我要验牌DJ版舞蹈教程

我要烟牌 小辫子， 给我擦皮鞋。

不要走，有慢速教学。好，回头看。这个时候手上是右手拿着牌的，然后把这个是我的牌。不好意思，刚把牌扔掉了，点下头 抓下左手再抓一下，右手抓住牌之后再往上绕一圈，胸二三四换边，五六七 二二交叉三四，然后双手往下压，五六小憋三的时候往前使个三右左 右右换一边，六七八往前走，模特步二三四，拿起你手上的牌往前甩。这个事我不能甩去遥控器啊，拜拜。

我要验牌，保姆级分解教程来了，总共四个八拍，准备哈五六七八的拍子，两个手去切，两个手去切哈，五六的时候去切，然后看清楚五六，身体往前倾一点哈，好，七的时候做右胯七， 把我的牌给他拎开，好八的时候给他丢走八，然后接下来打拍的时候，啊， u 型摆胯，记住往右边开始溜八打，先回到左边，再接着右边开始流爆头，一二 三四，鼻鼻腔，手交叉，五六七八，这是第一个八拍哈， u 型摆胯，好，来，第二个八拍胯到右边，手拉开一好二打的手手下去，二打 啊，打二，哈，打二的手下去，快速的拉起来，掌心朝下来，跨到左边，跨到左边打二 打二，看到没有？一打二，哈，对，再来看一下这条五六七走，本来在这个地方，本来这条五六七走，一打二，好，三四的时候手掌往下压，屁股右后左去转三 四好五的时候手打开，五好六的时候右手去摸头，左后右去转屁股，六 好七的手过来，七手一个 ok 的 手是这样，七好甩甩我们的手，七呢？消憋散，甩三次哈，消憋散，就这个口音哈，七八，看到没有？好，来，接下来第三个八拍哈，记住， 完了之后接下来继续扭胯，一个办法又在对不对那个八拍的时候再回来走一二三四，就相当于你扭了一下，手甩了两下，好，五六七八。右手抱胸口这个位置，左手抱到胯右后左去转头转胯， 五六七八胯，继续保持腰。再来看一下这里，五六七走，一二三四，右后左转头，五六 七八。第三个八拍也是摆跨，看见没有？好来，接下来看我们的第四个八拍啊，第四个八拍侧位腹的基本功，两个手可以放在胯这个位置啊，稍微踩一下我们的右脚，一二 第二哈，然后头肩胛坐，然后连起来。一二 好，三打四的时候看清楚啊，身体转过来这里绕手的动作哈。三打四哒，然后先看手，记住这个手哈，先是右手先走，先是我们的右手先走哈，手背面朝我们的脖子，这个地方 一好，这个手上来的时候来想象一下你的左手最难的。右左右手往后翻，左手往后翻，再右手过来，再左手过来，就是 错开的，他不是同时进行的，就是右手永远比左手先走一步。三哒四哒，看到没有？右哒哒哒。对，三哒四哒，看到没有？右手先走一步啊，让 这个完了之后身体往右边回到我们的正边。大大大大。三打四，打好。五六的手伸出去拉过来，出掌，出拳，拉回来。五六好，七八的时候右手叉平些，七 八，把你的左腿抬起来，像踢毽子一样的去擦你的皮鞋。七八，结束了哈，好，来第四个八拍看一下，第四个八拍就是胃腹哈，来一点，五六七走四二 三哒四哒，五六七八。好，从头到尾数拍来一遍准备。五六七走五六七 八走一二三四五六七八，二打二三四，五六 七打八，走一二三四，转头。五六七八，二二 三哒四哒，五六七八，结束。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！ 孩子们大家好，这是程程老师啊，今天呢，我们来学习的一个舞蹈一共有六个八拍啊，我们先从第一个八拍来开始学习，准备的时候把你的双腿分开，然后我们要准备一张牌啊，我们有扑克牌的宝宝们可以拿扑克牌，咱们没有的话就随便拿一张卡片的东西代替就好了。好，一二三四的时候，其实大家可以自由发挥啊，就整个第一个八拍，大家都可以自由发挥， 只需要把你的牌从左边到右边拉回来就好了，自由发挥啊，你想怎么拉都可以，你想帅一点，怎么拉都可以。整个第一个八拍啊，实在不会耍帅的宝宝们可以像我这样做，从左到右把手拉回来，拉回来的同时把我们的胯 从左到后到后方这样子转一圈，一二三四，然后我们的眼神可以帅气一点啊，把我们的腿站直就好了。一二三四，五六七八啊，一个八拍，整个一个八拍拉回来就好了。来吃一次，准备五六七八，一二三四， 五六七八，手自然的慢慢落下来就好了，这是第一个八拍。来，我们继续讲第二个八拍啊，因为第一个八拍太简单了，我们直接讲第二个八拍啊，二三四的时候怎么做？ 二二，左手向左边指啊，二二三四，一拍，两拍，指一次指左，然后把右手指出去，三四 二二三四，手瞬间伸直，指出去就好了。来，下半身的动作什么样子啊？指的时候把你的胯给到左边。二二三四啊，我们把胯给到左边，右腿膝盖微微弯曲，左腿膝盖蹬直，把胯顶过去啊，二二三四啊，把胯瞬间给左给右， 好，继续往下，然后把你的牌立到中间，把你的手收回来啊，怎么出去怎么回来，收回来，把牌举到中间， 五六这里。是啊，下半身没有动作，再来一次，五六七八二二三四五六啊，我们可以把你的胯五六的时候把你的胯收回来就好了。左腿现在伸直，右腿弯曲，或者你想把胯再顶到左边也可以。五六好， 七八的时候再来一次拉牌啊，把你的牌拉回右胸前，拉回来，然后胯跟着。还是第一个八拍的动作，七八啊，不过这次快一点，七八直接拉回来就好了。这是第二个八拍连起来啊，准备，五六 七八，二二三四五六七八， 一二三四五六七八，二二三四五六七八。 接下来我们来把第二个八拍跟音乐啊，零点七，慢倍速来试一次。准备，一二三四五六七八，二二三四 六七八。来，接下来我们来学第三个八拍，第三个八拍到这里，我们把手拉回来，拉到右胸前了，对不对？好，把你的左手放在下面架好，然后我们做一个扣胸的动作，一定要先挺胸，再往回扣胸啊， 这个地方的胸的力量是往回扣，不是往出顶胸啊，不是一二三四，而是往回扣啊。一二三四，往后面使劲啊，来，拉回来以后把你的胸朝右前方好挺胸，然后往里扣的时候用力扣回来，用力再来一次，一二 三四，好，换反面，手不动，身体转过来。五六七 八啊，你拿牌的这个手也要跟着一起拉开，你看我的胳膊肘是往回拉的，千万不要直挺胸，手不动啊，手也要拉开， 看到没？胳膊肘往回拉，然后再打回来，把你的牌打到胸前，再拉开，再打回胸前，再拉开，再打回胸前。下半身腿部没有动作。来，连起来啊，数节奏，五六七八三二三四 五六七八啊。两个手都是拉开再回来，再来一次，五六七八三二三四五六七八。 再来一遍啊，最后一遍准备五六七八三二三四五六七八。来，我们继续往下 四二三四来，右手向左下方画一个叉打下去，换左手向右下方画一个叉打下去。 三二三四五六七八。啊，不对，再来一次，数节奏，三二三四五六七八，这是第三个八拍。来，我们继续往下接第四个八拍啊，四二 三四。好，手部动作学会了。来，我们学胯啊，下半身动作就是把你的胯摆起来，四手往哪边挥，胯往哪边走，给左胯给右胯，再来，再来啊，左胯右胯。好，跟着你的左手一起 交叉摆回来啊，他只是和右手是一个方向，左手就不是一个方向了啊。左右右左啊，再来一次，五六七八 四二三四。好。五六七八的时候把两个手放在胸前摁下去，转胯，从左到后方啊，开始五六两拍，转过来直接摁手把你的屁股踩一下，你的左脚后跟啊，左脚前弯曲踩，把你的胯顶出去。 五六，好。七八的时候把你的左手比三摆一个造型，七八到这里，这第四个八拍来，连起来。五六七八四二三四五六七八。 好，接下来我们把第三个八拍和第四个八拍连起来跳一遍，从这里开始，五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。来，接下来我们把三四个八拍跟音乐零点七慢变速来试一次，准备五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。那今天的这个小舞蹈呢？详细教学就先到这里了，我们有感兴趣的宝宝们可以点击我主页置顶视频获取哦，拜拜。

准备走，五哒六哒七八一 八二二哒三四五六七八三 哒四二，三哒四哒五六七八。

五六七八一二 八二，打二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八。

我要烟台。

五六七八一 二八一哒，二三四五六七哒 八一二三四五六七。

这个舞怎么跳？老母鸡教程，蘑菇教你。哈喽姐妹们，咱们今天跟蘑菇来学这只雁牌摇啊，总共加上前摇式五个把牌，一起来挑战一下。如果有喜欢舞蹈，你可以在评论区底下留言，点赞度优先出教程啊。 来吧，首先我们要准备大概三张牌的样子啊，然后呢，你就是提前放在你的右手上面就可以了，拉住，然后你这样把它藏起来就可以了啊。然后我们前摇的话，呃，前面有四拍准备动作啊，就是你们可以去 散发一下你的魅力，比如说呢，我们往右边看一看呢，不经意的往右边看一看，嗯，往前面再看一看，或者男生你可以耍帅往前走一走都可以啊，手连起来是 噔噔噔好，噔噔噔噔的时候，我们就是五打六打七打八的时候，我们就可以正式进入动作了啊。首先两手臂两个一切菜，从左往右边切，然后你的手的话呢，是右手下，左手上啊，手腕去发力，呲呲呲 次正常的话其实应该切四次啊，如果卡点是卡点话是五打六打，如果来不及我们就切三下，五打六也是可以的，切两下我感觉不够意思啊。来，五六七走，五打六， ok， 五六七走五打六，零接触我们就切三次吧，好吧，然后呢，我们的身体啊，你就是动一动，一二三四好，完了之后第五拍的时候我们可以踩左脚，把胯踩出去， 身体从左到正面来，好，五打六看没？ ok， 好， 第七拍的时候呢，咱们就屁股往你的右边怼的时候，可以把你的身体曲线拉出来的，同时啊，你的右手 我有烟牌，就把你的这个牌给它散开，同时呢，我们的胯是往右边去撞的，手，你看往外面发力，手肘夹住，其实才有力量，才定得住，有宝宝就这样子的话，可能会有一点没有力量，对不对？所以我们给他卡住，擦， ok， 有 力量的， 好，这是第七拍对不对？好，第八拍的时候我们就手就往前面丢啊，往前面丢，像甩飞镖一样扎在那个木板上面，所以说你尽量要打到你的那个手机啊，来吧，所以说我们第一个八拍连起来， 好，一二三四五哒六，好，来，七八的时候走，七，好，第八拍的时候八，八的时候你可以稍微侧身歪头， 这样出去他会更有观赏性哈，眼睛盯镜头哦，好，再次五六七八走，一二三四五哒六七八， ok， 这就是大概是这个感觉啊，还比较帅，如果说你想更帅一点，我们甩出去的时候，你可以稍微抬个头 啊，抬个头，你看手打直甩出去啊， ok， 然后我们再来一次啊，然后我们来两边，我们就往后学，第一个八拍，手连起来，五六七 八走，一二三四五哒六哒七八。 ok， 再一次来准备啊，五六七八走，一二三四五哒六哒七八，哎，溜出去，那就这个意思， ok， 好， 这个就是我们的前腰部分， 然后呢，我们来说第一个八拍好，这里就是个胯部的基本功，八字扭胯。然后呢，我们先说手吧，因为手简单啊，手说完之后我们再来说我们的一个胯，来手的话，他是个穿手打开，你看手先向上，完了之后胳膊肘打开的时候 手肘发力，肩胛骨往后挤压，看，没注意一定要把这个地方打开啊，就是你如果不打开这里吼着，你看做摆块他就很萎缩啊。肩后背展开，双手一拍到位。五六七八 and 一 五六七八 and 一 二三四，好，第五，拍的时候，五的时候我们手收啊，往下砸，砸下去手交叉，然后尽量往中间挤压一点点啊，手臂打直，五六就很简单， 五六七八，第一个八拍，他就是手就只有两个动作啊。五六七，走，一二三四五六七八， ok， 走，一二三四五六七八， ok， 走，一二三四五六七八， ok， 走，一二三四五六七八， ok， 走，一二三四五六七八， ok， 好， 接下来就是我们的一个八字扭胯， 首先呢，我们先找一个，就是想象一下，我们在公园里面就是玩那个转盘，拿着，是不是你看胯会出去，右前方， 好，右后方，右前方，右后方，右前方，右后方啊，这个感觉找得到那八字留胯， easy， 好。 然后在这个基础上面我们先把胯摆出去， 先把你的左胯下右胯向上摆出去，然后我们往正前方啊，来右前方领，是不是领好右后方领， 右前方领，右后方领，大概找到这个感觉啊，来左边，是不是一个道理，把胯线往左边摆，然后往左前方领出去啊，来，领出。哎，这样领啊，你可以加上你的手，右手前，左手前， 左胯前，左手后。好，领出去，领出去，领出去，领出去看一下， ok， 好， 你就找到了四个定点哈，所以说我们要在这个胯的基础上面找四个点，所以说右前右后好，左边准备左前左后，然后我们现在就要过程呢， 我们就把这个点连接起来了哈，来，出去的时候右前右前方，哎，说你的胯是先怼出去的对吧？好，右后方第二个点右边向下，左边向左前方去给啊，哎， 没左左斜上方好，往左后方四个定点， ok， 然后你就想一下我们是在一个 长方体里面啊，有四个点对不对？这个空间里面右前右后，左前左后右前右后，左前左后跟他连起来，你看像个什么倒的八字 连贯到我的八字连贯说说是一二三四五六七八然后再稍微加快五六七走，一二三 四再来一次一二三四一二三四画八字。 ok， 然后加上你的手来这一拍出去屁股先往右啊，来右左右左肩胛骨打开呦再来啊，五六七走右左右左。 ok， 好， 完了手下来对不对？右左右左 学会了，然后你们发现，哎，老师我做了之后怎么做出别那种随性的感觉？你们以为的那个随性的感觉其实是加了一点点小心机小律动在里面。呃，有时候零基础他可能会有点难找，就这种 来吧。所以说他零基础找不到，我们做一个非常简单的一个练习你就找到了啊，你可以在这个基础上面踩脚跟，踩脚后跟 其实说白了他就是律动，就是我们的 bounce 跳的这个感觉，他一直脚下都有个 bounce 在 里面，正常的话就这样 啊，你找不到你就加个踩脚后跟也可以找到这种感觉啊。踩脚跟好，在这个接球上面摆起来摆摆摆摆摆 摆摆摆，你再加上你的手来 one two three four five， six seven 是 不是可以多练习啊？然后我看原版他的话五六七八的时候就你个头，在五六的时候有个头，他其实是八字扭头啊，就跟胯一个轨迹，耳朵脚尖 到右边，然后耳朵找尖，他没有回来了哈，就直接在这说说，哎哎哎哎，一个小的八字扭头，哎哎哎哎，你们可以去加，加不了头就算了。好吧，好，所以说我们就把它连起来哈，慢一点，五六七八走，一二 三四换，五六七八， ok 吗？好，这个就是我们的前面两个八拍啊，我们给他连起来试一下，第一遍我们 稍微慢一点，第二遍我们稍微加快准备，五六七八走，一二三四五哒六。好，七 八走啊，这个地方我再说一下，你看走完之后你现在屁股就在右边对不对？那好像有点，马上往右边摆，不行是不是？所以说我们走完之后把你的在安排的时候啊， 换换重心到左脚，或者是换到中间，或者是换到左边，不然的话这个地方会有点卡。 ok， 所以 说是右 左右，左右左右左， ok。 好， 拿出你的牌试一下 准备啊，五六七走，一二三四五哒，六七八走，一二三四走，五六七八。 ok。 好 的，那我们来跟音乐试一下， 准备三四五哒六哒，七八一二三四 五六七八。好，这个就是我们这支舞蹈前面两个发牌教学内容了啊，完整的我已经更新到二六年的热门舞蹈合集里面了，觉蘑菇胶不错，还想继续往下学的宝宝点击我的橱窗领取课程哦。

我要烟牌， 小瘪三 给我擦皮鞋。

一二三四五六七八二二三四五六七八三 二六七八四 二三四五六七。

我要 一八一二哒，三四五六七哒八，一 二一二三哒，四五六七八。