紫苏籽油的功效与作用漫步人生

睡前我们再来吃一包这个紫苏籽油啊，我们这个紫苏籽油呢，它里面的阿米咖酸含量是七十一点四，相当相当的高，那么它吃的对人体有什么好处呢？这个我们每个人都在手机上去 个百度啊，还有那个豆包啊，还有那个 deepsea 啊，上面都可以去查查他的对人体的一个好处。而且呢他这个东西可以在备孕的时候吃， 为什么呢？因为可以提高免疫力，还然后怀孕的时候你也可以去吃它，可以促进我们宝宝的大脑的一个发育，然后哺乳期的时候你也可以去吃它，它对我们大人孩子都有好处，那么六个月的宝宝也可以去吃它，六个月的宝宝 你可以可以拿出一粒啊，把它放到我们的辅食里面，然后可以去吃，对孩子的一个大脑发育非常的好。那么我们的一个学生党呢，他也可以去吃它，因为现在孩子读书的话也很辛苦。呃， 对呀，他吃了他之后对小孩的一个记忆力啊，包括他的一个睡眠啊，还有孩子如果读到那个初三啊，或者如果呀情绪不稳定啊，压力太大了呀，各种焦虑啊，各方面他都会 反，他都会有一个非常好的一个效果。那还有人像我们正能量也可以去吃他，那么我们 比如说重点人的话，会预防我们的三高五高啊，还有我们的心脑血管问题，包括提高我们的免疫力，改善我们的一个睡眠，都有积极相当好的一个效果。而且呢额外改善 就是只说只有对抗炎也有非常好的一个效果。那么我们比如说骨关节疼痛啊？他是不是炎症引起的？所以对我们人体的一个骨关节也有特别的一个友好。还有就是，嗯， 我们的紫苏籽油啊，你可以到菜市场里面去买一块回露，把这个紫苏籽油滴到那个回露的上面，看它能不能够溶解掉。 然后所以就是我们的这个人体血管里面的一些垃圾毒素啊，都可以，同样也可以慢慢的去改善。

家人们，大家早上好，吃早饭了，早餐了吗？我今天吃这个鸡蛋，还有那个菜， 这个早餐还有稀饭，这个紫薯只有我们那个早早上吃，早上吃那个有机紫薯，只有对身体好，对肠胃好，我们那个年纪大的人有那个胆固醇啊，有那种肠胃不好的那个朋友都可以吃， 修复肠胃功能，便秘的朋友都可以吃的。看一下那个紫苏籽油，有机紫苏籽油我橱窗里有，大家可以进我橱窗看一下购买啊，谢谢大家 啊，这个我倒一点，直接倒在那个菜里，这样生吃，每天早晚喝一次，对身体好，对皮肤也好， 营养均衡。这个有红米加三，那个紫苏籽油，这个它这个配料配料表呢，看一下都都很都写得很清楚， 还有那个看一下，唉，这个这个都有，那个来标的，都是那个正宗的，正宗来标的， 谢谢大家关注啊，祝大家身体健康，身体健康，万事如意啊。我这个早餐呢，还有一个这个稀饭，稀饭跟那个菜蛋营养丰富， 祝大家新年快乐啊，春节，春节快乐，谢谢大家，谢谢大家关注。

紫苏籽油，藏在籽里的智慧之油。朋友们大家好，今天我们来谈谈紫苏的另一个宝藏，紫苏籽油。如果说紫苏也是解表散寒的前锋，那么从它种子中冷压萃取出的这瓶金黄油质 就是一位润物无声的内养专家。这瓶油最珍贵之处在于它富含一种叫做阿尔法亚麻酸的 omega 三脂肪酸， 它在我们的体内可以转化为 epa 和 dha， 就是 大家熟知的脑黄金的主要成分。 因此，它对我们身体的好处是系统而深入的。它的首要作用是清洁血液，护胃心脑血管。现代饮食中， omej 六脂肪酸往往过量，容易导致体内炎症水平升高，血脂异常。 紫苏油能像一个清道夫，帮助调节血脂，降低血液的粘稠度。同时，它的抗盐特性有助于保护血管内壁的光滑，从而为我们的心脑血管健康建立起一道坚实的屏障。 其次，他对于舒缓神经、滋养大脑也大有裨益。大脑和神经系统的构成离不开油脂的脂肪，经常补充紫苏籽油就如同为大脑提供了必需的润滑剂，对于缓解现代人常见的用脑过度情绪紧张 以及维护长期的认知健康都有积极的辅助作用。此外，它的抗癌特性对改善一些慢性炎症问题，如关节不适、皮肤过敏等也能提供内在的支持。那么，该如何使用这瓶液体黄金呢？ 切记，他非常娇贵，最怕高温加热，一加热就会破坏其珍贵的营养成分，所以他只适合凉拌淋汤或直接口服。日常保健，每天一小勺，约五至十毫升即可，贵在坚持。

我把起床的第一口水啊换成了紫苏，自由真的要比什么护肤品都明显太多了，三十九岁的我啊，素颜能有这样的状态真的已经非常的满意了。 紫苏籽油它是含有非常丰富的欧米伽酸，这一瓶的亚麻酸的含量去到了百分之六十到七十，要知道我们平时吃的最多的也就是二十到三十，还有它的配料表真的比我的脸还要干净。紫苏籽油被称为陆地上的深海鱼油， 它是用低于五十度的低温冷榨，更大程度的保留了精华。你要是跟我一样生活压力大，一年呢，三百天熬夜还要撸点小串，这里不干净，那里不顺畅，你就每天早上起来来上这么一口，每次呢你就倒个十到十五毫升， 把它含在嘴里，慢慢的给它顺下去，真的不腻。淡淡的紫苏香搭配上酸奶呢，就是去火的巴德维， 把它淋在鸡蛋上，你家孩子每天都要吃两个鸡蛋，开始每天空腹喝油，你就能感受到什么是顺畅。 那现在真的很实惠啊，三瓶只要三九九，三瓶大的呢可以喝五到六个月，每天呢不到两块钱，超市里平时一瓶油就要三百多，赶紧把它囤起来，跟我一起喝起来。

紫苏籽油就是可以把身体里那些不好的油全给你带出来，因为它里头有非常丰富的 omega 三，没有什么油比紫苏籽油里头 omega 三含量更高。我知道很多人会说，哎，我吃亚麻籽油，但你知道它里头 omega 三的含量 只有百分之五十几。还有人吃橄榄油对不对？它里头含量少的可怜，只有百分之三。紫苏籽油里有多少？整整百分之七十。你像很多的明星，像京城啊，他们都在喝紫苏籽油，我是坚持已经喝了好几年了，每天早上我是空腹喝五毫升。我为什么要学欧米伽三含量最高的紫苏籽油来 喝呢？因为我们每个人每天摄入的油脂啊，是不能太多的，不要超过三十毫升。所以如果怕超，我们就一定要去吃 优质的油脂，这样就可以让我们尽可能少的摄入，不然你为了喝够那些好东西，你得喝大量的油脂。学会喝油了吗？我是燕妮，带你吃出美丽，吃出年轻态。

朋友们，今天咱们来聊聊一个特别的话题，你知道吗？现在很多人体检报告都写着同一个问题， omega 三严重缺乏。你可能觉得这离自己很遥远，但实际上这几乎成了国人的标配，没错，而且我发现很多人知道要补， 但就是不知道该选哪种油。市面上那么多选择，花生油、菜籽油、橄榄油，到底哪个才是真正靠谱的？今天咱们就用数据说话，把紫苏籽油这个被严重低估的健康宝藏讲透。先说结论，优质的紫苏籽油， 他的 alpha 亚麻酸含量高达百分之五十六到百分之七十等等，这个数字到底是什么概念？能不能具体说说？ 来咱们做个对比。咱们日常吃的花生油、玉米油、葵花籽油，他们的亚麻酸含量几乎可以忽略不计，大多在百分之一以下。就算是经常被提到的菜籽油和大豆油， alpha 亚麻酸含量也只有百分之三到十个百分点。而紫苏籽油一剂绝尘是这些普通油品的十倍甚至是几十倍， 也太夸张了，难怪那么多营养师都在反复提紫苏籽油。不过 omega 三这么重要，它具体对我们身体有什么好处呢？我给你拆解三个核心价值， 第一，它是必需脂肪酸的优质载体，而且不可替代。 omega 三是人体无法自己合成的，必须从外界补充。 紫苏籽油的 alpha 亚麻酸进入人体后，可以在酶的作用下转化为 e p a 和 d h a 这两种物质就是咱们常说的血管清道夫和脑黄金。对对四十岁以上的中老年人来说， e p a 能维护血管弹性， 对孩子和用脑的人群， d h a 能支持大脑发育和视力健康，这个很多普通油是做不到的。第二个价值， 它是平衡国人脂肪酸结构的关键。咱们现在的饮食问题不是缺油，是脂肪酸比例失衡， omega 六吃太多了， omega 三严重不足，长期这样，身体就容易出现慢性炎症反应，这也是现在很多人血脂高、代谢慢的诱因之一。没错， 每天补充适当的紫苏籽油，就能快速拉高 omega 三的摄入比例，帮助身体把脂肪酸的比例拉回到合理范围， 这应该是成本最低的健康调节方式了。第三个价值，它是天然的无添加优质营养来源。 选择紫苏籽油加工方式非常关键。真正好的紫苏籽油一定是低温物理冷榨，不经过深度精炼，不添加抗氧化剂、防腐剂，保留原油原香。 这要特别提醒大家，市面上有些低价的紫苏籽油，经过高温精炼后，不仅 alpha 亚麻酸会大量流失，还可能残留溶剂，反而失去了补充 omega 三的意义。 所以选的时候一定要看清楚有机认证、低温冷榨这些工艺和特点。紫苏籽油这么好，那该怎么吃才不浪费呢？这里分享几个经过验证， 合理安全的使用方法。首先，凉拌是首选，凉拌菜拌沙拉直接淋在上面，不经过加热，能最大程度保留 alpha 亚麻酸的活性。对，还可以淋汤调味。煮好的汤粥出锅后，淋上一勺紫苏籽油， 能增加香味，又能补充营养。或者搭配主食拌米饭、拌面、调味、拌酸奶等，少量添加不影响口感，还能悄悄调整全家的用油结构。这里特别强调紫苏籽油不适合高温爆炒，因为它的烟点很低，只有一百零五度左右，高温加热会破坏它的营养，还可能产生有害物质， 咱们把它当成营养补充剂，低温食用效果才是最好的。总结一下，紫苏籽油的好不是商家吹出来的，是数据和营养科学的证明， 它不是神油，也不是可有可无的调味品，而是咱们调整饮食结构，补充 omega 三的最优植物选择之一，了解了吗？如果有用就点赞转发，拿来和朋友们参考吧！

都说紫苏籽油好，甚至有人科普，把欧米伽三高含量的八种食物排榜，您猜怎么着？深海鱼油啊，都没资格入榜，紫苏籽油竞列榜首， 我专门啊去翻了翻书，看它到底好在哪啊？原来它最厉害的地方是阿尔法亚麻酸，含量高达百分之五十到百分之七十，在所有常见植物油里排榜首。 这种物质咱们人体没法自己合成，但对心血管特别的友好，还能在体内转化成 dha， 滋养大脑和眼睛。 它的 omega 三含量非常突出，比三文鱼和亚麻籽还高呢，而且不像深海鱼油那样有重金属的风险。素食人群和海鲜过敏的人啊，都能放心的吃。不过呀，他有个脾气，怕高温， 最适合凉拌做汤，或者直接滴在粥里，每天五克左右就够了。 挑的时候记住三个词，配料表只写紫苏子油工艺选冷榨， 包装要深色玻璃瓶产地呀，像长白山这些冷凉地区，紫苏子籽粒更饱满。买回家呀，记得放冰箱冷藏。开封后啊，尽量一个月左右吃完， 要是发现味道变了，颜色深了，就别再用了。您吃过紫苏籽油吗？

有机冷榨紫苏籽油，吃对才养人，别再乱吃紫苏籽油了，冷榨才是关键！冷榨全程低温，不破坏 alpha、 亚麻酸等活性营养，无化学残留，锁住天然清香，高温压榨会让营养大量流失。 紫苏籽多产自东北、华北等地，温暖湿润、光照足的沙壤土生长，有机种植，无农药化肥，籽粒饱满，营养足。 它富含阿尔法亚麻酸、维 e 植物栽纯黄酮，养护心脑血管，健脑护眼、抗氧化，还能呵护肠胃，提升免疫力。 每日五至十毫升，晨起空腹或半餐最佳，可凉拌调酸奶淋粥，不高温爆炒。禁忌，脾胃虚寒、易腹泻者少食，对紫苏过敏者禁用。婴幼儿适量减少天然营养油，坚持吃，身体更舒服。

你有没有吃过紫苏，成熟的紫苏籽营养价值非常的高，用它榨出来的油叫 草本油料的液体黄金，紫苏籽的营养遇到高温容易流失，所以啊只能物理冷榨。紫苏籽油富含欧米伽三亚麻酸的含量高达百分之六十以上，它还含有 抗氧化性，能够清除体内的自由基，这些营养物质都是女性所需要的，平常用来配酸奶，做凉拌菜，营养又健康。其实啊，现在很多明星都在喝紫苏籽油， 一瓶、两瓶，三瓶、四瓶紫苏籽油，今天有活动，看一下咱家这个紫苏油的油花特别好， 我们家是一家专注生产这个高端油的源头厂家，这个呢是紫苏籽油，可以给孩子做个辅食油，给老年人呢，作为健康食用油去吃啊，对于老年人啊非常的不错，然后注重体态管理的可以用它呢拌个水果沙拉 啊，拌一点蔬菜沙拉都可以。然后今天这瓶紫苏籽油我们厂家呢给大家做活动，平时买一瓶都要三位数，今天到手四瓶，才三位数的价格，想要花少钱吃好油的朋友可以点进我的直播间了解一下。

我是王铁军，是省人民医院一名胸外科的主刀医生，我们圈里人都给我取了个外号叫王一刀。因为我做心脏手术已经超过一万次了，救回来病人啊，数都数不清，我是全省心外科的天花板，这些荣誉放在任何人身上都觉得是光宗耀祖的事。 但是两年前，我从省人民医院直接辞职不干了，我连已经内定好的副院长的位置我都不要了。很多人都说呀，我是被排挤走的，也有人说我是卷进了什么医疗事故，其实都不是，今天我跟大家来唠唠这事吧， 真正的原因啊，比这个要简单的多，但是也复杂的多，其实就是因为我老婆，可能说出来您都觉得我可笑，我这双手， 我在心脏上缝过上万针啊，我跟阎王爷抢过无数次的人，但是我连自己的老婆，我自己枕边最爱我的人，我都差点没保住。 这个事呢，得从两年前的冬天说起了，那天我正好给省领导呢做一做一场那个心脏搭桥手术，手术特别成功，我出来的时候，家属啊握着我的手也非常激动， 但是我刚从手术室出来，我女儿的电话就打过来了，他在那头里直接哭着跟我说，爸妈昏倒了，已经送急诊了，你赶紧过来，我当时脑子嗡的一下，我白大褂我都没脱，疯了一样，我就往急诊跑。 等我赶到急诊室的时候啊，我老婆躺在病床上，我第一眼我都没认出来，很多人都会说你，说你一个当医生的，你难道就没有察觉到自己妻子不对劲吗？ 其实这就是我最痛恨我自己的地方，后来我才知道，他当时确诊严重的心脑血管堵塞，已经是三个多月了，而且情况很危急，他之前总是出现头昏啊胸闷，每次难受了就躲在家里边硬扛着。 我那三个月我几乎天天是泡在手术室最长的一次，我连续做了四台手术，将近四十个小时，我没回家，我老婆给我打电话，我还嫌他烦，我说我这忙着救命呢，有啥事回家再说呗。 而且我老婆呢，她也怕耽误我，因为那段时间我们我是正在竞选这个副院长，而且还带着团队攻克一个个的难题，她就说，哎呀，你看你手术排的真满，我这点事也不值得你分心， 你们都不知道她晕倒那天下午她在干嘛，她在给我熬排骨汤，她自己都难受的都没力气了，浑身没劲的时候还惦记着我熬点汤补补身子。 我进病房的时候，我就看到他躺在床上，脸色蜡黄，嘴唇发紫，他看见我第一句也不是哭诉，而是笑着跟我说，老王，你来了，汤没熬好，有点糊了， 当时我一个见惯了生死的，我一个大老爷们，我一个医院的大主任啊，我扑通一下就跪在他病床前，我哭的跟个孩子一样， 那天晚上啊，我是一整夜我都没睡，我在医院里走廊里，我抽了一整夜的烟。第二天一大早呢，我给院长打电话，我说副院长我也不竞选了，手术我不做了，我要回老家照顾我爱人了。 院长在电话那头直接就炸锅了，说，你疯了吧，老王啊，现在正是冲刺的时候，你再熬一熬，顶一顶就上去了， 我很平静，我就跟院长说，我说上去了又能怎么样，我的爱人要是没了，我这个家就不完整了，我上去再高的位置有用吗？有什么用呢？ 然后我就把手里所有的手续，我全部遗遗交出去了，二十多个病人，那些家属排着队来找我，有的是下跪求我，有的直接就骂我没遗德，我一个一个给他们鞠躬道歉，然后我就带着我老婆回了老家。 说实话，你说我也不是铁石心肠，说没有动摇那是假话，毕竟那也都是病人，都是人命啊。有一个八岁的小男孩，他是先天性的心脏病，全家砸锅卖铁，就为了找我排了八个多月的队。 我走的时候，他妈妈就死死抱着我的腿，就求我说，王主任，我求求您了，我们全家我儿子就等着您这一刀呢呀。 我当时硬着心肠，我把他手扒开，我说我给你再推荐一个专家，他的技术不比我差。可是我心里也知道，那个孩子的心脏情况呀，特别复杂，换别人还真不一定能搞得定。 那天晚上我就梦见了那个孩子做手术的时候，躺在病床上，胸腔被打开，心脏已经停止跳动了。哎呀，我当时一下我就惊醒了，全全身都是汗，我老婆就转过来抱着我说，老王，你是不是做噩梦了，是我拖累了你啊。我说没有没有， 但是我知道我心里面这个坎啊，可能就过不去了。我老婆的情况呢，特别不好，那段时间她身体的底子全都拖垮了，掏空了，血管堵塞严重，动不动就是头晕，恶心，甚至是晕厥， 最严重的一次是突发脑梗的前兆，连夜我就带着他去了那个县医院去抢救，在 icu 里边躺了一周，那个时候我守在 icu 门口，我就看着那个监护仪上那条线一上一下的跳，我就心想，老天爷，你在跟我开玩笑吗？ 我救了那么多人的命，最后连我老婆的命我都救不了吗？那次 icu 之后啊，我老婆的身体就真的就跟个泄了气的皮球一样，一天不如一天， 我是用尽了所有的人脉，我请过北京上海的专家会诊，我也买过进口的什么溶栓药，可是他还是整晚整晚睡不着，头痛欲裂。 有一天，有一天是凌晨三点多，他突然就抓着我的手说，老王，你把我放了吧，我这样拖着也不是办法，你还年轻，也别耽误了你。 我当时听完那个话，我一巴掌我就打，就把那个床头的水杯就打翻了，我就吼他，我说你给我闭上嘴，我王铁军，我这辈子什么手术没做过，我就不信我救不了你。 但是我吼完那句话呀，我立马就后悔了，他那么虚弱的躺在病床上，我还冲他发火。那天晚上呢，我一个人坐在院子里，我待了一整夜，我就在想是不是真的没办法了。 说来呀，也算是老天爷开眼了，隔壁村呢，有个大爷姓张，我叫他张大哥，嗯，他一辈子呀，都在村里边，他懂点古法养生的门道，还跟着老中医学过好多年。 他一听我老婆的情况呢，就跑过来啊，给我送了一瓶他自己榨的紫苏籽油，他说这个是祖传的长寿油，用的全部都是深山野生的紫苏籽榨的。他说山里人也没什么好东西，就拿这个呀，给我老婆试一试，说这东西通血管养脑子特别好。 说实话啊，那个时候我想了什么呢？我一个正儿八经学西医的新外科的主任啊，什么进口药我没见过，你这一瓶土油能管什么用？但是呢，我看着李大爷那么真诚，我还是收下了，随手我就放在柜子里，我当时根本就没当回事。 那天晚上啊，我老婆就是头晕的特别厉害，脸色煞白，就就想吐又吐不出来。当时我是急的满屋子找药，但是那些药他吃了已经没太大反应了，他就指着那个柜子说，老王，你把那瓶紫苏油你倒一点给我尝尝，我也想试试，看看能不能顺顺气。 当时你说我真是没办法了，死马当活马医吧，我就按照张大哥说的，我就倒了一小勺，大概十毫升左右吧，就给他喝， 原本我真的是没有抱任何希望，但是他喝下去之后，真的慢慢就平静下来了，也没那么晕了，还说感觉心里头啊舒服了不少。 那一晚上他睡了五个多小时，那是他快一年以来睡的最长的一觉，当时我觉得真的太不可思议了，这简直就颠覆了我三十多年的医学认知啊。 后来呢，我就查找这个医学典籍，还有一些国外的文献，这我才知道，这个紫苏籽油啊，简直就是大自然赐给人类的血管清道夫， 它里面含有一种核心成分叫阿尔法亚麻酸，含量高达百分之六十以上，这是什么概念啊？这个东西啊，被称作医学界的植物脑黄金，人体自己合成不了，必须靠靠吃，靠外界摄入， 你看西医给病人开那些什么几千块的那些深海鱼油，核心也是这东西，但是紫苏籽油的含量比深海鱼油要多好几倍。 他呢，是专门清理血管里的垃圾，滋养大脑神经的，刚好啊，也能够调理他这种心脑血管堵塞啊，供血不足的问题。 而且张大哥呀，还跟我说说，这不是普通的油啊，是他用古法低温冷榨出来的，你看现在市面上油为了出油率高，那都是高温热榨，营养全被烫死了。而这个紫苏籽油呢，必须控制温度在六十度以内，这才能保留住那个珍贵的阿尔法亚麻酸， 这也是顺应了天道，保留了植物的活性啊。从那以后呢，每天我都会给他早晚空腹喝一勺。两个月以后啊，他脸上开始慢慢有血色了，头晕的次数呢，也明显减少了。嗯，半年以后啊，我就带他去复查，医生拿着那个报告单，他都愣住了，他说 他这个血管指标恢复的远远超出预期，而且斑块明显稳定了，太神奇了。你看现在，两年多过去了，每一次去复查这个指标都在往好的方向走。现在我老婆每天呢 都会跟我一起散散步，溜溜弯啊。我们院子里边也种了一小片菜地，有时候我就站在门口，我看着他在菜地里忙活着背影，我就觉得这一辈子呀，什么荣誉头衔、地位、金钱都不重要，他还在，我们一家人都在一起，健健康康的，比什么都重要。 我也不知道大家会不会觉得我这样做是对的还是错的，也谢谢大家能听我说这么多，其实今天啊，我也想趁着这个机会呢，给大家分享一下这个救命的由， 我就是想让更多人知道好的养生品到底是什么样的，毕竟我做了三十多年的心外科医生，我见过太多的中老年人被血管问题啊，什么高血脂啊，记忆力差所困扰，还把那些保健品当成救命稻草，几千几万块钱的买回来全是假货， 我老婆就是靠着这个紫苏籽油慢慢在调理的，你看现在正值秋冬季嘛，也是心脑血管疾病的高发期， 很多中老年人啊，都需要这样的好东西。现在呢，我也从医院辞职了，我有的是大把的时间，干脆我就回到了大山，把张大哥的手艺我也接过来了，还专门找了深山原产地的农户供应这些野生的紫苏籽，就用我做医学实验的标准来监制这个紫苏籽油。 当然了，分享大分享给大家也是张大哥的心意，他呢把这个手艺交给我的时候呢，就特意叮嘱过说， 好的东西啊，不能藏着掖着，要用来帮助更多有需要的人。所以今天呢，我才借着这个机会，把这个好东西毫无保留的讲给大家听一听，大家也可以先点赞收藏好，别错过了这个秋冬养血管的好方法。 这个紫苏籽油呢，是根据四十岁到八十岁的人群呃需求来特殊定制的，呃特别适合中老年人调理，因为身体运行周期大概是七到八年为一个周期，每过个七八年，身体就会迎来一个重要的转折点， 如果说你想一直保持一个好的状态呢，一定要抓住最后的黄金八年，就是四十五岁到八十五岁这段，这是这个年龄段啊，其实是人体衰老速度最快，血管最容易出问题的时候，但同时呢，它也是调理身体，改变你状态的一个黄金时期。 所以说，你在这个时期，咱们一定要把血管搞好了，其实不仅仅为咱自己，也为了咱对咱家人负责，对不对？我也不多说废话了啊，方法特别简单，咱们不妨在家试一试， 每天早晚您各一勺，空腹喝，或者是拌在酸奶里，凉菜里，滴在温粥里都行。但是一定千万记住，绝对不能用来高温炒菜，温度一高，那个救命的阿尔法亚麻酸直接就全杀死就没用了， 每天您就喝个十毫升左右，坚持喝到来年开春，你会发现身体大不一样了，头脑清醒了，手脚不麻了，跟往年大不一样，喝个十天半个月，你就会发现睡眠变好了，精神状态跟年轻人一样，一口气你爬个几层楼都不是问题。 当然了，这些紫苏籽啊，你要买深山野生的，如果说买不到正宗的，买到了怕是热炸的或者是掺假的，调理效果那差的不是一星半点。 当然，如果大家担心自己买不到正宗的，或者说您平时工作又比较忙，没时间自己去山里头找啊。您不妨可以点开我的头像，在头像下方呢，有一个商品橱窗，里面有做好的成品， 带回去直接就可以开喝，价格大家放心。你像这么好的低温冷榨紫苏籽油啊，外边一瓶起码要卖到两百多， 我呢，今天直接按成本价九十九块钱，我直接给大家发两大瓶，整整是五百毫升一斤装，还全国包邮，比外边啊，肯定是实惠多了， 因为我也不是为了赚钱，我就想把这么好的东西，这大自然的馈赠分享出去，造福更多的中老年人。最后啊，我还想告诉大家，就是不要等到躺在病床上才开始后悔， 我是一个做了三十多年心外科医生的人，我见过太多人在 icu 门口哭，因为很多人都会说，哎呀，我要是早一点知道，我就会好好保重身体，调理身子了，你看我也差一点成为这种人，所以今天啊，我把这么好的东西分享给大家，愿你们都能从中受益。 在此呢，我也祝愿每一个家庭呢，都能平平安安，健健康康，千万别像我一样，差点失去了才懂得珍惜，谢谢大家。

紫苏籽油真的不能随便吃，有些人吃了会拉肚子，这里面的原因很多卖紫苏油的博主压根不会告诉你。最近紫苏籽油热度很高，但大家首先要搞清楚，我们吃紫苏油到底是为了什么？真的需要每天都补吗？其实吃紫苏油主要是为了补充欧米加三， 这是一种身体必需却又无法自己合成的关键脂肪酸，进入体内后会转化为 dha 和 epa， 对 健康非常重要。正因如此，紫苏籽油也被称为陆地上的深海鱼油，它的欧米伽酸含量高达百分之六十以上，是普通鱼油的三倍多。 有些人会像帕梅拉那样，每天早上起床后空腹喝十毫升。但要注意，很多人第一次尝试空腹喝油，一下子摄入太多不饱和脂肪酸，身体容易产生负担，从而出现消化不良或肚子不舒服的情况。如果你也遇到这种情况， 可以试试把十毫升紫苏油和两百毫升无糖酸奶混合均匀后再吃，这就是很有名的巴德维酸奶吃法， 对肠胃要友好的多，平时用它来拌凉菜也很合适，口感和营养都在线。而且这款有机紫苏籽油是出口级品质，现在价格也很实惠，感兴趣的家人们直接点视频左下角就能看到，真的可以试试！

我要是跟你们说这个紫苏籽油有多好，我觉得你们都不会相信的，但我真的是实打实一天一天坚持喝出来的，你就说哪个女生她不爱美，或者是你最近如果是大鱼大肉吃多了的，你们真的一定要去试试这个有机的紫 苏籽油，你不需要喝多，你就每天早上的时候来一个十毫升，或者你就直接拌在酸奶里面吃呀。别的我不敢多说，但是你们看我现在这个状态，真的我觉得还是蛮有说服力的，而且它这个配料表超级干净，它上面只有紫苏籽， 没有什么其他乱七八糟的东西啊，它还都是低温冷榨滴滴精粹的有机紫苏籽油，它是能出口到国外的，这个品质最关键是它的口感很好的， 它跟我们炒菜那个食用油不一样，它没那么黏腻，它是一种很清爽的感觉。你们但凡有宝宝，你就知道这个宝宝做辅食它也会加呀，关键是它这个价格也很合适，你看它这个这么一大瓶，就这一瓶你真的是能吃很久的。

很多人呢，都吃大豆油，吃玉米油，吃菜籽油，不是说这些油不好，而是油比这个油更好的，那就是紫苏油冷榨的，只有冷榨出来的油才能保留更多的营养啊，油一旦被加热啊，营养就会损失很多。我是每天早上 空腹喝上一小杯半酸奶，挖两勺无糖的酸奶，滴上十毫升的紫苏油，这就是一个完美的营养。早餐拌沙拉，调油醋汁的时候呢， 记得把普通的油换成紫苏油，清香不油腻，还可以保留更完整的营养。凉拌菜，拍黄瓜拌木耳的时候啊，滴上一些紫苏油， 越吃越想吃，但是记住啊，千万别包炒，加进汤里面，关火之后呢，往你的蔬菜汤里面滴上几滴，当然也可以放在你的蔬果汁当中。锅里呢，先放水，再放菜 水把菜煮到收汁，淋上一点好的紫苏油，这样才不会让亚麻酸流失。一边是上火火的火锅，另外一边是灭火火的紫苏油，真的叫绝配。杂粮饭加上一点紫苏油，有淡淡的清香，杂粮饭更好的吸和收。全麦面包去沾紫苏油啊， 比黄油负担更小，而且越吃越香。控量饮用，可以直接喝油，每天呢就是十毫升，除非你有特殊情况， 你再喝到二十毫升，我们要减少其他食用油的使用量。最后呢，这个冷知识啊，就是超模每天都会用的。

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别再乱买油了，源头直发的紫苏籽油，今天拍一发二，全程低温物理冷炸，保留了紫苏原本的自然营养，源自北纬四十五度紫苏之乡，非转基因原料更放心，不调和不勾对，滴滴都是高压麻酸的精华， 平时拌个沙拉，清凉提鲜，口感清爽不油腻，还能拌进酸奶里，营养互补，增加饱腹感。做饺子馅料时加一点突出食材，鲜味，鲜嫩多汁。煮熟的汤，粥里滴几滴，提鲜解腻，全家都爱喝。 富含五米格三，特别适合孕妈和正在长身体的孩子。正品保证，趁着拍一发二的活动，赶紧给家人囤起来！

很多人都会问我这个紫苏油到底该怎么喝呢？今天啊，我就给大家好好的讲讲。比如早上空腹的时候，直接来上一小勺，大概就十毫升左右就可以了啊， 他喝起来有一股淡淡的紫苏香。这款紫苏油里面的欧米伽三的含量在百分之六十到七十之间，关键啊，更有利于保留在里面的天然营养成分。 紫苏油啊，还可以凉拌，低温烹饪。平常大家喝紫苏油的话，建议直接空腹喝就可以了。但是啊，得提醒大家啊，紫苏油不适合高温爆炒，高温爆炒会破坏紫苏油里面的营养成分。 那如果你也想试试这个紫苏油，有链接，如果有需要的话可以直接去拍。

以前一直不太理解为什么有人会坚持早上空腹喝油，自己试了一段时间才明白原来真的有用。其实很多明星和模特都在悄悄用这种方式保养，尤其是像我们经常加班，饮食不规律，真的可以试试。我一直在喝的就是这款装食记有机紫苏籽油，真正有有机认证的配料表，很干净，没有多余的添加，每瓶欧米伽三达到百分之六十到七十， 比很多亚麻籽油、鱼油吸收和性价比更出色。入口是淡淡的紫苏清香，完全不腻，也没有油腥味。早上直接空腹一勺或是拌在酸奶沙拉里都可以轻松坚持，也不用刻意为难自己。很多时候脾气蹭蹭叠叠的，外在护肤由内而外的反而更实在更畅销。现在价格也很合适，正是好好养自己的时候。收到的姐妹坚持喝就对了。