双击摇怎么跳

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ 哈喽宝宝们，今天呢来跟苏苏老师学习 g d 王瑶这个舞呢，总共是两个八拍啊，动作非常简单，就是一个摆胯 来，然后加上一点手的动作。嗯，前面五六七打八的时候近拍动作，我们直接左呃双手在我们的这个左边拍两下，从下面一下，上面一下两下啊，七打八 这样子给两下就可以了。然后呢，这里我们打八的时候胯可以稍微的往左边去给点七打八，看到没有？把胯稍微的扭到左边去，右腿膝盖弯曲啊，左腿打直 打八，这种感觉好，因为我们下一个动作第一个八拍是要往右边扭胯，做个预备啊，来拍两下完了之后，一二三四的时候，直接我们胯的方向往下蹲，往右边扭， 二三四五六七八，反正就一直摆胯就可以了。从我们第一个八拍开始就一直摆啊，来，五六七打八，走，一二三四 五六七八，好，来，然后我们讲一下我们第一个八拍的手部动作啊，打八完了之后，直接左手放下去，右手去扯衣服往右边拉过去 啊，露出你的小蛮腰来，五六七打八，走，一二三四，好，来，五六七八的时候 他原版是扯项链，如果你们有项链，你们就扯到右边这样子去扯一下，然后没有的话呢，我们就直接右手从左边往右边去拉一下，就像那种呃，做那种暗号 那个抹脖子一样，看到没有用我们的这个左手的右手的拇指啊，这样子拉一下的感觉啊，来， 一二三四哒，五六七，从左边往右边这样子从脖子这里拉过去啊，这种感觉。第一个八拍手，来顺一下，五六七哒八走，一二 三四哒，五六七八， ok， 好， 来顺一下我们第一个八拍的动作，加上胯，来，从头啊，五六七哒八走一 啊，看第一拍扯衣服，胯个的胯就给到右边去了啊，二三四哒的手上手，然后五六七八拉，五六七 八， ok， 好， 然后这里我们头可以稍微的带一点点动作，比如说左右去看一下，一二的时候可以，头可以看左边也可以，你们看右边也可以，都可以加一点点头的动作啊。看一二 三四，我们先看左边，然后再扭的时候慢慢的给他看回来。好，五六七八的时候我们稍微抬一下头，五六 七八，抬一下头，然后再慢慢的放下来啊，总之就是带一点点头部的配合，随便你们往哪里看好吗？来，我们顺一下，从头啊，第一个八拍慢一点，五六七哒八走，一 二三四哒，五六七八， ok， 五六七哒八，一 六七八。好，这就是我们第一个八拍的动作喽，我们的完整版所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个舞蹈，一共四个八拍啊，然后呢，他虽然看起来很快啊，节奏感很强，但是他动作下半身只有一个动作，就是我们的提胯露胯。 来，我们先把提胯露胯学会啊，我把我的裙子撩起来，不然看不见我的腿，左腿膝盖伸直，右腿膝盖弯曲，然后右前左后好，摆好，准备摆好在这里啊，然后 你先做提胯落胯啊，一二三四的时候怎么做？看一下。把你的胯向右上方提把，可以把你的前腿蹬起来，把你的脚掌踩地，转你的脚后跟， 把你的前腿蹬起来，然后再弯。先学前腿啊，我们一条一条腿学，直弯直弯直弯直弯好，每次伸直的时候啊，我们上身保持直立，然后只是身体偏向了左边啊，身体转向了侧左边 啊，其他的没有动，千万不要哎，千万不要这个样子，身体保持直立，身体转向侧左边，然后你会发现你把腿伸直的时候，你这里的肉是不是有挤起来，这里稍微有一点点不舒服，你的腰对吧？把你的屁股撅起来，提起来，好，落回来，提起来，落回来，提起来，落回来，好。现在我们的胯就是一个提漏胯的状态， 来，现在来把左腿加上啊，主主力腿膝盖弯曲，左腿主力腿膝盖弯曲，好，其他的都保持不变，现在再把你的腿提起来，提落提落，提落提落。好。那么这支舞蹈的重点是落胯啊，重点是落拍这一下一二 三四啊，重点是用你的屁股砸一下，砸下面的东西啊，用屁股砸下去，砸下去，砸下去，砸下去。好像说我这里有一个东西，然后我要一直用我的屁股撞他，撞他，撞他，撞他啊，这种感觉，但是你千万不要就是说怎么样的，如果说真的是想象撞他的话，就变成一二 三四，千万不要这个样子，上半身保持直立，不要动，然后把你的胯落下来，重点是卡住这一拍，一二三四，好，我们整个舞蹈的所有的胯全部都是这个动作。来，我们先从第一个八拍来，开始准备的时候，一二三四五六七八，整个第一个八拍啊，很简单，双腿分开站好这样子， 双腿分开站好，然后第一拍的时候两个手一起比六啊，比电话的状态，先拿右手摇摇摇上来，拿左手摇摇摇上来，整个第一个八拍全部都是这个动作，然后我们只需要换一下重心就好了，把重心换到右边，换到左边， 好，就是这个样子，再来一次，五六七八，一二三四五六七八，然后举起来啊， 只是咬手第一个八拍，他的节奏可能不是那么的准确，因为他前面开头的是叮叮叮叮叮叮叮叮，你就听到叮叮叮就好了啊，像闹钟响那样声音，叮叮叮，叮叮叮叮叮。然后把你的右腿拿到前面去，把你的两个手举起来，从头顶开始举起来，然后做我们的提溜胯， 来，再来一遍啊，这是第一个八拍，五六七八，叮叮叮，叮叮叮叮，然后举起来，放到这里摆好，好，我们继续往下啊讲第二个八拍了，提溜胯的状态， 一二三四，下半身我们就不讲了，手部动作就是举起来，然后往下拽一下， 一定要有这一下的感觉，你不要直接摇下来啊，这顿一下，然后开始比六晃下来，一二三四，再来一次，五六七八，一二三 四。手落下来了以后继续往下五六七八的时候怎么做？还是提路胯，但是手变了，手变成了握拳，扶在你的胯上， 右后右后啊，这是你的右手。看啊，我重点是我的右手，我的右手会垂一下前面啊，你不要砸太高，轻轻的抬起来，左手就扶在你的胯上就好了，垂一下前面大腿根内侧，再垂一下你的 大腿根外侧屁股这个地方。锤这锤，这锤，这锤，这一共锤四次，等于说胯全部都是一个动作，只是我们的手变了，先是摇六下来，然后锤锤锤锤，就是这个样子，前两个八拍 很简单，对吧？再来一次，五六七八，一二三四五六七八二二三四五六七八。 你一定要卡住这个点啊，然后你要保持上半身保持住不要动，就是直立在这里，大大大大直下半身在动，如果你上半身保持不住，控制不好的话，变成了 这样子，看起来就不卡点了，而且很奇怪。再来一遍啊，准备，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 一定要快啊，大大大大手敲的时候要快。好，第一个八拍和第二个八拍就是这个样子啊，来，接下来我们把第二个八拍连起来，跟音乐来试一次。准备准备， 一二三四五六七八。好，那么今天这只小舞蹈的详细教学就先到这里了，我们感兴趣的宝宝们可以点击我主页置顶视频获取哦，拜拜。

cool， get all on the floor。

闺蜜，今天的朋友圈素材我给你找好了，和你的朋友一起跳， 手和肩膀一起上下晃动，转动手腕，不是切菜哦，你这个手势，上下滑动到结束 随意发挥就行。你忽略的一个小细节，宝贝，这里不是单纯的压胳膊好不好看，宝贝，你可以和手指一样有一个上下的起伏。宝贝，这里不是单纯的切菜哦，而是你的手腕用力，手掌上下转动。