节食减肥为什么得荨麻疹

我觉得我有一个优点，我不太像一个女人，女人会陷进去走不出来，我不会一秒就走出去了，你不要我，好，我就走了，还有我不要你，那我也走了。 我突然看到他是比方说我是可以给钱的，如果是专门为了给给钱来好的，我从这一秒钟就不在了，让他去恋恋不舍，你就从来没有陷进去，没有，你一次都没有过，一次都没有过， 这是怎么练就的呢？我觉得我自己很优秀，我可以靠自己，首先没有财务上的问题，第二个我觉得他那狗眼识不识不了猪，我发现我真的有一个 我能够就是把伤痛一下闸住的这个本领。记得点赞关注哦。

啊，因为我上一个视频的话，已经有超过二十万的人看了吧，有很多人都建议让我不要再减了，就恢复到以前的正常饮食啊什么的，身体就会慢慢好。但是吧， 我自己已经坚持了四十天了嘛，然后已经瘦了十多斤了，我觉得如果我现在放弃的话，我闲钱受的苦呀，那些就白费了，而且这个体重的话也会在逐步生长， 现在放弃的话，我再恢复到我以前的饮食，肯定是比我以前一百三十斤还会重的，所以减肥这个你既然开始了，你让我放弃的话，其实我觉得不大行，我也不想放弃，目前的话呢，我还是想坚持下去，就是看继续减，看能不能再掉十斤左右。 然后的话，因为评论区也有朋友建议吗，就说可以去尝试一下高碳减肥，因为我之前的话是不吃，就是可能就是不摄入碳水的，所以可能就比较严重，还会继续高碳饮食，看一下，看能不能改善一下我现在的这个情况， 然后又不至于让我放弃减肥这条路。要是实在高碳减肥也没有效果的话，那就爱咋咋地吧，反正就是想瘦， 反正不死的话，那就继续瘦，我，我反正一定要瘦。

无效减重的方式你中了几招？哈，今天我就给大家总结那些看似有效，实则无效的一些减重的方法。第一就是节食减肥，短期确实可能有效，那么长期看来，大概率他会腹胖，甚至会越减越胖。很多人认为只要是不吃或者是少吃，他就能瘦， 但是实际上吃是人的本能之一，特别对于我们胖友们来说，吃在生命中占的比重是非常高的哈， 单纯的节食他是很难长期维持的，而过度的节食甚至会危害我们的健康。你比如说我有一个大学同学，我们上大学的时候，小姑娘爱美，他就过度的节食，最后导致了这种神经性胃炎，人是瘦下来了，但是吃啥吐啥，调理了很长很长时间才恢复，都耽误上学。 还有一个就是盲目的去断碳水，断到严重的死性早搏的，咱也见过心内科的大夫都要留他去住院哈，这些其实都是不可取的，而过度的结石还会触发我们身体的一个自我保护机制，让我们代谢变慢。 第二个坑就是只做有氧运动，其实减脂效率是相对要低的，很多人认为跑步、跳绳这些有氧运动他就是减脂的最佳的方式。那么运动对于体重的管理确实是非常重要的，但是单纯的靠运动去控制体重往往都会失败。 而单纯的靠有氧，确实他可以额外的增加这种热量的消耗，增加能量的缺口。但是在这个过程中，不仅脂肪在被分解，那么肌肉他也是在被分解的。大家知道肌肉量是影响代谢率的一个关键的因素之一，这就是为什么我们在体重管理 期间强调有氧和力量训练相结合。这里面还有一个误区，有些人觉得主抗力量训练太累了，听说我们高蛋白饮食它可以增肌，那我就使劲的去吃蛋白，但是这种情况如果不配合力量训练的话，我们吃进去了蛋白就会转化成能量被消耗掉， 那么既影响我们的减重效果，又不能沉积在我们想要的这个肌肉上，是事与愿违的哈。那么第三个坑就是过度的依赖减肥药物或者代餐食品，那么这是一个治标不治本的办法。 g r。 平衡树体激动剂这一类药，可以说这几年在我们这个减重圈掀起了一个惊涛骇浪 哈，我觉得这些药的研制出发点它是对的，对于我们胖友们来说，自己咱就研发出来个药物，帮着我们去管住自己， 但是药物研发出来以后，应用到临床，它的味道就变了，甚至很多人他不把它当成一个药物，而是当成一种商品，或者当成一个科技和狠活哈，很草率的就用在了自己的身上。我个人认为药物的研发的出发点它是没有错的，但是我们在使用的过程当中 出现了偏差，在我们国内，在这些药物减重的适应症还没有被批下来的时候，市面上其实各种机构里他就冲刺着这种减肥针。 还有一个就是用药前我们就要排除用药禁忌的，得到门诊上来查，药物的滥用现象是非常严重的，大家用药前就应该想明白，药物他只是辅助，最终还是要在药物的帮助下重新去养成生活习惯。第四个坑，局部的减脂， 大概率他是伪科学，很多人想瘦肚子，想瘦腿，就拼命的做仰卧起坐，做腿部的这些训练，但是脂肪的燃烧，它是全身性的消耗的， 目前在我的认知里，所谓的局部减脂只有抽出手术，这是一个美容的手术，确实可以帮助大家减少局部的脂肪堆积，但是残酷的现实是，如果术后我们生活管不好， 那么脂肪细胞他虽然不会再生，但是他可以变大变胖，还是会反弹的。那么第五个坑呢？迷恋很多的网红减肥法，你比如说生酮饮食，那么轻断食，还有这种水果减肥法，这些网红的减肥法听起来都很美好， 但不一定适用于所有的人，而且还有可能损害我们的健康。你比如生酮饮食，他可能引发这种酮症的酸中毒，那么水果减肥法，他可能会导致一些营养不良。 说句最朴实的话，要真管用，咱中国人还能一半的成年人都处在一个超重或者肥胖的状态吗？ 说了这么多，想让大家认清体重管理这个事，最重要的还是生活习惯的养成没有捷径，药物也好，手术也罢，它最终的目的还是让大家去重新的养成生活习惯。如果生活习惯不改变，即便是短期有效，但终是云烟，体重反弹他是在所难免的。

这肚子也大呀？哈哈哈，一个小孩这个样，几个月？这这这这这这这，给你减肥治这个病。我看要我就知道宫循环长。 你看看龙宫荨麻疹啊，你这个血虚痰湿都有。好像就是胖了之后然后才有的。以前没有。对啊，你那风代谢紊乱，不会胖。那个什么干咳，我有十几二十年了，干咳爷爷呗， 都有。那我给你开糖药了，我看舌头舌苔，你看滑腻的，吃过糖药吗？没有。那我要是给你减了肥就成功了啊。

那么皮肤病和肥胖关系大不大嘞？肥胖不仅仅是体重过重的表现，它能引起一系列的健康问题，皮肤病就是其中之一。 肥胖常常伴随着慢性低度的炎症，这种炎症会影响免疫系统，导致皮肤对外界刺激的敏感性增加，因此肥胖的人群更容易出现皮肤过敏，像斑丘疹和荨麻疹等等等等皮肤的问题。我们平常 肥胖的患者过度肥胖的很，会在腋窝啊浮皮皱褶的地方出现色素沉着，我们叫做黑鸡皮病，这也是一种情况。肥胖的患者还容易患上凝血病，这是免疫系统的温暖引起的皮肤疾病。对于肥胖导致的凝血病患者，减肥是治疗的关键之一。控制体重， 减少身体的炎症负担，往往能帮助缓解症状。在一些临床病例中，许多患者通过 减轻体重，皮肤病的症状是能够得到改善甚至消失的。所以，保持健康的体重不仅对减轻皮肤问题有效，也促于整体健康的改善。记得点赞评论加关注哦！

减肥路上很多人踩坑，来看三个科学真相和三个常见误区。 第一个真相，运动主要改善代谢，而非快速减重。每周一百五十分钟中等强度有氧运动加抗阻训练，能提高胰岛素敏感性，改善心肺功能，维持肌肉量，但减重幅度一般只有百分之二点四左右。 第一个误区，盲目节食能快速减肥。过度限制热量会导致基础代谢率下降，身体未保存能量，反而更容易囤积脂肪，还会引起营养不良甚至肌肉流失，长期来看更难维持体重。 第二个真相，腹型肥胖比体重数字更危险。内脏脂肪代谢活性强，释放更多炎症因子和游离脂肪酸。即使 bmi 正常，腰围男性超九十厘米，女性超八十五厘米，患代谢综合症和心血管疾病风险也明显增高。 第二个误区，单一食物能减肥。水果餐、代餐粉、酵素等单一食物减肥法难以提供全面营养，导致营养不均衡，饮食结构单调，还容易放弃。一旦恢复正常饮食，体重迅速反弹。 第三个真相，减肥需要长期管理，减重是终身的健康管理过程。研究显示，停止干预后，大多数人会出现体重反弹，需要持续的生活方式干预和定期随访，才能稳定维持已经减掉的体重。 第三个误区，体重是唯一减肥标准，单纯追求体重数字，忽略了体脂率、腰围和代谢指标的改善。健康减重应关注体脂分布、胰岛素敏感性、血脂水平等全面指标，而不只是体重计上的数字。 减肥要遵循科学规律，不要被短期效果迷惑，健康可持续才是关键。