山东健美操体考音乐在哪找

恭喜 a 四学员在山东省体考健美操专项考试中再创佳绩！

你把那个健美操里边的情况说一下哈。啊？就是今年这个策划换了个新场地，就是比较软，而且非常滑，垫子比较软。对，垫子比较软，就像家里面那种小孩玩的那种拼接前那种垫子，就那个有点像，那个太滑。对，然后 就是一定要稳住，就是别失误。然后就是今年没有试场地这个环节，就是上去以后就直接开始跳， 然后。嗯，我觉得打分是打的比较严。嗯你，你是三十三十八点四。还可以，挺好的，叔叔好好加油啊。

哎呦，三哥啊，哈哈，你这样咋治，人家分都这么低。哎呦，不是，俺这水平，俺俺练辛苦练着小一年了。那俺拿这点分，俺真你我，我首先和你说，你是练了一年了，你真正练了几个月 六啊？哎，不对，出去节假日星期六，星期天请个假。四个月，仨月吧。三对啊，你三个月，三个月你拿了多少？ 三个月进回二零二零年，健美操拿到三十六点九啊。三十六点九，你小组第几？我小组第二。对，你小组第二啊，你们现在是怎么回事呢？小组第二已经很不错了啊。三个月啊，你们现在是已经忘记了健美操的初衷。 健美操，你们当时练健美操的初衷是为了什么？健美操的初衷是你根本，你的专项，你跑二百也好，你或者是足球也好，你拿不到这个分数，健美操是属于给你们的一个保底的分数。 所以说你们选择了健美操啊，只不过头两年可能分有点高，你们落差有点大，忘记了你们的初衷。你们的初衷是健美操用来保分的啊。如果我这么说，每个人都练上两个月三十九三十八，你练上两个月三十九三十八，那对其他的项目还公平吗？还公正吗？ 那就没有公平和公正可言了。那都来练健美操，谁还去跑二百，谁还跑四百啊。所以说我觉得健美操这种打分还是算是公平。难道说啊，好我没有给你压分，你考了三十六点九，那我给你三十八分啊，你该不上学？你还是不上学 啊，你现在得了三十六点九啊，约等于三十七，你该上学，他不耽误你上学。 所以说健美托只是一个保分的项目，现在的分就保保不住了吗？你三样素质好，你该上学还该上学，我和你说，如果说你三样素质不好，你就算拿健美托四十，你也上不了学。所以说你要认清楚健美托这一个专项的作用是干嘛的，他是可以速成， 但是没有说非得一个月两个月就达到三十八三十九啊，三十九分以上，那样这个这个专项，其他专项就没有意义了 啊，就没有公平，可可可可说了，对其他的项目就很不公平，所以说我感觉我这次的成绩我非常满意，你们每个人都达到了我预期的目标啊，是吧？咱队里高分也有，低分也有啊，基本上最低分也就三十六分左右啊， 难道你你你三十六分，你就因为这一分或者两分的专项分啊，我就上不了学了吗？那说明你能力还是不行， 对吧？你跑二百的话，你跑二百的话，你可能连十分，你，你可能扣十分以上，是吧？你像来咱队里训练健美操的，哪个不是半路出家练了三个月五个月的啊？你如果说你跑二百专项呢？ 你跑二百专项的话啊，扣十分以上，动不动就扣九分以上，扣个八分十分那才是一棍子给你打死了。但是那健美操呢？现在虽然说啊，大部分都三十六分， 该上学还上学，他已经起到了他保分的作用啊。如果说再和以前啊，我给你练上两个月拿三十八三十九，那就没有公平可言了，对不对？对， 是吧？所以说健美操你觉不要觉得这一次分低，怎么着怎么着的，但是他还是一个好的项目，最起码给你们保住了专项分啊，你是多少分？ 三十七点一啊。三十七点一去低吗？他并不低，三十七点一相当于二百的三十二十三秒八了，有几个能跑到二十三秒八 的是吧？你看的是那么多满分，但真正能跑到二十三秒八的有多少个？多少个人梦想跑到了二十三秒八，他觉得他就能上岸了。 所以说你们只是把自己的预期放的太高，感觉前两天哎呀，这个高分那个高分啊，然后预期摆的太高了，没有认清这个项目的本质。 所以说你们的失落感，包括所有的人都是一样，都觉得，哎呀，我只要练健美操，我就三十八。三十九不现实，对其他的项目不公平 啊。其实我觉得现在就很公平，你看他练了三个多月啊，你呢？可能长一点时间，四五个月左右啊，你拿了三十七，他拿了三十六，最起码你得努力了是吧，对得起你的这个成绩，你不能说我上去跳跳蹦跶蹦跶就三十九，那没有公平性可言啊 啊你，你看田玉璐也是啊，田玉璐三十八点四对吧。嗯啊，觉得自己很低啊，觉得自己低了，可能测试赛拿了三十九点多。嗯啊，三十八点四，你的二百能跑到三十八点四吗？ 嗯，你的二百最起码得十分以上了吧。嗯，所以说你要认清楚，你选择这个健健美操这个专项的目的是为了保分，而不是为了拿一个，多么牛逼的啊。哇，四十什么健美操拿四十分真的很难啊，那些拿四十分的同学确实很厉害。 嗯啊，所以说认清楚这个专项，看清楚自己，认清楚自己，不要把那有些东西看得太高啊，认清楚这个项目的本质是在哪里，你才能更好的去训练也好，练三样素质也好 啊。我们专建美托专项，主要的目的就是为了给你保证一个专项分完事最后拼的还是三样素质和文化课 啊。你们要明白这个道理。今天晚上呢，也主要是来安慰安慰你们啊。主要是安慰安慰你们，和你们说说为啥 练健美操啊，得了这个分，然后一家人都很失落，我感觉我很知足，很满意你们都是，你们和真正练健美操的是健美操的不一样啊，你们是二百转的，有二百转的，有四百转的，对不对？你们拼的是三项素质， 你们不是专业健美操的，你们都是二把刀，练三个月，四个月就就就就直接上场比赛了。三十七八分，够够可以了啊， 三十七三三十六点九，约等于三十七、三十七，三十八点四，那都是半二把刀吗？所以说你们啊，好三个素质。好好好好努力啊。好好好，好比 完事吧，这一分两分的专项分根本不影响你们上大学哦，认清楚专项，对中央。嗯嗯。

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山东省体考健美操专向女生考试内容展示难度、动作 规定、套路 nice！

如果你能把这条视频看完，恭喜你，你将收获一份全网最全最细的保姆级口攻略， 那都知道细节决定成败，如果说这些细节真的会让你三年的努力毁于一旦。视频有点长，建议点赞收藏，重复观看。 接下来我将从考前三天加考试为周期，从我们的饮食作息，考前训练， 考试用品啊，考前热身以及考试现场方面为大家详述攻略。饮食方面忌生冷、辛辣、油腻，以优质碳水为主。不吃早餐的同学呢，要强制吃早餐，考试当天呢，保证考前两个小时用餐完毕。 那作息方面呢，从现在开始就要进入晚十点休息，中午四十分钟小气的状态，早上的时间可以根据考试入场时间进行调整，最低保证提前两个小时。 中午和晚上呢，很有可能因为紧张睡不着，这个时候我们放下手机静卧就可以。考前训练方面，每天的准备活动和放松每天都要练练。 考前调整最重要的目的是消除疲劳，巩固技术，保持手感，把身体和运动状态调整到最佳，积极对待和消极的不重视差别会很大。另外预防运动损伤，重视安全。 考试用品方面必备物品，第一，身份证、准考证、临时身份证也可以。第二，钉鞋、鞋钉、扳手。第三，雨伞、大衣。第四，考试的鞋服。考试倒序 建议携带一水法式小面包、香蕉、二毛巾、眉粉、 三护具、机贴。考前热身方面，入场时间提前一个小时到达考试现场，四十分钟左右的热身时间，包括基础热身和考试内容相关的专项热身。 热身结束补充一下，水分一定是少量多次的原则，那略作休息并检查考试用品，提前十五分钟进入考场就 ok。 考试现场方面，进入考场后一般不会立马考试，非常重要的事情就是观察考试节奏，判断自己的考试时间。 正式考试前二十分钟左右要做身体的激活，主要是以考试内容的专项热身为主，在考场内一定要听从工作人员的指挥和引导。考官知道每个考生都不容易，但是他们也会很辛苦很烦躁， 所以一定要尊重考官，尊重事实，客观因素对考试的影响都会得到公平的处理。 我觉得别人说我同学有人怎么怎么的的，就别当真了。到这里相信你对体考会有一个初步的认识，那还有哪一些不明白的可以打到评论区，同时预祝同学们体考上岸，金榜题名，记得点赞关注哦！

三十七啊？三十七几啊？三十七分多少？正常发挥，三十七分挺好。

专项三十八点五，数字五十九点二五，总分九十七点七五，南湖健美操，牛逼。