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挑战用十块钱做一桌菜,鸡蛋我们买两颗, 两颗鸡蛋一块钱,第二个我们选西红柿喽,西红柿两块五。好,接下来我们看一下圆白菜,圆白菜一颗两块四毛钱,再来一个海鲜四块一。混合盘中我们打入这两颗鸡蛋。好,我们的西红柿给了一分零二钱。 好,这是我买的一颗凉白菜啊,我们现在给它切成花杆呢,我们都给它清洗干净,也让它吐干净。好,鸡蛋啊,我们给它稍微揉一些出来。好,油热以后我们下入鸡蛋。 好,鸡蛋焯出来以后啊,然后把鸡蛋捞出来,锅中留底油,我们下入葱蒜来点香。 下锅出来以后呢,我们要下入三分之二的西红柿。好,我们再下入刚才的鸡蛋,加入生抽,将鱼刺油,一点点胡椒。好,加一点水,半勺盐,两勺糖,加点蚝油,出锅了。 好,起锅烧油,葱蒜姜, 两勺豆瓣酱,炒熟以后我们下入凉白菜, 加入生抽,老抽。好,酸甜的全部 锅烧油,葱蒜豆瓣酱,我们下入花甲碗中呢,留四颗花甲老抽。 好嘞,出锅喽, 水啊,等待他把水烧开。好。锅中水开以后啊,我们把刚才剩下的鸡蛋啊给打入其中,打散蛋花下入啊,西红柿剩下的三分之一的西红柿。好,这是我们刚才剩下的五颗花,五颗花梗。 好,来点鸡精,来点盐,开小火来个海鲜汤。好,煮的时间差不多了啊,加入一把葱花海鲜汤出锅喽。

自从网购买菜,让我对十块钱的购买力有了全新的认知。。拼多多的小果胡萝卜,八块钱一大袋,大小均匀,干干净净,颜色鲜艳,个个新鲜,脆甜的口感,蒸煮凉拌都很好。。云南高山露天种植的豌豆拼多多,三斤的新鲜豌豆十块钱,每到这个季节就想吃豌豆。 这个苦尽甘来遇见你同款豌豆饭,不打药,不催熟,都是果农,现摘现发,剥开里面颗粒饱满,看得见的新鲜。。云南露天白花菜,九斤的十五元,个个都用网套,无烂花,无空心,又大又白,品质真的不赖。。一共拆了八个,大小不一。。

回到老家后,十几块钱到底有多大的买菜威力?简单的调个料汁,这个配方做凉拌菜,嘎嘎香 当吃。鸡胸肉太腻了,来点配菜。 豆腐真的是既便宜又好吃, 尽量煎的焦一点,孔洞多,才能更好的吸收汤汁。 肉末炒香,倒入清水,把前面煎好,豆腐放回去,盖上盖子焖煮出汁来,一点水淀粉勾芡一下, 光光这豆腐我就能吃掉两碗米饭,还缺一碗汤。用菌菇来做孔膜,煎一下激发出鲜味,再倒入清水, 竹笋几条,最后放这一锅的咸味比鸡汤还足。 吸出汤汁的煎豆腐,清爽开胃的柠檬手撕鸡,最后再来一口暖烘烘的菌菇汤,快做给你爱的人吃吧!



啊,我想请问这个麻辣烫你们是摘牙缝还是当饭后甜点吃?十几块钱这么点,来来,给你们看一看,在我们老家十块钱能买到啥?一元一袋子的豆芽真的是吃三顿都吃不完,五毛钱的土豆,这要是放在麻辣烫里不得收你三四十啊?两元的娃娃菜啊,这 这顿吃不完,下顿还能炒盘菜,五毛的鸡蛋四个也才两元子,两块钱的火锅丸子直接给我吃的撑的走不动道,一块的藕这么大一个,我跟你们说啊,买完这些我还能剩个一块五,我再买一个冰淇淋给自己当一个饭后甜点,这就是回到老家后十元的含金量吗?

十块钱喝不了一杯奶茶,但是你相信他能填饱一顿肚子吗?今天就带你看看十块钱有什么威力吧!花菜四块一颗,切成小块,撒上盐,清水没过浸泡十五分钟。调味用生抽、烧烤粉、孜然粉、辣椒面等等,只要你喜欢的,充分摇匀,让它们均匀入味。 平铺一张锡纸,把花菜放中间包裹起来,可以包的严实一点。对了,别忘了包裹前喷点油,空气炸锅一百八十度八分钟,然后剪开锡纸,在一百六十度五分钟烤干它。干锅花菜完成。 一颗西红柿两块五毛和蒜瓣入锅炒出沙,接着再下入温水,内脂豆腐一块钱,娃娃菜一块五,来上一点生抽、食盐、鸡精,持续用大火煮沸它完了之后就可以出锅啦。别看它简单便宜,吃起来真的很赞,就是有一种淡淡的清甜味。接下来鸡蛋一块,保持锅热 心夹转动,你即将解锁的就是传说中的旋风蛋,记得要用不粘锅,祝你一次成功。最后盖在米饭上,主食不就做好了吗?所以回收的十块买菜胃力你感受到了吗?赶紧试一试,保证女朋友更爱你!

你们平时有没有从网上买这些蔬菜之类的这个习惯呀?这个那天我在直播间里看的这个辣椒 才十块零九毛,买了这一包的一斤的量,而且每一个都还是重个的,根本就不是我们想象中的从网上买不到好东西,是你不会买。这个是我那天买的莲藕,这个莲藕是花了 十九块九,买了种种这么大的十二个,觉得价格老实惠了。还有前两天从网上买的这个紫皮大蒜,十二块九毛钱,十来块钱 买了这是五斤,我从这个边的集上买那个大蒜都得。嗯,那钱我买了一次是五块,后来买了一次是六块,就是我买十块钱,二十块钱的蒜,根本吃不了多久就没有了。这个我都买了好久了,共才花了十二块九, 所以不要说从网上买不着合适的东西。这个是我那天买的甘蔗,甘蔗是花了十二块九还是十三块九,整整的买了这样的五根, 五大根甘蔗才花了十来块钱。还有前两天从网上买的莴苣,这个莴苣有点蔫了,这个当时买来的时候可新鲜了, 最主要的也是十来块钱买了这么五颗呀,一颗就能吃一顿。我觉得有一些东西我们从网上买还是比较实惠的,看这个颗还比较大,一共才花了十来块钱,拿了两颗,拿我婆婆家吃了。

自从开始网购买菜,让我对十块钱的购买力有了全新的认知。就像甘蔗,水果店买一根就得大几块!拼多多的新鲜云南黄金甘蔗酒精装袋削皮刀才十来块,甘蔗水分超多又很甜,一口下去超级解腻,包邮到家还不用自己扛,整整一大捆,够全家啃好久!还有炒菜必备的大葱, 多多的山东当季大葱九斤足足三十多个,才十八块!超市加个保鲜膜,单独包装一下,能翻倍卖给你,新鲜又脆嫩,卷饼呀,炒菜呀,做蘸料都超级香,一大箱囤着能吃好久!最后是这个甘肃土豆,不愧是马铃薯之乡的货,拼多多九斤才十三块多,个个饱满,没坏过!做土豆泥啊,烤着吃啊,都绝了!

挑战只花十元买菜做四道家常菜,老板点啥我做啥,多到根本吃不完。我就是来检查你们各坚守岗位的,虽然天气不好下雪,但是岗位该坚守,要坚守啊。来两块钱菜你还不管,我自己都不知道。哈哈哈哈你这帽子架势 好。谢谢你这什么也不搭一个。虽然说下雪了,岗位也坚守了。对对对,但是你这付出也太多了。买点牛肉买点牛肉。老板太忙了,我们就不买了,下次吧。我不知道俊姐你卖我五块钱一斤的蘑菇,气死我了。 我预算多少呢?三块那我我预算你也知道的。坏了,就这秘密也守不住了。那个城高雪都有一台了。哈哈哈哈要的七块钱奶奶 七块钱我自己试。自己试再过来啊。老主顾必须支持表弟这么冷还来出摊呢。三块钱什么给什么都要什么都管。哥,什么我要什么啊都行,走了表奶大娘可想我。 你看你们都坚守岗位,我能不来吗?我这么大产业这么大市场,来两块钱菜大爷,两块钱你看哥你不要碰我了,我放都能吃,我不跳啊,谢谢。两块钱呢啊,你这冒了已经怎么样?好好好,走了大爷,大家走了,拜拜。 你这搞个桶,你上面容易烤着,这个火太大了,你这样搁上面烤着了,注意点哈。 我不敢往你这跑啊,买不动。我预算太低了啊。三块一块我都买。做生意就这样吗?不能有戴着有色眼镜看 别人。看了又多。我的妈你下这么大的雪你来我这买牛。那绝对的冬天里的温暖哦。视察更多。看你们干活干活该上班上班,这个家大业大的都靠你们做大做强再创辉煌。走了,这是今天十块钱买的菜,三块钱买了一小坨牛肉, 这牛肉虽然有点少,但该腌还得腌,一点点盐,来点料酒,来点, 来点胡椒,来点生粉。你就说十五块钱一碗的兰州拉面有没有这个牛肉度啊?再给它喷点油, 搞点生粉进去,再倒点面粉搅匀。从邻居家借了两个鸡蛋搅匀,来一勺味精,来两勺盐啊,继续搅搅匀,来点淀粉,来点面粉,倒点啤酒进去,再搞点油进去,就这样就行了。等一下又来炸蘑菇, 蘑菇里放一勺盐,来一勺味精,鸡精抓一抓好了,菜已备齐,起锅烧油把它捞出来,捞出来了,然后再炸一次。好,倒下去再复炸一次, 第二遍油热一点,大概十秒钟左右就可以出锅了。好,可以出锅了。撒点孜然粉,再来点辣椒粉,撒不撒都行啊,嘎嘎好吃,嘎嘎脆脆。炸蘑菇,油搞里头, 香煎韭菜饼,倒点油进去,姜来点干辣椒,把青菜搞里头,来三勺盐,两勺味精,一勺鸡精,来一点点老抽,再来一点点蚝油, 捞出来备用。把牛肉搞进去烫熟啊,捞出来,花椒倒里头,辣椒倒里头,然后放上蒜末,把油浇上 抠门板水煮牛肉,盛点汤也别浪费了。把菠菜汤里头 好了,出锅牛肉汤烫菠菜,搞点姜,这是牛油。牛肉末搞进去,韭菜倒进去, 来一勺盐一勺鸡精,来点生抽啊,出锅了,牛肉末炒韭菜。简简单单五个菜准备吃饭。

想省生活费,又不知道吃什么,看看我是如何花十元买菜,做出四道美味可口的家常菜的。我多少是个客户吧,看你一点不热情。买五块钱肉,五块钱不敢讲价啊, 你这肉怎么卖的,买多少钱一斤啊?买多少钱一斤你能少呀?啥还不能少,倒过倒过两块给卖。哈哈哈,行啊,叫我来买这个你不行吗?俩女儿叫你来的,俩女儿 可能少,你家能少?给我来五块钱的吧。啊?买有几斤肉还知道讲五块钱买五块钱肉。嗯,买五块钱肉还多五块钱不敢讲价啊。怎么讲五块钱 我哥呀,五块钱怎么?我也不知道怎么提,反正我要怎么提,反正我就要五块钱肉。帮我看看此刻老板的心里是个怎样的状态。 昨天五块钱不管卖啊还是怎么样,看你一点不热情啊,我多少是个客户吧,我今天买五块,我明天有可能买五十,后天买五百。老板这态度有点不热情啊。那我走了,哥,下次五块钱能买你热情点。哥,好好好。哎,我说, 哎,这个给我准备好的啊,羊排啊,拿走了。哥,拿走吧。你看我刀子,你看就给我装好了啊。你的呀。 啊,刘刘走了,叔今天去进货了。进货了还没有货。啥玩意?今天可停工。停雨伞不够吗?不够加加一块。我不知道你要吃什么,你搁什么我吃什么,还西兰花都行,你搁什么我吃什么。走过路过的过来看看瞧瞧 这样蔬菜都便宜,降价处理,看看怎么个事。来来来,一块钱菜一块钱菜。你是讲的降价甩卖吗?一块钱买什么菜你搁什么要吗?一块钱给你转点。转一台啊,都管的随便你的。这老板架势, 货还不止一块钱,你给多少要多少,你搁什么要什么。乖乖乖。好,谢谢老板啊,走了,下次预算增加一点啊。你看我们就不叫你吃饱货 到九姐那就叫你吃蘑菇。他也不知道卖什么了。装好了吗?走吧,来表姐来两块钱三两块钱买肉的啊,你搁什么要什么吃肉那个你不找肉算啥管呢,你来要葱吗?管?嗯,我又不挑菜,管装这里吧。我走了啊,这个怎么卖的? 四块钱一斤,我都卖五块六块,我就还是三还是合的放人家分的。这多少钱一斤啊,然后他要来买,他不是城南这边的,应该盖里头的做生意的,这是今天十块钱买的菜。 怎么才能做出四道家常菜,我是难住了。小爹你给我这些空是要给我上强度啊,难道我挑战以来的第一次失败就要葬送你老人家的手里了吗?快把我的视频转发给你家做饭的那位,跟我学一下过日子。给我点面粉。从邻居家借了一个鸡蛋, 搞点啤酒搅拌成糊,来一勺盐,来一勺鸡精,一点点味精,来一点点芝麻,搅拌均匀,然后把葱头放进去给它上浆。菜已备齐,起锅烧油, 不炸的时候油温热一点好可以出锅了,脆炸葱白。喜欢吃葱人的福音啊, 猪肉已经发挥了它的价值了,把它捞出来,搞点辣椒,一勺盐,半勺味精炒花菜放入碗里头, 把猪肉捞出来,倒入青菜,来半勺盐,好了出锅了。猪油炒青菜,葱段倒进去 好放小火调味。来半勺盐,来半勺味精,搅拌搅拌好出锅了,肉太多了,把它挑出来。 好了,猪肉炒葱叶,倒点白糖进去,小火把它炒融化,打出糖色,倒入猪肉, 加点水,找两个八角,来一勺盐,半勺味精,半勺鸡精,来一点点老抽,来一点十三香, 小火炖他半个小时,盖上锅盖,撒点葱花,准备出锅。红烧肉,红烧肉太多了,吃不完,给他挑出来一点,剁碎包饺子, 来两勺盐,来两勺鸡精,来点食用油,又去煎了个鸡蛋,搅拌均匀,倒一点点十三香。好了,开始包饺子。给面粉 好了,面和好了。和面讲究三光政策,阴光、面光手光。先给他醒十分钟,把我视频收藏起来,下次不知道吃什么你就跟我学,学到都是你的。 饺子包好了,搞点冷水蒸一下好了,饺子可以出锅了。红烧肉,青菜饺子,简简单单五个菜,五个饺子。

今天教你们怎么一百块钱搞定一周的备餐,先从我们家的肉加起吧,我们家的肉基本上都是八块十块钱左右一斤,买的部位一般是前腿肉,然后呢,差不多都是在小象超市啊,或者说叮咚买菜这些上面买的。 然后我们一顿基本上都分了两百克一盒肉,其实差不多有四百克,五百克都有吧,反正我们每顿都是分好来的,这样的话定量比较好。 还有就是我们一般还会上多多买菜,买这种泡泡,然后冻起来放的时间比较久,这个就比较适合租房的。还有就是这个包浆豆腐挺好吃的,然后价格嘛,差不多三四块钱左右一盒,一盒是三百克,你们可以参考一下。这个我是在 ptc 上面买的, 还有我最近买了一些比较便宜点的牛肉,有时候会有反省,这个冻牛肉原产是巴西的,二十块钱一斤,这种原切的有时候可以拿来做点牛肉包子什么的,然后冻起来吃,也是很方便。 另外再就讲一下我们家调料,有时候小辣椒便宜嘛,我就会买小辣椒,但最近小辣椒很贵,差不多要二十块一斤。然后我们就会买这种蒜蓉酱,也可以拿来炒菜, 因为有时候小辣椒便宜了,你可以买一种那种这样这样的辣椒炒的也挺香的,七八块钱一斤吧,比较好吃。其实这种辣椒应该名字叫做樟树港辣椒, 这种皮脆而且比较辣,一顿饭放两三个就够了,还有就葱头,我不知道外地的宝宝们吃不吃啊,反正我们这边广东的,我看挺多人家庭都用了,然后主播来广东比较久的时候,也开始每顿饭都会放葱头的,主要比葱便宜,而且呢 最重要是每顿他只用两三个就很方便,而且还比较耐放,放在冰箱里基本上买一次可以用一周,当然了还是会有坏的,你们可以最好是多挑挑嘛。然后我是比较图便宜的,就基本上在 拼拼夕夕上面那个七夕买菜上面买的,还有这就是蒜头,蒜头有时候实体店便宜,我就会在实体店买,然后在超市里面差不多五六块钱一斤吧,我一般都会买个一斤左右备的。那有时候我们做会做烧烤什么的,自己弄还挺方便的,而且还很便宜,因为蔬菜呢,我们家是什么蔬菜便宜就买什么蔬菜, 这个最近空心菜很便宜,差不多三四块钱一斤吧,然后我们一顿就吃个半年左右,然后你算一块肉大概就是八块钱左右一斤,然后我们就吃两百克一顿吧,两百克一顿也够两个人吃啊,其实 然后一顿就会花个五块钱,五块钱或四块钱左右嘛,然后算上青菜啊,什么杂七杂八的,一荤一素,差不多就十块钱以内就可以搞定,而且咱们说十块钱真的不一定会吃的很烂, 然后也可以放点黄瓜呀,弄点黄瓜汤什么的,都挺好吃的,真的放心。还有就这个豆芽盐白糖炒肉,两三块一盒,一共炒一半。

毛哥食材大挑战。老板给啥我做啥挑战。只花十元买菜做四道家常菜。三十三十还是老价钱。咱自己家养的养,然后多点少点就卖了,今天生意不孬,卖了了, 还好盘前大吉,生意兴隆。好嘞,谢谢。进大门口就看到我小王黄牛肉欧老板感觉如何?比昨天生意还好,好多人都是看你视频往这找的,目前很大,举手之劳。这个市场规模以后越来越大啊。这个卖鱼的老板滚到里头来了哈, 三块钱一斤,这两块五,你看这三块五买鱼找一号摊位啊,我火了我送点鱼给你。不要不要 哈哈哈,你看我林姐老祖宗今天都别瞎炒了,两块钱就够炒了,管那个。那你给我来两块钱来。两块钱够炒。 看见了你看一下你遮起来一炒不就够。够够我错不了。好好谢谢,找多点了。你看你这生意做的哈哈哈九块哈哈哈。拿一颗葱。你不让我拿一颗葱啊。你拿你拿。偏心了。明显偏心了,烦死了, 大爷大娘跑到最里头来了。买素菜找大爷大娘往里头跑。我预算太少了,你又让我买,我都买块把。两块钱菜你知道怎么买的?买一根我能买两块钱,两块钱管管管,一根我咋卖两块钱。好好好,谢谢老板, 大爷安排两块钱菜,哈哈哈,你安排我吃什么我就吃什么,倒菜涨价了管管管,两块钱一斤。好,谢谢大爷,你这样又给我安排两个菜。大娘我先走了啊,明天再来。 买不动五块钱上哪买动牛肉的?我只能买四块钱的。四块钱?对,我十块钱预算还剩四块。四块四块钱牛肉回去炒吃吗?懂不懂都管,好好干。四块钱牛肉,哎哎,你这个一倒就狠掉了,你这四十块钱不止了。瞎倒了瞎倒了。去吧去吧。 啊,王老大几块钱买的?四块,我给你五块,你抢我生意的啊。谢谢老板啊,回来报我名字给他。对,好好好,谢谢。 又改了呀。来来,这个拿走,我今天没有预算,你不要不要拿过两块钱没有,今天没有预算,你别过了,两块钱不要过了。来吧来吧,你先给的。你有病,你这搞的我都不好意思了。嗯,先欠着,明天一起再收。不管不管不管,走吧。 这是我今天买的菜,逐渐离谱啊。这个是四块钱买的牛肉,这个是老板送的羊肚,今天吃顿好的。这个羊肚先焯水,放点姜进去,搞点料酒先给它焯下水, 菜已备齐,起锅烧油,姜片勺里来一勺豆瓣酱,来一点点八角,来点花椒来点干辣椒, 来点料酒,加点水来点老抽,把它放入炖锅去炖, 放一片白芷,来一片香叶,盖上锅盖把牛肉加进去,牛肉羊肚一锅出,盖上锅盖慢慢烧,加盐三勺,味精三勺,鸡精三勺,盖 上锅盖来盐两勺,味精两勺,糖两勺,鸡精两勺,搞点八角下入萝卜, 再到锅子里搞入蒜末,倒入莴笋,来一点点水,来一勺盐一勺鸡精, 好了出锅清炒笋片,豆角焯个水,水开之后过一下冷水,蒜末搞里头,豆角搞里头,来一勺盐来一勺鸡精, 好了出锅了。清炒豆角,搞了一个锅子,鸭腿锅子,这个是羊肚跟牛肉,一锅出炒了两个素菜,简简单单准备吃饭。

作伴,简单一炒就是家的味道,这才是过年最治愈的快乐!菜市场新鲜又便宜,一把青菜几个鸡蛋一块豆腐、一点小酸菜,十块钱轻松拿下。不用精致摆盘,不用复杂调料,铁锅一炒,热油一锅。

回老家后,真的是刷新了我对十块钱的概念。沃柑作为过年家庭聚会的硬通货,三斤只要九块九。嗯,已经做好把手都抠黄的心理准备了。这么多小西红柿九块九一箱,我请问老家是有单独的货币吗?而且终于知道为啥爸妈不让点外卖了!谁敢想十块钱在菜市场能买这么多东西! 过年包饺子的大葱,一捆十斤也才只要两块钱。甜甜的西红柿五块钱三斤,十二斤土豆刚好十块。作为土豆仙人,我真的一顿都离不开土豆啊!红薯五块钱六斤,话说有人喜欢吃生红薯吗?又脆又甜,不懂的人有难,这就是回到老家后的十元买菜威力吗?算了,先花二十点杯奶茶吧!

芒果食材大挑战。老板给啥我做啥挑战只花十元买菜做四菜一汤。我要一块钱菜。一块钱什么卖什么,我要什么什么都有,随便你搁。哦,他那个的我不是要饭的呀,随便你搁什么都管,这边稍微多给一点。谢谢老板啊大哥,我真不是要饭的,谢谢谢谢,给我两块钱菜给我吧。 你要做这种小青菜搁什么我做什么的你要吗?啊,跟你说你你不要的话给你两块钱豆饼子。要什么豆饼,豆饼也好吃,两块钱就两块。谢谢, 这就是在制作绿豆饼,是绿豆打成浆做出来的一块钱菜随便你,我不知道你要什么菜给什么菜我就炒什么菜。昨天才吃过,换一个糖不甜。一块钱都买不着,能装多少装多少, 这不也一呆了吗。大江也是无语住了。谢谢啊,三块钱一斤啊,给我装点药装三块钱那个便宜的你随便拾。我又不跟你讲,不跟你跳的。装什么我就要要什么三块钱那个五块钱我消费不起。好,谢谢 老板,我买一块钱菜。买什么啊?辣椒呀什么醋呀什么随便你。有点不知所措,真的,我问你想要什么菜都行,都可以,管管管管,给一根葱都管。呃,大爷仗义啊。好,谢谢老板。 虾怎么卖的?这个虾怎么卖的?老板不理我走了走了不买了。哼,两块钱给他买两块钱炒肉视频啊,我就买两块钱的。两块钱吧,两块一斤了。好,谢谢,今天买的十块钱菜就是这两块钱肉就这一点吗?现在肉多少钱一斤啊? 做四菜一汤完全足够。 放一点点盐,放点生抽料酒加点姜, 再来点生粉,抓拌均匀,腌一下之后待会炒出来呢,这个肉它就不会那么柴了。菜已备齐,起锅烧油, 再加料酒,加姜去腥。来点干辣椒,加点老抽,可以吃麻的,可以加点花椒进去啊,多点盐,鱼就好吃一些。加一勺味精,加一勺糖提鲜, 小火再焖一会,基本上就可以出锅了。加入葱花可以出锅了。红烧鳊鱼汤里面加两勺盐,一勺鸡精, 把我们刚刚的菊花心菜加进去。这个菜不用煮很久,基本上下锅两分钟,水开两分钟就可以了,不用煮的太老,煮太老不好吃啊。加点白胡椒,撒点葱花,加点芝麻油,好可以出锅了。青菜汤一碗,起锅烧油,我们把豆饼炸一下, 家里面如果有椒盐的话,就把椒盐撒在上面就可以了, 调个味就可以出锅了。肉是腌过的,不要加太多盐,加一勺,再加一勺味精,来点生抽, 好了可以出锅了。洋葱炒肉片,菠菜特别容易熟,就随便调几下,然后他就可以出锅了。加一勺盐调味,炒菠菜,四菜一汤,准备开饭。