福清炒米茶做法

耶，拿一盆花来接。拿一盆花都能买啦。呃。可以呀， 快点了 先结业。 嗯噉噉啊嘛，有食肯定噉我真噉嚟个。

为什么你们跟我们不一样啊？哇。干嘛？你们？别跑啦，别跑啦。你们要干嘛？为什么你们跟我们不一样啊？哦，那跟我们走吧。 哇哇。

这个炒米茶我建议有娃家庭都可以跟着我炒一份，食材很简单，就三种，炒制的方法也很简单啊，哎，但是好处却不简单， 有什么好处，我们在后面慢慢说来。准备糙米，一斤五百克糙米，大家要准备这种带胚芽可以发芽的陈皮十五克， 这里我推荐用三年以上的陈皮啊，因为陈皮经过陈化之后啊，燥性会下降，对小朋友呢会更加的温和和友好啊。去核的山楂三十克啊，这里我们把这个陈皮处理一下，我们把它剪成一段一段的，一小段一小段的 这样子呢，我们后期炒制的时候啊啊，还有那个泡的时候啊，都会更加的方便均匀啊，我们小火预热一下啊，然后手感受一下这个温度，感觉到有一定的温度了，然后就可以放下去炒， 一直翻动啊，一直翻动的它就不会底部不会烧焦。我们先炒这个糙米啊，先炒，炒到一定的焦黄了，然后我们再把那个山楂和陈皮放下去， 山楂和陈皮不用那么早放，大家就是耐心点啊，就是这样子慢慢的翻滚，现在我们可以放那个山楂下去了，我们先把这个山楂给放下去，山楂炒过之后，端性也被中和了，炒到这个程度就差不多可以下那个陈皮 之后，我们把陈皮一起放下去炒。我们有砂锅的啊，最好家里有砂锅的都用砂锅来炒，因为砂锅它不会改变这个食物的它的味道啊， 性质它会改变。这个炒米茶使用特别广泛，小到三个月的幼儿，大到成人都是合适用，像三个月的小宝都比较容易胀气，肚子鼓鼓的，睡觉不安稳，我就会给我家小宝喝一点炒米茶， 这样可以辅助小宝把屁给放出来，小朋友就会舒服很多。像上了幼儿园小学的小朋友就更合适了啊。比如我家大宝上了幼儿园，经常有水果牛奶当餐， 这个时候我就会经常给他喝这个炒米茶，因为水果牛奶都属于寒凉的食物，吃多了后，幼嫩的脾胃就会变得寒冷，就像天气冷了，大家都不想动了，只想待在暖和的床上，对吧？身体也是一样的，变冷了后，吃进去的食物就堆在胃里不动了，后面就会出现一系列的问题。 而炒米茶它可以暖小朋友的小脾小胃，只要小朋友的脾胃不冷，那他就会活力满满的搬运食物，把吃进去食物分解，消化吸收，这样才是有效进食，要不然吃再多再补也没有用。像我们大人，偶尔大餐过后也会吃多油腻，也会感觉肚子胀胀，有股气不舒服， 或者没啥胃口。吃东西的时候也是可以泡一杯喝一下，因为这个茶它还很解腻啊，炒成现在这样子就差不多了，就可以关火了。我们炒好之后啊，我们把它给装出来， 因为这个砂锅啊，它是特别的耐热的，我们炒好之后就是要这样子把它放出来，让它放凉了， 不要一直放在砂锅上，那个砂锅特别耐热，它能热很久，不装出来的话，呃，它底部还是会烧糊的好，现在我就煮一次这个水给你们看是怎么煮啊，特别简单，我们平时就直接啊舀上一勺，就这样一勺 这一勺就够了。其实有人可能会有人问，一勺到底多少克呢？那我们来看一下啊，一勺的话大概呃，十七克。那就我们凑个整呗，来个二十克呗。好，我们这里准备一千毫升左右的水啊，糙米倒下去 煮滚了之后就可以了，煮滚了之后我们焖泡一下就可以了。好，焖好了，炒熟的糙米只需要用开水泡一会就可以开花的， 所以平时使用这个炒米茶是特别方便的。这一罐炒米茶可以用挺久的，因为一次只需要用一勺，大概二十克左右。好了，作业布置好了，完成后发评论区，我给你点赞，关注我，学更多养生育娃知识。

把洗干净的大米啊放在锅里边给它炒一炒，一定要开小火慢慢炒，一直炒到这个大米微微发黄了，就可以关火了。然后呢，把它装进保温杯里，每次用的时候你就倒上十克到十五克的量就可以了， 再倒入开水焖个几分钟你就可以喝了。如果怕寒凉的呀，还可以放点陈皮或者生姜一起煮水喝。

女生生完孩子后为什么会变老？那是因为女生在生产完后气血损耗太大了，宝宝拿了我们很多的元气，产后妈妈无法好好的休息，一直要照顾 baby 啦，一直要喂奶啦，都是处在一个很亏虚的状态。今天可以教你一个很简单的养气血的方法，材料就是糙 米啊，还有白米。那你可以洗了那些糙米跟白米过后，那个火是干的，不要放油，就炒给它干哦，炒到它 有那个米的香味，过后升起来放在茶袋里面用炒米茶，再加党参还有黄芪，茶袋放在保温罐里面，再加两片的黄芪， 两三段的那个党参过后你再放水，等待三十分钟让你再喝喽。长期每天喝的话，我们就要喝到比较稀一点，然后你才会发热气，我们都是建议早上喝哈，这样子长期养下来，你会感觉到你的精气神会恢复的比较快，脸色也比较好看。

第一步种糙米，先炒热，这是第一步种 农村，农村的条件比较好，有柴火。第二步下红枣，因为炒到那个糙米已经有点焦黄，焦黄了，就下红枣， 这是第二步哈。第三步下姜，这个炒这个炒米茶就是要慢慢的，不要急，因为这个降脾胃，而且对我们身体有很多好 处，对睡眠也好，好处多多。 第四步就要来下陈皮，还有红参，党参个昂心嘛，哎，就是昂什么，那个就昂身来看一下红参，红参，陈皮哈，哦，下 紫苏，最后下最后一步，最后一步紫苏，这就是炒米茶， 我们在农村呢就比较条件比较优越一点，哈哈，优越，这一炉火用柴火，如果在城市的话就尽量用煤气炉来炒，不要用那个电磁炉炒。 哇，煮出的味道太香了，闻到没有？好香啊，我们用的这个糙米哈，生态糙米。

这焦小米就是小米，你把它炒，炒到它焦黄的状态。小米大家都知道的焦香，它是保护我们皮的， 因为它是熟的，我们给它开水分成五分钟，炖中预热一下它这个是具有保温的效果的，然后把这个水倒掉，常温蛋啊， 芝麻香油它是一定要的，它有润肠的功效，这个水主要是用这个水， 漂亮吧？

你好，你这里有收这个的吗？有啊，你这个情况我每天都帮人家抓很多的。那你帮我抓一份吧，我每天都喜欢大鱼大肉的，还老是坐着不爱动。没关系的，那我给你来个加强版的啊， 帮你炒好了回去啊，拿开水焖个三到五分钟就可以喝了。好，知道了。