男人为什么要提肛

提高运动一直在互联网，是康复慢前非常锋利的一个运动，对吧？十个运动里面可能有六七个每天都在讲提高提高，包括我认识很多病人在做这个，那这个东西到底好不好？好不好？ 嗯，著名的药理学家帕萨尔舒斯讲过一句很震撼的话，对吧？叫剂量决定毒性。所以我们接下来想讲的肯定不是说每天只做一点点、十个、二十个这种情况，而是一些当个事办的朋友，一练就是一二百个，二三百个，甚至可能坐在那没事就提，没事就提，但是我们现在二零二六年了，对吧？其实应该要知道的一个知识点就是慢前，他其实是个很复杂的东西， 可以包含很多盆底肌方面的反应。其实大部分的慢性病友在康复过程中都会或多或少的伴随一些盆底肌紧张的现象，对吧？也许提高像个水泵一样， 一抽一抽的，一挤一挤的，对这个前列腺的循环可能略有好处，但你可能会忽略它本质上是力量训练，是在加强盆底肌收缩的，就像一条绳子一样，对吧？已经拧的很紧了，那你再继续给他提，那就相当于是在给他，不仅给他打了折兴奋剂，而且可能还继续给他上发条，最后还弄不好跑了个 马拉松。反正我目前从最早开始呃，科普这块内容，也见过各种各样情况，甚至也见过一些病友因为听到网上各种各样的消息说练这个提高能缓解症状，开始疯狂练，疯狂练，刚刚开始没有疼痛，最后把这个盆底肌练筋软了，练练这个，嗯，练出疼痛了，对吧？所以一定要区分清楚这个东西适不适合自己，他可能还是有一些风险存在的，本身就已经过老了， 还在给他练爆发力，成了只顾这头不顾那头，只顾前列腺，不顾盆底肌。所以我个人觉得不是说完全静止，而是不顾前列腺，不顾盆底肌。嗯，所以我个人觉得不是说完全静止，除了加重肌肉筋软，让自己的这个盆盆底的神经 极度敏感的神经受到更多的挤压，我个人觉得可能对于一部分朋友来讲几乎是完全没有正面意义的，而且他也不是一个好的康复训练，甚 至对于盆底已经高涨的朋友来说，弄不好还是一种温水煮青蛙的状态。就像我最开始练那个深蹲，一开始我也听到这个深蹲能缓解症状，练某一段时间练的就很重，当时练的这个身体热乎热你还感觉不到，哎。你感觉到还是好转，但是晚上回去躺下，等这个心率降下来，身体开始平静下来又不行了，可能还很难在短时间里归音归到他身上，弄不好还觉得自己练的不够，有段时间你还在加量， 结果就是越加越重。反正在我个人的康复经验里，我认为康复完全最核心的一个字，两个字在于降压，在于给自己的身体减压。一切让身体压力可能变得更大的方法都要慎重考虑，尤其是在早期，加油，拜拜。