回春转锻炼效果

内外各位有缘人好，现在是春天到了，我们就要练回春功，而我们中国的道家就一套系统的回春功，他可以使 你的身心回春。所以今天你要刷到这个视频的朋友，不管你是男士女士，老人少女，你只要是渴望健康自由的人，是我的粉丝，请你认真的。要想回春，根本原因是让你体内的精气神足， 那如何增加精气神？有的朋友希望我给大家讲一些生津最快的功法，我今天准备给大家带来的是两亿 回春功法，这个功法是我们道家的秘中之秘，是我云游天下以后才得到今天贡献给天下的有缘人，愿大家从这道功法中获得健康长寿证明。你花多少钱吃人参，花多少钱吃补药，效果都好得很，只需要十几秒的时间 你就能全部掌握，不用花一分钱，一定要认真听了。好，先站起来，两脚并拢，特别是你的脚跟，脚掌，脚尖都要并拢，并拢以后呢，先放松自然呼吸，你两手自然下沉，你最好自然呼吸五次，自然呼吸五次以后，你轻轻的迈左脚， 与肩同宽，这个与肩同宽是人的，将把它宽度可以到你两个脚的宽度。下蹲呢，你的膝尖和脚尖成垂直，成垂直以后，记住，就是这个高度，你不能再长啊。好， 你轻轻的把你的左肩肩往左边向后画圈，同时你的右肩肩开始画，记住啊，它整个是一条线，就比如我这个笔，你中间这个地方是中单田，这是你的左肩，这是你的右肩。所以说你看我这样画，你看 这个足心是在中单田，就说你看我这个地方往下，我的右肩就要往上， 我的右肩往下了，左肩往上，在这个交叉呢，我还要左右坐啊，大家先跟着我做，为了使大家看清我这个笔呢，先不放，大家开始啊，你看，左肩肩往上提，右肩肩往下画，画了以后转身，这个转身高度一定不能高， 所以你这个转了身以后，你继续，大家看我的笔在画肩肩式的这样的运动， 好，运动，你轻轻的运动中，你轻轻的转身，转到你身体的右侧，右侧，你这样坐好，大家看，是这，这个要诀尖尖一个往下 啊，一个往上，但是你呢，身子千万不要长，而且始终是自然呼吸的好。大家输了，我把这笔放下，好，再来一次啊。放松是关节好，左肩肩 脚跟不要离地，好，身子不要砸你，尽量你的身子往左转，在左的时候往左转，好好慢悠悠的，不要停，千万不要停 哎，因为他在这个自然转动中呢，两肾就自然是负阴抱阳啊。你看，我的肩周并没有停止动，我的身子停了啊，你身子不要往上涨，一涨就肾的活动量就减热了。 好，你看，我肩周并没有停 好，他的要诀就是自然而然，不要用拙力，要用自然之力， 越做越轻松，越做越不累，就是中国文化，中国道家养生文化的精神。你是自然而然，你为什么累呢？什么叫累啊？ 精疲力尽。所以在这交叉转肩中，带动你的两个肾，带动你的两个小腰子向下转， 你看，一点也不用力，你看我的胳膊像，你看，像面条一样，你看，你看，我在转肩的过程，我的手是这样， 所以这个功看的简单，效果很大，更主要还有一个要诀，就是你身子尽量多转一点， 你身子多转一点就是道家秘传，叫做微微加裆。什么叫微微加裆呢？就是加你的外肾，说的直白一点就是生殖器，但是呢，一定要微乎其微，千万不要用力加，用力加将会起副作用，因为你在微乎其微的加的过程中，左加右加， 就把你的精气神自然而然就增加的快。所以 老子说万物负阴而抱阳，充气。为何？什么叫充气啊？充气是往上走，也就是说你这样一做，你身上能量就会大，你看我刚才做了那么几分钟， 现在我的两个两肾已经微微有点发热。所以希望刷到这个视频的朋友，你一定要参加我的亲手课，因为是线上的课，你能看到我，我看不到你，所以没法传。 我相信每一个刷到这个视频里面都会学，都想学。当然了，最好还是早上迎着初升的太阳做，效果好，晚上对着初升的月亮效果更好。古人叫做采日精 熙悦华，就是一切至舒服为度，你做了多少下，你感到舒服，你可以停下来，但是一般来说，我们主张是左右各做四下八， 如果你还想做，你可以做十六下，这个功又能没有副作用，大家可以自然的做，如果你真正听我的话，希望你尽快的，我们从今天开始就把你 具有正规的信念，使你从今天开始，在春天到来之际，我们练中国道家的回春，使你的身心实实在在的回春，为你提升生命质量。同时也希望你能把这个视频分享给你身边的人，让大家共同身心回春。