儿童眼球体操步骤

大家一起来做眼球体操，一二三。开始了， 二三四。

做眼球体操，一二三开始了，一二三四五。一二三四五，一二三四五。

眼球体操， 大家一起来做眼球体操，一二三开始了，眼球上有停五秒，一 二三四五 二三四五 三四五，回到中间听一下， 眼睛一下子睁开，用力比， 记得点赞关注哦。

一起来做眼球体操，一二三开始了，眼球向右停五秒，一二三四 三四五 三四五，回到 中间静，一下子睁开，用力。

建议宝妈们平时可以给宝宝食用富含维生素 a、 叶黄素的食物，例如胡萝卜、西兰花、蓝莓、鸡蛋等。 零至六岁儿童眼保健及视力检查需遵循定期、分阶段原则，常规时间节点如下，新生儿期两次，婴幼儿期四次，幼儿期四次，学龄前期三次。记得点赞关注哦！

大家一起来做眼睛体操，一二三，开始喽。眼睛像， 一二三四五， 一二三四五。 一二三四五。回到 四五。 接下来呢？ 刮武侠眉毛，一二三四五。

眼保健操完整示范，清闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上， 放松肩部，放松面部肌肉。深呼吸， 吸气呼气吸气呼气。 按揉攒竹穴一二 五六七八二二三 四五六七 二三四五六七八四二三四五六七 按压清 一二三四五六七八二二三 五六 五六七 四二三 五六七八。 按揉四白穴一二三四五六七 二二三四五六七 八三二三四五六七八 四二三 五六七。 按揉太阳穴，刮上眼眶一二三四五六七八二二 六七 三二三四五六七 四二 四五六七。 按揉风池穴一二三四五六七 五六七 四二三四五六七。 揉捏耳垂，脚趾，抓地一二三四五六七 八二二三 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八 张开双眼，请到室外活动或眺望远处。

双手同侧同步画圈，按顺时针练习，对斜视后期的孩子各有针对性的帮助。先做双手同时往内画圈，能强化肢体向内心收敛协调， 带动双眼内聚聚焦的配合，提升双眼集合能力。再做双手同时往外画圈，可舒展肢体向外延展，助力双眼向外散开联动，改善双眼散开功能的协调性。接着，双手同时往右侧画圈， 能强化右侧肢体与眼部协调联动，锻炼眼球右侧运动的灵活性与控制度。最后，双手同时往左侧画圈，平衡左侧肢体与眼部的配合度， 提升眼球左侧运动的稳定性。整套动作循序渐进，通过眼肢协调锻炼，帮助孩子巩固双眼配合能力，优化眼部肌肉调节，助力斜视后期视觉功能的恢复。

精明熨烫赞助余腰撕除空四百放松下眼眶，从内眼角向耳尖方向揉， 双手捂住眼睛，顺时针转动眼球， 再逆时针转动眼球， 揉捏耳朵。