双相情感为什么春天容易复发

宝宝们晚上好啊，我刚刚下播，我就想着说跟你们聊一聊最近春季了吗？大家双向复发率高的问题。其实大家不要太担心这个，因为我的每一年春季都是这个样子，我昨天才复诊了吗？然后来了话也是给我加了片片， 因为我最近情绪起伏很大，你们从我每天的直播状态其实都能看得出来啊，而且我最近晚上就是很难很难入睡，我吃了片片之后， 至少得一到两个小时我才能感觉到困意，而且我最近躯体化也变得更严重了，就比如说你可以看我今天手就很抖，然后，呃，我的那个神经性皮炎也犯了，在我的脑后这个地方，然后最近就是什么便秘呀，然后就是呕吐、爱气，然后反复过敏，各种都有， 这些都是你的身体在替你承担你的情绪，然后发出来的讯号，所以春天并不是你一个人在难受。宝宝，因为我们这个东西它本来就是有季节性的，因此我要给大家提几个建议，第一个是一定要保证睡眠，晚上不要睡得太晚，甚至是熬通宵，这个会加重你的难受。 第二个就是你最近其实可以缩短一下你复诊的时间，因为最近春季大家都是非常不稳定的，不管是你的病情还是你的情绪。 第三个也是很容易被忽略的，就是一定要好好吃饭，一天咱们尽量三餐，三餐做不到那就两餐，蛋白质果蔬一定要吃。第四个在你情绪不好的时候，尝试去做一些你没做过的比较新鲜的事情，去转移下注意力， 我知道大家最近都不是很好受，但是没事的宝宝，春天很快就过去了，夏天我们会感受稍稍好一些，不要害怕不要焦虑，一定要坚持科学治疗，我会在这里陪着你们的，我们一起变得更好，好吧。

给大家谈一下啊，春季如何预防啊，心理和精神疾病的复发。 有一个做母亲的跟我说，他的儿子患有双向情感障碍，他的儿子今年已经四十岁了，没有婚姻，没有工作， 双向情感障碍年年复发，而且都是在春季复发的，一复发就住院，一住院就是两三个月，他们家的钱也被花光了， 他的儿子成为他们老两口的痛苦，如果他的儿子不能健健康康的，不能有婚姻，不能独立，他们老两口死不瞑目。 这位做母亲的刚刚成为我的粉丝，他觉得我做的节目很吸引他，他就给我提了这么一个问题，我来系统的回答一下啊，这位粉丝提出的问题啊， 也能把这些宝贵的知识普及给大家。首先我们必须认识到啊，我们的人体是一个小宇宙， 我们生命各个系统的运作与大自然的运作是息息相关的， 我们不是独立于大自然之外，我们是在大自然当中的，我们就像草一样，就像树木一样，也是受大自然各种变换的直接影响的 季节。到了春天，气温、气压、湿度都会发生变化，按照我们中国中医的理论，阳气开始回升了， 春天的气压、气温等自然因素的变化，会直接影响我们内分泌系统的活动。内分泌系统的活动和神经系统的活动 最为直接，内分泌系统的活动会直接引起神经系统的变化，而神经系统的变化 就会啊直接影响精神和行为的活动 啊。有一门学科叫内分泌神经心理学，研究内分泌系统的活动与神经系统活动的关系，以及啊他对精神和行为的影响。 我专门学过这门课。这是春季心理和精神的疾病，容易复发的第一个原因就是气候、气温、湿度等自然要素的变化， 直接影响了内分泌的变化。内分泌的变化又影响了神经系统的变化。神经系统的变化啊，就会引起情绪和行为的改变，尤其是阳性症状，在春季更容易复发。 这是第一个原因，第二个原因啊，我们说春光明媚， 春天的光照度明显要比冬季强烈的多，所以我们说明媚的春天，这种光照的改变 有好处也有坏处。好处是什么？白天你在户外运动啊，劳作，光线会帮助你合成更多的多巴胺血清素 啊，会让你感到心情舒畅，但是强烈的光照也会逆止褪黑素啊，褪黑素又叫松果体素。 松果体素对人情绪和行为的影响不亚于血清素，它与血清素的很多功能是重叠的。松果体素在松果体内合成的， 他们的分子结构是非常相似的。过去人们对松果提素的了解是非常肤浅的，以为他只影响睡眠节律，现在发现他对情绪、行为、认知都有影响。 光线过强，抑制了褪黑素的分泌，很多人就出现了睡眠问题。 因为松果体素和血清素一样，对睡眠有诱导作用的，一旦睡眠不稳了，很多原有的心理和精神基本就很容易复发。所以春天一定要啊重视睡眠， 在傍晚以后，尽量不要让眼睛接触光照。 你白天已经啊接受了很强的这个日光，晚上你在看手机，你在看电脑啊，你又把自己植于啊比较强的光线下，这时候你松果体素的分泌就被抑制了， 春天一定要确保松果体素的这个正常分泌， 这样你的中暑神经系统的这个啊运作就是正常的中暑神经系统的功能运作，主要指能量的运作， 神经递质的运作，各种神经递质之间的平衡，各种神经递质都必须处在稳态，他不能处在波动状态，不能高，也不能低，也不能波动。所以在春天 啊，太阳落山以后，尽量减少啊这个光线对我们的影响，不要把自己植于强烈的光线下啊，这样我们的生活节律啊， 尤其是我们睡眠质量就能得到很好的保障。还有一点这是很多人不知道的，春天是百花吐艳的季节， 春天以来，很多花卉就这个开放了， 给大家一种赏心悦目的感觉。但是花卉里面的花粉 对很多人来说是过敏源，人一旦对某种东西做出过敏反应，那么神经系统可能就会受到很大的影响啊， 因为啊，这种过敏反应反应会激活小胶原细胞， 激活小胶原细胞以后就会引发炎症反应。而一些炎症反应啊， 与精神类疾病有着某种关系。现在有一种新的理论，我觉得还是有道理的。这种新的理论认为，精神类疾病，尤其是严重的精神类疾病，你比如说双向性障碍、躁狂发作和精神分裂症，都与炎症反应有关。 有些信，有些心理学和神经科学家甚至认为，精神分裂症其实就是大脑中的一种炎症反应。所以在春天我们要减少炎症反应，那那就是尽量避免过敏， 最关键的是睡眠和炎症反应就是不要让自己过敏，对花粉过敏，不要让自己出现缺觉。把这两点抓住， 你基本上就啊可以保障你原有的这个心理和精神，基本不会复发。 当然我们也可以做些预防工作，就是在春天来临之前提前预防。你不管是用心理手段也好，物理手段也好，生物手段也好啊， 只要能确保你这个良好的睡眠，确保你情绪的这个稳定啊，那么你复发的可能性就很低很低了。那希望大家把这些知识记住啊，这些知识对我们来说都是非常重要的， 我们活着是需要知识的，没有知识我们就会犯错误， 我们就会瞎折腾，其结果往往都是糟糕的。人是一种知性的动物，我们是靠理性活着的。我非常欣赏习塞罗的几句话，我也经常用这几句话来鼓励大家，智者靠理性指导， 凡人靠经验指导，愚者靠被人性指导，动物靠本能指导。理性是什么？理性就是遵循规律，遵循逻辑的能力。 维度百科对理性的定义是这样的，理性是人类使用理智的能力，包括使用啊、经验、知识、 事实和逻辑的能力，最关键的就是知识和逻辑。希望大家把我今天做的节目传递出去，让更多的人能呃了解 对我们的心身健康有益的知识。如果家人里面有人有心理和精神的疾病，那看着我今天的节目啊，就对他们更有帮助，因为很多精神疾病他一旦出现复发以后，他的复发频率就会增加 啊。心理学涉及到很多学科方面的知识，如果大家愿意学心理学啊，你就会啊， 越来越觉得你的知识是贫乏的，你也会越来越爱学习， 不仅如此，你还会越来越幸福，越来越强大，越来越丰富。所以 啊，大家应该学习心理学，如果你想和我学习啊，那么我会带领大家学习真正意义上的心理学， 避免大家走弯路。如果大家有咨询方面的需求，也可以和我联系，感谢大家，再见！

三月三十号，也就是前几天是国际双向情感障碍日，为什么是这一天呢？因为这一天是画家梵高的生日，医学界猜测梵高生前应该患有双向情感障碍。春天其实是一个很残忍的季节，阳光美好，万物复苏，但也是 精神病人最痛苦的季节，精神疾病在这个时间非常高发，自杀率也非常高。 就在此前的一周，我已经察觉到了我的状态不对，医生说我又陷入了抑郁期，躯体化， 我已经无法下床，无法洗脸刷牙，无法正常吃饭， 医生给我开了十天的经颅磁治疗。经颅磁就是躺在一张床上，用磁场不断的刺激你的大脑皮层，去改善你的抑郁，还有焦虑，还有失眠等等。就在二十九号的下午，我开车去做治疗的路上， 我突然感觉莫名的烦躁，不停的超车按喇叭。到了晚上九点的时候，我就已经没办法下床了， 好不容易拖了两个小时才去把药吃了，把一切睡前准备都做好了之后再回到床上，我的大脑却异常的兴奋， 情绪却非常低落，脑子里在不断的闪回之前不好的回忆，眼泪开始不受控制的往下涌。我抱着被子在床上打滚，又从床上滚到了地上， 痛苦到极致后，我的脑子里想出现了无二福的一句话，写下来，痛苦就会过去。我就拿出毛笔和纸，把脑子里所有关于痛苦还有死亡的想法宣泄到了纸上。第二天家人带我去 治疗，医生给我更改了治疗方案，才有了现在能面对镜头的我。拍这条视频既是 为了写下来让痛苦过去，也是给同在痛苦中的姐妹一个提醒，春天会让我们的激素波动 记得及时去就诊或者复查，希望我们都能平稳的度过这个春天。

双向情感障碍就是情绪被反复拉扯，难以自控。双向情感障碍最核心的特点就是情绪像过山车，不受自己控制，在 极度亢奋和极度低落两个极端来回切换，患者自己想控制却控制不住，身边人也难以理解。这种反复拉扯的状态，不仅折磨患者自身， 也影响家庭和正常生活，认清这种情绪特点，才能更好应对病情。第一，造狂其的情绪表现。这段时间患者会突然变得异常兴奋，话多 语速快，停不下来，觉得自己能力超强，夸大自身本事，乱花钱，盲目投资，睡眠需求大幅减少， 几天不睡也不觉得累，容易冲动易怒，一点小事就发脾气，甚至和人发生冲突。精力旺盛，不停做事却没有章法。第二，预期的情绪表现。躁狂期过后，会快速跌入抑郁低谷，情绪极度低落， 对任何事情提不起兴趣，不想说话、不想出门不想动，浑身疲惫，无力自责，自我否定，觉得活着没有意义，甚至出现自杀念头。睡眠变差，要么失眠，要么嗜睡，食欲下降， 整个人变得麻木孤僻。第三，这种情绪拉扯的危害。长期交替发作，会严重伤害大脑功能，让患者陷入自我怀疑，觉得自己不正常，还会影响工作、社交和家庭关系，冲动行为会造成财产损失，抑郁情绪 危及生命。而且这种状态无法靠自我调节缓解，必须依靠专业治疗。双向情感障碍的本质就是大脑神经递质混乱，导致了情绪失控。不是患者性格古怪，脾气差，一旦出现这种情绪反复拉扯的情况，一定要 及时就医，规范服药，稳定情绪，做好日常情绪管理，就能减少发作的频率，摆脱情绪折磨，慢慢回归平稳的状态。

是进直播间吗？然后就连线我想您给我一点建议吧。然后我给你一点建议就是你老老实实吃药，先度过四个月到六个月，而且在这一段时间你千万不要不去吃药。为什么？现在是就是高复发期，高反复期就是一直要到四月底才会结束。 哦，这个周期，而且现在这个时间的话，我跟你说是精神疾病的高发时期，而且是加重病情的高发时期， 所以特别容易造狂或者抑郁。但是我现在就医生好像因为我才去吗？上周才去，然后现在吃吃的那么煽情，吃了两粒，是不是后面还要继续加药呀？呃，你只要能稳定下来，他基本上不会给你加的。 哦哦哦，但是你现在你原本就是从抑郁进去的，你知道吧？只是药物转灶啊，秋秋季也会抑郁是不是？秋季抑郁也可能，造狂也有可能，这是还是看你的状态的。

大家好，今天呢，我将用最短的时间给大家讲清楚什么是造狂，我们昨天呢讲了双向里面的抑郁相，那今天呢，我们来讲双向里面造狂相。首先呢，造狂发作它有几个核心信号啊，大家只要能记住的话，就可以及时的发现。哎，造狂发作了啊， 第一个就是最典型的也容易被我们忽略的一个信号，就是我们的睡眠改变了啊，我们正常的话，我们的睡眠最少也得六个小时吧，啊，八个小时啊，但是呢，一个造房发作的一个人， 他可能每天只要睡一两个小时就够了，那甚至呢，通宵可以不睡觉，连续好几天可以不睡觉，但是呢，他虽然没有睡觉，但他的精神呢依然是饱满的，而且他自己感觉不到疲惫感啊， 那这个呢，睡眠改变啊，是早晚会做的一个最明确的预警啊。那第二个就是他的情绪会出现失控啊，就是要么持续的异常的亢奋啊，要么就是自我感觉啊非常良好， 要么就是一丁点小事，他就非常的愤怒啊，甚至呢出现一些攻击行为，就是你跟他说的好好的，突然一下子就说不高兴了，之后啊，他可能会有明确的这种愤怒感啊， 他的情绪呢，切换的很快很快啊，完全不受自己控制。那第三个就是他的思维，那他的言语会突然异常，那就是本来是一个话少的人， 突然变得口若悬河啊，说话滔滔不绝，而且呢语速啊非常非常快，就是可能一点五倍的一种语速啊，旁人呢根本插不上话，就是你跟他刚想跟他说句话，你说，哎，你说的啥意思？他可能已经跳到下一个话题去了，就是话题的跳转非常频繁。 另外呢他的思维方面啊，还会出现盲目的自大，觉得自己呢有超能力，嗯，觉得自己呢是一个天才，嗯觉得谁都比不上自己啊，听不进去任何的劝阻。 第四个呢是他的行为会变得非常的冲动啊，非常的鲁莽，他的精力呢异常的旺盛啊，做事呢虎头虎脑啊，最典型的表现啊，疯狂的购物啊，消费啊，盲目的投资啊，自控能力严重下降。是呃我们见的比较多的啊， 男性的可能疯狂的去洗脚呀，疯狂的按摩呀这些啊，那女性的疯狂的买包啊，买衣服啊，买这些乱七八糟东西啊，或者买一些奢侈品啊，就是而且呢他们可能会 透支自己的经济去买，比如说贷款买，那这个呢这四个啊，就是呃造矿里面非常核心的四个信号啊，只要四个里面啊，只要出现了一个两个啊，我们就需要注意了， 如果说他这些情况呢已经超过一周了，那而且呢严重影响他的工作，学习，社交，那这时候呢就需要去正规的啊精神科就诊啊， 你越拖延越严重，越拖延越严重啊。那首先呢造狂是一个完全可治可控的一个精神症状，是只要规范治疗之后呢绝大多数人都能够恢复到正常状态啊，都能恢复正常生活啊，他的治疗呢就两点，第一个是药物啊，就是我们常说的上次提到的啊心肌稳定剂， 稳定他的这种急性躁狂发作啊，也能够预防复发啊，那如果说他除了他的这种呃呃躁狂啊之外呢，还伴有一些妄想，比如说最常见的夸大妄想啊，或者伴有一些幻听幻觉的时候，这时候呢可能必须要搭配一些抗精神病药物啊。 那关于药物呢，这里有个红线啊，所有药物必须严格遵从遗嘱啊，不能自行的停药减药或者增药啊。如果说你感觉自己好了，这时候呢你需要做的是去找你的医生那帮你评估，而不是自己把药停了。呃，双向里面百分之八十的复发都是因为擅自停药， 那还有一部分患者他出现严重的这种伤人呀，悔悟呀，攻击倾向呀，或者伴有严重的幻觉啊。巨石已经七八天没有睡觉了， 对于这种呢，我们可以把它叫做急性的重度发作，那这时候呢，医生可能会采用无抽抽待休克啊，它的起效呢会更快啊，也更安全，副作用也更小啊。最后呢想给我们的家属提个醒吧，就是患者异常表现啊，不是说这个人哎，他太作了，或者他的性格出问题了， 而是他的疾病让他这样了也他不是跟你故意要作对啊，所以说希望我们的家属呢多一点耐心啊，多点陪伴啊，做好监督工作啊，监督他好好服药，及时的发现他的异常，之后呢及时就医啊。 如果已经确诊的朋友啊，也不要有心理压力，就是双向的躁狂是一个完全可以控制的一个精神症状啊，只要好好配合，完全可以把它消除掉啊。 如果你感觉我们讲的内容对你有帮助的话，可以点个赞，那可以转发一下，好吧，那今天呢，我们就分享到这样，如果你还有任何问题的话，可以把问题打到评论区，好吧？拜拜。

与双向情感障碍相识二十六年，这期视频我主要谈一下我是如何 患有双向情感障碍的，我的成因是什么？首先我先说一下我的个人经历，我是从十二岁开始服用抗精神类药物，直到二零一三年我二十五周岁的时候， 才逐渐摆脱对片片的依赖。我目前三十八周岁结婚生子，那经过这么多年的 科学规范的服片片，加上我家人的陪伴，加上我个人的努力， 目前我结婚生子，情绪稳定。我回顾这么二十六年 的个人经历，我主要总结了以下三点原因。首先第一点我个人的性格底色，我性格的话属于那种比较偏激，也就是我们农村人说的特别犟犟种，特别滞扭。第一这是我的性格底色使然。第二 就是教育，教育分为我们牛马教育和家庭教育。我们先说一下什么是牛马教育，目前牛马教育的真相就是 重视灌输意志孩子的创造力，硬是教育就是培养标准的听话的社会螺丝钉，而不是培养我们孩子独立思考和具有广泛见识的强大个体。 对，你没听错，这个抖友都懂，我就不多做赘述。再就是我们的家庭教育这一块，我爸爸妈妈对我的学习执念很重，以至于我周末周天不能去玩耍，逼着我去读书，读死书，死读书。 再就是传统的这种家庭教育，棍棒下面出孝子，对我特别的严苛严厉， 这是教育这一块。那第三点就是我个人的不良习惯，由于对学习的执念，我容易开夜车熬夜去死记硬背一些知识点。另外 我染上了不良习惯，那就是谐音。那什么是谐音呢？谐音就是说一切违反法律和道德的 pc 二加一 首吟一吟皆称为谐音。在十二岁的时候，我染上了不良习惯，我的发小带我看了不该看的电影， 这一染就是整整的十四年。古人云，肾主骨生髓，脑为髓之海。男人寡欲养精，女人静心养血，积满不思淫。所以说当我快二十六岁的时候，我才发觉到 这个问题，长达十四年的谐音使让我身体变得很弱，二十六年后，也就是我目前三十八岁。这以上这三点原因就是说我现在 总结的我如何换一双情感障碍，这是我个人的成因。感谢大家今天听我的视频，那我们大家可以在评论区来说一说我们个人的成因是什么，感谢大家的收看，我们下期见。

三国三类开始吧，有一九五国你腾腾的三类之水你好，给你找了一样的这个啊， 意思老李路行掌柜的在双向情感障碍这就是干么呢，是称霸之下那个狙击的吧，国外服务之行找了他的支持 哦那是哦，你的双向情感障碍呢该是蛮多的啊，特别是我们穷的那个沙滩女王哦， 我明年很多呢呢是该自家的为火奔猛涨个奔腾啊抖次 𠲎 更加勒噢那一点呢，要改改变化啊，一改呢，如果夜来那呢改变化出呢无抖次明明可比侬个秀噢钞票要抖次啊伊的钞票控制勿了油 噢然后呢白痴猫你呢养的实在是有可比侬穿好差乱差要侬呢，甚至也有噢难末要求呢是福国吧，又是日本富康州吧或是噢但呢我讲上次 𠲎 噢 如果吗，人家走我给脚一个是侧脚，一个是腰圆，那去给的人用呢，我们要非常的打赏我们这是个在必要呢，你就是找医院的资本啊，意思呢，我要活跃被你治以后的啊。

每年年初我都会断更一阵子，那阵子的我其实还偷偷消失。曾经的我是个喜欢精心打扮分享穿搭的博主，甚至还有点小丑相。从我上司拍照的动力开始，还是拿起画笔的欲望消失开始呢？做每件事情都要在脑海里想一遍， 好累好重，活着好没意思，一点小事都能成为我崩溃的导火索。出门好痛苦，洗澡好痛苦，刷牙好痛苦，回信息好痛苦。我只能在床上躺着，任由时间消磨，任由自己发烂发臭。 相貌的时光也很痛苦，因为很焦虑，明明最近也没有遇到什么打击，为什么那么悲伤呢？我好矫情，为什么我都二十八岁了还一事无成呢？为什么那个爱打扮的自己现在像个流浪汉呢？ 我连正常的生活自理能力都没有，我就是个负担。这些话在我的脑中飞速运转，让我崩溃。药物的副作用令我吃不下饭，嗜睡、头疼手抖，一周瘦了六斤。 每天我只能让自己困到不行才能入睡，幻想着第二天药物起作用，让我恢复行动力。如果没有这个病，我的人生会不会像正常人一样，会不会活得更有价值一点？可是没有那么多如果，我的病也是我生命的一部分。做这个视频，想留给每一次在燥气里以为自己已经痊愈好了的我看， 也希望抑郁患者别被病痛折磨，积极就医。

双向情感障碍为什么这么难治？吃药就稳，停药就犯？很多人都在怪自己不够努力，而真相并非如此。精神科杜万君主任深耕精神问题诊疗四十多年，他用中西结合的思路，打破双向治了诱犯的怪圈。 大家觉得，双向难治，革新就三点，误诊、多调理、偏一、从差。他既有造狂的兴奋，又有抑郁的低落，症状复杂，很容易被当成单纯抑郁或造狂来治，方向错了，再努力也白费。 不同于单一治疗，杜主任坚持中西结合、身心同治，不敷衍问诊，不盲目开药，把西医控症和中医调理固本巧妙结合起来，既解当下痛苦，又断复发根源。 我不主张谋要控症，而是西药本情绪，中药调脏腑、减副作用，再加上科学的生活指导，让来访者既能稳住病情，又能慢慢恢复社会功能。很多人觉得难治是没找对方法。 杜主任常说，双向不是不治之症，难治不等于好不了。找对方向，规范干预，多数人都能回归正常生活。

三十六岁男子，一到春天就幻想自己是高富帅大老板，检查后发现是得了精神疾病，就是要警惕。在这个二月到五月，是双向一个躁狂波动的一个高峰季节，他会出现。先从睡眠开始， 比如短早，一定有迹象的，就是我不想睡了，精力还非常活跃，像有的人说睡得少，第二天疲劳，第二天也不累，对睡眠要求少了。 第二呢，到了晚上，游戏比较兴奋，反应快啊，脑子灵活，心情非常好啊，想跟人聊天啊，打微信啊，或者吃东西啊，追剧啊，反正就是不想睡，然后比较兴奋，吃东西也多。这两个表现就是转造了。然后第二天呢，可能还会有一些转造迹象，就是话多 管闲事，好挑剔，好抱怨，一言不合就容易急爱易怒，发脾气，这就是短道了，这就已经是短道了。所以前提就是当睡眠开始出现问题，我们就警惕。这个时候是不是要不要这样，记得点赞关注哦！