肺结节手术后大概多久能锻炼

肺结节手术后四到五天就出院了，那在家如何恢复呢？哪些事情可以帮助我们恢复的又快又好？今天的视频张医生就给你梳理一下术后康复注意的要点， 有需要的朋友可以点赞收藏慢慢看。肺结节手术后恢复需兼顾伤口愈合、肺功能的重建，还有全身状态的调理， 核心是循序渐进的恢复生理技能，并规避并发症。那我现在会分短期、中期、长期这三个阶段来详细讲解。首先是术后的短期，我们一般指术后的一到两周， 重点是伤口以基础体征的管理，要保持伤口的干燥清洁，术后一周内避免沾水，按一组换药，更换敷料。 如果出现了伤口的红肿、渗液、发热，就需要立即就医，排查是否有感染。 第二是疼痛，以呼吸的管理，遵医组使用止疼的药物，避免因疼痛而不敢咳嗽，那反而适得其反。 练习腹式呼吸和有效咳嗽，帮助排出气道的分泌物，预防肺部的感染发生。第三是活动与饮食， 术后一到两天可以在床上翻身做起，三到五天可以在病房内缓慢的行走。 那饮食上要以高蛋白、易消化的食物为主，比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐、牛肉等等，避免辛辣刺激的食物，保证膳食纤维摄入，可以预防便秘。再讲中气阶段， 一般是术后的二到八周，肺功能训练要提升，日常 可以进行吹气训练，或者使用呼吸训练器，逐步提升我们肺的通气量，增加肺活量， 避免剧烈的咳嗽和用力的屏气，减少我们胸腔里面的压力。第二，体能锻炼要从慢走开始， 逐步逐步的增加行走的时长，增加行走的速度，每周啊可增加十到十五分钟，逐步增加我们的运动量，避免爬楼梯与重物等增加我们胸腔负担的这些动作， 严格戒烟戒酒，远离二手烟、粉尘这样刺激的环境。还有最重要的是要预防感冒，避免呼吸道感染诱发我们肺部的炎症，加重恢复的难度。最后是术后长期恢复阶段， 长期恢复阶段是指术后的三个月以上，这个阶段主要是生活和工作的模式的调整。 术后三个月避免重体力活动，剧烈运动，比如跑步和游泳， 那职场人群可以根据我们恢复的情况，术后的一个月或者两个月逐步回归我们的 清亮的工作，保持规律的作息，要避免熬夜，可以适当的补充维生素和优质蛋白，促进组织的修复。关于心理状态，如果存在 焦虑的情绪，可以通过沟通还有心理疏导来缓解，这一点直观重要。最后要提醒大家， 出现以下这四种情况，那就要随时到医院就诊了，不能自己在家里处理。第一，持续的高热，体温大于三十八度五以上，切口化脓。 第二点，突然出现的胸闷，呼吸困难，胸痛。第三，出现的卡血或者痰中带血逐渐的增多，颜色是鲜红的。第四，下肢肿胀还有疼痛，这个时候要警惕下肢静脉血栓的形成。 这些都记住了吗？肺结节手术的发展，病人恢复 其实是越来越快，创伤实际上是越来越小，术后做好我说的这几点，调整好心态，很快就能回归正常的生活，感谢您的关注，我们共同守护肺部的健康！

会解决术后二十小时的训练，为什么说术后有的人恢复的快，有的人被肺炎肺部脏缠上了呢？关键不在于躺得久，而在于练得对。大家好，我是复旦大学附属华东医院胸外科的张辉标医生， 今天呢，我和大家来聊聊术后二十四小时的训练注意事项。首先为什么要训练呢？因为我们的肺啊，是千千万万个小气球组成的，手术的时候，我们会让一侧的肺暂时性的塌下去， 手术做完以后呢，如果没有刻意的训练，很多地方的小气球有可能还是他的，长期呢，会引起肺部胀，同时气球鼓不起来，导致里面的痰液排不出来，就像下水道被堵住一样的，这样就很容易引发肺炎。 因此呢，根据欧洲胸外科医师协会的指南里指出，术后二十小时是我们肺重启的黄金时期，做好以下的三件事情，能够让后期少受罪。第一件事情，尽早活动。肺就像一块海绵， 躺着的时候呢，受重力影响，海绵底部的孔隙被全部的压扁，导致呢气进不去，容易形成肺不张。只有你活动了，坐起来或站起来，海绵呢才能彻底的舒张开，藏在底下的痰液也能顺着重力流出来。 所以常规的肺结节手术以后呢，只要你的各方面的体征正常，伤口没有异常疼痛，都应该在家属的帮助下，或者医护人员的帮助下坐起来或者站一会儿。 即便你在床上，也可以进行一些握拳运动啊，蹬腿运动啊，在慢慢的过渡到用手摸摸对侧耳朵，下床蹬蹬脚尖等运动。 第二件事情，开始你的呼吸训练。大家呢，应该主动加强自己的主动呼吸训练，比如深呼吸、腹式呼吸、缩唇呼吸等等。现在很多医院还配备了呼吸的训练器， 医务允许的情况下，大家应该借助他进行主动的呼吸。当然大家别用错了，用呼吸训练器的时候，重点是吸气，可别往里面进吹气了。第三件事情，学会有效的咳嗽。很多患者要么怕痛 不敢咳，要么不懂得主动咳嗽，这里我教大家一个方法，就是用枕头紧紧的按住伤口的位置，然后深吸一口气，用腹部的力量爆发性的咳出来。这里面要听声音，我想要听到胸腔深处传出来的 短处深层的空空的声音，这才是有效的咳嗽，如果只是清嗓子，那种咳嗽是没有用的。不过训练过程当中也要注意几点，第一，尽量避免过度用力，毕竟术后二十四小时的肺呢，还是处于敏感的状态，呼吸训练呢，可以让伤口不痛不晕为原则。 第二，如果训练过程当中出现伤口剧痛或者肾血出现头晕胸闷，应紧急的停止训练，并及时的呼叫医护人员。 第三，训练的话呢，也是讲究一个循序渐进，切勿心急。不过整个训练过程当中呢，还是要注意个体化的情况不一样，不能完全一刀切， 具体呢，要根据不同的手术情况和身体的状况来决定自己的康复的节奏。总之呢，肺结节手术不是一场百米的冲刺，它更像是一场马拉松的比赛，所以呢，我们要保持耐心，一起打赢这场持久战。

肺结节术后多久能正常工作学习？很多朋友做完肺结节手术，最关心啥时候能回归工作和学习，其实没有固定的时间，主要看手术的方式和工作的强度，多数人一到三个月就能逐步恢复，咱们分情况得说清楚。 先将主流的微创手术，比如胸腔镜手术，创伤小，恢复快。如果是坐办公室的脑力活，术后两周左右伤口不痛，呼吸顺畅了，就能试着回去上班，但不要熬夜。要是体力活，比如是搬运工地作业， 就得等两到三个月甚至更久，得等肺功能完全待长，伤口彻底愈合，复查没有问题了，再慢慢增加体力负荷。千万别着急的干重活， 容易扯到伤口，影响恢复。如果是传统的开放手术，创伤大一些，恢复的周期呢，就要拉长一些。脑力工作呢，建议术后一个月再考虑。体力工作呢，至少坚持两到三个月， 具体看个人的伤口和肺功能的恢复情况。那么学生党也一样，微创手术后一个月左右能返校上课，初期呢，避免跑操、体育课等剧烈活动。课间呢，多起身透气，别久坐憋闷。 提醒大家，回归后一定要循序渐进，别一下子满负荷投入。如果工作中出现胸闷乏力，就及时的休息调整。每个人体质都是不同的，恢复速度也是有差异的，别和别人比，以自身舒适一生的建议为准。

做完肺结节手术，啥时候可以恢复正常生活？术后如何健康管理？这是一个术后患者最关心的问题之一。答案是完全可以，但必须遵循 循序渐进，听从身体的科学原则。大家好，我是胸外科戴维医生，欢迎来到我的废话时间。为了术后顺利回归正常生活，关键在于掌握好恢复的时间表和强度表。 为了方便你理解，我们用四个阶段帮你梳理一个清晰的恢复指南。第一，住院期间，也就是术后住院的一到四天， 我们要在陪护下进行床板的站立，缓慢的行走。核心目标是预防并发症，促进肺的扩张、排痰，预防下肢的静脉血栓。但强度也不引起明显的气短或者是疼痛为度。 第二，出院的初期，也就是手术后的一个月之内，散步是首选的运动方式。我们建议从每天两次，每次十到十五分钟开始，逐渐的增加次数和时间。同时呢， 也可以进行一些日常的家务活动，比如说洗碗、叠衣服。我们的核心目标是恢复基本的体力，但要避免憋气、爆发力或胸腔大幅震动的动作，比如说提重物、抱小孩、用力拖地等等。 第三，恢复期，也就是手术后的第一到第三个月，我们可以逐步尝试快走、打太极拳、 练瑜伽，或者是骑固定自行车等低中强度的运动。我们的核心目标是增强心肺功能，运动时心率如果明显加快，应保证在五到十分钟之内恢复平缓。 若出现胸痛、头晕、持续咳嗽，应立即停止运动。第四，稳定期，也就是手术三个月之后，经医生评估后， 可逐步开展慢跑、游泳、非对抗性球类，比如说羽毛球等中等强度的运动。我们的核心目标是回归正常的生活， 但是第一次恢复此类运动之前，建议咨询你的主刀医生，确保身体已完全的准备好。 以上时间表是普遍性的建议，具体进度因年龄、肺功能手术切除范围而差异极大。一旦在活动后出现以下情况，必须立即停止并就医， 第一，发烧，体温超过三十八点五摄氏度。第二，突发或者加重的胸痛，或者是呼吸困难。 第三，咳嗽，加重或咳出黄脓痰或者是绿痰。第四，手术切口部位出现红肿、热痛，或者是有渗出。总的来说，肺结节术后恢复是一个信心重建的过程。 生命在于运动，康复讲究科学，术后生活可以很快回归丰富多彩。但请记住这个口诀，一个月内慢走， 三个月内别累。长途飞行要等稳，身体信号是铁律，有任何不确定，你最好的顾问永远是你的主刀医生。我是胸外科戴维医生，关注我，带你了解肺肠知识！

我今年二十七，肺结节手术做完快两个月了，咱们手术后的恢复不是说你躺着等好就行，我把我踩过的康复的大坑分享给有需要的人。第一个坑，术后第一个月你就开始做剧烈运动， 因为我当时手术做完一个月嘛，然后在家修养胖了十多斤，我就想着自己恢复的也挺好，就跟着网上一块跳跳操。结果呢， 这一跳啊，第二天早上起来的时候就感觉胸特别闷，而且伤口旁边也也有点疼，恢复状态还不如前几天呢。咱们正常的做法呢，就是你手术后的前三个月，咱们可以散散步呀，或者打个太极，哎，做这种轻运动，这是可以的， 之后再循序渐进。第二个坑，就是不要盲目的大补我，因为我当时前一个星期吧，天天炖汤喝，然后这样会给咱们肠胃造成负担。 后来呢，也是自己在网上查了，其实我们非结节手术做完没有什么太大的忌口，但是饮食上你要以清淡和高蛋白为主，比如清蒸鱼或者蒸点鸡蛋糕，这些都比那种大补的补品有用。第三个坑，就是胡思乱想，钻牛角尖， 就总担心自己恢复不好，哪里稍微有一点疼，然后你就会放大这个疼痛，你就感觉是不是只有你自己一个人恢复不好。 我那个时候刚做完手术嘛，在家躺着，因为晚上伤口疼嘛，睡不着觉就经常睡两个小时就醒，睡两个小时就不能睡完整的一夜觉。后来呢，我是通过互联网和大家分享一些经历， 然后互相讨论一下自己的情况，这样也转移了我很多注意力，这个心态也是一天比一天好了，这个心态好了，那恢复的也快了。如果你也有类似的情况，大家可以在评论区一块讨论一下，咱们都会一天天变好。