老人吃肥肉的意义

那您还吃什么补品吗？不吃补品，什么都不吃哈，不吃药，什么牛奶了？补品了啊，都不吃，每天中午再给我 吃五六块肉。嗯，大肥肉还得朋友们好，我是北京妙姐，这是我们在走后痛时遇到的一位九十岁的长寿老人， 贪耳不聋眼不花，说自己啊有三高，可每天呢必须吃五六块大肥肉，这难道就是长寿的秘诀吗？来一圈三连，咱们一起听听吧。 您，您告诉我，我，我才九十岁啊，过几个月啊，这老太太九十六了，九十六了，那您也九十，我九十过五个月了都。哎呦，身体真棒，九十就九十，都自己 啤酒啊，都是几个，眼睛也不花，眼睛也不花，耳朵也不聋。哎呦，真棒。那个，哈哈哈，那您这是之前锻炼吗？身体锻炼身体吗？还是不锻炼？不锻炼，那你长寿的秘诀是什么呀？哈哈哈哈， 能吃能喝，就是咱们这个胡同，听说好多那个长寿老人是吧，有一个一百岁的，一百的，他老头九十六死的。啊啊，我们老头九十二死的。哎呦呦， 这是长寿的一个胡同，哈哈哈。啊，你们的秘方就是能吃能喝，能吃能喝喝，锻炼也行啊，锻炼的，呦呵，蹭起来了呀，不用拿罐也行。哎呦我的天呐，哎呦呦哎呦 啊，身体好真是。咋的哟，九十岁了不说话，那您之间什么工作呀，身体这么好。我工作那个多了好啊，多了那可不，又上这又掉，这一开头是公事报装丁后又又掉到印刷厂去了印刷厂后又又掉 针织厂去了。五十岁退休了啊？我去，女的五十，男的六十，四十多年，现在退休金高吗？不高，我也四十四千多吧。啊，四千多，那您几个子女啊？ 孙子好几个呢，管什么用啊，儿子也不养活闺女，孙子也不养活我孙子房。房子给买了，拿工龄您呐，都不给我 现在不来看我这在闺女家住呢，住一间房一小间，跟闺女姑爷住啊。那姑娘对您好啊。闺女对我好，闺女姑爷都对我好 啊。有福有福，就是带我玩，去当大观园。嗯，哈哈哈。 闺女今年多大了？也退休了吧。最小的都六十多了，最小的都六十多。这就跟着最小的跟着最小的。大闺女。没有了啊，现在就俩闺女，俩儿子 儿子都不来，连来都不来，也不来看我了。我有病住院，现在有这疫情不让看。是可能离得远一点是吧。住的远不远？就在东单住。我就喜欢闺女。是啊，小庙姑娘 对您好是吧，他幸福。嗯嗯，那现在那个钱退学工资够花吗？嗯，都给闺女管啊。那您就是省心了，就是老头死了以后也就我一个人了。嗯，再跟他。 嗯，您就跟着闺女，闺女做饭，给洗衣裳给洗澡。哎呦，多棒啊。哈哈，我自己也能洗，他不让我洗，怕摔了。在北京六十年了，我二十五岁来北京的。我沈阳生的，沈阳长大的。 沈阳也有皇宫。对，沈阳有东东陵，北陵飞机场。东陵是飞机场，北陵也有皇上的东西啊。那您最近就没回去过了？ 回去过，回去好几趟了。好几趟，前天我还回去了呢。呦，我外孙女，嗯，他开车上沈沈阳看我弟弟去了。哎呦，我弟弟弟妹， 嗯，也得挺大岁数，七十多吧。嗯，俩孩子一闺女，小子都是干部。嗯，哈哈，都上大学。人家啊，我们这孩子没有上大学的，都是工人啊。都是工人，那时候工人都已经很好了。 工人阶级那都是打架的，咱们工人有力量吗？不会呀，哈哈，是吧，咱们工人有力量。哎呀，真好听，您是那个？应该是 又重孙子了吧，四世同堂了吧。嗯，那个就这小闺女的，就现在跟着我的那个。啊，他生意 闺女吗？啊，他生的，他闺女生一个男孩子，外崇外孙子，内二儿子和这最小的是北京生的，内仨是沈阳生的。 你每天都吃什么呢？嗯，有时候吃馄饨他就买馄饨就上饭馆。嗯嗯，买买包子。嗯，买小包子，就那小包子一块钱一个。嗯，哈哈哈，每天中午再给我 吃五六块肉。嗯，大肥肉还得多大块啊，那炖肉啊。炖肉每天吃五六块肉，他给我炖出来。呃，每天给我给我五六块肉，中午，呃半半碗馒头搁这菜汤上一泡。 嗯，您吃蔬菜水果多吗？我不吃菜，我一般的就吃白大白菜。 什么吃芹菜我不吃茴香我不吃带味的。不吃啊，带味不吃，哈哈，但是您吃能吃肉就爱吃肉，就爱吃肉就长寿。那您还吃什么补品吗？不吃不吃，什么都不吃哈。不吃肉 什么牛奶了，补品了都不吃都不吃，就喝点那个芝麻糊了什么的，吃甜的。嗯，爱吃甜的，爱吃肉啊，然后就长寿啊哈哈哈。每个人基因不一样。对啊，血压高的糖尿病都有 啊，血糖高血脂高都会有点都会有点基础病。不在乎不在乎叫我检查。这意思我没检查就心态好。就是心态，真的心情每天都高兴老高兴。哈哈哈，闺女伺候这么 好就是多好，照顾老人，你看给他攒五百块钱。嗯，你说多好啊，要旧社会六十岁就活埋了。哈哈哈哈，七十岁的都少有现在幸福啊。嗯，旧社会那时候吃糠吃菜，哼， 孩子，新社会好啊。行，差不多了。哎，好，谢谢你啊，祝你身体健康啊，咱这长寿。您坐下来了？哎呦，哈哈哈，再见啊，谢谢您。告别时老人站起来相送，很让我们感动。 现在的人到底应该吃素还是吃肉呢？什么才是长寿的真正秘诀呢？评论区一起聊聊吧。感谢您的关注与支持，我是北京妙姐，咱们下期再见。

这老年人呢，多吃肥肉，吃肥肉呢，提高脂肪，脂肪多了呢？提高免疫力的。

九十六岁高龄，每天两顿肉，更爱吃肥肉，每天都离不开肉，每天离不开肉啊，早晨喝粥还得加烧汤， 很多年轻人都不敢这么吃，他却全做了。大家好，我是猫叔，行走全国，探访百岁老人。今天我们到袁爷爷家看看他的长寿秘籍。哇，袁爷爷您好，我把这个海参给给您，瞅着您今年高寿了，九十六， 九十六岁了啊！眼前的袁爷爷耳朵有点背，但精气神十足，吃肉吃糖，偶尔喝咖啡，我经常喝。喝这个喝 啊你，你太可以了，我说喝粥，白粥和小米粥，做点咸菜啊。我不吃咸菜，你给我加白糖，哈哈哈。儿子可告诉了，这还吃白糖，哈哈哈。喝牛奶也得加白糖啊，喝牛奶也得加白糖，可偏偏血糖正常，身体倍棒。 单看这饮食习惯，你或许觉得不可思议，但更让我惊讶的是，前几年他以九十二岁高龄做了一场胆结石手术。做了胆结石啊，从那个脊椎上啊， 取取那，那叫骨髓啊。医生说，老爷子，疼不疼啊？不疼，医生讲能不疼吗？ 哈哈哈哈，医生都说这个年纪还能安全手术，说明他身体底子比很多年轻人都结实，你一定会问，凭什么？正好到了午饭时间，云爷爷准备要吃饭了，他的儿子端了上来， 我们也看看爷爷最爱吃的到底是哪个部位。牛的胸口牛，胸口肉，胸口肉，嗯， 一天吃两这大碗，一天吃两顿肉，嗯，两顿。哈哈哈，可以，晚上少。那您觉得 向您跟我们透露一下长寿秘籍是什么样子的？您觉得看什么都高兴？那你对我多好，我也说好的不好我也不跟你看的开， 哎，对吧，要看了开，早上吃好，中午吃饱。中午吃饱啊，晚上吃少，晚上吃少。明白如今四世同堂，他用一种最朴素的方式，把日子过成了良性循环， 心宽胃就顺胃顺身就安，心更宽。所谓养生，在他这里从来不是吃什么，而是怎么吃，肉照吃，糖照放， 但绝不过量。袁爷爷的长寿并非奇迹，而是他在自律生活中找到了属于自己的生命节奏。视频最后留下一句健康长寿，送给自己的家人，送给袁爷爷，关注毛叔，分享身边百岁老人的故事。

我爷我爷，我爷。九十一了，今儿也吃大肉啊，好吃了一辈子的。这个肥肉我都耐吃。肥肉这体格闷闷的，这哪有火劲呢？哈哈哈。

如果你的手脚是冰凉的，筋膜是痛的，血块是黑的，那你哪怕一天只吃一粒米，你也瘦不下来，而且会越减越丑，越减越老。把身体暖起来， 让气血活起来，这是女人美丽的根本。我们要讲的第三点，就是关于糖和肉的真正辨真。蜈蚣养血告诉你，要少吃脂肪，多吃粗粮，抗糖。 很多人就吓得一点肥肉都不敢碰，看见五花肉像看见鬼一样。其实真正让你发胖的不是天然的脂肪，而是那些经过深加工的碳水化合物，含人工糖。但是这里有个巨大的误区， 很多人为了减肥，完全断掉碳水，不吃米饭，只吃菜和肉，这就叫身同饮食对不对？短期内你确实瘦了，为什么？因为你身体在脱水， 但是长期下来，你的面色会发黄，你的头发会掉，你的记忆力会衰退。为什么？因为五谷为养白米饭是天地之间最好的补药，它补的是胃气，你把胃气绝了，光靠肉来生热， 那是在烧你肾脏里的经血，是在透支你的老本。那怎么吃？要饭肉平衡，肥肉能不能吃？太能吃了，尤其是猪油。 以前的老百姓哪有那么多心脑血管疾病，哪有那么多胖子，那是大家都吃猪油。猪油是能利血脉的，它能通便，它能润肤。最关键的是，天然的动物油脂 进入身体后燃烧产生的热量是非常纯净的，它能帮助你把你体内那些陈旧的、寒冷的脂肪给置换出来，这叫以油化油。你身体里的那些肥肉是板结的、寒凝的油， 你吃进去的热腾腾的猪油、牛羊肉的油脂是流动的、温热的油，用新油去洗旧油，这才是正道。但是前提是什么？前提是你不能同时吃大量的精制糖，比如蛋糕、饼干、奶茶。所以 我给出的减肥食谱非常简单，一碗热腾腾的白米饭，配上肥瘦相间的红烧肉，再来一盘炒青菜，吃饱吃的身上微微发热，这才是减肥餐。因为你给身体提供了足够的燃料，米饭，很优质的材料肉， 身体一看能量够了，就不需要再去囤积脂肪了。咱们再聊聊运动，很多人减肥 那是真拼命啊，穿个暴汗服，在健身房里跑的面红耳赤，汗流浃背，觉得自己今天又瘦了两斤。 我告诉你，你减的那两斤全是水，喝两杯水就回来了。而且你这种练法是在找病。中医讲，汗为新之夜，汗水、汗血是同源的， 你大量出汗，就是在大量失血，你还把自己弄得大汗淋漓，汗出多了，心气就伤了， 心气一伤，心脏泵血的力量就弱了，身体末梢的循环就差了，手脚就更凉了。你看那些在健身房练的很猛的人，只要一停下来，反弹的比谁都快，为什么？因为他在透支阳气。 真正的减肥运动绝对不是让你大汗淋漓，我们要的是微汗，是皮毛为润。 比如你去站桩，你去练八段锦，你去快走。当你走到身体发热，后背有一点点潮湿的感觉，这就够了。这时候你的阳气已经运送到表皮了，你的毛孔打开了，寒气排出来了，但是精气没有泄掉。 这种运动做完之后，你是神清气爽的，而不是累的想瘫在床上。如果你运动完觉得特别累，特别想睡觉，那说明你练过了，你伤了气血，这次运动对于减肥是无效的，甚至是反向的。 还有一个非常关键，但被绝大多数人忽视的点，你的情绪就是你的体重。中医讲，湿伤脾。现在的成年人上有老下有小，工作压力大，天天琢磨事， 你在那想问题想的头昏脑涨，虽然你坐那没动，但是你的脾胃已经在加班了，思虑过度，气就截住了，气一截，脾胃的升降功能就乱了。脾主肌肉， 如果脾气渐运，你的肉是结实的，是有弹性的。如果脾气虚了，那个肉就挂不住了，就往下垂，就松松垮垮。很多人说自己有拜拜肉，肚子上有赘肉，那都是脾虚的表现。而且 人一焦虑，身体就会本能的想要抓取能量。为什么心情不好的时候想吃甜的？因为甘味入脾，身体在自救，他想通过甜味来缓解脾脏的紧张，但是你吃进去的是人工糖，又加重了湿气。所以，想减肥，得先学会心大， 这不是让你没心没肺，而是让你学会放过自己，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，尤其是吃饭的时候，天大的事也得放下。 古人讲，食不言寝不语，你一边吃饭一边看手机，一边吃饭一边想工作，那个血都在脑子里，不在胃里，胃里没血怎么消化？消化不了就是垃圾，就是肥肉。 再深挖一个话题，就是关于营养补充剂的骗局。现在很多人减肥不敢吃饭，怕营养不够，就大把大把的吃维生素片、钙片、深海鱼油，觉得这叫科学补充。诸位， 你们有没有想过，这些东西他是怎么来的？他是从石油里提炼出来的，他是从化学实验室里合成出来的，他哪怕是从植物里提取的，他也已经失去了植物原本的生命力，变成了一个冷冰冰的化学分子式。中医讲究气， 一个苹果你吃下去，你能得到它的气，它的酸甜苦辣咸五味能入你的五脏。你把这个苹果提炼成一片维生素 c， 它就只剩下一个酸味了，它的气没了，你吃进去这一堆化学片剂，你的身体不认识它啊， 身体会觉得这是个什么东西，怪怪的。肝脏要解毒，肾脏要排毒，你本来身体就虚，代谢就慢， 你还给他塞这么一堆，他是要花大力气去处理的。异物处理不完怎么办？那就堆在那呗。那个脸色都是发青发黑的，肝脏负担极重。 而且这些人往往都有顽固性的便秘，因为这些化学粉末他是造的，他没有精液，他会把肠道里的水吸干，便秘易加重毒素回吸。你觉得你能瘦的下来吗？所以听我一句劝，想补充维生素， 去吃当季的蔬菜，炒熟了吃。想补钙，去喝骨头汤，去晒太阳，想补脑，吃核桃，吃黑芝麻，大自然已经把最好的营养配比给你做好了，而且是包裹在有生命力的食物里的， 你为什么非要去吃那些石灰粉一样的药片呢？把那些瓶瓶罐罐都扔了吧，把钱省下来，买点好肉，买点好米。你的身体需要的是饭，不是药。说到这， 可能有人会问，那我具体该怎么判断自己身体里有没有寒气，有没有湿气呢？我教诸位几个最简单的自查方法。第一，看舌头，早晨起来别刷牙，先照镜子。 如果你的舌头伸出来，边上有一圈牙齿印，那叫齿痕舌，说明你脾虚失重，水肿跑不了。 如果舌苔白厚，说明你体内寒气重。如果舌苔黄腻，说明你有湿热。一个健康的舌头应该是淡淡的粉红色，上面有一层薄薄的白苔，干湿适中。第二 看大便。如果你大便沾马桶冲不干净，或者擦屁股总觉得擦不干净，那就是典型的湿气重。如果你大便像羊屎蛋一样，一颗一颗的，那是血虚肠燥。如果你大便不成形，那是脾胃虚寒。第三看肚子。 平躺在床上，用手去按你的肚脐周围，如果按下去是软软的，温热的，没有痛点。恭喜你，你的身体底子不错。 如果按下去硬邦邦的，像有块石头，或者按下去冰凉甚至有跳动的感觉，那就是你的下水道堵了，那就是万病的根源，也是你肥胖的根源。针对这些情况，我再给诸位一个不需要花钱，但是效果极好的功法，这就叫推腹法。 每天晚上睡觉前，早晨起床后，躺在床上，先把双手搓热，热到发烫，然后重叠在一起，以肚脐为中心，顺时针揉你的肚子，力度要渗透进去， 不要光在皮上蹭，要带动皮下的脂肪和脏腑。揉个三十六圈，再逆时针揉三十六圈，然后用手掌根从心口窝，也就是两肋中间那个地方，用力往下推，一直推到小腹，你会听到肚子里咕噜咕噜响，甚至会打嗝放屁。这就对了， 这叫浊气下行。你把你肚子里的寒气、浊气积滞，通过这个动作给推散了，推下去了。坚持做一个礼拜， 你会发现你的大便通畅了，你的胃口变好了，是那种正常的饿，不是馋 你肚子上的肥肉开始变软了，这就是在帮你的人体高压锅通气。还有一个动作叫金鸡独立，很简单，两眼微闭，单脚站立。为什么要做这个？因为足底有六条经络通过，当你单脚站立的时候， 为了保持平衡，你的意念会自然下沉到脚底，你的气血会往下走。现在的胖人大多数是上实下虚，头重脚轻，脑子里全是血，脚底下全是寒。金鸡独立能把上面的气血引下来，引血归源， 每天站个几分钟，站到脚底发热，你的下肢循环就通了。

我我都先头我都吃半碗了他也不给我切。 哎呀哈哈哈哈哈这证明我这牙好。不太好就没照好。 嗯这牛肉丸啊太能喝了。哈哈哈你吃几罐了？ 以前他们说油泡的锅脑油。吃饭干啥 看这的大块啊。哈哈。行了都一口吃了吧。嗯 都放这里 哈哈哈哈哈哈。哎呦我的天。

吃素的人更长寿，大错特错！最新研究证实，会吃肉的老人更长寿。不少老人习惯粗茶淡饭，每天只吃青菜豆腐，生怕吃肉对身体不好，干脆一口肉都不碰。一月二十二日人民日报健康客户端消息科学研究证实，合理吃肉才能有助于长寿， 尤其是对于体重偏轻的老年人，吃肉更重要。长期吃素食可能导致营养不良、贫血、免疫力下降、容易抑郁等。肉类是优质蛋白质、铁、锌及维生素 d 的重要来源，尽量选择白肉加瘦肉，优选鱼、虾、鸡、鸭等，严格控制摄入量。 普通人每天可以吃上醋、禽肉类和鱼、虾类各四十至七十五克。多选蒸、煮的方式，尽量避免煎、炸、烧烤等肥肉。动物内脏、鸡皮等部位要尽量避免。牛肉干、腊肉、火腿这类加工肉盐分太高，也要少吃或不吃。

别再执着吃素了，活过百岁的关键不是不吃肉，而是会吃肉。据人民日报健康客户端一月二十二号报道，研究显示，合理吃肉才能有助于长寿，尤其是体重偏轻的老年人，吃肉更重要。长期吃素会大幅降低成为百岁老人的可能性，还会增加营养不良、骨折、贫血等风险， 甚至会提升抑郁发作的风险。建议优选白肉和瘦肉，每餐都吃点肉，别一顿吃太多。多采用蒸煮的方式，避免肥肉、动物内脏等部位，少吃加工肉制品。

老年人吃猪肉，为啥选藏香猪？首先，藏香猪肉质细嫩，脂肪较少，胆固醇更低，容易消化，特别适合老年人食用。其次，它是放养在高原上的，吃野果、草根、 中草药等，长大不喂饲料，肉里富含多种不饱和脂肪酸和优质蛋白，对老年人身体好。最关键的是，藏香猪生长周期长，一般不用激素和抗生素， 是真正的绿色健康肉，老人吃了更放心。相比普通猪肉，它味道香，肥肉不腻，还能增进食欲。对于牙口不好或口味清淡的长辈来说，清炖或慢煮都特别香滑可口。想给自己长辈吃点健康好肉的？ 点击视频下方链接全程冷链，让这份来自鳕鱼高原的鲜美直接送到您的家中！扎西德勒啊，真香！哎呀！