万能开关穴位作用

是不是经常感觉心里莫名慌慌的，或者心里乱糟糟的停不下来，到了晚上更是翻来覆去的睡不着？ 今天必须给你安利一个手腕上的定心穴神门穴，这个穴位就在我们手腕横纹靠近小指的那一侧，摸到那个骨头缝隙的凹陷处就是他了。 它可是咱们身体自带的安神睡眠神器。每天下午或者睡前，用大拇指的指腹在这个点上轻轻按揉，力度不用太大，感觉到有一点点酸胀感就好了。 每次按个三到五分钟，你会感觉手腕这里暖暖的，一股轻松的感觉慢慢的传上来。揉神门穴最大的好处就是能安神， 特别是现在生活节奏快，容易焦虑心慌，没事多按按这里，能把飘着的心给拉回来，整个人都踏实了。这个穴位特别温和，什么时候都能按，没事的时候就可以拿出来盘两下， 既放松了身体，也安抚了心情。希望这个小方法能帮到你，让你每天都能睡个好觉，心情也每天都美美哒！

大家好，我是孙医生，很多人一到中年呢，就觉得力不从心，怀疑是不是年纪到了。其实在中医看来呢，往往和肾气不足有关。今天我给大家分享一个补肾药穴，每天花几分钟按一按，帮助我们补肾益精，改善性功能障碍。这个穴位就是太溪穴，在我们脚的内侧， 内踝、肩和脚后跟的跟腱之间的凹陷处，用大拇指的指腹按揉太溪穴，左右脚交替进行，早晚各一次，以感觉酸胀为宜，把它作为一个日常的保健习惯，对于这种培补肾气，改善整体状态有很好的作用。

大家好，今天我们来分享一个和脑梗有关的穴位，叫做中冲穴。脑梗和心梗很多都是突然的到来，让人措手不及，往往还可能造成无法挽回的悲剧。如果你经常感到头晕头痛、记忆力减退或者手脚麻木，那么这个穴位将对你大有裘益。 就像水管堵了，找到总开关，拧一下，整个管都通了，它的定位也非常好找，就在我们的中指上，就这里在两手中指的指尖上。如果是头晕，伴随着头胀痛、脾气急，这是典型的干氧上炕型。可以用点按法， 用指尖对准中冲，用力的向下按一秒，松开，再重复。中冲是心包经的颈穴，在中指末节尖端的中央，距指甲游离圆约零点一寸处。 中医认为，心包经和心脏功能密切相关，而指尖分布着密集的神经末梢，敏感性强， 容易引发对心脏的反射性感应，所以民间常用十指连心来形容这种生理关联。适当的刺激中冲，可以促使气血上达，头部苏醒，神志与指甲掐按，力度适中，能快速激发人体潜能，缓解脑部气血不畅。中冲的中就是中间， 冲就是要冲。在古代有中冲带守的说法。很多人出现频繁打哈欠，试睡时，都会觉得是前一晚没睡好，太累了。但如果排除了睡眠不足、过度劳累的情况，仍然频繁打哈欠，一天打十几个甚至几十个，总觉得昏昏沉沉想睡觉， 这就高度警惕是不是出现了早期脑梗。有些症状来的快，走的也快，可能是在为一次更大的堵塞铺路。脑组织就像城市的用电网，血管是电线，某一段电线接触不良的时候，灯就会忽明忽暗，过一会又恢复。出现这些情况都需要提高警惕。 平时要注意低盐低脂饮食，适度运动，每周进行五次以上的营养运动，以心率微微加快、不憋气为宜，避免久坐或突然起床，体位变化需要缓慢。好了，这期视频就分享到这，我是易阳，咱们下期见。

各位朋友是不是还在为入睡难、多梦易醒发愁？其实身体藏着天然的睡眠开关，今天教三个穴位，睡前五分钟帮你轻松睡安稳。 首先是神门穴，专治心烦意乱、睡不着，很多人躺下就想工作，琢磨琐事，越想越精神，这就是心神不宁。 神纹穴，在手腕内侧，小指这边的腕横纹尽头凹陷处，按下去有酸胀感，用拇指指腹轻柔三分钟，力度以酸胀不同为宜，配合四秒吸气，六秒呼气，能快速给大脑按下暂停键。 第二个是安眠穴，顾名思义，帮你快速入睡。长期熬夜，颈肩僵硬的人，躺下一个小时还清醒，就按这个穴。他在耳后凸起骨头和颈后风池穴之间的凹陷处， 双手拇指同时按揉两分钟，按的时候慢慢转脖子、颈肩，放松了，困意自然来。最后是涌泉穴，解决上火型失眠。睡前口干舌燥，手心发热， 这是阳不入阴的典型表现。涌泉穴在足底前三分之一凹陷处，踮脚就能找到。睡前用四十度的温水泡脚十分钟，再按揉三分钟，能引火下行。身体不燥热了，入睡更轻松。

你知道吗？我们的身体上其实藏着四个救命开关，关键时刻能救你一命，是不是觉得不可思议？ 别急，接下来就带你一一揭秘。第一个救命开关就是我们的内关穴，位于手腕内侧，当心脏不舒服时，用力按压这个穴位，能迅速缓解心悸、胸闷等症状，为急救争取时间。第二个是极泉穴，藏在腋窝顶点， 突发心绞痛时，用手指弹拨这个穴位，能起到宽胸理气、快速止痛的效果。第三个是人中穴，位于鼻唇沟中点，当有人突然晕厥时，掐按人中穴，能迅速刺激大脑，使其恢复清醒。 最后一个就是我们的合谷穴，位于手背虎口处，当遇到中暑、头痛、恶心等症状时，用力按压合谷穴，能起到很好的缓解作用。 这四个救命开关虽然简单，但在关键时刻却能发挥大作用，建议大家平时多了解，多练习，以备不时之需。身体上的这四个救命开关，你学会了吗？ 关键时刻他们真的能救命哦！如果你觉得这个视频有用，别忘了点赞分享，让更多人了解这些急救知识。同时欢迎在评论区留言，分享你的看法和经验。

告诉你一个万能钥匙，想要第二天起来一点都不累，精神饱满，其他的动作都不用练了，只需要跟我练这个动作就好了。动作非常简单，拿出我们的手，用我们的大拇指摁我们的 手指，虎口的内里，每天睡觉前练揉搓三十到五十下。

耳鸣的开关，每天按一按，耳朵总是嗡嗡作响，经常被耳鸣困扰。除了遵医遗嘱正规治疗，不妨试试这个不花一分钱的中医小妙招。先教大家找到咽门穴， 就在我们手背小指跟无名指根部的缝隙处，他是三焦经上的重要穴位，可以利窍通关、疏风泻热、通络止痛。耳鸣比较明显的朋友，按压这个穴位的时候，会感受到明显的酸胀痛感， 这就对了，日常可以双侧交替按揉，每天两次，每次三到五分钟。好方法贵在坚持，长期做会有惊喜收获。关注周医生，每天解锁一个实用中医小妙招！

人体自带的灭火开关，长按这四个穴位，清热泻火，还散结。大家好，我是中医马淑华，我们身上藏着四个灭火开关，没事经常按一按，可以清热降火，改善体质，还能辅助散结， 很实用。大家可以先点个小红心，收藏起来，以后慢慢看，我给大家一一说清楚。第一个，心火旺盛，找不到供血。如果你总觉得心烦意乱，心慌失眠，还多梦，嘴里还爱长溃疡，起口疮，就按这个穴，那就按这个穴， 靠拳之后，中指指尖正对着的掌心位置就是它，长按能有效去心火。第二个，肺火旺盛，按于气穴，总觉得嗓子有痰，还肝还发干，连大便都干结不通，就是肺火盛了。这个穴在第一掌骨中点 红白肉交界处，多按揉，能清肺气，润燥。第三个，肝火旺盛，找太冲穴。如果你口干口苦，眼睛干涩，还容易急躁 发火，头晕耳鸣，就找他脚的大拇指和第二指之间往上一点的凹陷处长按，能疏肝降火。第四，胃火旺盛，容内停血。要是你口臭胃疼胃胀， 还牙龈肿痛，多是胃火在捣乱，他的位置很好找，在第二和第三脚趾中间，往脚趾缝后面一点的红白肉际处长按这个地方，能清胃火，缓解不适，你记住了吗？

这个身脉穴啊，病人他要挂的时候啊，可以把这个阳气一拉到底，同时呢他有添油续命的一个功效，还有这个上热下寒中焦，气急不通的时候啊，可以通过这个右边的身脉穴啊，把阳气直接拉下来，这就相当于啊把火拉下来， 左侧的声脉他是主生的，右侧的声脉呢，他是主降的，揪个几分钟啊，整个脚踝啊，他就会发热，像这个睡不着的这种现象啊，他就是阳气啊，漂浮在你的头上，用这个右侧的声脉都可以把它拉下来。 声脉穴呢，他本身就是阳中之阳，可以艾灸，也可以用手去点按，就像一个核反应堆一样， 能量巨大。你可以在艾灸其他穴位的时候啊，可以用这个右参脉穴啊进行断后。为啥呢？这个参脉啊，它可以起到一个引火下行。参脉穴呢，它既是主太阳膀胱经和阳窍脉的一个交汇处，它也是八脉交汇穴，所以说在通阳窍脉的时候啊， 它是可以强有力的调动一身的这种阳气，又因为它位于脚上，天然呢它就可以引火下行，所以说啊，它既能补一身之阳气，同时呢它又既有升阳和降逆的一个作用。

中医教你六个穴位，打开睡眠的开关，入睡难。按神门，沿着腕横纹摸过去，有一个小骨头，骨头旁边有个小窝，就是神门穴。睡前可以揉按三到五分钟，可以清心泻热，明心安神，睡不着。安眠穴，用小拇指抵住耳垂，四指并拢， 中指压住的位置就是安眠穴。爱打鼾按天庭，在两个锁骨窝中间，胸骨上窝的中央。天庭穴可以宣肺止咳、健脾止呕、化痰散结。半夜醒 足三里，虎口张开，卡住膝盖，中指指间对应的位置就是足三里穴。按揉足三里，可以理气健脾、补中益气、通经活血，醒得早。三阴交 在我们小腿内侧，内踝、肩上三寸，也就是我们四个手指的距离。柔按三阴交，可以活血调经、益气健脾、 培补肝肾。做梦多按太冲，太冲在脚背一二指缝往上推，推到骨头之间的凹陷处，就是太冲穴。按揉太冲，可以平肝泻热、疏肝养血、清利下焦。

今天带大家认识一下我们身体上有趣的穴位地图第二期。先看我们的手，我们的手上有一个非常著名，位置也特别好的穴位，古人给他起了一个名字，叫做合谷。 他在哪里呢？来，伸出你的一只手，用拇指和食指并拢，你会看到虎口位置，肌肉最高隆起的地方， 或者是用另一只手的拇指指关节放在这个虎口的褶皱线上，用拇指呢，屈指向下按，拇指呢，指尖落在的地方大概就是合谷穴了，按上去通常会有比较明显的酸胀感。为什么他这么有名呢？在传统的中医的经验体系里边，他所属的经络路线啊，是从食指开始，一路沿着手臂，最终到达我们的头面部。 比如说当你感觉头昏脑胀或者是牙不舒服的时候，按这个位置，那种酸胀感能给你带来一些放松和舒展。那平时没事呢，可以按揉一下，以感觉舒适为度。你找到自己手上的合谷穴了吗？

躺在床上翻来覆去睡不着的阿姨，你不要划走！是不是一到晚上就犯愁？凌晨两三点还睁着眼睛，越急越清醒，第二天头昏脑胀没精神，长期睡不好，血压心脏都跟着遭罪。别吃安眠药，今天三分钟教你两个助眠开关，睡前按三分钟，不用吃药，粘枕头就睡。 老年人失眠，大多数都是气血不足，神经紧张，找准这两个穴位，按对方法，就能快速放松，安神助眠零副作用，不花钱，人人都能做！ 第一个助眠开关，神门穴，专门解决入睡难，胡思乱想。位置系好手腕内侧小拇指那一侧手腕横纹往下的小凹陷处， 一按，酸酸胀胀的就是按法超简单！躺在床上，一只手按住另一只手的神门穴，顺时针轻轻按揉，每只手一到两分钟，力度轻柔舒服就好，按完心里不慌，脑子不乱，瞬间静下来。 第二个助眠开关，三阴交，专门改善睡不踏实，半夜易醒。位置别找错，内脚踝尖往上四横纹，指宽胯骨后面的凹陷处，按下去有明显酸胀感。 按法，拇指按住，慢慢点按，揉动每条腿一到两分钟，感觉到酸胀发热，困意立马就来。再教大家一个完整的小流程，照着做就行。 睡前泡脚十分钟，关灯不玩手机，先按神门穴，左右各一到两分钟，再按三阴交，左右各一到两分钟。闭上眼，深呼吸，不用强迫自己睡，放松就好，困意自然来。 最后提醒一句，睡前不要玩手机，也别喝浓茶咖啡，坚持三到五天，你会发现入睡变快了，半夜不醒了，一觉睡到大天亮，今晚就去试试这个方法吧，好用！留下一句今晚睡得香，让更多的老人看到！关注我，每天分享中老年的助眠养生干货，少遭罪，睡得香！

各位是否遇到过这样的尴尬时刻？开会时突然头痛，半夜里牙痛发作，或是赶路时莫名恶心，身边没有药怎么办？ 别急，你的手上就自带了一个万能急救剑，合谷穴！记住这句口诀，面口合谷收，它能缓解各种疼痛，感冒发烧、肠胃不适等等。怎么找呢？伸出右手 虎口并拢左手拇指指关节横纹对准右手虎口压下去，拇指间落下的位置就是合谷穴，按下去会有明显的酸胀感，怎么按？用拇指的指腹垂直按压，朝向第二掌骨发力，感觉酸麻胀就对了。每次按压两到三分钟，左右手交替。 重要提醒孕妇，切记不要按这个穴位，可能引起子宫的收缩，赶紧抬手找到这个神奇的穴位！收藏分享，让这个随身急救箱随时为您服务！

手上的穴位啊，就是免费的药，记住一个都不亏。一、劳宫穴，清心降火，治疗口臭心烦，口舌生疮。劳宫穴，在我们手掌心握拳时，中指尖落下的位置就是劳宫穴，找到以后啊，每次按揉三到五分钟就可以了。 二、合谷穴，清热消肿，治疗咽喉肿痛，牙齿疼痛。合谷穴啊，在我们一指和二指之间，拇指靠近食指时高起来的这个肌肉最高点就是我们的合谷穴。 找到以后啊，每次按揉三到五分钟就可以了。三、神门穴，可以养心安神，治疗失眠健忘和心烦。神门穴，在我们腕后门，从四五指的指缝往上走， 走到与我们腕横纹交界的位置就是神门穴，找到以后啊，用拇指按揉三到五分钟就可以了。

头疼、牙疼、肚子胀、嗓子不舒服，按一按手上这个万能开关合谷穴，用指腹按住，揉一揉 感到微微酸胀就行，每天三到五分钟，整个人都轻松很多。