鼻顶豆舌尖分正确姿势

肚皮一进到底，真实操才是真效果。等一下第一针会有点痛，你往嘴巴呼吸，不要憋气啊，因为我会捏住你鼻子。对，你如果鼻子不能呼吸，就用嘴巴吹。开始了啊，首先我会从 s n 点定针， 现在就是要把它整个中格膜布给他支撑起来，因为他这个里面软骨发育比较活跃，然后鼻尖非常下垂，要把它整体顶高抬高，他的整个鼻唇角顶起来很多了， 大家大家，大家。然后就是在他的整个小柱点去往上再收一点点，把他的逐渐的线点拉一点出来，他本身的两侧带，然后全部画的比较开，所以我还是倾向于去往当中收一点点 他的鼻骨。现在我们可以看到这个地方，就是感觉有点宽宽的，不是很精致嘛，所以就是给他再往当中去收一个高光线。 好吧，现在通根。嗯，那还可以哦，没有很痛了，再把它的上根的这个低点给它稍微打高一点，这样显得整个鼻子没有那么短， 它已经拉高很多了，我觉得这里还要拉一个点，我看它这里有个坑， 这眉峰的高点和眉尾这里会缺一点，可能这个点稍微打一点点高光点出来就好了， 大功告成，挺好，你正眼我再看一下。

想舌顶向恶但有鼻炎怎么办？我们都知道要做到标准的舌顶向恶，前提是要有顺畅的鼻呼吸。如果你有鼻炎导致鼻塞或者呼吸不畅，强行训练是非常痛苦且低效的，甚至可能导致缺氧或带强性张嘴呼吸。那么怎么去做到科学有效的针对鼻炎患者的定期呼吸方案呢？ 这里我分轻度、中度和重度三个级别来讲解。一、轻度如果你平息，鼻子基本通畅，只有早晚换季或就接触冷空气时会有流鼻涕或轻微鼻塞，大部分时间能用鼻子呼吸，偶尔会不自觉微微僵嘴，那么就练习全天候闭嘴以及真空吸附。你要有意识的提醒自己闭嘴， 因为你的鼻子是通的，张嘴只是习惯。监控吸附是把舌头吸在向外而不是顶，这样哪怕鼻涕稍微多一点，监控吸附也能保持舌尾不掉下来。辅助手段，睡觉贴口呼吸贴可以使用，因为你的鼻塞不是持续性的 喉呼吸贴能强迫你夜间调动鼻呼吸功能，几个月后鼻腔反而会因为使用频率增加和通呛。 beautiful ideal 呼吸法当你感到鼻子堵住时， 先正常呼出一口气，右手捏住鼻子鸣住呼吸，轻轻向下点头或左右摆头，直到你感觉比较强烈的缺氧感空气即可感。松开手，只用鼻子轻轻吸气，不要大口喘气，持续几秒钟就能顺通，然后立马开始练习。二、中度鼻炎 这类人群鼻塞频率高，经常两个鼻孔轮流堵，或者长期积有百分之五十的通气量，睡觉时经常感到憋气，早起口干舌燥。那么这种的话我们就要练习，抓住黄金窗口期，不要追求二十四小时。比如 在洗澡时，热气熏蒸鼻腔通腔时，或者运动后使交感神经兴奋，鼻腔打开时，这两个时间段进行高强度的舌顶向的练习， 其他时间能顶就顶，堵了就放。还有练吞咽动作，如果平息无法保持舌头在下面，那就确保每天吃饭喝水的时候，每一次吞咽动作是舌头用力的，每天几百次正确的吞咽也能给下了骨骼施加力量。 辅助手段洗鼻是必须做的，每天早晚生理盐水洗鼻是你的通鼻手段，洗完后的那一两个小时是你练习的最佳洗时间。最好不要用口呼吸贴，或者遵循医生的建议使用药物控制三重度鼻炎。还看呢？想看啥？快去医院看去！

哈喽，大家好，今天是关于鼻子变好看的分享，是视频版，首先来说的是顶上颚，我顶的是应颚末端，应颚在这边，软颚在这边，在图上的话就是应颚大概在这边，然后这边是软颚这个交界处， 然后额末端的话大概就在这个位置，是一个小凸起，大家可以感受一下。关于鼻子下面部分变高，我觉得可以提拉鼻软骨大概是在这个位置， 这样子向上提拉，我觉得会让这个鼻子稍微翘一些，我这个手他是冻红了，大家不要害怕，纯纯是冻红了，这鼻软骨，就是啊，这边硬骨头，然后这样对齐找过来稍微下面一点这个地方， 首先它也不是鼻头，就是有宝宝可能会说捏鼻头不是会变大吗？但我觉得啊，就是捏鼻头其实也还好，我自己做过让鼻头变大的动作呢，就是用力的挤黑头，还有就是用力擦鼻涕，其他的我觉得轻轻的提拉，嗯，都还好。 关于鼻翼呢，也是有两个小方法，首先还是这个用壁挂器，就是这样按摩鼻翼二十次，注意了，就是大家用壁挂器的时候不要这样子， 把这个鼻翼还这个肉还留在下面，这样子刮不对了，大家把这个全部都挤上来，看到吗？看到这样的区别了吗？因为我没有涂精油啊，所以刮起来怪干巴的，就是这个小细节，大家要注意。第二动作也分享过好多次了，然后有宝宝反馈说这个东西挺好的，就是 食指放在鼻的一边，然后大大拇指放在另一边，这样子鼻孔用力抻大鼻孔，然后这个就轻轻的放在两边就行，这样对抗 一直做个二十次左右。然后再说一下，就是所有的方法呢，都是经过这个提炼而来，都是我自己试用过的，但是他不会说就变化不会很多，然后每个人我真的觉得我的方法还是不错的。 最后我来快速的说一下这两张照片吧。左边两张是从班级群里找到的，然后右上角这一张带了美颜特效，而且我小时候带的特效还特别大，不知道大家能不能懂啊？然后 就是说带了美颜这么大的美颜特效，我这个鼻孔啊还是很大，然后鼻头也是比较大的。然后右下角两张呢，就是山根这边比较平，右边这一张呢是后面的图片，左边两张是素颜照，右边三张化了妆，但是没有 p， 我 觉得还是有些变化的吧。那今天分享就到这了，希望对大家有帮助，我们下期再见吧。

一松呼气好吸气 好屏住不吸不呼缸部提松提松提松提松提松提松呼气好，吸气 屏住不吸不呼快速提高提松提松提松提松提松提松提松提松提松呼气吸气 屏住不吸不呼快速提高提松提松提松提松提松提松 松提松提松呼气好提。刚我们做完一半了，还有一半没做完另一半是火呼吸他俩结合起来你的下半身要告诉你下面特别紧啊， 如果下边很松你容易漏尿，你容易那个啥呢啊漏气就是这个人老的会很快叫回春术，你看练完是不是屁股开始热乎了你身体开始热了这是一种内内功啊，内养的一种方法，特别好， 不太会标准。有害吗？没有害没有害，放心练吧。好的同学带着我的呼吸的直播间啊他呼吸呢哇，一个月都没学会但是他依然这里受益了那里受益了真的是一个老人家啊。 他就是学不会，但是他最后他说老师我现在终于学会了啊我学会之前的时候我也受益了很多很多睡觉也好了很多只要你的呼吸和你之前的节奏要 不太一样你懂得去慢慢的去变化这个气息你就开始变化了因为在这里呢说过你看不见还有我的能量能量一直是在在疗愈你的在疗愈你的，所以你即便练错了都没事的啊 啊做的不标准没事的啊，躺着可以坐的，站着坐躺都可以的。练了脚底出汗了，好事情啊现在浑身热乎了好事情 一分钟这一生这得有两分钟下架了。同学们啊，肠宝宝喂宝宝的你们懂得，尤其是常年吃那些片片丸子，你想想你得有多少的垃圾在内在呀， 对不对？过多的垃圾，我们饮食也是各种的啊，水果那些残留是不是过多的垃圾在内在，他会影响着咱们，常年吃片片的更是如此。其实这个益生菌呢，无论是三岁以上的小孩还是老年人还是咱们成年 人，那些饮食不太规律的，经常吃外卖的，老是上聚聚餐的，上下馆子的，是不是？哎，吃的这些不太啥的，你可以去每天去用一下，还是蛮好的，你看嘴里一说话，你特没自信，你怕别人闻到你嘴里的味道哎哎，都是可以的啊， 试吃一盒有运险险啊，而且你点开他店铺是黑标店铺，黑标店铺是啥意思？说明他这个牌子真的是过硬的，无论是销量评价，他的售后各方面啊，挺不错的啊。所以说黑标店铺其实带益生菌的牌子呢，很少有做到黑标店铺的啊，真的很少 啊，而且还给大家安排了孕选险，因为每一个菌呢就是益生菌呢，你不一定适合，所以给你一盒试吃，七天无理由试吃啊啊。

张元英长这样，而他姐姐长这样，韩素熙长这样，而他妹妹长这样。林青霞、陈红这样的顶美基因似乎和父母 都没有什么关系。如果你以为颜值彩票的基因纯凭运气，今天的视频将会颠覆你的认知。仔细看，张元英的上颚骨微微的宽于他的姐姐，这让他的整个面中部都有更好的支撑，纵向也有更好的空间，这是无一例外顶美骨相的必要条件。事实上，作为动物的人类之所以会喜欢饱满的鼻肌底立体的骨 象，是因为我们天然喜欢健康且有繁殖力的配偶。饱满的鼻肌底和充分的纵向空间，意味着有更好更宽阔的呼吸通道。饱满的牙弓意味着有更强壮的牙齿和咀嚼能力。更好的呼吸意味着稳 定的情绪，健康的心肺。更好的咀嚼能力意味着更强壮的消化系统和吸收能力。而究竟是什么原因影响着一个人鼻肌底是否饱满呢？舌头姿势以及日常的呼吸、 咀嚼、吞咽等等的面部习惯。仔细看，提出 meu 这个理论，也就是舌贴上颚的英国三代牙医父亲 john meu 的 整个脸型更加的狭长，有更窄的牙弓，而儿子 mike meu 则有着更加和谐的三庭比例。去观察长期需要口呼吸训练的游泳运动员往往也比跑步运动员有着更 窄的牙弓。有两个消息，一个坏消息，一个好消息。坏消息是，如果你跟我一样从小没有母乳以及养成正确的吞咽、咀嚼、呼吸习 惯，通常我们根本就没有能力做到标准的迷人舌贴上颚，因为我们的舌系带过短，整个筋膜往下坠，舌头没有力量，甚至是没有足够宽阔的上颚。好消息是，我们的面部骨骼，特别是上颚，直到七十岁依然有增加骨量的可能性。 今天我会给到三个我认为最有效的动作，其中有一个我从来都没有在公寓说过，但在这之前，我要多给你一点信心。这是二十二岁的我，这是三十三岁的我，这是三十九岁的我。塔大山的面部瑜伽老师，也是我的面部瑜伽老师 coco， 二十岁出头是这样的，四十七岁的他是这样的。在这三年二十八期线上工作坊以及去年的 线下两天集训中，我们见证了无数的姐妹面中不缩短，下颌线变清晰，以及眼周的泪沟变卧蚕，还有整体面相年轻了不止十岁的姐妹。今年的三月份，我们再次邀请到了和 doctor new 本 人合作的 coco 老师，在他攻读博士学位的百忙之中来到中国。但首先进入给大家推荐的三个最有效的面部提升动作。一，舌头大拉伸。你可以双手扣在背后，肩膀往两边呈头往后推一下，然后抬头看天花板。 第二，舌头秋千可以用我们的指关节固定住下巴，指尖固定住嘴角，露出上面的八颗牙齿。 第三，上颚上推。你需要找一面墙，头和屁股靠在墙上，双脚往前走一小 步，微微的低头，后脑勺靠着墙，有一个往下压的力，双手往前往外往上推，上颚保持三个呼吸， 呼气时发力，然后往前走一步，进入一个深入的后弯。在今年的杭州站，我们还将全面解锁更多的口腔内部的按摩方式，同时增加面部检查环节。所以今年的姐妹不仅会收到美美的照片，我们还会一起 探索那些没有被意识到的习惯是怎样影响着我们的颜值。午间沙龙我们还请到了大鹏老师，他是百人瑜伽教培的导师，单节私教超过三千元，由他为我们拆解如何调整整体的身体力线和步态，以改善面部。还新增了晚间的芳香疗法沙龙，一起探索从皮肤到荷尔蒙，如何运用天地 精华弯道超车。如果你对自然健康变美感兴趣，不管是面部瑜伽还是芳香疗法，主页都有超多合集，希望本期的分享对你有所帮助。

热巴的侧面是这样的，刘亦菲是这样的，还有赵露思、赵丽颖，为什么她们美得如此统一？因为她们都是很标准的直面型。如果你把手指抵住鼻尖，嘴唇明显超过这三点连成的线，就属于凸面型，稍不留神，这里的纹，这里的短，下巴就会找上门来。 其实大部分嘴秃都是因为下巴后缩或者鼻子不够立体导致的假性嘴秃，这是之前的他，这是现在的他。和他一样秃嘴的女生可以先来看看我给他设计的这三个调整，希望能在你们找大白前有所帮助。第一个最值得调整的地方就是下巴， 如果下颌骨骨量不够，导致下巴后缩，就会显得嘴巴特别秃。同时下巴没了存在感，整个人看着就少了点精致感，还容易显土气。 我们看那些成功改善嘴秃的人，都是主要解决了下巴问题后，整体精致度才提升一大截。这里呢，不用大动，只要在下巴补充少量材料，微微增加一点翘度，就能打造出流畅的 s 型合颈轮廓线。这条线条一出来，嘴秃的突兀感会被直接弱化，侧脸线条也会更顺。 其次就是鼻小柱，很多人嘴凸显明显是因为鼻子不够立体，鼻小柱偏低，导致鼻子和上唇的夹角太小。我们把鼻小柱适当垫高，让这个夹角保持在九十到一百一十度之间，不仅能悄悄遮住嘴 凸，还能顺带提升面中立体度，一举两得。但具体高度也要结合自己的面部比例来定，才不会显得违和。最后可以分情况在鼻肌底做一些加法，这个部位的调整回报率非常高， 鼻肌底被支撑起来后，不仅能减轻下颌在面部的视觉重量，还能给面中提供向上的拉力，让眼睛更有神。面中下垂的肉肉也能被带动提升，让眉弓、鼻子、下巴形成层层递进的立体关系，整体更协调。如果你也一直没找到变美思路，想得到专业的建议，可以来这里找到我。

你们可能觉得我的鼻子不好看，那是因为我底子太差了，而且呢，我个人是喜欢这种夸张一点的鼻型，但是以我刊台词十年以及杜了六次鼻子的经验，给你们揭秘十个杜鼻 闭坑指南，让你们杜鼻一次上岸。第一个啊，不要做超累。说白了这东西就是两个非常硬的塑料片，一点弹性都没有，再长时间夹着你的鼻中隔会使它变软，那你想想看，变软了以后，你鼻子里的后遗症是鼻尖变形下旋就更别谈什么穿孔顶出， 感染率也非常的高，就是个定时炸弹。第二个呢是不要做硅胶，硅胶会产生包膜，它永远不会跟身体形成一个整体，它没有膨体的贴合度高，说大白话其实就是假。第三个呢是不要轻易的去 biu 鼻子，像什么安鼻、短鼻、蒜头鼻、宽鼻、朝天鼻等等这些本来基础就有问题的鼻子，你别想着 biu 可以 解决你的问题，你要知道 biu 鼻子本身对材料要求就很高，那你有那个钱，你不如直接去刀，这样来的效果会更好。 第四个呢是不要去做妈生鼻。哎，我说这个观点可能很多人要骂我，但是你们要知道，做鼻子最终的形态是一年以后，如果你当时做完就很妈生的话，一年以后他该压缩的压缩了，该吸收的吸收了，你告诉我你还剩下什么？ 那你不是钱白花了，罪也白受了吗？第五个呢是不要跟风，别拿明星跟网红的鼻子当模板，每个人都不一样的，别学人家做什么驼峰鼻，转折鼻没有意义，实在不知道怎么选鼻型的，看这一张图啊！ 第六个啊，别去韩国做鼻子，他们那边审美真的非常的流水线，而且支架搭的也不稳，我身边的顾客也好，朋友也好，有去韩国做的，我真的没觉得有一个是比咱们国内做的好。说句题外话啊，你们在国外麻麻了以后 睡着了啥都不知道，不害怕吗？第七个啊，不要动鼻中隔，天王老子今天来了都不要让别人动你的鼻中隔。我这样给你说啊，鼻中隔相当于你住的房子里边的承重墙，你家承重墙给人掏个洞，你在里边住着你不害怕吗？第八个，不要相信案例。我真是求求各位了，我摸着良心跟你说，没有任何一家机构是 不 p 图的，你们可以找他们要点原相机的连贯性的视频，看一下正面侧面，别忘了还有仰面划重点啊，最重要的是一年以后的跟踪效果更重要。九、不要用线做鼻 子，穿出的概率太大了，你想想看，这一个洞后期修复很麻烦的。第十个呢，是贴鼻翼，我鼻翼贴了两次，你找一个好点的大白缝合，细心一点是真的不太会留疤，你可以看一下，没啥吧，黑头都给你们看见，哼！

为什么很多人打完鼻肌底之后更丑了？人中变长露鼻孔，甚至变成朝天鼻？这是因为错误的将材料打在了酱鼻中隔肌下，使肌肉无法向下收缩，只能往上往前发力， 鼻孔就跟着往上逐渐变成小猪鼻。所以一定要根据肌肉的发力方向进行注射。首先捏起鼻小柱，方便更准确的找到鼻下 s n 点进针，不能避开酱鼻中隔肌，只要给到零点二毫升左右的量， 就通过鼻小柱肌底的力量顶起鼻唇角，抬高鼻子，弱化嘴秃，同时避免人中变长，气质也变得英气高级。