煎饼是优质碳水吗

给大家展示一下山东大煎饼， 煎饼就是优质碳水对吧？然后加点去骨的这个鸡腿肉，膳食纤维、大葱， 最后再搞点这个，最近买的这个坚果辣酱，来点这个脂肪，优质脂肪。我不减脂，别学我啊，就嘴馋 这一口我都不敢想有多香。 嗯， 再来点这个脂肪， 谁要迷糊我了，快乐就是这么简单，谁能吃过我呀？我不，我不长肌肉谁长肌肉？

之前跟我嫂子去健身的时候，我嘴里边就一直没闲着，就这个煎饼啊，我们俩天天吃，因为这个煎饼呢，口感跟其他家的真不一样，就打开之后啊，你就闻一下那一股香甜的味道，直接吃呢，就是个方便的碳水啊，就打开打开之后呢，觉得一些东西都非常好吃啊，我吃了好多家这个煎饼都没有这么柔软过，每一个都是独立包装的，每一袋五十克 水呢，七十六克啊，脂肪只有一点点，配料表里面六种粮食，还添加了百分之二十以上的藜麦啊，就我有信心你拍下来之后你一定会喜欢的。三十袋的包装链接啊，价格更实惠。

我的事情说三遍，低碳水！低碳水！低碳水！我们这款煎饼碳水化合物含量只有百分之七点九，控糖、怕饿、控重、怕馋，珍惜没有好选择的产品，关注我！

我瘦了十八斤！让你们看看减脂期吃饭有多简单！锅里喷油，主食就用土豆削片，优质碳水代替高碳水面饼加一个鸡蛋，优质蛋白不能少。 开小火慢煎，撒点黑芝麻更香。哎呀，翻面成功了！刷滴芝麻酱提味，铺生菜，黄瓜丝和蟹柳卷起来，就是减脂期也能吃的煎饼果子了。

香蕉卷煎饼大家应该都知道，锻炼完之后应该补充点快碳，对吧？所以我准备了香蕉，不过光吃香蕉晚上很容易饿，所以再准备一点优质的慢碳大煎饼，结合一下香蕉卷煎饼来尝一下， 还挺好吃的， 蛋白质也不能少。干杯煎饼卷香蕉，不是所有山东人都这样吃的啊，纯属个人行为。

终于找到干净的碳水了！就是这个藜麦杂粮煎饼都是独立包装，一次一袋，特别方便，配料表干干净净，没有这糖直接空口吃就很好吃，也可以夹菜吃，非常柔软劲道，一点也不干噎，这个价就到手十包，没吃过的姐妹赶紧尝尝。 终于找到干净的碳水了！就是这个藜麦杂粮煎饼都是独立包装，一次一袋，特别方便，配料表干干净净，没有这糖直接空口吃就很好吃，也可以夹菜吃，非常柔软劲道，一点也不干噎！这个价就到手十包，没吃过的姐妹赶紧尝尝。 终于找到干净的碳水了！就是这个藜麦杂粮煎饼都是独立包装，一次一袋，特别方便，配料表干干净净，没有这糖直接空口吃就很好吃，也可以夹菜吃，非常柔软劲道，一点也不干噎！这个价就到手十包，没吃过的姐妹赶紧尝尝。 终于找到干净的碳水了！就是这个藜麦杂粮煎饼都是独立包装，一次一袋，特别方便，配料表干干净净，没有这糖直接空口吃就很好吃，也可以夹菜吃，非常柔软劲道，一点也不干噎！这个价就到手十包，没吃过的姐妹赶紧尝尝。 终于找到干净的碳水了！就是这个藜麦杂粮煎饼都是独立包装，一次一袋，特别方便，配料表干干净净，没有蔗糖，直接空口吃就很好吃，也可以夹菜吃，非常柔软劲道，一点也不干噎，这个价就到手十包，没吃过的姐妹赶紧尝尝。 终于找到干净的碳水了！就是这个藜麦杂粮煎饼都是独立包装，一次一袋特别方便，配料表干干净净，没有蔗糖，直接空口吃就很好吃，也可以夹菜吃，非常柔软劲道，一点也不干噎。

那为啥我家娃吃了这个煎饼果子还不胖呢？煎饼果子的配料决定了他是不是糖油混合物的性质，对，颜值不够，身材凑干。 提高认知啊，才能改变习惯。今天啊，和您聊一下我家娃常吃的一种超牛的糖油混合物，但他吃吧，还不胖。煎饼果子基本上我们家啊是早晨吃，但也不是天天吃啊。 如果单从这个煎饼皮上来说，煎饼不算是糖油混合物，但通常呢，我们这个煎饼果子里呢，会加了薄脆，刷了酱，加了香肠，那他就是糖油混合物了。 那为啥我家娃吃了这个煎饼果子还不胖呢？因为我们家早上一般是买一套煎饼果子，切成几份，分几个人吃，并且有的时候啊，还吃不完。煎饼果子的配料决定了它是不是糖油混合物的性质， 如果您呢，想控制体重，又想吃这口，那您可以选择不加薄脆不刷酱，或者少刷酱不加肠的这个版本，让他更接近于主食。 当然了，关键的关键就是控制摄入量，我反正是吃不了，一套一套吃完了，我这一天都撑得慌。提高认知啊，才能改变习惯。关注我，帮您提升个体的生命质量，实现健康的自我管理。后续啊，咱接着聊。

其实菜煎饼挺好的，第一这个煎饼他有的是杂粮的，里面有非常多的蔬菜，量太大了，一般情况下我们都是两个到三个菜煎饼，就是煎饼去塌这么一个菜煎饼 对于我们减重的人来讲，大概吃这么半个，就是他这一个菜煎饼分半个吃，顶天了。第二个烧油就跟你说的，它里面可以放辣椒，可以放鸡蛋，可以放豆腐， 可以放很多的青菜，然后吸粉就算了，吸粉也是碳水吗？你们像蛋白质菜，然后主食就都有了，还很便捷，还很好吃。其实菜煎饼是可以吃的，就是一定要控制量，记得点赞关注哦！

健身饮食的魔咒，干净的碳水不好吃，好吃的碳水都不干净。但实话说，总有那么几个意外啊，这玩意就是意外之一，维吉的多粮藜麦煎饼，我是没吃过，哪款煎饼比它还好吃的啊？正经山东人认证，每百克的碳水七十六点八，蛋白质六点六，脂肪只有一点一， 你让一个山东人去做饮食的时候吃大米饭实在是太难受了啊！这玩意有需要的有喜欢的你们就直接冲啊，非常的好吃且方便计算。好吧，兄弟们，就这样。

瞧这里，朝阳路上藏着个碳水大宝藏味造滕州菜煎饼，手工杂粮皮咔滋脆响，裹上生菜蛋、火腿三重奏，这组合简直是早餐界的黄金三角！ 现磨豆浆咕噜噜冒热气，喝一口暖胃又提神。原价十九，现在十一块六，省掉八块钱够再买份小酥肉，老人小孩都能嚼得动，外带回家全家乐呵呵，煎饼配豆浆，快乐不打烊！

管理期的姐妹早餐给你们找到了干净的碳水，再也不用啃那干巴巴的全麦面包了，就是这个开袋即食的小米杂粮煎饼，松松软软，一点也不干巴，随便捡点菜和肉就可以吃了，好吃还饱腹，关键配料干净，管理期的姐妹放心吃，现在这个价到手真的很划算！