山水之间是我家斗笠舞教程

哦哦哦。

嗯，来，我们把这个舞蹈哈给大家展示一遍啊，我们背面喽，同学们 不求回报。

啊，姐姐们，我，这个，我这个斗笠上的花花啊，是我自己，呃，哈哈哈， diy 的， 你知道吗？我自己弄上去的啊，我自己弄上去的啊，斗笠，他就是一个斗笠啊，他就是一个斗笠， 对，然后我自己夹上去的，这都是我的一些花花，头上戴的一些花花，对，想怎么弄怎么弄，往哪往哪装都可以，然后就夹上去的啊，很好看是吧？嗯， 对，然后这个也是，这是我头上戴的，这是我头上戴的大卡子，对，我就觉得，哎，装扮一下，然后就有春天的这个气息了，是不是，哎，春姐您来了啊，对，然后全是全是自己的卡子，哈哈，头上戴的啊， 行啊，大家，大家如果有斗笠的就不用那个考虑这个问题，然后如果没有斗笠的，我们没事给大家去找了这个东西，这个，呃， diy 的 小花可能需要大家去找一找，嗯，然后其他的都是，对，都能给大家搞定啊？嗯， 啊，没有是吧？然后，对，然后您自己买的可能也就是一个这个，对，就是一个这个啊，然后后面都是我自己装上去的，我自己装上去的啊， 呃，没有，他不用戴到头上，他，他就是假装在头上，哈哈哈，他假装在头上啊，对，这是成人用的，然后我，我前几天用的那个小的吧，他是一。

好山、好水，好雨。

啊啊 啊啊。

这只斗笠舞呢？呃，确实非常好看啊，就适合春天来跳，是不是就好像把春天穿在了身上一样啊？来吧，同学们，给大家先展示一遍三分十八秒的完整版啊三，用好，来准备 三二一。

哈哈，这只斗笠舞呢？呃，确实非常好看啊，就 这个，向前走的时候一定要有个动势啊一定要有个动势啊，向前走，左右左， 看到了没有，哎，左右左就平脚走就可以了，平脚走走，左右左蹲 就是你蹲你的，你的斗笠得往上走，看到没得掰你的手腕，得靠我们的右手的手腕，哎，对了，把它，把它给扣回来，扣回来的一瞬间，左手虚着， 贴着，看到了没？虚着哎，贴着哒就捏住了啊，就捏住了，走哒三，然后走给腰哈，同学们，给胯哒四，哎，记得要下来好，然后重心走，五六 七哒八，哎，好，收，来元素的音乐听一下啊， 鸟语花香啊，再听这二二三四五六七八， 这个这个笛子出来之前他有一段弦乐，让人开始逐渐递增心潮澎湃的感觉。对啊对，一下子就打开了， 多听一听这个音乐啊，三分十八秒，三分十八秒啊，来，准备啊， 一二三四五六七八二二哒三四五六七哒八一。 好，这是元素的啊，这一遍还是一样的，不数节拍好，跟着老师，然后，然后我们跳上三遍啊，来，音乐，三二一， 好，收，同学们，我们再来一次啊，我们好，来，音乐起数节拍啊，三二 一二三四五六七八二二哒三四五六七哒八，一 五六七八。 我还少说一点点哈，往上少说一点点啊，我们刚才转到右侧旁腰了啊，然后慢慢的抖力要回正，你看，回到 平哎，两个手，三七点，然后我们的身体要慢慢的起，把人要露出来，哎，这个时候看向我的家乡哎，看向的是山水，同学们，这个时候要远看，在八点斜上，人力斗力要往下对端在我们的身前， 哎，这就是我的家乡。好，同学们，你看，这一拍送出去，这个脚下现在是双腿重心，然后吐一口气，落在左腿，右腿放长，哎，向后去撤，把斗笠送出去，端平。 哎，好，这个动作同学们一定要感受到身体的这个空间感，身体的空间感啊，你看这啊，人要往上立，你看，往前送，身体要往后，看到了吗？哎，远的手往前，人往后 胸，腰要往后去站，然后我的腿下呢。同学们，哎，也要记得右腿，你看右腿要尽可能的往远去伸，把我的线条去拉长好不好？哎，去拉长，送出去，好，然后有一个是下弧线。 半蹲换重心。同学们，换重心的时候啊，记得转胯，把，你的右脚要记得落脚，脚后跟外转蹲，滑到二点方向走，快速的立，吸腿， 把我的重心推到右腿以后，左脚关膝盖，快速的朝向二点方向关膝盖，膝立起来，好，同学们，看，右腿立起来，膝腿直立， 好，二一点。同学们，去看啊，二点方向立膝，左侧一点方向转身，斗立放平，端在这，哎，略微在我的左肩前一点点 好不好？哎，在左肩起。送向几点？刚才我们送向八点呀，不能往七点送，往七点送都看不到我们的脸了是不是？哎，用黄金角度，四十五度，最美的角度，好，然后转向几点？ 二点，听清楚了没有？八一二，记得啊，八一二，走， 把斗笠端回来，放平放到左肩，人是往前往上立的，斗笠是横向往左侧走的，哎，在这个位置上立，提住，然后走一圈，对，走一圈，走到八点方向就可以了。 好，听清楚了吗？这样，然后斗笠刚才是这样的哈，左手高右手低，然后把它端平，转一转走一二走三送出去，往八点斜方向四走五哒六立七八。哎，转一圈过来， 脚下走这个步伐的时候保持膝盖松弛平稳一点就可以了啊，好了，再看一次啊，再看一次，刚才转到这七打八到这了啊。走，慢慢转走，一眼睛往远二立起来走，吐气，三四转，蹲立 走。哎，好啊，好，来，同学们，从头了啊，我们到这哈音乐起，一二三四五六七 八二二哒，三四五六七哒八，一二三四五六七八。好，来，同学们，我们从头再来一次。 三二一，走一二三，走， 蹲哒， 快啊，快伸加伸立走。好，好，来吧，同学们，我们再来一次啊，三二一。 好，那我们再来一次，音乐起，我往后再给大家展示一下行不行？我再展示一段啊？ 明天吧，明天继续往后啊。

哦哦哦。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二 五六七八。

推和这步转一二送慢夹伸开立走一二 蹲转身放出去走一哒二吐气，三哒四 走，从右边绕走五六走，放眼望去七 八哎，看到我的家乡好收，云停下走，山水之间是我家。熟练一下这个 走，风吹过云停下山水之间是我家， 哎，好收，准备风吹过的时候轻盈的哎，飘逸的走平原啊，脚下是十字步，云在上方平原落下， 然后山水之间是我家的时候对，山水环绕下来，然后映入眼前的，是吧，是我的家乡啊。好了，再来一次啊节拍 一哒二三四五六哒七八走，一哒二三四 五六七八记第一段的歌词啊，风吹过 云，山水环绕再来一次风 圆落，山水环绕。慢起蹲 起蹲起蹲起，蹲起后面的时候可以幅度小一点，身体向前弯腰往远够，后背展一展， 好，再看啊，斗笠翻下去这个动作要干净一样有力量。重拍往下，然后面动作这样要变得轻盈 哎，要轻盈好就可以了啊。来再来五六七走，一哒二收三哒四收回，然后收回来，同时就是我们的 起左脚了，听清楚了没？哎，收回我们这一下的时候走起左，你看我们不是颠脚走吗？这有个起伏的啊，预备哒左要踩下去，右 左并好朝向二点胸腰来，我们再来一次走绕头五六，然后转斗笠七 八并脚一哒二收三哒四走啦五六踩下去七哒并，一哒二三哒 八好收 一二三四五六七八二哒二三四五六七八好收 左右左左前二三收 一二三四五六哒七八一大二三哒四五六七哒八好 右左。

同学们，我们就开始主题段内容了，风吹过， 云停下，哎，太美了，山水之间是我家哈，用了一个十字步，哎，代表风的一个流动感。对，然后我们是从左脚开始的， 左脚向前交叉，右脚打开斜下，右脚斜后， 一哒二哒，就像那个柔和的风在穿梭一样的感觉。那么同时手上动作呢，一样的顺着我们的身体啊，你看，收回来了，是不是顺着我们流动的方向走送出去哒哒， 哎，是不是走了个平原呀，随风飘荡，一哒二哒，哎，收回来，到这以后，哎，先蹲松一下，吐一口气，走一哒啊，豁然开朗的感觉。 完了以后，同学们，两个脚是打开的，你看左右左右是打开的对不对？后面我们脚下就是一个，哎， 脚位不变了，就是换重心了啊。就是，这还不叫换重心，我们应该说腿下动作应该是往往上，往下走立远了，是不是？哎，走立远了，其实脚的位置不变了啊， 但是同学们，你看我气息要往上提，你看我身体化动力远，对吧？我的手上走的是一个平原的小云，手收回来，从右侧起平原风， 风吹过，云停下，云在上呀，是不是？哎，在头顶上方做了一个小小的云手，这个手臂在上方 走平原，我的斗笠，哎，尽可能的在头顶上方走平原。听懂了没？把它右手带左手，哎，好，在头顶上方，然后拉下去， 身体对过来以后，从右脚画了一个圆，看看看，哒哒还没有圆满哈，没有做完整啊。对，从右走推起，落在左腿。来，我们再试一次啊，预备走一落， 好匀停下。同学们，这也是流动的啊，中心换了，从右换到左脚了，跟我们做那个小五花，哎，到位，你看下了一样一样，经过路线都一样， 是吧，这是不是平原呢？是不是平原呢？对吧？走，推到最高，落下来蹲，从右落到左，会了吗？只不过我们用这个 斗笠把这个圆的路线给他放大了，是不是起的时候右手在上，左手在下，然后走，左手在前右手在，好，要交换，你看交换一前一后我的手啊，一前一后，然后走拉下去蹲好 再来一次啊，我们从前面十字步，一哒二吐气三四好，正对前方你的斗笠啊，左高左手高，右手低，这样，那我们继续往下返回路线的时候同学们 该往哪走了？刚才我们是从右往左是吧，这回返回去，然后我们从左往右绕头哈，绕头展胸 划一圈再下来，好，我的家乡也叫山水环绕，是不是山水环绕我们绕头环绕，哎，对了， 沉下去，风在身前滴答答云在上方，还还是平原下来啊，然后走山水之间，我一抬眼， 哎，青山绿水环绕，那是我的家乡哎，在这你看一下是不是一句你就记住了呀，同学们，来，同学们，我们再跟一次啊，五六七八哒， 一哒二走上方三四走绕六哒，蹲住啊，别着急，沉下去气息，然后把斗笠转正的时候，哎，又是一样的看到 深水，我的驾校是不是，哎，一点一点一点的看出来，慢慢慢慢慢慢慢慢 哎，映入眼帘了，是不是啊，然后这一个八拍我们就结束了。那我的假象最后一个动作啊，来，准备二点走，一 哒二吐气，三哒四走，从右边绕走五六走，放眼望去七 八，哎，看到我的家乡好收，来搞，找个慢速的，看歌词，多听音乐嘛，多听音乐啊， 走，风吹过云停下山水之间是我家， 哎，好收，我们刚才看到二点斜上方了啊，然后下面并左脚要半蹲，向下给力量，但是向下的时候我的斗笠，同学们， 我的斗笠要翻过来，哎，我的斗笠要翻过来，咦，你看把花朝自己了，让手顺着斗笠走，嗯，翻转，你看顺序，你的手这是平展的手腕啊，好，往右一次， 往左一次重拍，向下一立二 立，这个动作非常简单啊，蹲的时候脚下的重心是有变化的，你往右一定要重心在哪？同学们，再看你往右边挖的时候，你的右脚要虚还是要实，同学们，去看一下，对，往右侧， 哎，要闪过来对吧？要把身体把斗笠给他，让个空间给位置，要闪过来，所以这个时候左脚重心对，你收回来的时候，再把右脚跟压下去，反方向一样的，把重心放在右腿上，左脚虚点走，一哒 二哒，往哪边伸你就看哪边，你往右，哎，你看，你就顺着看， 收回来看前往左，哎，你就顺着往左斜下方远看好不好，然后开始干什么了？下一个采心茶做完左侧以后端回你的这个腰最软处，窝窝这啊，端住 好，只要是圆的就可以啊。然后我们采茶的时候，哎，往左边八点 采茶一定要轻，用我们的手指尖轻轻一捏就回来了。完向啊，向左边八点摘完，然后向一点摘完放回来，哎，手上动作伸 收伸收就可以了。做这个动作连起来右斜下，一打二，然后左打前好，后面是什么？ 红辣子是吧，你也可以理解为是阳光，对吧？哎，晒红了我的脸蛋。所以说后面我们在走的时候，这个脚下，同学们轻快的踮脚走，踮脚你看先拎起来，哎，左一右二左三 转回这走了四步。所以说我们这个时候，哎擦汗都是开心的，都是喜悦的，是不是？哎，劳动后的喜悦。然后我们在走的时候，你看手，哎，轻柔的，其实就是在擦汗，这擦汗的时候用手背 左脸颊，哎，擦到右脸颊，哎，然后用手先再擦一擦，是吧，你看这个动作就非常的顺手，劳劳动完以后啊，走左右，哎脱再转好，可以吗？我们稍微听一下音乐啊， 左右左左前 二三收来音乐我们再给一次啊，前一二三四五六七 八二哒，二三四五六七八，好收。同学们，我们从头跟吧音乐起啊，从头 往八点走， 蹲让送，三点收给一点看八点转向二立，从左滑到右 走直圆。