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一周不重样的长高下饭菜,你可以换着花样给孩子做。星期一呢,你做一个西兰花山药炒肉末。星期二呢,你做一个肉末炖土豆。 星期三呢,你可以做一个香菇炖豆腐。第四呢,就可以试一试丝瓜炒牛肉。星期五呢,可以再做上一个冬瓜炒肉末。 星期六咱们就吃一个番茄滑蛋炒牛肉。一天呢,我们就做一个口蘑菜心牛肉烩饭,好不好呀?我这里有一份长高长肉的食谱,需要的话可以回复需要。


想要孩子蹭蹭蹭的长个子,你啊,一定要记住这十道菜,抓住孩子的猛涨期! 第一个,山药炖排骨,二西兰花炒虾仁,三,土豆炖牛肉,四鲫鱼豆腐汤。五,虾仁蒸蛋,六是玉米排骨汤,七,胡萝卜炖牛肉,第八,菠菜炒鸡蛋,第九,粉蒸排骨,第四个,番茄鸡蛋肉丸子汤。

这几道菜不要经常给孩子做,小象,孩子长得太好。莲藕蒸肉丸、食素海苔饭团、番茄炖牛肉、 香煎三文鱼、清蒸鳕鱼、番茄豆腐菌菇汤、猪肝菠菜汤、 玉米蒸肉丸、奶香南瓜燕麦粥、肉末豆腐包,你学会了吗?

立春后是长高黄金期,孩子多吃这六道菜,补钙补营养,健康长高个。第一道,勤快的妈妈每周都会做上这道白菜豆腐三鲜汤,营养又美味,孩子们抢着吃。 先把大白菜用手撕成小块,再把豆腐切成丁,鸡蛋不用打散,直接到锅中煎至定型后翻面煎至两面金黄,一定要加入滚烫的开水,汤汁才会变成奶白色。用铲子把鸡蛋切成小块,倒入豆腐,放姜丝炖十分钟后,再放入白菜 调味,加盐、鸡精,然后淋上香油即可。食材简单,营养满满,家里有老人和小孩的赶紧收藏试试吧!非常感谢喜欢吃鱼的这个蒜香鱼片,一定要试试出锅蒜香浓郁,做法还特别的简单。 首先选用黑鱼片,片好后加盐和清水抓个一分钟,抓出它的粘液,鱼的腥味主要就来自于这个粘液。然后倒入清水多冲洗几遍,控干水分后放葱姜水、盐、胡椒粉抓拌均匀,再放一勺淀粉抓匀腌制几分钟。 锅中水开,加葱姜、料酒,将鱼片一片片下锅,稍微烫热半分钟马上捞出来。另起锅烧油,下多一点的蒜末以及小米辣,小火炒出蒜香味,然后加生抽、蚝油继续炒香, 倒入烫好的鱼片,用中火翻炒个五六七八下,最后撒上葱花就可以出锅。这样做的鱼片又嫩又好吃,你也回家做起来吧!第三道,真的太喜欢我妈做的这个牛肉嫩豆腐汤了,汤底开胃解腻,牛肉跟豆腐一样呢,实在是太太太好吃了! 牛肉先用白胡椒粉、蚝油、酱油、生粉和食用油腌制下蒜片热的金黄,再放切块的番茄,来一点点盐炒出汁水。我妈用的是这种农家蜂桥,味道颜色都很好。放娃娃菜、 香菇,炒不炒都行,但是炒一下会更香。加热水煮沸,再放嫩豆腐调味,不用再放盐了,放点白胡椒粉和蚝油就行。另起锅把腌制好的牛肉炒的粉和耗油就行。另起锅把腌制好的牛肉炒的粉和蚝油就行。另起锅把腌制好的牛肉炒的, 最后撒一把香菜或者芹菜珠都可以,你们就按照这个搭配去做,绝对会回来夸。第四道,以后排骨买回去,你就像我这样做个海带黄豆排骨汤,鲜甜清淡,我们家经常喝锅中倒焯好水的排骨,海带,泡好的黄豆,两片老姜。我每天分享的动力 就是您给的一颗小爱心,真的万分感谢!加满清水加热煮四十分钟,出锅就加点盐调味,就足够鲜美了。第五道,我告诉你啊, 这个季节一定要多给家人喝这道汤,这是一位九十岁的老中医教给我的做法,不仅汤鲜味美,做法还特别的简单,先树上摘的山药去皮后斜刀切成片,五块的牛肉切成片,加盐、胡椒粉、葱姜水,再来一勺红薯淀粉,用我性感的左手抓拌均匀。 很多人喜欢安静的看视频,但会对着屏幕默默的点个小星星,这样的人可爱又善良,来年一定会幸福发大财。最后加一勺食用油,锁住水分,锅中油热,倒入山药,大火翻炒至断生,一次 性加满滚烫的开水,能更好的锁住营养。煮开后放入腌制好的牛肉,轻轻滑动,煮开即可调味。只需加两勺松茸鲜,它是纯天然零添加的,其他调味料都不需要放了,最后撒上葱花和枸杞即可。这样做的山药牛肉汤鲜美又营养,全家人都喜欢。 第六道牛肉营养丰富,是很好的蛋白质、铁和钙的来源,给孩子吃可以试试这个。西葫芦口蘑炒牛肉。炒牛肉我一般用里脊 先把它简单腌制一下,这些调料可以酌情增减,拌匀腌二十分钟,准备西葫芦和口蘑都切成这样的薄片。热锅凉油,放腌好的牛肉炒至微微变色就可以盛出来。另起锅爆香葱蒜,放口蘑翻炒变软, 再放西葫芦炒至断生,加点酱油和蚝油调味,放入炒好的牛肉,再翻炒一下,出锅前淋点水淀粉勾芡一下就可以了。这样做的牛肉鲜嫩不柴,好吃又下饭,记得关注再走哦!

儿童猛长期,一多吃西葫芦。二多吃蒸排骨。三多吃香煎土豆。四多吃包菜牛肉。五多吃豇豆角。六多吃炖羊肉。七多吃大虾。八多喝芡实老鸭汤。九多吃红豆,十多吃百香果。

一周不重样的长高下饭菜你换着花样给孩子做。星期一你做上一个西兰花山药炒肉末。星期二呢,再做上一个肉末炖土豆。 星期三呢,做上一个香菇炖豆腐。星期四啊,就可以试一试丝瓜炒牛肉。那星期五呢,可以再做上一个冬瓜炒肉末。星期六啊,咱就吃个烤馍菜心牛肉烩饭好不好呢?