粉丝1530获赞1.2万

这个电奥子哈,你收到之后啊,就擦擦油就能用,也不用刻意的去练,因为我就是这样,我当时我拿了这个奥子之后吧,我就擦了擦油,接着就烙煎饼开了,没有说刻意的去练练奥子怎么地的, 我也不知道,就那些新手在烙煎饼的时候哈,可能是他们没烙过吧, 或者是糊了呀,或者是温度太高了呀,还是糊糊没调好哈,每次都是啊, 新手刚到了奥子之后呢,他烙的时候要么揭不下来,要么就糊,要么就是温度不均匀。因为我之前就会烙煎饼吗哈,所以我收到奥子呢,我就是。
![😋减脂期也能大口吃!荞麦面鸡蛋饼,美味无负担!
还在为减脂期吃什么发愁吗?快手简单易做,营养美味,饱腹感强,关键是 低脂低卡,让你轻松享瘦!
[刀R]食材:
* 荞麦面:一块
* 鸡蛋:2个
* 虾肠:1根(可根据个人喜好增减)
* 菠菜:适量(可根据个人喜好替换)
* 胡萝卜:适量(可根据个人喜好替换)
* 盐:少许
* 黑胡椒:少许
* 橄榄油:少许
**步骤:**
1. **准备工作:** 荞麦面煮熟过凉水备用,虾肠切片,菠菜洗净不切/切段,胡萝卜切丁/丝。
2. **煎制饼底:** 平底锅刷一层薄薄的橄榄油,倒入凉干的荞麦面,用铲子整理成圆形,中小火煎至底部凝固。
3.**调制面糊:** 将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和黑胡椒,倒入胡萝卜丝,平铺均匀。
4. **翻面煎熟:** 翻面继续煎至另一面金黄,即可出锅。
5. **收官成品:**平铺饼再依次加入菠菜、虾肠等之后卷起,再用保鲜膜包裹,对半切即可。
**小贴士:**
* 可以根据个人口味加入其他蔬菜,例如洋葱、青椒等。
* 煎制过程中可以盖上锅盖,这样更容易熟透。
* 可以搭配自己喜欢的酱料,例如番茄酱、辣椒酱等。
🍜这款荞麦面鸡蛋饼,不仅美味可口,而且营养丰富,是减脂期的绝佳选择!快来试试吧!#低脂低卡餐 #蘸着吃的荞麦面饼 #减脂期煎饼能吃吗 #抖音小助手dou上热门 #vlog](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-p-0015c000-ce/ogeC3YDAugcDVm3XEpC9bWf1ASEFeDEnwIqQq2~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2089904400&x-signature=hgSlzWil15aP22U4SezLuWkwWOw%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20260327013350372BB87FDEFB9C9FD9F9)


二月二,龙抬头带线,人都要吃煎饼,接下来一分钟教会你如何做。 首先取高粱面、豆面、荞麦面各一份,再加三份白面,拌匀后加入温水,少量持续加水,一边加一边搅,直到面粉和视频里状态一样后停止加温水,接着开始加冷水,搅拌到面糊状, 加两个鸡蛋,搅匀后静置十分钟, 然后在电饼铛刷油,面糊均匀的倒在电饼铛盖上盖子,一分钟后出炉。面饼做好后开始做配菜,白萝卜切丝,土豆切丝,胡萝卜切丝。所有配菜热水烫十分钟,捞出过凉水 沥水后准备用油炝一下,熟油后加入摘麻花和本地葱姜蒜,盐、鸡精、花椒, 配菜完成上桌吃饭。
