 所以呢，你这个发力就是从胸口带出去的，脖子也有一点，然后咔甩下去，好，所以从这里是 one， two， three， four， five， six， seven， eight。 那 我们的头呢，都要跟着身体一起去走， 哎，好，到这之后呢，这里拉开拍一下，好，所以本来是握拳，然后先看手，左手可以轻轻的放着，右手拎一下，点一下手头可以给一下，然后交叉手头埋下去， 吸一口气，手美美的打开，然后按拍手，哒哒哒穿，然后就要接我们的副歌， ok， 所以 从这里 卡，然后右脚去踩一下，给一个重心，咚哒，这里呢，我们的左脚点一下，手跳一下，好哈， one， two， 然后走， three and 左脚右脚可以这样踩一下， three and four。 打开的时候抬头， four five and six and。 好， 这里可以比较自由一点，那你可以斜斜的走，咚哈咚哈 seven and a n 好， 所以这边就已经要转到我们的侧面了。好， five and six and。 踩踩踩 n 所以呢， n 拍的时候会预备起来，然后我们要走 那个副歌啦哒哒哒哒哒。好，所以这里呢，我们的手握这样子。好，然后屁股要把胯翻出去。 one， 所以 也是脚尖在下胯去做一个半圈。咚，然后跳一下，跳一下，手预备对准空空。好，所以我们的胯运用很多。从这里预备， one， two， three and four 走。 five， six， seven and eight and。 拍的时候，你的胯要从上往下摆，预备在上 and 下。好，所以你的手很简单， 放开的时候跨步走多一点，手撑好。 one， two 跳 three and four。 好， 你的表情可以自己去接，可以一个你可爱撇头啊笑都可以。再走一个 five， six， seven， eight， and 的 时候，你就要把左脚给上去了。 one 下去。好，所以从这里 one， two 这边呢，就是最基础的，你的胯往下沉推 推，可以有一点点小小小的八字，小小的。好，所以呢， and one， two。 接下来手，这样哒哒哈，就是我们的头，最后要给一下哒哒 哒，这个手要记得关进去。好，所以 and one， two， three and four。 好。 到这之后呢，我们的右脚去踢 five and six， seven and eight。 好， 所以在这里呢，大家的协调是最需要练习的，因为它这一块， 这个脚呼呼哈，要停一下，要踢出去，要踢出去，搭配你的头哈，很重要。 so， and one， two， three and four 留在这里， four five and six。 好， 继续 love me more 的 时候头不动， 这时候我们的胯先走这里。好，先走这里。 one and two and three and four。 这时候我们的头就可以撇头或是打一下都可以，你很自由的。好，所以从这里我们的胯先从这走，你只要记得摆两个，之后后面去变化你的手势。 ok， 所以 都是有点违颠的，有没有 好的元素的时候，很快速的时候你就可以很快速的去切换。 ok， 所以 从这边走， one and two and three and four five and six and seven and。 最后是到这，诶，可以，需要休息一下，就是你可以给个重心。好，所以我们的手后再过一次， one and two and three and four five and six。 提手腕 six seven and a。 放松哈七走。 one and two and three and four five and six and seven and。 收膝 one 好， one 的 时候呢，上半身记得给一点握手是手背脚尖 one， two。 这时候呢，好，先分解一下，捞一下，然后右左手会很轻柔的 很柔软的脚底，然后微躺好，这也是有点微微躺，放松盖，这样子轻轻的扶着，这样子头会撇过去， 再盖进来，再转一下，记得你的头呼给点感觉。好，就是你的上半身，你的脚。 one， two three。 你 可以看到我们的脚是有踮起来去走一个菱形， 往后推一下，脚尖送一下，踩上去撇哒，最后停在这就结束了。好，所以上下合在一起。 one， two， three， four five and six seven eight。 ok， 所以 这边呢，这 part 呢，大家可以先多练习一下，然后我们准备熟拍跟练来准备五六七走。 one， two and three four five， six seven eight and one two， three and four five six seven and eight。 one， two three four five six seven eight。 one， two three and four five and six and seven and eight and one two three and four five six seven and eight and one two three and four five six seven eight， one and two three four five six seven eight， one two three four five and six and seven 哎哦，那大家把这个教程呢收藏练习可以慢慢练习，然后拍视频可以艾特我，那借对镜练习，带现你的小感觉。然后呢，之前我同学问表情官，你需要在舞蹈学舞蹈之前 就练好的吧？不是，所以我们的练习步骤应该是先练基本功，再去记片段， 在最后再调整你的表情。虽然说你刚开始零基础的时候，如果有这个意识的话，对以后的学习之路就学舞蹈的这个过程呢，会更有效率一点。但是呢，还是要先把你的地基打好，然后才去想 什么表情啊这些。 ok， 那 大家可以许愿，我尽量完成你们想要学习的舞蹈片段， 然后我们的课包依然持续更新中。如果你是零基础宝宝，欢迎入手的基本功课程。然后喜欢韩舞片段的宝宝，可以入手的大课包有非常多的韩舞全曲教学，会比单买课程划算非常多哟，那我们下次见啦，拜拜！