手指穴位按摩功效

一定要记住这个地方，这是老天爷给我们的礼物，就是肾顶穴， 补益肾气，固表止汗，每次呢敲揉三至五分钟到酸胀感，左右手都要做。学会呢，不要急着划走。留下一句谢谢，让我知道你来过。

肚子胀不消化，可能是你的脾胃在求救，揉开这五个位置，轻松赶走胀气感。一、三眼穴，被誉为手上的足三里，按揉，排湿气，健脾胃。二、胃常经，这里按着痛，就是脾胃虚弱，坚持按揉这个地方，每次三到五分钟。 三、脾胃经从手腕到食指根部、肠胃若吃点什么都不消化，可以餐后推这里，推刮三十到五十次，可以有效改善胃胀。四、脾经在我们大拇指侧边，消化不好多推这里， 同时配合推小拇指外侧，从指尖往指根方向，健脾益肾。五、内关穴，去除脾胃湿气，和胃理气。这五组动作每次三到五分钟，搭配我的中药手串，效果更好。做这五个动作的时候，出现打嗝或是肚子咕噜噜的，都是疏通的表现。关注我，带你解锁更多养生小妙招！

甩掉身上的小肉肉，这三个动作做起来。第一个阳溪穴，大拇指翘起来，这个凹陷处就是阳溪穴，按揉三分钟可以排湿提阳。第二个三眼穴，三眼穴是手上的足三里，按揉这里三到五分钟，可以排除体内浊气、湿气，面若桃花。第三个脾胃线，从手腕到食指根部， 这条线容易积食。臀肉的推起来，双手交替各推五十下，学会了不要划走，留下一句全家安康，让我知道您来过。

跟手指各有一个养生穴，与全身的脏腑密切相关。大拇指对应的是肺经，拇指上的少商穴可解表清热，通利咽喉。食指对应的是大肠经，刺激这个伤阳穴可以改善消化不良、腹泻便秘。 中指对应的是心包经，上面的中冲穴，还有醒神开窍、清心泻热的作用。 无名指对应的是三焦经，此处的关冲穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的作用。小指对应的是小肠经和心经，小肠经上的少泽穴具有调整局部气血运行的作用。

动作一，半握抓，五指半弯曲用力，一抓一松，每次做十下，做完感觉整个人精气神都回血了， 适合困倦、没力气的时候来一组。动作二，满手抓食指，攥紧拇指在外，用力攥住，再松开，循环做个十次，手部微微发热，气血顺畅多了。动作三，握固抓，大拇指握在手心，四指包住他，用力 攥紧，再松开，重复十次。这个动作做完，整个人都稳了，适合焦虑、睡不好、容易急躁的时候来一组。每天抽空动动手指，不费时不费力，我是静静关注我，每天教你一个养生小技巧。

来吧，肾斗士们，小指尖尖肾顶穴推哪里的一个穴位？这个地方没事掐一掐，按一按，收敛元气，补肾壮骨。反正你没事就去掐按。从失控菜鸟到控场大师，严格锁住脱氧核糖酸的溃败，得以保存实力，实现二战转折。

这里就是心脏的大开关，在我们的小指跟无名指的指缝和掌横纹的焦点处，用另一个手拇指顶住它。之后呢做这个动作，握拳会感觉到酸酸胀胀的，左右手 交替做，每次呢做上二三十下，如果你学会了，记得收藏起来，分享给你的家人朋友，一起跟练。

如果你每天向外推大拇指一百下，就可以调肺经，清肺清咳，明目养眼。如果你每天向内推食指一百下，那就可以调大肠经，通臭臭，推走湿热肝结。如果你每天向外推中指一百下，就可以调心包经，保护心脏， 养肝泄热。如果你每天向内推无名指一百下，就可以调三焦经，帮助睡眠，调内分泌，缓解头晕头疼。如果你每天向外推小指内侧一百下，就可以调心经， 轻走胸闷心慌。再向外推小指外侧一百下，就可以调小肠经，放松肩颈，强肾固阳。每天五分钟，节节都散开，食指连心，通六经，反应脏腑气血清。

今天给大家分享五个手上排湿口，一、按揉大鱼际，大鱼际对应肺经，揉这里可以舒缓呼吸，帮助代谢，让身体更通畅哦。二、打圈按揉食指根部， 这里对应大肠经，揉这里可以舒缓肠胃不适，帮助消化，减少身体黏腻感。三、推掌骨，能活络手部多条经络，促进循环，让身体更舒展，不易沉重。四、推小鱼际对应脾肺经， 揉这里可以养护脾胃，舒缓失重感，让身体更清爽。五、从掌根推到中指指尖，中指对应心包经，推这里可以活络气血，舒缓气机，人会更轻松不犯困。

这五个养生位置，要记住，收藏起来，转发给家人！手心劳宫静心火安神定智睡得香，手背中主气血畅，按一按来身体通腕上内关安心神，心慌意乱按一按 小指少抚去心火，清心利尿真不错。虎口三尖顺肠胃便觅腹障碍这里学会了，留下一句谢谢，让我知道你来过。

春季养肝正当时，肝主木董事奇穴的木穴、木眼穴， 两穴双剑合璧，吊打肝火旺，脾气燥，口干口苦、血泪痛。每个开关推揉两到三分钟，左右手交替。