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上个视频我说了那个盐的事,是吧?适当多吃点盐,其实这是对的,但是下架了。比如说大家有没有注意到这个事实啊?就是以前身上一出汗是吧?后来身上一摸好多亮晶晶的小颗粒, 还有脸上出汗也是一出汗,以后一摸全是小颗粒。那颗粒是什么?不用我说了吧。那为什么现在人出汗为什么几乎是没有呢?或者是有的也极少?为什么现在身上容易乏力,体质差,体温低?还有很多这些问题。 只是大家呢?那些人说的什么就认为是对的,也不推敲了是吧?也不用去事实来证明他到底对还是不对,这是非常可怕的一种洗脑啊。所以我们大家要长点心吧。

这种情况啊,称之为偏枯,通常啊,被视为是身体左右两侧的气血啊,循环不够协调导致的。 有的人热的时候啊,一边身体发汗比较多,一边身体发汗比较少,这是什么情况呢? 这种情况啊,称之为偏枯,通常啊,被视为是身体左右两侧的气血啊,循环不够协调导致的。 就像一侧的道路通畅,另一边呢,却比较阻滞,其结果往往就是身体的能量与精液疏布不均匀,所以出现出汗的时候,左右有偏差。 那如果这种不平衡的状态啊,长期持续,身体整体的调和能力啊,可能就会进一步的减弱,不可能会引发痛风等健康问题。 所以建议啊,平时啊,要注意作息的规律啊,适度运动啊,促进我们全身气血的流通。一家之言,供大家参考。

在长跑过程中,有的人出汗多,有的人出汗少,像我跟别人同时跑,同样的配速,看着别人那个汗汗流加倍,那汗都都都都跟下雨似的,我这个汗就微微有一点,是什么原因呢? 你这种同样配速,别人大汗淋漓,你只微微出汗的情况在长跑里非常常见,绝大多数是正常。生理差异不是病,简单说,主要就这几个原因,一、天生汗腺数量不同 有的人天生汗腺密,出汗预值低,一动就狂出汗。你属于汗腺少,出汗预值高的类型,这是天生的,和体质好坏没关系。二、身体散热效率不一样。出汗多不等于身体好, 出汗少不等于身体差,出汗多靠大量汗液散热,出汗少可能散热效率高,不需要出那么多汗就能降温。 三、体脂率,肌肉量不同体脂高、肌肉量大的人,运动产热多,更容易出汗。 身材偏经瘦,体脂低,产热少,自然出汗少。四、训练水平越高越省汗长期跑步的人,身体散热效率会提高,同样强度下比新手出汗少,能稳定跑半码,说明心肺和体温调节都很成熟。 五、补水环境,情绪影响喝水多,天气闷热紧张都会出汗更多。心态稳,补水适中,出汗就偏克制。怎么判断自己是不是正常? 只要满足下面这些就完全不用管,属于好体质,跑步时不头晕,不心慌,不恶心,跑完尿量正常,颜色淡黄,平时静息状态不出汗,运动后才出汗。 简单总结,这种情况多半是天生汗腺少,加训练水平高,加体脂不高,属于高效散热型体质,不是虚,不是代谢差,反而很适合长跑, 只有出现完全不出汗、头晕胸闷、体温升高才需要去医院查一下。关注我,了解更多跑步小知识!

一滴汗中百分之九十九的成分是水,百分之一是尿素、尿酸、氨、乳酸、维生素 c 和其他物质。汗液本身是无味的,身上的汗的气味 其实来源于这百分之一的有机物质。这些物质对细菌而言都是有营养的,而细菌在分解汗液时会产生难闻的排泄物,导致汗变臭。