疏肝理气刮腋下方法

肝火过旺呢，就会表现为一个气急攻心，头痛脑胀，他都是往上冲的。极泉穴是在腋窝的正中这个凹陷处， 通过刺激这个极泉穴呢，可以给心脏一个反射，也就是说一个速救的一个作用，它可以起到一个让人立即清醒的作用。我们的左手和右手按住两个极泉穴，也就是抱住腋下， 那么用我们的四指按住腋窝的正中，通过拿捏这个腋部的肌肉来弹拨极泉穴。如果你说我这样子有点难受，你可以一边一边的做，先做左侧，再做右侧，对，你这样子弹拨啊，一侧弹拨二十下，然后换到另一侧弹拨二十下， 那么二十次为一组，连续做个两到三组就可以了。另一个叫做眼暗渊液，这又是什么意思？那么 月叶穴是在吉泉下三寸叶中线上，那么有人说三寸不好找，还是用我们的老办法，四指，四指， 如果有的人说我这段不疼，你再往左右稍微再找一找，可能你穴位有点偏，或者说是什么反应最敏感的这个点， 或者痛点，或者酸胀的点来进行按压的话，效果会更好一点。我觉得好疼啊啊，平时特别容易生气或者气瘀比较明显的话，那我每天作为保健的话，按压这个原液穴也是一个不错的办法。

压力大、爱熬夜、容易生闷气的女生，真的很容易长结节。自律过多，郁结于心，就容易长一些疙疙瘩瘩的东西。每天花上五分钟，疏通乳腺， 整个人都舒畅起来了。第一，刮蛋中。从锁骨下方成 z 字形，向下刮至蛋中穴，这里是多条经络汇聚的地方，能宽胸理气，让气息恢复通畅。刮时若有想打嗝的感觉，是正常的反应。刮完后双手合十 敲这里三十次，敲完之后心情都会舒畅很多。第二，腋下疏通。我们可以总结为，一捏、二刮、三拍。 一捏腋下。我们腋下分别有前腋、中腋、后腋三条大筋，用手指轻轻捏揉腋下的三条经络，由下往上来回拨动，有的人会觉得有鼓包，说明淤堵的比较厉害。慢慢的去按摩， 不要过于用力，多揉捏几次，慢慢的就消失下去了。二、刮腋下。先按压极泉穴，约一分钟，放松一下，然后顺着胳膊向手掌方向刮，多刮几次，再从腋下往肋骨的方向推刮。 常生闷气的朋友可多刮刮这里。最后从腋下刮至前胸，调理肺气。容易憋闷的朋友多刮一刮，还能疏通乳腺，赶走坏情绪。感觉酸胀的话，可以稍微轻一点。 三拍，用空心掌轻轻拍打腋下的极泉穴，左右各拍打五十次，可以把身体的火气、浊气排出，排气散结。 第三，敲打天井穴。这个穴位是帮助我们理气化痰、行气散结的，在肘尖后一寸的凹陷处， 每组拍打三十下左右，均需拍打。第四，扩胸运动。这个就像我们之前的广播体操一样，扩胸时双臂外展后伸，能充分的拉伸和刺激两斜及胸侧的区域，这正是肝气容易郁结的部位，很多人做完扩胸会不自觉的长舒一口气， 正是身体自发的排出浊气的表现，非常有利于情绪放松和压力释放。第五，屈肘下压，每天做三十下，把胸口里面的烦恼通通都赶走，坚持做还能改善含胸驼背的情况，不要只顾着收藏哦，一定要坚持打卡，祝大家天天开心！

肝有邪气，气留一两夜。大家都知道刮通腋下好，但是有很多人其实都刮错了，这里不仅有肝经经过的穴位，同时也有皮脂大络大包，还有皮筋的木穴、张门穴。刮通这里具有疏肝健脾的作用，也就是我们所谓的柴胡三线。刮之前我们一定要涂抹上温通精油，从上往下刮， 腋后、腋中、腋前都要刮到，尤其是我们腋下的脊前穴，还有我们内缝的位置，一定要重点去刮，因为我们的肝宝宝其实在右侧偏多，你看它是 在这个位置，有一半被肋骨挡住了，所以你看七门穴、淡妆穴一定要重点去刮，这一路都要刮过来。然后泪缝的位置，我们就用这个刮痧板的端头去刮， 特别的适合刮的特别的透黄，铜的导热性强，具有疏通经络，促进小黄运化的作用，痛感清，出痧快。我用的是一个产品工具，就是不管我们自己刮侧面和肩胛背部都特别的顺手，腋中、腋前、腋后，刮完以后整个手臂都特别的刮通，以后穿衣服也会好看很多。

昨天那个掏鸟窝的视频又被限流了。再讲一遍，肝有邪存于两页啊。抓而不是拍，朝后绕啊，不是朝前绕，绕的过程中打嗝、排气、排汗都是正常的。 很多人说我抓不住怎么办？我下身抬起胳膊，这有坨肉啊，扣住了就可以了。

姐妹们如果你们经常爱生气的话呢，一定要跟我来做这四个动作，有一句话呢是这么说的，如果你经常生闷气的话呢，他就对我们的这个位置不好，如果你经常发脾气的话呢，他就是对我们这个位置不好， 所以的话呢只要你有时间，每天呢都花个五分钟来练习这四个动作，第一呢是疏通这里，第二呢是疏通这里，第三呢疏通这里，第四的话呢是疏通这里， 那么我们可以用手握拳头去敲打他，同时呢呃，如果你觉得很累的话，也可以拿一个工具啊，这样子去拍打，那么刚开始拍的时候呢，肯定你会很痛，痛的话呢说明我们这里是不通的，所以你拍到不是很痛的位置啊，大概是两到三分钟，好，拍完这里呢再往下抬， 对，好，拍完这里呢，然后我们再往下拍，对很多人呢，很多人在拍这里的时候会很痛，但是呢只要我们坚持慢慢的拍的话呢，就会越来越通畅啊，然后我们再拍这个位置， 好，就这样子拍，拍到不是很痛为止，然后拍完之后呢，你就会觉得这一边瞬间发热了，然后你的肩膀往后绕一下，你也会感觉这里的肩膀呢也打开了很多。我们对称的也是拍这一边啊，开始拍的话呢都会很痛，然后再往下拍， 然后再往下拍，再往上拍，每一次，呃，特别是这个天气比较冷，然后每一次拍完呢就会觉得这一块呢都很热很舒服。