#合理摇 教程

详细教程之今天我们来学，开头准备拍五六七八，我们做左右的摆胯，五六七八，然后我们的手伸出一二三四，我们把手和胯连到一起，试一下一二三四，五六七八。伸直的臂一个拍，我们的手从下 摸上来，然后我们做左右摆胯四拍，我们试一下五六七八，一二三四五六。我们手扶住我们的胯，把右肩抬高，然后挺胸，五，交换左肩抬高挺胸六，再换右边抬高 七，再换左边抬高八。好，现在我们把第一个拍连到一起，试一下五六七八，一二三四，五六 七八，第六个八拍，我们手去这个手势去敲四下，然后从高到低做我们的右胯四下，我们试一下二二三四，然后变成双手敲两下五六，同时也在做胯七的时候继续做胯，然后我们手 接下去，七八的时候翻上来举手，翻上来举手八，我们把第二个八拍连到一起，试一下五六七八，二二三四。双手两次五六 七八，第三个八拍，我们的手摁下来，两个手之间可以离远一点，这样不容易掉美颜啊。然后他拍的是三二三四。我们去做右左的摆胯，做四次，试一下五六七八，三二三 四五六七八。看一下我们的手手是做一个交替的右抬，左抬，右抬，左抬，然后我们的身体是冲左前右抬的时候挺胸，右抬，左抬的时候坐胯，再来一次右抬挺胸，左抬坐胯，这个挺胸坐胯是五六七八，现在我们把第三个把它连到一起，试一下五六七八， 三二三四，五六七八。第四个八拍，我们手去右手从高到低敲四下四二三四，然后我们左胯右胯四次，四二 三四，换向左边敲四次或四次。五六七八，我们把第四个八拍连到一起，试一下，五六七八四 二三四五六七八，第五个八拍，五二三四，我们的手从下往上摸上来四拍，然后我们去做左右的摆胯。四次，我们试一下五六七八五二三四 五六的时候我们右手抬挺胸，继续向左前去做挺胸，五六的时候抬左手做胯，六七的时候换一个方向朝右前抬，右手挺胸，七八的时候抬左手做胯，我们把第五个八拍给他，一起试一下，五六七八，五二三四五六，换方向， 七八六八拍，我的手敲头两次，然后在右边顶两次后坐胯。我们试一下六二三次的时候换向左边敲头后坐胯。三四， 我们站直五的时候出右拳摆我们的左胯，五六的时候出左拳，摆我们的右胯，六七的时候绕手摆我们的左胯。七八的时候我们手是一个快的动作，是一个下，然后往上翻翻手上它是一个快的。看着啊七下棋这种快的，然后把我们的胯顶到右边，我们试一下 七下棋，现在我们把第六个配呢一起试一下，五六七八六二三四五六 七八哒七八拍，我们的手摁下来七二三四四拍，我们的手中间可以留一点缝啊，这样不掉美颜。然后继续我们的左右摆胯。四拍，我们试一下五六七八七二三 四五六。我们冲向左前做一个，右手抬挺胸，交换左手抬做胯，这是五六七八的时候换方向，右手抬挺胸，左手抬做胯，这是第七个八拍，我们把第七个八拍连到一起，试一下，五六七八七二三四五六 七八。第八个八拍，我们的左手小臂横着放到镜头前，然后我们的右手竖着放到这里。八个八拍第一个动作的时候是打开，这时候把我们的胳膊肘拉开，这是八二的时候锤，二三的时候再来一次拉开，三四的时候锤好，然后我们拉开的时候顶左跨，试一下八 二，锤的时候顶右胯，二三的时候顶左胯，三四的时候顶右胯，四五六的时候手右手摸头，左手划开，连到一起划开，然后我们去做左右的摆胯，试一下 五六七的时候我们手左手坐下来，右手从左边画个圈，画个圈七八的手指到下面八，然后继续左右摆跨，试一下七八。我把第八个八拍连到一起，试一下，五六七八八二三四五六七 八。第九个弯拍，只有前四拍两个。动作很简单，手从下往上摸上来，我身体做一个端小小的。可以啊，我们试一下九二三四的时候，我们的手继续往右上抬转一圈，然后去拍我们的左膝盖，他的拍的是 三次。好，我们把这一点点一起试一下，五六七八九二三四 啊啊啊。

正在摇包教会 抬手抬脚走，看转行，拉开挺拉、甩转，手指飞。

刚来宝贝们接力摇的保姆级分解教程来了哈，如果你要接力的话，总共是四个小宝贝接力的哈。先来看我们前奏的实拍，当然是我们自己啦哈，来，准备五六七走，有个一二 三四，然后开始左扭右扭哈，五六七走，一二三四，好。接下来哈，第一个人开始了，出我们的左脚，左边开始扭，往上摸，一二 三四好，顶胸哈，身体左一点五六 七八，好。第二个八拍做胯，二二三四，两个手敲五六好，七的手踩右脚七八的手往上八， 好。接下来第二个人呢哈，每个人两个八拍，第二个两个拍，往右边开始扭，手往下面去按，一二三四顶胸做胯，五六 七八，好的，二二三四哈，右边做胯四，指拳头去敲二二三四，反方向，左边五六七八，好。第三个人继续往上摸，右边开始 一二三四顶胸做胯，一边一个五六 七八，好，右边敲两次，二二反方向，三四五六七八。出拳五六往里绕，七八。第四个人哈，也就是你自己哈，往下开始压，右边扭，一 二三四顶胸做胯，一边一个五六七八，好。接下来这里有点难哈，左手端平，对，右手一 胳膊肘，全身朝下，二往前三四好。踩右脚，左脚的脚跟垫起来，一 二三四，看到没有哎对，好好好，五六七八哈，匀手状况五六好。右手甩一下，七八往下，好。接下来加四拍啊，左边开始右手往上提，一二 三四四的时候甩一下就结束了哈。第四个人就是你自己哈，两个八块半，好，接下来哈，你们只要两个两块八块就可以了。然后你记住，第一个人都是往上面去摸的， 开始拍，一和三是往上摸，二和四是往下去按的。都是扭胯，然后记住第一个人出左脚往左边开始扭的， 然后第二第三第四个人都是往右边开始扭的。 ok 吧？来，我们重新数拍，到位来一次哈。我就两个八拍为一组哈。准备五六七走，一二三四走，一 二三四五六七八 二二三四五六七八走，一 二三四五六七八敲二二三四五六七八，好走一 二三四五六七八敲二二 三四五六七八，好走，一二三四五六七八二二 三四五六七八走，一二三四。结束哦，宝贝们加油，慢速的音乐在上一个视频哈。

肘击摇教程，拳拳拳拳，合合合合，两边合，撮合，直合撮合，拍拍拍，六下 转转转，肘击合上翻直，外里转击左和前后换，随便转花手右边头，左边头往上翻直，随便随便随便换。 详细动作分解，你这么记第一部分，拳头，拳头拳头拳头，手掌手掌手掌缓下。第二部分，这么记， 拳头击掌，往下搓击掌，点击掌，往下搓击掌，两个动作是一组，等于是四组，对不对？你这样记第三部分，左边右边，左边右边，五下六下 转四下，当然是转的非常快的，一二三四也有一个节奏，他会高潮一点，哒啦哒啦哒啦，往这边拉，拉边之后然后肘击，哎，用这去怼人的这种力量肘 击，然后再加一个头，我看啊哒啦啪哒啦啪哒啦啪哦。击完之后，手掌合转一下之后使 拳头往里转一圈，胯给到右边到右边之后再走。还是刚才那个头拳，手掌 交叉交叉，接着转五花就可以了，随便转，随便转了之后上下都可以给。 最后一组动作，左边甩头，右边甩头，往上翻，是随便晃晃。

沈太阳包教会招财招财大拉、扣胸、后拉 推、扭胯、甩拉、前后点胯、飞吻、飞吻、挺坐、挺坐、下压扭胯、绕手、巴掌。