替尔泊肽拉肚子打臭嗝怎么办

打跳火胎几个月，体重是掉了，但人却虚了，爬楼腿软，拎东西手抖？别怀疑，这不是错觉。今天呢，一次讲透为什么会没劲？怎么办？还有哪些副作用？全是干货！很多人以为瘦了就是好事，但你可能减掉的不仅是脂肪，还有你最宝贵的活资产， 肌肉。最近的专家共识指出啊，使用 g o p 温类药物减重呢，减掉的体重大约有百分之二十五到三十九呢，是来自肌肉。也就是说啊，你减掉十斤呢，可能将近有四斤是肌肉。 肌肉是什么？它不是健身达人追求的疙瘩肉啊，它是你的力量之源，让你抱起孩子赶公交，费劲是你的代谢引擎，每时每刻帮你消耗热量，是你的年轻资本。皮肤紧致，体态挺拔。 为啥药物减重会先减掉肌肉呢？道理很简单，当你大幅度的减少热量摄入身体呢，就像一家突然没营收的公司，他会优先裁掉最烧钱的部门。肌肉呢，是因为肌肉耗能最大，而脂肪呢，是战略储备，身体会尽量留着过冬。结果就是，你本想干掉脂肪，结果身体呢，却把肌肉给裁圆。 更麻烦的是啊，肌肉一旦流失啊，很难长回，停药后体重反弹，你就会陷入越减越虚，越减越胖的恶性循环。 别慌啊！第二波胎可以继续用，但你要做对这三点。第一招，吃对！吃足蛋白质，少吃不等于饿肚子啊，每天保持优质蛋白，鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品都是。这是告诉身体呢，肌肉是核心的支撑，不许动。是多少呢？每公斤体重每天呢，一点二到一点五克， 比如说你六十公斤，每天呢就要吃够七十到九十克，大概就是两个鸡蛋，一杯牛奶，一百五十克鸡胸肉加一百五十克鱼虾，加起来呢，刚刚好， 简单记呢，每顿饭都要有巴掌大的一块肉或者是鱼或者蛋。第二周力量训练，每周两到三次，不用去健身房的，在家里呢，深蹲，俯卧撑，平板支撑就行了，这是给肌肉呢发留任的同志， 第三招呢是控制速度，别做太快，健康减重的速度是每月两到四公斤，减太快身体会恐慌式的拆解肌肉，慢一点让脂肪来供暖，除了无力替代渤海最常见的副作用就是胃肠大的反应啊，这是药物起效的信号， 发生率呢大概是百分之三十到五十，包括恶心、呕吐，腹泻，便秘、腹痛等等。别怕，大部分呢都是轻中度的，会随着时间缓解。那么我们应对方法像恶心呕吐呢，我们从二点五毫克，每周少剂量开始，每四周啊增加二点五毫克。 建议呢，我们每周五晚上去打，周末如果不舒服呢，可以在家里休息。饮食上啊，可以少食多餐，避免高脂辛辣的，恶心的时候含点姜片，喝姜茶，吃点苏打饼干。 第二个是腹泻，注意补水啊，喝淡盐水或者是电解暑水，避免脱水了，便秘呢，可以多吃点蔬菜水果，多喝水。 第二是啊，咨询医生呢，用点缓泻的药。第三呢是注射部位红肿硬结呢，我们要每次轮着打，像腹部，大腿，上臂都可以。那么出现红肿呢，可以冷敷，每天呢两次，每次十分钟。 第四啊，头疼法力啊，一般是用药初期可能会出现，一般呢，一到三天可以缓解了，多喝水，必要时呢，可以适量的吃点对甲胺基分不影响，减重的 第五，少数初期的人反而会更饿，是身体呢，在适应，饿了呢就喝水，吃高蛋白的饮食，像鸡蛋、牛奶等等，别去碰那些高糖高油的零食哦。以上都是常见的可控的副作用，但如果出现了以下情况，记注意哦， 剧烈腹痛，像刀割一样的向后背呢，放射了警惕是急性胰腺炎，严重的呕吐，水都喝不下，那么尿少，人发炎了，警惕呢，脱水导致的急性肾损害。颈部摸到了包块，声音嘶哑，吞咽困难，虽然比较罕见，但要排查一下是不是甲状腺问题， 还有我们的皮肤眼白发黄，警惕呢，肝损伤。另外，专家共识提醒了，有甲状腺随缘癌个人时的二型多发性内分泌腺瘤综合症的患者， 绝对禁用 t 二博肽赚钱，必须要做甲状腺超声啊！后台呢，也总有人会问， t 二博肽、斯密格洛肽、马氏多肽哪个更好？根据专家共识呢， t 二博肽减重效果是最强的， 平均能减重百分之十五到百分之二十，像斯密格洛肽和马氏多肽的差不多，平均瘦个百分之十二到百分之三左右。副作用方面呢，三者都是胃肠的反应为主的，像 t 二博肽呢，是双把电的劲儿大，初期反应呢，可能稍明显一点。 马氏多肽对肝脏的脂肪和尿酸呢，改善好一点。各有千秋，没有绝对的最好，只有哪个更适合你？听医生的药博肽停药后会不会反弹？会不会比以前更胖呀？

曾医生，我打的针打以后要是吐的特别狠，那我哪么高啊？你这个问题问的好啊。第二，破胎，包括斯美克罗胎，包括马氏透胎在内的胎期赶肥的时候，他最主要的一个不良反应就是恶性呕吐，当我们呕的特别厉害的时候，我们怎么个办？怎么个减少 狗头的鲫鱼？首先你选择的剂量就要从低剂量的开始，我们打这个跳坡台的时候，就从二点五毫克开始，逐渐逐渐的加大剂量，也就是二点五毫克的，我们打十次，一个月打一十毫克，第二个月再 开始增加剂量，让我们的人指引这个跳坡台。第二个，也就是我们选车时候，我们现在研究了打这个跳坡台的时候，与你每天什么时候打它关系不大，对你减肥的效果它不起到一个很大的一个偏差。我们建议你晚上的时候活动量比较少，这个时候打 对人体的这种反应就少些。你比如说你早晨吃了饭了以后打，打了以后你马上要工作到处跑啊，到处运动，人就会翻江倒海，就会受不了。假如你晚上打了以后，我跟着就睡觉，就躺在那里去感受这种 活动，这种反应就会小些，就会容易适应些。第三点，我们打跳坡台子后，上调整我们的饮食结构，就是你打那个针的时候，莫切的太油腻了，莫切那些特别辛辣的， 切的剂量也别切的太多了，因为打了以后切那些不容易消化的，切了一满胃，他不容易排空，饱了的反应就会越大，稍微切少一点点可以用少食多餐的情况，人就会舒服些。

朋友打替尔博肽两天掉三公斤，掉的主要是脂肪吗？这是新视频下面的一条留言，我想认真回应一下，我认为掉的主要不是脂肪，这个时间太短了，还不足够出发减脂。顺着他这个问题来聊聊我对这个药物管理体重的看法，只代表我的态度。 首先我希望大家可以理解这个药物的本质，不管他上面说的这个替尔博肽，还是早些年比较火爆的那个斯美格鲁肽，未来可能还会有三把点多通道了，本质就一个通过抑制你的食欲，从而实现减重。我了解下来，这个东西它不是对所有地球人都有效的， 我这电脑就买了两年，我刚才还搜了一下聊天记录，就这里面跟我聊过曾几何泰的有几十人，替尔博泰的这些年也逐渐多起来了，我看过很多人的反馈，因为他们很多人找我之前都有用过这类，真的有些人现在还在遗嘱上头。讲讲这个适用人群， 我总结了一下，就两类人用这个。第一类人傻钱多。为什么现在已经不再是说单周期打一次，周期结束了以后就停用了，很多人已经发现了这个东西反弹，所以他们会 有些是自己瞎用，有些是确实有这个遗嘱或者一些机构给的这个方案，他们会持续用下去，阶段性的用，所以这是一个长期的行为。我有客户是那种经济上有点压力的，但是呢，又舍不得停这玩意的，现在弄得自己都很焦虑，所以你们提前有自己这样子一个规划。这第一类 大概率想走捷径，不想通过自己的努力去实现这个减脂减重。第二类，我曾经有一个客户，他是体重已经到达严重影响自己健康的程度了，我跟他面对面吃饭， 我前一秒还在听他说话，下一秒他打呼噜了，我抬头一看睡着了。他的这个健康已经存在严重问题了，而且当时通过自控，他是完全无法去实现这个减重这件事。 那后来用了这个我不会认为可以根本上解决问题，但是作为一个阶段性的或者一个过渡， 就让他看到点希望啊，或者说给他一点推动，在那个阶段优先解决体重问题，可能对他后期是一个帮助。哪些人绝对不要用，通常来说就是很多人咨询我的时候，我会给他回应。第一类，你想认真努力健身，通过自己的努力去实现自己的身材目标，或者说健身目的的绝对不要用，因为这个东西如果在你身上有效，确实会让你吃的很少， 对于你的健身来说大概率是没有好处的，而且我的体系是不太建议在好好健身的过程当中去饿自己，或者说有一个大缺口的。第二类，有消化系统问题，这类药物会让消化系统的问题发展的更加严重， 有些健美爱好者或者说健美运动员就是想用这类产品，在备赛过程当中可以平衡他们的饥饿感，让他们更舒服一点。我当时都说了，这东西只会让这个事情更糟糕，很多人在赛后是没有明确的消化系统修复的周期的，一比完赛就就开始放纵。 想象一件事，在备赛过程当中本身属于营养赤字对吗？热量赤字导致的营养赤字。那消化系统是一个自愈能力特别强的器官，它自愈的前提条件是你给他足够原材料，你用这类东，你本来可能备赛就一个大缺口，用了这类东西可能这个缺口还会放大， 那你的这个消化系统大概率在备赛过程当中就已经稀烂了。你比完赛了以后很多人就是暴食放纵这个消化系统就拜拜了。 比完赛以后 cebo、 cefo， 然后甚至有些人要切肠子，三类不适合用这个视觉效果。看上去这人压根就不该减脂，都不是考虑用药物减脂的事情。我觉得他不该减脂，他考虑用这东西去帮他再减个一公斤两公斤的。有很多女生就是这样极端， 我觉得这个东西都可以理解，你实在搞不清楚，下次我直播你把照片发我帮你看一看你该不该用这个。第四类，你看说明书就知道甲状腺有问题的人，你 不是所有甲状腺有问题的人都不能用，你去了解一下自己的甲状腺问题是不是跟这个东西正好起冲突。那最后一类就是我客户当中有很多人为什么失控，或者说为什么用这个东西之后很反复，是他连自己的生活都没办法规律，呃，很频繁的突然一个电话出差了， 他可能连这个东西都不能规律的去用。昨天晚上我也在群里面跟大家讨论了一下这个事情，就算你用这个我也会希望你把之后还是要通过自己的提高认知，提高执行力，优化生活细节去做过渡，不要考虑一辈子依赖这个东西，好吗？

t 二薄肽怎么打？储存条件，冰箱冷藏使用前半小时拿出来。注意这个针尖是单独买的，一般医生都会给我打的是二点四毫升十毫克， 要酒精消毒哦， 消毒完把针尖装上去 装好就是这样，下一步就准备排气了，转一两下就行了。 排完气会有水珠从针尖冒出来，转到数字一，就是一次的剂量。 皮下注射可以打肚脐周围，手臂大腿前侧， 把肉捏气来打， 按到底要停止五秒，让剩余液体打进去。 结束以后记得把针尖拆掉，剩余的替尔泊泰放冰箱。

我最近瘦了有七八斤啊，你们就好多人追着我问是不是打了替尔泊肽，今天啊，小马医生就给你科普一下，替尔泊肽到底是什么，到底能不能打，打了能不能瘦？ 替尔泊肽呢？它最近可以被称为是一个火爆全球的减肥新型，我好多医生护士的姐妹都在尝试，一周一针狂减体重百分之二十。 但是替尔博肽它可不是普通的减肥针，它的减肥机制呢，你可以理解成它是一个双把点的机动剂，既能抑制食欲，又能延缓胃排空，同时还能改善胰岛素的敏感性，可以说是双管齐下，减热量又能促燃脂。 有数据研究显示啊，十五毫克的替尔泊肽，连续用七十二周，平均减重约百分之二十多，也就是一百公斤的人可以减重二十公斤，超过一半的人减重可以超过百分之二十。也就是说啊，坚持打减重，效果一点问题都没有。 但是停药一年之后呢，约反弹的人会有一半，所以啊，必须配合饮食和运动。 再但是，并不是所有的人都适合打替尔泊肽，它适用的人群比较窄，说明书上说啊，它仅用于 bmi 值大于等于二十八，也就是肥胖的人群， 或者是 bmi 值大于等于二十四，同时合并有高血压、糖尿病、血脂异常，或者是有睡眠呼吸暂停综合症的人， 他也有副作用，比如说恶心、便秘、腹泻。但是啊，这些都是暂时的，随着你对药物的 适应，这些都会慢慢的减轻。他的禁忌症呢，是禁用于有甲状腺髓样癌、个人史或者家族史的朋友，当然他也可能会诱发胰腺炎，胆囊的疾病，急性肾损伤或者是低血糖啊，什么超敏反应一类的。 并且呢，减重过程当中他减的呀，百分之二十五都是为肌肉，他比较容易导致基础代谢的下降，停药之后呢，反弹就会更容易啊。 所以说替尔博肽不是减肥的魔法师，他是一种处方药，必须有专业医生指导才能使用，不能自行购买啊。 前几天我还看了一条新闻，有一个小女孩因为自行在家打了针，导致了心脏骤停。减肥呢，还是要自律起来，管住嘴，迈开腿。

网红减肥药 t r 博肽的注意事项你知道吗？大家好，我是海宁市人民医院心血管内科齐亚军， 这几年呢，减肥药很多，也是大家也很关注， t r 博肽因为使用方便，效果又确切，那无疑是最近一年来最热门的产品之一。以前因为价格比较贵， 呃，今年一月一号以来呢，降价了，而且降幅比较大，大概降了百分之八十，所以呢，对于很多人来讲是个好消息，这个这个负担会减轻很多。那么今天呢，我就来谈一谈这个注意事项。 我所说的呢，主要有七点，特别是第六点，很多人不知道，需要引起高度的重视。那第一点，什么样的人可以用？那么现在切尔博肽的适应症有三条，第一条，爱性糖尿病，它本身就治疗糖尿病的药，所以呢，爱性糖尿病的人是可以用的。 第二条，中度或者重度的睡眠呼吸暂停综合症，这个可能很多人不知道是可以用。还有第三条，减重，也就我们说减肥，那么什么样到什么程度可以用这个药？现在呢，有两条，一条是肥胖的， 一条叫超重，合并一个相关的问题，那么怎么样判断肥胖？怎么样判断超重？这就要提到一个我们一个专业名词叫体重指数， 那么怎么样算体重指数呢？其实很简单，就是体重除以身高的平方， 你比如我七十四公斤，身高一米六八，我的体重指数就是七十四，除以一点六八，再除以一点六八， 那我算过了，我大概是二十六，我属于超重，大于等于二十八，是肥胖，直接可以用二十四到二十八之间叫超重，何必有下面一种情况就可以用你比如说何必有高血压、血脂的异常， 血糖高，心血管疾病、睡眠呼吸暂停综合症可用。我是属于超重，体重指数二十六，呃，有 高血压，所以我是有止重用，可以用。那我自己还在考虑我是不是要用？我最近正在也在减重，我在运动，我，我想先运动一段时间，看如果控制好了，控制不好我再用。 这是什么样的人用？第二个，他今年一月一号降价进医保了。那么什么样的人医保可以报销？那现在呢？虽然他是三条适应证可以用，但是呢，医保报销的只有一条，爱信糖尿病 是可以医保报销的。你如果用于减肥，用于治疗睡眠呼吸暂停综合症，他是医保不能报，需要自费。第三个，怎么用？一般来说，每周一次皮下注射，皮下注射一般脐周、大腿外侧， 还有上臂的外侧，就是我们一般皮下注射的常规部位。推荐这三个位置。第四个，呃，什么时候打？一般一周一次。到底是早上打，晚上打，饭前打，饭后打，都无所谓，二十四小时任何时间，只要这一天你打了就可以了。 第五个，漏打了怎么办？一般建议是如果你漏打了超过四天以上 就不补了，下一次正常打，按元气化正常打，就相当于少打了一次。如果是小于四天，立即马上就补一次，然后下一次按正常打。我打个比方，你比如说我是每个礼拜天打的，我上个礼拜天 忘了打了，今天礼拜三过了三天不超过四天，今天马上打一打一针，下一次本来这个礼拜天打的，我正常礼拜天打就可以了，如果是我是本来应该是礼拜五打的， 上个礼拜五忘了，今天已经礼拜三了，超过四天了不打了，这个礼拜五正常打就可以，也不用加倍， 就相当于少打了一针。那么这期间如果是有糖尿病的人，这几天呢，可能加测个一到两次血糖，如果血糖没有大的波动就不用管，一般来说一直打的，偶尔漏一次不会有大的影响。第六点 怎么样保存？一般来说，如果没有开封的时候，建议放在冰箱冷藏里面保存就可以，如果开封了，因为这一针是他可以打四次，也就是一个月四周 打一，一针里边打四次。你开封了以后可以放在冰箱冷藏里边，也可以在常温下不超过三十度的常温下保存，可以保存一个月，而且需要特别需要强调的一点是，如果你开封了， 一个月没有用完，三十天内没有用完，就不建议用了，建议要扔掉，如果下个月用用新的。 最后一点就是特殊人群，这个针呢？十八周岁以下的人群，以及哺乳期的，呃，孕期的妇女， 因为没有相关的数据，所以不建议用，还有备孕期间不建议用，如果准备备孕，建议提前一个月把这个药停掉。 如果你对这个 t i b 肽用药有什么问题，可以在评论区里留言讨论。好，我是海宁市人民医院心血管内科季亚军，关注我会提供更多靠谱的医学知识。

今天打 t r 博泰的第二针。

替尔博肽打还是不打呢？药师告诉你真相，想靠替尔博肽一个月瘦十斤，这条视频可能会劝退你，但如果你真的符合条件，接下来的用法干货能让你少花一半的冤枉钱。今天这期绝对是干货满满，记得先点赞收藏，免得划走找不到了。替尔博肽说明书上白纸黑字明确写了 可以用于减肥，但大家得用明白，它不是你想用就能用的减肥药。它有三个正经的适应证，降糖、减重，还有阻塞性睡眠、呼吸暂停。跟我们想减肥的普通人最相关的就是第二条。我们官方呢，也规定的狠死， 必须是在控制饮食和增加运动的基础上，而且初十体重指数得达标才行。具体来说，要么是你的 bmi 大 于等于二十八 就是肥胖，要么你的 bmi 大 于等于二十四，但同时还得伴有至少一种跟体重相关的合并症，比如高血压、 高血脂、高血糖，或者前面提到的睡眠呼吸暂停等等。所以啊，减重这个事，真不能自己看着胖就乱来， 得看条件。那它到底牛在哪里呢？原理上，它有两个双重作用，一个是通过激活 g r p 旺受体，让你吃一点就感觉饱了，胃排空变慢，还能够促进胰岛素的分泌。第二个是机动 g i p 受体， 这可是它的独门秘籍，能够增强脂肪组织的能量，消耗血统、降糖。这两个拳头一起出击，效果自然就比那些单一把点的药要猛一些。接下来是实操环节，尤其是新包装的朋友，一定要竖起耳朵仔细听。 希尔博肽是每周只打一次，这一点很方便，一天二十四个小时，任何时候打都可以，跟吃饭没有关系。 打在肚子、大腿或者上臂都可以，但要记得每次都要换个地方，可别在一个地方使劲扎。如果你还在用胰岛素，记住他俩不能混合在一个针管里打，但是可以打在同一个身体的区域。比如都打在肚子， 是两个针眼之间要隔开一点点距离，别挨太近。最后也是大家最容易搞错的剂量问题，标准的用法是从二点五毫克起步，每周打一次，打四周，这四周是让你的身体适应的，四周之后加到五毫克， 如果后续还需要加强，那也得在五毫克服用，至少四周之后才能以五毫克的幅度慢慢往上加。说到底还是那句话，不控制饮食，不坚持运动，用了什么都白搭，记住了吗？如果你觉得这条视频对你有用，别忘了点个关注，我是干干，带你了解更多靠谱的用药知识。

嗯，这个玩意挺神奇的哦，我今天打的第一针，今天打完了之后 三个小时左右吧，我就发现所有进嘴的东西味都不一样了。就是，嗯，所有的味觉感觉都起码降低了百分之五十吧。嗯，就有时候我好整点死猫壳啥的。这个就好像是 吸了一口那个啊烧着的纸没有任何，就是啊草香气没有。然后呢我还吃了几颗草莓，这草莓和我就是打的打这针之前是同一份草莓， 然后呢就明显感觉到这个草莓的味道啊也不好吃，觉得不那么好吃了然后，呃，又吃了一个蛋挞嗯，蛋挞也不甜了也不好吃 啥啥也也就是所有你平时吃的会感觉啊甜啊香啊都没了这感觉都没了就起码降低百分之五十吧然后呢嗯呃，你明明还有饥饿感。 我是饿的，但是嗯，感觉好像胃里也是满的吃也行不吃也行，就那种感觉，但是我的确我吃了啊吃了也没有满足感。嗯，完了就干脆我就不吃了。 不吃了呢，这还有点这轻微恶心的感觉这不知道是控制食欲还是咋的啊。有点轻微恶心，还有一点点这头晕不知道是不是副作用啊。我头晕可能我本身血压也高也也不排除这可能， 然后我明天早上我测一下我这个体重有没有变化我今天的其实体重是一百八十八点八斤。 嗯，跟我一起期待明天的变化。嗯，有一起同行的小姐妹们咱们互相联系联系，咱沟通沟通啊。我也是我头一回。我不太懂。 你有懂的咱多唠唠嗑。我不太懂。 嗯，这个玩意挺神奇的哦我今天打的第一针，今天打完了之后 三个小时左右吧，我就发现所有进嘴的东西味都不一样了。就是嗯，所有的味觉感觉都起码降低了百分之五十吧。嗯，就有时候我好整点死猫壳啥的。这个就好像是 吸了一口那个啊烧着的纸没有任何，就是啊草香气没有。然后呢我还吃了几颗草莓这草莓和我就是打的打这针之前是同一份草莓。 然后呢就明显感觉到这个草莓的味道啊也不好吃觉得不那么好吃了然后，呃又吃了一个蛋挞 嗯蛋挞也不甜了也不好吃。啥啥也就是所有你平时吃的会感觉啊甜呐香啊都没了这感觉都没了就起码降低百分之五十吧然后呢嗯 呃，你明明还有饥饿感啊。我是饿的，但是嗯，感觉好像胃里也是满的吃也行不吃也行就那种感觉但是我的确我吃了啊吃了也没有满足感。 嗯完了就干脆我就不吃了。不吃了呢，这还有点这轻微恶心的感觉这不知道是控制食欲还是咋的啊。有点轻微恶心还有一点点这头晕不知道是不是副作用啊。我头晕可能我本身血压也高也也不排除这可能 然后我明天早上我测一下我这个体重有没有变化我今天的其实体重是一百八十八点八斤。 嗯，跟我一起期待明天的变化。嗯，有一起同行的小姐妹们咱们互相联系联系，咱沟通沟通啊。我也是我头一回。我不太懂。 你有懂的咱多唠唠嗑。我不太懂。 嗯，这个玩意挺神奇的哦我今天打的第一针今天打完了之后 三个小时左右吧我就发现所有进嘴的东西味都不一样了。就是嗯所有的味觉感觉都起码降低了百分之五十吧。嗯，就有时候我好整点什么壳啥的，这个就好像是 吸了一口那个啊烧着的纸没有任何就是啊草香气没有然后呢我还吃了几颗草莓这草莓和我就是打的打这针之前是同一份草莓， 然后呢就明显感觉到这个草莓的味道啊也不好吃觉得不那么好吃了然后呃又吃了一个蛋挞 嗯蛋挞也不甜了也不好吃啥啥也就是所有你平时吃的会感觉啊甜呐香啊都没了这感觉都没了就起码降低百分之五十吧然后呢嗯 呃你明明还有饥饿感啊。我是饿的但是嗯感觉好像胃里也是满的吃也行不吃也行就那种感觉但是我的确我吃了啊吃了也没有满足感。 嗯完了就干脆我就不吃了。不吃了呢，这还有点这轻微恶心的感觉这不知道是控制食欲还是咋的啊。有点轻微恶心还有一点点这头晕不知道是不是副作用啊。我头晕可能我本身血压也高也也不排除这可能 然后我明天早上我测一下我这个体重有没有变化我今天的其实体重是一百八十八点八斤。 嗯跟我一起期待明天的变化。嗯，有一起同行的小姐妹们咱们互相联系联系咱沟通沟通啊。我也是我头一回。我不太懂。 你有懂的咱咱多唠唠嗑。我不太懂。 嗯这个玩意挺神奇的哦我今天打的第一针今天打完了之后 三个小时左右吧我就发现所有进嘴的东西味都不一样了。就是嗯所有的味觉感觉都起码降低了百分之五十吧。嗯就有时候我好整点什么壳啥的，这个就好像是 吸了一口那个啊烧着的纸没有任何就是啊草香气没有然后呢我还吃了几颗草莓这草莓和我就是打的打这针之前是同一份草莓 然后呢就明显感觉到这个草莓的味道啊也不好吃觉得不那么好吃了然后呃又吃了一个蛋挞嗯蛋挞也不甜了也不好吃 啥啥也也就是所有你平时吃的会感觉啊甜啊香啊都没了这感觉都没了就起码降低百分之五十吧然后呢嗯呃你明明还有饥饿感。 我是饿的但是嗯感觉好像胃里也是满的吃也行不吃也行就那种感觉但是我的确我吃了啊吃了也没有满足感。嗯完了就干脆我就不吃了 不吃了。他这还有点轻微恶心的感觉这不知道是控制食欲还是咋的啊。有点轻微恶心还有一点点这头晕不知道是不是副作用啊。我头晕可能我本身血压也高也也不排除这可能 然后我明天早上我测一下我这个体重有没有变化我今天的其实体重是一百八十八点八斤。 嗯跟我一起期待明天的变化。嗯，有一起同行的小姐妹们咱们互相联系联系咱沟通沟通啊。我也是我头一回。我不太懂。 你有懂的咱咱多唠唠嗑。我不太懂。 嗯这个玩意挺神奇的哦我今天打的第一针今天打完了之后 三个小时左右吧我就发现所有进嘴的东西味都不一样了。就是嗯，所有的味觉感觉都起码降低了百分之五十吧。嗯，就有时候我好整点什么壳啥的，这个就好像是 吸了一口那个啊烧着的纸没有任何就是啊草香气没有。然后呢我还吃了几颗草莓这草莓和我就是打的打这针之前是同一份草莓， 然后呢就明显感觉到这个草莓的味道啊也不好吃觉得不那么好吃了然后呃又吃了一个蛋挞 嗯蛋挞也不甜了也不好吃。啥啥也就是所有你平时吃的会感觉啊甜呐香啊都没了这感觉都没了就起码降低百分之五十吧然后呢嗯 呃你明明还有饥饿感啊。我是饿的，但是嗯感觉好像胃里也是满的吃也行不吃也行就那种感觉但是我的确我吃了啊吃了也没有满足感。 嗯完了就干脆我就不吃了。不吃了呢，这还有点这轻微恶心的感觉，也不知道是控制食欲还是咋的。有点轻微恶心还有一点点。这头晕不知道是不是副作用啊。我头晕可能我本身血压也高也也不排除这可能 然后我明天早上我测一下我这个体重有没有变化我今天的其实体重是一百八十八点八斤。 嗯，跟我一起期待明天的变化。嗯，有一起同行的小姐妹们咱们互相联系联系，咱沟通沟通啊。我也是我头一回。我不太懂。 你有懂的咱咱多唠唠嗑。我不太懂。 嗯，这个玩意挺神奇的哦我今天打的第一针今天打完了之后 三个小时左右吧，我就发现所有进嘴的东西味都不一样了，就是，嗯，所有的味觉感觉都起码降低了百分之五十吧。嗯，就有时候我好整点什么壳啥的，这个就好像是 吸了一口那个啊烧着的纸没有任何，就是啊草香气没有。然后呢，我还吃了几颗草莓，这草莓和我就是打的打这针之前是同一份草莓， 然后呢，就明显感觉到这个草莓的味道啊，也不好吃，觉得不那么好吃了，然后，呃，又吃了一个蛋挞，嗯，蛋挞也不甜了，也不好吃， 啥啥也也就是所有你平时吃的会感觉啊甜啊香啊都没了，这感觉都没了，就起码降低百分之五十吧。然后呢？嗯，呃，你明明还有饥饿感 啊，我是饿的，但是，嗯，感觉好像胃里也是满的，吃也行，不吃也行，就那种感觉，但是我的确我吃了啊，吃了也没有满足感。嗯，完了就干脆我就不吃了， 不吃了呢，这还有点，这轻微恶心的感觉，这不知道是控制食欲还是咋的。有点轻微恶心，还有一点点，这头晕不知道是不是副作用啊？我头晕，可能我本身血压也高，也也不排除这可能， 然后我明天早上我测一下我这个体重有没有变化，我今天的其实体重是一百八十八点八斤。 嗯，跟我一起期待明天的变化。嗯，有一起同行的小姐妹们，咱们 互相联系联系，咱沟通沟通啊，我也是，我头一回，我不太懂。你有懂的咱咱多唠唠嗑。我不太懂。

今天我想跟大家聊一聊，在我们打四美格鲁泰和天耳博泰的时候，我们到底该怎么吃怎么动呢？首先来看一看我们该怎么吃， 那么最重要的就是要优质蛋白的摄入，因为无论是在打针还是在减重的过程中，我们的蛋白质摄入的不足，可能会导致我们肌肉流失的很快。 我们蛋白质呢，每公斤体重呢大概参考的摄入量呢是一点二克。优质蛋白呢，比方说像鸡蛋，鱼，呃，家禽，像鸡啊，鸭要去皮哦，还有辛辣酸奶，豆制品，豆类都是优质的蛋白质来源。还有呢一些蛋白奶昔，比如像我们现在的乳清蛋白粉， 这个呢可以呃营养密度比较高，纯度比较高，可以呃增加我们的补充，补充我们的蛋白质也是一个很不错的一个方式。 第二个呢就是膳食纤维的摄入，因为我们在打针的时候呢，有很多患者会告诉我他会出现便秘，那么我们补足了膳食纤维，可以有效的去缓解便秘。 另外呢，我们中国膳食指南要求我们每日的膳食纤维摄入要达到二十五克，这需要我们吃很多很多好几斤的青菜，可能我们一般人都是摄入不足的， 那么膳食纤维呢，我们刚才讲可以有助于我们的肠道菌群的健康，可以预防我们的便秘。 那么呢，什么样的膳食纤维我们平常比较好摄入呢？比如像全谷物，像糙米饭，或者是杂粮米饭，还有豆类，还有绿叶青菜， 燕麦，还有坚果类的食物，都富含膳食纤维。那么如果我们确实吃的不够，我们又有便秘怎么办呢？我们可以买一些膳食纤维的补充剂，比如像车前籽类的，或者是菊粉类的产品，也是一个不错的选择。 另外呢，有一些小伙伴来门诊找我，他们会在各种微商啊，各种网店呢买一些杂七杂八的产品啊，我们呢一定要在正规渠道购买哈，不要过度的信赖这个广告的推荐，我们要睁大我们的眼睛。 还有呢就是水分的摄入，首先呢，水分摄入足可以增加我们的基础代谢，使得我们的减重呢更快。另外呢，我们在打 jrp 类药物的时候呢，可能会降低我们的口渴感，所以呢，我们更需要去主动的摄入水分，避免脱水。还有呢，我们在打 jrp 类药物的时候 多喝水呢，可以缓解恶心和便秘，那么我们每天呢至少建议要饮用两千毫升以上的水，如果我们有些小伙伴真的平常喝白水喝不进去，我们可以选择一些无糖饮料，比如里面放一点菊花，金银花或者玫瑰等等，或者是呢纯净水，矿泉水。 还有呢，我们的进食方式一定要注意，在我们打针的初期呢，为了避免我们出现严重的胃肠道反应呢，我们可以少食多餐， 可以避免呢过多的饮食，吃的太多引发胀气和恶心。我们呢一天可以有三顿的正餐，然后呢两到三顿的加餐，少食多餐，把一天的总热量分配到这五到六顿当中去。 而且呢，我们一定要细嚼慢咽，因为我们的大脑呢，通常要二十分钟才能感觉到饱腹感，所以我们一顿饭要求至少要吃到二十分钟以上才可以给大脑一个信号，就是我吃饱了，不需要再吃了，这样可以保证我们吃的不多，缓解我们饭后的胀气和恶心。 另外我们真的打斯美或者是替尔出现恶心的情况呢，我们可以喝一些生姜茶，可以把这个恶心的症状减少大概百分之四十。 那么我们食物的选择呢，有几个禁忌哈，有几种是不能吃的，第一，避免油腻的，我们正常减重也是不能吃高油高糖的对吧？那么呃，那个油腻的，像油煎的，油炸的这些食品，还有呢精制糖的摄入， 比如说像糖果，奶茶，还有蛋糕之类的。另外呢，我们的酒呢，之前我也讲过，能不喝呢，尽量少喝，因为呢第一酒的热量高，第二呢，酒可能会加重我们的胃肠道反应，所以呢尽量少喝酒。 还有呢就是在我们平常选择的烹饪方式呢，可以选择蒸煮，烘烤这些低油的烹调方式，减轻胃肠的负担。 接下来呢，我们来看看思密克肽打铁耳，思密克肽和铁耳肽的时候该怎么运动呢？首先呢，我们大家都知道运动好处多多啊，生命在于运动，运动呢怎么都好，可以缓解便秘，促进消化，提升代谢，增加我们的肌肉量，加速燃烧脂肪。 那么我们的运动类型呢，可以根据自己的喜好，有氧的话呢，像散步，慢跑，或者是呢游泳，骑自行车，椭圆仪，随便大家，只要大家喜欢可以动起来都可以。那么呢，呃， 我们的运动的量呢，就是呃有氧活动呢，中等强度的有氧，每天大概是三十到六十分钟，不能低于三十分钟，那么呢，每周大概两到三次，每次二十到三十分钟的抗组运动，保持身体的活跃状状态。另外呢，抗组运动最重要呢是维持我们在减重期间的肌肉， 减轻这个肌肉的损失。还有呢，我们不要过度的运动，就是我们每次立呃那个做完运动以后都会有立节，然后都暴汗，你尽量不要 呃，我们要量力而行。还有呢，就是我们运动前要做好热身，运动后要拉伸，一定要注意安全，避免肌肉的拉伤。好啦，谢谢大家啦。

我好像遇到副作用了，昨天心情不好，然后我点了一些烧烤，然后吃了没多少，吃了一下就吐了，全吐了，然后今天拉了几次肚子， 然后我在床上，今天差不多躺，躺了一天根本不想起，感觉胃顶得很， 然后什么东西都没吃， 就刚刚喝了一瓶牛奶。 这是啥情况呀？ 是不是那东西的副作用啊？可是我之前打的时候也没有那种症状啊。今天的话是第第十天。对，第十天， 我估计应该是我没管住嘴的原因吧，对不对？太难受了，今天太难受了。

早上体重幺零九点八，记录年后复打的第二天。上午的话呢，有一点点饿，有一点点馋。嗯，不是很强烈，可能是因为我现在用上的量不是很大吧，但是刚开始嘛，先适应一下， 然后呢，也没有不舒服就还挺好的，那相对作用也会弱一点点。中午的话，我吃了一碗胡辣汤，一个糖糕，一个茶叶蛋，其实这个东西是要避免的，那糖糕糖油，然后胡辣汤也是。呃，那个粉条啥的， 但是呢，实在是挺想吃的，就再吃一回吧，后面就尽量天气热了就会去避免了。下午的话有感受到一点点饿，但是呢不强烈，我吃了一把瓜子，然后一个泡爪，这些都是量很少的东西，过个嘴瘾。 晚餐的话我是吃了十六个鹌鹑蛋，有一小碗了，然后还有四十根小的肉，这个其实就一点点团起来的话没多少，然后还有三四口米饭， 实在是感觉没吃饱吧，然后又吃了一点点米饭，吃完之后一整个就六分饱，就还好过得去，但是呢也确实感觉还饿着， 但是到晚上十一点的时候，因为朋友这边有约，然后十一点我吃了夜宵，因为确实没吃饱，然后呢，就没忍住就吃了挺多菜的，肉和菜吃了蛮多的，就这一天就毁了。 然后呢，嗯，就是挺不好的，就是我想进入一个日常生活的状态，但是我身边的人都还在一个过年的状态里，就影响挺大的，但是慢慢过渡吧，我也不可能说从一下子吃那么多东西，然后到一下子很少的东西会会扛不住的。 早上啦，早上体重幺零九点五，等于这一天的话体重只下降了三两。那吃夜宵了吗？十一二点吃的，不过慢慢来吧。 然后除了这个以外呢，我有一个感受是早上上厕所的时候就有一点想拉肚子。着急。就是你感觉哦，想上厕所，好着急，好着急，坏了，坏了，坏了那种感觉，然后呢？这种感觉会持续个三五分钟吧，然后就你赶紧去上厕所就好了。去上厕所的话就是，呃，感觉它比较软， 也不至于说很夸张的拉肚子，就跟正常平时上厕所也是一样的，然后上完之后就好了，就没有其他别的感受了。 嗯，这应该是算是我用了两天吗？就到早上就是刚好两天整。然后呢？头一天是没有起来作用的，所以没有。然后呢？第二天就是有作用的一天，然后到早上上厕所，就这两天。 很多人说腹泻非常的严重，一天好多回。那个就是说你量用多了，猛的加量的那一两天可能会这样子，所以要慢慢来，慢慢加。那我像我现在，呃，重新用上，我就是少量，也不敢说一下子上大量。然后呢？上厕所就是昨天晚上还有今天上午， 呃，有两次，然后是这种感受，但是你说和平常我们自己去上厕所区别也不大，就那两分钟感觉很着急。然后呢？嗯，上完就好了，没有没有别的感受了，就我没有不舒服，还挺好的。

哈喽，兄弟们好，我这是打了第三针了，然后，呃，上次呢说状态就是感觉不是很强烈，然后就是有点不太消化东西，然后呢？呃，这一周，第二周的时候 打完以后就是几乎就感觉吃不动东西了，也是想吃的，他不会影响食欲，但是他会让你的胃一直有东西，一直吃不下，基本上就是一天两顿。呃，早上吃一顿，中午吃一顿，晚上的话基本上就吃不下了， 因为我也是比较馋吗？呃，就是现在吃的话大概就是正常人的饭量要少一点。呃，比如就是米饭的话可能就二百克左右那种，然后呢？馒头的话可能一个小馒头就吃不下了，就是完全吃不下。呃，他会让你的胃 我感觉可能是有收缩感的，然后吃不下去，一感觉胃里面一直都有东西。呃，挺难受的，挺难受的。然后这一周了吗？呃，今天打了第三针， 这就是第七天的时候，今天稍微有一点食欲，就是能吃下去东西，今天晚上吃了一顿，然后看明天效果吧，我感觉这个效果比第一针的时候还要还要猛一点。 呃，看下面吧，下面看看效果怎么样，然后这是已经打了 三针了，你看到这了就是一共四针吗？一二三，这是下面这上面这是最后一针， 打完这个最小剂量的，下个月就要打那个三倍剂量了，三倍剂量估计会更难受。看看吧，他难受的还可以接受，他只是不行，不想吃饭。嗯，别的没有任何症状，可以，再看看下面效果吧，给大家试试活，再见。

大家看啊，这个就是说明书上明确写了可以用于减肥的替尔泊肽，今天就给大家讲讲它怎么用，需要注意什么。 它有三个适应症，降糖、减重、阻滞性呼吸、睡眠暂停。以前用的一周一次的减重药。说明书上可没写可以减肥啊，也就是没有被批准。而替尔泊肽明确写了可以在限定条件下减肥，用 在控制饮食和增加运动指数。 bmi 符合以下要求，成人的 减重用，像 bmi 大 于等于二十八，或者是大于等于二十四，并伴有至少一种体重相关合并症，比如说高血压、血脂异常、高血糖阻滞性睡眠、呼吸暂停、心血管疾病等等。所以减重它确实不能乱用。 它的作用机制呢，就是它可以控制两个受体，第一个呢，就是 g r p one 受体，可以延缓胃排空，抑制食欲，促进胰岛素分泌。第二个受体是 g i p 受体，它可以增强脂肪组织能量消耗，协调降低血糖。 这种双重机制使其在降糖和减重方面效果优于单一受体启动器。那替尔伯肽呢，每周是给药一次的，也就是打一次，一周 可以了，可在一天中呢，任何时间给药，不必考虑是否进餐，可在腹部、大腿或者上臂进行皮下注射。每次注射时呢，注意要轮换。注射部位 与胰岛素联合使用时呢，两者不得混合啊，应该分别单独注射给药，可以在相同身体区分别注射本品和胰岛素，但注射部位不应该离得太近。 尚未在十八岁以下患者中确定替尔勃肽的安全性和疗效，那以下患者又禁用这个药，具有甲状腺随样癌的个人病史或者家族史，或者是二型多发性内分泌腺瘤综合症， 这样的患者都不能用。替尔勃肽推荐的起始剂量是二点五毫克皮下注射，每周一次。推荐给药四周后将剂量增至五毫克皮下注射，每周一次。 如果需要进一步加强血糖控制或者是改善体重管理呢？推荐在接受当前剂量治疗至少四周后，继续以二点五毫克的幅度去增加剂量。那我手上的这个就是新包装的五百五十一一盒零点五毫克，注册一次的话可以用四次，一周一次 可能是为了降低成本吧，以前一直就能用一次，但是用着很方便，现在的操作要复杂一点，一定不要弄错了，他 一盒可以用四次的，可不能一次就把这一管都打进去。最后还是那句话，不管用什么减肥药，不控制饮食，不坚持运动都不行，记住了吗？

明明坚持在用替尔博肽，但体重却没有太大的变化。很多朋友抱着解重的期待用了替尔博肽，结果用了一阵子，体重愣是斯文不动， 甚至有人开始怀疑是不是药没效果，或者自己用错了。其实，用替尔博肽没掉秤，真不是药物本身的问题，绝大多数情况都是用药方式、饮食、运动配合或者自身身体状况等方面没做到位。替尔博肽是解重的辅助手段， 不是一用就瘦的省药。体重没有变化，可能跟以下几个方面的原因有关，一、用药时间太短，身体还在适应阶段，药效尚未充分显现。 替尔泊肽压根不是速效解中药，临床中它的解重效果是逐步显现的。这款药的核心作用是抑制食欲，延缓胃排空，身体需要先适应药物的作用机制。 一般起使用药后前四周大多只是食欲慢慢下降，体重基本没明显变化， 甚至有部分人会因为身体短暂的胃肠道反应，出现体重轻微波动，这都是正常的药物适应反应。一项二零二五年发表的真实事件研究显示，使用替尔铂肽五毫克治疗十二周后， 平均体重下降百分之七点三，别用一两周没效果就直接放弃，耐心是关键。二、用药剂量未达到临床有效，解重剂量 一直停留在起始。低剂量替尔泊肽用于解重的用药原则是阶梯式加量，这是 ema 及 fda 批准的标准使用规范，为的是让身体着不耐受， 减少恶心、腹胀等副作用。它的正确剂量方案是，起始剂量二点五毫克，每周一次，持续四周递增剂量， 四周后增加至五毫克，每周一次。后续如需进一步加量，每次增量应至少间隔四周，每次增加二点五毫克。维持剂量推荐维持量为五毫克、十毫克或十五毫克，每周一次， 最大剂量为十五毫克每周。很多人呢，因为怕副作用，一直停留在七十二点五毫克的低剂量这个阶段，药物仅能轻微改善食欲， 根本达不到解重的疗效，体重自然不会变。低剂量只是适应期，不是治疗期，加量到有效剂量才是关键。三、只靠用药，完全没有配合饮食和运动，热量摄入依旧大于消耗，这是替尔伯肽解重的核心前提。 药物只是辅助，解重的，根本还是热量缺口。贴二薄肽的作用是帮助你减少食欲，少吃一点，从而轻松制造热量缺口。但如果用药后依旧胡吃海喝，高油高糖 油炸甜品、夜宵，一个不辣主食，吃的全是精致碳水，还不会运动。就算食欲降了一点，总热量摄入还是大于身体消耗，体重怎么可能会掉呢？临床中所有解重药物的使用，都必须配合低热量饮食和规律运动， 这是整疗指南的明确要求，脱离了这个基础，再有效的药也没有用。第四个原因，身体存在基础健康问题，代谢水平偏低，拖慢了解重效果。贴尔薄肽的解重效果会受个人的体质基础代谢的直接影响。 如果本身存在胰岛素抵抗、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合症等问题，这些都会导致身体基础代谢变慢。就算用了贴尔薄肽，少吃了一点， 代谢慢也没法有效消耗脂肪，减重效果自然大打折扣。还有的人本身基础体重不高，只是想轻微塑形，脂肪在缓慢减少，但肌肉量没变化， 体重数值就会没动静。其实体脂率已经在改善，只是没体现在体重秤上而已。 弄清楚了原因，对应的调整方法就很明确了。按照这几点做，贴合临床，规范，药效才能发挥出来。一、放平心态，耐心坚持，规律用药，至少保证四到八周的规范使用。不要盯着短期的体重变化， 重点观察食欲、饱腹感的改变，这是药物起效的前期信号。二、遵医组阶梯式加量。不要自行停在低剂量，在内分泌科或解重专科医生的指导下， 根据身体耐受情况，逐步调至适宜的有效剂量。期间出现轻微恶心、腹胀、便秘都是正常的适应反应。清淡饮食，少量多餐就能缓解，不用盲目停药。三、立刻配合饮食和运动， 打造稳定的热量缺口。饮食上减少高油、高糖、精制碳水，增加优质蛋白、膳食纤维和粗粮， 控制总热量摄入。运动上，每周保持一百五十分钟中等强度运动，比如快走、慢跑、游泳，再配合两到三次力量训练，提升基础代谢，这是减重的核心。四、 及时排查基础代谢问题。如果用了有效剂量，四周以上还是没效果。去医院查甲状腺功能、胰岛素、抵抗性激素六项，把基础的代谢问题调理好，再配合替尔泊肽解重，效果会大幅提升。最后还要强调一个临床重点， 替尔泊肽是处方药，不是人人都能随便用的，它有明确的适用人群和禁忌症，比如甲状腺随样癌病时 胰腺炎病史的人不能用，孕期、哺乳期妇女也禁用。所有解重用药都必须在内分泌科或解重专科医生的评估和指导下使用。自己买药、盲目用药不仅可能没效果，还会带来健康风险。

今天是我打替尔的第三天，今天的体重呢比昨天下斤了零点三，也就是六两的一个体重，就是我目前的感觉，我的肚子啊比之前要舒服了很多，因为我这两天 吃的比较少，然后饱腹感比较强，这样的话我的肚子呢就很明显没有前几天那么的臃肿，今天呢我还增加一些训练，然后早上呢做了半个小时的空腹有氧， 增加了一些训练量。第三天的感觉就是我今天的胃口好像比之前对食物的欲望稍微多了一些些，我今天就喝了很多的水，然后来填饱 我的胃口，尽量的去少去吃太多的东西。我这样的饮食呢，尽量是以高蛋白的食物更加多一些，比如你像 蛋类还有蔬菜，比如肉类这三个呢，是我目前吃的比较多的饮食，当然呢，我每顿饭吃的不是很多的，我目前的饮食的进食量，可能我一天三顿的饮食是我原来一顿饭的大概 三分之二的一个量，这个是我目前比较能接受一个点，最起码我没有很大的一个不舒服的感觉，明天呢我再给大家继续分享。