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减脂期想吃腊肉,想吃佛跳墙怎么办呢?自己做,请欣赏我的一日三餐。姐妹们早上好!早上的温水,两百毫升羽衣甘蓝黑咖啡,益生菌,两个鸡蛋羽衣油, 维生素坚果。江浙沪小老板的老婆,除了要管公司的钱,还得是厨师。今天中午 做一个速版的佛跳墙,待会大概会用到这些食材。这个是玉米贝贝、南瓜、 黄豆,也可以换成小米牛奶,这个是我妈妈他们的干货。菌菇煲南瓜和玉米,大块的待会放在豆浆机里,打小块的是最后放的,我再加了一点扇贝,把黄豆切大块的南瓜 玉米全部都放在豆浆机里边,按豆浆模式处理。这个菌菇包,因为我很爱吃各种菌菇之类的。菌菇 我用两包,平时可以用一包,用了有六个人,满满的,可香了,炖出来会非有会非常香,全是那个菇的味道。这么多,起锅烧水不用太多,把洗干净的菌菇倒进去,把这个玉米南瓜还有扇贝都倒进去,一直煮 开,这个时候不用太多水,煮开之后转小火放牛排,人有点多,再倒两个, 打个豆浆也好了,给它倒进去。这个豆浆是熟的,全熟的,如果是加小米粥,这个黄色应该会更黄一点,加热到稍微慢,小泡泡就可以了。再炒一个腊肉炒耳菜, 再炒腊肉,上午记得喝水。土豆洋葱炒鸭, 还有八角香叶油,葱好像放多了老陈,嘿,土豆烧鸭两盘,还有一个豌豆苗, 好好吃。这个饭饭前二百五十毫升水先喝了吗?午饭,这个是那个玉米,但是它叫蘑菇汤。是啥?嗯, 土豆烧豆芽,豆芽他们吃完了。哈哈哈哈关盘关盘。来来这个给你装哇哈哈可以可以可以。你们这样吃一姐姐高兴死了。做饭的成就感就是汤都被剥完了。哈哈哈 汤都喝了大半锅光盘了。下午继续喝水,五百毫升哦。餐前依旧二百五十毫升的水,晚餐继续一个馒头用两侧嚼的。这个方法越来越精通了。 你的体重是一百一十点六。

那么年味是越来越近了,我还有二十几天就过年了,我是湖北的,我们的年味将将近,我们喜欢吃的腊肉呢,还有呢,腊月 你们喜欢吃面食?谈到那个棋就选不得不选哈,每天棋那些好奇体重直线上升的都下不来。那如果有那种现象的没有关系,我可以帮你解决,我的徒弟一百二十八做柔性校服品,男士女士都可以来一下的。 原来在我的屋里躺楼梯,你的裤子都可以换小码,而且我的屋里没有任何的硬性消费,也不强制推销,都是专业的老美容师 来帮你们做项目,下载链接就在左下方,如果有需要的赶紧去谈,谈了之后一定要记得提前来跟我预约啊,里面我的店就在开叉正对面,店名就叫丰润美容养生馆,如果你们是在附近的,赶紧来体验一下啊,记得点赞关注哦!

今天我们做腊肉吃,我们这个腊肉皮是没有烧过的,大家收到啊,先把皮烧一下,然后用热水温水把表面洗干净。 那香肠腊肉已经煮了二十多分钟了,打开看一下, 哇,好香哦,煮的差不多了,给他打出来, 腊肉已经煮好了,今天呢我就拿一盘直接切起来摆盘就可以吃,再拿一盘的炒蒜苗 先切片 给大家看一下,我们的腊肉烤的很干,所以它肥肉都是透亮透亮的, 我们的腊肉已经切好了,这一盘拿的炒蒜苗,这一盘直接可以吃, 嗯,呵呵,特别香啊。腊肉的配菜很简单,我就用点大蒜籽,然后红辣椒大蒜苗切起来 准备炒腊肉了,锅里面我就不放油了,因为腊肉里面啦,等一下炒起来会有油的, 看一下我们的腊肉,没有放油的,已经炒出这么多油了,我把油打一点出来,要不然太油了。 放我们的大蒜,辣椒大蒜苗, 我们炒腊肉不需要再放盐了啊,因为腊肉本身就有盐,我就放一点大蒜籽啊,辣椒啊,蒜苗啊,就这样就这样翻炒一下就可以了,现在就可以出锅了, 腊肉已经炒好了,看一下这么大一盘也特别的有食欲,主要很好吃,平常时间切起来摆盘也是可以的。 喜欢吃我们贵州烟熏腊肉的话呢,今天我们给到大家一斤啊,这个是五花肉,一斤只要四十九块九 拍两斤,九十五拍三斤,划算啊,三斤只要一百三十九。喜欢吃的我已经把链接放到下放到小黄车了,大家直接点进去购买就可以了。

这个世界上,他就没有一顿单独的饭叫减脂餐。如果你能听懂我下面这段话,那你二零二六年指定能瘦。这是我做了这么多年减脂餐,也看了这么多人的减肥经历,总结出的一个道理,没有那么一个东西,你一吃马上瘦个几斤。 不要抱这种不切实际的幻想,减脂餐,它其实是一套完败的、体系化的营养饮食。如果你把吃饭分成减肥和不减肥两种状态, 想减肥了,你就吃两顿所谓的减脂餐,想放纵了,你就马上胡吃海塞,那你减肥注定失败,减下来也得胖回去,反反复复, 直到把身体搞垮。因为减肥它是一个过程,是从胖到瘦的这么一个过程。这个世界上就没有一个单一的动作叫减肥, 你需要吃很多顿饭,做很多对身体有益的努力。所以啊,放弃幻想,面对现实,今年减肥,别再折腾自己了,好好吃饭吧。

现在卖腊肉的很多,你会发现越瘦越便宜,有没有这种感觉?你去买那一种啊,价格稍微便宜点的,你要多瘦他就能跟你多瘦。但是老乡入嘴的东西,我们真的吃一点,什么 好一点的吃一点,放心的,不用怕肥肉,肥肉熏干了他就是这样子嘞,晶莹剔透的 好的肉质,它吃起来的口感就是肥肉肥而不腻,瘦肉瘦而不柴。如果说朋友们你们也想了解一个真正的土猪肉的话呢,可以来月儿直播间呢。


一百五十八斤是怎么瘦下来的呢?今天给大家做一个总结,其实我走过很多很多的弯路,跟你们一样,刚开始有节食啊,运动啊,请私教啊,但是这些都很难坚持下去,最多一个礼拜就坚持不住了,或许在这个时候啊,是我的命好啊,娶到了一个好老婆, 他可能不想这么年轻就把老公给换了,三百多斤真的是很容易随时随地就爆掉了,所以他自己去学了营养学,把我救了。废话不多说,我给大家讲一下我当时的饮食怎么吃的,在超大激素的时候,我早上呢 大约是会去吃两百克左右的根茎类主食,熟种红薯,玉米、山药、莲藕、土豆、贝贝、南瓜,这些都叫根茎类主食。然后呢,每天两个鸡蛋是必须要吃的,然后再喝一杯无糖豆浆, 然后早上的水果也必须吃,除了葡萄,龙眼、荔枝以外,其他水果我每天早上都会吃个两百克,但是我只会把水果放在早上吃。中午呢,我会吃两百到三百克左右的熟米饭,大约就是一碗半左右,然后再加两百克左右的红肉, 红肉称深重,然后再加三百克的蔬菜。晚上因为我的基数太大了,那中午呢,其实吃的也挺多的,所以我晚上呢没有吃主食, 晚上吃什么呢?晚上吃白肉加蔬菜,白肉大概我会吃到两百到两百五十克左右,然后蔬菜三百克左右。到小基数的时候呢,我发现我越来越馋了,而且饿的特别快,特别难受,又到了特别难坚持的程度, 所以我把早上的主食呢,根据那主食加到了三百克,其他的早上的食物不变,还是一样老样子,把中午的米饭调整到了二百五十克左右的熟重,然后红肉跟蔬菜的量也是不变的。晚上我也加了两百五十克左右的熟米饭, 然后白肉跟蔬菜也是不变的,这样子我的食欲稳定了很多,所以让我坚持下来了,就这样一年半时间,从这样到这样, 如果你们现在处于一种只想要维持的阶段啊,你可以按照我的小激素去吃,吃个十来天你会发现你的饮食习惯养的会特别好,食欲贼拉稳定。但是特别要注意的一个点啊,油一天用三十克, 盐一天用五克,不吃肥肉不吃动物皮油最好是用菜籽油,橄榄油,山茶籽油。如果你还想往下再减一点的话,后面我会持续的更新下一期视频,我会跟大家分享我在外面是怎么吃的。

这就是我们刚刚水煮好的香肠啊,水煮好了就可以直接当零食吃,你也可以炒来吃,蒸来吃都是可以的。我们家香肠啊选用都是原石土猪肉,前腿肉跟后腿肉搭配的,按照我们湘西传统工艺制作,低盐工艺, 柴火慢慢熏的。而且我们家香肠配料表干干净净,没有科技也很活的,老人小孩孕妇都能吃。现在正在直播中,赶紧来我直播间啊。嗯,太香了。

哥哥姐姐们啊,这个是我刚取下的一个腊肉,随机取一条给他切开看一下,肉色发型都是一样的,一个枣红色,像这样的品质呢,无皮无肥,老人小孩孕妈妈都可以放心。 咱们家的配料狗真的太干净了,因为他就只有食用盐呀。想要这样的纯素腊肉,想要在平台买到好腊肉,来我们的直播间给到大家,现切现称,当天给您发货哦!

这是我们家的烟熏猪舌头,一斤的话有三到四个,没有肥肉,都是瘦肉。喜欢的朋友可以点击左下方小黄车带回去尝尝先哈,味道好得很。 这是我们家的烟熏猪舌头,他都是瘦肉,没有肥肉,一斤有四根左右,这一根就能切一盘。老乡们,柴火烟熏猪舌头已经有四五个,猪舌头都是瘦肉,吃起肉质细嫩不塞牙,拿出来炒、吃凉拌都太香了。 喜欢吃那个菜,不喜欢的话我给你整点过来要不要的啊哈哈哈。 我们的蜡烛蛇用家常调料反复抹匀,然后腌制五天,小火慢熏熏干熏透,煮熟后口感细腻绵软。 我们家烟熏猪舌头一斤大概有四根左右,在四川的话,猪舌头也称为一只钻头,肉质细嫩绵软,特有嚼劲。 烟熏猪舌头又叫钻头红,寓意比较好,越吃越脆,纯瘦肉 瘦而不柴,不会烤牙齿。朋友们,烟熏舌头已经要熏好了,很干哦,熏得很干!这里先来一道这边这肉子。