夏丽想你慢动作教程

准备五六七，走，一二三四 六七八二二三四五六七八三二三哒，四五 四二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八 八哒，二三哒，四五六七哒，八九十，结束。

想你的背面口令分解，一共有八组，第一组一二三哒、四 五哒、六七八。第二组二二三四五六七 八。第三组三二三哒四 五六七八。第四组四二三四五六 七八。第五组五二三哒四五六七八。第六组 六哒二三四五六 七八。第七组七二三哒、四五六七八。第八组八哒、二三哒、四 五六七哒八九十十一十二。结束。

现在准备把这个口令版来一遍，好不好？八个八拍全部连起来啊？第一组右脚起蹬紧吗？右脚起蹬啊？来，第一组准备，一二 三哒四五六七八二二三四五六七八 三二三哒，四五六七八 四二三四五六七八 二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八 八哒，二三哒，四五六七哒八九十。结束， ok。

二 三五六 七五六。

我们再把八个八拍全部连起来，嗯，来第一组准备，一二 三哒，四五六七八二二三四五六七八 三二三哒，四五六七八 四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八 八哒，二三哒，四五六七哒，八九十，结束。 ok。

六二。

好，对，我们开始了啊，来，这个舞一共就分成对，就分成八个八拍啊，八个八拍，我们先加第一组。 好，奔跑，我们是右脚起奔。好，来，右脚起奔。哎，一好，第二时候呢，我们有个压脚啊，奔跑时候有个压脚，左脚去压脚以后咱们再做一个。做啥做一个 啊？姐妹，咱们做个八字平移，做个八字平移啊，来，右脚出好再回来啊，咱们做这个动作。做这个动作时候还有个手是想想的，因为是想你手呢，咱们左右手拿出个手指在咱们太阳穴这个地方 来，怎么去转动你的，看到没？转动怎么手指去想去想啊。好，我们把这个动作顺起来，准备右脚起蹬来，一二三哒四，哎，转动两圈，来八只平移啊。好，再来一遍，走 一压，脚在三哒四。好， ok 啊，完了以后五六了，五六，我们要做个啥？来，做个侧点步啊，左脚，咱们把左脚脚摆正右脚了，脚尖去侧点，你看脚尖落地啊， 侧点的时候你的左脚一定要平移，往右侧平移过去，侧点两个点地，脚尖点地。好，手，咱们做啥？来，手，我们要做这个动作， 手心朝下，手背朝上，哎，手是很直的啊，来，这样子，来，推过去 啊，这样推过去，怎么推的时候呢？他有个缓冲，手会向你的左。哎，缓冲过去以后咱们再往你的，主要是往你的右来，往右侧来，伸出去啊，手是很直的。来，我们把这个动作伸起来，来，向你的右过去。哎，一 二嗨，侧脸两次啊，来，一二三哒四 五六。好，五六。完了以后七八七八。我们做个踩滑啊，我们踩的时候拿你的右脚去踩啊，右脚踩左脚直接往你的左侧来，看到没？往左侧这边跨过来， 怎么做个踩滑步？踩的时候还有个手势，右手往你的右侧来推过去，怎么推的时候呢？你的脸往你的左靠， 往左跨就可以了。好，左手你可以放在你的后腰或者放在你的左侧脚这位置都可以。手这个手可以灵活放的，可以灵活放。来，我们站直踩过来，哎呀，过去往你的左 往左过来就可以了。好，这是咱们第一组所有的动作，八拍，来，咱们把这一组八拍一起顺起来，这组啊，来，右脚起蹬，准备一二 三哒，四五六七八。 ok， 好， 我们第二组来了，姐妹啊，开右回到左了，回到左以后咱们斜接时呢，咱们继续做啥？直接做一个奔跑，右脚起崩，来，右脚起崩啊， 一好，二三的时候把你的右脚往前一个上步，你看往前上，往前上的时候身子他有点微蹲的。蹲好，手打开手同时往两侧打开好再收， 收的同时把你的右脚向左脚来并回来就可以了。来，人就站直了。来，我们把这四拍顺起来啊，四拍顺起来，来，准备一 二好三，哎，四好五的时候呢，来，我们做一个啥啊？梦里梦里的。首先咱们做一个啥？做梦的睡觉这个手势啊，梦里对不对？睡觉时候呢，你双手合在一起，合在一起呢，怎么是这样子？哎呀，左好在右一次，哎，你说你先往右 再往左，这个手是一直做啊，咱们做这个手的同时呢，你的脚是做一个上蝴蝶，一个后蝴蝶，你看上蝴蝶，再一个后蝴蝶 啊，这是什么呢？五哎六，做完以后七八了，七八，怎么这里是哎，七八，怎么个退步，左脚往后退，你的左手捂在你的胸口，右手手掌心往前推， 掌心朝前，往前推，好脸往咱们左看，对，这里要带点感情，带点感情啊。来，右，左脚后退，好，收着我们的右脚 啊，就可以了。第二组所有的八拍啊，所有的八拍动作。好，我们现在顺着口令把第二组的八拍来，全部顺起来啊。来，右脚起蹬，准备来，二二三四五六七 八，后退啊，下去要往下交。咱们第三组八拍了啊，第三组继续右脚起奔，来，右脚起奔走，哎，一好二 好三，这里有个三大式，三大式怎么做个上步啊？咱们是往你的右去上步，你的右脚往右跨出去 大啊，跨一大步稍微偏向你右侧大概落方向啊，偏出去以后呢？咱们落脚以后整个你大家，咱们有个移，看到没，在你的斜上方去移动你的 脚，你看一二三，这样去移，不要去动。你左脚呢，可以伸，伸个身子是往前倾的啊，对，身子是往前倾的，你看他是带弹力的。一大二，这样去做啊，好，这是咱们一个上步手势呢。手怎么是相遇， 相遇那属于那怎么是比喻，哎，比喻两颗心，比喻两个人，哎，相遇了说，那怎么，这里是做个爱心，双手同时往后从后侧好，往前，哎，聚在一起来就是一个爱心了啊。来，我们把这个动作还有只手和脚一起伸起来，我们来右脚出 来三哒四。那爱心做，好啊，完了以后五六了，我们三哒四往五六的时候，这时候呢？怎么要又继续用到奔跑， 来，咱们现在奔跑，不要啦，咱们要左脚起蹦两根啊，来，左脚起蹦，来一好二， 换到左脚奔跑了，奔完两个趴，呃，两个奔跑以后咱们这里有个七八七八，我们做个啥？来，做个踹步，来，你的左脚往你的左侧，哎，你唰的一下啊，你看，踢过去，哎，踹过去就可以了，做个踹步好，弹回到人起步地方。 对，你要出左脚。好，再收回来。好，你的右手是向下打手往下重心欻的一下向下再收回来就可以了。好，这是咱们第一啊，第三组所有的八拍动作。来，咱们现在要跟着口令啊，来，把三组把第三组来全部连起来，来，第一个动作，奔跑起 来，三二三哒，四五好六在七八， 收回来接第四组斜接第四组。来，咱们继续用到奔跑。来，继续左脚去奔跑，两个啊，来， 四二，蹦完两个以后我们再做两个横奔。横的时候呢？左脚啊，你看咱们抬左脚同时右脚往右，哎，右脚要把它脚勾起来， 咱们做很笨，有一个勾脚动作啊，这样勾一点点你会觉得你的脚步会很好看，你看，勾好下。好，这勾好下，你看上身是不是有点啥 啊？如果说你喜欢酷帅的，你可以哎呀，带点律动啊，带点动都可以的啊啊，手呢？一个前一个后，这样去打开。好，来一好二 好，再来一好二，来来，右脚起门走，四二三四好，五六了五六，咱们做个搓步姐妹。搓步来了啊，搓的时候来，你的右脚先啥先向下 啊，右脚往下，同时你看整个脚往下踩的同时你的左脚往外搓，左脚的后跟 把你的前脚稍微开一点点放松，你看搓出去，你的胯呢？往左移啊，胯往左移，好，手从上往下拉，往下拉，来一好再二，再去搓你的右脚。咱们这里是搓步啊，搓步后退，来，一 二拉下来啊，把刚才的这六拍我们一起连起来啊，从右脚前面这里开始准备来，四 二三四搓步。五好六好， ok， 在 七八七八，后退，好心里了。所以呢，咱们去捶你的胸，捶你的左肩这个胸口， 左肩胸口，右手握着拳头往右侧来，伸出去。好，左手握着啊，右手握着拳头来捶你的右胸，哎，捶你的左胸，好，左手这样子 伸出去，伸直，握着你的拳头来，往后退啊，退两步。咱们这个退的时候呢，你的你的右脚，看到没？右脚脚尖点地有地，哎，对点啦，向后就可以了 啊，他其实呢，退的时候他也是要弹起来的，你看点点两次啊，往后退啊，好，我们现在跟着口令把刚才第四组来，我们全部伸起来，全部伸起来，第四组啊，来，右脚起奔走，四 二三四五六，后退七八啊，好，再接下去呢，我们把一二上式全部连着来，全部伸起来啊，来，第一组，来，右脚起蹬走啊，一二 八十平移。还想一想手势啊，好，再往右肘两只侧脸，嘿，七八，嘿。第二组，二二三四五六，后退七 八。以及三组，三二三哒，四五六七八。 第四组，四二三四五六七八。好。

来第一组准备，一二三哒，四五六七八 二二三四五六七八三二 三哒，四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八 八哒，二三哒，四五六七哒，八九十，结束。

五六七八一二三四五六七哒，八二二三四五六 七八三二三哒，四五六七八四二三 四五六七八五二三四五六 七八六二三四五六七八七二三 哒，四五六七八八哒，二三哒，四五六七哒，八九十十一十二，结束。

准备五六七，走，一二三四 六七八二二三四五六七八三二三哒，四 八四二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八八哒，二三哒，四五六 七哒，八九十，结束。