倪海厦调理心脏的方法陈皮鸡蛋

心慌心悸，很多人都有这个毛病，动不动就心慌，感觉心脏扑通扑通跳的特别快，好像要跳出来一样，有时候还会胸闷气短，喘不上气，整个人特别难受。你去医院检查，做心电图，做彩超， 结果医生跟你说你没问题，一切正常。你说你这是心律不齐，是神经官能症，给你开一堆调节神经的药， 吃了以后还是心慌，而且副作用一大堆。我告诉你，西医看不懂这个病，他只会看你的心脏结构有没有问题，半膜也没问题， 血管有没有堵塞，这些都没问题，他就说你没病，但是你明明就是难受啊，对不对？中医看这个问题非常清楚，四个字，心血不足。 什么叫心血不足？中医讲心主血脉经常生，你的心脏就像一个君主，统领全身的血液循环，你的心血充足， 心脏泵血有力，血液运行通畅，你就感觉不到心跳，因为一切都是那么自然，那么和谐。但是你心血不足了呢？心脏这个君主手下没兵了， 他想要泵血，想要维持循环，就只能拼命的跳，加快频率来弥补血量的不足。那就好比一个工厂本来有一百个工人，现在只剩下五十个， 想要完成同样的产量，工人就只能拼命加班，对不对？所以你心慌心悸，不是你心脏有问题，是你心血不够了。心脏在拼命工作，想要维持你身体的正常运转，你不去补充心血，反而吃那些抑制心跳的药，你这不是在帮心脏， 你这是在害他。心血为什么会不足？原因太多了，第一个就是睡眠不好，中医讲人卧血归于肝， 你晚上睡觉的时候，血液要回流到肝脏，让肝脏储存、修复、净化，然后第二天再供应给心脏。你睡不好，血回流不到肝脏，肝血就虚了。肝血虚了， 供应给心脏的血就少了，心血就不足了。第二个，思虑过度。你天天想事情，脑子停不下来。中医讲，清除神明，你想太多，精神就耗散了，心血就消耗了。 你看那些搞脑力劳动人、知识分子、老板、白领，是不是特别容易心慌心悸？就是这个道理。第三个，情绪波动。你生气、着急、紧张、恐惧， 这些情绪都会好伤心血。中医讲，大怒伤肝、忧思伤脾、惊恐伤肾， 但是归根结底都会影响到心，因为心是君主之官，其他丈夫有问题，最后都会波及到心。 第四个，年龄增长。人过了四十岁，气血就开始走下坡路了。你年轻的时候气血旺盛，心脏供血充足，当然不会心慌，但是你年纪大了，气血生成能力下降，心血不足了，心慌，心机就来了。 我临床上见过太多这样的病人了。有个女士，四十多岁，做财务工作的，每天对着电脑算账，压力特别大。她来找我的时候， 脸色苍白，嘴唇没有血色，说话都有气无力。她说，林氏啊，我这两年心慌的厉害， 动不动就感觉心脏狂跳，有时候还会胸闷气短，特别是晚上躺下来的时候，心跳的特别明显，感觉枕头都在震动，吓得我都不敢睡觉。我去医院检查了好几次，心电图、彩超都做了，医生说我没问题，让我回去观察，可是我明明就是难受啊， 我看他舌头，舌体瘦薄，舌色淡白，这是典型的心血不足。我再看他，指甲，又薄又脆，没有光泽，上面还有一道道竖纹，这也是血虚的表现。 我问他，你是不是睡眠也不好，容易做梦，而且记性越来越差？他说，对对对，你怎么知道的？我说，你这不是心脏的问题，是心血严重不足，你的心脏没有足够的血液滋养，他就只能拼命跳，想要维持循环。 你再这样下去，心脏会被累坏的，到时候真的出问题就完了。他问怎么办？我说，很简单，养心血。心血足了， 心脏就不用那么拼命了，心慌心悸自然就好了。怎么养心血，关键就是一味要酸枣仁。你别小看这个小小的酸枣仁，他在中医里面专门用来养心血、安心神的。 为什么他能治心慌心悸？我跟你讲清楚。第一，酸枣仁入心经，直接滋养心血，他就像给心脏这个君主招兵买马，让他手下有兵了， 有足够的血液可以调度，那就不用那么拼命了，心跳自然就平稳了。第二，酸枣仁能安心神。中医讲，心藏神，心血足了，神就有地方安住了，你就不会心神不宁了。 很多人心慌心悸，其实是心神不安的表现，神无所依，到处乱窜，你的心当然就慌了。 第三，酸枣仁还入肝经，能养肝血。肝血足了，供应给心脏的血就多了，心血自然就充足了。而且肝主疏泄，肝气舒畅了，你的气息就通畅了，心脏的负担就减轻了。第四，酸枣仁能改善睡眠。 你睡好了，血液就能回流到肝脏，得到修复和补充，第二天供应给心脏的血就充足了，这是一个良性循环。伤寒论里面有一个方子叫治肝草汤， 专门治疗心动静脉节带，就是心慌心悸，心律不起。这个方子里面就用了酸枣仁。为什么？因为酸枣仁养心血的效果太好了， 这治疗心慌心悸的必用之药。我让那个女士回去，每天晚上睡前用酸枣仁粉泡水喝，同时白天减少思虑，放松心情。他半信半疑说，这么简单能行吗？我说你试试看，一个礼拜就见效。 结果一个礼拜后，他打电话给我，说，你是太神了，我喝了三天酸枣仁粉，晚上睡觉的时候就感觉心跳没有那么明显了，不会像以前那样心脏狂跳了。现在一个礼拜了，我白天也很少心慌了， 整个人舒服多了。我说你继续喝，坚持三个月，把心血彻底补足了，心慌心悸就不会再犯。三个月后，他来复诊，整个人都变了，脸色红润有光泽，嘴唇也有血色了，说话中气十足。他说他现在完全不心慌了， 睡眠也特别好，一觉到天亮，白天精神饱满，工作效率都提高了。 而且他说他以前动不动就胸闷气短，现在呼吸特别顺畅，感觉整个人轻松了。你看，这就是养心血的力量， 你不去治那些虚无缥缈的神经官能症，你直接补充心脏需要的血液，问题从根本上解决了。怎么吃？每天晚上睡前一小时舀一小勺，大概五到十克，用温水冲开，慢慢喝下去。 坚持喝一个礼拜，你会发现心慌的频率减少了，心跳平稳。坚持喝一个月，心慌心悸明显改善， 睡眠也好了。坚持喝三个月，心血充足了，心慌心悸彻底解决了，想要从根本上解决心慌心悸，想要养好心血，想要心脏健康，现在就行动起来。

各位朋友，我告诉你们化痰这件事，中医里面有一个方子是绝对的王者，用了一千多年，到现在还是第一名，没有任何一个方子能够超越他。这个方子叫什么？叫温胆汤， 你们可能听过这个名字，但是我敢说你们当中百分之九十的人都不知道他真正的厉害之处。温暖堂表面上是一个化痰的方子，但是很多人用完之后发现痰化掉了，体重也跟着掉了，肚子上那坨松松软软的赘肉居然变小了， 这是怎么回事？一个化痰的方子怎么还能减肥？今天正好是大寒刚过，一年中最冷的时候，也是人体痰湿最容易凝结，最难排出去的时候。我今天就把温胆汤这个方子给你们讲透，告诉你们他为什么能化痰， 为什么能减肥？为什么在这个时间用它效果最好，一年积累的痰湿怎么靠它清干净。但是在讲方子之前，我要先给你们讲清楚一件事，就是中医说的痰到底是什么东西？ 你没听到痰，脑子里想的肯定是咳嗽的时候吐出来的那个黏糊糊的东西对不对？但是中医讲的痰范围比这个大的多，深刻的多。中医把痰分成两种，一种叫有形之痰，就是你能咳出来，能看见的，还有一种叫无形之痰，这个你看不见摸不着， 但它确确实实存在于你的身体里面。无形之痰是什么？它是一种粘稠的、浑浊的病理性产物，弥漫在你的脏腑之间，堵在你的经络里面。 它的特点是粘滞、重浊，一旦产生就不容易排出去，而且会越积越多。这个无形之痰会造成什么后果？第一，它会让你的气血运行变慢，气血本来应该在身体里畅通流动， 但是痰湿像浆糊一样糊在经络里，气血就被堵住了，走不动了，气血一慢，整个人的代谢就慢下来了。第二，它会让你发胖，你吃进去的食物，本来应该被脾胃消化吸收，转化成营养来供应全身。但是痰湿堵在那里，脾胃运化不动， 这些食物没办法变成气血精华，反而变成了脂肪，堆在你的肚子上、腰上，全身各处。古人对这种胖有一个专门的称呼，叫高人。 什么是高人？就是那种身体圆滚滚的，肚子特别大，肚子上的肉松松的，软软的，按上去没有弹性，不紧实。 这种胖就是痰湿造成的，和那种吃多了，肉结实的胖完全不一样。所以你现在明白了吧，为什么有些人减肥怎么都减不下来， 跑步跑了三个月，体重一斤没掉，就是因为问题的根源不是吃多了，而是痰湿不除脂肪就是下不去。 那怎么判断自己是不是痰湿体质？很简单，你对照一下这几条，第一，身体沉重，老觉得累，没力气，早上起来不想动，整天昏昏沉沉的。 第二，嘴巴里黏腻，总觉得有东西糊在嘴里，喝再多水都不解渴。第三，痰多，嗓子里老有痰，吐不干净。 第四，大便粘腻，粘马桶，冲都冲不干净，或者拉不干净，上完厕所还想上。第五，舌苔厚腻，把舌头伸出来一看，上面铺了一层白腻或者黄腻的东西，像奶油一样。 第六，肚子大，尤其是小腹，肉多，而且松软，如果你中了三条以上，那基本上就是痰湿体质了。 温胆汤就是专门给你准备的温胆汤。这个方子历史非常悠久，最早出现在唐代孙思邈的背脊千金药方里面， 后来在宋代被进一步完善，一直流传到今天，用了一千多年，是公认的中医十大名方之一。为什么叫温胆汤？ 很多人一看这个名字，以为是温暖胆的意思，其实不是，这个温字是温通、温和的意思。胆在中医里面主决断胆气要清净，才能做出正确的判断，如果弹热扰胆，人就会心烦、失眠，经济口苦。 温胆汤的作用是用温和的方式清理胆里的痰热，让胆恢复清净，所以叫温胆汤。但是这个方子的功效远不止于此，他最核心的能力是化痰湿，凡是痰湿引起的问题，不管是失眠、眩 晕、心悸，还是肥胖、代谢慢，温胆汤都能用好。现在我来给你们详细拆解温胆汤的组成，你们听仔细的。温胆汤的标准煮方是， 治半夏十克，茯苓十克、陈皮十五克，竹茹十克，子实十克，治甘草五克，生姜五片、大枣三枚， 一共八味药，每一味都有它的道理，我一个一个给你们讲。第一味，治半夏。半夏是温胆汤的军药，也就是主角，化痰的核心力量就靠它。半夏这味药 性味性温，归脾胃、肺经，最大的本事就是燥湿化痰。我给你们打个比方，痰湿在身体里就像一坨黏糊糊的泥巴，半夏的作用就像火一样，用温热的力量把这坨泥巴烘干分解掉。半夏新则能散，温则能燥， 它能把粘稠的痰湿温化开，让它变稀，变得容易排出去。但是半夏有一个问题， 就是生半夏有毒，不能直接用，必须经过炮制才能入药，所以我们用的是制半夏。制半夏经过姜汁或者明凡处理，毒性大大降低，但化痰的功效还在， 用量是十克，这个量不大不小，正好能起到化痰的效果，又不会太燥，不会伤阴。第二位，茯苓。茯苓是半夏的好搭档，他在这个方子里起辅助化痰的作用。茯苓的性味是肝淡平，归心、肺、脾、肾经， 最大的功效是利水渗湿。你想想，痰湿要排出去，得有个通道，茯苓就是帮你打开这个通道，他能利小便，把体内多余的水湿从小便排出去。半夏负责把痰湿化开， 茯苓负责把化开的痰湿引导出体外，两个配合，一化一排，效果更好。而且茯苓还有个作用，就是健脾。我前面讲了，脾是生痰之源，脾虚才会生痰湿。茯苓在溺水的同时还能健脾， 相当于在治标的同时也在治本，这个配伍就很精妙，用量也是十克。第三味，陈皮。陈皮这味药大家应该都不陌生，平时炖汤都会放一点。陈皮的性味是辛苦，温归脾 肺经，功效是理气健脾，燥湿化痰。为什么温胆汤里要用陈皮？因为气质和痰湿往往是同时存在的，痰湿堵在那里，气走不动，气走不动，痰湿就更难排出去，这又是一个恶性循环。 陈皮的作用就是理气，把淤滞的气疏通开，气通了才有推动力，才能把痰湿推出去。你们记住一句话，治痰必先理气，气顺则痰消，气滞则痰生。 陈皮在温胆汤里就是负责理气的，而且陈皮还能燥湿健脾，还茯苓一起加强了固固脾胃的力量，用量是十五克，比其他要稍微多一点，因为理气的作用很重要。 第四味，子食。子食这味药性味苦、辛，味寒，归脾味精，功效是破气消积，化痰除脾。你看陈皮是理气，子食是破气，两个有什么区别？陈皮的力量比较温和， 适合一般的气质。紫砂的力量比较猛，能破开顽固的气质。在温暖汤里，陈皮和紫砂配合使用，一个温和，一个猛烈，可以处理不同程度的气质问题。 紫砂还有个特点就是能降气，檀丝本来就是着盈之物，应该往下走往外排，紫砂能帮助把气往下引， 带着痰湿一起下降排出，用量是十克。第五位，竹茹。竹茹是竹子精杆的中间层，刮下来晒干，就是 性味甘，为寒，归肺、胃、胆经，功效是清热化痰，除烦止呕。为什么温胆汤里要加竹茹？这里有个讲究，痰湿停在体内久了，会郁而化热。什么意思？就像垃圾堆久了会郁而化臭一样，痰湿堆久了也会产生热， 如果不清这个热光化痰是不够的，还会有口苦、心烦、失眠这些症状。竹的作用就是清理这个遇热，它性微寒，能清热又能化痰， 把痰湿郁久产生的热一并清掉，让整个方子更加完善。但是竹茹的寒性不强，不会伤到脾胃的阳气，这个配伍非常讲究，用量是十克。第六味，治甘草。甘草这味药大家都知道， 中药里面用的最多的一味药，号称百药之长。温胆汤里用的是治甘草，就是用蜂蜜治过的甘草。治甘草的性味是肝脾归心、肺、脾、胃经，功效是补脾益气，调和诸药。在温胆汤里， 治甘草的作用主要是调和药性，让前面那些药和谐相处，不要打架。你看瓣下腥风噪烈，卒如肝寒。子食苦心，药性各不相同。甘草就像一个和四老，把它们都调和起来，让整个方子的药力均匀平和。 另外，治甘草还有补益脾胃的作用，让这个方子在祛邪的同时不伤正气，这一点很重要。用量是五克，量不大，刚好起调和作用。 第七位，生姜生姜的性味是辛微、温微肺、脾、胃经，功效是解表散寒、温中止呕，化痰止咳。在温胆汤里，生姜有几个作用，第一，帮助半夏化痰， 生姜本身也有化痰的能力，和半夏配合可以增强化痰效果。第二，治约半夏的毒性， 姜和半夏是老搭档了，中药里有句话叫半夏得姜泽凉，意思是半夏配上生姜，毒性就被压住了，药效更安全。第三，温中散寒，保护脾胃， 防止方子中的寒凉药物伤到胃气。用量是五片，差不多十克左右。第八位，大枣。大枣的性味是干温归脾、味精，功效是补中益气，养血安神。在温胆汤里，大枣和甘草、生姜一起组成了一个保护脾胃的小组合。 你看，温暖汤是一个去邪的方子，要化痰、湿理气机，这些动作都会消耗正气，如果脾胃虚弱的人用了，可能会伤到脾胃。大枣在这里就是固护脾胃的， 让方子在去邪的同时不伤正。用量是三枚好八味要讲完了，你们看出门道来没有？这个方子的配伍非常精妙，半夏是主将，负责化痰。 茯苓是副将，负责利湿。陈皮子实是先锋，负责理气破滞。竹茹是兼菌，负责清热防便。生姜、大枣、甘草是厚情， 负责调和药性，保护脾胃。八味药各司其职，配合默契，把化痰湿这件事做得滴水不漏。 这就是温胆汤能成为化痰第一方的原因。他不是单纯的去消灭痰湿，而是从多个角度入手，既化痰又利湿，又理气，又清热，又顾护脾胃，方方面面都照顾到了。现在我要回答一个问题，温胆汤明明是个化痰的方子，为什么能减肥？ 这个问题问的好，我给你们从头捋一捋。首先，你要明白肥胖和痰湿的关系。西医看肥胖说是热量摄入大于消耗脂肪堆积，这个说法没错，但是他没有解释为什么有些人吃的多却不胖，有些人吃的少却很胖。 中医的解释是什么？是代谢能力的问题。脾胃功能强的人，吃进去的东西能充分运化，转化成气血精华，没有多余的东西堆积，所以不胖。脾胃功能弱的人，尤其是痰湿体质的人， 吃进去的东西运化不了，变成了痰湿和脂肪堆在身上就胖了。所以，中医治肥胖，不是让你少吃，也不是让你多运动，而是恢复你的代谢能力，让你吃进去的东西能正常转化，不变成脂肪。温胆汤是怎么做到这一点的？ 第一步，化掉体内已有的痰湿。痰湿像垃圾一样堵在身体里，影响气血运行。温胆汤用半夏、茯苓、竹茹这些药把痰湿化掉排掉，先清理战场。第二步，疏通气机。气滞和痰湿是互相影响的，痰湿堵着气走不动， 气不动，痰湿也排不出去。温胆汤用陈皮子实把气肃通开，让身体的循环恢复正常。 第三步，恢复脾胃功能。痰湿的根源在脾虚，光清痰湿不健脾，过两天又生出来了温胆汤用茯苓、陈皮、甘草、大枣这些药健脾益气，从根本上解决问题。 这三步做完，你的代谢能力恢复了，吃进去的东西能正常转化了，不再变成脂肪了，体重自然就下来了。 而且以前堆积的脂肪因为代谢加快，也会被慢慢消耗掉。所以温胆汤的减肥效果是化痰湿的附带结果。他不是一个专门减肥的方子， 但是对于痰湿型肥胖的人来说，用它来减肥效果比任何减肥药都好。但是我要强调一点，温胆汤不是万能的，不是所有胖子都适合用。什么人适合用温胆汤痰湿体质的人，就是我前面讲的那些特征， 身体沉重、口中黏腻、痰多、大便黏、舌苔厚腻、肚子大、肉松软的人。这种人用温胆汤效果最好。什么人不适合？第一，阴虚火旺的人不适合。 这种人的特点是口干舌燥、手脚心热、舌头红、舌苔少，体内缺的是水，不是有痰湿，用温胆汤会更伤阴。 第二，气血亏虚的人不适合。这种人虽然也没力气，但不是贪食赌着，而是本身气血就不足，需要补，不能再用去邪的药消耗正气。 第三，孕妇不适合。半夏子时，这些药有活血行气的作用，孕妇用了有风险。 所以用药之前一定要先辨清自己的体质，别看人家用的有效，你就跟着用，每个人情况不一样，这一点非常重要。现在我要讲一个关键问题，为什么在大寒之后用温胆汤效果最好？大寒是二十四节气里最后一个节气，也是一年中最冷的时候， 这个时候天地之间阴寒之气最盛，阳气折伏在地下，万物收藏。这个时候人体也一样，阳气内敛，代谢减慢，寒气容易入侵。 如果本身就有痰湿的人，到了大寒这个节点，痰湿会更难化开。为什么？因为寒性凝滞，寒气会让痰湿凝结的更紧，更难排出去。你可以想象一下，夏天的时候，油脂是流动的，到了冬天就凝固了，痰湿也是这个道理，天冷的时候，他就凝在那里，怎么都化不动。 那为什么这个时候用温胆汤反而好？这里有个道理，中医讲阴势利倒，大寒之后，虽然还是很冷，但是阳气已经开始萌动了，马上就要立春了，这个时候用温胆汤配合天地阳气萌动的势头，可以更有效的把痰湿温化开。 这就好比烧水，水已经快开了，你再加把火，很快就沸腾了。但如果水还是凉的，你加再多火，也要等很久。还有个原因， 一年下来，尤其是秋冬季节，人体内会积累很多痰湿，秋天进补，冬天吃肉，运动又少，痰湿越积越多。到了大寒这个节点， 正好是一年痰湿积累的高峰。这个时候用温胆汤清理一下，把一年的积垢清掉，等开春之后，身体就轻松了。所以说，大寒之后用温胆汤是顺应天时，事半功倍。 接下来我讲一讲温胆汤的具体用法。把温胆汤的药材放到无纺布袋里包好，加水两升，大火烧开后，小火煮二十分钟，然后把药汤倒出来，对温水调到合适的温度， 大概四十度到四十五度。先用蒸汽熏脚十分钟，等水温降到能接受的程度，再把脚放进去泡泡二十到三十分钟， 泡到微微出汗为止。泡完之后药包不要扔，第二天加水继续煮。一副药可以泡两到三天。为什么泡脚也能起作用？ 因为脚是足三阴经和足三阳经的奇字点，足底有很多穴位和经络，药汤通过皮肤渗透，可以直接作用于经络，把痰湿从下焦引导出去。而且泡脚还能促进血液循环，加快代谢， 配合温胆汤的化痰作用，效果更好。泡脚法的好处是什么？第一，不用喝药，对于脾胃不好的人比较友好。 第二，药物不经过消化道，避免的对胃肠的刺激。第三，操作简单，晚上泡完脚睡觉还能改善睡眠质量。 但是泡脚法也有局限，就是效果比肩浮慢一些，如果痰湿很重，想快速见效，还是建议肩浮。如果痰湿比较轻，或者只是想日常保健泡脚就可以了。无论是肩浮还是泡脚，都建议配合一些生活调整。 第一，饮食上要清淡，痰湿的人本身脾胃就弱，再吃油腻、生冷、甜腻的东西只会让痰湿更重。建议少吃肥肉、油炸食品、冰淇淋、蛋糕、奶茶这些东西， 多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏仁、红豆、冬瓜、白萝卜。第二，适当运动，痰湿体质的人容易懒，不想动，但越不动痰湿越重。 每天至少走路半小时，或者做一些轻度运动，让身体微微出汗，帮助痰湿排出。但是不要剧烈运动，痰湿体质的人往往气虚，剧烈运动反而伤气。第三，保持情绪舒畅。 中医讲，气滞神谈，情绪不好、压力大、生闷气，都会导致气机不畅，加重痰湿。所以要学会调节情绪，不要钻牛角尖。第四，早睡早起。 晚上十一点以前一定要睡觉，这个时候是胆经当令，胆主决断，如果这个时候不睡觉，胆气受损，会影响痰湿的代谢。我给你们讲一个案例， 是我亲眼见证的。有个女病人，三十八岁，体重一百六十斤，身高一米六。他来找我的时候，不是为了减肥，是因为失眠。他说自己已经失眠两年了， 每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了又容易醒，早上起来头昏脑胀，没精神。我给他把了脉， 看了舌头，典型的痰湿内阻，脉向滑，舌苔白腻。他还跟我说嘴里老有痰，大便也黏， 我就给他开了温胆汤。两周后，他来复诊，跟我说，李老师太神奇了，我现在睡眠好多了，一觉能睡到天亮，头也不昏了。然后他悄悄告诉我，他体重掉了六斤。 我说，体重掉了不奇怪，你那个胖本来就是痰湿造成的，痰湿化掉了，体重自然就下来了。后来他又继续用了一段时间，体重一共掉了十五斤， 人精神多了，走路都轻快了。这个案例说明什么？说明很多问题的根源是一样的，都是痰湿。失眠是因为痰湿扰心，肥胖是因为痰湿内停，把痰湿清掉了，这些问题都解决了。 但是我要再次强调，温胆汤不是所有都能用，用之前一定要先辨症。如果不确定自己是不是痰湿体质，可以找个中医看一下，别自己瞎用。中医讲辨症论治，同样是胖，有的是痰湿， 有的是脾虚，有的是气滞血瘀，治法都不一样，用错了药不但没效果，还可能伤身体。还有一个问题，很多人问我温胆汤能不能长期吃，我的回答是不建议。 温胆汤是去邪的方子，痰湿清掉了就可以停的，最多连续用一个月，就要停一停，让身体休息一下。如果痰湿确实很重，需要长期调理，可以在医生的指导下加减药物，或者换成其他更适合长期服用的方子。 最后我总结一下今天讲的内容。温胆汤是中医化痰第一方，用了一千多年，疗效确切。它的组成是治半夏、 茯苓、陈皮、竹茹、子实治甘草、生姜、大枣八味药，配伍精妙，既化痰又利湿，又理气，又清热，又固护脾胃。温胆汤适合痰湿体质的人食用， 特征是身体沉重，口中黏腻、痰多、大便黏、舌苔厚腻、肚子大、肉松软。这种人用温胆汤不但能清理痰湿，还能附带减肥，因为痰湿就是肥胖的根源。 大寒之后是用温胆汤的最佳时机，一年积累的痰湿趁这个时候清理掉，开春之后身体就轻松了。用法可以煎服，也可以泡脚， 煎服效果快，泡脚更安全。同时要配合清淡饮食，适当运动，情绪调节，早睡早起。但是温胆汤不是万能的， 阴虚火旺的人、气血亏虚的人、孕妇都不适合用，用之前一定要先辨清体质。中医治病讲究因人而异，因时而异，因地而异，没有一个方子是放之四海而接准的。温胆汤再好也要用对人才行， 希望今天的内容对你们有帮助，如果你是痰湿体质，正在为肥胖和代谢问题困扰，不妨试试温胆汤，坚持一段时间你会看到效果。好了，今天就讲到这里，如果觉得有用，记得点赞、收藏、转发，让更多的人能够受益！

今天这堂课，我不谈什么高深的玄学，也不画复杂的八卦图，我今天要先救人，救谁？救？正在镜头前面那个明明吃的像兔子一样清淡，却胖的像头大象，心脏快要跳不动的你。昨天诊所来了一个病人，姓林，叫他林阿伯，好了， 六十五岁，退休公务员，住在台北。这个人一进来是被他儿子搀扶进来的，我远远一看，心里就咯噔一下，为什么这个人脸色惨白，那种白不是皮肤白，是像我们刷墙壁那种死白，没有一点血色。再看他的脚， 穿着一双特大号的布鞋，因为皮鞋根本穿不进去，脚肿的像那种刚发起来的馒头，按下去一个坑，半天抬不起来。他一坐下来，气喘吁吁的，讲话都有点接不上气。我说你怎么回事？怎么搞成这样子？ 林阿伯一听，委屈的眼泪都要掉下来了，他说，林医师啊，我很冤枉啊，我这三年来对身体可是比谁都照顾。西医说我有高血压，有糖尿病出奇，叫我要低盐低油低糖，我可是听话，听到了骨子里。 我家里的盐罐子都被我丢了，煮菜只敢用水烫，连一滴猪油都不敢放，每天吃烫青菜炒米饭，肉都只敢吃鸡胸肉水煮，结果呢，这血压不但没降，身体越来越重，现在连楼梯都爬不动了。西医说我这是心肾衰竭，要把我转去喜盛寺。 他说完这话，眼巴巴的看着我，希望我能给他一句公道话。诸位，你们猜我说什么？我当时气的拍桌子，我指着他的鼻子骂，你这个笨蛋，你不是病死的，你是被这些错误的观念活活饿死的，你那个医生叫你不要吃盐，他是在杀你啊，你知不知道？全诊所的人都吓傻了， 林阿伯也愣住了，他说林医师，盐不是会升血压吗？大家不都说盐是坏东西吗？我跟你们讲，这就是现在医学界最大的谎言， 也是为什么现在胖子越来越多，心脏病越来越多的根本原因。我摸他的脉细微欲绝，特别是齿脉，也就是肾脉，几乎摸不到，这叫亡羊。他的身体里面就像一个冰柜，寒气逼人。我问他， 你是不是感觉双脚常年冰冷，晚上睡觉都要穿袜子，不然冷到睡不着？他拼命点头。我再问你，是不是虽然吃的很少，但喝水喝很多， 因为医生叫你要多喝水排毒？他就点头说一天喝三千 cc， 但奇怪的是尿很少，而且都不觉得解渴，这就对了嘛。案子破了，诸位，你们仔细听好，这一段非常重要，听懂了，你的肥胖，你的高血压，今天就能找到救命的钥匙。 西医看到的高血压是血管壁压力大，他们认为是钠，把水留在了血管里，所以叫你戒盐。这在实验室烧杯里是对的，但在人体里是全错的。中医讲究什么？讲究气化。我打个比方给你们听， 你们看过汽车引擎吧？汽车要跑，需要冷冷却水箱对不对？如果水箱里的水是冷的，引擎能不能散热？不冷吗？引擎会烧坏掉。 我们的人体心脏就是那个引擎，它是火，是君主之官，它是热的。肾脏就是那个水箱，它是水，正常的循环，是心脏的火，也就是热能必须要往下走，一直下到脚底，下到小肠。当心火下到肾脏的时候， 肾脏里的水被加热了。诸位，水被加热会变成什么？会变成蒸汽对不对？这个蒸汽就是我们中医讲的气，这个气会沿着我们的督脉冲上去， 滋润大脑，滋润皮肤，这就是我们身体的能量。但是这一切的前提是什么？前提是你的水要能被锁住在肾脏里，并且能导电，能传导热能，自然界里什么东西能导电，什么东西能吸热？是盐啊，是咸味啊！黄帝内经讲的很清楚， 咸入肾，咸味是入肾脏的天然的海盐，它不是简单的氧化钠，它里面有大自然的能量。当你吃到天然的咸味，这个盐会把水分抓住，固定在肾脏里，让这些水准备好，被心脏的火来气化。现在林阿伯听的蜥蜴的话，完全不吃盐， 好极了，他的肾脏里面没有盐分，抓不住水，他喝下去，那三千 cc 的 水全部变成了死水，变成了冷水。因为没有盐分导电，心脏的火传导不下来，肾脏的水气化不了， 这些冷水就积在腿上，积在肚子上，积在皮肤底下。所以林阿伯，你看他胖，那不是肉啊，那是满肚子的阴寒湿气，那是水肿，他那双像大象一样的腿里面全是排不出去的废水。 最可怕的是，当肾脏没有盐，水气化不了的时候，心脏就慌了。心脏想，奇怪，我怎么收不到回馈的能量，我的散热系统怎么失效了？于是心脏就拼命的跳， 拼命的加压，想要把热能打下去，这时候血压能不高吗？这个高血压是心脏为了自救发出的求救讯号。结果呢？西医不分青红皂白，一看到血压高，就给你吃降压药。降压药是去压制心脏的，功能，是把心脏的火给浇熄。 心脏本来就已经因为没有盐分而空转过劳了，你再给他一棒子，叫他不要跳那么大力。好了，心脏没力了，火更下不去了，水更冷了，积的更多了。这就是为什么林阿伯越清淡饮食，越吃降压药，人反而越肿，最后走向心脏衰竭的原因。 这不是病，这是错误的养生观念造成的悲剧。我看着林阿伯，心里是很痛的，这样的老实人，在台湾有多少在听视频的？你们有多少人也是不敢吃咸，看到盐巴像看到鬼一样？我让学生去厨房拿了一罐灰灰的粗粗的盐过来， 我舀了一勺放在杯子里，冲上热水叫林阿伯喝下去。他吓得手都在抖，说，这么闲，血压受得了吗？我说，喝，出了事我负责，我要先救你的心脏，这杯盐水下去，你的心脏才能通电，你的肾脏才能启动，只有把你的发电机修好，你脚上的水才能排的掉。 这才是真正的减肥，减的是你要命的湿气。林阿伯闭着眼睛喝了下去。半个小时后，神奇的事情发生了， 他在诊所里开始打嗝，然后跟我说，林医师，奇怪，我肚子里好像有一股热气在跑，手指尖好像有点麻麻热热的感觉。我笑了，这就叫药，对症，立竿见影，这就是中医的神。诸位啊，你们以为我在讲故事吗？ 这个林阿伯就是你们身体的缩影。你们摸摸自己的肚子，是不是冰凉的，抓抓上面的肉是不是松垮垮的。如果是， 请你记住倪思今天讲的第一句话，你的胖不是因为你吃太油，而是因为你的心脏没力了，你身体里全是排不出去的冷水。而这一切的罪魁祸首，除了那个害人的清淡饮食理论，还有一个隐藏的更深的凶手，那就是你们每天在超市买那种精制盐，那个东西才是真正的毒药。 接下来我要揭开这个资本家的惊天谎言，诸位看清楚了没有？白的发亮，倒出来像沙漏一样滑顺的就是你们家厨房现在用的精制盐。 而灰头土脸摸起来黏黏糊糊，甚至还会结块的是天然海盐。这两个有什么不一样？我告诉你们，白色的这个是毒药， 灰色的这个是电池。你们现在去外面买东西，每个包装袋后面都写着营养成分表，那个钠含量标的清清楚楚，西医和营养学家就拿这个表告诉你，这个钠不能吃太多，钠吃多了会锁水，会高血压，会伤肾。他们说的对不对？说对了一半， 如果你吃的是精制盐，那他们说的全对，这个东西确实会让你水肿，会让你血压飙升。但是他们最大的罪恶就是把精制盐和天然海盐混为一谈，统统叫做盐，这简直是把珍珠和鱼木混在一起，把救命的良药污名化了。精制盐是工业化的产物， 资本家为了让盐巴好看好卖，不会结块，保存期限长，他们把海水拿来用化学方法提炼， 他们把里面的镁锌硒，把这些大自然赐给我们最宝贵的矿物质通通拿掉，只剩下百分之九十九点九的铝化钠。 这还不够，为了让他不吸水不结块，他们还加了抗结剂，那是铝啊，那是重金属啊。当你把这种纯粹的化学铝化钠吃到肚子里，他没有生命力，他没有神，他进入你的身体后， 因为结构太单一，太坚硬，你的身体根本代谢不掉他。他就像是你往水箱里丢了一块砖头，这块砖头进到血管里，他排不出去，就死皮赖脸的赖在里面。他会拼命的抓水，把你身体里的好水、活水全部抓过来，变成一滩死水围绕着他。这就是为什么你吃完咸酥鸡， 吃完泡面，第二天，脸会肿的像猪头一样。但是回头看看海盐，为什么我说它是电池？因为海水的成分除了氧化钠，还有几十种微量元素，它的结构是松散的，是平衡的，是跟我们的血浆成分最接近的。当你把天然海盐吃到肚子里，它是离子，它会导电。 我们人体是靠生物电在运作的，天然海盐里的矿物质就是那个导电的戒指。当他进入肾脏，因为他带有天然的咸味，他会把阳气，也就是热能引导到肾脏， 这时候他就像一个强力的电池，瞬间给你的肾脏充满了电，肾脏有了电，就能把积存的那些死水气化掉。注意听这句口诀，以咸泄咸，以真换假。你以前吃了很多精制盐，堆积在体内排不掉， 现在你吃了天然的海盐，这个真盐进去，会把那些假盐给置换出来，然后透过尿液排出去。所以从今天开始，我要给你们下一个死命令，马上走到你们家厨房，把那罐雪白的金盐拿去刷马桶，它只配拿来杀菌消毒，不配进入你的身体。 去买那种看起来粗糙的，灰白色的，甚至带点粉红色的，会结块的，包装上写着日晒海盐或者盐盐的盐。减肥的第一步不是戒盐，而是换盐。那么有了电还不够， 这颗电池发出的电要怎么传给心脏？心脏又是如何利用这股能量，把你肚子那一圈像游泳圈一样的肥肉给烧掉了？这里面牵涉到人体最精密的一套热能循环系统，也就是我们中医讲的心肾相交。 这就是为什么我一直强调胖是因为心脏无力。接下来，我要把你们脑袋里那些被西医洗脑了几十年的错误观念全部连根拔起。不管是中医还是西医，人体的结构只有一个， 真理也只有一个。请你们把自己的身体想象成一部汽车，汽车要跑，要有引擎，人体的引擎在哪里？ 就在你的胸口。心脏引擎发动的时候非常热，中医叫它军火。汽车引擎一直热下去会烧掉，所以后面都有一个水箱，用来冷却人体的。水箱在哪里？就在你的背后两个肾脏，中医叫它肾水。 一个健康的人，他的身体运作规律应该是这样的，心脏产生的热不能停留在胸口，不然你会心悸、失眠、烦躁。这个热必须顺着中间的大血管一路往下倒，倒到小肠。注意听这点西医完全不懂。 在中医眼里，心脏是军火，小肠是香火，心脏的热能必须移转给小肠，所以一个健康的人，他的小肠，也就是肚子，必须是热的。当心火顺利用到小肠，小肠的温度够高，会发生两件事，第一，消化食物。 你吃下去的猪油、牛油，到了热腾腾的小肠里，马上被气化，被吸收。第二，气化肾水。小肠紧挨着肾脏， 小肠的火会把肾脏里的水煮开，变成蒸汽，这个蒸汽在顺着我们的督脉一路往上冲，冲到脑部，滋润大脑，冲到肺部，冷却心脏。这就像汽车水箱里的水， 被引擎加热成热水，流回水箱冷却，再循环回来降温。引擎，这就叫水火济济，这叫圆运动。现在问题来了，如果你摸摸自己的肚子，特别是肚脐周围， 是不是凉凉的，甚至是冰冰的？如果你是胖子，你的肚子肯定比别人更冷，这代表你的心火下不去。你的引擎在上面空转，热气全都积在胸口，积在头上，所以你会脸红，会头晕，会失眠。 但是下面呢？因为热气下不来，你的小肠冷掉了，你的肾脏结冰了。各位家庭主妇们，你们洗过碗吧！如果你用冷水去充满是猪油的盘子，那个油会凝固，变成白白的一层厚厚的油膏，这就是脂肪。但是如果你用热水去冲呢？那个油瞬间就化开了。 这就是你肚子里发生的事情。因为你的小肠是冷的，你吃下去的营养脂肪根本没办法气化，全部凝结成固态的油， 一层一层堆在你的肚子上。所以，肥胖不是因为你吃太多，是因为你的肚子太冷了。这时候你的身体会坐以待毙吗？不会的，当你的心火下不去，脚变冷了，你的大脑会收到讯号警报，下半身缺血，下半身快冻死了。这时候 大脑会下令，给心脏引擎开大一点，压力，加强一点，把热血给我硬打下去，于是心脏开始拼命加压。这时候你去量血压，血压当然高，但是这个高血压是你的身体在救你的命啊。 他在试图冲破那个冰冷的堵塞，他在试图把救命的热血送到你的脚底去。结果呢，你跑去吃降压药，降压药是去把你的心脏扩张，让心脏跳慢一点，血压计上的数字漂亮了。 实际上呢，你的心脏不加压了，热血更下不去了。你的脚越来越冷，肚子越来越大，原本那是身体在自救，现在你亲手把这个救援队给杀了。 所以，不管是减肥还是治高血压，核心只有益智心。你要想瘦下来，你要想血压正常，你必须恢复心脏的喷射能力，把那个军火重新引导到小肠去。当你的肚子热起来，就像热水冲碗一样，你那些成年的肥肉，睡觉的时候就被气化掉了，这才是真正的燃脂。 说到这里，以前我在佛罗里达教学的时候，我的学生里有很多是西医。当时一个心脏科医生问我老师，西医说高血压如果不控制，血管会爆掉，会中风，所以他们开血管扩张剂或者利尿剂。这听起来很合理啊， 为什么您说这是杀鸡取卵？我告诉他，这就是为什么西医只能看到形，而看不到神。西医的血管扩张剂 就是强行把你的血管撑大。原本血管是有弹性的，心脏一收缩，血管就扩张，心脏一舒张，血管就回弹。这个弹性中医叫做脉气。当你长期吃降压药，强迫血管一直处于扩张的状态，就像一条内裤的松紧带，你天天把它拉到最紧， 过了三年，这条松紧带还能回弹吗？不能的嘛，它松掉了，它脆化了。一旦有一天，天气突然变冷，或者你生气，情绪一激动，心脏稍微用点力，这个已经失去弹性的血管就会裂开，这就是脑溢血。 所以，长期吃药，让血管脆化，才是中风的元凶。再来讲讲利尿剂。西医看，水管压力大，就想把水排掉一点，于是给你吃利尿剂，让你拼命跑厕所。 就像你家花园里有一滩水，你想把它弄干，太阳出来晒水变成了水蒸气飞上天，这是大自然的循环，这叫气化。 但如果你是用抽水机硬抽呢？水是抽走了，但泥巴也就淤血痰丝流下来了，而且地底下的地下水，就是肾精，也被你抽干了。利尿剂就是那个霸道的抽水机，它在排水的同时，把你的肾阳也一起排掉了。 中医讲，肾主骨，深髓通于脑，当你的肾阳被抽干了，你的骨头就变脆了，你的脑髓就空了。最可怕的是，对于男人来说，肾阳就是你的命根子。 你们去问问那些吃降压药超过五年的男人，还有几个早上能升起的几乎没有了。所以我常骂那个药厂，你们这是让全天下的男人都变成太监的药，你们还敢说是保护心脏？ 所有的化学药物，绝大多数都属于阴寒之物，当你把这一片一片白色的药丸吞下去，你就是在往你身体里丢冰块。 我为什么一直说脚冷是万病的根源？因为脚是离心脏最远的地方，也是肾经起点的所在。如果你吃这个药真的是在帮你治病，那你的身体应该越来越暖，脚应该越来越热才对。但事实呢？ 自从吃了血压药、血糖药之后，脚肯定是越来越冷，这代表那个药正在不断的消耗你的心火，熄灭你的肾阳，你的身体正在变成一个大冰柜。 所以，不管你是谁，不管你得了什么病，请你记住，你是今天给你的这把上方剑，以后你去看医生，不管中医西医，他开药给你吃，你就用一个标准来检验，他 吃了你的药，我的手脚是变热了还是变冷了？如果变热了，恭喜你，这个医生是神医，他在帮你排寒。如果变冷了，哪怕检验报告上的数字再漂亮，请你马上把药停掉。小孩子为什么没有心脏病？你们去摸摸小孩子的手脚，一年四季永远是温热的， 这就是纯阳肢体。我们养生目的只有一个，把这双冰冷的脚练会成小孩子那样的热脚。懂了这一点，我们再从易经的角度来看看。很多人觉得易经是算命的错，易经是讲天地万物运作规律的说明书，当然也是我们人体的说明书。 你们看天地皮。这个卦上面是乾卦，代表天，代表火，代表人体的心脏。下面是坤卦，代表地，代表水，代表人体肾脏。如果你的心火一直在上面烧，肾水一直在下面流，这两个人这辈子老死不相往来。上面烧的干干的，下面流的湿湿的， 中间呢？中间就空掉了，那个中间空掉的地方就是阴阳无法交流的地方，寒湿就会趁虚而入，把你像水泥一样封住。这个脾卦就是所有胖子，所有高血压，所有癌症病人的身体图像，你那个大肚腩就是把天和地隔绝开来的绝缘体。 我们要治病，要减肥，目的是要把那个爻卦倒过来，变成地天泰。上面是地，下面是天，当代表心脏的前阳沉到了下面，热气就会往上蒸薰。当代表肾脏的坤阴升到了上面，冷水就会往下滋润， 阳气上升，阴气下降，两者在中间相遇，交融转动，这时候你的身体就是一个完美的圆运动。头面是清凉的，脚底是温热的，这就是头凉脚热，这就是长寿的征兆。当你的身体变成太卦，那个大肚腩还留得住吗？留不住了，因为中间变成了繁忙的交通枢纽， 高温的蒸汽不断穿梭，所有的脂肪、痰湿、血块通通被气化掉，变成了能量。为什么我要在这个时间点，特别把易经拿出来讲？因为现在是二零二六年，二月，刚好立春，我们正式踏入了丙五年。懂一点五运六气的人都知道， 丙是天干的火，五是地支的火，这一年是纯阳之火，是六十年一遇的超级大火年，这对我们意味着什么？ 对于心脏不好的人来说，今年非常危险，外面的天火很旺，你里面的心火却很弱，外火一攻，你的内火守不住，很容易出现突发的心梗。但是对于想减肥、想排寒湿的人来说，今年是老天爷送你的何能助推器，天地之间充满了阳气， 如果你懂得用我教你的方法，把这股天地的炳武之火引到你的丹田，引到你的小肠，那你燃烧脂肪的速度会是往年的十倍、百倍。今年就是火运，我们就用火来治水，用火来消阴。 接下来，我要先翻你们家里的厨房。如果你们现在正在吃饭，听完这一段，你们手里的那个碗可能会有点端不住，但我必须说，因为我要救你们的命。你们这几十年来被教育说要吃植物油，不要吃动物油，结果呢？心脏病少了吗？血管堵的越来越快，你们去厨房看看那瓶沙拉油， 你把它倒在抽油烟机下面，过了几天会变成什么样？它会变成一层黏糊糊的像胶水一样的东西，甚至像塑料一样硬。这种油吃进肚子里也是一样的，它在你的血管壁上就会形成那层塑料膜。这就是为什么现代人的血管壁越来越厚，越来越硬， 他是阴寒之凝。反过来看猪油，你们把猪油滴在热水里，他是滋的一下，瞬间化开，变成无数个亮晶晶的小油珠，飘在水面上，非常通透，这叫阳性之油。本草纲目讲的清清楚楚，猪油利血脉，散宿血，除风肿。猪油进入人体， 他能穿透你的血管壁，他不但不会堵，他还能把你血管壁上那些成年的像塑料一样的植物油垢给化掉。所以想减肥，想通血管，第一件事，把家里的沙拉油扔了，自己炸猪油。第二个要扔掉的是人工精制糖， 蛋糕、饼钱、巧克力、手摇一、你的果糖。这些东西中医叫阴寒湿毒。你们看那些胖子的肉为什么是松垮垮的？因为里面全是糖水晶质，糖吃进去， 身体为了稀释那个浓度，必须调动大量的水分去包围他。所以胖子想瘦，戒甜食是底线。但是注意听，我叫你戒甜食，没叫你戒白饭，很多笨蛋减肥不敢吃饭，说淀粉会胖？错，白米饭是天地精华， 是肝胆之胃，是补脾胃之气最好的良药，它是多糖，不是毒药。你不吃饭，你的脾胃就没力气，谁来帮你运化湿气？第三个误区，每天要喝八杯水，这是卖矿泉水的教你们的 诸位，水喝多了是会中毒的。你的肚子如果是冷的，心火不足，你喝下去的水根本气化不了，全部变成冷水积在胃里。你每多喝一杯水，你的心脏就要多花一份力气去帮它加温。 所以，胖子怎么喝水？听迷失的口诀，不渴不喝，渴了再喝，喝避热饮，绝对不能喝冰水。最后，给你们一个在厨房就能做的强心方 桂枝生姜红枣汤。材料很简单，桂枝十克，生姜五片，红枣十颗，甘草五克。煮水，水滚后转小火煮十五分钟。每天早上喝一杯，热热的喝，这其实就是中医群方之祖桂枝汤的变方。你每天喝这个，你会发现手脚开始变热了，胃口变好了， 最重要的是你的心脏会感觉很有力。好了，吃对了，喝对了，现在我要你们所有人，只要不是瘫痪在床上的，通通给我站起来！ 光听不练，那是假把式。今天离世，教你们这三招，是我看家的本领。第一招，撞墙功，打通人体的总排水沟。 为什么要撞墙？不是叫你用头去撞，是用你的背。你们摸摸自己的背脊骨，还有脊椎两边的那两条大肌肉，那是人体的膀胱经，它是人体最大的一条高速公路，也是最大的一条排污下水道。胖子，为什么背后 因为你的这条下水道堵住了。动作要领，很简单，离墙半步，全身放松，身体向后倒，让整个背部同时撞击墙壁，撞下去的那一刹那， 嘴巴发出呵的声音，把胸中的浊气吐出来。每天转五十到一百下，转到背脊发热。当你的背热了，阳气一通，那些积在皮下的冷水，也就是脂肪就会变成汗水排出来。 第二招，腹式呼吸，把心火煅进丹田。这一招是减肥的核武器。你们观察过婴儿睡觉吗？婴儿呼吸的时候，肚子是一起一伏的，这叫胎吸。动作要领，吸气的时候，用鼻子慢慢吸，把气引到肚子去，让你的肚子像气球一样鼓起来。 闭气三秒钟，让这个气在肚子里转一圈。吐气的时候，用嘴巴细细的吐，肚子要凹进去，像要在肚皮上贴到后背脊椎一样，要把肚子里最后一丝旧气都挤干净。心里想着，心火下降，寒湿排出，你每天睡觉前做五十次，这叫睡觉减肥法。 第二天早上起来，你排的一定是那种黑黑臭臭的宿便，只要宿便排掉了，肚子自然就平了。第三招，金鸡独立，迎血归根，专治上热下寒。 很多高血压的人，胖子一闭眼单脚站，连三秒钟都站不住，因为你的气都在头上。动作要领，一定要闭眼，随便抬起一只脚，膝盖微弯，把你的注意力全部集中在那只站立的脚底板上，想着这只脚像树根一样抓进地里。 当你这样做的时候，你的身体为了保持平衡，会强迫血液寒气往下走，走到脚底去，血去了脚，脚就热了，脚热了，头就凉了，血压就降了，心脏就轻松了。这招是治高血压的神技。除了这三招，还有三个生活上的死命令。第一， 绝对禁止晚上睡觉脚冷。如果脚冷，请穿上袜子睡觉，保住你仅存的阳气。第二，绝对禁止对着冷气吹一吹，冷气毛孔全部收缩，身体里的热散不出去，外面的寒气又把你包住，这叫寒包火，绝对瘦不下来。 第三，必须关注你的大便。每天早上起来必须要有口大便。如果你便秘，就吃一点猪油拌饭，或者喝决明子茶。讲了这么多，其实千言万语 汇成一句话，相信你的感觉，不要相信机器，现在的医学已经走火入魔了，他们把人当成了一台机器。我倪海沙治病从来不看那张验血报告，我看你的气色，我看你的眼神，我摸你的手脚温度。如果今天一个人血压二百， 但他能吃能睡，手脚温热，他健康的很。那个二百的压力，是他身体为了把血打到脑部，打到脚底所需要的必要压力，你把它降下来，他反而会头晕，会中风。反过来，如果血压一百二，但他脸色发黑，手脚冰冷，这个人离死不远了， 因为他的心脏已经没有力气去推动血液的那个标准。血压是假象，是心脏衰竭的表现。西医最擅长的一招是什么？是恐惧营销。你这个指数不好， 会中风哦，你这个胆固醇太高，会堵塞哦，你必须终身服药，不能停哦，诸位，恐惧是伤肾的， 你一害怕，肾气就泻了，肾气一泻，心火就更无根了。本来你没病，被医生一吓，回去睡不着觉，第二天血压更高，然后你更怕吃更多药，这就是一个无底洞，是药厂最喜欢的完美消费者。 我今天在这里讲这么多，花了这么多口水，就是要把你们从恐惧的深渊里拉出来。我要让你们知道，你的身体是全世界最精密的仪器，它有强大的治愈能力。 发烧是在排寒，高血压是在通瘀，腹泻是在排毒，你要做的是帮助他，也就是喝热粥、泡脚、穿暖，而不是镇压他是退烧药、降压药、止泻药。今年二零二六年丙午火运，这是老天爷给我们的一次机会，一次重生的机会。天地之间的阳气这么旺， 只要你稍微配合一下，多晒太阳，少吹冷气，多做腹式呼吸，把那个该死的精盐和色拉油扔掉，你会发现，减肥真的不难，健康真的不难。难的是什么？难的是打破你脑子里那道迷信权威的墙。诸位，治病容易，治心难， 我今天教你们减肥，教你们强心，这只是修身，但迷失。最后要送你们一句话，最好的养生其实是养心。最好的风水，其实就是两个字，人心。很多人跑来问我迷失，我要摆什么阵法，家里运势才会好？ 我告诉他，你心存善念，你就是最大的阳气。你懂得利他，你就是最好的风水。中医讲阳气，其实这个阳气在身体里是热能，在精神上就是你的德。 看到这里，请你不要把这份救命的方子只藏在自己口袋里。你知道外面还有多少人因为无知，正在被错误的饮食观念折磨吗？还有多少老人因为不敢吃盐，不敢吃油，正在一步步走向衰竭吗？古人说，上善若水， 积善之家必有余庆。你动动手指，把这堂课转发出去，转给你的亲朋好友，转到你的群主里。你的这一个动作，可能就救了一个差点要去喜讯的人，可能就挽救了一个差点要中风的家庭。这不是简单的转发，这是在救人一命， 这是在为自己和子孙积累无量的应得二零二六饼五年，天道无亲，常与善人。愿诸位都能心存正念，身如金刚。如果今天这堂课让你听懂了身体的真相，请不要吝啬你的点赞，订阅我的频道，不要错过接下来更精彩的国学传统文化。最后， 请在评论区留下强心排湿这四个字，让我们借着众人的阳气互相起伏，点燃心火，烧尽天下寒湿。记住，脚热头凉心安，这就是长寿的秘密。好，今天就到这里了，我们下期再见！

鸡内金配陈皮，八毫米的结节都不用慌，后悔没人早知道。不管你是肺结节、甲状腺结节，还是乳腺结节、肌瘤、囊肿，不管是单发还是多发，今天你都要停下来认真听。我今天只说这一次。这个代代相传的小方子， 要是没有名师指点，普通人根本没机会接触到。讲课之前耽误大家十秒钟，说句心里话， 你不会平白无故刷到这个内容。你一定是人美心善的好新人，不知道能否送我一朵小红花，让我们一起做善良的人，传递正能量。我是你们的老朋友李海霞，临床研究各种结节、囊肿、增生、瘀堵等问题近三十年， 不管你的结节有多大，属于哪种类型，都在我的专业范畴内，我有十足的把握能帮到大家。很多人一看我是中医，连个招呼不打就划走了。我心里清楚，鼓起勇气做科普，没什么吸引人的情绪，点赞的人也没几个， 就连家人都劝我放弃，可我是真看不了粉丝朋友们对身体问题一知半解，甚至盲目选择手术切除。所以不管忙到几点， 我都会第一时间看交流区的问题，帮粉丝解读报告，辨正体脂，答疑解惑。每天我都会认认真真解答完最后一个问题再休息，只要能帮到朋友们，不管多累，我都觉得这份付出是值得的。真心感谢大家送的暖心小爱心， 谢谢大家的鼓励。从现在开始，只要你打个招呼，让我知道你来过，从此你就多了一位医生。朋友，有困难需要我的时候，我也会像对待朋友一样，做你坚实的依靠。今天给大伙分享一个真实案例， 包括辩论思路以及方法，耐心听完一定会收获满满。怕记不住的朋友点个关注喊红心收藏好，以免用的时候找不着！李女士今年五十出头，是我在线上帮助解读报告的一位粉丝朋友。今年体检， 他发现自己身上有好几处结节，左右肺都有，其中左肺一个磨玻璃结节，有八毫米。同时甲状腺和乳腺也查出了多发性结节。他非常焦虑，主要揪心两点， 一是他听说肺结节大了有风险，心里特别害怕。二是觉得自己是结节体质，担心就算手术切了以后还可能再长，反反复复，身体受不了。 偶然的一个机会，他刷到了我的视频，帮他打开了新思路，于是想尝试中医这种温和的方式，寻求我的帮助。我仔细看了他发来的所有报告， 那个八毫米的肺结节虽然需要关注，但形态比较规则，边缘也清晰，没有看到毛刺或分液这些危险信号。甲状腺和乳腺的结节评级也都在三类以内，从影像学上看，目前都属于良性的范畴， 不必过度恐慌，好调理。经过详细沟通，我了解到，他平时总觉得累，浑身发沉，嗓子眼里老有痰，吃东西不香，稍微吃不对就容易肚子涨，拉肚子，而且一年到头手脚都是冰凉的。再看他的舌苔， 舌体胖大，舌边有明显的齿痕，上面还铺着一层白腻的苔。综合这些情况， 他的问题在中医看来，核心是脾虚湿肾、痰凝气滞。脾胃这个后天之本动力不足了，水湿运化不掉，聚在一起就成了痰。这些痰湿和气血凝结在不同的地方，就表现为肺、甲状腺、乳腺的结节。我跟你们讲， 人体但凡长结石、长肿瘤包块，无非就是一句话，阳不足则寒，凝则痰聚，水堵则失身。 山郊水道不通，痰淤浊堵堵在里面，久而久之就成了有形的恶。西医动不动就切就放，化疗把人最后一点阳气的耗光，更没摸到病根。 我今天把话放着，只要把体内的寒散掉，水排掉，痰化开淤打通，结石能化能排，肿瘤因此也能慢慢散掉，这才是中医的正道。 今天我把临床用了半辈子的鸡内金六物粉，原原本本交给你们，就六味药，药见利，专指导病潮。鸡内筋软健化肌，破结排石是散包快化结石的猛将。 陈皮理气健脾，燥湿化痰，把一身气机打通，不让痰再聚，玉米须沥水通淋走。山郊水稻，把浊水废水一股脑排出去，断了结石、肿瘤的水源。蒲公英清热解毒，善于破解，把阴毒欲火清掉。 淡竹叶清利下焦，导热下行，让血有出路。麦芽健脾，寒中固护胃气，不让寒凉伤阳。这六味配在一起，就是扶阳破阴，利水排湿化痰散瘀，消解 殷实的啊东西。不管是肾结石、膀胱结石，还是肺结节、甲状腺结节、乳腺结节，乃至体内各种囊肿包块、殷实肿瘤，只要是痰浊水饮，淤血堵出来的，用它调理，把水稻打通，痰瘀化开，阳气回顺， 结石自然能化，能排包块，因此也能慢慢消散。不用怕开刀伤元气，不用怕反复长根源，调顺了，病就去根了。很多人嫌弃麻烦，又不知道如何搭配的老师已经给你们准备好了成品，放在了主页橱窗里面，切记，七品一个周期 效果最佳，早晚两次，一次七八勺开水，九十度冲泡。你们记住，中医治病不跟病灶硬碰硬，而是改变它的生存环境，断它粮草，通它出路， 正气一足，阴邪自散。这六味粉坚持用参浊毒清干净，结石不犯，包坏不长，身体自然安安稳稳。