聊城中考体育项目及标准2026初二

聊城市初中体育统一考试演示视频一分钟仰卧起坐女生测试方法，考试前进行人脸识别。考生仰卧在软垫上，两腿稍分开，屈膝成九十度角左右， 双手贴于脑后，下肢固定。听到开始口令，计时开始。预备二， 一、开始考生做起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。记录，一分钟内完成次数，注意事项，温馨提示，出现以下情况即为犯规，该次不语技术一，考生仰卧时，两肩胛没有触电。 二、双手没有贴于脑后。三、借用肘部撑垫。四、双肘未触及膝关节， 引体向上测试方法，考试前进行人脸识别。考生双手正握单杠，身体呈直臂悬垂姿势，待身体停止晃动后，向上引体，允许身体摆荡， 当下颌超过横杠上圆时，还原身体呈直臂悬垂姿势。为完成一次记录完成次数、注意事项，温馨提示，出现以下情况即为犯规，该次不语技术一，考生未从直臂悬垂开始。 二、下颌未超过横杠上圆。 温馨提示，出现以下情况即为测试结束，测试过程中双手离开单杠即为测试结束，测试过程中双脚触地即为测试结束。

聊城市初中体育统一考试演示视频作为体前区测试方法，考试前进行人脸识别。考生两腿伸直，两脚平蹬。测试纵板坐在平地上，两脚分开约十到十五厘米 上体前区，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动油标，直到不能前推为止。 测试两次取最好成绩。注意事项，考生身体前屈，两臂向前推油标时，两腿不能弯曲。考生应匀速向前推动油标，不得突然发力。 立定跳远测试方法，考试前进行人脸识别。考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳， 双脚落地丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离。考生每人试跳三次，即其中最好成绩。 注意事项，考生不得穿冰鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。温馨提示，出现以下情况即为犯规，需重跳，一、脚尖触线。二、起跳时有垫步。 三、助跑、四连跳。

聊城市初中体育统一测试演示视频座位体前区测试考试前进行人脸识别。考生两腿伸直，两脚赤足平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约十到十五厘米 上体前区两臂伸直前，用两手中指间逐渐向前推动油标，直到不能前推为止。 测试两次取最好成绩。注意事项，考生身体前屈，两臂向前推油标时，两腿不能弯曲。 考生应匀速向前推动油标，不得突然发力。男生女生作为体前区测试评分表。

聊城市初中体育统一测试演示视频引体向上男生测试考试前进行人脸识别。考生双手正握单杠，身体呈直臂悬垂姿势，待身体停止晃动后，向上引体允许身体摆荡， 当下颌超过横杠上圆时，还原身体呈直臂悬垂姿势。为完成一次记录完成次数、注意事项。温馨提示，出现以下情况即为犯规，该次不语技术，一、考生未从直臂悬垂开始。 二、下颌未超过横杠上圆。 温馨提示，出现以下情况即为测试结束，测试过程中双手离开单杠即为测试结束。 测试过程中双脚触地即为测试结束。男生引体向上测试评分表及加分表。

聊城市初中体育统一测试演示视频立定跳远测试考试前进行人脸识别，考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳， 双脚落地丈量起跳线后缘至最近处地点之间的垂直距离。考生每人试跳三次，即其中最好成绩。 注意事项，考生不得穿冰鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。温馨提示，出现以下情况即为犯规，需重跳，一、脚尖触线 二、起跳时有电步三、助跑四、连跳 男生女生立定跳远测试评分表。

聊城初三的家长们注意，今年中考体育总分七十分，其中运动参与项目六分、技能测试项目四分，共计十分，将直接进入中考体育的总成绩，无需组织统一考试， 今年起正式实施。另外，中考体育剩余的六十分需要统一参加。考试具体分为两个部分，一是体质健康测试，三十分安排在初二进行， 具体项目有体重指数、 bmi 和负荷量等多个项目。二是统一的体能测试，三十分安排在初三进行，必考项目为男一千米跑、女八百米跑， 选考项目可从指定项目中任选其一，需要提前做好备考准备。各位家长们把握住这十分的免考福利，重点筹备一下需要统考的六十分。各位家长们赶快转发给身边初三的家长，别让孩子们错过这送分的福利。还想知道其他的中考新政策？评论区留言。

聊城市初中体育统一测试演示视频考试前进行人脸识别开始考试。考生赤足立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂， 足跟并拢，足尖分开约六十度，躯干自然挺直，头部保持正直。在测量身高的同时，体重数据也被仪器自然读出。 注意事项，一、考生应放开发辫、发结，取下事物后再测。二、考生要脱鞋后站立于测试器踏板上。男生女生体重指数评分表。

聊城初二、初三的家长注意了，今天一条视频把聊城中考体育给大家讲明白。今年中考体育总分七十分，直接进入中考总成绩。考试时间安排在四月上旬到五月中旬，初二和初三同步进行考试，时间跨度比较长，大家一定要提前做好准备。 接下来我把考试项目和分值给大家说清楚。第一部分是运动参与，六分，主要看平时的考勤、体育课表现和课间活动，由学校老师打分，正常上课基本都能拿到满分。第二部分是初二考的体质健康测试，三十分主要考 bmi、 肺活量、五十米跑 座位、体前区立定跳远。男生在家考引体向上和一千米，女生则是一分钟仰卧起坐和八百米。这三十分在初二考完就直接进入中考总分。 第三部分是初三的考试内容，包括四分的运动技能测试和三十分的统一体能测试。技能测试可以在篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳里七选一，选孩子最擅长的一项就行。 体能测试里必考项目男生一千米，女生八百米。选考项目三选一，男生是引体向上，立定跳远一分钟跳绳，女生是一分钟仰卧起坐，立定跳远，一分钟跳绳。 最后给大家几个重要提醒，考前一定要做好热身，避免受伤，服从裁判安排，有伤病的提前办理缓考或免考。 中考体育七十分，分值高，拉分大，越早准备越容易拿高分。不清楚二六年聊城中考体育评分标准的家长直接在评论区留言就行，我把整理好的评分标准分享给大家。

二零二六年聊城市东昌府区中考体育考试安排考试时间，二零二六年四月十三日至四月十八日。 考点分布，聊城第一实验学校、聊城二中、聊城四中向阳校区、聊城一中外国语学校、聊城市职业技术学院初二年级、初三年级。

咱们聊城初三的家长请注意啊，今年中考体育这十分直接给满分。大家都知道啊，今年呢，中考体育满分一共是七十分啊，其中呢，运动技能测试是占四分，运动参与呢占六分。今年啊，这两项不再组织考试，而是呢，直接给到满分十分。 所以说呢，今年的同学们有福了啊，那同学们呢，在评论区聊一聊你的体育能考多少分？关注侯校长生，求不迷茫！

同学们好，新中考对聊城中考生来说有哪些利弊？我们应该如何充分的去利用这个机遇？什么样的孩子能逆袭，什么样的孩子要抓紧注意了，王老师今天用一条视频把它讲清楚， 我们要结合当下初一、初二、初三啊，中考到高中学习选科，乃至于高考的多维度，带大家拆解聊城新中考的核心利弊。 首先我们来看表格哈，从总分上来说啊，第一点，总分是降低了，那么以往的中考啊，这个总分折合后啊，要达到八百多分，全科几分，那么中考咱又得是分分必争。所以说，哎，这个孩子们仍然要多科并重，疯狂刷题啊，到最后的时候，这些题啊，各个的题席卷而来的时候，确实是有点吃不消啊， 但是又不得不去争啊，因为差这一分，说得差一操场人啊。那么二八年的新中考，这个总分降到了六百五十分，那么与树英就各一百二十分，三科总分占比超过了百分之五十五， 这个主科的位置哈，与高考主科的权重是高度匹配的，也就是实现了初高中的有效衔接啊，就是大家了解了啊，我们高中高考的时候，主科的位置就非常重要哈，达到四百五十分，那么在中考的时候仍然要强调啊，主科的这样一个位置权重。再一点呢就是， 呃，我们也为高中的这个数以外的啊，包括物理化学的学习打牢了基础，因为孩子从初中一看哦，这个数以外多少分，物理化学多少分，是不是 那么也为孩子以后的这个高中的这个选科？哎呀，高中选科里边的王牌组合就是物化要绑定啊，那么为这样一个选科组合，在中考啊，乃至于中考导向的初一阶段，初二阶段啊，就已经勾勒出来了雏形， 新中考的史蒂生又改成了这个等级制，不计分，那么门槛也不是太高啊，一个 b 两个 c 啊，就可以了，所以学生 不需要再因为小科这个分数去死科。那么以往中考呢，很多孩子是有这样的遗憾，他的主科特别好啊，确实，就是有些孩子就是啊，比如说考到了，不是说特别优质的高中，但他的这个主科都挺好啊，特别是 数学呀，英语呀，哎，这个科目都不错啊，但是就是因为小科啊，拉分严重，不背不记啊，他就去不了顶级的优质高中啊，所以呢，这个是总分啊，不再被小科拉垮啊。那么再一点呢，就是对于主科扎实，小科偏弱的孩子是一个重大的利好。 那么备考的目标也比较简单啊，就是比较明确，稳住我们的语数英，确保史蒂森能够达到一 b 两 c， 那 么任何事情都是有两面性的，那弊端的体现呢，也是比较明显的啊，新中考的语数英三科呢， 总分的占比超过了百分之五十五，那么容错率其实就有点低了哈，就是这三大主科，有一科失误，可能会直接影响大局啊，比如说数学的压轴题啊，英语的听力啊啊，语文，因为这个阅读理解花的时间太多了，影响到了作文啊啊，那么就是主科的啊，这个发挥时长 会直接导致总分断崖式下跌啊，也就说啊，几乎是没有补救空间的啊，那么二六二七年的中考生，那么相比之下呢，就是还可以通过 史蒂生啊，那么一些科目，哎，拉高因为失误，或者因为主科偏科啊，去拉高这样一个成绩哈，那么二八年西中考啊，对于主科偏科的孩子，尤其是对于数学英语啊，薄弱的学生，那么史蒂生的等级考就没办法啊，以长补短， 所以说利弊还是比较明显的。那么第二点哈，就是道法开卷考试啊，优点呢就是，呃，首先是减少了机械的背诵，更侧重于理解和应用啊，这样呢，我们也可以留时间啊，去主攻主科， 符合减负的政策初衷啊。再就是说对逻辑强啊，这个不爱背诵的孩子是更友好的啊，就是理解能力很强，但是我就是懒，不想去背，我觉得背那么多我犯愁啊，我懂吧，我也懂啊，对这部分孩子是比较友好的， 那么弊端也是比较明显的，那就是说，你像我们八零后，九零后的家长，我们都经历过道法开卷考试的啊，首先是这个， 他应该是难度啊，有了一个升级的哈，就是开卷并不等于说就是简单啊，大家伙理解这个意思，就是他的题目呢，更灵活，材料更长 啊，所以说，如果咱们不会答题框架，反而分数可能会更低啊，所以说，其实由此想来哈，这个在语数外稳定的情况下，可能道法这个开卷啊，将会成为这个拉开孩子分叉的一个学科啊。再一个呢，就是时间上压力是比较大的啊，翻书啊，耗时增加啊，因为他是 定时答题对不对，所以对答题的速度，考点的定位能力啊，这个就是对考点你知不知道，甚至于说对课本的熟悉度啊， 都是要求大幅提高的，因为很多八零后九零后的家长啊，这个跟我讲，王老师开卷我也找不着，我也不是没开过卷啊，找不着，实际上你想想是找不着是还是说我们因为他开卷考试在上这个道法课的时候就不怎么去认真听了啊，就觉得，反正我有课本在，但实际上真正道考的时候，对吧，你发现我啊，这课本到底哪里在讲什么啊？我，我一点都不清楚， 所以这就会云里雾里，所以开卷也这个不够时间呢啊，你挨个查是不够的啊，所以这也就是为什么，就是啊，到当下哈，仍然没有说，就是我们学校里接到这样一个政策之后，马上就说，哎，到把开卷了，我们不需要背了，或者是怎么样，并没有去 包括这个，这个历史啊，这个地理升为等级考了，并不会说马上的就去啊，把他这个现有的课堂的学习状态啊，考核状态去马上去改变他啊， 因为他是需要一个啊，就是审时度势要去看啊，我们要怎么去落地，保障好我们后续考试能够效益最大化啊。那么再者呢，就是两级分化会加具哈，就是那个只会死记硬背的孩子啊，当然这个被拉开差距啊，那么所以说，虽然是开卷哈，这个吃透课本，理清章节思路， 搞清楚这个答题的模板是不是？哎，所以我们在道法备考上啊，要求呢，实际上要比闭卷的时候啊，变得要更高一些，就是得系统的训练答题模板， 哎，咱这个可能从原来多背，现在可能是说，哎，我们要多练啊，早点啊，然后呢，这个训练啊，特别是主办题的答题，那么材料分析的技巧啊，就是不能再就是背完就考啊，这个死记硬背的模式啊，这个是不适合这个开卷的孩子， 所以说，强化道法的答题模板，提升材料的分析能力，我们才能够吃到道法开卷的这样一个利好。 那么第三点哈，我们再说一下这个史蒂生啊，以等级啊，这样的一个设计，利弊哈，呃，先说优势吧哈，就是正史蒂生啊，按 a， b， c， d 啊，等级呈现，不再进入到总分啊，对于理科强啊，文科偏弱的学生是极度友好的， 这样避免是多个小科拉大分的情况啊。那么公办高中的录取门槛也是比较明确的，就是一个 b 两个 c 啊，这样按照这个比例算下来，史蒂森的 这个中等生啊，只要达标就能参与录取，所以呢，将不会再因为小科分数差距与重点高中失之交臂，这与这个高考当中的就是主科定乾坤，小科看等级的这样一个趋势是高度匹配的哈，那么我们高中生的家长都了解我们的高中啊的考试，以及高考 五科以外的三小科，都是等级负分值哈，嗯，再说弊端吧，史蒂生按等级呃，不看绝对的分数，那么差一分有可能从 a 调到了 b 啊，可能在这个等级的临界值上啊，那么差五分仍然啊，我们可能还在同一个等级，所以说，史蒂生小科的顶尖的尖子生，可能不能一下子拉开分数优势了啊，那么二六二七二八年的中考生一次取最高的等级参与录取， 呃，也给学生二次机会啊，但是这个中考时候的压力要比初二压力还要大呀啊，所以尽量的一次性过啊，不得不说的一个痛点哈，就是说史蒂森不记分啊，学生可能会出现 啊，上课不听考前突击的情况啊，因为现在的孩子都门清啊，就是这个政策哦，原来是这样的啊，比例是这样的啊，然后是等极致了，然后我我我到考前我再猛攻一下吧，反正要求也不高， 那么这个就可能会导致史蒂生的课堂啊，会出现一些这个问题哈。所以到目前来说啊，这个政策的下达，他到学校里边啊，到底应该是如何高效的去执行啊，仍然是 需要一段时间的呃，这个研判啊，然后再确定，呃，选什么样的啊，这个这个方式啊，这个再给孩子们就是争取啊，这个中考新政策的最大扶持啊。那么第三点呢，就是，呃，关于这个，我们看到这图上物理化学啊，有这个五分的实验操作分啊， 那首先呢，就是他强化的就是呃，这个理化的这个实践应用探求能力哈，其实符合新课标的这个核心素养导向的命题要求啊，其实也更贴合咱们高中理化学科的这种学习逻辑啊，但是呢，二六二七二八级的考生都不必担心，呃，这个呢，就是都是基本操作啊， 几乎是全员满分啊，那么不会有太大的差距哈，在这个操作上哈，那么第四点呢，就是体育分值哈，都是七十分，地位等同于物理，仅次于语数外哈。呃，特别是二八级的中考生，那么同等条件下，可能要比二六级的这考生啊， 你这个评估的制度可能会更严格一些啊，这个因为拉分也可能会产生一个小的差距哈。嗯，因为在这个硬性提升体育分数意识，也就是从呃去年上初一，现在上初二的孩子 啊，这个才有了这个群体性的认知啊。但是这个二八级的中考，你很多学校是从初一就开始准备了，已经知晓啊这个体育的重要性了，所以在评估上可能会小范围的拉开小差距。 那么这七十分呢，也是比较稳的一个提分科目哈，没办法靠运气，因为体育由原来的及格制提升到净值七十分，其实也是从呃这个考试啊这个方面倒逼学校重视体育教学，那么也让学生呢，坚持住这个锻炼 啊。体育提分的路径还是比较清晰的，就是我们得平时就得坚持训练锻炼啊，那么动作要规范，那么这是一个稳定的加分项。 嗯，第五点呢，就是中评分数啊，由原来的六十啊折算为三十，那么综合素质评价对于不在原籍就读的孩子还是比较友好的啊， 分差不至于拉的那么大，之前人极分离的孩子，中评基本上就是最高三十到四十分啊。值得一说的是呢，就是这个中评分也是主观性比较强啊，所以说折合后的这个总分虽然是低了，但是咱们的家长也一定要盯紧孩子们的日常表现哈，就是别在这上面哈丢分哈。 接下来我们来说一下第五点哈，就是考试时间安排，优势在于新中考呢，就是，首先它是和地理生物啊，是与以往是一样的啊，就是初二就考，这次呢，把以往初三啊，考的一个信息技术也 放在了初二下学期啊，这样孩子们的这个备考节奏是比较清晰的啊，然后分散了一定的考试压力啊。弊端呢，就是对于初一初二信息技术学科操作和知识技术薄弱的孩子啊，时间是比较紧张的啊，要尽早的树立信息技术的中考意识啊。就是，呃，每一节课都得重视起来，要扛起日常所学啊。 呃，第六点呢，就是指标生啊，这个他本身啊，核心价值就是平衡不同初中的一个升学机会，期中考仍然保留这个指标生政策啊，包括分配比例也是不变的，仍然是优质公办高中的百分之六十招生名额啊，这个分配一个初中，呃，保障这个 普通初中的学生上优质高中的机会啊，这个重大的利好仍然还在啊，但是分数的话，是由原来的五十降为四十，其实这样的话也是，呃，降了这十分哈，其实也是约束倒逼学生提升成绩啊，避免了这个指标上感觉，哎，我加五十，我稳了啊，这个后边可以躺赢了啊，就避免这样的情况出现。 嗯，第七点呢，就是我们这个特长生啊，也就是自主招生啊，呃，有艺术、体育、信息科技啊这些等特长的，这些孩子哈，都是可以啊，有这个独立的录取通道的 哈，仍然可以发挥特长优势。但是呢，呃，从今年开始，这个中考的孩子想要报特长，想要走自主招生， 必须要求对应的考察科目，比如说艺术信息啊，你说对应你，你是哪个科的特长生，你对应的啊，这个考察科目必须是合格的啊，那么也就是说你报特长生有门槛了，不是像之前那样，我感觉文化课考的不太好啊，报个艺术特长生冲一下子啊，呃，奔奔运气啊，那么现在是这个，呃， 自主特长招生这块需要一个门槛啊，那么也就是自主招生啊，抱着试一试看的这一块的水晶可能是啥？ 那么对于二八年的考生的总结哈，就是紧盯主科，不偏科。那么史蒂生，呃，保等级尽量冲 a 啊，那因为我们也知道哈，求其上得其中，求其中得其下，所以把目标啊，就是等级学科的目标设置的要高一些， 那么道法练会，开窍大勤啊，不断的去给自己找机会啊，然后去多去总结题型，总结答题模板，提升自己的呃，思维能力，逻辑能力，这在高中也是不可或缺的学习能力啊。那么体育呢，就是早练哈，极早的锻炼，稳拿满分。 初二呢，我们搞定等级科目，初三全力以赴的去冲刺总分，兼顾中平和实验啊，稳固的实现中等生逆袭。因为这个利好其实是对于中游中上游的孩子来说啊，是一件大好事啊。 那么对于二六二七年的中考生呢，其实我们说赶不上二八年新中考的孩子哈，很多感觉，特别是家长在评论区啊，就是感觉非常遗憾啊，其实王老师跟大家讲，也不用羡慕啊，更不用焦虑， 因为咱们也有自己的优势的赛道哈，比如说，呃，新中考他主科压力还是比较大的，容错率比较低，一科失误就不好说了啊，那么咱们二六二七级呢，仍然是全科七分啊，反而呢，就是比如说，哎，我有一个科目，一个主科没有发挥好， 还可以靠我们这些小科啊，能把它这个拉起来补救起来啊，政策呢，没有好坏啊，只有适不适合。所以呢，我们大家伙呢，无论按照哪个规则，都是稳稳的啊，学扎实，把该拿的分拿到啊，照样能上最好的高中啊。那么一句话来说的话，就无论什么样的规则啊，找好自己的节奏，一定是 前程似锦，金榜题名的啊！我是王老师啊，聊城中考啊，年年押题，年年押对题，那么今年呢，仍然给大家准备了很多优质的押题啊，记得来找我领取，记得关注再走哦！

聊城中考大改，总分七百三十分改六百五十分！史蒂生分等级事关孩子升学，聊城的家长注意了！记者呢，从聊城市教体局了解到，四月八号，聊城市关于深入推进高中阶段学校考试招生改革的意见被正式下发，当地中考迎来重大调整。 第一，新中考总分六百五十分，记分科目包括语文、数学、英语含听力各一百二十分。物理七十分，含实验操作五分。化学六十分，含实验操作五分。道德与法治六十分， 开卷。体育与健康七十分。综合素质评价按三十分进入中考成绩。第二，历史、地理、生物含实验操作，采用等级评价方式，按考生成绩划分为 a、 b、 c、 d 四个等级，可申请补考或重考一次。信息科技、艺术成绩以合格不合格呈现。划重点， 史蒂生的等级不是摆设，东昌府区等一城四区公办普通高中优先从等级从高 老低录取，达不到这个标准，恐怕就没办法上公办普高了。第三，指标生政策优化。 优质普通高中百分之六十的招生计划继续定向分配到各初中学校，指标生录取分数 不低于学校统招线四十分，低于四十分取消指标资格。同时，聊城市教体局也明确相关政策从二零二五级初一学生开始实施，现在上初二、初三的孩子不受影响，家长们为了孩子赶紧了解一下。

聊城中考改革终于落实了，最详细的讲解来了，对于现在初二初三没有影响，还是按照八百七十分满分，主要影响到二零二五级。现在初一这一届及以后所有的初中生 主要有以下几点变化。第一个总分分值的变化，由现在的八百七十分调整为六百五十分满分。语文、数学、英语各一百二十分，体育七十分这四个科目的分值不变， 其他科目均有调整。物理还是七十分满分，但是包含了五分的实验操作，实验操作成绩由合格制调整为积分制。 道德与法治六十分分数不变，但是改成了开卷考试，又回到了十几年前开卷考试了，中评还是六十分满分，一学期十分以折合成三十分进入到中考总成绩。 第二个最大的变化，历史、地理、生物不再进入总成绩按照 a、 b、 c、 d 四个等级呈现。 以咱们聊城一城四区举例， a 等级占比百分之二十， b 等级占比百分之四十， c 等级占比百分之三十五， d 等级占比百分之五。 最简单的解释一下，聊城一城四区共两万八千名考生，你的历史分数排名在一城四区前五千六百名就是 a， 五千六百零一名到一万六千八百名你就是 b， 以此类推。地理生物也是一样，初三也有一次补考的机会。 第三个最大的变化就是公立高中明确设置了等级要求。这三个最大的变化就是公立高中明确设置了等级要求。这三个最大的变化就是公立高中明确了等级要求。这三个最大的变化就是公立两 c， 比如历史你是 b 等级，地理生物达到 c 等级你才可以报考聊城市的公立高中。如果你这三科都是 c， 那 你就没有资格报考聊城公立高中，老一也是一样。 第四个变化就是指标生由最多五十分录取改成了四十分。给初一家长提个醒，初二考完就定级，等级不达标，主科分数再高也无缘功利。这样的中考改革对于你家孩子是有利还是有弊呢？