主播随便哪个音乐都能跳的万能动作

主播万能动作做拨板位，谁还不会手把手教学啊？首先大家站着的位扶，其实这个四个要点都知道，就是一个冲顶靠坐嘛，对不对？那我们在坐着的时候，第一步是什么？第一步是吐气含胸 啊，第二步才是冲，第三步是顶，第四步是靠， 第五步是吐气，我们慢一点把它分成五步，哎，第一步就是一个吐气，感觉你的胸腔是含进去的，这是一好二的时候，整个人不要顶胸，还是含住，整个人往前靠，用你的头这个位置， 然后去碰前面的东西，感觉前面有个绳子，你去碰它，这种感觉啊，整个人还是含住的，这是第二步。第三步就是 用我们的胸去推啊，哪里发力？其实发力点是我们的后背，我们的脊背去做背脊，背脊往后夹，肩胛骨往后夹，那你夹的时候你的胸就能顶出来，这样子的， ok， 如果找不到顶胸的这个点的同学，大家可以把你的手放到后面这样子夹住，把你的手放到后面这样，然后把你胸往前顶， 就是这个力，这是我们的第三步的力啊，就是一个顶胸，好，在这个基础上往后靠，是接下来第四个点，第四个点是靠， 就是你整个后背像一个纸板一样，不要有任何的回胸或者是低头什么的，就是在你顶出去的这个点，整个人往后靠啊，然后最后一步就是第五步的这个吐气含胸，就是一个放松， ok， 那 这里我们的屁股下半身就是要做的实实的哈，来，我们试一次，先定点来练头胸靠 回，再来头胸靠回， ok， 来，加上节奏五六七八哒，一二三四 五。直接冲，六七八，再来冲，顶靠回，再来冲， and 顶 and call and 回， 然后加上我们这里的动作就是咬着绳子去做一个摸头的动作啊，来试一次，五六七，走，一二三四哒，含进去，来，准备走，冲 顶靠回，好，再来做一个，那同时放左手，我们的右手摸下来，二二三四， 再来一次，五六七八，再来一次，一二三四五六七八，二二三四五六，转正身体。

嗯， couldn't we don't know our business。