mbti十六型人格嘉豪是什么

你是哀人还是医人？有人问过你这个问题吗？你自己又测过没有呢？没测过的话不用测了啊。看完这条你自然就知道了。这几年 mbti 非常流行，但我发现相当一部分人对于 mbti 的 理解是错的，比如说认为外向的就是医人，内向的就是哀人，这个非常的不准确啊。 还有人拿 mbti 当诊断书啊，为什么痛苦？为什么内耗？为什么一谈恋爱就崩？他都去 mbti 里边找答案。 我是 f 人，所以我太容易受伤。你是 t 人，所以你一点都不懂爱。好像测出来的四个字母就是答案。实际上，它到底能帮你更了解自己呢，还是让你更方便的去误解自己？这个还真不一定啊。 接下来，我会用最通俗的话把 m b t i。 到底是什么给你讲明白。首先呢， m b t i 不是 算命，也不是什么性格判决书啊，它是一套人格偏好的描述工具， 注意，是偏好。偏好？啥意思？举个例子啊，大部分人偏好用右手，但也有人习惯用左手。 可是无论你的习惯手是哪一个，它都不代表你另外一只手就不能用了，只是说你有一个更省力更自然的默认方式。 m b t i 也一样，描述的是你习惯怎么思考，怎么做决定 怎么跟外界相处。那这套理论是根据荣格的心理类型发展出来的啊，把人格整理成了四个维度，那每个维度里呢？有两种倾向，组合起来就刚好分成了十六种类型， 什么 i n f p 啊， e s t j 啊， e n t p 啊，无非都是这四个维度的排列组合。就是这张表 看着好像挺复杂啊，听我一组一组讲完，你就明白了啊。明白了，这个基础逻辑你也不用测了，就大概能知道自己是什么类型，而且也能判断你身边人的类型。第一组， e 和爱。 大部分人对于这组的误解是很大的啊，一提到一人就是话多会来事，都是一些爱社交的气氛组。那一提到爱人就是安静，社恐，不说话，喜欢自个呆着， 不能说是全错吧，但是太片面了。 e 和 i 的 区别不是会不会说话，爱不爱社交，而是从哪里获得能量。在荣格的心理类型当中，他不叫外向和内向，而是外倾型和内倾型。 意识外倾型人格比较注重客体，要通过外部的世界给自己充电，比如说跟人聊天啊，或者参加一些社交活动啊，这些外部刺激都能给一人充，能 让他们变得活跃和有精力。那哀人呢，就是内情型的人格，他就需要从内部世界充电。他们未必不会社交，也未必不擅长表达。世界上很多哀人是特别能说，也特别会表现，甚至你让他当众表演个节目，他也表现的很好。但是他们表现完热闹完就非常容易累， 需要通过独处来充电，要用安静的方式把精力收回来。所以说能说会道，也不耽误你是个哀人。哀不等于社恐，亦也不等于社牛。一个很会演讲的人，他可能也是一个哀人， 也可以在台上激昂澎湃，但是下了台他只想回家关机睡觉。一个看起来没有那么外放的人，也可能是个艺人，看上去不咋闹腾，但是跟人待着他就比较有状态， 所以说判断自己是 e 还是 i 不 用看社交表现，你要看自己状态差的时候更想去找人，还是更想自己待着。有些人跟不熟的人待着，他就很别扭，但是跟熟人待着呢，又胜过自己独处。那其实你还是偏易的啊， 因为熟人也是外在客体，你需要从外在客体那里获取能量，那你就是偏移，纯哀人都是自己向内获取能量的。当然有一点，其实很多人他是不依不挨的啊，或者又依又挨是个中间状态，所以不必纠结于自己是一人还是爱人， 没有太多实际意义。综合一点，你获取能量的渠道反而更多元，更不容易内耗。那第二组是 s 和 n， 这一组是描述你更习惯怎么获取信息，怎么理解事情。那说的书面一点就是你怎么看待客观世界。 s 型是偏向实感的， 更注意具体的眼前的真实发生的东西，会看重事实、细节、经验和步骤，倾向于先看这件事到底是什么，然后再去谈别的。那恩情是偏向直觉，这一类人更容易看到那些抽象的、潜在的，以及未来的一些可能性，喜欢联想和概 括。他们会从宏观上去观察趋势，倾向于去感受着背后意味着什么，而不是表面发生了什么。我举个生活化的例子啊， 同样去一家餐厅吃饭， s 型会注意菜量大不大，味道好不好？服务员上菜快不快 啊？灯光是不是有点暗？椅子的高矮合不合适？那 n 型呢？他会注意氛围感，会去关注风格和一些其他的潜在内容，比如说餐厅的菜单，他做的很精美， 他瞬间可能就会想啊，这个老板的审美很好，至于菜品什么的，都是次要关注的。再比如说，你跟别人讲一件事，那 s 型偏好的人就会问，然后呢，具体发生了什么，是怎么发生的？ n 型的人会问什么问题啊？他会问，所以你觉得这事说明了什么？ s 型擅长落地，他们能把事做实，那 n 型呢？擅长联想，能把事看远，两者的倾向不同，没有哪个更聪明更高级啊。但是在现实当中呢， s 型确实会 觉得 n 型是不接地气的，脑洞乱开，那 n 型呢，就觉得 s 型太死板，缺乏想象力，说到底也不是什么谁对谁错啊，只是观察世界的尽头不一样，如果能互相学习一下，其实双方都会有所成长，有所收获的。 第三组是 t 和 f， 这个也被戏称为理性脑和恋爱脑，那看到是 t 型人 thinking 就 认为是思考型的这种理性脑。而对于那种 f 型的人，他就觉得啊，肯定是一恋爱脑，这个真的太片面了啊。 t 和 f 只代表做决定时候的偏好， 你更习惯优先参考什么？ p 型的人是偏向思考的啊，做判断的时候先看逻辑，看规则，看一些标准和因果，他们会问的问题是，这合理吗？公不公平啊，是不是有效啊？ 而 f 型的人，他是偏向情感的，做判断的时候先看感受，关系价值和影响啊，他们关注的点是 这个会不会伤人？大家对于这个是什么样的感受，这个事符不符合我的价值观？但 f 也不是说完全没有理性啊， t 也不是说完全没有感情，不能用简单的二分法来看待 t 和 f。 还是那句话啊，只是偏好和倾向。 那 t 型习惯从逻辑结构出发， f 型呢？他是习惯从自身的感受出发。比如你跟朋友说自己想要辞职，那 t 型的朋友会跟你分析你现在存款有多少啊？你的下一份工作有着落吗？ 那你这个决定会有哪些哪些风险啊？而如果你的朋友是 f 型，他就会先接住你的情绪，他会关注的是 你是不是已经撑了很久，你最近是不是特别累，是不是以前在这个工作环境里不开心，不被尊重，你说哪个更对？都对啊，一个帮你看现实，一个在照顾和抚慰你的情感。 所以也别觉得 f 就是 感情用事，那 t 就是 冷血无情。事实上， t 行人也是很会照顾人的，只不过他照顾的方式是帮你把事情理清， f 型做出的也未必不好，相反，他反而知道什么才是最重要的。 而且我觉得吧，成熟的人不应该只具备一种决策能力，你可以更平衡了解自己偏好的同时，把另一边去补起来。这个对于处理关系是很重要的啊。比如这个 f 型和 t 型谈恋爱， f 型就是那种 我现在情绪不好，你必须给我把情绪处理好。什么原因眼下不重要，但是 t 型的人会觉得你现在不开心一定是有原因的。我们得把这个逻辑屡一屡原因找出来，然后说清楚，你就不会不开心了。 所以这个 t 型和 f 型闹矛盾的时候就不好调和，这时候怎么应用 m b t i 就 很重要了。有人会把这个当成一种借口，老子就是个 t 型人，凭什么要照顾你的情绪？那你肯定这个关系就越处越差，你如果能把它理解成 这个，它是帮你调整的工具，那就不一样了。你知道对方是个 f 型的人，那你就换换方式，让自己多用 f 型思考路径去处理矛盾， 这不就是我们常说的换位思考吗？那放到其他几组的维度里也是一个道理啊。关于这一点，后边我在细说啊。我们先来看第四组， g 和 p。 有 人说 g 型是控制狂加强迫症， p 型是散慢的拖延症患者， 这个描述还有点过于严重了啊。这型确实是倾向于判断啊，喜欢确定感、结构感和一些有计划的东西，希望事情有安排，有节奏，有结果，一定要尽快的把事情落实下来，不喜欢一直悬着。而屁型呢，偏向感知， 他会靠知觉来行事，所以屁型的态度呢，更开放，非常有弹性和灵活度。他们就是会边走边看，根据变化随时来做一些调整，不喜欢太早把事情盯死，因为他们会觉得后面可能还会有更好的选择。 比如说去旅行啊，这行的人会提前做好攻略，规划好路线，定好酒店啊，去哪里玩啊，恨不得几点到几点，干什么他都要安排好。那屁型的人会倾向于 先到那再看啊，碰到什么玩什么，他们会觉得如果你计划的太死，就会失去乐趣。再比如说处理任务， z 型的风格是先完成再优化，而 p 型会先看看啊，有没有其他的可能路径啊，思考一下有没有其他更完善的处理方式，或者说有没有 走捷径的方法，所以，嗯，也不能刻板的认为 z 型一定是拖延症，只不过 z 型追求的是空间， 不成熟的这一行人可能是比较死板，甚至过度控制，但是成熟的这一行人会表现的更靠谱，更有推进力。不成熟的 p 行人呢，他就表现的散慢或者逃避，或者说我们刚刚提到的拖延症患者。但是成熟的 p 型会表现的适应力和调整力极强。 我还是那个逻辑啊，这不是什么非黑即白的简单的二分法，重要的是看你怎么应用这个自身优势，怎么平衡自己的决策路径。 以上呢，就是四个维度的介绍，那接下来才是我认为更重点的内容啊，就是我们如何看待 m、 b、 t、 i。 首先你要明白这几个维度的不同倾向呢，本身没有绝对的好坏之分，它只是描述你更常用哪种方式， e 和 i 说的是你从哪里充电， s 和 n 是 你怎么接收信息， t 和 f 是 你怎么做判断， g 和 p 是 你怎么应对外部的世界。这四组倾向组合呢，就形成了十六种类型，如果你没有测过的话，我相信通过这期的内容，你基本也可以判断自己的类型啊， 可以把你的类型打在评论区，我们交流一下啊，这个东西呢，它不是为了给人贴标签，而是给我们提供了一种解释自己的语言，为什么这么多人对 m、 b、 t、 i 上头啊，现代人太缺一个东西了，就是缺一个说明书， 我到底怎么回事的一个说明书？你可能从小就听过很多这样的话，比如说啊，你怎么这么多事啊，你怎么老胡思乱想啊，你怎么一点计划没有啊？你怎么这么不懂人情世故？听多了，你就很容易觉得 是不是我这个人有问题，我是怎么回事，你也找不到一个说明书。这时候 m b t i 就 能给你一种瞬间被理解的感觉。 很多人第一次接触 m b t i， 会有一种啊，终于有人把我说出来了这样的感觉。这也是它为什么这么流行的一个原因，它不一定百分百的精准，但给大家带来了一种被命名、被理解和被看见的体验。 一个人一旦觉得自己被看见了，就很容易上头，因为被看见就相当于被尊重。但正是因为这样吧， m b t i 也容易被滥用。那第一种滥用，就是 把它当结论，测出来一个类型，就靠这四个字母来解释一切。我之所以这样，是因为我是 i n t d a， 我 改不了，我跟你不合，因为你不匹配我的型。 类似这样的用法，其实特别危险啊，它会让你拿来当借口。这个前边其实也已经举过例子说过了，你不能拿这个当借口说啊，我性格就这样，我改不了，我凭什么改？它带来的危害就是你以此为借口来拒绝成长，你会变得越来越固执。 人是可以调整和改善自己的，你偏 t 型，不代表你可以得理不饶人。你偏 f 型，也不代表你可以把情绪当真理。成熟的人一定是能让自己成长的人， 知道了自己的偏好之后，能在需要的时候调用另一套能力，这才叫成长。那第二种滥用，就是把它当成一个人的全部， 当你看到一个类型，就好像说啊，我把这个人看透了，你是 i n t g， 那 你肯定很冷，你 e n f p， 那 你肯定很跳，你是一个 is f g， 那 你肯定是个老好人。 这个跟看星座直接去定性一个人没有本质的区别啊。星座也是个很复杂的系统，它不是只有一个太阳星座那么简单，而且每个星座也有自身的成长性。我们不跑题啊。继续来说， m b t i。 虽然每个人都有倾向，但还是要搭配着成熟度来看， 成熟的 f 比幼稚的 t 更讲逻辑，成熟的 p 比不成熟的 j 更靠谱。同样是 i n f p， 那 有的人他就很温柔，很坚定，有的人就爱回避，而且很混乱。再比如说 e n t j， 有的人他就很有领导力和影响力，那有的呢？他就只剩控制欲了。所以类型不能替代教养，替代经历，替代你的价值观，更不能替代一个人的品格。那第三种滥用就是把 m b t i。 玩成了社交偏见。互联网是最爱干这事的啊。比如说把 艺人说成凡人精，把爱人说成高冷怪，把 t 人说成机器人，把 f 人说成玻璃心，那最过分的就是把屁人说成废人。 玩梗要有度啊，贴标签贴多了，真就有人信了啊。这个东西他就是帮大家理解差异的一个工具，工具一旦变成偏见，他就会反过来伤人。 本来是让大家互相更理解的，结果变成了彼此误解更大，这就很荒唐了。 所以说 m b t i 到底有没有用呢？有，而且我觉得挺有用的，前提是你别用歪了，它最大的用处就是帮你认识自己。爱人不爱热闹，不是不合群，只是需要独处来恢复能量。 f 型的人做决定老考虑别人，也不是说没有主见，是因为他关注关系和感受。 当你知道自己的偏好之后呢，起码你可以减轻一些自责，不再天天审判自己。他的第二个用处就是帮你理解关系。很多伴侣吵架根本不是因为多大的事啊，就是个处理方式不同嘛。 p 型，他就是会遇到问题先给方案，那 f 型遇到问题就先要共情， 你给了方案，他觉得你根本不懂他，而你这边可能觉得他又太情绪化了。其实大家都是想解决问题的，只是路径打架了， 不是爱不爱的问题，是频道根本对不上。 m b t i 最大的价值之一就是让你知道，有时候别人不是故意气你，也不是故意跟你对着干，它只是默认的操作系统跟你不一样，那它的第三个用处是帮你在工作里减少内耗。 偏 s 型的人适合把细节坐稳，那偏 n 型的人适合看方向和可能性，偏 g 型的人呢，适合推进和收口， 那偏屁型的人可能就比较适合应对变化和临场的调整。一个团队里还是有各种各样的搭配的，如果大家都一样，反而会有明显的短板，容易忽略掉一些问题。 好的合作不是找一群跟你一模一样的人，而是合理的搭配。那最后还有个常见的问题啊，为什么很多人测 m b t i， 那 上次的结果跟这次测的不一样？ 这是因为很多人答题的时候，他答的不是真实的我，而是我想成为的我。 还有人，他回答的是工作中的我，不是私下的我。大家能明白我这个形容吧？这个跟答题时候的状态有关，比如说你刚经历完一段低谷， 你整个人状态都瘫痪了，那测出来跟平时就会不太一样。再加上网上很多简化版的这个测试本来就没有那么严谨，那出来的结果飘一点也很正常。真正判断自己的类型，不要只看一次测试，得看长期模式，看你在 不装不演不迎合的时候，你最自然的倾向是什么。也就是说，在放松状态下，你自然运转的时候，你是什么样的？这个比一套题更接近你。 大家热衷于 m b t i， 是 因为人人都想知道自己是谁，但是一个人真正的成长，不是说终于找到了四个字母，然后把自己锁进去。 你要先借着四个字母看见自己，然后再慢慢的超越它。哀人也可以学会从别人身上汲取能量，恩人也可以练习出更好的落地能力。 高阶的人不会完全忠于天性，而是知道对抗天性。当你知道了自己的默认设置，也能在关键的时候去进行一个系统升级。 别把 m b t i 和星座当成宿命，这些它都更像一张地图，地图能帮你认路，但不会替你走路。这些工具能帮你理解自己，但不能替你成长。 你是谁？这个问题没有固定答案，你的经历，你的创伤，你的欲望，你的关系，你的选择，以及你的个人修炼， 都会决定你成为什么样的人。这个过程它是流动的， m b t i 只能告诉你，你习惯从哪出发，但是最后你能走多远，更多靠的是不断的自我调整。 如果今天这期内容你只记住一句话的话，那我希望你记住下面这句， m b t i 不是 拿来定义任何人的，而是拿来理解差异的。 你不要用它来原谅自己的局限，而应该用它提醒自己怎么变成更好的自己，这才是 m b t i。 真正有价值的地方。

今天我们来聊聊 m b t i 里最稳的一个人格类型。 e s f g。 你 去网上搜搜啊， e s f g 的 标签都是什么？天生的照顾者，社交的天花板，最靠谱的朋友，团队里的定海神针。这些说法，放在职场里就是最佳同事，放在家庭里就是完美伴侣。放在朋友圈里呢，就是所有人都想要的那个靠谱的人。很多人都觉得 e s f g。 呢，是最好懂的人格， 热心啊，周到啊，喜欢照顾别人，这有什么难理解的呢？但这些词只是描述了别人眼中的 e s f g， 没有描述他们眼中的自己。今天呢，我想从人格的认知功能理论来出发哈，认真来猜一猜，这 e s f g。 不 聊那四个字母的表面机制，聊聊他们内心的运作机制是什么样子的， 他们到底在经历着什么，以及为什么他们会变成这个样子。 e s f g。 身上那些特质呢？热心肠，善解人意，总是在操心别人，很多人以为这都是性格使然，好像他们天生就是这样子的， 天生就喜欢照顾别人。有一部分呢，确实是认知功能的先天倾向。这 fe 啊，作为主导功能，确实是让他们天生对人际场域里的情绪信号特别敏感，但仅仅是敏感还不够， 真正把这种敏感塑造成一种根深蒂固的行为模式的，是他们的成长环境。心理学上呢，有一个概念叫做强化学习，那简单来说就是一个行为如果反复带来好的结果，那么这个行为就会被固化 很多的 esfg 呢，就从小就发现了一件事，就是当我照顾别人的时候，我会得到认可。你帮助妈妈做了家务，妈妈夸你懂事，你在学校帮同学解决了矛盾，老师说你是好孩子，你把自己的零食分给别人，大家都会喜欢你。 那这些正反馈反复出现，日复一日，年复一年。 f 一 本身呢，就擅长感知别人需要什么，而环境呢，又在不断的告诉他，满足别人的需求，等于你是好人。 这两者叠加在一起，就形成了一个极其强大的行为回路，就是感知到别人的需求，满足他，获得认可，觉得自己有价值。那这个回路一旦固化，就变成了一种自动模式，他们不需要思考我要不要帮， 身体就已经先动了，就像是呼吸一样子。那问题在于，这个回路里面有一个巨大的缺口，你发现了吗？整个回路当中没有我自己需要什么这样的隐患。他们的价值感呢，完全建立在对别人有用上面，而不是说我本身有价值。 那这意味着什么？就意味着一旦他们停止给予，一旦别人不再需要他们，他们就不知道自己还有什么了，那种空虚感会铺天盖地的涌上，所以他们不敢停下来。 fe 的 天赋和陷阱呢， 就是你以为他在照顾别人，其实呢，他是在维护秩序。外星情感 fe 是 一个经常被误解的功能，很多人就以为 fe 就是 对人好，有同理心，善解人意，不完全对。 fe 的 核心呢，不是善良，是秩序。 更准确的说， f 一 在做的事情是维护一个群体的情感场域处于和谐稳定的状态。 e s f j。 走进一个房间的时候，他的 f 一 就会自动开始扫描谁的情绪不对，谁被冷落，谁和谁之间有矛盾，气氛是不是不太对劲？这种扫描不是刻意的，是本能 的，就像是你走进一个房间，会自动看到这个灯亮不亮一样。 e s f j 走进一个房间，就会自动看到这些情绪的亮度。然后呢，他会开始调节，跟那个被冷落的人多说几句， 两个有矛盾的人之间打个圆场，他在做的事情呢，本质上不是讨好，是维稳，这是一种真实的认知天赋哈，一个高度发展的 fe 的 使用者，他可以让一个团队的协助效率倍增，可以让一个家庭的情感纽带更加的牢固，也可以让一群本来互相不相干的人变成一个有凝聚力的整体。但是这个天赋呢，有一个巨大的陷阱， 就是 fe 是 向外的，他扫描的是别人的情绪，维护的是群体的秩序。他不负责处理我自己的感受，那负责处理我自己内心真正认为什么的，是他的 t i e s f g 的 劣势功能。 那这个就麻烦了啊，一个 e s f g 可以 精准的感知到同事今天的心情不好，可以完美的处理一场家庭聚会的气氛，可以让所有人都觉得好舒服。 但你问他，你自己开心吗？他就会愣住，不是不想回答，是他真的不确定。他的雷达永远是对着外边，很少调转方向，对着自己。那 esfg 的 第二功能内情感觉 si 给了他们一个非常强大的能力，就是建立和维护标准。 si 会把过去的经验呢，变成一套内部参照系， 什么是好的，什么是对的，什么是正常的，什么是应该的？这套参照系让 esfg 呢，特别可靠，他们重承诺，守规矩，做事呢，有章法，待人有分寸， 他们是那种说了我来办就一定会办的人。 si 呢，也让他们特别重视传统和仪式感。生日呢，要好好过，节日呢，要认真对待，朋友之间的礼尚往来呢，不能够马虎，这不是形式主义哈。在他们看来呢，这些就是关系在被认真对待的证据。但是 si 呢，也是一把枷锁，因为 si 是 基于过去的， 他告诉你，以前是这样的，所以现在也应该这样。当外界发生变化，当事情偏离了应该的轨道，那 esfj 就 会焦虑，这种焦虑在人际关系里面是尤其明显的。 esfj 心里有一套关于关系应该怎么样运转的标准， 我对你好，你也应该对我好，我记住你的喜好，你也应该记得我的。我在乎这段关系，你也应该同样在乎。他们不会把这些标准说出来，但是他们呢，会用这套标准去衡量所有的关系， 一旦对方这个行为偏离了这个标准，他们就会受伤。那问题是，他们受伤之后呢，还不会说，因为 fe 告诉他们说出来呢，会破坏我们之间的和谐，我的不满会让对方不舒服，那为了维护关系的稳定， 我应该忍着，于是呢，他们就忍一次，两次，十次，每忍一次，这心里就多了一道划痕。表面上呢，什么都没变，但是内心的失望在一层一层的积累。直到某一天，那个一直笑呵呵的 esfg 突然间就冷了下来。 你不知道发生了什么，但是他已经在心里做了很久的挣扎了，他不是突然间不在乎你了，他是在乎了太久，在乎到累了。现在我们再来说说 esfg 最大的困境，内情思维。 t i 就是 esfg 的 劣势，功能 排在第四位，发育最不成熟，力量最弱。 t i。 做的事情很简单，独立的，不依赖外界评价的，对一件事进行逻辑分析，然后得出我自己的判断。 但是 e s f g。 几乎没有机会锻炼这个功能，因为他们从小到大呢，所有的判断标准都是来自于外部，别人怎么看，群体怎么想，传统怎么说，规矩是什么？ fe 呢？负责感知外界的情感标准， s i 呢？负责固化过去的经验标准。这两个功能联手，几乎是包揽了 e s f g。 所有的决策依据，这 t i 啊，就被挤到了角落当中，这导致了什么呢？导致 e s f g。 在 面对一个需要他自己拿主意的场景的时候，会特别的慌，比如说身边所有人都觉得某个选择是对的，但是他心里呢， 隐隐觉得不对，那这个时候他会怎么做呢？大概率哈，是压下他那个隐隐觉得不对的声音，跟着大家去走，因为 f 一 太强了， f 一 就说大家觉得对，那就是对的，你一个人觉得不对，那就说明是我自己的问题。那 t i。 那 个微弱的声音呢？就是等一下，我需要自己想想，还没来得及说完呢，就被 f 一 盖过去了。 久而久之， e s f g。 就 失去了一种能力，就是相信自己的独立判断。他们做决定的时候呢，第一反应永远是别人怎么看，而不是我怎么看，他们评价自己的时候，用的也是别人的尺子，而别人觉得我好就是好的，别人觉得我不够好，那我就是不够好的。这就是为什么 e s f g 在 外人看来特别稳， 但是他们自己的内心呢，其实一直在飘着的。因为他们的自我认知不是从内部生长出来的哈，是外部借来的。借来的东西呢，随时都可能被收回去。心理学家卡尔罗杰斯提出过一个概念，叫做外部评价过程。他发现有些人在成长的过程当中，逐渐放弃了自己 内在的评价标准，转而完全依赖外界的反馈来判断自己好不好，对不对？那这种人看起来很合群，很好相处，但是他们自我是很脆弱的，因为一旦外界的反馈变了，那么他们整个人就压垮了。再来说说 e s f g 的 第三功能，外清直觉 n e。 它是一个不太成熟，但是时不时就会出来捣乱的那么一个功。 恩义呢，是负责看到可能性。在一个成熟的恩义使用者的身上呢，这表现就是创造力和开放性。但是在 e s f g。 身上呢，这恩义就不够强嘛，它表现出来的往往不是说好的可能性，而是坏的可能性。 简单来说就是瞎想。白天还好， fe 和 si 占据着主导， e s f g 呢，忙着这照顾人啊，处理事务啊，顾不上想太多。但是一到晚上安静下来了， fe 和 si 歇班了，这恩义就开始活跃了。 他今天说的那句话，是不是对我有意见呐？我上次帮他做了这么多，他们连句谢谢都不说，哎，万一我做错了那个决定该怎么办呢？ 他们是不是会在背后讨论我？这些念头是一个接着一个的，越想越多越想越慌。这就是恩义在不成熟状态下的一个表现，他不是在帮你看到新的可能性，而是在用可能性去吓唬你。 esfg 的 深邃焦虑大多都是来源于此，不是因为真的发生了什么坏事，而是恩义在制造各种万一，再加上这个 ti 的 不够强嘛， 没有能力对这些万一进行理性的分析和过滤，所以那些焦虑呢，就像是滚雪球一样越滚越大。那聊到这里呢，你可能觉得 esfg 就是 一个软的人格啊，又温柔又体贴忍让又好说话。但是我要告诉你， esfg 呢，有一种愤怒是非常吓人的，它不是经常出现的，但是一旦出现破坏力 极大。前面说过 esfg 的 心里有一套关系应该怎么样运转的标准他们不说，但是他们一直在用这个标准来衡量身边的人对吧？我对你好你应该对我好，我为你付出你也应该回馈我，这是公平的。 但当这个标准被长期反复的违反，他一直在付出对方一直在索取，他一直在照顾对方一直在忽视，这时候 e s f g 的 心里的那根弦就会越绷越紧，然后在某一个瞬间啪 断了。 esfg 的 爆发呢，不是那种吵完了就过了的这种类型，他们平时就是把那种所有的不满都压抑着，一旦爆发呢，出来的就是长年累月的总账。他会把你以前做过的每一件事，让他失望的事全部都说出来，一笔一笔的算，你会吓一跳。哇，他怎么会记得这么清楚？因为 si 内情感觉的特长就是在存储这些细节。 他记得你三年前说过的某句话，他也记得你去年某一天的某个表情，也记得每一次他选择忍让的具体场景。这些东西呢，全部都存在他的记忆库当中， 平时他不翻，但是一旦翻起来，事无巨细。这种爆发之后， e s f j 会陷入一个巨大的自我保护和内疚，因为 fe 会反过来责怪自己，你破坏了和谐，你让别人不舒服了，你是不是太过分了？ 于是呢，他就开始道歉，又开始补偿，又回到那个照顾别人的模式，这个循环就会反复发生，付出、忍耐、爆发、内疚，继续付出， 直到呢，他真的累了。最后呢，如果你是 esfg， 这段话就说给你听，我知道你很累。这种累呢，不是身体的累，是那种所有人都觉得你很好，但是你自己心里一点都不确定的累。 你花了太多的力气去照顾别人的感受，去维护每一段关系的和谐，去做那个靠谱的人。但好像很少有人用同样的力气来照顾你。你可能已经习惯了，习惯了付出，习惯了操心，习惯了把自己的需求排在最后，你甚至会觉得这就是我，我就是这样的人。 但是我想告诉你一件事，照顾别人是你的天赋，不是你的义务。 fe 呢，是你与生俱来的能力，它让你能够看见别人看不见的东西。这个很珍贵，但它不应该成为绑架你的绳子。 你不需要用对别人有用来证明自己值得被爱。你需要做的不是关掉 fe， 你 关不掉它，它是你的一部分，你需要做的是开始练习 ti。 什么意思呢？就是开始问自己一些不舒服的问题。 我做这件事是因为我真的想做，还是因为我觉得我应该做？我对她好是因为我在乎她，还是因为我害怕她不喜欢我？别人觉得好的选择，我自己真的也觉得好吗？如果没有任何人评价我，看着我，我会怎么选？这些问题问起来会很不舒服，因为你不习惯，你的整个人质系统都在告诉你不要问这些问题，听大家的就好了。 但只有开始问自己这些问题，你才能够慢慢的建立起一个不依赖外部评价的属于你自己的判断体系。你不需要变成一个不在乎别人的人， 那不是你，你也做不到。你要做的是在在乎别人的同时也在乎自己。那个一直在照顾别人的人也值得被照。不是因为你做了什么，而是因为你就是你，这一点不需要别人来确认，你自己确认就够了，告辞。

今天我们来聊聊 isf p。 我 先来说一个判断，如果 mbti 十六型人格当中要选一个最容易被低估的类型， isf p 能排上前三。为什么呢？因为他太安静，安静到别人觉得他没想法，安静到别人觉得他好说话，安静到别人以为他什么都无所谓。网上给 isf p 贴的标签永远都是那几 个什么艺术家，人格自由、灵魂、岁月静好，听起来像一个不食人间烟火的文艺青年，坐在窗边去画这个水彩画，谁都不得罪，什么都不在乎。但是如果你真的这么理解 isf p， 大错特错了。 i s f p 呢，不是没态度，它是态度硬的像铁，但是从来不拿出来给你看。今天我从荣格的认知功能角度，把 i s f p 的 底层系统拆给你看一看，看完之后你会发现，这个看起来最好欺负的人格，可能是十六型人格当中最不可能被改变的那一个。先来说第一个主导功能， f i 内情情感。 这是 isf p 的 一个发动机，是它整个人的运转核心。 f i 做什么？它在内心建立了一套完全属于自己的价值判断体系，什么是对的？什么是错的？什么是美的？什么是丑的？什么东西值得在乎？什么东西呢？不屑一顾，这些判断全部都是由 f i 在 内部完成的。 注意， f i 呢，是内清的，这就意味着它的运行过程不对外公开，它不需要说服你，不需要你同意，甚至是不需要你知道，它只在 isf p 自己的内心里 运行，安安静静的，不可动摇的运行。很多人分不清 f i 和 fe 哈，简单的来说一下区别， fe 呢，是那种我感知你的情绪，我来维护群体的和谐，他是向外的，服务的是我们。那 f i 呢，完全不一样， f i 服务的是我， 他不关心大家怎么想，他关心的是我自己的内心认为这件事对不对。一个 fe 高的人呢，会为了群体和谐委屈自己？一个 f i 高的人呢？ 不会，他宁愿沉默，宁愿被孤立，也不会在这内心的真正认为错的事情上点头。 i s f p 就 这样，你觉得好说话，他只是不想跟你吵，你以为他同意了，他只是不想浪费时间去解释，他心里那条标准从来都没有因为你的反对而动摇过， 哪怕是一毫米。这就是 f i 的 可怕之处，也是 f i 的 珍贵之处。你身边有没有这种人，平时什么都好商量，但是一碰到某件事突然就寸步不让，而且完全不跟你解释为什么。评论区告诉我再来说第二个辅助功能， se 外型。感觉 se 呢，让 isf p 拥有了一种非常强的活在当下的能力， 他们对于物理世界的细节极其敏感，什么光线，色彩，质感，声音味道，身体的感受，这就是为什么 isf p 经常跟艺术站在边上，不是说他们刻意的要去当这个艺术家，而是 se 让他们天然的比大多数人更深刻的感受着这个物理世界的每一个瞬间。 se 呢，也让 isf p 特别务实，他们不太喜欢空谈理论，规划未来，他们更相信此刻正在发生的事。那跟 isf p 相处呢？你会发现他不太愿意跟你讨论五年之后想干嘛，他更在乎的是今天过得舒不舒服。 f i 呢，负责判断什么对于我有意义。 se 呢，负责让他此刻就去感受它。这两个功能合在一块，就是 isf p 最核心的生活方式，按照自己的内心标准活在当下。这个听起来很美好，对不对？ 那问题呢，其实出现在后面的两个功能，那就是第三功能， n i。 内清直觉。 n i 在 is f p 身上不太成熟。 n i 负责的就是看到事物深层的趋势和长远的走向。但是呢，因为发育不够，他就在 is f p 身上经常以一种不太健康的方式冒了出来，莫名其妙的预感， 无端的不安，对于未来的这种模糊的恐惧。 is f p 呢，有时候会突然间陷入到了一种模糊的恐惧。 is f p 呢，有时候会突然间陷入到了一些 模糊的关于未来的负面的预感。但是因为 n i 不 够强嘛，这些预感没法儿被解释很清楚，只能够以一种说不出来，但就是很难受的感觉存在的。那第四个劣势功能， t e。 外星思维，这个就是 i s f p。 最弱的一环了， 也是他们最大的困境所在。后面呢，我们会展开来说一说啊， isf p 的 核心矛盾呢，就是内心有万吨重量，出口呢，只有针尖那么大点。现在你知道了 isf p 的 底层配置，那接下来呢，来说说这套配置在现实生活当中制造的什么问题。最大的问题就一个，表达不出来。 isf p 的 内心有非常丰富，非常浓烈，非常坚定的东西。 f i 给了他们一整个内在宇宙，他们知道自己爱什么，恨什么，在乎什么，不能够忍受什么，那么这些感受的强度呢？一点都不比其他的人格弱，甚至更强， 这些东西全部都锁在了心里面。那么为什么不出来两个原因。那第一个原因就是 f i 本身是内清的，他的预算在内部完成，他不需要，也不擅长把结果翻译成别人能理解的语言。你让一个 f i 主导的人解释，你为什么觉得这件事不对，他经常就会卡住， 不是因为他不知道为什么，而是那个为什么在他的内心是一个整体的感受，不是一个可以拆解成一二三四五这样的一个逻辑， 他知道自己的判断是确定的，但是他说不清这个确定是怎么来的。那第二个原因呢？更致命，就是 t e 太弱了。那 t e 是 什么？ t e 是 把内在的想法变成外在成果 的工具，他负责组织计划，执行，输出。一个 t e 强的人呢，可以把脑子里的东西呢，快速的变成一份方案，一段话，一个行动计划。但是 is f p 的 t e 是 劣势，功能发育最不成熟，这意味着他们特别不擅长把内心那些珍贵的东西搬运到外面来。你有一个很棒的想法，但是你写不出来，你说不出来，你对一件事有很深的深入， 你也说不清楚。这个就是 isf p 的 日常，外面的人看到的是什么？一个安静的人，一个不争不抢的人，一个好像没什么想法的人。但他们不知道的是，这个人心里装的比大多数人都多，都重。屏幕前的 isf p 们，你有没有过这样的一种体验，就是心里有很多话，但就是说不出口， 不是不敢说，是找不到合适的词，如果有的话，请在弹幕里面打个有。外界对于 isf p 最大的误解就是把沉默当做主见，这个就是 isf p 在 外人的眼中经常就呈现出了一种没主见的形象， 开会的时候不太发言，讨论的时候不太表态，别人做了决定他好像也不反对。于是呢，周围人就形成了一个印象啊，这个人挺好的，就是没什么自己的主见和想法， 你安排什么他就去做什么。那么这个误解对于 isf p 来说就是致命的，因为他不是没有主见，他的主见可能比在场的所有人都强烈，他只是不说。 f i 的 判断系统呢，在内部运行不对外广播， isf p 觉得我的价值观是我自己的事，不需要拿出来让你们评判。 不参与争论，不是因为他没有想法，是因为在他看来，大多数的争论根本就不值得参与。你说服不了我啊，我也没有兴趣说服你，那吵什么呢？但是外界就不会这么理解外界呢，用 t e 的 标准去衡量了所有人， 你说了什么，做了什么，产出了什么，才代表你这个人，有什么？你不说就等于你没有 i s f p 呢？在这套标准之下呢，就是永远吃亏的。那更扎心的就是被误解多了，有些 i s f p 会开始怀疑自己， 也许我真的是没有什么想法，也许我真的就是一个无所谓的人，也许别人说的对，我确实需要更有主见一点。不是的，你从来不缺主见，你缺的是一个出口，说一个很多人不了解的一个事情啊， isf p 呢，可能是十六型人格当中翻脸反差最大的类型之一，平时的 isf p 是 什么样的？温和的，随意的好相处，你说去哪吃饭，他说都行，你说看什么电影，他也就说随便你提了一个他不太喜欢的方案，他也不会当面的反驳。 然后在某一天，某一个瞬间，他突然间就不说话了，不是生气那种不说话啊，是一种很安静，彻底的沉默。然后你发现，哎，这个人从你的世界当中消失了，没有争吵，没有解释，没有挽回的余 地，这就是 fi 的 工作方式。前面我们说过啊， fi 呢，是一套内在的价值判断系统， s f p 在 一段关系当中呢，会持续的用 fi 去感受。哎，这个人的行为跟我的内心标准是一致的吗？他尊重我在乎的东西吗？他有没有反复的 踩我的底线？这些评估全部都是在内部进行，不出声，你看到的是一个笑眯眯的 i s f g， 什么都好商量，你看不到的是他内心里的那杆秤一直在撑，直到有一天 撑倒了。这 f i 做出的判断是终审判断，不接受上诉，他不会跟你吵，吵架是 t e 和 fe 的 事，不是 f i 的 事， f i 只做一件事，在内心安静的关上这扇门。所以，如果你身边有 i s f p， 不要因为他们好说话，就觉得可以随便对待哈，他的温柔有边界，那个边界你看不到，但是他一直在那里， 等你看到的时候，就是他已经被越过的时候。再来说说 se 给 isf p 带来的东西。好的一面呢，就是 isf p 呢，拥有一种很多人羡慕的能力啊，就真实的活在当下， 他们吃一顿饭能真的品尝到这个食物的味道，他们看一片风景是真的能够被那个画面打动，他们跟一个人在一起的时候是真的在那，那这种能力呢，让 isf p 在 很多感官相关的领域天赋极强啊，像什么美术、音乐、手工、烹饪、摄影、设计 啊这些领域，不是因为他们学了这些东西，而是 se 让他们天然的感受到了别人感受不到的细节。但是 se 呢，也有一个问题，就是他让 isf p 呢，特别依赖当下的感受来做决策，感觉对了就做，感觉不对呢就不做， 不管逻辑上是否合理，不管长远来看是否划算，这在很多的时候呢，是一种职业上的精准。但在某些需要长期规划，需要忍受短期不是去换取长期回报的场景当中， se 就 会坑 isf p。 比如说一份工作，当下坐着可能不太舒服，但长远来看是个很好的跳板，这 t e 强的人就会分析到利弊，然后忍一忍。 is f p 可能直接就辞了啊，因为 这工作感觉不对，你问他为什么辞职，他说不出来太多的理由，就待着不舒服，这个不是任性，这是 fi 加上 se 的 联合决策的方式，内心的价值观。说这不对当下的感受，说我不舒服，两票对零票走，至于走了之后怎么办， t e 负责那部分规划，就抱歉 我缺席了。说到这里，你可能会觉得 isf p 很 辛苦啊，确实辛苦，但是每一个人格的类型都有自己的功课， isf p 的 功课方向是非常清晰的，你需要做的就是一件事，就是练习你的 t e。 什么意思呢？就是学会把内心那些东西搬到外面来。你对一件事有判断，试着说出来，不需要说服别人，表达出来就是进步。你知道自己想要什么样的生活，试着把它拆成一个具体的步骤，不需要完美的计划，有一个粗糙的方向也是进步。 t e 不是 让你变成另一个人， t e 是 一条管道，帮你把 fi 那 个巨大的内在宇宙一点一点的按照你的节奏输送到现实的生活当中。你不需要变得能说会道，你也不需要变成那种雷厉风行的执行者你 你只需要让外面的世界看到你里面有什么，哪怕一次只搬出来一点点，也比永远锁在里面强，因为你里面的东西真的是值得被看见。最后说给 i s f p 一 段话，你大概已经习惯了被低估，习惯了别人以为你什么都无所谓，习惯了别人把你的安静当成想法，习惯了在一群人里当那个最不显眼的人。 我想告诉你的是，你的安静不是缺点，你的沉默不是软弱，你的说不出来，不代表你心里没有。恰恰相反，你的 f i 像是一座矿山，不是那种表面就能够看到矿石的露天矿，是那种 得挖到很深才能够碰到的品质极高的深层矿藏。大多数人的一辈子呢，都在表面上忙活，你却天生就在最深的地方。 你欠缺的不是内容，是一条通往地面的隧道，慢慢挖就好，不用急，用你自己的速度。世界很吵，但最打动人的东西呢，从来都是安静。今天这条如果要是戳到了你，或者让你想起了你身边的某个 isf p 评论区，可以一起聊一聊，告辞。

今天我们来聊聊 m b t i 里最仙儿的一个人格 i n f g。 为什么说它仙儿呢？你去网上看看 i n f g 的 标签都是什么，最稀有的人格类型，灵魂的洞察者，人群中的先知，天生的心理咨询师。 好家伙，这配色放在小说里都是主角命。很多人测出这 i n f g 之后可开心了啊，觉得自己跟别人不一样，真的百分之一的稀有物种。虽然呢，这些词听起来都很厉害，但是他们只讲了别人眼中的 i n f g， 没有讲 i n f g 眼中的自己， 那些他们藏在心里从来不说的东西。比如那种我给了所有人温柔，但好像没有人温柔的对待过我的委屈。比如那种我也想被照顾，但就是开不了口的拧吧。比如那种身边明明很多人，但是夜深人静的时候还是觉得自己就是 孤身一人，这些东西很少有人讲。那今天呢，我想认认真真的聊聊这件事哈，不聊那些虚伪的标签，聊聊真实的 n f g 到底是怎么来的，他们在经历什么，以及为什么会变 变成这个样子。先说一个很多人不愿意面对的事情， i n f g。 的 那些特质呢？共情能力强，善解人意，能够读懂别人的情绪， 很有可能不是天赋，而是小时候被逼出来的。心理学上有一个概念叫做过度适应。这个概念呢，最早是精神分析学派提出来的，他的意思就是一个小孩为了在自己的生存环境里获得安全感，会过度的去适应环境呢。第一种叫做情绪不稳定 养育者。有些小孩是在父母情绪不太稳定的环境当中长大，今天这妈妈心情好啊，家里就风平浪静了。明天妈妈心情不好，整个家里气氛就变了。小孩不知道今天回家会面对着什么，他每天都在猜，那在这种环境下，小孩会发展出一种能力，他会变得非常擅长，如空气一进门，哎，我先看看大人的脸色，判断今天的气氛怎么样。 如果气氛不对，他就会自动的切换到那种乖巧的模式，不惹事，不出声，把自己的存在感降到最低。那这种扫描环境的能力被反复训练了之后呢，就变成了本能。长大以后他就会表现为共情能力强，特别能够察言观色啊。这个听起来就像是一种优点，但是它的底层其实是一种恐惧。 那第二种情况叫做角色倒置，心理学上有一个词叫做亲直化，这个概念呢是以家庭治疗领域的学者提出来的，后来被广泛的用于那些从小就被迫当大人的孩子。我们这老话讲就叫做 小大人，他的意思呢，就是小孩承担了本该由父母承担的角色。有些小孩呢，从很小很小的时候开始，就需要去照顾大人的钱，比如调节父母的争吵，比如当家里的这个情绪稳定剂， 没有机会当一个单纯的可以撒娇的，可以任性的小孩，他们从很早开始就学会了懂事，那这种小孩在长大之后，就会变成那种永远在照顾别人的人， 他们不是不想被照顾，是他们根本不知道被照顾是什么样的一个感受，因为他们从来没有体验过。那第三种情况就是有条件的爱。有些小孩在成长的过程当中呢，接收到的信息是， 你要足够好才值得被爱，你要听话懂事，不给大人添麻烦，大人才会喜欢你。这种信息不一定是父母直接说出来的，更多的是通过日常的互动传递的。当小孩表现好的时候呢，大人就开心，就给关注。当小孩表现不好的时候呢，大人就冷淡，就批评。 于是小孩就学会了一件事情，就是我必须压抑那个真实的自己，表演那个大人喜欢的自己。心理学家温尼克特就提出一个概念，叫做假性自我。 他发现，当一个小孩的真实需求没有被看见，没有被回应的时候，他就会发展出一个假的自己，用来迎合外界的期待。而那个真实的有自己需求和情绪的自己就被藏了起来，藏的太久之后呢，连他自己都快忘了那个真实的自己长什么样了。这就是为什么很多 n f g 会有这样的一种感觉，就是我不知道自己是谁， 不知道自己真正想要什么。我好像一直在扮演一个别人眼中的我，但是那个不是真正的我。这种感觉不是矫情，是他们从小就没有机会发展出真实的自我，那个自我在很早的时候就被压抑了。好，现在你大概知道了 n f g 是 怎么来的了。 那么接下来我们来说说这种成长经历会给他们留下什么。很明显的一点是，他们特别擅长看见别人，但他们自己呢，却很少被别人看见。你身边如果要是有一个 n f g， 你 会发现他好像总是那个最懂你的人，你不用把话说完，他就知道你想表达什么。你明明什么都没有说，他却能够感觉到你今天的状态不太对。 你跟他聊完天，会有一种被理解，被接住的感觉。所以很多人都喜欢找 n f g 来聊天。但是问题来了，当 n f g 自己需要被理解的时候，他找谁呢？你可能会说，他也可以找朋友啊，理论上是可以， 但实际上他们很难开这个口，因为他们太习惯当那个好人了，太喜欢当那个给予的人了。在他们的认知当中，我是那个照顾别人的人，这个角色已经刻在骨子里了， 突然要变成被照顾的人，你会不会觉得就很奇怪，很不自在，甚至是感觉到有点羞耻？而且他们还会担心，万一我说了对方不理解怎么办？万一我说了对方觉得我矫情怎么办？万一我说了反而给别人增添了烦恼怎么办？这想来想去 还是算了。于是他们就继续当那一个情绪稳定的人，继续当那个值得信赖的树洞，把自己的这种委屈和脆弱藏在了谁都看不到的地方。时间久了，身边的人就会形成一个印象， 他好像不太需要被关心，他看起来一直都挺好的，他好像没有什么烦恼，然后就真的没有人去关心他了。不是别人不想关心，是他们表演的太好了， 好到所有人都以为他不需要 n f g。 还有一个很明白的地方，他们特别擅长分析别人的问题，你把你的困惑跟他讲，他能够给你掰扯的很清楚，这里是怎么回事，那是怎么回事？你应该怎么想，你应该怎么做？但是相同的能力你用在他自己身上，突然间就，哎，就不灵了。别人的问题他看的明明白白，而自己的问题呢？看不清楚， 为什么会这样？心理学上有一个解释叫做外部聚焦，有时候呢，也叫做外部定向，他的意思就是有些人的注意力默认是向外的，非常擅长观察外部世界， 却很少把注意力转向自己内心。那 i n f g 就是 典型的外部聚焦，他们的雷达永远是在扫描周围的人，谁的情绪变化了，谁需要帮助了，谁说的话背后有别的意思，那这些东西他们捕捉的特别灵敏，但是自己呢？自己的情绪是什么？ 自己的需求是什么？现在的状态是好还是不好？这些问题他们很少停下来问自己，不是不想问，是没有这个习惯，雷达永远对着外边，很少调转方向对着自己。 还有一个原因就是因为他们内心太复杂了， i n f g 脑子里的东西是真的很多，这搅在一起啊，真的是乱成一团，他们自己都很难理解清楚那个到底是什么东西。有时候呢，他们会尝试向别人表达自己的内心，但是说了几句就卡住了， 他不是不想说，是发现语言好像装不下那些东西，想想算了，哎，太难解释了，你不会懂的，然后自己就闭嘴了。这种无法被表达的感觉会让他们更加孤独，明明脑子里有很多东西，却就找不到出口， 明明想被理解，却连自己都说不清楚自己是什么 n f g 呢？有一个特别明显的行为模式，他们很少给别人添麻烦，不管自己状态是有多差，嗯，都不太愿意开口求助别人主动问你还好吗？他第一反应永远是我没事，哪怕这心里啊，已经快撑不住了，这嘴上还是会说挺好的。为什么会这样？ 一部分原因前面我们已经说过了啊，他们习惯当给予者，不习惯当接受者。但还有一个更深的原因，他们打心底里觉得自己的情绪不重要。这个信念是从哪来的？ 很可能就是从小被训练出来的。心理学上有一个概念叫做童年情绪忽视啊，英文的缩写是 c e n。 这个概念呢，是美国心理学家乔尼斯韦布在他的书被忽视的孩子里系统提出来的 啊。他不是那种很明显的伤害，不是什么打骂呀，也不是什么虐待呀，他是一种更隐性的东西，就是当你小时候有情绪的时候，没有人回应过你，你难过的时候呢？也没有人问你怎么了，你委屈的时候没有人安慰你， 你的情绪就好像是被无视掉了一样。那当一个小孩的情绪反复被无视，他就会形成一个认知啊，我的情绪是不重要的，我的情绪是不值得被满足的，我不应该给别人添麻烦， 长大以后这个信念就依旧还在。所以当 n f g 难受的时候，他第一反应不是说我要找人聊天，而是说我应该自己消化掉。他会把那些负面情绪往肚子里面塞，然后告诉自己 别矫情了，多大点事自己扛一扛就过去了。但是情绪这个东西，它不会因为你压着它，它就消失了，它只是被你暂时的藏了起来，藏在你自己都不一定能够意识到它的地方，然后在某一天，某一个不起眼的时间突然集中爆发，可能是因为一件很小的事就崩溃了，可能是莫名其妙的就开始掉眼泪，自己都不知道为什么。 可能是突然觉得特别累，什么都不想做，什么人都不想见，这不是矫情，这是压抑太久的结果。那些你以为消化掉的情绪，其实从来都没有真正消化，他们只是在等一个出口。那你聊到这，你可能觉得 i n f g 是 一个很软的人格，好脾气，好说话，不会生气，什么都能包容对不对？但我要告诉你，这只是硬币的一 n f g 其实还有一个很刚的人格，只是他们的刚呢，不会轻易的让你看到。在 n f g 的 圈子里面，有一个词很出名啊，指意过来就是关门的意思。这个词呢，不是学术概念，是 n f g 的 群体自己总结出来的， 用来描述他们身上的一种很独特的行为模式。它的意思就是当 n f g 在 一段关系当中被伤害到一定程度，它会突然彻底的把那扇门关上。这里说的关上呢，不是吵一架，冷战几天的那种，而是真正的永远的关上。 从此以后，哎，你这个人就彻底的从他的世界里消失了，他不会恨你，也不会骂你，但是他也不会再对你有任何的期待，你就变成了一个跟他无关的人。这个机制听起来很绝情，但是他其实是一种自我保护。 n f g 在 关系里面投入的太深了，他们会给一个人很多很多的耐心，一次又一次的机会，他们的心里呢，会有一个额度， 每次受伤就扣一点，表面上你看不出来，因为他们不会说，他们只会在心里默默记着。这一次他又让我失望了，这一次，两次，三次，每一次他都会选择原谅，但是那个额度呢，是在一点点减少的，直到某一次，最后的一点额度扣完了，咔嚓， 门关上，这个时候你想再补救，没用了，因为 i n f g 的 关门不是情绪化的反应，而是他在心里已经做完了一个告别仪式，他放下了。这是一种很安静的决绝，没有争吵，没有眼泪，只是安静的离开。但就是这种安静，最让人猝不及防。 所以，如果你身边有 i n f g， 不要以为他好脾气啊，就可以随便对待，他的温柔是有边界的，你看不到那个边界，不代表他不存在。 最后，我想直接对 afg 说几句话，我知道你很累，这种累呢，不是那种干了很多活的这种累，是那种一直在给别人托底，但自己没有底的累。你花了很多力气去理解别人，照顾别人，让别人舒服，但好像没有什么人能够花同样的力气来理解你。你可能已经习惯了，习惯了自己消化情绪，习惯了不给别人添麻烦，习惯了说我没事。 但我想告诉你，你的情绪不是小事，他值得被表达，值得被认真对待。你不用永远的当那个付出的人，偶尔当一次接受的人， 不丢人。还有，不要等别人来懂你这句话呢，可能有点残忍，但是这就是事实。大部分人真的没有能力完全理解你，不是他们不好，是你的内心世界太复杂了，你把希望寄托在被理解上，大概率会一直失望。与其等别人来懂你，不如先学会自己懂自己那个小时候被藏起来的真实的你。 他还在的，只是你很久没有去看过他了，试着去找他，问问他需要什么，听听他想说什么。你值得被爱，不是因为你，就是你，这一点 希望你自己能先相信。今天的内容呢，就到这里，如果你是 i n f g 呢？哪个部分最戳你？评论区跟我说说。如果你身边有 i n f g， 把这个视频转发给他看看，让他知道有人看见他了。下一期你想看哪个人格呢？请在评论区告诉我，告辞！

今天我们来聊一聊 e n t g 啊，大佬角色。我给他的第一个关键词就是领导力强，天生的领袖风范，感觉他就是像拿破仑的这种性格，就是 指哪打哪，然后他一指这个方向就呜就去了，然后一指那个方向就呜又去了，然后所有人都会很信服他，都会很听他的话，他也确实能够在实际行动里向大家彰显他很适合当领导，当这种领袖的这一面，因为他确实 非常有能力，并且执行力、计划力都很在线，你按照他的这个步骤一步一步去干，就干好你自己这一块事，你也不用质疑他，这件事情就能做好，就算做不好这个结果，他一个人背着这个责任感那是杠杠的，和他的执行力一样强，这就签出 e n t j 的 第二个关键词就是他们的掌控力其实非常强， 这个掌控力其实不等于控制欲。呃，就很多人污名化 e n t j 啊，觉得他特别喜欢操纵别人，就是要求强迫别人，其实并不是， 就就我跟几个 e n t j 的 交往来讲，他们只是很有计划，他们希望这个事情的推进，这件工作的节奏按照自己的计划来进行， 如果你有什么不满，你提出来，只要是有利于这个计划的，他可以随时调整，但是他希望大家都能够达成一致，按照这个计划往前去走，不要一开始嘴上说的好好的，实际行动做起来满不是那么回事，或者说你就比我强， 你要是觉得我的计划不行，你不是按照我的来，那你就提出一个更好的，能够效率更加倍，然后成绩更优越的，那我可以听从，但是没有人能做到像 e n t j 这样强的计划力和执行力，所以大家就只能听他的。这个时候如果有人不听，或者说懒惰，他就会很生气。 所以这也是可能大家对他有一个掌控力强的误解吧。其实 e n t j 不 喜欢掌控谁，不喜欢掌控人，他只是喜欢掌控这个工作的进度，把握项目发展的节奏。然后第三个关键词啊，众所周知的热爱工作，工作狂 就是可能十六型人格里啊，唯一能够和 e n t j 对 抗，就是在爱工作，热爱工作这个维度上一争高下的，也就是 e n t j 了。就这俩是完全纯纯工作狂啊，可以一天工作十二十三个小时，不知道疲惫的那种。 就是或者对于 e n t j 来说，他的生命是需要工作的，这是工作，是他的命的一部分，你不让他工作，他就相当于自己的 生活没有了方向，没有了锚点。哎，这个人就是这么可怕，前提是他认真正认可并热爱的工作啊。所以你会发现 e n t j。 他 在工作里他是非常享受的，他觉得很快乐，很有自我价值，实现的这种快乐满足感，别人可能不能理解，但是 你会看到他乐在其中，我觉得可能很多 e n t j 都花了很多时间来接受。其实并不是所有人都热爱工作这件事情的， 可能在他们出场的默认之里，是觉得天下人都跟他们一样热爱工作，热爱这种高效带来的快乐。这个时候可能有人会说，那 e s t j 其实也挺热爱工作的，它效率也蛮高的，也挺爱执行的，但是可能 e n t j 它这种热爱工作啊，它这种 高效以及对节奏的把控会更外显一点，以至于有些时候大家可能会觉得有点凶凶的，这可能也是他们一直承受的一个误解，其实他们的凶也只是对于这个结果很着急而已。所以我跟我这些 e n t j 的 朋友相处，我都是 直接接受任务，就你给我安排，你安排我，我给你干，干的时候呢，一定要遵循他的这个计划和节奏，然后有中间任何不对的地方，你要及时跟他去汇报，就跟汇报工作一样，也不叫汇报吧，就是同步这个进度，他要指导现在进展到哪一步，让他说啊，好好，我们怎么改怎么改，你就继续去按照他说的做， 不会错的，真的不会错的，你就按照议题这说的去做，他一定会掌控权，具有他的大盘的方向的。所以像我这种比较 呃摆烂啊，比较佛系的人，就跟这种 tj 型的朋友玩的非常的来，因为他们会按部就班的安排好一切，我就是执行就行了，我就干就行了，有的时候我连干都不用干。

朋友们大家好，今天我们来聊一聊 m b t i。 里边最后一个人格类型，也就是那个最像守护天使和初恋般温暖的类型 is f j。 在 m b t i。 的 世界里边， is f j。 你 们也被称为守护者、保护者， 江湖人称幕后英雄、人行备忘录。如果你就是一个 i s f j。 或者是你身边有一位永远在默默做事，从不邀功、记得你所有喜好的朋友，那今天的内容将是对你们一次深刻的、全面的看见。我们不会满足于特温柔、老好人太胆小这样的表面标签。 我们依旧是从荣格八维的底层逻辑代码出发，看透 i s f j。 这颗永远在挂记他人需求、照顾他人感受的心灵， 如何在不牺牲善良与细致的前提下，建立起自己的边界，学会表达自己的需求。更重要的是，我们会探讨如何帮助 i s f j。 从燃烧自己的蜡烛， 进化为既能照亮他人，也能保护自己的长明灯。在荣格的体系中， i s f j。 的 心理功能排序是主导功能，内清感觉 si， 这是经验数据库， 精准地储存过往的一切细节、惯例与承诺，是内心秩序和安全感的来源。辅助功能是外星情感 fe， 这是社交雷达，持续扫描他人的情绪与需求，自动生成照顾方案，追求群体和谐。第三功能是内向思考 t i。 这是待开发的逻辑分析仪，偶尔用于梳理事情的因果，但不如 s i。 和 fe 那 样稳定。劣势功能是外清直觉恩义，这是被屏蔽的扫描器， 负责探索新的可能性与应对变化，是 i s f j。 最大的认知盲区。 i s f j。 的 核心心理驱动公式是， i 追问我的责任是什么？有什么细节需要被记住和 fe 追问？怎样做才能够让大家都舒服。 这也就解释了 i s f j 为何对承诺和关系有着天然的执着。你们不是不想放松，而是在你们的认知排序里兑现每一个承诺。记住每一个细节，是维持关系与世界运转的根基。 i s f j 是 大家公认最可靠的， 它的可靠源自于 si 储存和调取所有过去的细节和经验，以及 fe 负责感知和照顾他人的情感需求，维持和谐。 i s f g。 的 口头禅仿佛永远都是，没事没事，我来吧。你们总是会在他人不注意的时候把东西整理好，把水倒满，把行程提醒及时地分享给他人。 所有的人都知道你们是最靠谱的人。你们尊重传统，尊重权威，尊重规则，因为这些是过往验证过的安全做法。你们的社交风格可以说是温柔的陪伴者 们，不张扬，不抢风头，你们也是最好的倾听者。你们会记得每个人说过的每件小事，会用行动而不是语言来表达关心。而你们的平静也源自于 si 和 fe 的 过度运转。 当数据库里只有别人的需求时，你们自己的需求就被挤到了角落里。你们不擅长拒绝，不擅长表达自己的需求， 擅长在冲突中为了自己辩护。你们很可能在长期的被需要中耗尽，自己却不敢说我累了。同时， si 让你们过度依赖过去的经验，对崭新的、未被验证过的事物本能的怀疑和抗拒。你们不喜欢冒不必要的风险， 所以你们可能会因为执着于以前都是这么做的而和身边的人产生误解。说到 i s f j 世界里的个体差异也是由于四种功能匹配不均衡所导致的， 那接下来我们将根据功能的匹配情况，梳理出四种典型的 isfg 的 分型画像，并且为每个分型画像都匹配上有效且容易操作的成长法则， 来帮助 isfg 的 朋友们找到那个不依赖、被他人需要才能证明的生命价值。第一个分型是 si 过载型， 你们是传统的守护人，是仪式感的前行者。这类 i s f g 的 si 功能极其的强大，几乎支配了全部的行为。你们是传统的活字典，知道每个节日的正确过法。 记得每个家人的生日会按老一辈的方式腌咸菜、包粽子，操办家中的大小事务。你们就像是家族里的历史档案馆，你们的天赋就是传承、温暖和维持秩序，有你们面临的困境就是僵化的牢笼。 当你们在面对有人想要改变传统时，比如今年过年不回家了，要出去旅游，你们就会感到强烈的不安，甚至是愤怒。 你们会认为大家都这样过了几十年了，你怎么能够说改就改？你们可能会因此和家人产生冲突，或自己憋着难受，你们很难接受新鲜事物也一样。好的这个观点，所以给到你们的专属成长建议是， 与变化做朋友，你们需要重新定义变化的内涵。要知道变化不是失控，只是从一条路变成另外一条路，你们仍然可以选择走向你们习惯的那一条，但同时也要把他人的选择权交还给他们。给到大家的一个实操练习工具是 微变化实验。每周选择一件小事，改变你们的习惯做法，比如换条路去上班，买一种没有吃过的水果， 把先洗碗再拖地换成先拖地再洗碗。这么做不需要意义，只需要你们去尝试去做了。 然后记录下你们改变之后的感受。你们会发现大部分情况下，变化并没有带来灾难，有时甚至会给你们带来小惊喜。当你们积累了足够多的小变化、很安全的经验，就可以去尝试一些中等的变化。比如换一个理发师，参加一个陌生主题的讲座， 主动跟新同事约个午饭。当你们对变化的内售值越来越高的时候，你们就会对那些更大的变化，比如换个工作要搬个家，所带来的恐惧会随着这些练习而自然的降低。第二个分型是 fe 过载型。你们是无私的奉献者，是燃烧自己的蜡烛 这类 i s f g 的 功能特征是 fe 功能过于发达，甚至压过了 si 功能。你们生命的意义似乎就是对别人有用，你们会把自己的饭让给别人，而让自己饿肚子。 你们会在同事下班后默默地完成所有的收尾工作，或在家庭里包揽下所有的琐事，而从不说累。你们的天赋是极致的善良和让人离不开的可靠。你们是所有人中的大好人，是团队里的最不计较的那个人。 而你们所面临的困境是自我消失与积累式的崩溃，因为你们从来不为自己争取什么，时间久了，别人也就习惯了，反正有人会做的。这样的一个情况，你们的付出变成了理所当然，没有人会再来特意感谢你们。 而这个时候，你们的内心里也会积累越来越多的委屈，但你们却又说不出口。然而，你们很可能会在某一天，你们会因为一件小事而突然爆发，比如放声的大哭，或者是突然的病倒，而周围的人甚至都不知道发生了什么。 所以给到你们的专属成长建议是把自己放进被照顾的名单里。这类的 i s f g。 你 们需要明白一个事实， 你们不是一台永动机，而是一个有血有肉的人。你们的能量是有限的，如果把你们自己耗尽了，你们不但不能够再继续照顾别人，反而还会成为别人的负担。所以给到你们的实操工具是自我关怀清单。拿出一张纸，并在上面写下所有纸为自己做的事，哪怕很小， 比如每天喝八杯水，每天出去遛十五分钟，其他的什么都不做。每周买一束花给自己，每个月去做一次汗蒸，每年去体检一次， 然后把这张清单贴在显眼处，每天至少完成其中的一项。当你完成了，你就对自己说，我今天也要好好的照顾自己，这很重要。第三个分型是 si 和 t e 失衡型，你们是秩序的崇拜者，是计划表的囚徒。 这类 i s f g。 你 们的功能特征是主导功能 si， 加上第三功能 t e 的 共同影响下，让你们对秩序有种病态的依赖。你们的生活必须按照日程表来，几点起床，几点吃饭，几点做什么都安排的清清楚楚。 任何临时的变化，比如突然的约会，突然的任务，都会让你们焦虑不已。你们的天赋是规矩和不出错，在你们的领域里，一切都能够井井有条。 而你们面临的困境是因为害怕计划被打乱，所以很可能会拒绝很多的新的机遇。比如朋友临时约的旅行，领导突然交给你们的挑战性的任务， 你们很可能在多年后会后悔。如果当初我答应了，人生也许就会不一样，但你们就是无法在那一刻克服对失控的恐惧。所以给到你们的专属成长建议是，学会说可以调整。 你们最需要学会的就是让自己学会说可以调整。如果你们确实无法立即确认调整后的影响， 那就用延迟答应法。你们可以这样说，我先看一下日程，十分钟之后回复你。而在这十分钟里，你可以问问自己，日程或规则调整了的话，会牺牲什么呢？这样的结果可以被接受吗？ 如果思考后发现调整后的结果对团队和你个人的正当利益都没有不良的影响，那么就可以考虑接受这样的调整。 同时还可以配合微变化实验法。在开始练习的时候，你们可能会感到焦虑，但当你们慢慢地体会到习惯了随性所带来的乐趣时，你们的生活其实是会变得更加的放松，更加的自在。第四种分型是 f i。 压抑型。 你们是情感的隔离者，微笑面具下的泪眼婆娑。这类 i s f g 的 功能特征是用 fe 功能来掩盖自己真实的 f i。 你 们永远是在微笑的， 永远在说没事，永远不让别人为你们担心。但你们的内心可能早已千疮百孔。你们不擅长，也不敢表达自己的负面情绪，因为你们会觉得抱怨是在给别人添麻烦，说累是矫情。你们的天赋是输出、稳定和让人安心。无论发生什么，你们看起来都是平静的，都是可靠的。 而你们面临的真实困境是沉默的内耗。你们习惯于把所有的负面情绪都压在自己的心里，不跟任何人说，但你们可能会在深夜独自流泪，但第二天早上又会笑着说，我很好。长期的情绪压抑会导致你们失眠、焦虑、抑郁， 甚至是身心疾病。可能直到身体垮掉，你们才会被周围的人发现，原来他一直这么累。所以，给到你们的专属成长建议是，打开情绪的安全阀。 你们需要明白的是，表达负面情绪不是软弱，而是对自己的诚实。你们不需要对所有人去诉苦，但至少需要对自己或真正信任的人承认，我不开心，我会累。所以分享给你们的一个实操工具是情绪日记。 具体的操作方法是，每天在入睡前写下三句话，第一句是，今天让我开心的一件事是什么？哪怕很小。第二句话是，今天让我不开心的一件事是什么，哪怕这件事很琐碎。第三句话是， 如果可以重来，当发生那件让我不开心的事情的时候，我会对自己说一句什么话，比如你已经很好了，或者停下来吧，休息一下。请注意，这个日记不需要给别人看， 你只要写给你自己，他能够让你有机会在安全的空间里承认自己真实的感受。当写的多了，你们就会发现原来自己有这么多的委屈和疲惫，原来这不是自己太矫情，而是真的承担的太多了。你们还可以配合一个进阶的工具，那就是信任测试法，可以选择一个你们绝对信任的人， 在他主动关心你的时候，试着对他说一句，你们真实的感受不一定要有多么的详细，就可以说最近我感觉到有点累，或者今天的那件事让我觉得有点委屈。你们会看到真正在乎你们的人不会觉得你烦， 反而会给你们更多的关心。而当你们第一次把累说出口的时候，心里的一块石头就会轻轻地落地了。 最后，给所有的 i s f j。 一个通用的警戒建议是发展你们的直觉肌肉，让新的可能走进你们的世界。劣势功能 n e 是 所有分型的 i s f j。 都需要面对的最大的短板，也是你们的成长空间最大的领域。发展 n e。 不 需要你们变成天马行空的人， 只需要每天给新鲜留一个入口给到大家分享。一个通用的实操工具是每天一个如果，也就是每天问自己一个如果什么什么会怎么样的问题， 不需要去执行，只要在脑子里玩就可以了。比如，如果今天不做家务会怎么样？如果把这本书捐了会怎样？或者如果周末一个人去爬山又会怎样？当你问出这些问题之后，你会发现 这些问题的答案很可能都是无关痛痒的。这个练习会让你们的恩义功能慢慢的从休眠的状态变成苏醒状态。当恩义功能开始活跃，你们就会发现 自己不再那么害怕变化了，因为你们已经开始在自己的大脑里模拟出各种可能性了，而且你们会发现很多的可能并不那么可怕。 最后，我也想对所有的 i s f j。 说一段心里话，你们很可能经常被说太老实，太胆小，没有主见。但我想请你们看到的是，这个世界之所以需要 i s f j， 恰恰是因为你们是这个世界上最有温度的人。 你们记得每一个细节，照顾每一个人的感受，让周围的人都感到被爱，被看见。这种温暖是多少金钱和才华都无法替代的。你们是最可靠的伙伴，你们说过的每一句话都算数，接手的每一件事都会做到最好。这种责任感是任何团队、任何家庭的基石。 你们默默付出，从不要求掌声。你们是幕后的英雄，是社会的基石，是让世界正常运转的无名力量。 你们只需要学会在默默付出的同时，把自己的名字也放进被感谢的名单里。你们不需要停止善良，你们只需要让自己的善良也被看见，也有边界。你们就像老房子门廊下的那盏灯，它的光亮不刺眼， 但刚刚好能够照亮回家的路。它从不闪烁，从不断电，只是安静的亮着。年复一年，每个晚归的人都习惯了他的存在，甚至忘了他的存在，但他依然亮着。 从今天开始，请试着给这盏灯也安装一个开关，在你们需要休息的时候，可以轻轻的关掉它，让自己进入宁静的充电状态，相信第二天当你们再次亮起来的时候，光会变得更加柔和，更加温暖，而且更加持久。 感谢大家听到了最后，希望今天的内容能够让所有的 i s f g。 的 朋友们感受到你们的善良不是理所当然，它太珍贵了，值得被好好的珍惜。请记住，你们的存在本身就是这个世界对温暖和责任的一份守护。 我是郑老师，一个相信守护世界的人，也值得被整个世界去守护的陪伴者。如果你有关于 i s f g。 的 故事或困惑，也欢迎在评论区里留言告诉我，我们下期内容，再见！

在 m b t i。 十六型人格中， i n f g。 是 一个独特而迷人的存在。它们被称为提倡者 edward kett 或引路人，是十六种人格中最为稀有的类型之一，在人群中占比通常不到百分之一。 i n f g。 的 主导功能是内清、直觉、恩爱。这是 i n f g。 的 超能力。它让 i n f g。 能 够毫不费力地捕捉到事物背后的规律、隐喻和核心意义。基于对深层模式的把握，它们能推演出事态最可能的发展方向。 i n f g。 的 思维通常有强大的收敛性能，并其之解直指那个唯一的真理或愿景，这也是他们目标坚定、难以被说服的原因。 i n f j。 的 辅助功能是外星情感 f e。 这是他们与外部世界互动的主要方式。 f e。 让他们能实时、灵敏地感知他人的情绪状态和群体氛围，甚至不经思考地吸纳别人的情感，天生渴望建立并维护人际关系中的协调与共鸣。 他们善于共情、安抚和激励他人。他们的个人价值观并非私人的，而是与为了群体更好的宏大关怀紧密相连。 i n f j。 的 第三功能是内经思维 t i。 这是一套内在的逻辑验证系统，用于梳理和精准化 n i。 的 直觉与 fe 的 情感发展。良好的 t i。 让 i n i j。 能够将知识分文别类，构建一个字恰严密的个人理论体系。他们追求精确性，说话力求措辞准确，热爱定义和逻辑上的一致性。当他们的大脑过度使用时，他们会不断在脑中用逻辑论证自己的直 觉，从而无法付出行动，形成经典的恩爱岛 t i。 的 死循环 i n f j。 的 列式功能外轻感觉 s e。 它处理的是当下此刻具体的感官细节和体验，这让他们可能沉浸于精神世界，有时会忘记吃饭，对环境细节视若无睹， 不善于即兴应对突发变化。在极度压力下，这个功能会以不健康的方式爆发，比如突然沉迷于暴饮暴食、疯狂购物、过度运动或追求感官刺激，试图以此找回对现实的掌控感。那么， n f j。 怎么变得更好呢？一、 发展 t i e。 平衡 f e。 当被他人情绪淹没时，请有意识地启动你的逻辑分析，问自己这个问题的客观事实是什么？解决步骤是什么？这能帮你从共情的痛苦中暂时抽离。二、主动拥抱 s e。 扎根当下，有规律地进行烹饪、舞蹈或接触自然的感官练习，这能极大缓解精神焦 焦虑，把你们从无尽的思虑中拉回此时此地。三、学会设定并表达边界。你的温柔很珍贵，不是每个人的情绪回收，站在感到疲惫前就要温和而坚定的说，不，这不是自私，是自我保护。 四、接纳足够好而不是完美理想主义的另一面是激烈的自我批判。请允许自己犯错。将宏大愿景切分为一个个可以完成的小步骤，并庆祝每一次的进展，而非永远看向遥不可及的终点。五、 勇敢的表达真实的自我你的内心深处藏着一个逻辑严明甚至有些尖锐的批判者。在安全的环境里试着展露这部分真实，你会发现真正爱你的人会因此更理解你。

今天我们来讲 m b t i。 十六人格中最杀伐果断，也是收入最高的人格。 e n t j。 e n t j。 的 核心功能是 t e。 但请思考。简单来说就是一句话，一切以结果为导向。 e n t j。 不 在意过程多优雅，也不在意情绪多复杂，它只在意一件事，这件事能不能成，如果能，怎么能最快做到？ 所以你会发现， e n t j。 做事非常果断，甚至有一点狠，别人还在犹豫， e n t j。 已经做完决定并开始执行。很多人会觉得 e n t j。 有 点强势啊，甚至有点压迫感。但你要知道， e n t j。 并不是想要控制你，它只是习惯地去控制一切。但 e n t j 的 第二功能是 n i。 内情直觉， 这样 e n t g。 不 仅执行力强，还看得很远，他不会只看当下啊，他会想，这件事三个月后、一年后，甚至五年后会变成什么样。所以， e n t g。 做的很多决定啊，在当下看，可能很激进，但从长期来看，却往往是对的。这也是为什么很多 e n t g。 年轻的时候就会显得很成熟，因为他们的思维一直在未来。 但 e n t g。 的 强也正是他们的问题。他们太习惯把一切当项目，包括人，他们会下意识的评估一个人有没有价值，效率高不高，能不能合作，那如果不行，他们就会迅速放弃啊。这也导致 e n t g。 在 人际关系中啊，容易显得非常冷漠，甚至有点功利啊。 但其实 e n t g。 不是 没有情感，他们只是不允许自己的情感去影响决策。那 e n t g。 的 第三功能是 f i。 内情情感， 这意味着他们其实有一套非常强的内在价值观，他们只是不擅长去表达自己的情绪啊。所以你会看到 e n t j 平时很理性，但一旦触碰到底线，他们会非常坚定，甚至非常极端。另一个典型问题啊， e n t j 不 太会停下来， 他们的人生一直在推进，目标一个接一个，达成之后不会庆祝，只会立刻进入下一个目标。所以很多 e n t j 在 某个阶段会突然感到有点空虚，因为他们发现自己一直在赢，却不知道为什么而赢。但我之所以说 e n t j 是 时代的宠儿，是因为这个世界本质上就是由 e n t j。 在 推动。 公司、组织、系统、规则，这些东西都是 e n t j。 最擅长的领域。但我想对 e n t j 说啊，你已经很会赢了，但你要学的不只是如何赢更多，而是为什么而赢。否则有一天，当你站在顶点，会发现啊，自己已经没有方向了。真正高级的 e n t j 不是 控制一切，而是选择自己想成为什么样子的人。

mbti 十六人格强度排行金字塔将当然是 i n f j 了，懂不懂给每个人定制面具的含金量啊！下面一层是子老头和骨折眉， 一个狡诈阴险，一个阴险狡诈在下边， i n t p。 全方位照顾自己 e n f j。 情绪上照顾别人 e s f j。 物质上照顾别人。大姐头是天生的领导，小画家是天生的富贵命。 小狗有多动症，副作用是快乐电钻，攻击性拉满从来都是外号别人护士都是温柔的人，墨镜都是潇洒的人，沙锤都是开朗的人，懒老头是人机，尺子也是控制狂。 最后 i n f p。 是 废物，不是，哥们，你真信啊！ m b t i。 是 思维偏好思维偏好不等于个人能力，那比如说诸葛亮是 i n f j， 你 也是 i n f j。 那 你等于诸葛亮呢？ 我们每一个人都不一样，每个人都有自己的特点，不要刻板印象，不要以偏概全。以偏概全是认知地下的典型体现。不要因为一个地区的一个人就否定掉整个地区，也不要因为什么 ifp 把你伤害了，所有 ifp 就 都不是好玩意了。

难道我不是 n b t i 实力最强的认可，你先等一下。

要想真正的把 mbti 用好，咱们首先得把它的位置摆正。网上这么多 mbti 的 知识非常的碎片化，很难让我们学以自用。 那么既然他来自荣格的心理学，咱们不妨先弄清楚他在我们心灵到底是个什么位置，是个什么角色。今天咱们就画几张草图，一次性把它说清楚。 那假设拿我举例，把一个人给分离开，会得到一幅肉体，一颗灵魂，对吧？这个很好理解， 肉体归生理学家研究，而容格研究的是灵魂，灵魂这个东西他看不见，摸不着。容格把它叫做精神， 和肉体一样，我们的精神也是一个完整的整体，与生俱来。那既然肉身有大脑上半身、下半身这样的结构，那心理也一样有结构分为意识、个人无意识和集体无意识。 而 nba 呢？他就在意识之中，但他并不等于我们的全部意识。那光这么说有点干，不如直接画个图，那最外面这个大圈就是集体无意识，往里这个小圈是个人无意识，再往里这一小块才是意识。而意识的中心，能够把它定义为自我 ego。 自我不仅是意识的中心，他还扮演着门卫的角色。你想想门卫是什么？是他决定哪些内容可以进入到我们的意识， 而自我手里拿着的这个心理工具就是这个门卫拿的工具就是我，我们的 nba 类型。那如果你是一个 f 型的情感型的人，就会允许更多的情感进入自己的内心世界。如果你是一个 n 型的人，那就会允许更多的直觉进入自己的体验。 但随着你对 nba 的 了解越来越深，又会发现仅凭这四个字母并不能完全描述我们。而且某些人明明就觉得他是个艺人，为什么测出来是 n f j 呢？有些人明明是个踢人，却你能感受到异常的温暖。 这时候你不仅怀疑这套工具是不是拉条狗出来都能中两条。实际上， nbti 只是介绍了我们最常用的主导功能和辅助功能。当你转向研究容格八维的时候，你只需要记住， nbti 只是给各类人安上了一个名字，比如，哎，我是 nfj， 你 是 nfp， 他 是 emp。 实际上，我们每个人都同时拥有八种心理功能，这八个维度因为顺序不同，要走的路也就不同，才造就了这个精彩的世界。所以这个视频呢，只是让大家明白心理的结构，一期视频知识点太多，容易缓不过来， 这就是 nba 和荣格八维在我们心理中的真正的位置。那至于 n i 是 什么？ t 一 是什么？ f 一 又是什么？它们组合起来会是什么样，咱们下期继续。

f 屁人就是几句话， f 这人就是老好人，网上呢，总有人贴标签，每次听到这样，我真的很无语。今天呢，我用容格巴格的原文，把 f 功能主导的八个人格给你讲清楚。首先， f 和感性情绪、当下的感受完全没有关系，但 f 的 本质是纯理性的价值判断功能， 单纯的开心、难过、委屈，这是人人都有的本能。感受不等于 f。 真正的 f 是 从一堆事里面体现出什么该做什么，不值得通用标准， 跟当下的信心没有半毛钱的关系。举个例子，有人送你花，你当下开心，这是本能的感受。但你从背叛的经历总结出，只有人品可靠的人才值得深交，这才是 f 在 运作。这道标准一旦成型，往后判断人和事都不会为当下的心情左右。再来分析 f i 主导的 f p 和 f e 主导的价值体系，坚守内心认定的对和错，不容易被外界裹挟。那 f e 呢？是向外建立群体共识， 尊重大众公认的准则，主动维护集体的和谐氛围。两者从头到尾都是在做价值判断，而非肆意宣泄情绪，是一托理性的价值观形式，不是所谓的侥幸虚伪。下次再有人说 f p 作 f j 假，直接把这段视频甩给他，你是被误解的 f p 或者 f j 吗？评论区报类型。

朋友们大家好，今天我们继续来聊 mbti 的 人格类型。那今天呢，我们要聊的是 mbti 里边那个最像派对精灵和快乐制造机的类型 esp。 在 圈子里边， esp 也被称为表演者、娱乐家，江湖人称行走的快乐源泉、社交天花板。 如果你就是一个 e s f p， 或者说你身边有一位永远精力充沛，永远在搞气氛，能够把平凡的日常变成嘉年华的朋友，那今天的内容就是在给你们的生命内核进行一次生动的画像。 我们不满足于爱玩浮夸、乐天派、活在当下这些表面的标签，我们还是从荣格巴维的底层逻辑代码出发，看透 e s f p 这颗永远在感受当下的心灵， 如何在不牺牲热情与感染力的前提下，增加深度的锚点，学会与独处和解。更重要的是，在我们的内容中，还会和大家分享如何将 e s f p。 从短暂的烟火 进化为持续发光的恒星。在荣格巴韦的体系中，根据心理功能排列的顺序，构成了 e s f p。 独特的行为模式。你们的主导功能是外清感觉 se， 这是你们的高敏传感器阵列，全息式地沉浸于当下的色彩、声音、味道、气氛， 追求最鲜活的体验。而你们的辅助功能是内清情感 f i， 这是内心价值的罗盘，以我喜欢、我不喜欢、我感觉对感觉不对为行动依据，追求真诚与真实。 第三功能是外清思考 t e， 这是你们带开发的执行模块，在需要的时候能组织资源快速行动，但运行不是很稳定。 而你们的列示功能是内清直觉恩爱，这是被忽略的导航仪，负责预判长远趋势与深层意义，是 e s f p。 最大的认知盲区。所以 e s f p 的 核心心理驱动力公式是 se 追问，此刻什么让我感觉最好？ fi 追问，这是否符合我内心的真实感受，这也就解释了 e s f p。 为何对当下和开心有着天然的信仰。 你们不会想这件事对我的未来有什么帮助，你们只会知道我现在好快乐，我要分享这种快乐。这就是主导功能 se， 也就是外青感觉的典型表现。 se 功能让 esp 对 当下的感官世界色生香味触，有着超乎常人的敏睿和热爱。你们是活在当下的极致代表，并且你们认为这才是活着的真谛。而对于未来来说，你们也不是不想去规划，只是在你们的认知排序里， 此刻鲜活的体验远比未来抽象的图景更值得投入。你们的社交风格可以说是天生的明星型的。你们有魅力，会调动气氛，会让他人放松。你们喜欢热闹，喜欢新鲜，喜欢被关注。 你们是聚会中最耀眼的那个人。而这一切都源于 se 所赋予的对生活的全情投入和 f i 带来的不设防的真诚。而你们的另一面则是害怕无聊和逃避深度。 你们很容易对重复性的工作、长期的关系、需要持续投入的事情感到没劲。你们可能会频繁的换工作、换对象、换爱好，只是为了避免一成不变。 同时劣势功能恩爱会让你们对长远规划和抽象意义非常头疼。你们很可能会因为感觉不好而拖延任务，可能会因为看不到及时的回报而放弃一个有潜力的项目。 接下来我们将根据 e s f p 功能发展的不平衡，梳理出四种典型的分型画像，并将分型画像与其所对应的专属的成长法则相结合，帮助大家看清自己，也给大家分享一些有趣的成长技巧。 第一个分型是 se 和 fe 失衡型，你们是交际花，是人群中的焦点。这类 e s f p 的 功能特征是，在社交中你们会高频的调用阴影功能 fe， 与主导功能 fe 相结合， 这会让你们成为天生的社交明星。在任何聚会里，你们都能够迅速的成为焦点，能够和任何人聊得来，能够快速的化解尴尬。 你们的朋友圈总是最热闹的，周末也永远排满了活动。你们的天赋就是创造欢乐和连接人群，有你们在就不会冷场，陌生人也会快速的变成朋友。然而你们所面临的困境是外部反馈依赖症，你们太依赖于从外部社交反馈来获得能量了。 一旦独处或者是被冷落，你们就会感到焦虑、无聊甚至是情绪低落。你们可能会陷入了为了社交而社交的怪圈，即使自己很累了，也不敢抗拒邀约，因为害怕错过什么或被人遗忘。你们的微信好友可能有几百上千个，但真正能说心里话的可能一个都没有。 所以给到这类 esfp 朋友们的专属成长建议是，从害怕独处到享受独处，你们最需要的是学会和自己玩。你们现在之所以害怕独处，是因为你们把快乐和外部刺激完全的捆绑在了一起， 但真正的快乐有一部分是可以自给自足的，所以分享给你们的一个成长的实操工具是独处实验，可以在每周挑一个晚上强制自己断网独处两个小时， 不约人，不刷朋友圈，不看剧。你们可以在这段时间里边写写日记，画画、弹琴，做手工，或者是躺着听音乐。 最开始的一段时间里边，你们可能会觉得很难受，觉得好无聊，要疯了，但只要坚持下来，大概四周左右，你们很快就会在某个时刻突然开始享受那种不需要取悦任何人的放松感。你们会开始听到自己内心的声音， 开始做一些只为自己而做的事情。同时还可以配合自我约会法来强化独处的效果。比如每个月安排一次和自己的约会， 可以是一个人去看一场电影，吃一顿大餐，逛一个博物馆，全程不联系任何人。你们要把这次约会当做是最重要的约会来对待。这个过程中你们会发现，当你们不再依赖别人给你们的快乐，你们反而在人群中会更有魅力， 因为你们的快乐不再需要他人赋予，而是可以自主的选择。第二个分型是 se 过载型。你们是感官的追求者，刺激的收藏家。这类 esfp 的 功能特征是 se 极其的强大，几乎支配了整个人的行为。 你们追求极致的感官体验，美食、旅行、音乐、舞蹈，喜欢一切能够让舞感嗨起来的东西。 你们是活在当下的代言人，是朋友圈里的种草鸡。你们的天赋就是享受生活和发现美好。你们知道哪家店最好吃？哪个海滩的日落最美？哪首新歌最令人上头？ 而你们所面临的困境就是刺激欲值的通货膨胀。你们很可能会为了当下的快感而透支信用卡，熬夜、暴饮暴食。你们对无聊的耐受度极低，一旦觉得没有意思，会立刻寻找下一个刺激，而不是创造意义。 在某个清晨醒来，你们很可能会发现自己花了很多钱，玩了很多地方，但心里还是空唠唠的。所以给到你们的专属成长建议是，从追求刺激到创造意义 这类。 e s f p 需要调整一个认知，那就是真正的满足不是来自于刺激的强度，而是来自体验的深度。一种健康的体验。当你们反复投入、不断精进的时候，会给你们带来比尝鲜更持久的快乐。所以给到你们的实操工具是一万个小时法则。 选择一项你们真正热爱的活动，比如跳舞、乐器、运动、烹饪、摄影，然后承诺给自己，我要在这个领域玩到专业水平， 不是把它当做任务，而是要玩的更认真。比如喜欢跳舞就去报一个长气的舞蹈培训课，而不是每次只在派对上随便扭扭。这个过程的初期，你们可能会经历一段枯燥的练习期， 但当你们突破了平静，发现自己能够做出以前做不到的动作时，那种成长了的快乐，那种成为众人的焦点的快乐，会比任何新鲜的刺激都要深刻。所以请大家记住，在一个领域中的深度才是你们的救赎。 你们不必放弃探索，但至少要有一项能陪你到老的爱好。第三种分型是 f i 和 se 双高型。你们的戏很多，心也很真。这类 es、 f p 的 功能特征是 f i 发展得比较好，甚至和 se 并驾齐驱。你们不仅仅是玩得开，而且感受深。 通常情况下，你们的情绪起伏会比较大，开心的时候像太阳，难过的时候也会独自流泪。你们不喜欢伪装，喜欢就会大声说出来，讨厌就会直接翻脸。你们真诚直率，不藏着掖着。你们的天赋是真诚的魅力和情感感染力。 你们不会用套路，会把喜怒哀乐都写在脸上。你们是让人不设防的朋友，而你们经常会面临的困境就是情感暴露的代价，因为你们太在乎自己的感觉了，一旦你们的感觉被否定，被忽视，就会受到很大的伤害。你们可能会因为朋友的一句无心之言而难过，一整天 因为恋人的冷淡而陷入自我怀疑。你们需要很多很多的情感确认，但又怕因此给别人带来负担，所以给到你们的专属成长建议是给真实加上过滤器 这类 esp。 需要认识到的是，你们的真实很珍贵，但不是所有的人都配得上。你们需要把自己的真实留给那些真正在乎你们、理解你们的人。给到你们的实操练习工具是情绪三问法。 当你们想要立刻表达自己的情绪之前，可以先在心里问自己三个问题。第一个问题是，这个情绪是暂时的还是根本的？如果只是被一个小事触发的一时情绪，可以让自己等一等。 第二个问题是说出来对我和对方有帮助吗？如果只会伤害关系，没有建设性，那就要让自己换一种方式。第三个问题是有比直接爆发更好的表达方式吗？ 比如写下来去运动释放，或者是用我感到怎样怎样，因为什么什么的温和表达句式。我们看通过这三个问题，就能够帮助你们过滤掉百分之八十的情绪冲动。你们依然是真实的，只是你们从及时反应变成了有选择性的真实表达。另外还可以配合情感日记法， 也就是每天花五分钟写一写自己今天感受到了什么。不要去评判，只要记录，这会让你们的 f i 有 一个安全的出口，不至于积累到爆发的层面。第四个分型是恩爱缺失型，你们是规划的逃避者，是今朝有酒今朝醉的人。 这类 esfp 的 功能特征是劣势功能、恩爱和第三功能 t e 发展的都不足。你们对未来和计划有着本能的恐惧和逃避。你们可能会拖延账单直到逾期，可能会在考试前才冲刺复习， 可能会冲动辞职却没有找好下家。你们的天赋是随机应变和不焦虑，你们不会被未来的不确定性所吓到，因为你们可能根本不会想这个问题。 你们的随机应变能力超强，是能够在最后一刻完成任务的压线高手。你们活在当下的能力无人能及，但你们所面临的困境是长期后果的雪崩和生活的失控。因为一次次的你们逃避规划，很容易让自己陷入财务危机、职业瓶颈或者是健康问题。 你们可能会在某个时间点上发现自己的生活除了每天嘻嘻哈哈，什么都没有积累下来，那种被生活推着走的无力感会在某个瞬间突然的击中你们， 你们会感到恐慌，却又不知从何下手。所以给到你们的专属成长建议是给当下装上望远镜这类。 esp 最需要发展的是那个弱小的恩爱，你们不需要变成一个计划狂，你们只需要一个最小版本的未来感。 给大家分享了一个有效的实操工具，是 e 三十法则。还记得我们曾经给 esp 提供的这个工具吗？在这里也适用于 esp， 就是说，当你们下一次想冲动消费，冲动辞职，冲动做决定时，不要立刻行动，而是花上几分钟，闭上眼睛想三个场景。第一个场景是，如果做了这件事，一个月后我会觉得怎么样？这是帮你们看到短期的后果。第二个问题是，三年后我可能会怎样？这是帮你们看到中期的后果。 第三个问题是，十年后再回头看，我会后悔吗？这是帮你们看到长期的后果。对于这三个问题，你们不需要做出精准的预测，只需要认真的想一想，这个简单的工具就能够帮助你们阻拦很多的短视的决定。 另外，建议大家还可以配合每周十五分钟规划法，也就是每周日花十五分钟的时间写下下周最重要的三件事，只写三件就可以了，并把这三件事粘贴在每天都能够看得到的地方，不需要做出多么详细的计划表，你们只需要把这三件事当成一个大方向就可以了。 当你们有了这三件事的方向，你们的灵活性的天赋就有了框架，不再是随波逐流。最后，我们也给所有的 esfp 的 朋友们提供一个通用的进阶建议，那就是拥抱无聊。 对于大多数的 esfp 的 朋友们来说，都需要重新的去理解一下什么是无聊。你们习惯性的会认为无聊是敌人，但其实无聊是来提醒你们的，它在提醒着你们， 现在没有外部刺激了，需要你们自己来创造了。当你们认识到这一点的时候，你们的创造力，深度思考、长远规划 都会诞生在无聊的缝隙里。推荐给大家一个非常有趣但又有挑战性的练习工具，那就是无聊的挑战。每周都可以给自己安排一段无聊的时间，可以是半个小时。在这段时间里，没有任何的数码产品，没有任务，没有社交，你们只能坐着、躺着散步，或者是抬头看看天， 重点就是不要做任何生产性的事情。最初的时候，你们可能会像阶段反应一样难受，但慢慢的，你们的大脑就会开始自己跟自己玩了，他可能会冒出许多奇奇怪怪的想法， 回忆起久远的片段，甚至会突然想明白一个困扰你们的问题，这都是你们的恩爱在说话，在起作用。请记住，你们是 e s f p。 你 们是快乐的天才，而真正的快乐大师不是永远在跑的人，而是知道什么时候该停下来欣赏路边那朵花的人。 最后，我想对所有的 e s f p。 说一段心里话，你们可能经常被评价为太爱玩儿，不务正业，但我想请你们看到的是， 这个世界之所以需要 e s f p， 恰恰是因为你们是生活的调色师，在别人沉闷的时候，你们能发现惊喜，你们能点燃气氛，这种把平凡变有趣的能力是稀缺的天赋。你们是真诚的勇士，你们不装不端着，不压抑自己，这种敢爱敢恨的真实是多少人羡慕却做不到的。 你们是当下的信徒，你们在用自己的行动感染着周围的人，能够回归，当下的快乐也值得被珍视。你们只需要学会在享受当下的同时，偶尔抬起头看看远方， 在表达真实的同时，学会选择对象和表达方式，在追求刺激的同时，给深度留一个位置。你们就像是一场夏日里的烟火， 你们的绽放让所有人抬起头，你们的绚烂让夜空不再寂寞，但烟火的美在于他知道自己为何而绽放。一场有设计感的烟花秀，比无数颗散落的爆竹更能让人铭记。 从今天起，请试着在我要玩出新花样的清单上加上一项，我也要静下来。你们会发现，当你们学会了安静，你们的热闹会变得更加有质量。当你们学会了独处，你们的社交会变得更有选择性。 你们不是在变得无趣，而是在变得更加充实。希望今天的内容能够让 e s f p 的 朋友们感受到，你们的特质是一份独一无二的礼物，你们的存在本身就是这个世界对热情和快乐的一份守护。 感谢大家听到了最后，我是郑老师，一个相信快乐与深度可以并存的陪伴者。我们下期内容再见！

今天我们来聊聊 e n f p。 评论区的快乐小狗呢，都在说我，说我，说我，真的是很能够提供情绪价值啊，常常是被称为射牛、天花板、点子王、快乐的制造机。那这些标签其实贴在 e n f p。 身上真的是太久了，但是我想问问 e n f p 们，你真的那么快乐吗？你会为了讨好他人复盘今天说过的每一句话吗？你 也会因为常常答应别人的请求，无法顾及自己的生活重心。虽然你的理想主义也常常会让你对生活中的某些重要方面感觉到不满足， 无论是工作也好，生活家庭也好，还是说人际关系。所以我觉得与其叫它快乐小狗，不如叫它易碎小狗。 e n f p 的 主导功能， n e 外清直觉这玩意是什么呢？我打个比方， 就是普通人的大脑呢，好比是一条河，这思维呢，是顺着河道走的，从 a 到 b， 从 b 到 c， 可以 说是有迹可循。那 e n f p 的 大脑呢，都不能说是河的，这个有很多支流了，它像是一场大型的烟花秀。这一个想法从天上砰的一下炸开了，之后炸出了十个碎片，紧接着呢，这十个碎片又砰砰砰的又炸开了， 再炸出一百多个火星。就好比是当你看到一只猫的时候，普通人想的是，哎呦，这猫真可爱，那 e n f p。 想的是什么呢？哇，这个猫的眼睛好像是琥珀啊，琥珀让我想起了这个侏罗纪公园。侏罗纪公园呢，让我想起来我小时候第一次去电影院看电影，那天我爸妈还吵架了，哎，对了，我爸最近这身体还好，我是不是应该打个电话问一问呢？哎，等等 我刚才想什么来着啊对了是猫五秒钟脑子已经绕地球一圈了这就是恩的威力它让 e n f p 是 拥有了一种 万物互联的能力任何东西到了他们脑子里面都会自动跟其他的东西产生连接所以 e n f p 总是会有很多的点子很多的创意很多你怎么能想到这个这样的一些神奇的想法。他们看到这个世界的方式和别人不一样别人看到的呢是一个个独立的点 他们看到的是一张巨大的网但是啊这烟花放多了也会累。恩义的问题呢在于他停不下来你想让他休息一会。对不起我做不到啊他就像是一个经历过生的小孩在你的大脑当中不断的跑不停的跳不停的在问你 为什么如果呢还有呢在白天的时候可能还好啊你因为你有事干嘛啊？恩义呢他有地方释放到了晚上就有点惨了你躺在床上想睡觉的时候恩义就会告诉你，哎，我们想想明天干啥呢你说好那我想完就睡。恩义又想了，哎，那想完了我又想到另外一件事了你就说那就再想另外一件事 那恩义说嗯想完了我又想到了第三件事第七件事第二十件事。这三个小时过去了到结果呢你还是眼睁睁盯着这个天花板更要命的是恩义啊不分正负他可以往好的方向去联想当然了他也可以往坏的方向去联想。他今天看我这眼神是不是怪怪的我是不是哪里做错了他是不是不喜欢我了我们友谊是不是快完了？ 一旦这恩义啊，往坏的方向跑，这 e n f p。 就 变成一场灾难片了。别人可能觉得 e n f p 你想太多了，你废话，那 e n f p。 也知道自己想太多了，但是他们控制不了自己啊。 n e 是 e n f p。 最大的礼物，也是最大的诅咒，它会让你变得更加有趣啊，有创意，有灵性。那同时呢，它也让 e n f p 们变得更加焦虑，也容易失眠和内耗，你 没有办法把它关掉，所以你只能够学会如何去跟它相处。再说一下， e n f p 的 表面是非常的热情啊， fi 内情的情感。很多人看到 e n f p。 的 表面是非常的热情啊，那么随和，跟谁都能够聊得来， 妥妥就是中央小空调。以为他们是那种没有原则，谁都喜欢这样的一个人，其实大错特错了。 e n f p 的 心里啊，住的是一个老法官，他一直都是在打分的这个状态，你 跟 e n f p。 认识这五分钟呢，你可能在他的心里的这个分值他已经给你打完了。你是好人呐还是坏人呐？你真诚啊还是虚伪啊？你值不值得交往啊？这个判断还不是靠这种逻辑上的分析，完完全全就是靠感觉， e n f p。 自己可能都说不清楚为什么。哎，我不喜欢这个人啊，就是感觉不对。 这个感觉呢，就是 e n f p 的 f i。 在 工作。 f i 是 一套内在的价值判断系统啊，他不在乎外界的一个标准社会都觉得对的东西啊，这 f i 啊，就不一定觉得对。 大家都说好的东西呢，这 f i 呢，也不一定认可，他只在乎一件事，就是这个东西符不符合我内心的价值观，所以 e n f p。 看起来就很好说话，其实他自己这骨子里啊，是倔的要命，你想说服他们做一件他们认为不对的事，哼，这个事 门都没有，他们可以嘻嘻哈哈的跟你打太极，但是内心那道线，他绝对不会退让的。 f i 呢，还会让 e n f p。 成了弱者联盟的天然成员。当所有的人都在踩一个人的时候， e n f p。 可能就是那个站出来说，你等下这样的一个人， 不是因为他们有圣母心啊，是因为 f i 告诉他们以多欺少这个事是不对的。 e n f p 的 正义感呢，是刻在骨子里的啊，虽然他们平时看起来是没个正形， 但是呢，这个 f i 啊，也有它的阴暗面啊，因为 f i 是 内在的，所以 e n f p 的 价值感就很容易被动摇。如果外界的反馈跟这个 f i 的 判断产生了冲突，比如说你觉得自己做得很好，但是别人说你这件事做得很差，再比如，你觉得自己是个好人，但别人说你很自 私，这种时候 e n f p 的 内心就会掀起千层浪，他们不会当场发作，但是回到家之后呢，会反复的问自己，我真的是他们说的那样吗？我是不是一直都是在自欺欺人？我到底是一个什么样的人？ f i 呢，就是 e n f p 的 核心， 一旦这个核心被质疑，那整个人都会动摇。外人看着 e n f p 也是大大咧咧的啊，其实他们内心呢，是脆弱的要命，只是因为这种脆弱他们从来都不说。再来说说 e n f p 的 第三功能，就是 t e 啊，外星思维，这个功能是 e n f p 的 成长区，它在发育，但是呢，还不成熟。 而 t e 是 什么？是逻辑、效率，执行力，把事情做成的这个能力。一个 t e 强的人呢，能够制定计划，分解目标，按部就班，坚持到底。但 e n f p 呢，他们呢，也能够制定计划，而且呢，这个制定的可以说是非常的好，思维导图画的也漂漂亮亮的， 代班清单呢，也列的整整齐齐的，然后呢，然后那个计划就放那了，再也不去动弹了。不是说这 e n f p 不 想动哈，是因为他们的这个 n e 属性太强了。今天呢，想学学这个吉他，好，立马就去买吉他了， 学了三天，恩义就说，哎呀，这画画好像也很有趣，好买颜料！这画了一周啊，这恩义又说了，哎呀，这个摄影好像也不错，好买相机。一年过去了，家里堆满了各种曾经想学东西的这些遗骸，没有一样是学成的。 一 mvp 自己也很痛苦啊，为什么我总是三分钟热度啊，为什么别人能够坚持，我就不行啊，我是不是废物啊？不是啊，这不是意志力的问题， 它是功能配置的问题， e n f p 的 n e 太强了， t e 太弱了，两者是不平衡的， n e 呢，是不停地在给它们看新的可能性啊，这个也好玩，那个也好玩，哇，还有这个，那 t e 就 说，我们能不能先把这件事做完呢？ n e 就 说，那肯定不行，我看到新东西了， 错，那 t e 就 被拖着走了，这就是 e n f p 一 辈子的课题啊，学会让这个 t e 长大，学会对恩 e 说不，不是说去刻意的压制住这个恩 e 啊，而是跟他谈判好，我知道那个东西很有趣，但是呢，我们先把这件事做完，再去做另外一个，你看行不行？这个谈判呢，很难，但是如果能学会的话，这 e n f p。 会变得非常可怕， 就是那种既有创意又有执行力的人。现在呢，进入到一个最核心的一个部分啊，就是 e n f p 的 终极密码。 s i 是 什么？ 是对身体内在感受的一个感知能力。一个 s i。 强的人呢，能够清晰地感知到自己的身体状态，情绪状态，并且能够从过去的经验当中呢获得安全感。 e n f p 的 s i。 的 劣势功能呢，意味着它既敏感又不成熟。敏感是什么意思？ 意思是 e n f p。 对 于感受的捕捉能力超强，别人喝一杯咖啡的时候是，嗯，提神，那 e n f p。 喝一杯咖啡呢？哎，这个苦味儿有层次感啊，先是舌尖儿，然后到舌根， 然后这喉咙呢，有一点温热，胃里有点暖，这对于大多数人来看的话，这不就纯装逼吗？但是他们不是，他们对于细微感受的捕捉能力呢，就确实是普通人的好几倍。 这种敏感呢，是一把双刃剑，那快乐的时候呢，他们比别人任何人都快乐，一阵风，一束光，一首歌，普通人可能无感的东西， e n f p。 能够从其中感受到无比的快乐，无比的幸福，觉得哎呀，活着真好。 e n f p 啊，平时说的比谁都多，而且呢，痛苦的时候呢，他们往往也比别人更痛苦， 一个眼神，一句话，一个表情，普通人可能根本就没有 care 到啊，但是 e n f p。 自己已经受伤了，而且这种伤会被 si 记住，存在身体当中，变成一种隐隐的痛。 si 的 劣势呢，就导致了第一个问题，就是 e n f p 极度需要正反馈，因为 si 的 敏感，所以外界的评价对于他们来说是放大的啊，有人夸你呢，你能够开心三天， 但是有人骂你呢，你能够难受三个礼拜？而且 e n f p 有 一个很要命的特点，就是一百个人夸你，抵不过一个人骂你。那一个负面评价就像是一根刺一样扎进他的心里，怎么拔都拔不掉。你会反复想那个人为什么这么说呀？是不是真的像他说的那样是不是？嗯，我从根本上是有问题的， 这种内耗可以持续很久很久。 s i 的 劣势呢，就导致了第二个问题， e n f p 害怕是刻在骨子里的， e n f p 能够捕捉到空气当中最细微的一些微表情变化， 谁的笑容假了啊？谁的语气冷了一点？谁今天看我的眼神不太对？普通人可能也是没有注意到这些，但是 enf p 也就全部都吸收了， 然后他们就会开始焦虑，是不是我做错什么了呀？这种焦虑就会驱使他们做一件事，就是努力让所有人都变得开心，我讲讲笑话，我活跃活跃气氛，照顾每一个人的情绪。当那个润滑剂，不是因为这 enf p 天生就爱表演，是因为他们害怕冷场之后那种被孤立的感觉，如果我有用，别人就不会 抛弃我。这是很多 e n f p。 潜意识里的一个想法，他们用情绪价值来换取安全感，但是呢，这个交易的代价就是他们活得很累。每一次社交都像是一场演出，演完之后呢，自己就精疲力竭的， 他们给出去的能量太多了，反而留给自己的特别少。 s i i。 劣势呢，导致的第三个问题就是 e n f p。 的 防御性。你可能会觉得很奇怪啊，说 e n f p 不是 很 open 吗？怎么会有防御性呢？ 那是因为你没有走进他的内心。 e n f p。 可以 跟一百个人称兄道弟儿，但是真正被放进心里面的呢，可能也就那么两三个。他们有一道墙，这道墙呢，就是用过去的伤建成的，因为呢， s i。 会记住每一次受伤， 被嘲讽也好，被排挤，被辜负或者是被背叛。这些记忆的沉淀呢，是沉淀在身体里的，变成了一种本能的防御反应。 e n f p。 的 防御呢，不是我主动攻击，而是我往后退缩。他们可以在人群中很嗨很嗨的啊，但是这嗨完之后呢， 自己就一个人待着，他们也可以和别人聊很多内容，但是有些话呢，就是永远都你听不到。还有就是他们可以看起来毫无保留，但其实呢，保留的往往都是那些最重要的部分。这就是 s i。 保护 e n f p。 的 方式，在亲近中呢，保持距离， 在热闹当中留一块安静的角落是留给自己。那说完了前四个功能，我们再来看看 e n f p。 的 阴影的功能。阴影功能呢，是融和八维里面对立的那一面，平时呢，往往都是以负面的形式。先说这个 n i。 的 阴影哈， 从无限的可能到只有一种可能，平时的这个 n i 啊，是让 e n f p。 看到了十多种可能性，而且觉得每种都有趣，对吧？但是压力下的 n i 会让他们锁死在一种可能性 上，而且呢，都是最坏的那种，就是那种，他肯定讨厌我了，这件事肯定会失败，我这辈子肯定完了，没有什么也许，也没有什么可能，没有什么其他选项，就是这样，绝对是这样，你别想说服，这个时候呢， e n f p。 就 会变得非常固执，非常悲观，跟平时那个 乐观啊，开朗啊那个人完全判若两人。再来说第二个哈，就是 fe 的 阴影，从这种做自己变成了讨好所有人。平时的 fi 呢，让 e n f p 有 自己的立场和原则，但压力下的 fe 会让他们失去自我，开始过度的在意别人怎么去想我，他们会说一些自己不相信的话，做一些自己不想做的事，只是为了让别人能够满意。 事后呢，也会特别恨自己啊，说我为什么这么没有骨气。第三个阴影就是 t i 阴影，从我很好到我从根本上是有问题。平时这阴影 ip 是 不太会过度的分析自己，压力下的 t i 会让他们陷入一种无尽的自我审判当中，他们会想我为什么会是这个样子的，我的性格是不是有缺陷呢？我是不是从 根本上是一个有问题的人的？那这种内在的审判呢，就会把 e n f p。 拖向了一个深渊。第四个就是 se 阴影，从有节制到彻底放纵，这个是最后一道防线，当压力大到极点的时候， e n f p。 会用最原始的感官来刺激或者是麻痹自己， 暴饮暴食啊，疯狂购物啊，熬大夜呀，做一些平时绝对不会做的这些事，不是因为他们想，是因为他们不知道我还能够怎么办了。 se 的 阴影本质上是一种自我放弃，就好比是那种既然 就什么事都改变不了这个世界就毁灭吧，事后就会后悔。但是呢，当时他是控制不住好聊了那么多呢。可能会有人问啊，这 e n f p 也太难了吧。确实是很难，但是 e n f p 呢，也有他们独特的优势，他们有恩义的创造力，他们也有 fi 的 真诚，他们有感染力， 有同情心，有让世界变得更有趣的能力。那问题呢，不在于 e n f p 的 功能有缺陷，在于他们自己不了解自己，不了解自己就会跟自己打架。 当你了解自己了之后，你才能够和自己和解。所以呢，要去接纳你自己的恩义，保护你的 f i， 训练你的 t e， 照顾你的 s i。 不要试图让所有人都喜欢你，这个是 e n f p。 最难学的一课。 你没有办法让所有人都喜欢你，这个是事实。不喜欢你的人呢，你再努力也没有用。喜欢你的人呢，你不努力也喜欢你。与其把能量花在讨好所有人身上，不如把能量花在对的人身上。 最后呢，说几句掏心窝子的话哈， e n f p。 总是在发光呢，是需要能量的， 如果你只是在向外输出，不往里补充的话，你早晚会烧到自己。所以呢，请记住，你不需要一直有趣，也不需要一直热情，不需要一直让所有人都开心。你可以累，可以脏，可以什么都不想做，你可以找一个角落安静的待一会，不说话也好，不表演也不发光，这个不是不够好，而是在自我充电。你已经照亮别人很久了， 现在也让自己被照亮一下吧，这个世界呢，因为有你们这样的人，才没有那么的无聊。谢谢你愿意活的这么热烈，也请记得在热烈之后好好的休息，你值得被照顾，不是因为你有用，不是因为你有趣，不是因为你能够给别人带来快乐，只是因为你是你， 这就够了。今天的内容呢，就说到这里哈， e f p 们，你们还好吗？你们有什么想说的，在评论区可以一起来聊一聊下一期 m b t i 的 十六型人格，你想听我说点啥呢？请发在评论区，告辞！

只需要看看每个社会的 n f p 过得好不好，你就可以知道这个社会的发达程度，因为 n f p。 是 社会的良心。今天我们来讲 m e t i。 十六人格中最被低估的人格。 n f p n f p。 的 天赋才华是 fi 内情情感，也就是求真。 这意味着大多数 n f p。 都非常真性情，讨厌礼数，讨厌虚伪，对虚假和庸俗报以本能的反感，他们追求的是人世间的真善美 啊。所以很多 n f p。 从小就会有一种非常奇怪的感觉，觉得这个世界好像哪里不对劲啊，别人都在适应规则，但 n f p。 总在问，为什么一定要这样？这样真的对吗？人为什么要变得这么麻木 啊？这种感觉我相信很多 n f p。 从学生时代就会有啊。当别人开始学着变圆滑，学着说场面话，学着做一个大人的时候， n f p。 就 会在某个瞬间突然意识到自己好像越来越不像自己了。 所以很多 n f p。 都有一些看起来很奇怪的习惯，比如会突然因为一段音乐、一句话、一个画面而陷入情绪中啊，有的时候也会幻想自己的另外一种人生啊。有人会说啊， n f p。 是 不是总是想的太多？但其实 n f p。 只是比别人更敏感的感受。这个世界， 比如历史上是 n f p。 的 李白，他拒绝了朝廷的重用，写出了安能摧眉折腰势权贵食。我不得开心言，他选择浪迹人间啊。纵酒兴阴，为底层百姓发声，我相信这是很多 n f p。 的 理想，包括我很喜欢作家加缪，也是 n f p。 他 通过反抗者懦懦写出众生饥苦， 所以 n f p。 天生有一双发现真的眼睛，他们能通过表象看清这个社会。所以我说啊，他们是天地之良心。当然，这也意味着， n f p。 在 功利主义、物质至上的现代社会，注定是非常痛苦的，因为这个社会奖励的是效率、结果、竞争、算计。而 n f p 更在意的是意义、 真实、良心里想啊！所以很多 n f p 长大以后，都会经历一个阶段，叫自我背叛期。为了融入社会， n f p 们开始否定自己的 f i， 否定自己的感受，否定自己的才情，否定自己的本真。他们开始学着变得更现实，变得更冷漠，变得像大多数人一样。在我看来啊，很多 n f p 虽然活着，但已经死了。 他们可能在工作，可能在社交，甚至看起来过得不错。但我相信，只有 n f p 自己知道，自己心里有一块地方已经少了啊。当然，我说这句话，可能有一些高智商、高功能的 n f p 看到这，一定能听到自己内心的哭声。 但我之所以说 n f p 是 被大家低估的人格，是因为上天不仅赋予了 n f p 感知万物的 f i， 还给予其施展才华的恩意。 n f p 的 第二功能，外向直觉。外向直觉就是洞察万物，将内心世界投射为无限创造的能力。这意味着 n f p 其实是善于将它通过 f i 的 所思所想，用它的恩意表达出来。 所以，其实很多 n f p 都有一个隐藏的能力，他们能把别人说不清的情绪变得具象化，比如说一段文字、一首歌、一幅画。所以我想和 n f p 说啊，不要再压抑你的天性了啊，也不要再遏制上天给予你的才华了， 用 f i 去感受，去思考，去接触人，用恩义，通过艺术，通过写作，通过任意你喜欢的方式啊，将你的所感所思抒发出来。但我也知道，很多 n f t。 看到这里可能会苦笑一下，因为现实中的你可能并不是诗人，不是艺术家，也不是哲学家。 你可能只是有点拖延焦虑想很多，甚至有时候连你自己都会觉得自己是不是太理想主义啊。但你请记住一件事， 这个世界从来不是因为现实主义者而改变的，真正改变世界的人，往往都是那些不肯放弃理想的人。其实很多 n f p。 应该都有点回避型依恋的倾向啊，他们不是不爱，而是太怕在爱里弄丢了自己。他们始终在用旁观者的视角看待这个世界，包括看着人群中的自己。 所以在人际关系里面，他们常常让人觉得琢磨不透啊，明明很近，又好像很远。另外呢， i p 普遍都比较高敏感啊，这种高敏感能让他们一眼看穿谁在真诚，谁在伪装啊。这也让他们在感情里总是被一种奇怪的磁场吸引，他们 往往迷恋那种破碎感加少年感并存的人啊。 i p 想要治愈这样的人，或许是因为他们自己心里也住着一个从没长大，始终在等待被接住的小孩。

大家好，我是 et， 今天我们讲人文主义受火传递者，道德圣光传教士，宇宙孤独星球的常驻民、全剧模式破译者晴儿，上学的炼金术诗人格面具收藏家，精英世界的国王，社交场里的魔术师，文学博物馆手艺人，喵星人，人类伪装体千人千面的奥斯卡影帝， 人类行为的无声考官，尊敬的拥有无数人格分身的 i n s c。 阁下， 首先你需要知道的就是 i n f c。 自己都不能完全懂自己，如果你是想追 i n f c 的 话，那你一定要做好打持久战的准备，因为 i n f c。 生活是可以用修仙两个字来形容的， 就是那种悠然自得的独处状态。对于他们来讲，这个状态下是在给自己做精神上的修复和清洁，同时又跟热闹的人群保持一定的距离，也是非常重要的自我保护以及社会观察机制。所以说他们一般情况下也不太需要谈恋爱， 当然就算他们是需要谈恋爱，需要另外一半，不管说多么喜欢你，照样也会给你设置一个观察期，就是用来全方位的考察你这个人是不是合适他的， 包括你选择他的信心是否足够坚定，你对自己的认知够不够清晰。但同时他们也会反过来审视自己是否要选择跟你进入这段关系，或者说如果再跟这个人继续下去，会不会有什么可预见的风险，判断一下未来的走向等等。所以在整个过程当中，我比较建议你的就 直接把自己平铺直叙的铺开了。所谓真诚就是必杀技嘛，你如果装来装去是一定会被食客的，因为你想 i n f c。 自己就是伪装大师，每天出门就带着一堆面具，他甚至能够做到对每个人的方式都是定制化的，那他看破你那点小伪装不是轻轻松松吗？对不对？ 然后从荣格巴雷来看， i n f g。 的 主导功能是内清直觉 n i 也就是一种内向的聚焦的直觉。所以说 i n f g。 为什么会被称为倡导者？就是他们擅长洞察事物的本质，然后用一种长远的大局视角去看待整件事情，包括它是如何结束的。但我在这也要说明， i n f g。 一定要警惕死 好过度带来的负面影响，就是对抽象未来的过度思考，以至于脱离当下。然后辅助功能是外心情感 fe 带来的就是一种向外的关注他人与氛围的情感功能。所以说 i n f。 这天生就能够关注到外部的情感和社会关系的和谐，而自身也确实像我们上面讲过的，渴望建立真诚和以 有意义的深度连接。那具体的表现就是说，比如他们有很强的共情能力，善于倾听利他主义等等等等。但同时你需要注意的就是不能只顾着照顾他人的感受，而过度的消耗自己。 i n f c。 从小的形成会一般来自于两类家庭，第一类家庭的结构是家庭成员直棱的模糊导致了其他成员的角色边界延伸， 也就是说孩子被推到了大人的家庭角色上，承担起了更多的家庭责任，或者说孩子要更早的参与到家庭事务当中来，所以被迫就过早的学会了对于整个事情、整个局面的预判，那么第二类家庭是权威式教养，也就是高期待加高回应的这么一个模式。 父母的角色既鼓励独处和自省的能力，同时也强调孩子对外自身的体面和照顾他人的感受。 但不管是这两类家庭的哪一类，都形成了一种自我需要延后的默认规则，就会促使他们出现一种很典型的所谓失望式退出。那具体的外在表现就是比如说孩子会压抑自身的情绪敏感度或者是行为模式，同时对于外部的强光和噪声的承受能力也会更低。