胖女人如何提升自己

你看看我应该哪里应该瘦一点？你不说哪里应该瘦两次都需要瘦一点哈哈哈哈。他虽然胖，但是也是腚两侧有凹陷。第一个减肥，第二个有轻微的腰胯，第三个有轻微的小腿外翻，第四个有严重的臀毛线。现在教你去改善臀毛线。双腿屈膝，双脚离开地面。 好，大腿与小腿与垫平行，膝盖成九十度就可以了，腰部紧紧的压实地面啊，膝盖并拢，小腿往打开走，你 小腿抬高一点。 老铁们再进群领取这个跟练版视频，免费给大家手动嘴 a few moments later 小 腿继续往外打开，最大范围。好，慢慢的屁股往下坐下去走。 对，再起，不用玩，你坐下去啊，姐姐。好，再起！ a few moments later 现在打卡，他的屁股相比刚才有了变化。

整个人就跟那个果冻一样，它的裤子跟这个衣服它会抖动的对不对？是的，所以这个面料穿起来舒服，滑溜溜的，春天穿出门的时候冰冰凉，好得劲，这就是短款的一套，很利索，幺六零左右，姐妹穿这个衣服又让你穿的有设计感，又让你舒服，这面料是穿上身就是这种感觉，姐妹啊，太得劲了，它穿在这个衣服里面，它是滑的，滑的整个人很空， 就穿在身上很舒服，滑溜溜的，然后冰冰凉，那种感觉一百七两个，加你天气不热的时候你感觉不到啊，内衣肩带在里面呢，所以这个衣服穿起来之后，我的这个地方可以遮住内衣肩带的。我外面不需要考虑，就是既要有设计感，又要不露， 就给大家在旁边做一点点小设计感，缩窄肩宽的一点都不粘毛的。而且侧面这个地方呢，他做的是这种的拼接，是刺绣，所以他比较有重工。 是不是正面能够看到整条裤子被框在这个白色线条里面，对视觉效果是不是收纳了你的裤筒子啊？我的正常侧面腰围在这个位置对不对？是的，往前移了之后，你从正面能看到它就会显瘦，看扣子走起路来短短显瘦的一个效果。然后搭我的牛仔外套，相当之好看耶，因为里面搭个吊带，又简单又漂亮， 整个你看我，我给你听下声音，不讲话啊，你看它这个分量感，你看这个腰头全锁边的，巨好的套装，嗯，很舒服，太舒服了啊。

不都一直想要一款什么健身呐，遮住三角区的这种大版型 t 恤，这个就是对不对？长的大版型的 t 恤做到七十公分，你看这个是黑色的，那就这样的一个效果，然后它就对比度比较强烈，而且黑 t 的 话它比较百搭对不对？是很好看哦，黑蓝色把这个颜色都穿活了，这紫也好看啊，我跟你讲，紫色绝了， 就穿在身上，你不论是搭白色搭配加上的黑色都不错对不对？牛血红显白对不对？太显白，这个红色看看他不是那种很亮很廉价的红色，黑白就是比较百搭，经典不出错，反正好看的 这个 t 恤呢，头版只做了一个白色来，我觉得版型非常的棒，所以我给大家去做加色了，加的都这种比较浓的感觉，一个是红色，一个是紫色、白色、黑色和灰色，那灰这个颜色肯定要买。这次的这个面料是有一点点那种，呃， qq 的， 弹弹的，软软的，糯糯的那种感觉，姐妹你看啊，灰色的这个面料，在镜头前一拉开，里面是这种华夫格的面料，跟原来的那种条纹螺纹是不一样的，你看 它是这种华夫格的面料啊，能看到吧，像春秋天那种羊毛衫一样，一拉一拉，它的韧性很好，而且它不变形，这衣服面料可好了，很软糯，穿上身之后里面全部都是这种稍微有点像蜂窝状的一个感觉。

我们一起。

如果你会睡前每天倒挂一分钟，那么你的脸会越来越紧。如果你能躺着摆动手臂一百下，那么你会告别含胸驼背、肩颈压力。如果你能抓住脚尖六十秒，那么你的腿会越来越直。如果你能开腿下压二十次，那么你的假胯宽将有明显改善。如果你能平躺环抱双腿，那么你的瀑布将无比顺畅。

版型呢，做的大大的，一点都不会显肚子显肉肉的，颜色是最百搭的黑白灰三个颜色，面料是防勾丝的一个丝滑面料，然后领口那方高低随意自己去调节。给大家做的是一个 polo 型的样式，领口是翻领的，带一点小花边，你 能穿很久，就是你他也没有什么配色的呀，没有什么担心染色的地方，然后整个面料就这种滑溜溜的，好像你穿到什么时候，这衣服也不容易起球，不容易败色对不对？不会厚的，它薄薄凉凉的， 给你看一下他这样的一个效果，这种就是版型偏宽松偏大一点的，跟你们平时穿的那一种的短小版本不一样啊。整个领口地方你给他往下挖，即使你把这个领子拉到底，整个领口地方他也不会卡脖子，离脖子三公分那个距离。那正常来讲的话，你给他往下挖，拉一拉整个领子，这样子外扒开一点，这个地方才会更加漂亮对不对？领口地方也是一样拼接花边的，这个衣服一看就像传家宝一样， 能穿很久。怎么感觉今年穿灰色这么好看呢，干干净净的，又不是说像白色一样，担心他透对吧？对，又不说像黑色一样，担心他干嘛？显老沉闷对吧？我说我短袖肯定是夏天穿的吗？穿啥颜色？这俩颜色清爽一点，你说不化妆那俩颜色也是这俩颜色显白亮一点，对吧？

最暖的心苦，谁 假装了解失败？

咱直播间打的背心，你放心去入，所有的我能考虑到，胸大胳膊粗腿穿起来一个效果，所有的你穿上身，能够说后面屁股都能遮住腰围地方，不会显肉肉。佳佳做背心一流，你看没有瓶颈，随便什么时候拿一个背心上来。上身就是这种比较板正的效果，而且它有一个设计感，跟以前背心也不一样，它是一个宽肩带的，首先穿好之后它不会露内衣，肩带 其实它是一个圆领的，前中给大家手工敲了铆钉，会比之前的那些 t 恤要稍微有一点点的设计感。当衣服不算长，你参考一下，加上上身长度刚好到我的三角区中间的位置，整个衣服版型比较偏宽松的，我们从来不会做紧在肚子上的这种背心，因为加加一方面也穿不了。另外一方面直播间比我多大的姐妹也有的，他不喜欢穿这种紧在身上的 衣服，领口地方做的比较饱满的，这个铆钉全部都是敲上去的，随便一起洗，它不会掉的。搭子窝跟领口都做了包边，大家不用担心会变形。我们前面白色的背心卖的有非常多了，很难得说，姐妹说，哇塞，黑色好看的卡马王小拍，我只要是能炸的，搁直播间都会给大家来一波炸的价格。带铆钉的这种七十九、八十九，之前吊带我们也卖过，九九幺幺九的，小拍加量不加价。我们把背心拿上，比较黑一些。

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