粉丝4708获赞9.2万


杜教授,常扣齿可以使牙齿更牢固吗?大家好,我是做健康教育的杜教授。其实日常生活当中,中国人有这样一个习俗,就是扣齿,但是在扣齿这个方面,大家一定要记住一句话,要掌握力度,因为我们的牙齿有一个特殊的结构,是下边大上面小,也就说我们的牙根部位 其实是偏细的,如果我们日常生活当中的磨牙,很多人夜晚睡觉会磨牙,你的牙齿这些磨洞其实会造成是什么呢?我们的牙根部位,我们的一些牙釉质就会断裂掉,那么我们就要去补我们蔻齿也是这样一个道理,大家要想象到我们的牙根是偏细的,而且牙釉质是偏薄的,牙冠是偏大的,那么你如果多 咚咚用力扣齿,甚至包括我们在咬一些什么大闸蟹的壳的时候,你用力过度,两个牙咚一下撞在一起,他这个力量其实是由我们的牙根承受,会导致我们牙根和牙龈出现一些损伤。所以说日常生活当中,我们想要扣齿,要采取一些轻柔的方式, 而且垂直的微微的点压,这样的方式就可以了。保护牙齿有很多的方法,更主要的是什么呢?我们知道养护大树,树叶掉了它能挡,但是树根不能出问题,那么对于我们的牙齿来讲, 一个根本的原因是我们的牙龈,我们日常生活当中很多人会出现叫做什么的银下结石,就是因为我们不知道为什么我们的牙龈和牙齿之间有一条缝,那么这种牙结石就慢慢慢慢,慢慢就是我们的牙菌斑吗?慢慢的钻到了我们的牙龈里边,如果这个东西需要清洁起来,那就疼的会不得了,但是你如果不清理它, 我们的这些银下结石就是这些牙菌斑,它不单单能够腐蚀我们牙冠,它如果藏到了你的牙龈的下边,它在这里边,如果说遇到了你有牙周炎呢这些情况,那么它繁殖起来的话,它就会直接让我们的牙根受损,所以很多伙伴拔掉牙之后发现,哎,我牙根怎么没有了?其实是被牙菌斑所腐蚀掉了, 所以说想要解决这样的所有的问题,就一句话,让我们的牙龈和我们的牙齿紧紧的贴在一起,不要没事晃你的这棵大树,鲁智深倒拔垂杨柳,这棵大树再结实,你晃晃晃晃,你把它土壤晃松了,我们拽牙齿啊, 磨牙齿啊,甚至我们对牙齿的一些日常当中的养护不当,让牙齿产生的晃动就像晃大树一样,这些习惯都要把它避免掉。我们日常生活当中该怎么去处理?其实我们有一个认知,就是 中国人看到自己的牙龈变肿了,我们会认为什么叫上火了,叫内热。而当今环境之下,中国人日常饮食当中,比如说我们熬夜, 比如说我们抽烟喝酒,多吃很多的肉类等等的,爱吃糖,爱吃蛋糕,这一系列的让我们产生内热和上火的习惯,其实某主义上说也在破坏了我们的牙龈,牙龈变肿,土壤变松牙, 牙齿在这个时候,你如果邦邦邦的,你去敲击牙齿,去蔻齿,它就更容易晃动,所以说蔻齿这个习惯首先建立在牙龈是结实的,牙龈是完整的,这样的一个环境之下, 该怎么去解决我们身体的内热问题?其实中国人在牙齿方面有这样的认知,二零二四年全球科学研究大会在江苏召开,会上我们提交了中国人营养健康的调查报告, 推出了一系列针对当代中国人健康问题的解决方案,包括从口腔到我们的胃,到我们的肠,甚至到我们的消化道这一系列。因为大家都知道口腔里边的溃疡是内热,我们的牙周炎是内热,那么我们的痔疮是不是内热也是内热,其实从头到尾都存在这个问题,我们的胃溃疡啊,我们的胃炎其实都一样。那么如何来清除这个问题?我们解决的一个方案就 要针对当代中国人高糖饮食、高油饮食、高热量饮食、紧张焦虑的诸多问题。我们推出的这个叫做蛋白质精力汤,那么它是以蛋白质结构为主,弥补了中国人蛋白质的不完整性。还有一个我们在这里面用的大量的多酚物质,就是模仿地中海饮食特点,用了很多的维生素跟矿物质,把清热解毒,把中国人脑海当中的这个概念给它具象化,形成了这样一个结构。 如果说日常生活当中,你们不知道该怎么去调整,或者说不知道这个食谱该怎么搭配,或者说我们的牙齿里边可能还会有诸多的问题,或者说我们的消化道里面有诸多的问题,都可以在评论区给我们留言。视频时间太短,更多的身体调养、牙齿保护,甚至包括皮肤保护、身体保护方面的知识,我们会通过直播来为大家讲解,有需要的粉丝可以加入我们的社群,大家一起学习一下。

胆子小就去补肾,分享两个道家很简单的补肾小方法。第一个就是扣齿,像这样累了就去休息,你有空呢就去扣,可以闭上眼睛, 闭上嘴巴去感受这个扣的过程。第二个就是搓耳朵,肾开窍于耳,每天搓耳十分钟,不仅能提升你的肾气,还可以提升你的胆量。 像这样提拉耳尖或者是拉耳垂,或者是两个剪刀手去搓耳根,搓到他微微发热。

蔻齿护牙这个流传已久的养生方法,到底有没有科学依据呢?今天我们从现代口腔医学的角度来客观分析一下它的真实作用。蔻齿是咱老祖宗传下来的护牙方法, 简单来说呢,就是空口咬牙。觉得蔻齿可以保护牙齿的人认为啊,蔻齿通过牙周国的震动,可以促进局部血液循环和淋巴回流。王医生对蔻齿是怎么看的呢?我的看法是啊,基本没用,但是如果呢,能给长辈带来心理安慰,那做做也无妨。首先呢,需要理解蔻齿产生的历史背景, 在缺乏有效口腔清洁手段的古代啊,同时产生的轻微震动,或许呢,能够震落部分的食物残渣和染垢,起到极其有限的口腔自洁作用。然而呢,在口腔清洁工具高度发达的今天, 牙刷牙线、冲牙器的清洁效率啊,远超蔻齿可能带来的微弱效果。其次呢,关于促进循环的说法也缺乏依据。口腔本身啊,就是人体血管密度最高的区域之一,血液循环呢非常丰富,并不需要依靠蔻齿这样的外力来额外促进。我还特意去织网查了文件,找不到任何关于蔻齿保护牙齿健康的研究, 中医疗法至少还有一些临床研究呢,而蔻齿啊,是真的一天都没有。从另一个角度来看,我们的口腔医学发展了这么多年,没听说过哪个医学院校叫蔻齿护牙的。如果蔻齿真的护牙,能当牙医的能不知道吗?牙医会不做吗?全球口腔医学界呢,公认的有效护齿方法 始终是坚持每天有效刷牙,只用牙线或冲牙器清洁牙缝,并定期接受专业洗牙,这些经过科学验证的手段才是维护牙齿健康的核心。总结来说,厚齿对于牙齿保护的实际意义不大,但如果家中长辈长期习惯于此, 而且力度适中,不必强行劝阻,这更多呢是一种带来心理安慰的行为习惯。但对于年轻人而言呢,建议大家将精力投入到经过科学验证的口腔清洁实践之中,这才是守护牙齿健康的最高效的路径。

分享一下扣齿哈,历代一家都很推崇,我也很推崇哈,就是呃,早上起来起床之后呢,就扣一扣牙,但是有几个常见错误,首先第一个就是把嘴巴张着扣,这是很大的错误,一定要把嘴巴闭起来,你嘴巴张着的时候越扣 嘴越干,好多人以为扣只是要把声音散给别人听,这恰恰完全相反了,扣只是要把嘴巴闭起来,把声音往外往内传 啊,我们把嘴巴闭起来,这样才嘴巴里才会有唾液,就我们把嘴巴闭起来之后呢,扣的时候有两部分,第一部分先扣这个门牙,第二部分就是后槽牙,扣门牙就是把下巴往前伸一点点, 这时候很快绝对会有唾液。第二部分在扣门牙,扣门牙的时候也一定不要过重,一定不要过重,不是为了让你发出声音的,就是为了让你去活动一下这个,这个活动一下这个后槽牙,让他们那个大家看一眼, 就是张的时候尽量的张大,然后呢,慢慢的合上,不是像你像拍巴掌一样啊,然后呢,尽量这样, 不要把声音传出去,然后呢,嘴巴能张多大张多大,这是一个很重要的技巧。然后在扣的时候一定会有很多唾液,在 历代医家认为呢,这是金金玉液,很重要,你一定要分多次的缓慢的吞下去,但是我吧,没有那么讲究,你只需要就是扣的有唾液了之后呢, 慢慢的吞下去就可以了,当然没必要扣很多遍,只需要扣的有唾液了,慢慢的吞下去,今天就可以了,就不要再扣了 啊,每天早上清晨起床之后呢,做这么一个生活习惯的一个分享,好吧,那个也是常见的一些错误,尤其不要不要过重,牙齿其实看着很硬,其实他也很脆弱啊,而且这个希望这个分享对咱有帮助吧,喜欢的话点点赞,谢谢。
