潘潘颈椎888锻炼教程

们找位置找到有一个叫做极纯的地方用你的大拇指头在这个地方来。怎么不回答阿梅问啥了呀。一百三十斤两个加两个加啊不是一百三十斤三个加三个加 一百三十斤拍三个加吧宽松一点穿啊好有一个地方啊这里了看一下这是腋窝是吧。腋窝了这里赶能不能赶得到好像弹到手上麻滋滋的感觉就对了。好然后我们就赶他啊。对先从你自己的左边开始啊 一百斤啊一百斤一百斤的话你穿我一百零五斤我穿的一个加的你你要么你拍一个加呗宽松一点没关系不要太紧了啊这个衣服可以宽松一点穿但是不要太紧了啊来 对要比平时大啊。认输会受潮吗。不会受潮的朝阳天下啊好来有没有找到我们手上有麻子字的感觉。一百二十斤的话建议两个加的两个加啊 盐袋没有润肺咸我说一下啊盐袋没有润肺咸啊来如果有质量问题的话邮费商家会包的啊。好然后咱们用手来抓捏住他一百一十三斤一个加可以吗 香香我建议你拍两个加一百一十三斤我建议拍两个加啊上次买小了退了是吧。对这个衣服是偏小的啊一定要往大码拍啊一百零五斤我也一百零五斤你看你个有没有我高呀啊我一百零五斤我穿的是一个加的 一百二十五斤的话你得要三个加的哈哈哈两个加的两个加三个加拍三个加吧穿宽松一点啊拍往大码拍保险一点啊来嗯手抓捏住啊 来手抓捏住包他先从左边开始啊放松我们的腋窝的这个地方很多人刚开始做会很疼的啊 你说你从来没做过你今天第一次做你很疼的我跟你讲啊手包住放松啊 我们有的家人这个地方已经起了一个大鸡蛋小鸡蛋了啊就是肉包子在这个位置了啊咱们这个地方起肉包子可不好啊就证明你这这个地方已经塞车了啊。一百三十二斤的话啊建议拍四个加四个加四个加啊。 嗯好然后往下来这个地方继续啊一百一十五斤但是有点肚子的话我建议拍两个加两个加两个加啊来哈哈哈 这个位置啊。呃坐坐好的我的就不疼了是吧。嗯第一次坐有点疼的啊这个地方一百二十斤买两个加的正好我上身瘦点啊一百二十斤拍两个加呀一百二十斤要两个加的哈哈哈来 有啊那个幺七九七啊可以去敷一敷啊。嗯什么时候下播我已经下播了你可以你坐累了可以休息啊这个时候做的是腋窝了啊。嗯好的。没有长袖的啊没有长袖好来。嗯 ok 好甩 甩手啊哎揉了一下都揉揉的这个腋窝都肉热了啊第二次做还很疼的第二次做肯定是的了啊肯定会有点小疼疼的啊 敷肚子哈哈哈这肚子舒服一点好。来前方这个地方来这个位置啊来四指在前大拇指在后啊大拇指在前啊四指在垒啊四指在我们的里面抓住他捏进去。 五十什么五十岁怎么了。颜色自己挑。颜色不要问我颜色很多颜色自己挑啊。晚上十晚上十二点以后两个手麻的要死怎么办。 十二点以后还每天固定的固定的十二点以后啊啊来前方啊这个地方这个位 位置现在揉的是啊落枕针的话我们今天的课程已经结束了。荔枝啊那会你们来呀要捏要捏的呀是来抓你啊前方这个地方有一根大晶晶的位置啊看到我看到我捏的哪里了吗。 别松软啊第一次做的话不要怕疼你可以稍稍轻一点点啊全是经典的来。 嗯你怎么不疼啊是不是没有做。对啊不疼哈哈哈哈不疼也犯气哈哈来也有不疼的啊没关系啊好来好小手甩甩甩甩手甩甩肩啊来 跟着我做好多了颈椎是吧。你也姓潘呀哈哈好来我们找一下啊找一下我们的这个位置啊来 把这边拿过来不就好了吗就长一点了吗傻不愣登的哈哈哈这样扶不就好一点。 好来我们找到我们的前啊下方这个是腋窝对不对腋窝下方这个地方我们一般穿衣服都有一个线啊腋下线四指下来的地方在我们的中间的位置啊来在这个位置上好手压在这个地方来揉这里有一个小坑 这个地方有一个小坑全身都热了啊来腋下中线腋下四指啊下来的位置揉它 会有一些小疼。疼啊心情总是不舒总是不好的啊抑郁的不开心的 脾气大的房子不好的肩膀沉不下来的心宝宝不好的肝宝宝火火大的啊来揉这位置啊 我买的鞋泡脚包拿来泡澡一天是不是要两包。天天泡吗。泡泡澡的话一包就可以了啊那个挺大的一包啊泡澡一包也够了啊。嗯不需要天泡脚可以天天泡泡澡不需要天天泡啊。 一米五一百零九斤一百零九斤啊一百零九斤。你拍两个加吧你拍两个加吧好不好。嗯嗯拍了盐袋。嗯好的好。 这个地方有点疼啊家人啊来压下去来回赶他啊来回赶他来来来。 每天晚上脚烫用什么东西什么东西啊晚上脚烫什么东西啊。没有没有看明白嗯没有看明白啊。好手握小锤锤锤一下家人们来 拍打小吉唇来敲敲你的小吉唇在你的腋窝正中间来 敲敲你的小嘴唇有的人敲一敲会打嗝了啊。脚底淌脚底淌是个啥哈哈哈哈哈哈哈哈春暖花开 脚底汤是个啥。脚汤哈哈泡脚的汤吗一百零五斤他一个家 啊胸围大的话拍两个加上身宽的话拍两个加淡若清风啊我也是一百零五斤但是我个的话好像比你高一些我穿的是一个加啊。嗯嗯 泡脚泡脚汤泡脚汤有哈哈哈泡脚棒有啊。好来告诉我。这边做好了以后这个肩膀有没有比这个肩膀要低我们感受一下。 做完这边腋窝抓捏了一下啊我们等会再回来啊我们不着急我们先来到另外一侧了啊好继续跟上我们的另外一侧啊。生姜洗发水。对的有三瓶的啊有三瓶的。好我们找到腋窝的正中间 这个地方嗯脚底发热了啊好这个地方找到极唇用你的大拇指头赶着我们的极唇好感受一下啊就这样的拨用你的大拇指头这样弹 好。能不能弹到手上有麻吱吱的感觉。找不到的家人去找一下啊因为你只有弹到手上发麻吱吱的感觉的话证明你这个地方就对了叫做叫做极纯啊 啊花椒生啊对的可以的啊花椒如果说你们自己要在家泡你不想买泡脚包你就想自己弄点啊就是生姜花椒艾绒啊三样东西。可以可以泡脚啊可以泡脚 好来好有是不是好有就对了啊泡脚包有啊那个把那个泡脚包给他们上一下吧泡脚包要找人自己去拍吧。 对咱们家有十二位的泡脚包就在这里了。刚刚不是上了吗十二位的泡脚包对 好然后来抓捏他啊位置刚刚讲讲了半天了就在腋窝的这个位置。那你手弹呐那呀哎呀我就这样一赶我都感觉到手上麻了。是吧就这位置啊好。 三十九块九三瓶洗发水一瓶护发素对吗三十九块九三瓶洗发水一瓶护发素没有吧两瓶洗发水吧 三瓶三十九块九的。不是啊三十九块九的两瓶洗发水哪有带护发素的呀它里面有那个三十九块九两瓶洗发水的啊你要带护发素的话是 他那个三瓶洗发水的话带一瓶护发素是六十九块九的呀六十九块九的三瓶洗发 水一瓶护发素两瓶洗发水的话是三十九块九的啊。你们自己看啊看好了啊好来手抓捏他啊这个洗发水是防脱固发的啊你们自己看吧要的人自己去拍啊手抓捏他 好手累了就甩甩手啊甩甩手来继续抓捏他来跟上啊 来继续啊不要怕疼啊好往下这个位置来继续包住他啊来 来跟上。哎呀打嗝了泡脚包是不是要熬几呃泡脚包可以用如果说你有条件的家人你就拿那个呃锅煮一下如果说你 你不想煮很麻烦的话你就拿开水烫也是可以的啊用开水把那个泡脚包的那个汁给他烫出来烫出来以后然后正常的放那个泡脚的那个水就可以了啊泡脚的那个水的温度就可以了好不好。嗯好的好的。嗯来手抓捏啊。 呃沿道是不是热沿道是加热的呀我这会就在加热我这会就是加热我开了五档。挺舒服的啊就往这个肚子这块地方呢一敷它啊一敷你躺着啊坐着都可以啊。嗯很舒服真的很舒服啊来 泡脚板收到了嗯走起。嗯哈哈哈浅笑二来手抓手抓啊来来来。嗯没关系啊有人那个啥需要好 然后前方这个地方四指在内啊大拇指头在外侧来看这个地方啊来抓捏他继续啊。好的 来来到前方的啊。嗯眼袋的话正常两三年啊敷腰可以的呀。当然可以敷腰了不说吗敷腿呀敷腰啊敷肩呀都可以敷啊 可以的向幸福出发啊。肚子凉凉凉啊腰寒寒寒啊肩膀凉凉凉后背心凉凉凉啊都可以去带一个包括腿是吧。腿凉凉凉膝盖凉凉凉你就敷上腿啊。嗯多好呀。好嘞一共有九档正常的话用五六档七七档随便你啊 档位的话自己看了你热嫌热吗。就小一点。嫌小咱们能不能问点正常的问题来。 嗯嗯来我说啊好甩甩手啊甩甩手。生产期可以敷啊就是生生完小孩的是吧生完小孩的可以用啊生完小孩的可以用的啊。嗯好来。 呃怀孕期不用啊因为他有温什么晶晶活什么落落的啊怀孕期不用生完小孩的可以用明白吗。 好然后再来啊找到我们的看一下这是腋窝是吧腋窝下方四指下来的位置正中间上啊来这个手压住他用你的三根手指四根手指随便啊压在这里了拨改 赶的时候沉下来一点点啊稍稍压下来一点点 哎好手这个位置啊来这里这里啊哎呀我今天穿的这个衣服会不会违规啊这个那啥呀哈哈哈 来这个地方有点疼的啊然后然后很多人拨起来会打嗝啊来 有感觉吗有没有一些呃我们有一些家人坐到这里的时候有一些刺腾腾然后有一些胀腾腾的感觉啊。嗯嗯 肚子有点大不给胶捏捏吗。自己捏呗肚子大自己捏呗。这个盐袋插上电热了不会化吗。哎你们的问题你们的问题 来手握小拳拍打小吉拳吉拳吉拳拍一拍敲一敲空拳拍空拳敲 管的。青儿姐有时候衣服就是穿的太太性感了哈哈哈哈 不能太性感了泡脚泡脚不分季节啊越是越是天热越要泡脚啊。来下面捶一捶轻轻敲一敲不要使太大劲 不会漏电的。怎么会漏电呢漏哪去啊。很安全的啊有 p c c 承保的啊这个很 安全的经过 pcc 承保的亲爱的家人啊不用担心他啊。好接下来继续走起来感受一下两边腋窝做好了腋窝这个地方有没有觉得轻松不少 你有没有觉得你腋窝做好了肩膀都舒服一些有没有。嗯从来没有做过腋窝第一次跟着我做腰就感觉每道操都很有感觉是吧金妈你没有做过腋窝啊哈哈哈 上午拍打操在榜一的课程啊两点啊不是上午八点五十分啊。好接下来的话继续再来的啊就又来到另外一侧了啊来到这一段了来后面这个位置来捏 沉下来一点这样别这样这样哈哈哈哈来。嗯放心吧啊安全的啊 对做完腋窝心情都好了是吧嘿嘿坐哪里哪里舒服哦。没有第一次感觉很好以后就跟下去了哦哈哈就是以前从来没有做过腋窝然后说做了一次以后觉得就特别舒服是吧 做腋窝就是特别容易容易让你爱上他真的我不骗你就是你做过一次以后你就觉得爱上这个做腋窝了真的很舒服啊让你心情愉快让你心情舒畅 这个地方啊手包住他然后往下啊这里抓一抓捏一捏来抓一抓捏一捏啊。对的啊。嗯 这样沉下来一点不要这样绷着他啊绷着他不太好那啥啊哈哈以前有点轻视他了是吧。确实啊就是一般的话你们 想不到其实这个地方管好多位置啊就比如现在我们抓捏的这个地方主管情绪的所以有的人去坐一坐的话会觉得心情舒畅一些啊他可以很好的帮助你们解那个什么 那个字啊可以帮你们解啊。嗯输什么你什么哈哈知道吧那四个字输什么你什么艾灸贴哪一款艾灸贴 来由上往下这样。对啊他可以很好的帮助你。梳什么啊姐什么你什么啊。对的对的啊所以特别管事的一个位置啊所以有的人一坐就会爱上坐我们的椰窝的位置了。好 ok 好然后我们 我们用手这样子啊这个手开推来一二以后加餐只做一二三四。对对房子也很好啊来五六七八 九十二二三四退啊五六 七八九。嗯很到位是吧有眼光哈来十结界是不是今天第一次来啊。嗯 ok 好感受一下啊这个地方的话我们先告一段落我们的话等会再回来啊我们 先先那啥啊你们感受一下这块地方是不是觉得松掉一些了对不对好来。呃行吧先把这样做一下啊两边两边做要不然做一边我们很多人会很累特别累啊。好继续来到这一侧 手包住这个地方后侧的位置啊这块位置来来来。 嗯是吧朝阳新天下啊对这个地方闷闷的一些家人坐这个位置可管事了啊咱们新宝宝容易 啊你们懂的呀。嗯包括包括欣宝的小红红啊不那啥的一些家人坐一块位置啊可以坐啊啊第一次刷到就爱上了。好嘞来抓一抓啊直播间的爱 灸贴呀。呃有三伏贴啥还有什么贴。还有那个剩余剩的那个贴。你要哪一款贴。我不晓得你说的哪一款艾灸贴。 来走啊。哎呀很懂事。哎呀扶肚子的扶到腿去了 下啊这个地方来来来你也是啊第一次刷到就来就一直跟着是吧。肖奶奶什么时候结束啊。嗯快了快了啊还有还有最多十分钟吧 啊就结束了啊。衣服是纤维的三伏贴是吧三伏贴上了吗？今天三伏贴没上是吧三伏贴给他们上一下吧。好，嗯 来好，然后来推一下啊这个位置来一二三四五六七八 九十二衣服衣服是锯子的啊二三衣服是速干衣啊五六七 八九十好，收。好，我们继续再来到另外一侧啊，哎呀，做的浑身发热。好，来这个手包住他从我们的这个方向然后手勾住往前这样扒拉着扒拉到 你的房子这块位置啊来一二从腋窝下方划过来啊三四五六七 八九十好，往下再往下一格来扒拉一就是你的房子的侧面二 三一直扒拉到房子啊四五 六七八九十 好，来到另外一侧来继续啊来扒拉着这一边然后过来手勾着啊好，一二东西下班了买也是一样价格吧来三 四有的东西是的一样价格来五一样价格的。正常我都放在橱窗里面啊六 七没有开价的我正常会从橱窗里面下掉啊。来八九 十好，往下来一房子侧面啊二包过来三四勾着他五六 九 十好收 ok 好，甩甩肩啊嗯把肩膀来甩一甩肩好， 把这个手啊放在你的房子的底部啊，你看这是你的大房子的底部啊，不在正中间在底部就是往前来一来啊他的哎最底部你的房子然后用你的手看放在这块位置来压下去来一二 三四打圈按揉他五六七八九十二 二二三四五一天两场还行吧。六七八 九十。好， ok 好，用你的啊掌根虞姬来发力 推动你的房子下方这是房子是吧房子下方的啊，你看这块地方啊，就是两类的，你的手肘自然到的位置上这个地方好，用掌根然后推推到往前推，推到房子下方的时候用你的 这个位置大鱼际的面积这样啊，这样推啊来，先用掌根发力，然后推到房子这块地方的时候用我们的大鱼际去推 啊，明白吗？来一二三，觉得肚子好饿四会的来，有的人会的啊，有耗力气耗能量，所以说坐的肚子饿了，来吧 九来先用掌根推，推到前方房子下方的时候来，哎，用大鱼肌发力啊。来九十 二二三 四五六这个时候你们的房子里面应该是热乎 窝的吧七哈哈哈八，肚子好九下午好小小来十还来个早上好 ok 哎呀推的我一身汗哈哈哈哈早上好。哈哈 ok， 好，我们接下来把上面这个位置再推一下，我们基本上就结束了，家人们啊，来再努努力加加油。 这个地方用关节发力，从你的啊房子正中间在这个位置上我们有好几个开关就在你的房子的上面，在这个位置上啊来手压住他直接这样推动他来用关节发力一二 三力道沉下去四五退的是房子上方啊六七 八九十二二三四五六七 八哎呀九十好来换到另外一侧来继续哼，来跟上啊，从中间这个地方推好，然后挨着房子这块位置啊来一二 三，有的第一次做的可能都会有点出沙沙啊。四五舒服是吧六七哈哈哈。八 八九十二二格推出来好事三四是吧钟琪琪五，还有枣吗？六，啥枣啊？七 八九，上午的拍打操榜一十，好收。嗯，这样子推起啥作用啊，梳什么理什么啊，对你们的房子啊，对你们的好多位置都有感觉的啊。 好，我们感受一下呗。好，接下来的话我们中间这一条线啊，好推的就推，不好推的就算了，就晚上躺下来推啊，来，从中间啊，那个没有核的那个枣是吧？来一那二， 手压着了，三四五六七 八，热呀，还好啊，你看我脸还好啊，九十，舒服的热。二二会对着小刃刃啊，来，三四 五六，我也饿了，其实我早就饿了，七八，今天没给你们分享吃的，九十来 那个枣儿，那个枣儿，看看这个号有没有那个枣。哦，这个号没有那个枣，好像 上午的号分享过枣，这个号没有枣，这个号的话，要枣的话明天过来我给你分享好不好？明天给你们分享枣啊。嗯，好了，今天的课程全部结束，全部结束分享吃的更饿是吧？哈哈哈哈，是。

正中间的地方用你的手指头压着你的节节的地方啊，来回的去拨一拨，拨的时候有一些咯噔咯噔响啊，非常正常。嗯，好，下午好，家人们下午好啊，来晚的速度跟起啊， 往你的上面凹槽的地方来，压下去啊，往上面走哎，拨一拨好不低头啊。下午好，家人们来了。好的，来了 沥青潮汐开心快乐好，咱们两边的手来同时进行啊，从我们哎大椎的位置上压下去，四指好往上带啊，往下按，按着往上走啊， 走到上面走不上去的位置上往里面按，好，来，跟上我的节奏啊。一二下午好， 家人们，下午好，来，三四五六七八九 十二二三 四好，下午好，家人五六新疆人点上关注啊七 八九十 ok， 好，肩膀放下来 甩甩肩甩甩手，好，亲爱的家人们整个颈脖子僵硬的，如果说第一次啊，来到直播间的家人自己摸一摸你的颈脖子啊，这个地方是不是硬邦邦的啊，这个地方当你这个很硬的位置的话，那时候肯定影响到你的整个头部的，一个不清爽啊。 好，来，把小手来你也出来，不拍了哈哈哈，来，美眉哈哈哈，美眉 好，把手放在中间往两边开，差不多开一横指的位置过来，两边的地方在这个位置啊，哎，击剑的地方， 然后用我们的手两手交替去抓捏，亲爱的家人来，跟上走起啊，四指压下去啊，好，来，一二三四 五慢一点，力道往下沉啊。六七下午好，家人来八九 十二二三四五亲家人，点上关注啊，六七 八，差点没找着九十好，嗯，晚了点，还好还好啊，赶紧跟上家人点上关注，把你的那个手机放在对面上啊，来，跟着我整个颈脖子，这个地方啊，什么劳损 损的，整个摸着颈脖子僵僵硬硬的，一起来啊，找到耳朵后面骨头后面凹陷的位置，这一条线路，把你的手从这个地方卡住，他是不是好，然后把手这样一包，然后你的四指呢？卡住，来，挖进来啊，往这边去抓捏来，跟上来，一 二第五天了，加油，非常棒。来三好手服贴着来四 五好心掌点上关注啊，六七 八力道往下沉九十嗯，二 二三四 五六七八九 十。好，小手放下来把肩膀甩甩小手甩甩，亲爱的家人好，刚刚抓了一下整个后颈脖，我们有没有人感受到你们抓的时候啊，这个地方有一些疼疼，有一些胀胀啊，特别是新疆人，他是有一些感觉的啊，因为这个地方太硬了。那么来， 下面我们来到十字路口的地方，看看你这个位置一鼻是不是已经长了一个大肉包子啊，这个地方他是鼓出来的一大块，已经影响了你的一个什么供什么不足足啊。好，我们第一个位置啊，把手放在你的这个位置上来压下去，好，来按揉它，跟上我的 节奏啊，逆道往下沉一二逆道往下沉来三四五六下午好呀。七好，新家人点上关注一起来啊，八 九十二二三四五六七 八九十好。哎，小手放下来甩甩手甩甩肩啊，好，刚刚是我们的，做的是 我们的十字路口的这么一个动作啊，第一个动作然后来第二个动作是抓捏啊，来，开始继续走起啊， 这个地方他是个十字路口啊，家人最容易塞车了啊，一堵的话堵在这块位置以后你整个肩膀，你整个颈椎都不好啊。好，把你的手抓捏住，整个颈脖，把我们这里的肌肉给他抓，松开啊，好，力道往下沉，然后往里面捏，然后往外揪。来，跟上来一 二，抓捏揪啊，来三，下午好呀，四五六七 八九十二 二，慢一点啊。三，用你沉稳的力量下去。来，四五六七 八九十。好，小手甩甩。好，咱换个手再来二十下啊，一起来。好，手抓捏揪，来，跟上来，一二 三，又大又厚，不好抓的啊，咱们呢循序渐进来，能抓多少抓多少啊。来，五 六七八九 十二。下午好呀，二 三四五六七八 九十。好。哎，肩膀放下来，小手甩一甩，亲爱的家人。嗯，好嘞， 感受一下是不是有点抓热了啊？好，下面的话来到我们比较经典的动作叫做三搓啊，整个颈脖子这个地方凉飕飕对不对啊？整个啊，头部不舒服。来，我们先从我们的第一个哎，第一搓开始，把你的手架在 你的脖子上往上堆，小手酸酸，哈哈哈，来。嗯嗯，好的，芳姐啊，来到你的发际线上方差不多一公分的位置上啊，这个手往上推，就是推到上面推不上去的位置， 然后用我们的小鱼肌压住啊，这里的话有风池池风伏伏。好，来，大家跟上我的节奏啊，来，一二三四五六七八九十。来回拉就可以了啊。 二二三四五六七八九十三二三四五六七八九十四二三四五六七 八九十五二三四五六七八九十六二三四五六七八九十七二三四五 六七八九十八二三四五六七八九十九二三四五六七八九十十二三四五六七八九十。好收收收收收。 哇，好热呀思琪。好嘞，亲爱的家人啊，谢谢思琪送的大礼物。 好，来亲爱的家人感受一下。第一搓，搓完以后有没有发现小脸蛋发热了，出汗了吧。开始出汗了对不对啊？胳膊酸。放下来甩甩胳膊啊。 糖果妈妈来迟了啊，速度跟上。好新疆人点上关注一起来。今天有没有第一次来的呀？第一次来的呢。如果你的颈椎啊不舒服，如果你的这个地方困扰着 你啊，不得劲是不是？来跟上我一起做一做，尝试一下，咱们这套操真的非常好啊，一定一定可以帮助到你。好，把这个手放在我们的后颈脖子上， 这个时候呢，把你的后颈脖子往你的手上靠，咱不低头啊。来到第二搓就是搓在整个后颈脖的位置上手服帖着来一二 三默默第一次来是吧来，四五六，裤子等会啊六七八 九十二手包住服帖二三四五六七八九十好 好，咱换个手继续再来换个手啊来一二三四五六七好嘞，来了就关注了来八 九十二二三四五六七八 九十好嘞哎，甩甩你的小手，这个时候整个颈脖子是不是热热的，很有温度的感觉啊，因为我们很多人啊， 就是说一年到头不要说冬天，就是现在大夏天的是不是啊，整个脖子嗖嗖凉，感觉到有风往里面来，其实都是不好的一个状态，亲爱的家人啊，咱们经常把这个 地方把它热起来，当你这个地方热起来的时候你的小气小红才能跟着走啊。下午好，荣宝宝。好，那么我们第三搓的话是在我们的十字路口的，就是我们刚刚抓的这个位置上啊，大椎的地方。嗯， 好，这里的话啊，整体的面积可以大一点，来去搓，由慢到快啊，逆到沉一沉，哎，不要低头搓你，把你这块肉往你手上靠。家人，我们找一找你的身体跟你的手的一个对抗力啊。 来，五月十一啊，不快，这里的这个搓呀，你可以，如果你跟不上，你可以慢一点点啊， 咱们这个搓就得稍稍加快一点点，你要起到一个搓的感觉好不好，你让他的热气快速的上来啊，咱们这个地方他就是这样的一个手法好不好？家人啊，你能跟 上的家人你尽量往外，我就是我往，我们这个就是快的节奏上那个跟啊，如果你说你跟不上，你第一天来，没关系啊，你能做多快你就做多快好不好啊？比如说了，来加快速度，让这个地方有发烫的感觉， 嗯，让他的热气快速的上来，让你的后背心快速的热起来，让你的小脸蛋感觉到有热度上来啊，有的家人如果实在是跟不上就慢一点，第一次的啊，来加快速度，来搓一搓， 能加快速度的就加快速度，经典错都错过了。哈哈哈，好，来能加快速度，加快速度，好，可以用你的手掌心捂住这个地方，有没有发现很烫烫的感觉，尤其是这个天气好， 如果热了，有没有发现你的后背心啊，出汗的感觉，额头有出汗的感觉，像要着火了 啊，热不是目的，亲爱的家人啊，咱们目的性是让你的整个颈脖子啊，小循小环起来，你这个地方的小气气，小红红来不了，你这个整个颈脖子像一个死痰水一样的啊，就是没有温暖了，亲爱的家人 啊，这个人呢，他是要有热度，你这个地方小气小红才会流动，然后长时间不流动就会导致你的肌肉僵硬，然后呢，导致你的小红红上不来，就会出现一个供什么不足了，脑袋瓜里面就不舒服了啊。 好，接下来的话咱继续往下做，把你的手握拳拳，用你的手指头的关节从你的哎两边 顶脖子的两边往上推到推不上去的位置上，对不对？好，这个时候的话，借用你身体的力量就是借一下你的肩膀的力量啊，不要光靠手上借用一下肩膀来往下啊，那么这个动作我们就不要快了啊，用你沉稳的力量卡住他，往下来，一 二对三嗯，四好，五六来七你好呀，今生的缘八 九压住他啊，往下推来，二二三 四来，新疆人点上关注一起来啊五六风宝宝下午好。七 九十好，小手甩甩，嗯， 这么快都到这个了，几点了？四十七分了哈哈哈哈，来，好好 把手放在两边上，然后往上推啊，推到上面推不上去的位置上，亲爱的家人啊，来， 在你的发际线呢上方一公分的位置上，两边的凹槽其实就是我们风池池的一个位置，把你的手来往里面捏来，用拿捏的方式一 二三四，慢一点啊，五六，很多人，这个地方非常硬啊。七 八九十 二二，今天不卡呀今天不卡吧，来，三四 五六七八下午好呀九 十好，小手放下来甩甩。好，这个动作来告诉我你这个地方做完以后有没有觉得小脸蛋撑一下又热了然后哎有一种人你会有没有发现你们的眼睛有湿润的感觉。哎呀感觉到这个眼睛好像都舒服一些了有没有啊。 好，接下来来继续走起啊哈哈来小说拜拜大叔。对今天不卡不卡家人好，把你的手来到后背上啊看一下。来到后背上哎你看你的手能到哪里你就到哪里就可以了啊。嗯 来身子往后沉手臂往下沉好手勾起来啊来一两手交替二两手交叉来三 四嗯五手勾起来哇啊六慢一点用力沉稳的力量七是的啊不卡来八 九十二身子往后沉手臂往下沉啊三 四五六 八九 十。好嘞好小手甩甩嗯嗯好了 整个后面啊颈脖子后面前的家人做好以后感受一下啊尤其是新家人有没有这种感觉就是你的后颈脖子立马就松掉了啊看一下是不是有这种感觉 你说我这个地方试的耶哎再摸一下你刚刚做之前你应该是有感觉的你做起来的时候对不对？那么现在做好了以后你再去摸一下或者是把颈的颈脖子前后推上去动一动你会发现明显的这个地方松动了， 当你这个地方松动的时候你头上也会轻掉了，没有那么的沉这个头啊，感觉头好像都轻了然后呢你的后背也感觉好像舒服一些了就是你整个这个地方的小气小红他动起来了以后家人们啊他的肌肉比你松紧了以后哎你这个地方是很有感 觉得啊好，现在是三点七万的赞赞啊咱们把赞赞立马的冲到十万来速度跟起啊。嗯好，新加尔脑上人一起来啊轻轻戳赞别使大劲了啊。刚刚是说的我们的后面这块地方那么接下来的话我们把我们的肩膀去做啊两个肩今天不分家，亲爱的家人 不管你是颈椎椎还是肩周周你这个地方你都要去给他放松开，我们先以肌肉放松为主啊你必须要把你的肌肉去做松解去做放松然后再去配上我们的拉伸操啊他会很完美的啊好来九点在啊 来速度冲到十万。嗯，每天下午两点半啊。嗯对，说的对啊这个下 我要喝水啊多喝水。哈哈哈多喝水啊好来亲爱的家人来到我们的啊左边了先从左边开始啊。嗯来加油干了啊活来了啊活来了啊哈哈哈 来。有没有说你的颈椎已经压迫下来了。压迫到哪里了压迫到你的手臂了啊但是有的人可能不知道是你的颈椎压迫所导致你的手 啊出现木啊麻或者是手上没有力量或者是胳膊已经疼疼疼了对不对啊小七小红在你的胳膊上都来不了了这个位置啊压迫下来好把你的手在你的金肩交接处来动用我们身体的力量来捏进去好一二金肩交接处这个位 位置啊三四借用身体的力量了五六七嗯八九十 一点点油油就可以了二二三四输水有啥用啊来五六七要是给他疏通开的来八九十 你压迫下来脑袋瓜里面出现了供什么不足足你输水有啥用啊真没用说实话啊虽然我不是白大罐啊输水真没啥用好不好哈哈哈 是吧没办法啊解决不了啥事啊好继续把手啊来在这个地方来跟上啊来一肩肩交接处啊二 三哈哈四五来六七嗯八哈哈。白大褂不说话求对晴天姐姐白大褂哈哈哈。十二 二三看不清楚啊按的是这里啊你捏住他以后拉拉四你哪个手得劲哪个手啊五六七 八九找人帮他做吧来十你们那边的 话应该有一些就是说专门帮人家去按的这些地方找一个好一点的你可以帮他去按一按比他挂水要来的好多了。我不骗你啊真的 你去找中打一一是那个啥啊不要去走西一啊这个问题好继续把手啊包住整个大肩的位置上啊来跟上啊来一很疼是不是 二刚刚是做的这个位置现在是往你的整个大肩斜方肌来去做啊三四是的啊五 六对的七挂水真的没有用来八九十来借用身体的力量二二白菜花都在跟着做 哈哈哈哈哈四五六是的啊七八 九十好小手甩甩好再换手啊你哪个手得劲你就哪个手家人啊嗯 哎呀是问题不少呢啊好来继续哈手包住这个地方你哪个手得劲就哪个手你说我这个手好像做起来好像好做一些你就还这个手就可以了啊你看整个捏住不要捏那么一点点家人啊一定要卡住他捏进去捏到里面的肌肉层 既然是对我们肌肉的是松解那么你肯定要捏到肌肉里面去啊来一二来捏到成三四 四压住他五刚开始做疼很正常啊六七是的八 九十二二三借用身体的力量来四五六七 八九十。好小手甩甩感恩缘分。捏不动你四级的灯牌捏了几圈了你来告诉我哈哈哈。 有点疼啊有的人可疼了有的人是有点疼还好有的人是疼的不得了有的人能弹弹出汗那个 汗水泪水出来真的。哈哈哈好来亲爱的家人来继续走起啊 用你的手的第二个关节放在你的肩膀正中间也就是你的肩缝上上面正肩上啊然后你的手指头到的位置就在这个位置上 啊然后你的手在里面哎这样擀他擀的时候呢这边沉下来一点啊。嗯哎 两个月没按了小雨妈咪你都两个月没来了啊来哈哈这个地方有没有拨到好像有一根板板筋在这个位置啊 你们就像柱子一样的对不对按在这个不是就像那个叫什么骨头一样的啊在这个位置呃一按就会感觉到好像有点酸溜感哎 一按好像有点这个脏脏的感觉在这个位置啊找到了没有我刚吃了白大罐上没办法还是这哈哈哈刚吃了白大罐说好来这块地方继续往上找到这一块地方来啊咱们颈椎前的家人啊真心的有时候有时候啊就是 白乐观真美真白乐观有时候他可以给你干啥你就是你倒的特别特别严重的时候他可以给你拆开来重新组装哈哈哈 他可以重新给你组装挺有本事的啊可以那个啥啊哈哈哈哈什么锤子呀啊什么锯子呀都会给你们用上啊哈哈哈哈站着可以做飘雪啊。就是就是，这种的话你还是自己靠自己吧。 啊好，来我们啊，我们的房顶正中间上来。对，找到正上方，然后耳朵后面啊骨头往下找，找到这个地方一个交界的位置，这个地方叫做肩颈啊，有一个大开关，找不到的家人继续了。房子正中间上来 耳朵后面骨头下来交界位置把你的手这样子隆起来然后放在这个地方。好来开始 吃药，药更没有用了啊哈哈。头微微转两到三分力来开始打这口井就这样一下一下的往下。哎啄他啊，好，速度跟上来。 一二三四五六七八九十二二三四五六七八九十。是的，他会告诉你你回家自己锻炼吧。 啊就是这样子的来三二三四五六七八九十四二三四五六七八九十。可以做操啊，落枕的可以啊。 五二三四五六七八九十六二三四五六七八九十七二三四五六七八九十八二三四五六七八九十 九二三四五六七八九十十二三四五六七八九十。好收收收收收。 哇好，小手甩甩。嗯，你帮帮他把这个裤子给他上上那个谁要裤子顺其自然裤子衣服鞋子给他们上吧。好，来接下来继续 走起啊。挖一下我们的这个你打的响。我怎么不响的？你手你的力道没有沉下去啊，你们有的人就是没有没有这个力道往下沉，但是这个力道不是指的是你是蛮劲家人们啊，就是这个动作一定要利索，这样 一定要利索，明白吗？不要拖泥带水的了。对起到一个你看弹的这种感觉啊，像这个力道你一下你会明显的感受到他是不一样的家人啊，慢慢来吧。啊，好，咱们找到咱们金坚醋啊，继续走起。 你好呀，爱你啊，留指甲，你说呢？你用指甲的话你是不是得破了啊？对，好，把这个手啊，这样子勾起来，字啊，把这个手这样，你的颈肩处啊这样一勾好挖住他以后来身子往后沉，手微 往下沉，一直挖到我们的这个前面的天突的地方啊，来方向反了可以做，我现在做的是左边啊，如果你做的是右边不要紧的啊，正好颈椎疼跟着做。好嘞，来二三小妹，四 五六小妹，非常棒呀。七，留在车上啊， 八九，油在小黄车十点开下方小黄车油在小黄车，三十九块九，生姜艾草精油啊，二 三三十九块九五百毫升。四，要的家人去拍五 五龙妈，六七成本的力量啊，八九 十，我是做了好多天都没有改善，然后停了好多天。什么改善多了？你这个想说明什么呢？哈哈哈哈，来表达一下你。你想表达啥？

适合人体去吸收。家人们啊，来，走起来了啊。嗯，一二三四 五六七是吧八二谢谢家人们点赞。二 三四五六七八 三二三四五六 六七八。好的呀四二三四五六七 八。好， ok， 做这个动作的时候是不是有一些头晕啊有一些咔嘣咔嘣响啊，是不是啊？家人啊，来，嗯，好，继续走起。 把这个手重叠放在我们的前方啊这个地方用我们的下巴来画微字啊画微字。哎，有点晕啊。来下巴往上收一二 三四五六七 八九十二二三四 五六七 九十。好，收起。 嗯嗯，婆婆很爱喝是吧。嗯，喝奶粉的话有条件的家人建议大家去带点回家喝，真的很好的家人。我自己在喝的一款啊，我每天每天喝真的每天喝好肩膀沉下继续走起腰背立直来把你的颈脖子往前伸， 肾到不能再伸好往后缩缩到不能再缩好来走来一二 三还有的。苏苏姐，四，等会好不好五六 七脖子咔咔响是吧。八、做这个有点也有人头晕啊。九认得厉害的人可以休息一下 十二伸到不能再伸缩到不能再缩三 四可以配合呼吸啊吐气了，往前了吸气了。五吐气了六七 八是的幺六五。哎，九十好放松 来做的几个晕的厉害的人有多少来扣三三三晕的厉害的人。哎呀妈呀，咋那么晕呢，然后犯恶心，好来家人来继续走起啊。嗯，是不是，是不是有一些晕的感觉？好，把这个手啊把这个手抓住我们的这个肩膀然后这 这个手的话可以放在我们的耳朵这个位置也可以抓着头这个地方啊，来。嗯嗯，好了，库存清理了。那个那个那个。谁。驼奶粉需要要拍的去拍啊。驼奶粉好处多多钱的家人有条件的都得喝起来啊。吐气下沉好，你可以抓着这里也可以抓着凳子好，一 二拉伸斜方肌三找到肩胛里面有感觉的啊，四五六七八 九十十一下沉下来，然后用肩膀轻提重落一二三 三四五六七八九十。好，起来， ok？ 嗯， 你手放在那脑袋特别沉重，被压着难受啊。没让你那啥呀，没让你使劲压呀哈哈哈哈你要那么使劲压着干啥呀。来，好，然后这个手啊，你看可以抓肩也可以抓着凳子吐气下沉一二 三四五六七八九十 十十一下沉下来然后用肩膀来提来一二三四五六七八 九十。好起来， ok？ 嗯嗯，对， 绵绵不大好的啊，这个里面不太好的，经常到感觉到浑身软绵绵的没有力啊，就是浑身没有精气神的啊，都可以。那啥喝一喝啊。好，来，把这个手啊，家人，来这样重叠 放在我们的锁骨的位置好，来，吸气吐气肩膀下沉下来啊脖子拎起来好，头转往后仰拉 开他一二三四五六七八九十。好， ok， 就是各项指标的家人特别适合喝驼奶粉。 头转往后仰再转往后仰来继续再来，先往下沉啊。一二三四五六七八九十。可以的，可爱呜呜。好，换到另外一侧手压住他来，头正往后一二三四五六七八九十 十好，回来再来到另外一侧手压住他来吐气下沉头转往后一二三四五六七八九十好， ok 好，这个双手放在我们的后颈脖子上。嗯嗯，可以的， 快点人。可以的啊小肠小道那啥不好的啊。可以那啥喝好我们的颈脖子往手上靠用你的手托起颈脖子来微微靠起一二 三找对抗力啊家人啊四找对抗力啊啊五六七 八九十二二 三四五六七八 九十好收。 ok 可以的毛女这好家人们我们第一组的拉伸前后左右来感受一下哎轻松了吗有没有觉得哎比我刚刚的做第一组的时候要松掉不少是不是家人来轻松的飘轻松啊舒服的飘舒服。嗯 多大人三岁以上的小孩就可以吃了这个驼奶粉大人们啊驼奶粉的话我每天坚持在喝我是有很大感受的真的不需要多 有条件的一天早晚喝早上早上也可以喝晚上也可以喝你说我想省点喝你就晚上喝我建议大家啊因为我就是这样喝的因为我喝了也很有感觉自从我喝了驼奶粉以后我有三大 改变第一改变就是我的晚上绵绵啊会好很多然后的话第二改变就是这个位置啊特别舒服每天早上起来第一件事啊稍稍喝点水以后第一件事啊痛快的很啊家人有很多人一点都不痛快对不对经常这个地方难受啊第三个感受的话就是整个人的话精气神你们懂得啊比较那啥啊 然后每天不需要多一百一百五十毫升三到四勺就可以了三到四勺就可以很容易化开的这个东西啊特别好喝。嗯 淡淡的奶香味啊。嗯好了继续再来啊嗯来嗯对好嗯 肩背不得劲啊继续加油肩膀沉下来腰背要立直脖颈要放松好，大拇指头 往外延展，找到我们肩背的一个挤压感。来一二摇黑豆浆啊来，三四，杯子今天是送的啊来，五六 七，这个杯子是送的啊八，跟驼奶粉一起发给你的啊。九十 二二三四好喝五，淡淡的奶香味。六七 八九十好， ok， 手叉腰四指在前，大拇指在后啊好来，往后挤压你的肩胛来，胸腔打开来 一二三，你买过？味道很好啊。来四五六七 八九十二二三四五六七 八九十好， ok 好，来，到后背啊来， 手握拳啊来，放在你的腰这块位置好，然后来握拳，拳往后挤压肩胛，下巴微抬。一二 三四五六七八九 十二二三四五六七 八九十好，收起好来，双手合起好，肩膀往后夹来就这样，如果肩膀扣的一些夹肩膀这样转一下。好来，把你的肩夹夹起来，感受到我们的后背的肌肉挤压感， 然后把你的翅膀往上飞，肚子收起来啊，下巴倒填一二三四五 六七八九十二二 三四五六 八九 十好，慢慢放下哇，爽吧，爽不爽啊好来，双手合起双手合起好来，下巴早贴一嗯 二三四，飞不起来啊。五六 七，可以早晚喝八，纯奶粉早晚喝啊九，没有条件的喝一次就晚上喝。十 二二三好嘞四五 六七八九 十好，收起哎， 加急加急。哈哈，已拍加急好，头跟手左右牵拉来一二 四五三岁以上的小宝就可以喝了。六七八 九十二二三 四五六七 八哈哈九十，你家小狗看着你干啥呢你家小狗看着你，哎，这主人在干啥呢哈哈哈哈。哎，哎呀，爽不爽呀亲爱的家人有没有 出汗接下来一个动作让你出点汗好不好。把手举高高把手举高高放在耳朵两边放在耳朵两边好来嗯能不能放到耳朵两边不能放的尽量的放啊。来吸气 吸气吐气吸气吐气啊就这样子啊。来一二 三四五可以的呀听谁说。三来六七润肤喝再好不 过了八润肤哺乳期都可以喝九十二二好的三 四五六手上有没有麻感七 八九十好放下。 哎呀爽啊歪呀。嗯可以每天喝两次啊如果说那啥的 话就呃省一点喝就晚上喝啊。好来把这个手来继续抱住头放在后脑勺上然后后脑勺往手上靠来调整好呼吸。嗯好来转让你的转上以后来用你的眼睛去找胳膊肘的位置来一 二往后靠三四 五六七八九 十二二三 四五六七八九 十。好收。 嗯驼奶粉还有等会啊这边清理一下库存啊。稍等一下啊。乳糖不耐受的喝牛奶就拉肚子的啊。去喝驼奶粉啊。嗯嗯这个身体寒凉太多的话去喝驼奶粉啊因为牛奶的话良性啊那个有的人身体不太适合喝牛奶啊。好来嗯肩膀打开 肩膀打开好然后来往前往前头往下长好一吐气下长 来二呐吸气吐气啊三四两个手背尽量的往前延延展啊来五六 七八九 十二二 三四五 六七 八九十 放松来往后吸气前方吐气。 嗯肩膀发热吗？做完这两组动作的话有没有觉得这个这块位置热热的感觉。家人热热的好像有暖流过来的感觉有没有。有的扣有好不好。嗯 好扩胸延展开来扩胸。一二三 三四五六七八 九十二二三四五 六。可以的小孩可以喝七八九 十。 ok 可以的哇。酸是吧。酸就对了。鹌鹑蛋呢 想要那个鹌鹑蛋呐。哈哈哈。有鹌鹑蛋呐来上下打一二三四 五六七八九 十三岁以上的小孩可以吃来二二三四五六 七八九十 两瓶驼奶两瓶驼奶两百九十八两瓶驼奶一个杯子送一个杯子送一瓶。那个啥啊奶片啊。嗯来继续啊我们最后一首歌吧最后一首歌吧。来调最后一首歌吧。家人们 做的时候耳朵里面响是吧。有的人会有这个反应出来的啊。好轻体重落亲爱的家人收官之作了。来到我们的收官之作了来 轻体重落走起来。 美丽姐姐我帮你买一份驼奶吗？你终于忍不住要下手了。家人们 驼奶粉的话其实为什么我这么推荐啊是因为我吃了有很大的感受我这个人呢就是有时候就是分享东西就是自己有很大的感受我就会特别想把它分享给你们 就是没有感受到我自己不喜欢的东西我就不想分享啊其实我分享东西是都是这样子来的就是我觉得好我觉得不错我就想多分享我觉得不好我不喜欢 他东西挺好的但是我不喜欢我也不怎么会分享。那么的话没关系啊脱奶粉你拿回家好喝你觉得不错你就把它留下来喝。他有一个四只包啊来换另外一侧来跟上。嗯 一罐的话是四百克的华夏丝路的牌子的话这个驼奶粉的话是目前在我们的抖音上是这个，他的销量，他的口碑，他的回甘率都是达到这个啊，所以 说大家可以放心去喝啊。嗯，华夏斯洛的牌子要么停上来，他是正宗的啊，双峰驼乳，双峰驼乳的话他的分子量很小，很容易被身体所吸收啊。好，来，咱们一起 啦啦啦啦啦啦。 再坚持一下，我们今天的转颈椎锻炼操快完成了啊。好，来，甩肩，来点往外卷。 今天有第一次来到直播间的家人还跟到现在的吗？还有跟到现在的吗？ 把肩膀往后甩。 有啊，哈哈。你还在，哈哈哈。来换件外衣上来跟上 收官之作啊，我们的颈椎操已经接近尾声结束了，那么今天的加餐课做腋窝。今天的加餐课做腋窝 不？两桶驼奶两桶驼奶粉啊，然后一一桶奶片啊， 带你一起一起 啦啦啦啦。 晚上没有课晚上没有课收。晚上没有课啊，嗯。

拨一拨这个地方来跟着一起来啊。腋窝怎么了。腋窝什么东西。厨房擦碗布有吗。有 驼奶确实可以喝牛奶的，我感觉可以试一下。确实是的啊。嗯有的人喝过之后就就就觉得那啥你看我们 我我只要不在不在在这个驼奶粉的话啊就是每天都有人来问这个驼奶粉有吗驼奶粉有吗？都是好多家人喝过以后回购的啊。回购的老家人偏多，因为感受过了 对乳糖不来色的啊乳就是你喝牛奶容易拉肚子的一些家人你去喝这个啊，还有各项指标都高的一些家人你去喝这个驼奶粉啊，尤其是糖宝的一些家人特别需要去喝 啊。身体弱的一家人就是容易那啥的一些家人他就不强壮的一些家人啊你都可以喝点啊 啊精油好吗？以前用有些过敏精油的话还好吧三十九块九的一桶五桶五百毫升的油啊。嗯 好，来下面来找到啊把你的胳膊这样子。嗯好，找到比较凹陷位置自己摸一下。能摸到凹陷位置吗？自己看都看得到的家人啊 低点之处啊低点之处手放在凹凹槽凹槽的位置上来压下去改这里啊可以的大雁啊可以的啊这些指标高的都可以喝啊。来这个地方有点疼呐家人我们刚刚有的人这个地方也疼呐这个地方也疼呐啊 什么东西？一百二十五斤裤子吗？穿叉 l 码一个加裤子一个加啊 啊这个地方是有个开关啊我们赶一赶啊。找到位置了没有就是你的手臂低点之后有个凹槽位置你用手这样子摸一下啊摸到这个坑位的位置啊然后用你的四根手三根手手都可以啊。在这里了拨。嗯我的我就是有的人找不到这个开关你就四指并拢着在这里啊。 陈秀啊刚好看到驼奶粉拍了两单。好嘞要了好几天了。哈哈哈哈等了好几天没等到是吧 来。嗯哎所以你们要的话去拍啊因为接下来的话这个这个星期肯定没有了啊这个星期你问我再要驼奶粉的话肯定没有了啊一个星期能申请能申请一次活动已经不容易了。家人们啊 嗯好来。嗯全家老小。那你是土豪哈哈哈我们有一些姐姐们。那个什么啊那个有点退休工资的可以喝点。好的啊那你说这个条件不允许的话咱们就吃点别的啊 黄金原始的话你相信盼盼你带这个陀螺回来粉丝绝对不会不会那啥的啊不会上当的肯定是好的啊。好来刚刚是揉的开关现在来的话啊来这个位置先从我们前面这一半开始挨着你的啊窝的这个地方来手这样子来揉 柔啊。嗯你前天买的阳光是吧。好嘞哈哈你明年退休啊哈哈哈哈有退休工资了啊。清洁湿巾 是吧。你可以给他们上一下呗那个是个福利品有的话给你们上一下呗。嗯好像橱窗里面是有的吧。啊 可以的一朵碎泥啊。嗯赠送的奶片可以的糖仁可以赠送的奶片糖仁可以吃啊可以吃啊小手揉家人啊嗯 哈哈三百不到能喝一个月也是啊其实也不贵了。家人们啊你喝上一个月那啥你感受一下。嗯可以的。呃肖姐啊可以的。嗯 以前豆浆粉没有了。豆浆粉的话你有活动价格。我在问他要不知道咋回事那个豆浆粉哼对三瓶你要不要。 好来这个地方来继续啊这里来捏。嗯嗯对晚霞。是的啊晚霞应该喝了一段时间了。可以的柜姐啊奶片糖仁可以吃啊。没有蔗糖啊。三伏贴上一下呗。三伏贴好的来这个地方有点疼啊有的家人 跟着尝试一下做一做啊没有做过的家人我们这会做的是大臂很多这个叫做三角肌 整个大整个手臂上这里的一块肌肉是最容易出现劳损的啊知道不就是你整个手臂就这一块的肌肉最容易出问题的 嗯来嗯哎先喝那个大肚子来。嗯 你老公喝豆浆粉你喝驼奶粉哈哈哈哈一看一看那个爱笑的琴一看家庭地位就不一样啊哈哈哈哈 老来。对有些啊不舒服。我晓得你们慢慢捏啊不着急啊这个地方就是有点费手啊捏一捏然后 他要的是就是那个擦那个就是油烟纸啊 又掉了好来到这个位置上来手啊牙膏今天没有来 这个地方啊。嗯啊对啊来手抓捏住他 好啦。厨房湿纸巾十九块九你们要的自己去拍是个福利品特别好用的一款啊。嗯来 呃八十稠的。嗯对哎呀我昨天晚上擦地我都用它擦的可好了那地上那那油哎呦我擦了一下来十九块九到手四四包 骗他说这个是女人喝的是吧哈哈哈好运连连来。找到了找到了那个小车上了啊。 嗯二块九到手四包的厨房来敲一敲轻轻松松打扫厨房打扫油烟机。 好的，阳光来手小锤啊，锤一下锤一下来。 好，来感受一下这个肩膀的肌肉放松了一下好，来看一看这个肩膀有没有比这个肩膀要低一些 啊，你可以瞧瞧你的小脸蛋，这边小脸蛋都好像上去一些了。家人们啊，就这个位置松掉以后来 当你的这个地方松掉以后你的肩膀又觉得舒服一些了，感受一下是不是的。来把胳膊抬一抬，有没有觉得这边的胳膊轻了，有没有来有的，扣一个有字。好，接下来的话我们继续再来到这边的大臂啊 三角肌这边叫做啊好，先从我们的啊肩膀头下来的位置先把这个地方是擀一擀揉一揉啊，在这块位置上来拨一拨， 还有你们有的人坐到哪里疼疼的一些家人啊，把那个疼疼的位置多走两下。就是你平时感觉到好像比如说啊你这里疼疼是吧，你就把这个地方多揉几下啊哪里疼疼是揉哪里啊好 手感吧啊动作不复杂只要做先去把先去做放松啊。 可以做呀，手抬不高高慢慢做啊，还有要跟我后面去做锻炼然后肩周那个啥啊肩膀也要去做啊，因为你胳膊抬不上来，我也不晓得你到底是是那个什么原因啊，你跟着我去做锻炼就可以了，整体的去做啊。嗯，来一首啊，压下去。 老公喝玉米粉你喝驼奶粉哈哈哈哈哈哈你这那个啥那个娘红红哈哈哈老公喝玉米粉你喝驼奶粉 来，嗯，不要用粑粑做吧啊嗯嗯来手压住啊感恩这个地方有没有觉得有咯楞咯楞的家人就这个里面有没有觉得有拨一拨里面有咯楞咯楞响是吧就这里了 哎。三伏贴到手可以贴了。这这几号了。七月五号了现在是引伏期间这两天就跟三伏天没啥区别了你贴呀干啥呢。对可以两三天啊两三天可以贴一次再补贴然后然后每个系统可以 惯着贴今天贴这个小呼小吸明天贴小肠小道后天贴小米啊 好继续找到低点之处啊手胳膊了那手这样子一抓基本上他就出来了又不不知道的用手这样摸一下摸到比较低点之处就在这个位置上来啊你看看都看得见的哇这里是鼓出来的然后这里是陷进去的啊就在这个陷进去的这个位置上啊手压下去来回拨 啊这个地方有的人会有明显的一个酸酸牛肉感啊。哇按进去是不是酸啊感觉位置找不对。对十天前都贴了是吧我们有的人三伏贴他不是十天前都半个月前都贴了。 三伏天赶紧拍吧不拍的话来不及了今天是七月五号了。对三伏天啊这个七月十一号正式的 入伏了然后现在都可以贴起来哇三天贴一次两天贴一次都可以的逐渐的贴了对开关贴多一点。嗯晚霞也贴了啊 东玩玩啊还有一三年 不要下去啊每天贴四个小时六个小时啊就是洗澡前两个小时给它拿掉啊。嗯 好嗯好甩甩手啊啊前方这个位置来抓揉啊 三天四天五天都可以啊随便他都贴到三盒上了新零的那个空间 给你上那个厨房的湿纸巾了你不就要厨房懒人抹布不就这个吗。啊湿纸巾你还要啥懒人抹布呀。 嗯手特酸是吧这样子的啊。湿纸巾在一号链接啊是大包哎。大包很方便抽取式的。这么大 就是抽一片用一片啊他就是说你擦个厨房油烟机啊灶台子啊这上面的油烟给他全部干净了啊就省的磨在一起好长时间了再擦还能打扫。九块九的那款这是纸啊那你要的是纸巾吧哈哈哈哈 你要是九块九的那个那个牌子的那个哦厨房纸巾啊你要的是啊那要上吧 上啊稍等一下九块九的厨房湿纸巾啊在在二号对 擦碗布你到底要啥呀哈哈哈要命呐没有擦碗布没有擦碗布要么就是纸要么就是湿纸巾哈哈我们卖的就是这两种。来 跟着做好手抓啊手臂粗手臂粗你多抓一点分开抓来粗就粗吧粗点有啥事啊哈哈哈我也我也挺粗你看你看我的胳膊也不细啊 我这个胳膊我跟你说我我真的是做粗的从从开始开店然后这个胳膊就没没再像那个以前那么细过身上的短袖没有来找到链接这里啊。 嗯来来来昨天哪有的呀。昨天没有啊妈妈跟着做昨天我是不是上错链接了里面有一个抹布的。我不晓得啊 不知道从哪来的那些链接我也不懂我都不晓得啊不知道。 嗯好的晚霞涂奶粉加急家里面没有了。好的 啊。没有用但是我那个我都不认识是哪的好来。嗯放松的这块地方放松的三角肌啊肌肉型去把它松开好来。玫瑰花今天上不了了没玫瑰花今 今天上午有的啊。三伏天里面有一个有一个三伏天里面有一个。不能刮刮了那个不敢刮刮了那个老马和小马啊。那个不太敢刮容易违规。 来手握小锤啊。手握小锤走起。 我的也要加急孩子眼泪嘞要回家。好的好。 ok 收到好放松 放松好有没有觉得舒服一些。好，接下来继续哈。还没完成。不要已经完成了啊。来我把驼奶喝了好不好要不然等会凉了不好喝了啊。 嗯一点渣子都没有啊就喝吧就拍点回家喝吧有条件的家人啊真的不错。好，来接下来的话继续走起啊。刚刚是走的我们的整个这块位置你也想喝？哈哈哈 来饮到了下面来到这里来到这里。你别说还真有来饮似的这个天天晚上那个睡觉以前不喝一不喝上一杯好像少啥似的我现在哈哈哈哈 好手放在这个地方用你的手从你的下面这样一包你的手指头啊到的整个这个面积。好，如果说你够不着的家里面有没有门框啊。好去找门框找到门框以后用 用门框去赶你这个位置这里不会上火花的啊来这个地方。嗯 拍一发三。哎呀拍一发三就是说呃给你给你多加一个奶片然后还带个杯子啊 就是两你们到手的话就是两桶那个驼奶粉啊。嗯好，找到了没有？这个地方有一个叫做天中酸的不要不要的如果你找到酸的不要不要的这个位置你在这个地方多揉一揉， 找不到的家人。你给多高中的孙子买的是吧。贵姐啊特别棒啊。可以的啊，这个小孩子长期喝会真的是很好的一个东西啊，不骗你们。嗯 来，如果说有家里面有那个门框用门框去赶这个位置如果能够得着的就像我这样手在这个地方揉就可以了，揉累了甩一甩然后再回来啊 来对这里很关键，这里有一个很大的开关叫做天中中肩周周不好的一些家人包括颈颈不好的啊，那包括这个胳膊往后前后前后不灵活的啊，包括小增生小增生的一些家人这个地方一定要把它通开。这个位置很容易塞 啊很容易塞来。嗯嗯对就是好运连连。说的这个啊就是有的大人或者是小孩子什么迪什么亢亢啊比较差的一些家人。呃，可以的，可以喝上一段时间的驼奶啊。嗯来， 脖酸疼胀啊，累了甩甩然后再来， 你别看这个垫啊来啊酸的不要不要的，就这样拨进去看看你怎么怎么舒服怎么来，我自己都觉得好酸，酸的不行了。这个位置 对你酸不酸，首先你甭管他是不是在骨头上面你酸不酸你只要对你找到酸的位置就对了， 基本上如果说你从上面手这样可以下去你就上面，你从这里下去你身上随便啊，只要就是在这个是不是你的腋窝啊，你的腋窝后面差不多啊，就这个位置上挨着肩胛了这个是肩胛骨肩胛 前方啊，这个位置上来知道不？嗯就在第二 找不到酸爽来。对，有的人是酸疼有的人是酸胀啊，总之酸就对了好不好，你多揉一会啊，这个地方有点费劲，但是做了是很有效果的啊。嗯， 来再来一下啊揉，实在是找不到的，你就那啥吧，你就找个门框吧。啊， 对，就整个这一片，很多人都是有感觉的啊。啊，你找不到，找不到，就这么大点的位置，你找不到，你就把整个这个位置去揉，行不行？那个天蓝之乐啊，你们找不到的家人，你把整个这个位置去找， 你就不要通着，你不就不要找一个一个点，你要找一个点干啥呢？你整个这个位置，嗯，来，对，要么你就手从上面这样压下去，然后手在这里抓捏扣啊，随便你 抠，嗯，会非常非常酸的一个位置。好，你就这么抠了一下，你把胳膊来前后这样，你有没有觉得这个地方松掉了好多家人，你感受一下，那你两边感受了， 就胳膊来那个，特别是肩周的一些家人，你是很有感觉的啊，我们肩周周不好的，家人这个开关是特别管事了，这个开关你要只要找到以后你会发现，哇，你肩膀松掉好多呀，会有一个明显的感觉啊。嗯，好， 然后的话我们继续啊，来到这个位置上，在你的这个，这个是不是腋窝对不对？腋窝上面，这里上面差不多有一公分肩针这个地方啊，这个位置有一个叫做肩针开关，然后手的话你可以从下面掏过来，然后这样来窝， 对，可以找门框啊，特别棒啊，我们可以找门框啊，来， 陈秀啊，生孩子是比较晚，所以动不动这里疼疼，那疼疼来。嗯，对，就是找门框搓了搓特别舒服是吧，你们实在是不行的就找门框啊，然后去把这个地方蹭啊。嗯， 蹭的时候还可以把肩夹也一起蹭了啊肩夹知不知道在这块位置就是你的肩夹缝缝啊，可以把肩夹 一起蹭一蹭，对门框特别管用啊哈哈哈哈就用你们家的门框然后顺便把你们的那个叫什么啊肩胛的位置一起去蹭一下特别舒服啊 哈哈哈来这个地方再拨一拨你小时候就是找门哈哈哈来压着啊。嗯对，蹭一下啊蹭一下。哎，好手揉 这个地方揉这个地方是肩针针啊，也是很有感觉的一个位置啊。 你也用的门框是吧哈哈哈哈哈就是咱们要学会利用啊哈哈哈。哎，好，这个地方在啊走一下。嗯，播 来哈哈哈。呦，小助理也在蹭呐哈哈哈 好感受一下吗是不是会松掉很多家人啊好，接下来的话我们来到我们呢把这个胳膊这样子抬抬了以后我们找到前方这个位置上来。 前方这个是肩膀头是吧好，肩膀头稍稍往下落一落就是落到比较低点的位置。在这个位置上啊，我们用大拇指头这个地方也有点小疼啊了赶来大拇指头赶啊。嗯， 今天终于等到三角肌了说来这个位置赶哈哈哈找到搓背的方式了说 来来来麻花很好吃一家人都爱吃 哎哎，好，这个位置啊，那扣你可以把这个肩膀稍稍微抬一点点可以这样啊，微抬一点点然后这个地方是不是明显的老下边你这个手臂这样下来是不是有一个坑哎就在这个坑这个位置上来。嗯那 拨啊拨来找到了没有有没有找到感觉家人啊我二十九分了啊我们加速啊。嗯 另外一侧自己是蹭吧哈哈哈哈另外一侧自己是蹭门框吧。好手这样来来手来来一手拨啊来二 三就是这个手这个手的话放在腋窝里面大拇指头在外侧沿着我们的肩膀头然后这一段过来了来四 五哈哈六来扣七八多少岁来九 十好来二扣着啊二大拇指头发力 三嗯驼奶粉马上结束了要的人自己去拍啊来还有五分钟啊两百九十八到手是两罐的驼乳一桶是四百克啊哈哈罐的驼乳一罐九片一个是十包加一个杯子啊十好 好的熊出没啊好来好这个时候可以感受一下你们的这个肩膀了哎呀会松掉好多呀第一次做的人会特别有感觉来你胳膊抬一抬然后前后晃一晃啊这个时候这个手呀哎你摸你你可以闹你手捏一捏 感觉到这个地方整个是舒服的啊轻松的家人啊是不是啊哈哈哈哈是不是啊好来驼驼奶粉没有拍的抓紧时间去拍啊。来我们有来晚的我再讲一下下啊有的人是刚来的啊我们有些老家人看一下今天有驼奶粉的这个来哈哈哈 可以喝的啊这个如果家里面有一些老人啊体体质真的很那啥不管是老人小孩了不怎么那啥的啊说实话就是三天两头不怎么好的是吧哎身体亚亚健康比较多的家人。 嗯对你就你就那啥对吧哎一一般的像产后啊怀孕期啊都可以去喝啊。对嗯来术后啊都可以去吃家里面就是说有一些有一些家人比如说动过什么刀刀大刀刀的啊都可以去喝它。呃去快速的让身体就是能够 回复过来啊。嗯因为家人们都知道骆驼吗骆驼本来就是生长在沙漠上的，骆驼的生命力很强的家人们明白不。所以说之所以说驼驼驼乳驼乳粉贵他也是这个啊因为本来就是比较好的一个东西啊。 来这个地方自己去蹭啊。嗯嗯来。对的啊就是。对对对好各个门框蹭 完了感觉呼的哈哈哈。蹭门框蹭蹭那啥了是吧。自己找啊我们整个这个位置是蹭如果说你们蹭门框的家人呢我还可以把肩胛骨一起去蹭了啊就这个位置那 就这个地方往后蹭一蹭啊一起去蹭一蹭家里面如果有人帮忙的那个擀筋棒也可以拿出来擀一擀啊 就是你给他做一做他给你做一做啊。嗯好了自己有时间多去。自己去那啥吧我就不慢慢带了好不好。好我们继续找一下肩针的位置啊来肩针在这个地方自己可以多去赶一会家人 自己去改一会自己去蹭一会。好尖针这个地方手从下面过 来这个开关在你的腋窝上方哎一公分的位置上在这个地方你手压在这块位置你压下去来回赶他来感受一下啊。 对没人帮的话就是蹭门框去啊对有的人疼疼啊。我们这两个是开关啊一个是天盅盅一个是肩针针啊。对我们的见你们那个三伏贴呀不要再问我贴哪儿了紧紧不好的我做的这几个都要去贴坚针去贴 天中之天肩颈之天肩疗肩余之天啊。这里就是你的肩膀的前后这里一个这里一个啊前面一个后面一个然后的话啊这里一个这里一个肩颈一个好不好 大椎一个啊你们的肩颈不好的三伏贴就这样去贴明白了吗懂了没有 来哈哈哈心跳加速 ok 好了来小手甩甩啊继续来到我们这一边手上来然后啊那这个位置手往下来这个地方有一个坑啊 你可以把你的这个胳膊这样放你会明显的会感觉到前方这个位置啊就是你的肩膀往下落一点点的位置上啊找不到的家人整个这个地方去做没关系啊。嗯对 你的老姐妹说你皮肤变好了晚霞。嗯哈哈来好的好小手啊揉它 来压下去擀它 啦啦啦啦。喝到老喝到老喝到老。 有条件吗。有条件可以喝的可以喝到老的。对你喝别的也是喝呀。你喝牛奶不得也喝吗不也得花钱不 啊你去吃其他的一些补补品品不也得花钱不啊你身体不好了你吃片片不也得花钱不是。不啊那你得提前把吃吃的东西不是那个啥吃点好的啊哈哈哈 好来这个手扣着你侧然后大拇指头啊从我们这个尖头这个位置上来就是你的啊这个地方很容易捏捏的一个位置上啊来压下去反他来一这疼啊 正常来二三四五六七 九 十二二 三四五。羊奶也挺好的婆婆家养的。那你好哎七八 九羊奶也挺好的啊来十但是你要是比较的话驼奶是最好的啊哈哈哈。 ok。 嗯牙还有膻味哈哈哈应该。呃有的，如果经过处理以后的话应该没有了吧。好，亲爱的家人。好，我们今天啊来感受一下。有没有觉得肩膀头都是热的 有没有？这个里面是热的，就是你用手这块一摸哇肩膀头都是嗡嗡的那种感觉是不是家人有没有啊？然后的话是前后轻松的对不对啊？ 开了三伏天涂奶粉能加紧吗？可以的，平凡人生啊，发货不会太慢的啊。涂奶上火花吗？不容易上火花啊，涂奶粉真的家人。我跟你们讲啊华夏丝路的牌子。

瑜伽带给你的不只是挺拔的身姿和轻盈的体态，更是一颗在喧嚣世界里 依然能安住当下的平静之心。电子之外，才是修行真正的开始。坚持瑜伽，好处看得见， 体态回春改善圆肩驼背，练出天鹅颈与少女背，气质悄然提升，身体排毒，促进血液循环，加速新陈代谢， 由内而外焕发好气色。情绪解压，缓解焦虑与疲劳，提升睡眠质量，让内心更平和从容，增强免疫，激活身体机能，抵御亚健康。每天哪怕只练三十分钟，都是对自己最好的投资。 你的气质里，藏着你练过的瑜伽，因为它是中年油腻的克星，是天然的美容仪。坚持瑜伽的人，容颜不易老，体态更轻盈。

我们的丰府穴用我们的大拇指头顶着他来走，今天第二天跟着我做，非常好，是吧？哦，梅姐，今天第二天做一二，有的人连续做了三天。三四，非常好啊。家人们，来，五六 七，好嘞，八九十二二三四五六三声，不用洗啊。七八九 十好，不用洗，直接吃，很干净啊。对，我们有的人之前已经买过了。两边来啊，这个位置看一下，就是我们刚刚是不是正中间风府穴， 风府穴的旁边两个风池穴，那么从你的肩上这一块地方上来，好，用你的手指肚压着他。来，我们的啊，风池穴一 二怎么不好做？两个手。来，三四，压下去了，五六往上顶。七八 九十二二三四五六七八九十好，来， 耳朵后面有个骨头，看一下这个骨头后面有个凹陷的位置，大拇指头顶。最后一首歌叫做最后的人，最后的人 啊。来，好，手往上按棉穴啊，一二三四往上顶。五啊六 七，这个地方了。八，这样顶，九十二二三四五六七 八九十好，来， 耳朵兜后面这个地方，手指肚压住他啊，这里的话叫做我们的啊，一封雪，来，一二三，你把那个坐垫给他们上一波吧。来四，坐垫本来是要推推一下坐坐垫的。来 五，秋冬天了。六七八九十，这个地方叫做一封啊。来，二二三四五六七八 九十好，耳朵前方嘴巴张开，用你的手指腹压住他。来，这样好，嘴巴，你们嘴巴，嘴巴张开，我给你们喊数字了， 哎，酸酸就对了啊。耳前三穴，来，一直顶到我们上面，耳朵上面这个位置啊，有点疼，很正常。家人啊，来，一手指腹，二 三压下去了。四，你们嘴巴微张，五六 七八九十三秒，来，二二三，最敬业的就是他。来，四五六七 八九十，好，来， 耳尖尖上方最高点上，鼻尖尖上方最高点上，手指肚肚压着他来，这个地方叫做百会啊，来，手指压，揉好百会穴，能找到吗？ 耳尖尖上放最高点，鼻尖尖上放最高点，就是交汇的一个位置，这个地方是阳阳交汇之处啊，来，一二三 四，嗓子发紧是吧？来，五六七八九十二二三四五，好的，六七 八九十。好，然后呢？咱们这个啊，百会前面一横指，我们大概量一下 一横指啊，或者是不用量，你就手往前这样稍稍往前推一推，你会感受到一公分吗？家人们啊，就是一横指的位置一寸的地方了啊，然后后面一横指摆会后面一横指， 哎，这个地方叫做四神冲，大概去找就可以了。然后一前一后啊，那按进去有点酸溜溜的感觉，好，一二三四， 好的，五六七八九十，好，继续再来啊，我们中间再旁开一横指，一横指也是的一拇指的宽度啊。往旁开，好，继续找一个坑的地方来，一 二三四五六七八九十二二三四五六七 八九十，就是我们刚刚是不是正中间有一个百会，是不是？百会前面一横指，后面一横指就是前后左右各一公分，他有一个四个穴位，他就围绕着百会，是 是是走的，他叫做四神冲，那么这个这几个穴位他加起来有一个什么效果？有一个安神神的效果啊，有一个就是能够促进你整个头部这块地方循环性的一个效果啊，摸不着是吧？没关系啊，好，接下来的话我们摸不着的家人来跟着我后面继续做啊。嗯 好了，没有摸得着。没关系啊好，继续找一下百会穴。还找一下百会穴啊，然后找到百会穴以后的话来我们把我们的四根手指头一个在前方一个在后方，来就是并排着这块位置用你的手指腹稍稍压一点力道然后这样来回的搓，来走啊 嗯来回的搓。嗯好，用你的手指腹去走。嗯没关系。那个谁那个三个字我一个字都没不认识哈哈哈哈哈能不能叫点好好叫的名字啊哈哈哈哈哈三个字一个字我都不认 真是那个家人们一号链接给大家上了一个坐垫，秋冬天了啊，梳子还没到呢先把穴位给走走了啊。嗯对，那个坐垫啊就是秋冬天我们可以用的到的， 尤其是有一些家人屁股蛋凉啊肚子寒凉的一些家人或者是家里面有小姑娘的是吧。 啊你这是菜叶子的菜啊哎呀妈呀那后面的菜语是啥哈哈哈哈哎，这名字喊的哎好搓搓的发热手指腹啊调动你的气血上来。嗯， 墨是吧啊哈哈这搞的哈哈太洋气了你你看你来告诉我你多大哈哈哈哈来好 来把你的眼睛眨一眨来感受一下你的眼睛有没有出出这个。就是啊，感觉湿润湿润的感觉眼泪啊三十九啊你咋这么洋气呢哈哈哈哈哈来 好把眼睛眨一眨感受一下眼睛有没有湿润感，特别是有眼睛干涩的一些家人眼睛都一看都是呼呼的来做完这个位置有没有觉得眼睛好像都亮一些。好嘞刚刚是在前中间是吧来现在的旁开好再次找到百惠 再次找到百会正中间然后旁开这样手指腹压着他好来走有是吧好来。对就是感觉到眼睛有湿哒湿哒的感觉。眼睛有湿润感好像有的人都要有流眼泪了啊有的家人会很明显的有的家人没有那么明显但是多多少少都会有一些感觉 明显的家人会有一些湿哒哒啊就是就是有的家人会觉得哎呦好像眼泪都快流下来的那种感觉了啊然后鼻子里面感受一下特别是鼻子有一些干燥的一些家人啊感受一下鼻子是不是好像都好像湿润一些了啊没有那么干燥。头顶啊头顶往旁边啊。嗯 刚刚是前后现在是左右啊啦啦啦啦哈哈哈。哎呀妈呀好 ok 好嗯好了。有没有觉得后背心都已经出汗了。流了个汗脖子里面都是汗了。家人们，啊 流鼻涕了是吧有没有流鼻涕的感觉洗头说哈哈哈好接下来有梳子咱拿梳子吧啊刚刚走的是穴位啊家人们嗯嗯 坐着头晕有点犯恶心是吧。正常啊有的人坐起来他会有这个感觉的很正常其实有感觉是好感觉啊他们他会有一个命悬反应出来啊有梳子咱们就用梳子去做没有梳子咱们就用手这样子。那先从中间这个地方 我给大家分享一个垫子呗你们用啊这个垫子的话是加热加热型的啊咱们这个垫子呀前两天在上午的号卖的还卖的挺多然后我们这个垫子去年就卖过我们有没有人在用的啊？这个垫子的话里面是有一个艾绒三年的尘埃，然后他这个可以加热， 比如说我们有的人这个妇科不好是吧？科科不好啊，这个地方那啥凉凉凉的，肚子凉凉凉的啊，腰凉凉凉的是不是你可以买个垫子回家垫一点，非常好使啊。嗯， 艾绒垫子四十九块九一个。去年是买的是去年是六十九块九一个啊，今年三十四十九块九一个。对，在用是吧？特别好用啊，梳子檀香味特别喜欢哈哈哈哈。哎，看到都热热。 梳子不用不用保养梳子用保养，用精油保养梳子用油是保养啊。来走一步推半步， 走一步退半步。怎样又便宜了？越卖越便宜是吧。啊，商家给的福利价格，家人啊给的福利价格， 咱们直播间人多就走福利价好，来到另外一侧，从我们眉头往后走来这个地方。这个地方叫做膀胱经啊。对，今年好优惠，去年是四六十九块九的。 不用水洗梳子啊，家里面有油的，弄点油是把你的梳子这擦一擦啊。梳子有啊，秋风啊好，左行气右行血，先从左边开始做眉头这一块地方是我们的膀胱经啊，痛，往你全身的身体自带的下水道 做头疗，好处多多。家人头沉头晕睡眠不香是吧？你做头头疗，你的小苗苗经常落的一把一把的，有的人比如说今天做头疗会吓得不敢做。为啥呀？因为你头发掉的很厉害，你会觉得哇我的头发怎么掉的那么多，我都不敢做了。有没有这种 生姜油可以擦梳子。完全完全可以啊完全完全可以来没有梳子咱们就用手指肚这样子走啊。对用 手指肚啊有人要梳子你给他们上了吗？啊在呢，数字在小车呢啊 好的好，然后再来到我们眉毛中间这个地方叫做什么？胆经是吧就在这个位置。那么有没有人说 哎拿着钥匙找钥匙啊主管思维能力的家人们。你的你东西拿在手上找找东西拿着钥匙找钥匙拿着梳子找梳子啊有没有这种然后压力比较大啊 来梳那个头发掉的多的没关系啊你会越做越好不用担心。你说你梳头头发掉了很多首先你梳一梳头对你的头发是健康的这一点你完全不用担心家人啊。 嗯生姜油可以抹头发吗？生姜油抹头发干啥呀生姜油养梳子 你身价有抹头发干啥呀啊拍了梳子拍吧。嗯哎眉毛中间啊是不是有一些疙疙瘩瘩的是不是有一些疙疙瘩瘩这个地方加强来跟着我后面把这个地方加强一下啊 疼吗？这里疼吗？啊没有梳子用关节用手这样子来 尝一下肝胆相通爱生气爱发脾气的啊这个地方筋爆爆的有的人那个那个筋都外露了啊你肯定会疼啊家人这个梳子走到哪都带是吧 来好往后梳没有梳子用关节手握锤锤这样子走啊不要偷懒做头疗你会发现做完以后头轻掉很多一个星期就带一回但是你们平时自己去做好不好。 头疗自己去做晚上睡觉前就是给我梳上几把你也可以不一定说像在我直播间做这么仔细你也可以长梳一梳到底啊。好来眉尾的地方这个地方为我们的三焦经啊整体的这个方向了，来走耳朵上面 来三焦经通往我们百脉的对梳子好使哈哈哈梳子好使好往后来再来啊一直梳到后脑勺啊这样这个地方 主管你情志的位置你这个人就是爱操心。没办法天生爱操心家里面大的老的小的都是你操心哈哈哈哈。啊没饭吃了也你操心是吧家里没米了也你操心家里没菜了也你操心 家里家里那啥缺啥了还是你操心家里没有上厕所的纸了还是你操心。哈哈哈你这是个操心的命你说你能不得劲吗啊很多人操心时间长了就这个地方开始 长黄那个白色的小苗苗了家人们，你们的白苗苗很多人都是从这个位置开始长的啊。对来往上走从你的耳尖尖上方这里耳根子啊上面哎没办法 哈哈哈操心的命哈哈哈哈哈操心的命是不 没办法钱多了也操心。哈哈哈哈哈家里菜就菜不是我买的其他都是我买回来的哈哈哈对吧就是操心啥没有了都找你家里啊但是你还你还摆脱不了白发都出来了是吧。 精油哪个味好精油的话肯定玫瑰味肯定好啊但是我们用的话正常都是用生姜油用的比较多啊生姜油用的比较多。来眉头往后走。 嗯嗯没有盐还是你操心哈哈哈哈哈对你们俩你们你们的白头发很多人都是从这个位置开始有的啊胆经的地方 就是胆经行走的位置就是先开始有白头发，那么还有一部分人就是从百会这个位置头顶中间开始有白头发的啊两边白发。 对那啥三号链接带一点回家喝然后跟我后面是做做头疗啊，吃点黑色的东西。 梳子可以吗？没有这个工作我就是梳子呀。啊就是这个梳子尖头的梳子不使啊。嗯，越疼越要去做，通则不通不通则痛。你们有很多人做一做明天这个头痛有点疼啊。很正常啊。嗯 后脑勺呀后脑勺走的是哪里是后面这块位置吗？啊也是胆经的地方呀家人 来还是膀胱经是你后面这个位置吗？后面的话就是我们的膀胱经走的位置，每天直播时间每天下午两点半啊好来眉毛中间胆经的地方。胆经是从这个方向走的啊来也是走到这块位置的啊 来来来。嗯，桑葚十二岁小孩可以喝。桑葚没有禁，没有太大的禁忌人群啊桑葚基本上都可以喝啊。 来来来眉毛中间垫子可以洗呀垫子的话他我等会做好了给你们看一下垫子啊。嗯回购了八增高好累。来继续啊。手累了放下来一下啊。 近期能喝能喝桑葚能喝。桑葚又不是凉的啊。桑葚是性平的啊。嗯， 每天梳多久？有时间你就多梳会，像我这会有时间是吧，今天也不做别的了就做个头疗，我就带你慢慢梳一会啊，你说我急我忙啊，我就我就这会有时没有时间我就我就少梳几下对不对，我有时间我就多梳一会都是可以的 啊像我上午做头疗我基本上就做的比较快一点，像我每一个星期一只带一下头疗，我就不做别的了，然后带你们慢慢梳一下，把重点的位置，比如说这个地方，是吧，你会发现我胆经走的时间比较长啊， 胆经这个地方最容易堵了，可容易堵了就是从你胆经往下整个这个位置，像中间这个地方还好一点点啊，重点容易堵的就是这个地方，因为 这个地方有大面的大面积的这个穴位走在这块位置啊。来，好，我们眉尾的方向这个地方来，再多走一会，这个地方三焦经通往我们摆脉的啊，来，先先往后走，没有梳子就用关节这样子， 那个垫子什么时候用随时都可以用。垫子什么时候都可以用啊，就你这会坐在这里都可以用，它里面有艾绒啊，艾绒它起到一个就是灸的一个效果，效果果啊。 嗯嗯，对，现在就可以用了啊，有的人大冬天还大，大夏天的还用呢，夏天我都没没给你们推荐。其实夏天用也挺好的啊，这个垫子一年四季都可以用的。嗯，你要梳子，梳子在二号链接。檀木梳子啊，去带一个回家。对，打坐呀，坐操啊，放在 屁股蛋下面。家里面有小孩子，如果家里面有女孩子，我特别特别建议你带个带个这个垫子回家。家里面有小女孩的啊，特别特别建议你带一个，因为很管事啊。嗯， 一边充电一边用，这个是一边充电一边用的啊。好，来上面如果家里面有这个坐办公室的也可以给他带一个啊，这块地方往上走好加强啊，这里 对做头疗想睡觉非常正常，因为做头疗他就有安神神的一个效果啊。做头疗犯困是不是。哎呦想睡觉了哈哈哈哈下午好呀金奶糖。 好的开心。玫瑰买了桑葚拍吧。嗯好来往上走来疼是吧我晓得你们疼啊。通则不通不通 则痛但是做完以后你就轻松了啊。后脑勺一起带一带啊哎后脑勺一起带一带啊。 来来来好来哎手臂放下来啊甩甩手。嗯好我们把后脑勺再去做一下啊来后脑勺那个没有梳子的也用手去做就可以啦。这样子啊用你的手这样子往上推啊。手关节往上推 能没关系美好时光啊。这个桑葚大人小孩都能吃啊桑葚就是一个桑葚就是一个水果呀家人他就是个水果 他不是我们长桑叶的那个那个桑葚人家是新疆那个专门长桑葚果子的那个桑葚啊哈哈他就是个水果啊来水果干知道不然后咱们泡的泡茶就变成 水果茶了啊干吃这个泡水喝都行好来往上对没有梳子就用手关节啊不差钱的。还是那句话给我带梳子真的强烈建议啊 不是为了卖而卖这个梳子叫做檀木梳子日檀梳子啊日檀梳子三十九块九一个你只要不把它摔坏了能用你能让你用很久很久很久这把梳子 会发挥他的大能量真的啊这个梳子会画你如果用的好的话啊你会让他发挥他的大能量 来。嗯好往上再走一下啊梳头的梳子太尖头的不好做啊尖头容易上皮啊咱们是经络梳啊。好 ok 来就这么走了一下你告诉我有没有 头全部发热你这会头皮是不是热的？脸蛋是不是热的？脸蛋是不是热的？头皮是不是热的啊？好，下面来，我们常梳啊，一梳到底，我们就快结束了啊。家人们，来没有梳子的话，用我们的手连着额头一起往后来走啊。一一 二，连着额头没有梳子，用手啊，三四五，对，梳，时间长一点你很有感觉啊。来，五六七 八，整个人都是热的。九十没有了，马上结束啊，那个微笑马上结束啊，我们就快结束了好，来，眉头这块位置往后来一 二，本来头晕，现在好多了。三四对，真正的弹幕梳子啊，四假一赔四的啊。五六七 八九十好没？中间来一二三四五六七八 九十好。眉尾方向来，一二三四五六七八九十好。另外一侧眉头往后来一 二三四五，没有梳子，用手带点力道啊，五六七八九十好，来没？中间来一二三 四，我们有数字的人应该占大部分吧。来，五，老家人六七八 九十来，有这把梳子的人扣三三三，我看看有多少。来，眉尾一二三四 五六，桃树没有白砂糖。六七八九十好，你看应该很多，我估计应该很多， 这把梳子会真的会发挥他的正大能量。家人啊，我特别建议你不要把我当成说我非得卖卖你把梳子，说实话，这梳子我真赚不了你几个钱， 因为这个梳子他本来就是日潭梳子，我就是想让大家能够用上，用上以后你不一定说非在直播间，因为我每天不会天天带你做做头疗，我上我的操啊， 在榜一有一个天天带下午的号的话不天天带我们下午的号的话那个就是我们的这个加餐课会换着做，今天做头疗，明天做腋窝，后天做大臂，大后天做 做做。这个就是腱鞘啊，做网球肘啊，做胳膊啊，他是这样换着做的。下午的课程然后还有做腿啊是吧？然后这个我们上午的课程的话每天都有头疗课啊。 所以你有这把梳子以后对大小梳子大能耐，你每天晚上回家你在躺在床上，你睡觉前你可以梳一梳，你早上起来可以梳一梳，知道吗？真的真的很好用啊。对你基本上天天用，所以这把梳子你看似三十九块九，但是你能用出来 哈哈，三百九十九都不值，真的你你有的东西你像你们买一个金子放在家里面买个手，买个金手镯啊，不戴他没有任何的意义。真的如果 说你这个才三十九块九，但是你每天去用就像你那个筷子一样，就像你家那个碗一样的，你每天用他就发挥他的大能量了啊。嗯， 上午几点？上午八点五十分做拍打操，拍打操，然后有头疗啊，来手啊弹一弹。对，他是正宗的绿檀梳子啊，家人 拍一个回家啊才三十九块九也不贵啊，每天早上起来那个啥当然你们有别的东西的话可以可以去用啊，如果有那种就是爪爪也可以用爪爪去抓也行的啊。嗯，又回购了一把， 好来。这个时候头轻了吗？家人来轻松飘轻松，你会觉得哇我的头发好像都轻了啊轻的我每一根发丝都好像轻了，有没有那种感觉啊你说我的头发都不不觉得沉了，因为我们有时候就觉得，哇，这个头，感觉这个头发都是重的，是不是 当你头，当你头觉得重的时候，你的头发都是重的，那么当你做好以后，头轻了以后，你的头发每一根发丝都是轻的。家人啊，是不是这样子的？ 好，那么的话我们这个今天的所有的课程就全部结束啊，接下来大家帮我点一波赞啊，动动手啊，不忙的家人帮我点一波赞，忙的家人你也可以先走，好不好啊？因为我们也到这会了，我们准备下播。

脖子最喜欢的运动是什么？记住啊，一定不是揉揉这里，按按那里，也不在家里面摇来摇去， 而是跟我练好下面这三个动作，就这三个动作就可以把我们的脖子、肩颈一整个脊柱练的非常舒服，非常到位。害怕记不住的呢，一定要点个小爱心收藏起来，下面跟着我一起练起来吧！动作一，双手相扣上举二十次。 动作二，双手伸平伸直上举，仰头十五次。动作三，双手举过头顶，握拳下拉，仰头十五次。学会了，先不要着急划走，在评论区留下句谢谢，让我知道我的分享是对你有帮助的。

开始跟我后面是做拉伸操来走起啊一刷新去拍啊二十九块九的二新库存 三，嗯是什么牌子的四，桃酥吗五黑的五是啥牌子我也不知道六三种厂家嗯，来七 不添加八，好吃的啊嗯都是新鲜制作出来的啊二三慢一点啊 四，没有牙的可以吃五有一些没有牙的老人可以吃啊六嗯，福瑞达七嗯，福瑞达的嗯，福瑞达品牌的 三，可酥脆了二三有的人坐起来头啊脖子疼啊来四慢一点啊五 六就很酥脆七八四二 三四直播间都是潘潘的十级灯牌五对你是潘潘的十级了六桃酥去拍吧可好吃了 八好嗯 ok。 做的时候是不是有点哎呦哎呦左右前后左右的时候人家可响了这 cover 一下那 cover 哈哈哈。是新鲜烘焙的啊来嗯他这个是烘焙出来的啊嗯做工也是挺好的啊不是其他做工就是他的手手艺啊就是工序做的也是挺好的啊真材实料不是那样的。五黑的这个食材对不是那种炸出来的啊不是油炸的啊。 好，来把这个手对烤出来的啊把这个手放在我们的前方这个位置来用我们的下巴来画 v 字啊来一 二三健康小零食四 五六嗯微微的食材里的味道七咸胡炒的出去八 九十二二三 四五六 七喜欢吃的可以拍四箱的八端午给爸爸妈妈带一点九 我说没有白砂糖。对的十好嘞没有白砂糖没有白砂糖啊现在都是独立。好继续。再来来把你的下巴微抬微抬啊然后 过来抬起来往前伸伸到不能再伸然后来往下这样伸到前方的时候然后慢慢的划过来从下面画个圈好然后过来啊了再上来好往下滑 哎再过来好走来一 二三 四慢一点啊五 六 哎 八 九 十 二二 三 四 六 八九 哇有没有觉得做了出一身汗好酸。哈哈哈哈来可以做啊。颈椎变直能否做 你说呢。那不能做我带你我带你们干啥呀玩吗啊就是你们的紧紧追追这些问题我都上面都写了还奔着冷府坐你不坐等着干啥呢哼我回答你了我说的那个驼乳 可以配但是还怎么不回答。单吃口感可能会更好。刚刚都说了两只都有人说我们吵哈哈哈你们问题还这么多别问了哈哈再问更吵。哈哈哈好来亲爱的家人来接下来继续走起 把这个手来放在我们的凳子这块位置上啊好来这个手找到我们的耳朵然后找到我们的头啊或者是找头也行啊进来看热闹的好往地上看啊这个手来拖着凳子啊来一二 三四上吗五有没有啊。不知道有没有。六七 八九十那个燕归来啊十一来肩膀驼乳可以搭配起亚子二是但是单三 四五六七八九十。好嗯嗯 又来了表扬好来往地上看来继续这个手来压住他好往地上看一吐气下沉啊落落整整二三 四五六 七木耳已上车啊八蹦啊九十十一下车 然后用肩膀一二三四五六七八 九十。好嘞 哎呀这些东西本来就随便拿。对随便拿单喝口感更佳。你想泡一起 你想泡一起你就泡呗。对是不是又不又不会有影响。对嗯但是驼乳你泡的话水温要低一点啊，不要和那些高温的一起泡啊，你驼乳的那个那个泡泡好了和他对你那个水啊，你只能四十五度左右啊，你的麦片能泡的开吗？对啊，这个意思。还有咖啡手放在这个地 来头转过去往后仰这个位置拉开来，一二三四五六七八九十。好 好手压住他头转往后仰再转一二三四五六七八九十。好，来换另外一侧 来转往后仰一二三四五六七八九十。来。回答盼盼是跟谁学的？他们的师傅更厉害。 哈哈哈哈哈哈我还真没啥事，我有一个老师 是美容老师好久了好多年了来但是后来的这些东西都是自学的，你们相信吗？来一二三四五六七八九十。 最早期在学校里面上上学的时候有一个老师但是后来出了出了学校以后都是都是自己自己那啥开店然后就是自己的慢慢的经验 积累下来的就是我的我的很多动作就是慢慢的积累的动作就是像就是慢慢的就是因为你有经验了你就后面就知道了很多动作你就自己知道你为什么要去做这个动作你为啥要去做这里是不是 这个就是很多人看了我的动作跟别人的动作好像有区别似的啊。就是看似是一样，但是灵魂没了啊。 好，把这个手来压住我们的后颈脖子颈脖子来靠着你的手来一嗯 二嗯对三啊，找对抗力。四又来个。为什么不回答五音归来你问啥呢？哎呀六就问那个能不能喝奇亚籽七都说了 八回答你那么多了还在问。九，可以一起泡啊。十，就是你注意水温，四十二，下的水温。 二，靠住啊，家人浪，三，找对抗力啊，四五六 六七八九，心想事成我也回答你了呀，十，不回答问题了行不行， 这一天天的就我直播间问题多。我看看人家直播间问题没这么多。做整整的可以做，你就跟着做哪边。哎呦，你跟着做哪边加强 好。脖子轻了没有益生菌来感受一下前后左右益生菌，钙片啊，还有木耳都上车了，需要的家人自己去拍。 益生菌怎么拍？今天拍大规格有活动。一百三十九块九，到手十二盒 木耳开价了啊，三十六块九毛九，到手是一斤东北的秋木耳好，肩膀沉下来咽下来，夹住大拇指往外一 二驼乳。三，泡着吃，四燕归来呀，刚刚回答那么多了你没听吗？单泡着吃啊， 楠楠也回答了，我也来回答了，来，六七 八，那个九，那个邓十老师下了又来买猪。哈哈哈，那个卖猪的来，二二九块九，到手是六盒益生菌啊，下 四盒一百三十九块九到五十二盒的益生菌。六，自己去对比啊，就是根据你的七拍，一盒是八包九枕头有福利。十，好 好手叉腰，四指在前，大拇指在后，来往后夹来一二二，吃啊三，肉嘟嘟的，四肉跟的东北的五六 七八九十二 二三四五 六七八九十。嗯，对，东北黑木耳好手在前方啊，好，往后夹来一 二三四五六七 九十二二， 下午好，家人来新家人点关注啊，来三四五六七八九 十。好。嗯， 还有刚刚那个夜难归啊， 在不在粉丝群啊，咱们还有很多家人在粉丝群的呀，很多问题啊，咱能不能在粉丝群里面去问好不好啊，就是下播了以后大把的时间回答你们对不对，在直播间又要做操，有时候又带带货，你说我哪有个时间 啊。一一说多了直播间又有人嫌吵，说实话啊，咱也挺难的啊，希望大家体谅一下好不好啊。来，手在前方，来踮脚啊来一 二，我要喊口号，你说我不喊口号吗？还好一点三，喊错了。四，对啊，五六七 八，脖子难受，是你脖子在用力九，把脖子放松开十， 脖子不要用力啊。二，往后夹二三 四五六七八九十好， 好。嗯，哎呀哦，好。手臂来往上啊，往上举，交叉往上举好，然后来往后夹，继续。一二三 四五六 六嗯，七八 九十二 二 四五六七八九 十好好放下。嗯， 好，双手合十好。肩膀往后打啊，来一 二下巴找天啊。三四五 六七八九十 二二三四五六 七八九 是收好，来，继续把手腕 往前撑的呀，撑住他以后来往上举好，用你的眼睛去，往上啊，跟着走啊。来，一嗯 二，往上的时候把身子拎高啊。三 四五六七八 九十肚子收起来啊，不要挺肚子啊。二 二三四 五谢我啥呀，六七 八，这么客气。九谢小助理的是吧。好，十 好收， ok， 好，来，手臂啊，这样 好甩一二三哈哈哈，知道你挺肚子 来四五六，我能看见你。七八我，我怎么了？九，怎么了？来十二 二三四 五六七八九 十好。手蹲平在前方啊，在，在肩上蹲平啊。对，在肩上。好，然后来画圈。 来一二蹲着花啊三四五，呼吸，自己找呼吸啊。六 九十 二二三 四 哈六 九 十，好，放下肩膀休息一下好再来。 还是放在肩上好，蹲平着让你的两个胳膊子来看看能不能撞一起。能撞一起尽量撞啊，平着撞。不要这样子啊，从下面往，不要从下面走。是从上面这样，然后把你的头啊来吐气下沉一 二三四五 六七，把头往里藏，端平这八，这一堵，重度坐下来浑身是汗了。九十 二二三 四五，这个有难度是吗？六，好累呀。 七，今天太累了说来吧，为啥今天太累了。九 十好收好，来最后一首歌。嗯， 提肩落提肩落好走嘞。 这个动作热是吧？嗯，这个动作出不了气出不了气。 哎。嗨，不会配合呼吸啊，配合呼吸就出了老气了啊。做的时候憋气了啊做的时候憋气了。所以你 透不了气。 在梦里的那片云 别听啊，别这样啊，你不能这样。 好，来换这边一侧。 你有多爱我。 肩膀提上来重重往下落。裤子有啊， 两边一起 啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦 啦啦啦啦啦甩肩 裤子小车上没有啊。稍等一下刷新去拍。在八号链接， 颈椎枕在七号链接，左边的干部在八号链接。 今天加餐头疗啊， 一起来 啦啦啦收。