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肝火过旺呢,就会表现为一个气急攻心,头痛脑胀,他都是往上冲的。极泉穴是在腋窝的正中这个凹陷处, 通过刺激这个极泉穴呢,可以给心脏一个反射,也就是说一个速救的一个作用,它可以起到一个让人立即清醒的作用。我们的左手和右手按住两个极泉穴,也就是抱住腋下, 那么用我们的四指按住腋窝的正中,通过拿捏这个腋部的肌肉来弹拨极泉穴。如果你说我这样子有点难受,你可以一边一边的做,先做左侧,再做右侧,对,你这样子弹拨啊,一侧弹拨二十下,然后换到另一侧弹拨二十下, 那么二十次为一组,连续做个两到三组就可以了。另一个叫做眼暗渊液,这又是什么意思?那么 月叶穴是在吉泉下三寸叶中线上,那么有人说三寸不好找,还是用我们的老办法,四指,四指, 如果有的人说我这段不疼,你再往左右稍微再找一找,可能你穴位有点偏,或者说是什么反应最敏感的这个点, 或者痛点,或者酸胀的点来进行按压的话,效果会更好一点。我觉得好疼啊啊,平时特别容易生气或者气瘀比较明显的话,那我每天作为保健的话,按压这个原液穴也是一个不错的办法。

压力大、爱熬夜、容易生闷气的女生,真的很容易长结节。自律过多,郁结于心,就容易长一些疙疙瘩瘩的东西。每天花上五分钟,疏通乳腺, 整个人都舒畅起来了。第一,刮蛋中。从锁骨下方成 z 字形,向下刮至蛋中穴,这里是多条经络汇聚的地方,能宽胸理气,让气息恢复通畅。刮时若有想打嗝的感觉,是正常的反应。刮完后双手合十 敲这里三十次,敲完之后心情都会舒畅很多。第二,腋下疏通。我们可以总结为,一捏、二刮、三拍。 一捏腋下。我们腋下分别有前腋、中腋、后腋三条大筋,用手指轻轻捏揉腋下的三条经络,由下往上来回拨动,有的人会觉得有鼓包,说明淤堵的比较厉害。慢慢的去按摩, 不要过于用力,多揉捏几次,慢慢的就消失下去了。二、刮腋下。先按压极泉穴,约一分钟,放松一下,然后顺着胳膊向手掌方向刮,多刮几次,再从腋下往肋骨的方向推刮。 常生闷气的朋友可多刮刮这里。最后从腋下刮至前胸,调理肺气。容易憋闷的朋友多刮一刮,还能疏通乳腺,赶走坏情绪。感觉酸胀的话,可以稍微轻一点。 三拍,用空心掌轻轻拍打腋下的极泉穴,左右各拍打五十次,可以把身体的火气、浊气排出,排气散结。 第三,敲打天井穴。这个穴位是帮助我们理气化痰、行气散结的,在肘尖后一寸的凹陷处, 每组拍打三十下左右,均需拍打。第四,扩胸运动。这个就像我们之前的广播体操一样,扩胸时双臂外展后伸,能充分的拉伸和刺激两斜及胸侧的区域,这正是肝气容易郁结的部位,很多人做完扩胸会不自觉的长舒一口气, 正是身体自发的排出浊气的表现,非常有利于情绪放松和压力释放。第五,屈肘下压,每天做三十下,把胸口里面的烦恼通通都赶走,坚持做还能改善含胸驼背的情况,不要只顾着收藏哦,一定要坚持打卡,祝大家天天开心!

肝有邪气,气留一两夜。大家都知道刮通腋下好,但是有很多人其实都刮错了,这里不仅有肝经经过的穴位,同时也有皮脂大络大包,还有皮筋的木穴、张门穴。刮通这里具有疏肝健脾的作用,也就是我们所谓的柴胡三线。刮之前我们一定要涂抹上温通精油,从上往下刮, 腋后、腋中、腋前都要刮到,尤其是我们腋下的脊前穴,还有我们内缝的位置,一定要重点去刮,因为我们的肝宝宝其实在右侧偏多,你看它是 在这个位置,有一半被肋骨挡住了,所以你看七门穴、淡妆穴一定要重点去刮,这一路都要刮过来。然后泪缝的位置,我们就用这个刮痧板的端头去刮, 特别的适合刮的特别的透黄,铜的导热性强,具有疏通经络,促进小黄运化的作用,痛感清,出痧快。我用的是一个产品工具,就是不管我们自己刮侧面和肩胛背部都特别的顺手,腋中、腋前、腋后,刮完以后整个手臂都特别的刮通,以后穿衣服也会好看很多。



昨天那个掏鸟窝的视频又被限流了。再讲一遍,肝有邪存于两页啊。抓而不是拍,朝后绕啊,不是朝前绕,绕的过程中打嗝、排气、排汗都是正常的。 很多人说我抓不住怎么办?我下身抬起胳膊,这有坨肉啊,扣住了就可以了。

姐妹们如果你们经常爱生气的话呢,一定要跟我来做这四个动作,有一句话呢是这么说的,如果你经常生闷气的话呢,他就对我们的这个位置不好,如果你经常发脾气的话呢,他就是对我们这个位置不好, 所以的话呢只要你有时间,每天呢都花个五分钟来练习这四个动作,第一呢是疏通这里,第二呢是疏通这里,第三呢疏通这里,第四的话呢是疏通这里, 那么我们可以用手握拳头去敲打他,同时呢呃,如果你觉得很累的话,也可以拿一个工具啊,这样子去拍打,那么刚开始拍的时候呢,肯定你会很痛,痛的话呢说明我们这里是不通的,所以你拍到不是很痛的位置啊,大概是两到三分钟,好,拍完这里呢再往下抬, 对,好,拍完这里呢,然后我们再往下拍,对很多人呢,很多人在拍这里的时候会很痛,但是呢只要我们坚持慢慢的拍的话呢,就会越来越通畅啊,然后我们再拍这个位置, 好,就这样子拍,拍到不是很痛为止,然后拍完之后呢,你就会觉得这一边瞬间发热了,然后你的肩膀往后绕一下,你也会感觉这里的肩膀呢也打开了很多。我们对称的也是拍这一边啊,开始拍的话呢都会很痛,然后再往下拍, 然后再往下拍,再往上拍,每一次,呃,特别是这个天气比较冷,然后每一次拍完呢就会觉得这一块呢都很热很舒服。