2026廊坊中考体育项目抽到了什么

廊坊中考体考抽考项目呢也出结果了，男生呢是引体向上和实心球二选一，女生呢是仰卧起坐和实心球二选一。咱们趁这个寒假的时间呢，我们廊坊的同学们可以多多练习起来了，预祝我们每一个中考生都能够体考满分，加油！

咱们三河燕郊的初三的学生家长注意了啊，昨天廊坊市发布了二零二六年中考体育考试现场测试项目，包括的项目和抽考项目和选考项目。这三类 必考项目是一百米的男生，女生要跑八百米，八百米的女生满分，一共这个项目是十二分。抽考项目是引体向上置石星球，男生仰卧起坐或置石星球，女生这个满分是十分。那么 选考项目里面有考生在足球运球、绕杆、篮球运球、绕杆、排球、正面双手垫球三个项目中自选一项参加考试，满分是八分。 那么咱们这个寒假已经开始了，是不是体育不太行的初三的孩子们抓紧要练习练习你的体育了呢？呃。

咱廊坊二零二六年中考体育的抽考项目已经确定好了，家里有初三娃娃的家长啊，一定要注意好！今年抽考的项目呢，男生是引体向上或者实心球， 女生呢是仰卧起坐或者实心球，二选一，初三的娃娃们趁这个寒假抓紧操练起来，这个分啊，咱们不容错过。关于中考体育，您还有什么想聊的，可以随时打到评论区，咱们一起唠唠！

二零年中考体育安排出来了，包括了这个必考项目，抽考项目和选考项目。必考项目，男生的一千米，女生的八百米，满分十二分。抽考项目，男生的引体向上或者是投掷铅球，女生的仰卧起坐或者投掷铅球。十分。 选考项目，足球运杆啊，运球，绕杆，然后篮球这个运球绕杆，排球，正面双手垫球三个项目中自主选择选一项就可以满分八分。各位同学，马上开始准备你的中考吧！关注杨老师，带你升学的路上不迷路！

廊坊二零二六年中考体育测试项目确定。

廊坊初三家长体育中考最怕的盲盒终于打开了！二零二六年中考范围已经定了，男生考引体向上或者是实心球二选一，女生考仰卧起坐或者实心球二选一。别纠结哈，两步走，立刻行动！第一呢是马上测试科学二选一， 今晚就让孩子分批试试，选哪个短期更容易突破，孩子更有信心的。第二呢，抓住核心，分阶段猛攻。如果是备战引体向上，现在就练悬垂和弹力带辅助备战实心球的重点练腰腹力量和投掷技巧。记住啊，体育拼的是规划，不是突击， 政策定了调汗水来决定分数。这个寒假啊，就开始练习了，预祝咱们廊坊中学就找大熊下期见！

二零二六年的中考廊坊体育考试抽考项目结果已经出来了，男生呢，是引体向上或至实心球，女生呢，是仰卧起坐或至实心球。具体得分标准看一下，记得收藏！你家孩子会选哪个项目呢？评论区见。

各位廊坊中考生的家长们，二零二六年咱们廊坊市中考体育抽考项目已经确定了， 男生呢，是引体向上和至实心球，女生呢，是这个仰卧起坐和至实心球项目呢，是二选一评分标准呢。我放到视频的后面了，咱们趁这个假期啊，咱们赶紧让孩子操练起来。 咱们二零二六年的中考家长信息群也已经建立了啊，如果想进群的话呢，咱们评论区您留言，我拉您进信息群，咱们不错过任何中考的相关信息。

河北中考满分八百，中考体育成绩占五十分，今天大兵老师去分析一下，这五十分到底是怎么构成的，哪些分能稳拿，哪些分是提分的关键。今天一条视频去分析透，这五十分分为两大块，过程性考核二十分加现场测试三十分， 前者看的是日常积累，后者是拼的是临场发挥，少一块都拿不到满分。先说说这二十分，过程性考核，这是送分题，千万别漏！从七年级下学期到九年级的上学期的日常锻炼，体质测试， 体育课表现的综合平定，出勤体测课堂表现都占分。现在初三的孩子基本上定型了，孩子目前多少分都赶紧可以去核对一下，有缺口的可以去找老师去补。重点来了！三十分的现场测试，这是拉开差距的关键。全省统一项目分值记好了，这三点 必考十二分，男生一千米，女生八百米，这是硬项，绕不开，必须去练跑姿，呼吸节奏全是提分。抽考十分， 从五十米跑立定跳远，一分钟跳绳，还有男生引体向上实心球，女生仰卧起坐实心球去抽选一项。衡水已经定了立定跳远，其他城市还在等通知后选项目，先打基础准没错选考试八分，足球、篮球、运球、抄 杆、排球、正面双手踮球，三选一，直接选孩子的特长项练熟，动作规范，满分稳拿。再给大家去规划两个核心重点啊，避分又提坑， 过程性分数定型了，别再去纠结，所有精力去砸向于现场测试，尤其是必考的中场跑，每天去练一点，耐力提得快。 第二点呢，就是抽考项目还没有公布的城市，五个选项，先去练基础选考，早定向早专攻球类绕杆边球别练错动作细节决定于满分。 最后提醒一句，各地抽奖项目一般在考前的两个月去公布，一定要去盯紧了当地的教育级官网或者是公众号有最新消息呢，我也会第一时间去更新。五十分在中考里面太关键了，每一分都不能浪费。

二零二六届的中考考生，也就是现在正在读初三的孩子们啊，你们绝对是这十几年里最幸运的一届！为啥这么说呢？中考的命题讨论会啊，传来了三个重磅的好消息，家有中考考生的家长，咱们一起在评论区打出二零二六中考必胜，为孩子们加油鼓劲啊，预祝孩子们今年六月旗开得胜！金榜 提名的第一个好消息啊，就是数学科目出现重大调整，今年中考，数学呢，整体难度会大幅度下降。命题讨论会呢，明确要求严控超纲题、偏题难题， 基础题的占比呢，也提升到百分之七十五。不过呀，预算量会有所增加，那么这样对成绩中游的孩子来说，绝对是一个天大的好事。接下来呢，备考呢，要抓好两个重点，一个呢，是变死科难题，把精力集中在中档题和基础题的巩固上面。 第二个呢，就是坚持做限时训练，培养考试的时间观念，确保能在中考的规定时间内完成所有题目。 第二个好消息啊，就是关乎物理和化学了，今年呢，这两门中考考题的难度呢，也会有所下降，尤其是今年新改版教材里的实验探究体会成为考察的核心重点，跟着教材抓考点，一准没错。那第三个好消息啊，就是英语的新变化了， 今年中考，英语呢，新增了中华传统文化的考察方向，简单说呢，就是让孩子用英语讲好中国故事，像中国古代文学、戏曲、名胜古迹、传统节日啊等等，这些内容 都会融入外行、天空、阅读理解，甚至是作文当中。所以家长啊，一定要提醒孩子，提前做好准备，做好积累，到时候受益的就是咱们自己的孩子了。

准备吧，因为十星球有点难练，肯定可以满分。我们小学的时候是练过这个的，我的其他几个项目可能并没有我的足球绕杆这么稳。测的人最好好像是十秒八，反正是十一秒五。

足球要纳入杭州体育中考了，具体考什么？不会踢足球的孩子会受影响吗？今天下午呢，杭州市教育局发布了关于二零二六年杭州市区体育中考调整方案公开征求意见的公告，明确呢，在原有的耐力类、跳跃类、力量类的基础之上，增加技能 类，足球就属于技能类，分值十分，但是总分啊，还是三十分。不会踢足球的各位千万别慌，因为啊，足球属于可选项，不是说必考项， 杭州体育中考只有耐力类是必须要考的，男生是一千米跑，女生八百米跑，或者你可以选游泳。其他的比如说跳跃类，大家熟知的这个跳绳啊，力定跳远以及力量类实心球，引体向上或者仰卧起坐都是可选项。足球的加入，意味着你多了一种选择， 你足球踢的好，那么就选足球，不会踢，那就还和以前一样好了，没有影响。足球考什么呢？运球、绕杆后射门。作为一个资深足球爱好者，杨哥专门看了看这个评分标准啊，对平时踢点足球的孩子来说，感觉拿满分还是比较容易的，即使你现在开始练，也是很有机会的，特别是 可以考两轮，每轮呢都可以考两次，个人觉得容错度还是非常高的。那么对于这事大家怎么看？欢迎评论区留言互动。

北京教育考试院呢，最近他发布了二零二六年的中考报名细则，我觉得这个中考报名细则咱们不管是小学、初中的家长都是要了解的。二五年十一月八号早上八点半开始报名，十一月十四号晚上五点截止， 妥当，保管你的报名密码。然后二零二六年的七月九号返校的时候，学校会统一索要，所以大家别丢了。那么除了报名之外呢？二零二六年的中考比二四年、二五年还多了六个变化，我觉得这个六变化是我特别今天想给大家分享的，这个直接影响孩子升学，而且每一条都很重要。 首先呢，二六年的中考理科难度是维持上涨的，尖叫声，他的拼杀会更激烈。二五年中考数学得分率是最低的，物理是紧随其后的。二六年为了区分百分之五十以上的考生，数学难题会继续升级， 尤其是想冲一梯队高中优质班型的孩子，你的理科必须拔尖，你稍微失误，你就可能错失这个机会。第二个，中考人数在二六年会破十三万，这个就意味着中考高峰段的孩子的竞争会更激烈，同 零分的考生会更多，想靠裸分冲刺优质高中的难度又是难上加难。第三个，普高校位会扩充一万多，普职融通会再升级。好消息是什么呢？为了应对人数的增加，二六年的普高校位也会扩充一万人。除了新增高中，还有中职啊，中专呢，技校呢，也会开放学位， 这个会实现普职融通，娃呢，上公办高中的机会就会变多。第四个，集团校直升人数是暴涨的，从三千人冲到了一万到一点五万人，二五年集团直升呢，才多少人？三千人？二六年预计啊会到一万到一点五万人，所以这些人数呢，在中考占总人数的百分之十到百分之十五，这个直升名额大幅增加。所以说你想进优质高中出一圈，你就得抓校排名了， 而且你要提前锁定职称的资格，别等到初三再发力，那没有职称了。还有第五个就是校道票占比呢，会冲进百分之三十五，所以你校内排名是非常关键的。二五年校道票占比是百分之二十六，二六年就是百分之三十到百分之三十五， 你像西城区二六年会更多，所以校道校他只看你校内的排名，不用跟全区的牛娃去拼裸分娃，你只要能稳住校内排名，你就能低门槛冲进优质高中，所以这是给咱普娃的一个核心福利。 第六个，统招比例可能会跌破百分之五十，而且这个裸考路径会越来越窄，二五年统招已经降到百分之五十九了，二六年他应该是在百分之五十以下，这就意味着靠中考裸分上高中的路径越来越窄，顶尖高中的统招名额也会更少，那就别说进顶尖的高中的实验班了。所以说想靠裸分冲进第一梯队高中，难度呢，堪比千军万马过独木桥了。 给我们总结一下啊，二六年中考的核心趋势很明显，理科拉分竞争加具直升效额，他成为了主流，而且统招是萎缩的，所以我们家长们现在要做三件事，第一个，保管好你的密码。第二个呢，重点去抓孩子的理科成绩， 尤其是数学呀物理呀尖子生，你要出难题。第三个，从初一初二你要紧盯校内排名，争取他直升和校道上的名额，别再死磕统招了。