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补肾最厉害的法子是强肝,你就每天吃这两种简单食材,比你吃再多的枸杞、生蚝都管用,错过了万两黄金都买不着啊! 我在讲黄帝内经是反复说过,肝肾同源,肝主疏泄,要是肝气郁结了,时间长了就容易肾虚,肝要是出了问题,肾也会受到影响。一旦肝肾不足呢,就容易导致头晕目眩、耳鸣健忘、腰膝酸软、身体乏力、虚发早白、失眠多梦等情况。 这个时候啊,我们不要去花成千上万买那些补肝补肾的药,吃了之后你会发现,不仅效果不大,反而越补越虚,越补越上火。 那想要调理呢,关键在于肝肾同补。今天给大家分享两位草本食材,就是黑豆跟当归。黑豆呢,滋肝肾,固精气, 当归呢,被誉为补血圣药,能够补血养血、安神。好,你去菜市场买半斤黑豆,带回家清洗干净,再加盐水浸泡六个小时。 黑豆水中富含花青素,含大豆异黄酮等营养元素,千万不要倒掉了。把泡好的黑豆带汤一起倒入锅中,再加一百克老冰糖跟三十克当归,综合下当归的苦味, 大火煮沸后转小火熬,煮到豆子吸干汤汁就开始翻炒,直到黑豆表皮呢,裹满白色的糖霜就倒出放凉保存。 每天呢,你就吃上二十颗。一段时间后啊,肝血充盈,连眼睛都会发光发亮,整个人也会精神抖擞,浑身轻松。懒得自己做的呢,点我头像,有成品五罐,一周起大人小孩都能吃。
