刷牙前沾水好还是不沾水

你知道吗？百分之九十的人刷牙都刷错了！刷牙蘸水等于白刷 什么？采访者问我，刷牙要不要蘸水？说实话，大部分牙膏蘸水是会影响效果的，因为水会稀释牙膏中的有效化物的，让它的清洁和防蛀功效大打折扣。记住啦，干刷才是王道！快艾特你那个蘸水刷牙的朋友来看吧！

停，先别刷！刷牙前你这个习惯可能让牙膏效果打对折。很多人喜欢把牙膏蘸湿再刷，觉得泡沫丰富更干净。 但真相是，大部分牙膏，特别是含美白或抗过敏成分的，需要依靠少量唾液慢慢研磨才能发挥最大功效。一、沾水泡沫来的太猛，你很快就想出口，有效成分还没来得及作用呢，就被冲走了。 所以牙医建议干刷更好，挤上牙膏放进嘴里开刷，让唾液自然带来湿润感。记住这个小改变哦，让你的牙膏每一分钱都花在刀刃上！下期告诉你，牙刷到底该选硬毛还是软毛呢？我是你的小萝牙医！

牙医有什么护牙技巧吗？我要不要告诉他？早上吃了早饭再刷牙，晚上刷牙完就别再吃了， 不然一晚上细菌又痒起来了。刷牙前别漱口，牙刷也别沾水，就这么干，刷牙膏的劲更足，一天刷两次牙，每次两分钟，别糊弄，用巴氏刷牙法，上上下下里里外外都刷到，刷完牙不用着急漱口，把泡沫吐掉就好。 防蛀的东西能多留一会，牙膏一定选韩服的，这是防蛀最管用的。不行我不能告诉他。

哎呀，身上好痒啊，我们去搓澡吧。走，待会见。你这是洗了还是没洗呀？凭什么你比我干净这么多，泡沫越多不是应该洗的更干净吗？走，我们找他算账去。我也不知道为什么呀， 小胡，快救我，快救我，小胖我来了。不要慌啊，我的救星到了。快说快说，你有什么好解释的？ 关键的问题就出在牙膏上面，刷牙前牙膏不要沾水，我们需要牙膏和牙齿进行摩擦，这样的话才能将牙齿上面的脏东西带走。 如果牙膏提前沾了水，那么就会减小牙膏的摩擦力，也会稀释掉牙膏里面的很多重要的清洁成分，这样牙齿就刷不干净啦， 所以泡泡越多，牙齿反而洗的不干净。原来是这样子呀，关注我。无言不无语，满足你的每一个好奇心，我们下期见。

今天给张阿姨刷牙啊，牙齿上有一点不干净，李阿姨教你怎么刷牙。好吧，首先我们要干刷，干刷是什么意思呢？就是把昨天的牙刷拿起来啊，直接挤上牙膏就开始刷，不要再把这个牙刷沾一沾水再刷，或者嘴巴里面 咕噜咕噜一口水再去刷了啊，这个叫干刷，嗯，干刷不会破坏我们牙膏成分，让我们这个牙膏里面的成分能够充分在牙齿上发挥。第二个呢，它可以有效延长我们刷牙时间，不至于说咕噜咕噜一下我们就很想去吐掉了啊，好，首先咬住咬住，第一步咬住，咬住，好，首先第一步把我们的牙膏均匀的涂在牙齿上，我这个是牙菌斑显色牙膏，你自己的牙膏也是这样的啊， 好，均匀的涂在牙齿上，然后把牙齿分为四个边，分别是左边上面，右边上面，左边下面和右边下面啊，分成四个边之后呢，我们从左边上面开始好，轻轻张开，轻轻张开好，左边上面，我又分为三个面啊，这样你看得到吗？ 好，外面，我们就这个，这个叫外面牙齿的外面啊，里面和咬合面啊，好，我们从外面开始刷啊，因为姜婉仪的牙齿基本上都换成恒牙了。那我们用八十刷牙法啊，看着你阿姨啊，把我们的牙刷的刷头四十五度角指向牙龈的方向，水平正颤向下刷，上面的牙齿向下刷啊，水平正颤向下刷，两颗牙齿为一组啊，好， 看到啊，有一个转动的这个动作啊，看到吗？好，这个叫水平颤动向下刷，八式刷牙法啊，好，每一颗都要刷到啊，从前往后先刷外面，然后可以再从后面再往前面来一次。好，刷完了外面我们就刷里面也是一样的啊， 好，刷完了里面我们刷咬合面，就是咬东西的这个面，只有咬东西的这个面能来回的这样拉啊，其他的这个面不能这样拉，我们刚才是向下刷的，你记得吗？嗯，这个地方很薄，很容易拉，缺啊，所以外面和里面只能这样从上往下刷，你可以颤动一下往下刷，颤动一下往下刷，但不能这样拉啊。 好，刷完了上面呢，我们就刷下面刷第二个镶嵌也是一样的啊，牙刷刷头四十五度角指向牙龈，水平颤动向上刷，转动往上刷啊， 好，可以来回的多刷几次。我们口口类分区也是把它分为四个区，也是刷够时间啊。 好，每一个地方都要刷到啊，刷完了里面我们就刷咬合面，记得只有这个面能这样来回拉。平时是不是这样来回拉的？嗯，好，再刷这边啊，水平正常，向上刷 好，刷完了外面刷，里面好，刷完了里面刷，咬后面，在家就多刷一会。李阿姨，现在就刷给你看啊，在家要每个象限都多刷一会啊，每一边都要多刷一会。好像我们这个刷了的我们就刷成白白的了，你像没刷的上面就有很多红色的，对不对？好，这些红色的呢，我们把它刷成粉色的。还是像这样 先刷外面啊，这个牙膏把它刷成粉色的就可以了，你自己就手怎么就刷的干净就怎么刷啊，刷完了外面刷里面 好，刷完里面刷，咬后面啊，好，最后把我们牙刷立起来。看到啊，牙刷立起来，立起来刷向前牙的内侧 和下前牙的内侧打圈圈啊，这里很容易被忽视，大人也是一样的，这里很容易被刷掉，忽视掉啊，不能这样刷，这样刷不到啊，这样是刷不到的，必须要这样立起来刷，好好，最后把我们牙齿咬住，咬住好像刚开始一样，所有的牙齿打圈圈结尾，这样牙齿才刷干净了啊，好。

刷牙前多做一个动作，能让蛀牙率下降百分之三十。牙医不会主动告诉你，但你的牙齿会感谢你一辈子。我们每天刷牙，其实都在犯一个方向性的错误。牙膏里的腐化物是牙齿的盾牌兵， 但是一沾水，这只精锐部队就被提前冲散了。正确的做法应该是干刷启动法。第一，牙刷不沾水，直接挤牙膏。第二，先刷牙齿的内侧，那里是牙菌斑的军事基地。第二个， 刷满两分钟以后再漱口，这样腐化物能够牢牢的焊在牙齿的表面，形成八小时的保护层。更神奇的是，刷完牙不要立刻漱口，吐掉泡沫以后保留少量的腐化物在口腔站岗， 半小时内不喝水效果最佳。为什么这样有效？因为湿刷时这个腐化物被水流冲走， 而干刷的时候，腐化物紧密的附着你的牙釉质，就像蜂巢，干燥时更容易吸收保护成分。这个小改变相当于把牙膏的战斗力从玩具水枪升级到高压水泡。今晚就试试这个干燥技术。

为什么说刷牙前沾水是错误的？因为沾水会让牙膏里的清洁力直接打折，你刷了等于白刷。沾水到底影响什么？影响的是摩擦剂和发泡剂的作用。牙膏里的摩擦剂需要保持一定的浓度，才能有效清洁牙菌斑。 一沾水浓度被稀释，摩擦力下降，清洁效果直接减半。那为什么很多人都喜欢沾水？因为老一辈都这么教，觉得不沾水、刷不动，刷不出泡沫。但其实泡沫多少和清洁力没关系，那只是为了让你感觉刷干净了。那正确的刷牙方式是什么？ 干刷牙刷不要沾水，牙膏也不要沾水，直接把牙膏挤在干牙刷上刷，这样摩擦剂浓度最高，清洁力最强，还能减少牙膏用量。 那刷的时候太干怎么办？口腔里本来就有唾液，刷几下自然就会有泡沫。如果你实在不习惯干刷，可以稍微沾一点点水，但千万别把牙膏泡成汤。 所以，真相是什么？真相是刷牙前沾水等于降低清洁力。从今天开始，试试干刷，你会发现牙齿更干净，口气更清新。你是沾水派还是干刷派？评论区告诉我！

你刷牙前会先沾水吗？这个习惯可能正在悄悄降低清洁效果。刷牙前沾水泡沫更多，感觉更干净。 刷牙前沾水会让牙膏中的摩擦剂提前激活，泡沫过多反而降低清洁力。实验显示，沾水刷牙的清洁力比干刷下降约百分之五十。 正确的做法是挤黄豆大小的牙膏直接干刷两分钟。原来如此，以后我要改掉沾水的习惯。干刷能让摩擦剂充分发挥作用，深入清洁牙齿缝隙。 记住每次刷牙至少两分钟，确保每个牙面都清洁到位。养成正确的刷牙习惯，让牙齿更健康。关注口腔健康，每天两次正确刷牙，远离牙病困扰。

刷牙前牙刷蘸水或者漱口之后再刷，正确吗？你以为牙膏沾水刷出泡泡才是干净，甚至觉得泡泡越多越好，但其实啊，水会稀释牙膏里面的有效成分，导致牙膏效果大打折扣，所以直接干刷就行， 不添加起泡剂，泡泡少的牙膏更好。这样我们在刷的时候就可以用舌头去舔一下我们牙齿表面，看看是不是光滑的。除了判断我们有没有刷干净。

刷牙前不要给牙膏、牙刷沾水。牙刷主要起一个清洁和摩擦的作用，当你把水沾上以后，里面的清洁剂和那个摩擦剂都已经稀释了， 那么刷牙的清洁效率将大打折扣。所以一定要记住，刷牙之前不要用牙膏蘸水漱口，漱完口吐掉水以后再去刷牙，这样更有助于牙的清洁。

刷牙前不要给牙膏牙刷沾水，其实沾上水然后再刷，很多人都喜欢这个动作，但实际上沾上水这个动作是错的。牙刷主要起一个清洁和摩擦的作用，当你把水沾上以后，里面的清洁剂和那个摩擦剂都已经稀释了， 那么在刷牙的清洁效率将大打折扣。所以一定要记住，刷牙之前不要用牙膏蘸水漱口，漱完口吐掉水之后再去刷牙，这样更有助于牙的清洁，你记住了吗？