俯卧撑那个叫什么俯卧撑手势舞

上一期的平板卡点是咋录的？用手机录的， 嘿嘿。不能一共就四个八拍，来三十五秒，学会平板支撑卡点手势操。第一个八拍，平板单臂出肩，一二三四五六七八第二个八拍，平板单臂肘触地， 一二三四五六七八。第三个八拍，平板交替走出地，一二三四五六七八。 第四个八拍，有点累，哈哈。平板开合跳俯卧撑，一二三四五六七八就结束了。看音乐跟着做就完了。看过不如做过动手。

怎会怕快到这？

俯卧撑就俯卧撑，手势舞就手势舞。不对，俯卧撑。手势舞是什么东西？给我站出来， 仙女下凡 不累啊不累啊。一点都不累，因为我不是做不到，我只是那个动作没记住而已啊。

ok 今天来一组俯卧撑手势舞，看看谁是最厉害的啊。我认为丹哥最菜。小小更菜菜菜更菜我最牛掰哈哈哈哈。不跟音乐吗？跟音乐了你过来一下。哈哈哈 哈哈哈哈好给你放一个试一下。我要试一下。好那个三不是不是蹲起来呢啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 cause you could be the beauty and i could be the monster hahahaha。

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