干眼症内调方法

胡萝卜煮水，这样喝眼睛会越来越舒服，我们今天说一个小方法，如果总觉得眼睛干涩，看东西模糊的朋友，一定要注意听，告诉你一个护眼的小方法。大家好，我是中医眼科医生谢天志， 从事眼科工作已经近三十年了，擅长治疗黄斑、水肿、白内障、黄斑病变、干眼症等眼病。我也会经常看大家的留言，为大家答疑解惑，让更多的眼病困扰的朋友能够看到。 今天就分享一个专门调理眼睛的食疗方法，可以取胡萝卜切成片，然后加上几颗枸杞，少许的菊花，一起煮水十五分钟。这么三者搭配起来，能够起到滋养肝肾、清肝明目的作用，能够缓解眼睛的疲劳， 适合眼睛干涩、视物模糊、眼睛疲劳的朋友坚持一段时间，眼部的气血就会更加顺畅，双眼就更轻松。

因为受干眼症困扰的朋友特别多，今天教给大家五个性价比超高的养肤方法。干眼症呢，它是眼表健康的求救信号，大家一定要花三十秒看完这段视频。第一，减板线按摩，每次用指腹轻按减板线， 每次三分钟，能促进油脂分泌，减少泪液蒸发。第二，喝润眼代茶，饮起麦冬菊花，每天喝两杯，能养阴润燥，清肝明目。 第三，调整用眼环境，比如在空调房放个加湿器，这样呢，能够避免眼表的水分快速蒸发。第四，每天滴一两次素颜九号明目营养液， 滋润眼表和眼睑，减少水分蒸发，补充营养。第五，做眼肌放松操，每天闭眼，转动眼球在眼跳三分钟，能缓解眼疲劳，减少内膜的破裂。你都记住了吗？

无论多差的干眼症，只要注意这四点，眼睛一天会比一天好。大家好，我是眼科医生张红岩，入驻抖音平台就是为了让大家在看眼病的时候 少走弯路，少花冤枉钱。大家都知道呢，疾病的治疗关键在于三分药七分养，因此呢，治疗干眼症不能食用药物，还需要做好我们日常的养护。 张医生今天就给大家分享四个简单又好用的方法。第一个，调整饮食。干眼呢，不光是眼睛呃，用眼药水就行，要多吃对眼睛有帮助的食物，同样也是很重要的， 比如说胡萝卜素、橙子这类富含维生素 a、 维生素 c 的， 都有助于维持我们内膜的稳定。那么第二个呢，要改掉伤眼的用眼习惯，长时间盯着手机，盯着电脑 是最容易造成干眼。记住一个口诀，用眼四十分钟，休息五到十分钟，抬头看看远处，要闭目养神，哪怕是眨眨眼睛啊，转转眼珠啊， 都对我们的眼睛有好处。那第三呢，要减少外界的刺激，就是在使用吹风机或者空调的时候，要避免气流直接吹到眼部， 外出的时候最好戴上太阳镜，这样可以减少强光对眼睛的刺激。那么第四呢，注意眼部的卫生啊，手上我们的细菌比较多，干眼的角膜呢，本来就比较脆弱， 如果我们再用手去揉眼睛，那么就很容易使炎症加重，还可能会造成角膜的损伤。

姐妹们，我现在已经在熬第三副中药了，就是我是属于湿热比较重啊引起的一个身体堵啊，然后引起的一个眼睛干涩，就干眼症嘛，我当时去医院检查我属于干眼症，然后我基本上就属于干眼症那个中度眼干眼涩，眼疲劳什么的，然后，呃，现在的话一直在坚持吃中药 啊，因为评论区有很多有几个姐妹也跟着我在吃这个中药嘛，我给你们看看啊，我这个中药是熬第三副了，前面两副就是已经喝完了哦，前面两副的话喝了还有一点点，今晚上再喝一次，然后我是熬好以后直接装这个盆子里头的。嗯，基本上啊，这好像一次有点多哎。 大半碗吧，就是每次喝喝大半碗还剩了一点点药渣，那个就不要了，每天三次，坚持喝再喝。其实啊，真的如果说你也是有干眼症的话，呃，然后其实可以内调，内调的话你们最好是去找那个 中医内分泌科啊，不要去找眼科，眼科他他就是给你开眼药水什么的，然后其实嗯就滴了，以后越滴越干嘛？ 我这个中药现在吃第三副啊，但是我一直在做雾化，然后雾化还有加那什么点药水啊，那些什么的啊，然后我一直在做，然后现在我明显感觉到感觉到眼睛就是没有那么干涩了，而且我我我以前啊眼睛红血丝啊，还有就是那种灼痛感，异物感，还有那种视力模糊， 然后视力模糊的话就是因为视力模糊好，而且眼睛特别疼，眼睛特别啊那种就是眼球很烫，我才去医院检查说我有干眼症的，所以所以说我就一直在做那个雾化，坚持做了二十天，现在啊，这两天我今天只滴了两次那个眼药水，然后现在眼睛那种灼痛感，还有那种刺痛，还有那个视力模糊真的减轻很多了 啊，所以说啊，因为评论区也有姐妹，就是啊，买那个雾化器嘛，那个雾化器啊，你们在用的时候啊，就是眼睛要睁开， 你一定要把眼睛睁开，睁开熏熏的时候啊，你就啊就是时不时眨下眼睛，就是眼睛眨一下，然后你多眨眼睛的话，你那个啊视力模糊那里面那个东西他就给你排出来，就相当于你眼睛里面有垃圾， 他不是眼屎，就是那个垃圾的话，你是用手揉不开，揉不揉不下来的，真的，我是啊，今天上午在做雾化的时候，然后就是眨眼睛，然后那个里面的脏东西就给那个 啊拉出来了，然后然后到下午的时候我眼睛就哎那个感觉，那个蒙的眼上的那层东西就掉了，然后眼睛就特别清亮，就没有之前那么视力模糊了。 所以啊，干眼症的话你们一定要坚持啊，中药还有做雾化，坚持一起做起来，你不要两三天没有效果就不做了，一个星期没效果就不做了，一定要时间调的长一点才有效果。

百分之八十的干眼症，做好这两点，眼睛可以慢慢变润。大家好，我是武汉三甲医院中医科副主任谢萍。很多干眼症总是抱怨病情的反复，其实问题往往处于两个被忽视的环节，记好这两点，帮你远离干眼的困扰。第一个，你只补水不补油，干眼越治越糟！不少人觉得干眼他就 是缺水，一味的依赖人工泪液，初期可能可以缓解，但时间久了效果越来越差。其实眼睛的内膜分水层和油层，油层可以锁住我们的水分不流失，而碱板线就是我们的产油器最简单的补油方法， 每天可以挤眼睛三十到五十下，或用温毛巾敷我们的眼睛，五分钟后轻按我们的眼睑，促进碱板线分泌我们的油脂，它会比我们单纯补水更持久。第二护 是我们的眼疲劳。干眼症会陷入恶性的循环，绝大多数的干眼症都伴随着视疲劳，长期用眼导致我们的眼部的血液循环变慢，既加重疲劳， 又让干眼症更严重，出现干涩、酸胀、视物模糊。除了每小时远跳五分钟做眼保健操外，还可以用七叶洋地黄双甘滴眼液改善眼部的循环，缓解疲劳。

眼干眼花、眼疲劳，教你两招来调理！如果您眼睛总是干涩疲劳，有时候风一吹就容易流泪，持续看手机两三个小时，就感觉眼睛看东西模模糊糊的。今天教您的方法非常简单， 自己在家就能做。中医讲，肝开窍于目，肝养好了，眼睛自然也就亮了。如果你也有以上症状呢？可以试一试百合、枸杞、菊花各十五克，一起放进锅里煮水二十分钟，每周喝三到四次。平时眼睛不舒服的时候， 可以搭配使用维生素 b 十二滴眼液，它不仅能缓解眼睛干涩，长期使用还可以作为营养补充，滋养眼神经，改善眼疲劳。特别适合久坐办公室看电脑时间长导致的眼干眼涩的朋友，你记好了吗？

刚才这个患者是个干眼症的患者，他主要症状呢就是眼睛干涩，眼睛有红血丝啊，白天啊，在这个强光下呢，不知足的就要眨眼，睁不开眼，我们给他用中药先熏后喝的方法， 这个熏眼睛呢，让患者闭着眼睛熏啊，主要是针对这个肩胛腺炎症啊，肿胀啊，因为中药里面它有些挥发油的成分啊，薄荷啊，像金银花呀，这些清热解毒的一些药物，熏到眼皮上是蛮清凉的。 这些挥发油的成分呢，像紫草油啊，菊花里的这些挥发油的成分，在这个眼睛局部啊，实际上可以很好的起到一个消炎啊，使甲板腺功能恢复的这样一个作用。当然先熏后喝嘛，喝的这个汤药里头呢，就是主要还是一些疏肝健脾啊，调理 肝脾啊，像这个更年期综合症的一些患者，起到一些这个调节内分泌的一些患者吃完药以后呢， 肝气疏通了，疏肝解郁，通过这些中药的这个治疗作用啊，是可以让肝炎症得到很好的缓解，甚至有很多的人是治愈了，再也不会说肝炎症是不治之症，是吧？一辈子用药，我看不一定下那样的结论，还可以中医的方法来试一试的。

姐妹们，干眼症做了雾化以后的话，还有这个，这个是冷敷膏啊，他就是这种中药啊，中药包，然后两天做一次，我有时候三天做一次，两天做一次，然后啊泡绿茶水兑这个冷敷膏，把它啊就是兑成糊状 敷膏，我觉得挺好的。冷敷膏敷了以后啊，就是就你敷了当时就能看到效果啊，它很明显敷了冷敷膏以后眼睛特别舒服。这个是中药包啊，它里面啊就是反正就是全是中药味，没有其他什么怪味道，中药味，如果说你们也是想想有我这样症状就眼干眼涩、眼疲劳， 眼睛异物感，然后我是眼球发黄，还有就是啊灼痛感啊，刺痛，还有就是那个 啊，我就我那个，当时去那个我们当地医院的话，他说是岩板线堵塞啊，就不是很严重，跟我那个上眼脸和下眼脸他挤了一点那个黄色液体出来 啊，嗯，然后在医院里面熏了一次，那个中药熏眼四十五块钱搞了一次嘛，然后，嗯，我觉得还有就是滴了眼药水没有效果，用了一个星期没有效果， 然后我现在这个方法是我用的第二种，就是我每天在熏那个雾化啊，早上一次，晚上一次，然后这个这个这个的话十天一次，反正我也蛮喜欢做这个的，他做了以后眼睛特别的舒服， 眼干眼涩，眼疲劳，干眼症的话我是属于是蛮重度的啊，反正蛮严重的，就是白天出门的话眼睛特别不舒服，很怕光， 眼睛异物感特别明显，而且眼睛里面有那种灼痛感，就像眼球很发烫，就感觉眼球发烧的感觉，这出门眼睛特别不舒服，也许真的只有得过干眼症的姐妹感同身受。这种感受是什么样的？ 他要不了你的命，但是他死不了，但是活受罪啊，这个很遭罪的。呃。兑绿茶水兑好以后，然后就敷成这样，然后这样子给他弄好以后 啊，这样子做成一个眼镜的形状，眼睛的形状 这样子，然后直接敷在眼睛上就可以了。然后这样直接啊，直接就敷在眼睛上面，敷个三十分钟。躺床上敷三。我是直接躺在床上冷敷个三十分钟啊，就这样调个闹钟，然后三十分钟。