不自信会变丑吗

姐妹们，你们敢信吗？掉了四十斤的肉，很多姐妹都问小六是怎么减来的，但今天我想分享的是，这肉是怎么来的？因为怀孕，因为我要当妈妈， 从九十慢慢慢慢慢慢变成了一百三十斤，哪怕我生完孩子的第二天，我上称我还有一百三十斤。肚子上的那两圈， 我时常看着他，我就陷入了迷思，难道这就是当妈妈的代价吗？ 一柜子的衣服，一柜子的高跟鞋都穿不进去。很多姐妹都说，小刘生了娃，瞬间老了十岁，但是我已经三十七了呀！有一天，我看着两个女儿， 我想了一下，他们想要什么样的妈妈呢？内耗解决不了问题，改变才是唯一的出路。 有人追光，有人成为光，我要穿想穿的衣服，我要走自己想走的路，把热爱藏进行囊。 经济独立是底气，思想独立是格局，姐妹们，爱人先爱己，这才是对人生最好的答卷。

你自己为什么去想这次做医美感觉自己太丑了拍照不上镜。前段时间刚分手两个人不太合适吧自己没那么好看不知道他喜欢我什么每次拍照片啊我都说会说自己很丑啊什么什么跟他们相处的时候就是有的时候会长脸啊不自信 不敢看他们的眼睛怕他们觉得我很丑。晚上洗完澡吧然后会对着镜子看很久觉得自己看哪里都不满意就很想变美很想变成自己 p 完图后的样子。 我叫包包河南人今年二十八岁在杭州一家医美机构做了三年咨询助理 我的工作日常就是告诉别人你能更美但每次说完都很心酸心里都会紧一下因为我见过太多好看的脸有时觉得自己像守在每这座殿堂门口的检票员站在那扇漂亮的大门前 却从没走进去过。我是一个爱人超级爱就是平常不太会表达自己吧今天你们来之前我都很紧张非常非常紧张。上高中的时候吧他们说我脸大然后说我脸宽什么的。那那个时候挺自卑的吧挺挺酸的。 你现在还有会有这种感觉。我现在还是会有那种感觉。因为来到大城市了吗身边美女更多了看到他们 长得那么漂亮然后还会有容貌焦虑我就更焦虑了。我比较喜欢赵露思的风格他脸型什么都挺好看的你自己脸上你会比较在意的。眉弓然后还有下巴我之前不是有刘海吗然后额头上经常长痘痘我就把刘海放旁边了但是每个人都说我的眉弓好平啊。 就 t 区这边这边修图的话不是很好修，特别是鼻子，然后拍照的时候吧，就我感觉我这里很宽，鼻背这里把它打高的话用 p 图就会好 p 一 点了，甚至不用 p 图 p 完之后你会介意别人说你 p 的 很过吗？会啊，当然会了，那时候 p 的 不像自己了，然后就不敢发， 但是看到这些评论说好看心里也很开心啊。发了照片之后我就会一直看嘛，然后自己发完照片也会一直看，就是 p 完图之后发完朋友圈怎么没人给我点赞呀，是我 p 的 图太过了吗？还是很假呀什么的，不像我自己了。隔几分钟就会看一下吧，就是想变成 p 完图之后的自己。 当时没接触医美的时候根本都没想过这些，因为那个时候只对手术整形有一些概念，对注射这些完全不了解的，然后从事这方面之后感觉好神奇啊。因为我也看过医生， 然后他们打完之后真的跟变了一个人一样。其实我现在是有挺严重的容貌焦虑的，害怕别人说我 说我丑。之前我试过一次眉弓和鼻子，但是现在都已经消掉了，都看不到了。完蛋了，忘涂遮瑕了。为什么知道眉弓和鼻子。 之前也是听别人说我下巴短短的也挺可爱的，时间久了感觉没那么精致，想做一个比较大一点的改变。其实我最在意的就是我的鼻子和我的眉弓， 成了我的一个新模。我现在化妆画鼻子就感觉好难画呀，所以每次都要画很长很长很长时间，然后 p 图也 p 不 太出来你想要的那种感觉。 打卡。我们早上十点上班，所以现在机构还没什么人，先去换个衣服，等一下要接顾客了。其实我们换衣服的地方不能拍了， 我们每天早上十点上班，所以要在家里提前化好妆，要不然十点的顾客到了根本来不及接顾客，每天都要以最好的姿态来 接待顾客。哎呦，看一下今天的顾客情况，今天顾客还蛮多的哦，估计你们待会会有点忙，那我先去准备一下顾客的东西。哦对，宝宝这边住院还有十分钟到，你先带我一下了是吧？你可以先上来了，我给你准备点那个早饭还有水果，马上过去接待你。 我比较喜欢赵露思，我还拍了一下我的照片，和他的照片拼了一个对比照拼出来，然后让那个医生看一下。好美啊，什么时候能变成他这个样子。 看我这个照片拼在一起就是我的鼻子还有下巴真的跟他差别蛮大的，打成他这个样子鼻子粗一点，然后下巴再长一点，每根薄一点，这样就显得眼睛很粗， 肯定也挺好吃的。少少你帮我打印两张照片。好看，我拼的，你发我号发发你微信上哦。 好高兴啊，我今天就想成这个样子，跟他一模一样，是不是还紧张到我自己会紧张呀。好紧张啊，但是我很期待之后的变化，我相信主演肯定会把我变得更好看。 那个照片你帮我发了没？一千他这种就是什么呀，六分到七分美女，尽量把它拔成八分美女，主要就是帮你把精致感再往上走。整个轮廓还是不错的，有点短圆，但现实还 ok， 但上镜会有点吃亏，有点显 胖。所以你的脸来说重点还是在 t 区，鼻子可以再立体一点，因为你这里的宽度留白挺多的。嗯，所以说我们可以在双 c 眉骨鼻 然后再加下巴，你的下巴非常值得去，同时的话呢，我可能会在耳机里再做点提升。说你的重点是这几个。那好的地方是什么呢？你的整个本身的眼型啊，卧蚕啊是不错的，虽然说有点小泪沟，但我觉得不要停，停完之后 自己的整个留白面积太厚重了。好吧好，这眉弓鼻子下巴是第一刚需耳机底再做一点点，第二刚需的加持。好吧。 ok， 没问题。行行行好，越看越好看，待会也要变得跟赵露思一样美，太漂亮了。宝宝这是要打哪里啊？ 眉弓下巴还有耳公，你打完之后肯定很好看。我都我都替你期待了。我也好期待啊。你为什么会拼照露丝啊你喜欢他吗？对啊，我觉得他长得好好看。 你这眉弓起来下巴起来鼻子好像真的是一模一样啊哈哈哈期待吧。期待期待 慢回正眨眼睛正面看镜头。来，我们看一下，这是我们今天的产品啊。对，我们边拿手机验一下边扫一下 八四一二看一下无处安放的小手还是很紧张啊，哪怕是从事这个行业的人。终于到我了。 你这个真的太甜了。现在这个呢就感觉就很甜啊。嗯，其实没有美瞳很大。嗯哇跟你的目标是不是又接近了一步。 宝宝你的下巴就不要慌下巴了，一个表情就可以了，因为你的脸比较阔一点，然后一定要过兜。但这个男的太肉了，所以他下巴一不小心会有这种厚重感， 给他弄下来尽量贴入膜，不要增加皮下脂肪厚度。所以说我们有时候好不好的还有要根据客户的需求，有些客户的需求跟他本身的组织情况没有那么容易达成的时候就是比较难的。我相信卓越的声音。宝宝你是不是觉得自然协调是第一位的。宝宝我感觉你嘴都不秃了 哇这个客户。然后你再看一下你的鼻子，你觉得还要再高一点吗？ 太洋气了真的我看一下。快看看我。哈哈。他不认识自己了他改天住院了。我要一直找你。一直找我啊一直找他。你赖上我了。赖上了好 哇好看哎我的脸直接就变小了一圈是吧。嗯额头真的很明显。我脸好厉害啊。你这是去泰国？绝对美美出彩。哎呦到时候拍照都不用 p 了直接原相机出图。 我靠大美女这画好好看。不要签一年了签三年。哈哈哈现在是原相机直出啊好好看这好好看！自己看一下。 没有化妆。哇好好看啊好唇欲。就那种轻薄然后又那种清纯感就像那种十八岁的大学生女大 对这值钱。这是真的吗。对啊真的好漂亮啊而且你这个耳朵也好绝。你说你现在脸这也不宽了这也不宽了。整体是一个窄脸，就是很轻盈。果然还得是 团播出道吧。太心动了吧。感觉每个人进来的都要去找医院。心动不如行动。赶紧发个朋友圈让你前男友心痛一下。他已经配不上你了，让他后悔。好心痛啊。 一八五的大帅哥追你你同意吗。一八五不够了。哈哈。好看吧宝宝。好看太好看了。你变了一个女人。这就是我美颜后的效果。化完妆加美颜 p 图后的效果。以后都不用 p 图了，化妆都省了。以后直接素颜原相机直拍。 刚才没拍到他们已经夸过一遍了。好美啊，我也想要脸直接就是立体了，太高级了。我们也想要想拥有同款。真的很高级我一手吗？哎呀太有福了。真的脸完全就变了，一下就高级了 丸他好多用的量也很少，没品哦。真的好，我才感觉脸都变小了。好精致啊。是吗？开心好开心啊。 小叔你快看我。刚我看一眼我看一眼。刚卡住了。我没看见。哇塞还是你吗。包包 你这眉骨好明显。就之前你眼睛不是那个啥吗现在可明显了。对啊，我感觉我的眼睛都亮了，都有神了。疼不疼啊。不疼，一点都不疼。从今天起你就是杭州造路师。你不是刚分手吗？你马上给你前男友打个电话。 已经配不上我了。他现在已经高攀不起你了。我肯定要找个更帅一点的了。下次下次你带我一起去。好，你恢复怎么样了？我看看。脸还麻吗。有一点麻，但一点都不痛。你为什么看我还有一种害羞感哈哈哈。而你自己最满意的是哪个地方？ 美工我还打印出来了，这是我的前后对比图。其实我最满意的还是脸型调整。 有的时候确实共同创作是一定是最好的，你对你自己是最了解的。对，然后我又是专业的，一个最了解自己的跟一个专业的医生这样共同创作的时候就非常非常好的， 眉弓鼻子下巴做完之后让整个脸的折叠都拉出来了，变成了一个年轻的胶原感，还有一点下巴对你的这个两个肉啊，加分真的特别多，再加上耳机的提升也没那么大，太厉害了。然后再上包包，你本身的柔韧度特别好。 我说这其实是很多很多心思和心意，我以前都不敢扎这样的发型。你现在其实扎这个发型比较好看，成功哎。嘿嘿，好， ok， 那 你再来休息一下。 就你看到镜子之后你自己第一反应是什么？这还是我吗？等一下变了一个人，你在手术台上的时候会有点紧张看不到镜子吗？不知道是不是我想要的效果，但后面照完镜子发现住院给我，就是我想要的那种。今天你， 嗯眉弓，鼻子下巴还有耳朵，跟你的闺蜜打电话的时候她什么反应啊，她都惊呆了。好看， 我刚刚一直盯着他的脸看，他变高级了，这个脸好看好看。真的，我感觉现在就会有一种千金的感觉，现在都不用化妆， 沿途直出。现在就是你这次之后你觉得对你自己生活上面会有哪些比较大的改变？嗯，比较大的改变，他们看到我可能都会带点善意吧，一般我看到好看的女生我也会这样， 看到好看的美女就想围上去啊。嗯，然后跟她讲讲话呀，然后去夸她两句。你平常去外面玩的时候会不会有人比较注视你？没有，那你觉得现在呢？现在应该会有吧，我等下去街上观察一下闺蜜有没有什么想对她说的。太美了三个字，太美了 我我真的好美。我一直盯着他的脸看呢。我觉得又白现在白五官又立体。嗯，绝了。整体来说看到他第一眼的感觉会跟以前有什么不一样。之前就是有点土土的到现在非常的高级。从土到高级我现在我都谢我都记住他哈哈哈。从闺蜜变成迪咪了现在你们以后出去遇到同一个男生很帅的。就是你俩都喜欢 不吃劲，不会因为男人这样。对，不会因为一个男人这样格局小了。现在还缺男人吗？我感觉我明明天睡醒都是被笑醒的，然后去照镜子肯定感觉哇塞变了一张脸变了一个人，太美了。我今天下午一直都在照镜子，真的太哇塞了，这脸太太难看了，以后就 按这个标准。好漂亮，今天是的第一天，昨天晚上睡得还挺好的，现在已经消肿了。不错不错，喜欢。 哈喽，祝愿哈喽做了一个锦旗。哎呀南瓜。哎呀这个太可爱了吧。感谢宝这么美。谢谢人见人夸确实很不错 确实很不错。恢复的很好，我很满意。我也很满意，谢谢。竹园不用 p 图了。他刚拿警旗的时候我以为你会写个 thank you。 哈哈，回头给竹园送个 thank you。 好， 竹园是我的 thank you。 现在的我终于敢大大方方的记录生活了，拍很多照片发很多朋友圈 不是为了等谁点赞我不再害怕被看见。现在每一天醒来都觉得前方有光，而我正好走在光里。

你并不丑。让我重复一遍，你并不丑。你的脸之所以没有呈现出你想要的样子，真正的原因与基因无关，而与你每天在不经意间养成的一些小习惯息息相关。这些微小的习惯正在悄悄的损害你的脾， 你的下颌线，甚至是你的自信。但有一点没人告诉你，他们都是可以改变的。一旦你停止这些习惯，你的脸部变化速度会超出你的想象。请跟进我的节奏，因为接下来的时间里，我将揭晓七个你绝对在做却不自知的习惯，特别是第六个和第七个，他们最常见，破坏力也最强。 当然，我会告诉你每一个习惯的具体解决方法。让我们开始吧。在深入探讨这些习惯之前，有一件重要的事情你必须理解，你的容貌并不是由巨大的戏剧性变化塑造的，而是由你每天做出的微小决定塑造的。而最疯狂的是，你甚至没意识到其中的大部分 决定。这就是为什么你即将听到的内容可能会让你感到熟悉，甚至熟悉的有些过分，请仔细听好。习惯，一触摸你的脸。你摸脸的次数远比你想象的要多，每天大约三十到五十次。 每次你摸脸时都会将细菌、油脂和污垢直接带入毛孔，这就是随机生长的粉刺。毛孔堵塞和突然爆发的痤疮的真正来源不是因为基因，而是因为你的手。解决方法，提高警觉，让你的手远离脸部。 这听起来很简单，但如果你坚持一周，你会惊讶于你的皮肤看起来干净了多少。相信我，这与第六个习惯对你脸部的伤害相比根本不算什么。习惯二，单侧咀嚼大多数人在嚼口香糖或吃饭时都有偏好的一侧，但如果你总是用一侧咀嚼，那一侧的咀嚼肌就会变得更大更强， 而另一侧则保持瘦弱，久而久之，这会导致面部不对称，这是颜值的巨大杀手之一。解决方法，咀嚼时交替使用两侧，起初可能会感觉很奇怪，但你的下颌线以后会感谢你的。说到不平衡习惯期，简直就是这个问题的心态吧。习惯三，日照不足 没有阳光意味着皮肤苍白、眼神黯淡、精力低迷。你的身体需要阳光来合成维生素 b， 调节荷尔蒙和改善情绪。每天只需十五到二十分钟的日照就能改变你的气色，让你的脸恢复生机。 习惯四，睡眠质量极差这一条非常致命，你的脸部器官在你睡觉时进行自我修复，所以当你深夜刷手机时， 你会破坏褪黑素的分泌，进而摧毁你的气色。缺乏睡眠意味着黑眼圈浮肿、皮肤暗沉和下颌浮肿。解决方法，保证七到八小时的睡眠，保持规律的作息，睡前一小时放下手机。 如果你解决了睡眠问题，你的面部变化将比任何事情都快。顺便说一下，如果这些习惯听起来很耳熟，请在评论区打个勾，你会发现你并不孤单。习惯五， 摄入过多咖啡因咖啡并不是敌人，除非你产生了依赖。每天三到四杯咖啡会让你的皮肤脱水，扰乱你的睡眠，让你显老。解决方法，每天一杯咖啡，最多两杯，而且每喝一杯咖啡都要喝水，你的皮肤会立刻看起来更清新。现在每个男生都难逃此劫。 习惯六，压力过大这是几乎所有人都会忽略的一点。压力会增加皮质醇，而皮质醇会摧毁你的容貌，它会导致爆痘、眼神呆滞、张丽文，甚至降低高糖水平。有没有注意到，在考试或艰难时刻，你的脸看起来更老、更虚弱、更疲惫？那不是巧合，那是压力的生理表现。 解决方法，每日运动，呼吸新鲜空气，与朋友大笑或冥想任何能让你神经系统平静下来的事情。如果你不改掉这个习惯，世界上任何护肤品都救不了你。习惯期抱怨基因，这种心态会抹杀你的潜力。 大多数男生照镜子时会说，这是基因决定的，我改变不了。但事实呢？只有百分之二十取决于基因，剩下的百分之八十都在你的掌控之中。你的饮食、睡眠、仪容、训练、发型、体态，一切的一切。 当你停止抱怨基因的那一刻，你的蜕变才真正开始。现在，你已经了解了那些暗中阻碍你的习惯，以及如何修复它们。我还准备了其他视频，结合你今天学到的内容，将彻底改变你的容貌和体型。 接着看下去。遵循这些步骤，你将成为那个你从未想过可能的自己，享受这段旅程。别忘了订阅已获取更多改变生活的内容！

不自信的人往往都有以下几种行为，你中了几条？一、由内而外的变丑，这并不是长相问题，而是长期不自信导致的形体变化。二、敏感脆弱且烦人，变得玻璃心， 容易把朋友间的玩笑当真，还会莫名其妙的翻脸。三、变得越来越迷信，会把自己的人生交给牛鬼蛇神。四、喜欢把问题归咎于外界，抱怨社会，怨天尤人。

男生怎样才能将身体恢复到满格状态？千万不要随便浪费体内的重要物质了，他们远比你想象中要强大。以下方面就能看出来你是不是经常让肺一，你会发现你越来越丑，但是切记一定不要吃烟酰胺。一段时间后会暴露以下几种危害， 你的脸部开始收缩，外表不再油腻难看。你的爆发力变得惊人，运动基本秒杀同龄人。你的精气神旺盛，工作学习轻松拿捏。如果你不想继续变丑下去，建议你远离这款烟酰胺，尤其是对那些经常熬夜晚睡、胡思乱想的平时没事喜欢喝酒抽点的男生。 每天睡前来两粒，一段时间后女生也开始关注你。就是这款添加了 b 一 b 二维、 c 维 e 的 烟酰胺，多重营养更丰富全面，助你达到理想的自己。

我发现十个特别常见，但就是会让你无意识变丑的习惯，关键大多数人还不知道你中了几个，评论区发来看看。第一，翻白眼经常做一些微表情，比如翻白眼、歪嘴这些动作，脸上的肌肉它会形成记忆， 这也是为什么很多女生模仿一些油腻男，时间久了大家都会觉得他的面相好像都变了。天啊，玩手机变口臭，很多人都不知道，长期低头玩手机会让你吞口水的次数变少，而且在玩的时候呢，也是闭着嘴的，这简直就是细菌和食物残渣的天然培养，民一张嘴是真的会熏到人的。 第三，喜欢喝鲜榨果汁鲜榨果汁这个东西呢，膳食纤维它是被破坏了的，维生素也所剩无几，留下来的只有油腻糖，黑老又显胖。第四，撕嘴皮撕起来一时爽，但是留下了微小伤口，会引发你更严重的唇炎，像你的唇常年都 是暗沉的，你的口角也永远都是黑的。第五，饿了就吃，不饿就不吃，很多独居的年轻人都有这个习惯，爽归爽，但是非常影响 你的代谢节奏，而且等到你饿到头晕再吃，非常容易暴饮暴食，不规律的进食呢，会让你的血糖像蹦极一样，皮肤变差，头发也会掉的更多。第六，用手挤痘痘很多人无聊的时候都爱摸脸，一会摸下巴，一会抠鼻窦，包括我自己也是哈，手上的细菌全跑到脸上了， 长此以往，痘痘越长越多不是梦。第七，洗澡的时候洗脸洗脸最适合的温度是三十七度以下的，但到了冬天，洗澡的温度一般能达到四十度以上，过热呢，就会容易刺激皮肤，让你变得敏感，而且花洒的水压是很强的，大家要记住，我们的脸不是墙皮。 八、喜欢喝汤。大家以前觉得喝汤养人，但其实哈汤里面全是油脂和调料，想要保持身材呢，一定要少喝肉汤桶里还有果汁，喝肉汤不如吃肉，喝果汁不如直接吃水果好了。第九，摸黑玩手机时间久了，你看什么都是模糊的， 甚至还有可能斜视。真要玩你就开灯玩呗，关着灯你是在躲谁呢？第十，侧躺玩手机，单手托下巴，一个斜视，一个大小脸，你跑都跑不掉。长期下来，脊柱侧歪，腰酸背疼，假胯宽都有可能找上门来，气质体态全毁了。

容貌焦虑不了一点。好的吧，零零后就是很年轻呀，而且你们近距离看，我的皮肤非常细腻有光泽，本身我这个年龄段应该有的皮肤的一个状态，而且我从来都不化妆不护肤的， 而且我觉得化妆护肤这个东西吧，就会让人显得非常老，非常的沧桑，你们不觉得吗？就是我上条视频说我不理解女的为什么要化妆，甚至出门在外也要化妆，化给谁看呀？我不理解，有那个钱孝顺自己的爹妈不好吗？ 不能学男人一样吗？你见哪个男人出门在外他要化妆呀？他不是同样很自信吗？女生就真正的缺乏这个，你买再贵再多的那些东西，你难道能让自己三十变十八，四十变二十，你变不了，是不是你那个大褶子？ sorry， 可能有些人不爱听啊，该遮也遮不住，是不是就是你也改变不了自己的容貌和状态，还要浪费那种宝贵的时间，一天也就二十四小时，时间就是生命， you know 对 吧？ 所以说真的我不懂 why？ 为什么要这个样子？还有我上条视频说不理解女的为什么， 女孩子呀，你跟男的不一样，男的可以露肚皮，女的呀，你要保护好自己身体，你为什么要露着胸脯，露着后背，甚至露着这个肩胛骨？我穿这个还是在室内穿，在外面的时候我会套的更加的严实，就是这种高领的状态， 只要说不是特别热，你拿小风扇不就可以了吗？对吧？这都坚持不了了吗？所以真的是没有办法言语，女性一定要对自己自信起来，明白吗？大家就是我是好心的， 明白吧？然后另外还有一个点我不理解，就是为什么现在的女性要用卫生巾？以 以前咱们妈妈辈，然后太姥那辈他们也没有卫生巾呀，他们甚至可能用破抹布或者是石灰也酿过来了呀，也没有任何事情啊。而且现在你们不觉得都把它就是 隐藏起来了吗？那个就叫月经，那个不叫大姨妈，那个不叫例假，那个的话就叫月经，我们要面对月经，不要月经羞耻，明白吗？而且你用很多的所谓的卫生巾，用它干什么？ 还给他，就是说有多么多么的好，多么的便捷，这是美名其曰，这是变相的就是禁锢了我们女人更多的可能性， 就是也变相的磨灭了我们女生的自信心，你就得想着说哦，我马上要来这个月经了，我就得拿这个东西，我提心吊胆的，我很不舒服，我还得注意这裤子会不会脏，裙子会不会脏，我还得去清洗它， 浪费时间，浪费生命的。宝贝们，这个你们一定要注意好，这个是你们可能没有注意到点，包括别人不会跟你们说到点，但是今天我来给你们说到位了。另外我觉得这个东西就应该被我们广卫歌颂，明白吗？我觉得他很自豪，有呢？作为女性来说， 小月近呀小月近，身体的潮流小月近呀小月近，身体的潮汐，小月近呀小月近，永远不停留，小月近呀小月近，永远往出流。

做咨询这几十年，有一个现象，我一直想聊聊，就是越善良、越卑微的人，越容易成为别人的把子。很多来找我的来访者，都有一个共同点，说话声音小，习惯性的先道歉。遇到冲突，第一反应是退让。 他们以为只要把姿态放的够低，就能换来安全。但现实恰恰相反，你越退，别人越近，你越忍，别人越得寸进尺。这件事情通常是从玩笑开始的，当有人当众调侃你，话里带刺，你明明不舒服，但也忍了， 还挤出一个笑，然后对方笑得更大声，你怎么这么敏感，开个玩笑都开不起。从这一刻起，你的不自信就不再是你自己的事，它变成了一种信号，让周围的人觉得这个人可以被随意对待，没有后果。 人性有一面是幽暗的，他非常善于秀出谁是好欺负的。有些人打断你说话，不是因为他有多急，是因为你的犹豫，让他觉得打断你没有代价。没人想干的活推给你，不是因为你能干，是因为他们笃定你不敢拒绝。 你以为自己是在谦让，但在别人的眼里，那就是软弱。而软弱这个东西，在某些人看来，就等同于一种邀请，慢慢的，这种模式就越滚越大。 开会时，你的话永远说到一半就被打断，因为没人觉得你会反抗。最累最没人要的活永远是你的，因为所有人都默认你不会说不。 这些事一件一件叠加起来，当事人就开始怀疑自己，反复的去想每一次对话，觉得一定是自己哪里做错了，才会被这样对待。 但真相是，那些为了避免伤害而做出的妥协、退让、自我怀疑，恰恰在不断的给别人递刀子。你的退缩不会被理解为谦虚，只会被当成心虚。 你的不拒绝不会被感激为善良，只会被视为可以继续压榨的默许。如果你在生活中也经历过类似的事，评论区告诉我，你是从什么时候开始意识到的。看清这个规律不是为了责怪谁，是为了让你明白，你不需要用缩小自己来换取安全 替代软弱的从来不是傲慢，是边界感。自信不是要你去压过别人的身影，而是不再让自己沉默。它意味着你可以看着对方的眼睛说，不让自己正常的待在那里， 不道歉，不萎缩。当你不再把自己当成易碎品的时候，别人也就失去了把你当消耗品的资格。心理学家布兰登说过一段话，我觉得特别准确， 当我们把定义自我价值的权利交出去的时候，我们就替别人搭好了伤害我们的舞台。所以，自我保护的第一步，不是竖起浑身的刺，而是从心底确认一件事，我的价值不容打折。当你真正做出这个决定，那些从前总能拿捏你的人，自然就会失去他们的筹码。 如果你也正在经历着被反复越界的困境，或者想学会怎样建立真正的心理边界，欢迎了解我的心理私教，也可以来我的成长社群一起探索。评论区留言或者私信我就行。

缺爱会变丑吗？我有一个面目清秀的女友，多年没见，再相见时，吓了我一跳，一时间张口结舌，不知说什么好。 他倒很平静，说，我变老了是吧？我念如着说，我也老了，咱们都老了，岁月不饶人吗？ 他苦笑了一下，说，我不仅是变老了，更重要的是变丑了，对吧？ 在这样犀利洞见的女子面前，你无法掩饰。我说，好像也不是丑，只是你和原来不一样了，好像换了一个人似的，整个面目都不同了。 他说，你不知道我的婚姻很不幸吗？我说，知道一点。他说，我告诉你一件事，一个不幸福的女人是挂相的。 我们常常说某女人一脸苦相，其实你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。 女子年轻的时候基本上都是天真烂漫的，但是你去看中年妇女，就能看出幸福和不幸福两大阵营。 我说，生活是可以雕塑一个人的相貌的。这我知道，但是好像也没有你说的这样绝对吧。 他坚持道，是这样的，不信你以后多留意。到了老年妇女那里，差异就更大了，基本上就分为两类，一种是慈祥的，一种是宁恶的。我就是属于宁恶的那一种。 我不知如何接下茬，避重就轻说不过，我们在照片上看到的老年人都是慈祥的。他说，对啊，那些不慈祥的根本活不了太久，比如我，很可能早早就告别人事。 话说到这份上，我只好不再躲避。我说，那么你怎样看待自己的相貌变化？ 他说，我之所以同你讲的这样，肯定就是从我自己身上得出的结论，因为我的婚姻不幸福，我又没有办法离婚，所以一直在怨恨和后悔中生活煎熬着。 对着镜子，我一天天的发现自己变得坚韧和凝立起来。当然，这不是一天发生的，别人看不出来，但我自己能够看出来，我用从自己身上得到的经验去看别人，就是百分之百的准确。 我看着他说不出话来，在这样透彻冷静的智慧面前，你只能沉默。

体态变好，脸型也会跟着变好看。含胸驼背不仅显矮，还会悄悄改变脸型。为平衡头部，人会不自觉咬紧牙关，紧绷，面部 咀嚼肌发达，容易变成国字脸。驼背还会影响血液循环。研究显示，含胸驼背会让锁骨下静脉受压增加约百分之三十，面部血液回流不畅，可能引发水肿。 面部肌肉与颈背相连，长期驼背还会让脸部松弛、代谢变慢、脂肪堆积，长出双下巴。

当你变丑了，可能是你失去灵气了，快来对照一下吧！第一，失去打扮与从前出门就要挑半天衣服，化好美美的妆，现在随便衣服拿件衣服一穿，妆都不化，扣上帽子我就出发。当我们放弃了取悦自己的仪式感，他身上的灵气就开始修缩。二、眼神空洞，眼神是骗不了人的， 灵气充沛时，眼睛是亮的，是灵动的。当灵气耗尽时，眼神会变得暗淡麻木，像是镀了一层雾。第三，频频诉苦。当嘴里全是负面的词汇时，你就在不断往外泄露自己的精气神。四、想得多，做的少，行动力丧失是灵气枯竭的表现。行动力丧失是灵气枯竭的最直接的表示。 五、恶中八卦。当我们自己生活一顿鸡毛时，反而对别人的生活更美好的能力，反而窥探别人的生活，获得满足感。