铿锵词练习技巧

想要说话不嘴瓢，声音变好听，你就练下面这四个词，每天练五遍，五天就见效。哎，咱们今天就来解决一个特别实际的问题，就是很多人说话的时候容易嘴瓢，要么字咬不清楚，要么声音听起来闷闷的不好听。其实啊，你不需要去报什么播音班，也不用练什么特别复杂的绕口令， 你只要每天花五分钟把我今天教你的这四个词练五遍，坚持五天，你就能明显感觉到自己说话清晰多了，声音也通透了。为什么是这四个词呢？因为它们能同时训练到你的唇部力量，舌头灵活度，还有气息控制。这三个东西一旦练好了，你说话自然就利索了。 第一天到第二天，咱们先练第一个词，澎湃，你先正常速度说一遍澎湃，然后慢下来，把每个音都拉长。澎湃，你会发现说澎的时候，你的嘴唇要用力往外推，说派的时候又要快速收回来，再爆破出去。 这个动作就是在训练你的唇部力量。你每天早上刷完牙，对着镜子说五遍，慢速三遍，正常速度二遍。 说的时候注意不是喊出来，是用正常音量，但是每个字都要把嘴型做足。第一天你可能会觉得嘴巴有点累，这是正常的，说明你平时说话嘴巴太懒了。到了第二天，你在练的时候就会发现轻松很多，而且你会听到自己说这个词的时候比之前清楚了。 第三天，咱们加上第二个词，玲珑。这个词主要练舌头，你说玲的时候舌尖要顶到上牙龈，说龙的时候舌头要往后缩。 你先单独练玲珑，慢速五遍，感受舌头在嘴里的位置变化，然后正常速度连起来说玲珑，玲珑玲珑，连续说五遍不停。这时候你把前两天练的澎湃也加进来，澎湃玲珑，澎湃玲珑，连起来说五遍，你会发现这两个词一起练，你的嘴巴和舌头都在动，而且节奏感特别强。 第三天练完，你去跟朋友说话，你自己就能感觉到那些平时容易说胡的字，现在清楚多了。第四天，咱们再加第三个词，清脆这个词是练气息的，你说清的时候气要从牙缝里出来，说脆的时候要有个爆破音。你先深吸一口气，然后慢慢说清脆， 感受气息是怎么从你嘴里出来的，然后正常速度说五遍，清脆清脆清脆清脆清脆。现在你把前面三个词连起来，澎湃玲珑，清脆，澎湃，玲珑、清脆。连续说五遍，这时候你会发现你的声音比之前通透了，因为你的气息开始配合上了， 很多人声音闷，就是因为说话的时候气息不够，全靠喉咙在挤。现在你练了清脆这个词，气息一打开，声音自然就好听了。 第五天，咱们练最后一个词，铿锵这个词是把前面所有的训练点都整合起来，铿锵这个词既要唇部力量，又要舌头灵活，还要气息支撑。你先慢速说铿锵，感受一下，说铿的时候舌根要用力，说铿的时候要有个向上挑的感觉， 然后你把这四个词连起来，澎湃玲珑，清脆铿锵，澎湃玲珑，清脆铿锵，连续说五遍，第一遍可以慢一点，后面四遍用正常速度。你说完之后再随便说一句日常的话，比如今天天气真好，或者我要去吃饭了，你自己听听，是不是比五天前清楚多了， 声音也好听多了。这五天下来，你的嘴巴、舌头、气息都得到了系统的训练，以后你说话的时候就不会再嘴瓢了， 因为你的口腔肌肉已经有记忆了，他知道怎么配合才能把字说清楚。练完这五天之后，你可以继续保持每天早上刷完牙就把这四个词连起来说五遍，当成你的口腔热身操。然后你平时看到什么好的文章或者视频可以跟着读出来，保持这个练习的习惯，你的表达能力会越来越好。

这条视频可以让你的口播不背台词，也能侃侃而谈，可以让你的表达击穿屏幕，直击人心，整个过程我会带你操作一遍，你就会了。第一点，每次在录之前都要先热身， 对，是真的热身，把身体活动开，跑跑跳跳，把稿子呀，大声读个七八遍，调动自己的情绪。然后呢，在录的时候练习把镜头当做是朋友，你就像给朋友打视频电话一样，哎，该怎么说就怎么说，想做什么表情你就做什么表情， 这种对话感其实就是所谓的活人感，这样就要善用提词器， 哎，我们千万不要用那种传统的匀速提词器，这样的话就会有僵硬的念稿感。你可以用 ai 提词啊，来，我给你看，我用的是这个说得 ai 的 ai 提词拍，把文案复制进台本，提词版就悬浮在你的手机桌面上了 啊，不需要你目不转睛的盯着念，他有一个优点哈，字幕能跟着你的语速走，你快他快你慢 他慢，这样你就不用着急追着字幕念了，也能够更加专注于情绪的流动。口播的精髓其实就在于你的情绪是否有流动性。哎，如果大家点开视频能一直跟着你的情绪走，那这条口播就成功了。第三点，生产好内容， 产生一个好的想法和把它清晰的表达是两回事。新手一开始都会遇到不知道怎么表达，越讲越复杂的情况， 我会直接在平台上搜我想表达的内容，去参考一下优秀的人是如何输出的。看到不错的内容，不用对着视频反复拉进度条打字，而是，哎，我们用这个说的 ai 的 这个功能，台词就瞬间拿到手了，方便逐字学习。好了，方法都教给大家了，二零二六年 真心建议大家都去拍口播，你可以不发，但你一定要拍，而且要反复的拍，不仅仅是为了当博主或者是当主播， 而是你会发现在未来对着镜头输出的能力会像以前的 word ppt 一 样，变成一个人人都需要的技能啊。我给大家几个热门主题参考，你可以对着提词器用一分钟说一说你的想法和观点，有不会的可以再来问我。

臣说道，真正的好马，马头就是王，有正有方， 眼睛就是丞相，又神又亮，脊背骨是将军，又硬又强，肚子是城池，有宽有张， 四条腿是王的命令，又快又长，羊儿像劈开的竹管，尖耳羔 皮毛像太阳下的段子 闪亮光。这样的马，不乱吃不乱动，骑上去，他不狂奔不乱跑，但是在宽阔的草原上，他驰骋起来， 千里万里像风也似的飞过，但他的眼里没有不能到的地方，这才是 生死可以相托的好马。

打竹板儿听我言。国家安 教育多宣传与教育讲安全，政治安全是根本。党和领导记心间。不忘初心紧跟党，牢记使命有担当。 国土安全筑长城，危机意识不放松，守土有责担使命，国家主权不容侵蚀。安全筑的牢，豺狼虎豹莫争鸣，大国重器装备全，战斗实力穿云箭。 经济安全发展好。稳中求进节节高，核心价值定方向，文化强国在东方，资源安全看得见。坚 持发展新理念，众人携手齐共建，牢固树立安全观，国家安全不能忘，齐心协力筑梦想，实现伟大复兴梦。全国人民齐行动，国家安全党领导、实际人民要记牢风景安全 这根弦，国家安全记心间，国家安全记心。

脑子里没货，肚子里没墨，声音不好听，说话就卡壳，就练下面四个词，每天练五遍，三天就见效。一练唇 至地铿锵至地铿锵至地铿锵至地铿锵至地铿锵，这个是快速练习嘴唇的爆发力。二练舌，利口结集，利口结集利口结集，利口结集，这个核心是快速激活舌头的灵活度。 三、练音，朗润悦耳、朗润悦耳、朗润悦耳、朗润悦耳、朗润悦耳、朗润悦耳，这个是打磨字音的清晰度。四、练气 沉心定气沉心定气沉心定气沉心定气沉心定气沉心定气。这个核心是增强气息的支撑力和穿透力，你学会了吗？

拒绝网络梗，说好中国话！ 尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！今天我想和大家聊聊一个看似平常却值得深思的话题，网络梗。 不知何时起，我们的语言环境被网络梗悄然占领。 y y d s。 哲学子双 q 成了日常高频词，甚至有人写作文作演讲时也满口哽言哽语。 这些梗或许能带来短暂的欢乐，但仔细想想，当决绝子代替了妙不可言，当 y y d s。 掩盖了叹为观止，我们是否正在失去中国化的丰富与优雅？ 中国话是世界上最古老、最生动的语言之一，它有大漠孤烟直的壮阔，有春风又绿江南岸的细腻，有鲜天下之幼而优的胸怀。 每一个成语，每一句诗词，都是先人智慧的结晶，是中华文化的基因。同学们，语言是文化的根，也是我们的魂。让我们从今天起，少一句 y y d s。 多一句妙不可言，少一回决绝子，多一回叹为观止，用规范而有温度的表达，守护中国话的优雅与深度， 让文化自信在每一次开口间绽放光彩。拜拜！

言语凡决来了，三分钟提速秘籍。哈喽，各位同学啊，我们今天回到我们的中心点练习啊，难度是在百分之三十到百分之六十啊，整体量是五道题， 今天做一下大板块吧，给大家简单说一下啊。来看第一个，说永乐大典重出于零，永年六月，其实 这种手法你可以想一下，他这种书籍肯定是用那种比较严谨的词嘛，一看就是个介绍，所以这次你就可以想，他应该是比较严谨，然后接下来被称为点击什么这个宝库呢，竟然是顿号，就想到他俩是个并列的嘛。那你就夸他呗，像这种什么本源 点击的规惯肯定不对啊，这个玩意一看就是荣誉嘛。所以咱其实能选的呀，一个是 b， 然后一个是 d， 然后像这种文汇呢，一般是作为一个机构场所，那这个永乐大典肯定不能作为一个场所，对吧，所以只能选择 b 啊。这道题你选择 d 我是 可以理解的，因为这个词不认识吗？接下来看第二个，这时候先读一下题，说填入花心处啊，这样的一处。那想到狼吃羊，什么叫狼吃羊？就找前后的要素， 那这里的话，在前面找后面两个要素嘛。说近年来啊，坚持这个零容忍呢。这里第一个要素就是零容忍呗，对违规和的打击呢，追随历史更久，这个更严了，未来应该保持一个高压的态式， 一方面利用大数据研究火眼金睛，另一方面啊，抽丝玻璃一追到底，那时候很明显，对吧？一个并列，那对策的话，其实就是凌乱或者说比较严厉嘛。对，这空就天比较严厉就 ok 了。 那像什么严肃市场机制肯定都不对嘛。因为主要是监管部门，所以先锁到监管，那监管是不是只有 d？ 然后你看监管执法的刚性是我们平稳运行的根本所在，对策是零容忍，也就是所谓的刚性啊，所以道理其实是可以秒杀的，我们就选择 d 选项 来看。第三个说作风建设无小事，严谨自律的考验往往在这种生活圈啊，社交圈的一个细微处。那这句话讲的这是一个什么文章啊？是不是一看就是发表比较红那种文章，所以这里就想到用一些红的词啊，说年轻干部呢，必须以什么样的清醒啊，系紧这个风系扣在公司借鉴上怎么样？ 第一个，这里是不是去描述清醒的那像常备不懈是不懈怠，严阵以待是面临这个大危险，所以只能说是如履薄冰，你谨小慎微，然后进来想到你看双引号，双引号是不是要么是比喻或者拟人，你要是谨小慎微，天里面不就是病句吗？所以第一空其实我认为直接可以秒到这个 b 了啊， 一定要记住商业号要么是比喻，要么是拟人，要么就褒义贬用啊。第一个直接添到 b 啊，再往下在公司界限上，你看形容界限所以寸不让对吧？然后违规违纪的行为，行为怎么样啊？就是这个的起点，所以这样选到 b 是 没有什么问题的啊。然后再往下来看，第四个 说面对啊，古罗马，古罗马文明的这个废墟啊，古罗马人并没有用退路机把他们铲平，而是也没有去恢复和他的一个古罗马的一个壮丽辉煌呢？这个词首先 就是一个并列嘛，对吧？然后要求是古罗马，那古罗马的话是一个地区，那超越肯定不对，魔力肯定不对，所以咱能选的其实就是还原和重现， 而是什么样的将废墟原封不动的保存下来，那巧夺天工你是不是得做呀？保存的话，那肯定不是巧夺天工吧，你啥都没干。所以只能说独一匠心就是另外一种想法，对吧？既不是重建，也不是去恢复，而是有独立，独立的一种见解，所以要选择独一匠心啊。 我们今天就讲四个啊，第五个他有一些这个敏感词，我们就不去不去讲了。然后今天的这个难度是四点六，用时两分五十八秒，大家觉得讲的不错，也可以关注一下我们的课程。

说花和风。

想练抑扬顿挫就练这个，首先第一步先练轻快，大家一定要试一下这个云南定红，如果你扫完你第一次回家，一定要试一下云南定红，先要让自己觉得。哎，我也可以这么牛，我也可以嘴巴噼里啪啦一直夹，不要想词，你一想词就没有了，现在说什么了？我，我不知道说什么，但我知道我的嘴巴不能听。你看，虽然我说话是轻快的，但是我一直有表情的方向都没有，但不是说轻快，我就一直念词，一直 背词，反正就这样轻快就好了。你看我平常说话，我说话就是轻快，然后加重慢，这个就是很有抑扬顿挫的感觉。 但是很多人是什么呀？要么就是全程轻慢，要么就全程重慢，要么全程重快，要么全程轻快都错。记住我的话，全程轻慢是错的，因为他会让别人觉得很拖拉，很慢很平。全程重慢也是错的，给别人压迫感很重，全是重点。全程重快也是错的， 全程重快就会营销感很重。全程轻快也是错的。全程轻快会给人感觉没重点，太随意了，所以最好的调就是轻快加重慢。轻快是为了松弛，随意的做自己，然后也不累。嗯，重慢是为了强化，有重点关注我，持续分享 s t 主播的带货集。

每天对镜说话五分钟，练习镜头脱敏，练习让嘴巴跟上脑子讲话的速度，也就是练习语言本能，让自己要一直不卡顿的说下去，中间呢，你可以有语气词 n r o 或者 以，但是啊，然后呢，这些都没有关系，然后你转移话题也是可以的，比如说你 卡顿的时候说一二三四五六七八九都没有关系。那还有很多朋友他会说啊，我对着镜子太紧张了，或者说我对着镜子只欣赏自己的容貌，然后没办法讲话，那这些其实归根究到底呢，都是 自己害怕被别人评价，害怕被别人说不好，但是我们要打破这一步，要勇敢迈出这一步，就一定要去接纳自己，允许自己表达不好，允许别人评价， 哎，就是我是一个很平庸的人，那么又怎么样呢？我要允许我做真实的现在的我自己，所有的成长都是一步一步发生的， 那么我从第一天练习到现在，其实这个我为什么每天五分钟，就是让自己能够最小的行动单元，不惧 任何的害怕，能够轻松的开始，包括我不做什么灯光的准备，或者不做语言，提前想一下主题或者什么的，就任何准备都不做，就是要锻炼大脑， 语言组织，能够快速的逼迫自己的语言通道，能够快速的去组织语言，所以这个就是练习的目的，每每天五分钟，就是让自己的 开始能够不不会有任何的担忧啊，那么我卡顿了也没有关系啊。 好，这个是前面的我要说的内容，因为视频最近被好多朋友关注了，好多人都想学，包括说有要通过这样的练习去解决自己面试紧张不卡顿的说法，其实都值得试一试，因为它 成本不需除了时间又不需要别的付出，对吧？而且每天五分钟就可以了， 所以这是非常容易坚持的。那么我今天想要讲的主题呢？啊，我是第二 讲昨天第二天看到的影响力这本书第二章了，就是讲的是互惠原则，那昨天那事情实在是太多了，所以我就大概只看了一半吧，没有看完。嗯，讲的是这个互惠原则。哇，他的威力真的是影响太大了， 从最基础的现象，可能我们做销售常见到的别人的用的策略，一直到我们政府的运作啊，官员之间也会用到这个啊，互惠的原则当然可能出一些。 哎，这个书写的作者啊，或者出于我们因为不是中国作者写的，所以都不会说中国政府的情况，说的聚焦的是美国的啊。一员他们在意这个互惠原则之间的影响。微利 就是如果那个议员一直特别反对某件啊法案的通过，但是呢，这个提案人之前有有很多 呃事情给帮助了他，或者一项特别重要的事情帮助了他，那么他即使反对，那在这个关键时刻也会去。哎，说我赞成这个提这个提议法案，所以通过率会比原先要大很多，可能大百分之几十吧。 这个情况，嗯，很多一员他可能不愿意去承认。说啊，我是不会被任何的贿赂所影响的啊，我是会保持公正客观的，但是他们嘴上这么说，实际行动并不是这样的， 包括那些非常思维更加清楚的科学家啊，他们号号称是用用知识，用自己的啊，脑子去赚钱生存的，他们也会面临这样的问题。那些科学家我记得书中有个例子说的是 啊，写一个关于什么药物的作用吧，写了激这个药物积极作用的是百分之百受了这个药厂的好处的，而没有受这个好处的，就 呃，会会客观的去评价这个事，会有一片骂神去骂这个妖物没有用啊，然后其中就是骂这有一片骂神的，就里面只有百分之三十七是接受的好处的，所以你看他的概率是有多大， 所以不管就是从从最底层的，或者说从就这个原则是适用于所有人的， 他关键是不受限于任何的社会文化，任何的种族，他都会有这个现象，包括我们中国的。啊。彩不是说彩礼啊，我想想就是我们 随份子，对吧？随份子钱啊，虽然我们也很讨厌去参加各种各样的宴会啊，婚礼，但是每次我如果随了随了四百块钱、六百块钱的份子钱，这一次到你的酒席上面，那下一次你来吃我的酒席的时候你也会回给我，其实这也是一种互惠的原则，那他 最最后面根本的就是能够让社会更有效的运行，或者说他其实是一种信誉， 因为我对你付出了，但是我不用太担心，我不会得到回报，那就是这么一个意思，这是后面最根本性的人性的原则，他是有助于社会秩序的发展的。 哎，那我现在讲六分钟，其实我可以再讲一分钟，因为前面一分钟我都在讲的是跟我自己想要表达的主题是不相关的，是跟 表达说话五分钟啊的作用啊方法有关系。那么我现在其实一打断了我刚刚在看镜头时间，我其实就是已经不知道怎么说，说些什么内容呢？ 啊？因为互惠原则我其实看的还没有那么多，你看我现在其实完全只是为了填充自己的说话的时长，在随便说些什么，但是也没有关系哈。 我，我没有关系，我接受自己原谅自己。我不能说原谅，用到原谅这个词就表示自己可能还没有接纳自己。我可以的，没有问题的，就是所有一切我现在的状态都是我成长的一部分， 我要接受它。好，那么现在今天就讲到这里吧，晚上我会继续看互会的第二。 呃，互惠的第二条原则。那我在这里我会在每天通过对金龙说话五分钟去分享我的内容，也是对自己所所说所看的书进行一个消化。呃，当自己用 自己的案，利用自己的亲身经历去理解或者用到自己的工作当中去 啊，这本书就被我所所用了，这个才是我应该读书的真正目的。读书是为了帮助我自己解决我的某个问题。那昨天晚上在看护护原则之后我就想到好有好多的 啊，可以用到我跟进客户的时候，比如说，哎呀，好了，今天时长到了就不讲了，明天见，拜拜，你要坚持哦。

进了门，倒杯水喝了两口，运运气，顺手拿起小唱板唱了一曲又一曲。练完嗓子，我练嘴皮 绕口令，练字音，还有单弦排的曲，小快板大鼓词，越说越唱我越带劲。

每天对镜说话五分钟，练习镜头脱敏，练习语言本能。那么这个要求是你说话的时候不要卡顿，一直不停的说下去，遇到你要卡顿说不下去的时候，你随便说点什么，哪怕语气词，或者 你随便说一二三四五六七八都可以，就是把你的这个空填满，因为你现在就是因为你的脑嘴巴跟不上脑子讲话的速度，所以你的反应比较慢， 你现在就要做填空题，这是第一步。那么我现在呢要今天分享的是影响力的第三章 喜爱喜爱的这个原则。那喜爱的原则由于还没看完我就把我看完了的部分再讲出来。喜爱原则它有提到 塑造别人的对自己的喜爱的有三种方法啊。第第一种是，嗯，相似性，就是我跟你是相似的，哎，就是比如说我们俩是有个什么共同的爱好啊什么的，就拉近亲近感， 由于大家更相似一点，所以就会有天然的喜爱啊。后面我会展开来举书中的例子。那第二个是什么呢？现在我暂时没想不到，我可以再 举例啊。对，我因为我想不到的话我可以举例关于相似性的这个例子在书中说呢， 这个其实是在人际交往、公关系中被，尤其是销售场景还用的挺多的 啊。比如说我，我看到你是一个啊喜欢爬山的人，那么那可能某个销售说啊，我也喜欢爬山，怎么怎么怎么样怎么样。那就这样子，马上就。呃，再进一步讲 说我爱爬哪些山呀什么的，哎，就可以拉近我们俩的距离那嗯天然的就会 更加喜欢你一些。在这个书中做的实验是什么呢？教授他们去用一个调调查问卷去做的实验。 如果我想让你填一份调查问卷但是我只要把我我调查员的名字写的跟你的名字哎近似，那么这样子就会提高一倍参加填写这个调查问卷的人呢所以你看是 影响力还是挺巨大的。但是呢我另外有一个啊值得注意的地方就是 其实人们更加容易注意到的是啊不相似性就是不同反而其实是比较容易忽略掉相似性的所以这个原则也不是那么容易用到。 就是相似性那么我们如果要用到的话啊在我们的人际交往关关系当中去哈就是我们可以把这个相似性说的 当然是要主动的去找一些真的相似点哈啊在销售过程中可能会有很多人刻意去啊你呃伪造出来啊叫装出来假装啊相似啊这个就是我们应该要去避免的。那 我就想到了书中的举的例子是有好多的啊服就是餐馆的服务员呢或者其他一些销售他们会刻意的去模仿 嗯客户的语言习惯和身体肢体语言这样子的话客户就会觉觉得哎我们是好像是同一类人或者我们是相似的人那就会提高小费的小费的呃费用 啊，你看就是这个套路很多，包括还有一些其他的什么销售具体的啊就是这样子的 啊。那么我可以再讲到我现在想到了第二个对喜爱原则的第二个就是赞美。那赞美的话啊不管是这种 真诚的赞美还是说啊不那么准确的赞美就是每一个人都是渴望被认可的，这个是我们人类的本能，就是我们在这个社会上生存，就是希望能够得到别人的认可，这个也是我们的主要的烦恼来源。 来源嘛，我之前有说过阿德勒的被讨厌的勇气里面这本书有有说人的一切烦恼都来源于人际关系，那人际关系就来源于比较被希希望被认可。好，那么就说到啊，就说回这个，每个人都 渴望被认可，所以这个喜爱原则中的赞美的方法其实非常管用，就是哪怕有时候你的赞美的不准确啊，比较可能比较空洞的，但是也非常的管用。 嗯，当然最好的高级的方式就是你的赞美。是啊，真心的是能够准确的去说出来，这个赞美 啊，就是非常有用的。好了，那么还有第三个原则，每啊第三个喜爱的方法没有讲到就已经到了时间了，我的手表在响啊。那么就明天见，拜拜。

今天教热爱唱歌以及想快速唱好歌的同学们一个有效的歌唱公式，朗诵 哼鸣，带旋律歌唱。朗诵是歌唱的骨架和语言灵魂，歌唱是朗诵的音乐化、气息化以及共鸣化的延伸。 为什么朗诵能帮助我们学好唱歌呢？因为它能帮我们解决硬挤喉咙、唱不清楚字，不会分句乱换气，没有感情干唱 将阿爸瞒住，把密函毁掉，没有人看见，没有人知晓。

第二点，请从你的手背外面往里转，有的人是从里往外甩的对吧？是往往外甩的，不要从外往里 转，手腕、胳膊不要抖，别动， 对不对？但是我们刚开始如果上来就练习做三七做三， 你说你的手没有那么熟练之前呢？你这样练习没有那么的简单，对不对？那么我们就从比较简单的 开始，当你的手打熟之后，你会自然而然的过度的不错，再来一个。不错，从外往里有没有从里往外的？再来一个。没问题， 手手捏住你那把这块杯子捏着你的吧。三二一倒不错，再来一个。