太白穴艾灸方法

健脾祛湿手法，从太白推向公孙，我们贴着大脚趾趾骨下缘往前推，推不动了，刚好在指指关节后下方凹陷处为太白。这是脾经的元穴熟图， 沿着地直骨下缘往后推，推不动了，刚好在地直骨肌底凹陷处为公孙通冲脉，从太白推向公孙。按太白的时候呢，我们要向前贴着地直骨下缘往前推， 如果脾气失重的朋友，太白穴会非常酸痛哈，贴着第一支沟往后推啊，向着公孙推，公孙通冲脉，让气血冲起来， 健脾祛湿祛疲劳，对腹胀、腹痛、消化代谢能力差有特效。

我们一分钟看一下皮筋的大都太白和公孙。我们先摸到脚掌的这个大骨头，也就是我们脚掌上的趾骨，这个位置我们来标记一下， 那你是说的大多呢？就是在趾骨和第一趾骨两个骨头之间的骨缝里这个位置，这样我们可以把这个拇指掰起来，这样的话更容易去找到这个关节的连接处。 不是这一节啊，它是一二指关节。把拇指掰起来，顺着脚背上的横纹摸过来，这里有一个骨缝， 用指甲掐一下，把它标出来，在这个骨缝里呢，下方有一个凹陷，这个地方就是大肚。 当然很多书上标的大多是在这个指关节前方的凹陷处，这个位置你是讲的很多穴位跟书上都不一样，我们看实际效果就好。再看太白，从这个大骨头往后推，在赤白肉际处的凹陷处就是太白这个位置。 最后看公孙，顺着足背往上摸，会有一个隆起，隆起就是这个地方，在这个隆起的正下方，我们画一条线标一下， 在赤白入极处呢，有一个凹陷，在这条线上就是公孙这个位置，这就是你是讲的大都太白河公孙。能看清的朋友请评论区告诉我。

现在大家都比较能吃比较多，但是消化不好啊。消化不好就脾不好的话呢？呃，有什么症状？胃胀，容易胃胀。嗯，感觉自己消化也消化不掉，然后大便呢，还比较溏稀，不能吃凉的，一吃凉的还容易拉稀 啊。这个身上湿气比较重，因为我们的生活习惯，饮食，呃，导致了这个脾胃的问题。那么这个怎么健脾呢？大家今天讲健脾。怎么健脾呢？我教大家一个穴位啊，你们可以按摩脚上的太白穴，可以做艾灸啊，可以用艾灸，用了一点八厘米的艾条，然后在那个太白穴上艾灸 啊，这个穴位适合艾灸，因为太白穴是脾经的元穴，五行正好属土啊，元穴力量很强，比你吃什么东西要强很多。 揪一揪太白啊，最好在什么时间揪？上午九点到十一点，这个时间点非常关键，有时间的话揪一下。

大家好，今天为您介绍脾经上的重要穴位，太白穴，它位于足内侧缘第一指骨小头后下方的凹陷处。 太白穴作为脾经的元穴，对脾胃功能有重要调节作用。按揉此穴可以缓解腹胀、腹痛等消化系统不适，对于胃痛、消化不良等问题也有很好的改善效果。 长期坚持按摩，还能减轻身体沉重、关节酸痛的症状，每天按揉一到三分钟，就能有效促进脾胃运化。 太白穴作为脾经元穴，是气血生成的源头，常按揉能增强体质。简单有效的养生方法从太白穴开始。感谢观看，祝您身体健康！