腋窝疏肝法功效

肝火过旺呢，就会表现为一个气急攻心，头痛脑胀，他都是往上冲的。极泉穴是在腋窝的正中这个凹陷处， 通过刺激这个极泉穴呢，可以给心脏一个反射，也就是说一个速救的一个作用，它可以起到一个让人立即清醒的作用。我们的左手和右手按住两个极泉穴，也就是抱住腋下， 那么用我们的四指按住腋窝的正中，通过拿捏这个腋部的肌肉来弹拨极泉穴。如果你说我这样子有点难受，你可以一边一边的做，先做左侧，再做右侧，对，你这样子弹拨啊，一侧弹拨二十下，然后换到另一侧弹拨二十下， 那么二十次为一组，连续做个两到三组就可以了。另一个叫做眼暗渊液，这又是什么意思？那么 月叶穴是在吉泉下三寸叶中线上，那么有人说三寸不好找，还是用我们的老办法，四指，四指， 如果有的人说我这段不疼，你再往左右稍微再找一找，可能你穴位有点偏，或者说是什么反应最敏感的这个点， 或者痛点，或者酸胀的点来进行按压的话，效果会更好一点。我觉得好疼啊啊，平时特别容易生气或者气瘀比较明显的话，那我每天作为保健的话，按压这个原液穴也是一个不错的办法。

昨天那个掏鸟窝的视频又被限流了。再讲一遍，肝有邪存于两页抓，而不是拍朝后绕，不是朝前绕， 绕的过程当中呢？打嗝、排气、排汗都是正常的。很多人说，那我抓不住怎么办？俯下身抬起胳膊，这有一坨肉，扣住就可以了。

好在这一组练习当中，双脚分开，与肩同宽，屈着我们的左手肘，首先是右手拉住我们的左手肘，伴随呼气的时候向右侧侧弯，吸气时腹部一收，脚踩地板，身体回正。呼气时压向右侧， 吸气时身体回正，非常好，配合上我们的呼吸。 身体的阴阳平衡是一个动态的过程，其主要的动力就来自于肝，而肝最怕的就是淤堵，我们可以用这一组练习来帮助疏通气血。 我们知道淤堵的话，在我们的腋窝的下方，腋下是人体最重要的一个 阻塞点，淤堵点左侧锁心，右侧锁肺，而两侧我们通过这样的侧弯的伸展，可以很好的帮助腋下淤堵的排出， 也帮助疏通身体的气血，增加身体的循环，同时对于胸闷 以及颈椎酸痛等问题都可以起到很明显的缓解的效果。 一定要配合上呼吸，每一次吐气的时候加深侧弯吸气回正，呼气时侧弯吸气回正，好，最后一次呼气侧弯保持一下，在这里顺畅呼吸，表情柔和，眉心舒展，三 二一，很好。吸气缓缓回正，我们换侧练习，解开右手，放松一下双手臂，然后屈右手肘，将我们的左手拉住，我们的右手肘来到头部后脑勺的位置， 给他使劲往后去拉。吸气是延展非常好。呼气时水平线压向左侧，吸气，缓缓回正，呼气压向左侧， 吸气，缓缓回正，呼气压向左侧，吸气缓缓回正，呼气侧弯， 吸气回正，呼气侧弯保持骨盆正对前方，不要推髋。吸气回正，呼气加深侧弯的幅度。吸气 回正，感受腋窝在伸展，感受胸腔伴随着每一次的呼气在打开，感受身体里所有的淤堵，通过伸展在一点一点的排出体外，感受身心更加的清澈干净的状态。 最后三组吸气，拉长呼气压向左侧，吸气时缓缓回正呼气，压向左侧。最后一次吸气，回正呼气时压向左侧，在这保持顺畅呼吸。三二， 咦，很好。吸气时缓缓回正，呼气时解开左手，松开双手臂，吐气，慢慢放松落下来，放松一下我们的双肩。三二一，很好。