夏美mbti人格类型

当有些人还在翻出夏美访民的照片，断章取义，甚至编造谣言时，对此，夏美置之一笑，反而想让更多人知道他的故事。因为有十七岁的我看到，出生在广西一个小山镇的夏美，和那里大部分孩子一样是留守儿童，他们的父母坚持着读书能改变命运， 常年在外奔波的生活，让他们也失去了对孩子读书的耐心，评判成绩好坏的标准只剩下一年，甚至好几年回来一次，看到了那张成绩单。他们无从知小孩子求学路上的难处，更无力引导前路。最终简单的定下结论，不适合读书的话，那就趁早出去打工。我们和大城市孩子的区别，从来不是物质条件，是环境对人的吞食， 是父母的眼界和陪伴。特别是对于女孩而言，等待他们的要么是进厂打工，要么是赶快结婚。打工也不是为了积累资源，跨越阶层， 结婚也不是因为遇到了爱情，而是为了尽早回馈家里。身处闭塞的环境，还缺乏家庭的保护，这时初衷的容貌非常不是加分像，反而是烫手山芋，差一步可能就是深渊。所以十七岁的夏美是迷茫痛苦的，没有人教她该怎么样保护自己，也没有人告诉她出路在哪，唯一的精神寄托是小说里繁华的上海。 余生那年，我苦楚的大脑里只有一个想法，离开这里，去上海。而我唯一能还掉上海门票的人，就是我那一点点。 而现在，二十八岁的夏美活成了无数人羡慕的模样，成为百万靓仔的博主，买得起迈巴赫各种奢牌衣服随便挑，在伴侣王阳阳眼中也是强大充满秩序的。 耀眼的成功招来质疑与苛责，他们宁愿带着一种窥视欲和审判感去深挖他的过去，试图告诉大家他的成功是不择手段和不道德的。却不肯承认一个一无所有的女孩拼尽全力向上突围。本身就不肯承认一个一无所有的女孩拼尽全力向上突围的成， 你才有可能改变命运，去专心学习，跨越阶层。只有走到更高更好的环境里，你的美貌才是 世俗的偏见。过些风雨呼啸而来，而这正属于女性的强风逆风而至，吹走所有委屈与不堪，轻轻逝去，它甚至是更多女孩们年少未干的泪水。野心家就是最美的词，不要害怕，不要退缩，如果我可以站在这里，你也可以。

你是哀人还是医人？有人问过你这个问题吗？你自己又测过没有呢？没测过的话不用测了啊。看完这条你自然就知道了。这几年 mbti 非常流行，但我发现相当一部分人对于 mbti 的 理解是错的，比如说认为外向的就是医人，内向的就是哀人，这个非常的不准确啊。 还有人拿 mbti 当诊断书啊，为什么痛苦？为什么内耗？为什么一谈恋爱就崩？他都去 mbti 里边找答案。 我是 f 人，所以我太容易受伤。你是 t 人，所以你一点都不懂爱。好像测出来的四个字母就是答案。实际上，它到底能帮你更了解自己呢，还是让你更方便的去误解自己？这个还真不一定啊。 接下来，我会用最通俗的话把 m b t i。 到底是什么给你讲明白。首先呢， m b t i 不是 算命，也不是什么性格判决书啊，它是一套人格偏好的描述工具， 注意，是偏好。偏好？啥意思？举个例子啊，大部分人偏好用右手，但也有人习惯用左手。 可是无论你的习惯手是哪一个，它都不代表你另外一只手就不能用了，只是说你有一个更省力更自然的默认方式。 m b t i 也一样，描述的是你习惯怎么思考，怎么做决定 怎么跟外界相处。那这套理论是根据荣格的心理类型发展出来的啊，把人格整理成了四个维度，那每个维度里呢？有两种倾向，组合起来就刚好分成了十六种类型， 什么 i n f p 啊， e s t j 啊， e n t p 啊，无非都是这四个维度的排列组合。就是这张表 看着好像挺复杂啊，听我一组一组讲完，你就明白了啊。明白了，这个基础逻辑你也不用测了，就大概能知道自己是什么类型，而且也能判断你身边人的类型。第一组， e 和爱。 大部分人对于这组的误解是很大的啊，一提到一人就是话多会来事，都是一些爱社交的气氛组。那一提到爱人就是安静，社恐，不说话，喜欢自个呆着， 不能说是全错吧，但是太片面了。 e 和 i 的 区别不是会不会说话，爱不爱社交，而是从哪里获得能量。在荣格的心理类型当中，他不叫外向和内向，而是外倾型和内倾型。 意识外倾型人格比较注重客体，要通过外部的世界给自己充电，比如说跟人聊天啊，或者参加一些社交活动啊，这些外部刺激都能给一人充，能 让他们变得活跃和有精力。那哀人呢，就是内情型的人格，他就需要从内部世界充电。他们未必不会社交，也未必不擅长表达。世界上很多哀人是特别能说，也特别会表现，甚至你让他当众表演个节目，他也表现的很好。但是他们表现完热闹完就非常容易累， 需要通过独处来充电，要用安静的方式把精力收回来。所以说能说会道，也不耽误你是个哀人。哀不等于社恐，亦也不等于社牛。一个很会演讲的人，他可能也是一个哀人， 也可以在台上激昂澎湃，但是下了台他只想回家关机睡觉。一个看起来没有那么外放的人，也可能是个艺人，看上去不咋闹腾，但是跟人待着他就比较有状态， 所以说判断自己是 e 还是 i 不 用看社交表现，你要看自己状态差的时候更想去找人，还是更想自己待着。有些人跟不熟的人待着，他就很别扭，但是跟熟人待着呢，又胜过自己独处。那其实你还是偏易的啊， 因为熟人也是外在客体，你需要从外在客体那里获取能量，那你就是偏移，纯哀人都是自己向内获取能量的。当然有一点，其实很多人他是不依不挨的啊，或者又依又挨是个中间状态，所以不必纠结于自己是一人还是爱人， 没有太多实际意义。综合一点，你获取能量的渠道反而更多元，更不容易内耗。那第二组是 s 和 n， 这一组是描述你更习惯怎么获取信息，怎么理解事情。那说的书面一点就是你怎么看待客观世界。 s 型是偏向实感的， 更注意具体的眼前的真实发生的东西，会看重事实、细节、经验和步骤，倾向于先看这件事到底是什么，然后再去谈别的。那恩情是偏向直觉，这一类人更容易看到那些抽象的、潜在的，以及未来的一些可能性，喜欢联想和概 括。他们会从宏观上去观察趋势，倾向于去感受着背后意味着什么，而不是表面发生了什么。我举个生活化的例子啊， 同样去一家餐厅吃饭， s 型会注意菜量大不大，味道好不好？服务员上菜快不快 啊？灯光是不是有点暗？椅子的高矮合不合适？那 n 型呢？他会注意氛围感，会去关注风格和一些其他的潜在内容，比如说餐厅的菜单，他做的很精美， 他瞬间可能就会想啊，这个老板的审美很好，至于菜品什么的，都是次要关注的。再比如说，你跟别人讲一件事，那 s 型偏好的人就会问，然后呢，具体发生了什么，是怎么发生的？ n 型的人会问什么问题啊？他会问，所以你觉得这事说明了什么？ s 型擅长落地，他们能把事做实，那 n 型呢？擅长联想，能把事看远，两者的倾向不同，没有哪个更聪明更高级啊。但是在现实当中呢， s 型确实会 觉得 n 型是不接地气的，脑洞乱开，那 n 型呢，就觉得 s 型太死板，缺乏想象力，说到底也不是什么谁对谁错啊，只是观察世界的尽头不一样，如果能互相学习一下，其实双方都会有所成长，有所收获的。 第三组是 t 和 f， 这个也被戏称为理性脑和恋爱脑，那看到是 t 型人 thinking 就 认为是思考型的这种理性脑。而对于那种 f 型的人，他就觉得啊，肯定是一恋爱脑，这个真的太片面了啊。 t 和 f 只代表做决定时候的偏好， 你更习惯优先参考什么？ p 型的人是偏向思考的啊，做判断的时候先看逻辑，看规则，看一些标准和因果，他们会问的问题是，这合理吗？公不公平啊，是不是有效啊？ 而 f 型的人，他是偏向情感的，做判断的时候先看感受，关系价值和影响啊，他们关注的点是 这个会不会伤人？大家对于这个是什么样的感受，这个事符不符合我的价值观？但 f 也不是说完全没有理性啊， t 也不是说完全没有感情，不能用简单的二分法来看待 t 和 f。 还是那句话啊，只是偏好和倾向。 那 t 型习惯从逻辑结构出发， f 型呢？他是习惯从自身的感受出发。比如你跟朋友说自己想要辞职，那 t 型的朋友会跟你分析你现在存款有多少啊？你的下一份工作有着落吗？ 那你这个决定会有哪些哪些风险啊？而如果你的朋友是 f 型，他就会先接住你的情绪，他会关注的是 你是不是已经撑了很久，你最近是不是特别累，是不是以前在这个工作环境里不开心，不被尊重，你说哪个更对？都对啊，一个帮你看现实，一个在照顾和抚慰你的情感。 所以也别觉得 f 就是 感情用事，那 t 就是 冷血无情。事实上， t 行人也是很会照顾人的，只不过他照顾的方式是帮你把事情理清， f 型做出的也未必不好，相反，他反而知道什么才是最重要的。 而且我觉得吧，成熟的人不应该只具备一种决策能力，你可以更平衡了解自己偏好的同时，把另一边去补起来。这个对于处理关系是很重要的啊。比如这个 f 型和 t 型谈恋爱， f 型就是那种 我现在情绪不好，你必须给我把情绪处理好。什么原因眼下不重要，但是 t 型的人会觉得你现在不开心一定是有原因的。我们得把这个逻辑屡一屡原因找出来，然后说清楚，你就不会不开心了。 所以这个 t 型和 f 型闹矛盾的时候就不好调和，这时候怎么应用 m b t i 就 很重要了。有人会把这个当成一种借口，老子就是个 t 型人，凭什么要照顾你的情绪？那你肯定这个关系就越处越差，你如果能把它理解成 这个，它是帮你调整的工具，那就不一样了。你知道对方是个 f 型的人，那你就换换方式，让自己多用 f 型思考路径去处理矛盾， 这不就是我们常说的换位思考吗？那放到其他几组的维度里也是一个道理啊。关于这一点，后边我在细说啊。我们先来看第四组， g 和 p。 有 人说 g 型是控制狂加强迫症， p 型是散慢的拖延症患者， 这个描述还有点过于严重了啊。这型确实是倾向于判断啊，喜欢确定感、结构感和一些有计划的东西，希望事情有安排，有节奏，有结果，一定要尽快的把事情落实下来，不喜欢一直悬着。而屁型呢，偏向感知， 他会靠知觉来行事，所以屁型的态度呢，更开放，非常有弹性和灵活度。他们就是会边走边看，根据变化随时来做一些调整，不喜欢太早把事情盯死，因为他们会觉得后面可能还会有更好的选择。 比如说去旅行啊，这行的人会提前做好攻略，规划好路线，定好酒店啊，去哪里玩啊，恨不得几点到几点，干什么他都要安排好。那屁型的人会倾向于 先到那再看啊，碰到什么玩什么，他们会觉得如果你计划的太死，就会失去乐趣。再比如说处理任务， z 型的风格是先完成再优化，而 p 型会先看看啊，有没有其他的可能路径啊，思考一下有没有其他更完善的处理方式，或者说有没有 走捷径的方法，所以，嗯，也不能刻板的认为 z 型一定是拖延症，只不过 z 型追求的是空间， 不成熟的这一行人可能是比较死板，甚至过度控制，但是成熟的这一行人会表现的更靠谱，更有推进力。不成熟的 p 行人呢，他就表现的散慢或者逃避，或者说我们刚刚提到的拖延症患者。但是成熟的 p 型会表现的适应力和调整力极强。 我还是那个逻辑啊，这不是什么非黑即白的简单的二分法，重要的是看你怎么应用这个自身优势，怎么平衡自己的决策路径。 以上呢，就是四个维度的介绍，那接下来才是我认为更重点的内容啊，就是我们如何看待 m、 b、 t、 i。 首先你要明白这几个维度的不同倾向呢，本身没有绝对的好坏之分，它只是描述你更常用哪种方式， e 和 i 说的是你从哪里充电， s 和 n 是 你怎么接收信息， t 和 f 是 你怎么做判断， g 和 p 是 你怎么应对外部的世界。这四组倾向组合呢，就形成了十六种类型，如果你没有测过的话，我相信通过这期的内容，你基本也可以判断自己的类型啊， 可以把你的类型打在评论区，我们交流一下啊，这个东西呢，它不是为了给人贴标签，而是给我们提供了一种解释自己的语言，为什么这么多人对 m、 b、 t、 i 上头啊，现代人太缺一个东西了，就是缺一个说明书， 我到底怎么回事的一个说明书？你可能从小就听过很多这样的话，比如说啊，你怎么这么多事啊，你怎么老胡思乱想啊，你怎么一点计划没有啊？你怎么这么不懂人情世故？听多了，你就很容易觉得 是不是我这个人有问题，我是怎么回事，你也找不到一个说明书。这时候 m b t i 就 能给你一种瞬间被理解的感觉。 很多人第一次接触 m b t i， 会有一种啊，终于有人把我说出来了这样的感觉。这也是它为什么这么流行的一个原因，它不一定百分百的精准，但给大家带来了一种被命名、被理解和被看见的体验。 一个人一旦觉得自己被看见了，就很容易上头，因为被看见就相当于被尊重。但正是因为这样吧， m b t i 也容易被滥用。那第一种滥用，就是 把它当结论，测出来一个类型，就靠这四个字母来解释一切。我之所以这样，是因为我是 i n t d a， 我 改不了，我跟你不合，因为你不匹配我的型。 类似这样的用法，其实特别危险啊，它会让你拿来当借口。这个前边其实也已经举过例子说过了，你不能拿这个当借口说啊，我性格就这样，我改不了，我凭什么改？它带来的危害就是你以此为借口来拒绝成长，你会变得越来越固执。 人是可以调整和改善自己的，你偏 t 型，不代表你可以得理不饶人。你偏 f 型，也不代表你可以把情绪当真理。成熟的人一定是能让自己成长的人， 知道了自己的偏好之后，能在需要的时候调用另一套能力，这才叫成长。那第二种滥用，就是把它当成一个人的全部， 当你看到一个类型，就好像说啊，我把这个人看透了，你是 i n t g， 那 你肯定很冷，你 e n f p， 那 你肯定很跳，你是一个 is f g， 那 你肯定是个老好人。 这个跟看星座直接去定性一个人没有本质的区别啊。星座也是个很复杂的系统，它不是只有一个太阳星座那么简单，而且每个星座也有自身的成长性。我们不跑题啊。继续来说， m b t i。 虽然每个人都有倾向，但还是要搭配着成熟度来看， 成熟的 f 比幼稚的 t 更讲逻辑，成熟的 p 比不成熟的 j 更靠谱。同样是 i n f p， 那 有的人他就很温柔，很坚定，有的人就爱回避，而且很混乱。再比如说 e n t j， 有的人他就很有领导力和影响力，那有的呢？他就只剩控制欲了。所以类型不能替代教养，替代经历，替代你的价值观，更不能替代一个人的品格。那第三种滥用就是把 m b t i。 玩成了社交偏见。互联网是最爱干这事的啊。比如说把 艺人说成凡人精，把爱人说成高冷怪，把 t 人说成机器人，把 f 人说成玻璃心，那最过分的就是把屁人说成废人。 玩梗要有度啊，贴标签贴多了，真就有人信了啊。这个东西他就是帮大家理解差异的一个工具，工具一旦变成偏见，他就会反过来伤人。 本来是让大家互相更理解的，结果变成了彼此误解更大，这就很荒唐了。 所以说 m b t i 到底有没有用呢？有，而且我觉得挺有用的，前提是你别用歪了，它最大的用处就是帮你认识自己。爱人不爱热闹，不是不合群，只是需要独处来恢复能量。 f 型的人做决定老考虑别人，也不是说没有主见，是因为他关注关系和感受。 当你知道自己的偏好之后呢，起码你可以减轻一些自责，不再天天审判自己。他的第二个用处就是帮你理解关系。很多伴侣吵架根本不是因为多大的事啊，就是个处理方式不同嘛。 p 型，他就是会遇到问题先给方案，那 f 型遇到问题就先要共情， 你给了方案，他觉得你根本不懂他，而你这边可能觉得他又太情绪化了。其实大家都是想解决问题的，只是路径打架了， 不是爱不爱的问题，是频道根本对不上。 m b t i 最大的价值之一就是让你知道，有时候别人不是故意气你，也不是故意跟你对着干，它只是默认的操作系统跟你不一样，那它的第三个用处是帮你在工作里减少内耗。 偏 s 型的人适合把细节坐稳，那偏 n 型的人适合看方向和可能性，偏 g 型的人呢，适合推进和收口， 那偏屁型的人可能就比较适合应对变化和临场的调整。一个团队里还是有各种各样的搭配的，如果大家都一样，反而会有明显的短板，容易忽略掉一些问题。 好的合作不是找一群跟你一模一样的人，而是合理的搭配。那最后还有个常见的问题啊，为什么很多人测 m b t i， 那 上次的结果跟这次测的不一样？ 这是因为很多人答题的时候，他答的不是真实的我，而是我想成为的我。 还有人，他回答的是工作中的我，不是私下的我。大家能明白我这个形容吧？这个跟答题时候的状态有关，比如说你刚经历完一段低谷， 你整个人状态都瘫痪了，那测出来跟平时就会不太一样。再加上网上很多简化版的这个测试本来就没有那么严谨，那出来的结果飘一点也很正常。真正判断自己的类型，不要只看一次测试，得看长期模式，看你在 不装不演不迎合的时候，你最自然的倾向是什么。也就是说，在放松状态下，你自然运转的时候，你是什么样的？这个比一套题更接近你。 大家热衷于 m b t i， 是 因为人人都想知道自己是谁，但是一个人真正的成长，不是说终于找到了四个字母，然后把自己锁进去。 你要先借着四个字母看见自己，然后再慢慢的超越它。哀人也可以学会从别人身上汲取能量，恩人也可以练习出更好的落地能力。 高阶的人不会完全忠于天性，而是知道对抗天性。当你知道了自己的默认设置，也能在关键的时候去进行一个系统升级。 别把 m b t i 和星座当成宿命，这些它都更像一张地图，地图能帮你认路，但不会替你走路。这些工具能帮你理解自己，但不能替你成长。 你是谁？这个问题没有固定答案，你的经历，你的创伤，你的欲望，你的关系，你的选择，以及你的个人修炼， 都会决定你成为什么样的人。这个过程它是流动的， m b t i 只能告诉你，你习惯从哪出发，但是最后你能走多远，更多靠的是不断的自我调整。 如果今天这期内容你只记住一句话的话，那我希望你记住下面这句， m b t i 不是 拿来定义任何人的，而是拿来理解差异的。 你不要用它来原谅自己的局限，而应该用它提醒自己怎么变成更好的自己，这才是 m b t i。 真正有价值的地方。

我鼓励你谈论我的故事，因为永远有人十七岁夏。每当女性被所谓污点为角，你又一次给出了坦荡答案。最近又开始有心怀不轨的人拿着夏美早期的写真照片对她造谣诋毁，引发舆论风波，并不是不用这件事把她拉下泥潭。而夏美不内耗，不回避，用五分钟告诉女生，底层的美貌不是红利，向上生长才能摆脱于你。 曾经的她，也只是广西山村留守儿童的一员，父母在外打工，他们在家上学，除非成绩非常优异，不然等到女孩长到高中毕业的年纪， 父母就会为了早点回本，催着他们去工厂打工，早早结婚。而夏美因为在书本里见识到了不一样的世界，怀揣对繁华都市的向往，来到上海，身无长物的她只能靠着美貌这唯一资源迁进女团。我只知道他们觉得我漂亮，所以可以承担上海的食 宿，还有工资拿。但好景不长，公司倒闭，为了留在上海的他，只能接受别人指引的另一条路。然后他当时那个老板就说，那你要不然拍点那种写真照什么的，那时他毫不犹豫接下，我只是想改变命运， 手里面几乎没有任何可以改变命运的途径。虽然这确实让他小有名气，但也成为今后每一次被攻击的理由。因为无论 他走到如何高度，拿下什么成就，成为多少人的精神领袖，都会有人故作清醒的提出这件事，然后对他肆意的评判，严厉的指责，一字一句都透露着何不食肉糜的天真。但那你可以和十七岁的我说吗？ 是的，女性的过去不是罪证，他们可以以不同路径走向高台，也可以爬陡坡，允许摔倒过受伤过被嘲笑过，但只要最后昂首挺胸的站在那的是你。 当年十七岁的夏美听不到，现在十七岁的女孩能听到。你可以不完美可以狼狈，但只要不停止向上挣扎，那些杀不死你的，最终会让你长出一副更硬的躯壳。

每天一个 n b t i。 小 知识，今天我们继续拆解十六型人格。七 e n f j。 主人公他们热情温暖，擅长照顾人，人缘极好，天生的暖心领袖，感染力强。优点是情商超高， 善于识人，乐于助人，责任感强，擅长带动氛围。缺点是过度讨好他人，不懂拒绝，容易过度操心，累了也不愿表露。 八 e n f p 竞选者这类人元气乐天，活泼开朗，热情外放，脑洞天马行空，永远充满新鲜感。优点是阳光乐观，感染力强，待人热情， 思维活跃，擅长发现美好。缺点是专注力差，做事三分钟热度，情绪化，规划能力弱，容易冲动。今天就到这里点赞关注下集，我们继续！

每天一个 n b t i 小 知识，今天我们继续拆解十六型人格三 e n t j 指挥官这类人是天生的领导者，气场强大，自信果断，掌控欲强，行事雷厉风行。优点是领导力出众，目标清晰，魄力十足。擅长调度，敢闯敢拼。 缺点是强势霸道，好胜心过重，说话尖锐，容易忽视他人感受，不懂示弱。四 e n t p 辩论家，他们风趣健谈，思维跳脱，爱玩爱闹， 喜欢挑战观点，社交场上的活跃分子。优点是口才极佳，反应迅速，脑洞大，适应力强，擅长打破僵局。缺点是三分钟热度，爱抬杠，做事浮躁，容易半途而废，缺乏耐心。今天就到这里点赞关注下集，我们继续！

一个小知识和别人相处，能获得能量的人是 e， 会消耗能量的人是 i。 可以 理解他人想法的是 n， 不 理解他人想法的是 s。 会在意别人想法的是 f。 不 会在意别人想法的是 t。 喜欢即兴发挥的是 p， 喜欢按规矩办事的是 j。

男人的特点是务实，子人特点是邪恶，黄人的特点是享乐，至于绿人吗？我一想到你们几个惨的跟狗一样，还能到处共情别人，我就知道你们肯定是天使。

朋友们大家好，今天我们要聊的是 m b t i。 的 世界里边，那个最像艺术家和自由灵魂的类型 is f p。 在 圈子里面，他们也被称为探险家、艺术家，江湖人称行走的调色盘、无声的治愈者。 如果你就是一个 is f p， 或者你身边有一位安静的、温柔的、审美极佳的，但又不太爱表达的朋友，那今天的内容就是对 is f p。 世界的一次深度的探秘。 虽然在 m b t i。 的 圈子里边，人们经常给 is f p。 贴上佛系、随和、敏感的表面标签，但在你们的内心世界里，其实住着一个情感丰富，常常因为害怕冲突和害怕被评判而把自己的声音压得很低的灵魂。 所以，今天咱们就用荣格巴维的底层逻辑代码，来看透 is f p 这颗永远在感受和审美中运行的心灵。 我们和 i s f p。 的 朋友们一起来聊一聊，如何在不牺牲你们温柔与敏感的前提下，建立起你们自己的边界，打开你们表达的通路。更重要的是，我们还会和大家分享如何将 i s f p。 从沉浸的艺术家进化为有影响力的创造者的有效的方法。 在荣格的体系中， i s f p。 的 心理功能排序构成了他们独特的行为模式。他们的主导功能是内清情感 fi， 这是内心的罗盘， 负责深层的价值判断与真实感受，是一切行动的内在出发点。辅助功能是外清感觉 se， 这是感官的画布，实时接收当下世界的色彩、声音、质感，并以此为媒戒表达内心。 第三功能是内清直觉恩爱，这是灵感暗访，偶尔会闪现出对模式与走向的直觉洞察，但运行不是很稳定。劣势功能是外清思考 t e， 这是被卡住的操作手册。 负责外部逻辑效率与规划，是 i s f p。 最大的认知盲区。 i s f p 的 核心心理驱动力公式是 f i， 追问这是否符合我的内心， se 会追问 此刻我如何感受并表达它。以上这些就解释了 i s f p。 为何对美和真有着天然的直觉。在你们的认知排序里， 忠于内心的感受远比服从于外部的规则更加重要。你们的沉默往往是因为语言和文字已经无法承载你们 f i。 的 复杂与深度。 幸运的是，还好有 s e。 功能帮你们找到了更有艺术感的方式来表达自己。比如一个眼神、一幅画作、一曲旋律、一段舞蹈，你们对什么是好的，有自己的标准，这个标准来自内心，而不是来自外在世界。你们是活在当下，不是为了寻找感官刺激，而 是为了用感官来审美。 i s f p 的 个体差异源自于四种功能的匹配是否均衡。接下来，我们就将把 i s f p 的 四种分型画像与每个画像所对应的成长建议深度的结合起来，帮助大家更好地看清自己， 也拿走人生成长的神秘配方。第一个分型是 f i 和 se 双高型，纯粹的审美者与敏睿的感知器。这一类型的功能特征是 f i 与 se 功能发展的都极其强大，而且配合得天衣无缝。 你们是天生的生活艺术家，你们不一定要以艺术为职业，但生活本身就是你们的作品，从房间布置、饭菜摆盘，到穿搭风格、镜头语言，处处都能够透露出你们有灵魂的审美。 你们擅长在别人忽略的地方发现美，比如在一束阳光的投影中看到时间的足迹，从一段旋律里听到最动人的那个音符。 你们所面临的困境是完美主义者的创作卡顿，因为你们太过于敏感，所以也容易被丑陋和粗糙所伤害，一个不和谐的声音，一句粗鲁的话语， 都会让你们不舒服很久。另外，由于你们内心有极高的审美标准，这体现在 f i。 的 功能上，但你们的执行能力也就是 t e 功能却又跟不上，所以你们常陷于眼高手低的困境， 脑子里有完美的画面，手上却做不出来，或者做到一半就放弃了，这会给你们产生巨大的挫败感，可能会导致今后你们干脆就不再开始了。所以我们给到这一类 i s f p。 的 专属成长建议是从感受到作品的极简通道。这类 i s f p。 最大的遗憾不是没有才华， 而是才华被还不够好卡住了，所以你们需要一个绕过完美主义的笨办法。我们给到的一个简单的实操的方法是，每天十五分钟无目的的创作， 不要想着立刻就成为艺术家，你需要给自己十五分钟没有任何期待的去创作你的作品，比如尽情的写一段文字，画一张速写，抓拍一个街景，唱一段即兴的歌曲， 不需要给别人看，不需要刻意地完成，只需要做了。对这类的 i s f p。 来说，创作本身就是滋养，而不是手段。通过这样的练习，当你已经积累了一些作品之后， 请尝试着每周分享一件你最不讨厌的那个作品，把它分享出来可以是发到一个安全的地方，比如仅自己可见的相册， 小众的创作社区，或者你一个信任的朋友。你不需要展示，只需要分享。当你的作品被一个人真正的看见，那种被理解的感觉会给你们继续创作的勇气。 同时，你还可以配合使用审美日记，每天记录一个你觉得美的事物，可以是一片云的颜色，一杯咖啡的拉花，路人的一个微笑。不用去分析，它只需要记录，这会让你的 fi 和 se 得到双重的滋养，进而也会成为你创作的素材库。第二个分型是 se 过载型， 活在当下的快乐游侠。这类 isfp 的 功能特征是 se 功能异常的活跃，甚至是压过了 fi 的 深度。 你们喜欢追求当下的愉悦体验，比如美食、旅行、音乐。和喜欢的人待在一起，你们是那种说走就走的人。你们是朋友圈里最会找好吃的好玩的地方的人。 和你们在一起不需要压力，只需要感受这一刻的美好。然而，你们所面临的困境是逃避的惯性，因为你们太沉迷于当下的快乐当中，所以你们会回避那些枯燥但必要的责任或规划， 比如存钱，做计划，处理琐事。你们会因为感觉不想做而拖延重要的工作，或因感觉不舒服而逃避艰难的对话。长期下来，你们可能会发现自己总是被生活在推着走，而不是主动选择。给到你们的专属成长建议是给你们的自由装上小毛点， 你们不需要变成计划狂魔，你们只需要在随心所欲的生活里加上几个小小的锚点，给到大家一个简单易行的实操方法是每周三件事清单，也就是在每周的周日花上十分钟的时间，写下下周必须要完成的三件事。 这三件事是不那么有趣但躲不掉的事，比如去银行办卡，给某某回邮件，或者是整理换季的衣物，不需要多，就三件就可以。然后把这周剩下的时间全部交给你的随心所欲。这三件事就像船的毛，不会拖住你远航，只会让你不被风吹走。 用三件事来起步，是考虑到 isf p 能接受的上限，再多可能就会直接放弃了。另外还可以配合使用快乐责任配对法，也就是把你们需要做的事情和喜欢做的事情进行捆绑。比如做完那份报表就去看那部电影， 收拾完房间就去买那束花。你们的 se 需要及时的奖，利用奖励来驱动责任，比用你应该的强迫方式要有效一万倍。 第三个分型是 fi 孤立型。你们的外表平静如水，但内心却已经翻江倒海。这类 i s f p 的 功能特征是 fi 极其强大，但 se 发展不足。 你们的内心世界丰富复杂敏感，外表却平静得甚至有点闷。你们的心里可能已经上演了一百集连续剧了， 但脸上却什么表情都没有。你们的天赋是深度共情和自我觉察，对人性的理解非常深刻，写出来的东西往往非常动人。然而你们面临的困境是内外分裂的孤独，因为你们不善于或不敢于表达内心， 别人会觉得你们高冷，难以接近，其实你们只是不知道怎么开口。当你们终于鼓起勇气进行了表达，但如果回应不够温暖，你们就会退缩得更深。你们可能会因为在关系中被误解，然后选择沉默，最后越来越孤独。 给到这类 i s f p。 的 专属成长建议是，打开安全的分层出口，你们不需要变得外向，你们只需要找到安全的表达出口。一个非常有效的实操工具是分层表达系统， 也就是把你们的内心世界分成三层。第一层，也就是最外层，是谁都可以看到的。比如你的作品，你的审美选择可以是发一张你随手拍的照片，再配上一句歌词，不需要过多的解释，这是你们最安全的表达方式。第二层是中间层， 是只给少数信任的人看的，比如你对某件事的真实看法或创作背后的。为什么你可以对自己信任的朋友说，我拍这张照片的时候，其实是因为我感觉很孤独， 你会发现你所信任的人不会笑话你。第三是最内层，是只给自己或者是咨询师看的。 这一层里的内容是你们最深层的恐惧，是最痛苦的伤痕。这一层不需要轻易地告诉任何人。请记住，你不需要把所有的心里话都说出来， 你只需要多展示一些外层的东西，然后把中层的内容对对的人多说一些。当你发现外层的表达得到了善意的回应，你会慢慢地、更有勇气地打开更多的中层的内容。请记住，沉默不是安全的唯一方式，被理解才是真正的安全。第四个分型是 t e 缺失型。 你们是冲突的逃避者，是委屈的沉默者。这类 i s f p 的 功能特征是劣势功能 t e。 极度的薄弱，害怕冲突到了宁可自己吃亏也不愿意让别人不高兴的程度。你们通常是不会拒绝别人的老好人，是团队里默默做出最多杂活却不邀功的人。 你们经常会为了让他人舒服而让自己不舒服，所以你们总是不会拒绝，总是说好的 别人习惯性的会把不愿意做的事情都推给你们。你们心里虽然不愿意，但却说不出口，但这些委屈不会消失，只会积累在你们的内心深处。可能会在某一天突然的爆发，那个时候你们会经历一次情绪的崩溃，一段关系的突然断裂，或者你们的身心健康会出现问题。 平时你们可能经常会在深夜里问自己，为什么我这么好说话，却没有人真正的尊重我。给到大家的一个最直接的成长建议是温和地建立边界。这类 isfp 的 最大的敌人不是善良，而是没有边界的善良。 你们需要明白一个关键的公式，那就是拒绝一个请求不等于伤害一个人。保护自己的能量是对自己负责，也是对爱你的人负责。给到大家一个有效的实操工具，是肯定加拒绝加代替的拒绝模板，这是一个可以让你们不那么内疚的拒绝模板。 下次当你们想要拒绝但又不敢说的时候，可以试试用这个表达结构。首先第一步是肯定对方，谢谢你想到我，谢谢你信任我， 这是在表达善意，然后表示拒绝。但这次我可能帮不上忙，或者我手头上事情太多，实在抽不出时间，这是在陈述原因。 最后是提供替代方案。不过我可以帮你问问谁谁谁他如果可以提供帮助，我会立刻告诉你，或者等我忙完这阵子，我马上去找你。这是在表达诚意，但也设立了边界。 比如你的同事让你去帮忙做一份份外的工作，也可以说谢谢你信任我，但我手头现在有三个项目都在赶截止日期，实在加不进去了。你可以问问小李，他上周刚做过类似的内容。 我们看你既没有答应对方，但也同时没有伤害对方。另外，你还可以配合使用延迟反应法。比如当别人提出请求时，不要立刻说好，可以说让我看一下日程，十分钟之后回复你。然后在这个十分钟里，你可以问自己两个问题，我真的想做吗？ 如果做了，我会牺牲什么吗？如果你给自己的答案是我不想做，或者我会牺牲重要的东西，就可以用上面的拒绝模板，你会发现，十分钟足以让你从自动应答模式切换到主动选择模式。 最后，我们给大家分享一个 isf p 通用进阶的工具，把 t e 当作是小工具，而不是把它看作是大怪兽。 t e 功能，也就是外部逻辑效率计划执行 t e 功能的薄。若是所有 isf p 共同面对的课题，但你们也不需要变成活在 excel 里边的人， 你们可以借用一些简单的 t e 工具，让你们的生活变得更加顺畅。一个对 isf p 非常友好的实操方法是倒推法加美感缓冲法。比如周五你们要完成一项任务， 不要想着我要从头开始规划，而是可以从周五往前倒推。比如周四检查，周三完成核心，周二收集资料，周一必须开启第一步。然后你接下来首先要做的就只是一件事，就是把周一的第一步写得非常具体，而且要尽量的让它好看。 比如，你要在心里告诉自己的，不是我要写报告，而是我要泡上一杯好茶，然后打开我的笔记本电脑，新建一个文档， 写下标题，然后边写内容大纲。这就是在用泡上一杯好茶这种有 s e。 美感的小奖励来激活你的行动力。另外还可以辅助一个小技巧，那就是环境暗示法 i s f p。 对 环境的感受很敏感，你们就可以利用这一点，把你们想要做的正事放在舒服的环境里。 比如想练钢琴，就把钢琴放在阳光最好的角落，想去读一本书，就在沙发旁边放一盏暖灯和一杯热饮。这些操作都可以让你的 s e。 爱上那个环境，然后你会更自然地愿意去那里。 在这里还有一个重要的核心心法要分享给大家，那就是接受足够好。你的 fi 是 完美主义者，但你们的 t e。 很 弱，这就会导致想和做之间有巨大的落差。所以你们要允许自己做出六十分的作品，完成六十分，比永远期待一百分而什么都没有做要好一万倍。 你们要知道，不完美的行动胜过完美的幻想。最后，我有一段心里话要送给所有的 i s f p。 的 朋友们，你们可能经常会被说太敏感，想得太多，不切实际，但我想请你们看到，这个世界之所以需要 i s f p， 恰恰是因为你们能够在别人忽略的地方看见美， 在别人麻木的时候感受到触动。这种敏感是艺术，是治愈，是人性中最珍贵的部分。你们不争不抢，但你们的存在本身就是一种安慰。你们的温和倾听，无声的陪伴，是多少人求而不得的避风港。 你们忠于自己的内心，不随波逐留。在这个浮躁的时代，你们是那一小群真的人。你们只需要学会在保护柔软的同时，给自己披上一件边界的外套，在沉浸内心剧场的同时，偶尔拉开一点窗帘，让光照进来，也让别人看见你们。 你们的声音不必很大，但可以很真情。你们就像一片静谧的森林，你们的价值不在于生产多少木材，而在于你们提供的宁静、孕育的美好和无声的治愈力。而对于这片森林来说，也需要有一条小路，可以让愿意走进来的人看见它的深处。 从今天开始，请试着把你们感受到的美，把你们内心的画面，哪怕是用最简易的方式变成一个小小的作品，分享给一个人，你们会发现，当你们真诚的表达自己，世界回报给你们的不是嘲笑，而是和你们一样的温柔。 感谢大家听到了最后，希望今天的内容能够让所有的 i s f p。 的 朋友们感受到你们的特质，不是缺陷，而是你们独一无二的礼物。只是再好的礼物也需要打开包装与对的人来进行分享，请记住，你们的存在本身就是这个世界对真和美的一份守护。 我是郑老师，一个相信温柔也是一种力量的陪伴者。我们下期内容再见。

之前我说 m b t i 底层人格一辈子不会变，评论区直接炸了。最多人问的是我测了八次，出了六个结果，到底哪个才是真的我， 那我教你怎么判断真实的人格，准确率比所有网上的测试都高。你测过很多结果，可能有一次就是你的真实人格。但测试题只是行为测试，只能测出你某一个时间段的行为习惯，测不出你无意识的心理流向。荣格在心理类型里写过一句话， 人格不是你刻意选择的行为，而是心理能量的自然流向。就像水会自动往低处流一样，你的注意力和能量永远会不自觉的流向同一个地方，这个流向就是你的主导功能。那怎么找到这个能量流向呢？其实特别简单，你只需要回忆两个最普通的时候就可以了。 第一个就是你走神的时候，脑子里会自动去想的那件事，对应的就是你的主导功能。走神的时候，你所有的意识控制都失效了，所有的面具都摘了下来，剩下的就是最本能的你。 比如我在走神的时候，脑子里就在自动想，这件事的本质是什么，背后有什么规律，未来会怎么发展， 这就是 n i 主导， s i 会自动回忆以前有没有发生过类似的事，当时是怎么处理的。 se 会不自觉地看有什么好吃的好玩的新鲜东西。 ti 会忍不住拆解这件事的原理，找里面的逻辑漏洞。 t e 会自动想这件事怎么才能做成，下一步该干什么。如果走神的时候你还是拿不准，那在回忆第二个时候，你成就感的来源是什么？获得成就感一定用到了你的主导功能。荣格说过，主导功能不仅不会消耗你的能量，反而会给你补充能量。 就拿写文章举例，恩爱最开心的就是把一个复杂的道理讲透了，让别人看懂了本质。比如我把自己洞察到的抽象规律写出来，用逻辑拆解出来，写成稿子，做成口播，就很有成就感。 f i。 最开心的就是把自己心里最真实的感受表达了出来。 t e。 最开心的就是看到很多人留言说这篇文章帮到了他们， 确定了主导功能之后，剩下的只需要再搞些你的辅助功能。很多人以为辅助功能就是你第二会用的功能，其实不是，辅助功能其实是你实现主导功能的第一工具。就拿容易搞混的 i n f j 和 i n t j 来说， 都是恩爱主导，都想把自己看到的本质和未来变成现实。但 i n f j 的 第一反应是用 fe 来让大家理解这件事的意义，激励大家一起做。 i n t j 第一反应却是用 te 定计划， 分配任务，然后推动大家做。再比如， i n f p 和 is f p 都是 f i。 主导，都想做自己符合内心感受的事。 i n f p 会用 ne 去探索各种可能性，找到最能表达自己的方式。 is f p 则会用 s e。 动手创作，用看得见摸得着的东西把感受表达出来。然后跟大家澄清一个问题， 荣格心理学里面绝对没有双主导，你的心理能量永远只有一个主要流向，你觉得两个功能都很强，可能是因为其中一个是你练的很熟练的辅助功能，或者是你带了很久的面具，工作时带 t 一 面具，社交带 fe 面具，压力大带 se 面具，这些都不一定是真正的你。 最后最重要的是，当你看见某个人格类型，一下子恍然大悟的时候，原来这就是我从 从小到大所有的经历都得到了合理的解释，自己一下子通透了，这一刻你才真正的看见了自己。评论区告诉我，用这个方法你找到自己真实人格了吗？有没有和之前测试结果不一样？

老师，哪个 m b t i 是 顶级绿茶呢？你说的绿茶定义是什么？就说比较会蛊惑人心。对哦 ok 哦。那你首先它的一个共情能力要相对来说会比较强一点点嘛，所以这个里面中间可能就是你需要是 s f 哦， s f 在 这个中间打头，然后呢？后面这边都是可以的，就是 i e 也行， p j 也行，但中间是 s f 的 这种就中间如果是 n t 的 这种的话，不是代表说它不可以绿茶，是它不屑绿茶。

他们是恋爱脑三巨头！他们是佛系三巨头。他们是社恐三巨头。他们是摆烂三巨头。

朋友们大家好，今天我们来聊一聊 m b t i。 里边最后一个人格类型，也就是那个最像守护天使和初恋般温暖的类型 is f j。 在 m b t i。 的 世界里边， is f j。 你 们也被称为守护者、保护者， 江湖人称幕后英雄、人行备忘录。如果你就是一个 i s f j。 或者是你身边有一位永远在默默做事，从不邀功、记得你所有喜好的朋友，那今天的内容将是对你们一次深刻的、全面的看见。我们不会满足于特温柔、老好人太胆小这样的表面标签。 我们依旧是从荣格八维的底层逻辑代码出发，看透 i s f j。 这颗永远在挂记他人需求、照顾他人感受的心灵， 如何在不牺牲善良与细致的前提下，建立起自己的边界，学会表达自己的需求。更重要的是，我们会探讨如何帮助 i s f j。 从燃烧自己的蜡烛， 进化为既能照亮他人，也能保护自己的长明灯。在荣格的体系中， i s f j。 的 心理功能排序是主导功能，内清感觉 si， 这是经验数据库， 精准地储存过往的一切细节、惯例与承诺，是内心秩序和安全感的来源。辅助功能是外星情感 fe， 这是社交雷达，持续扫描他人的情绪与需求，自动生成照顾方案，追求群体和谐。第三功能是内向思考 t i。 这是待开发的逻辑分析仪，偶尔用于梳理事情的因果，但不如 s i。 和 fe 那 样稳定。劣势功能是外清直觉恩义，这是被屏蔽的扫描器， 负责探索新的可能性与应对变化，是 i s f j。 最大的认知盲区。 i s f j。 的 核心心理驱动公式是， i 追问我的责任是什么？有什么细节需要被记住和 fe 追问？怎样做才能够让大家都舒服。 这也就解释了 i s f j 为何对承诺和关系有着天然的执着。你们不是不想放松，而是在你们的认知排序里兑现每一个承诺。记住每一个细节，是维持关系与世界运转的根基。 i s f j 是 大家公认最可靠的， 它的可靠源自于 si 储存和调取所有过去的细节和经验，以及 fe 负责感知和照顾他人的情感需求，维持和谐。 i s f g。 的 口头禅仿佛永远都是，没事没事，我来吧。你们总是会在他人不注意的时候把东西整理好，把水倒满，把行程提醒及时地分享给他人。 所有的人都知道你们是最靠谱的人。你们尊重传统，尊重权威，尊重规则，因为这些是过往验证过的安全做法。你们的社交风格可以说是温柔的陪伴者 们，不张扬，不抢风头，你们也是最好的倾听者。你们会记得每个人说过的每件小事，会用行动而不是语言来表达关心。而你们的平静也源自于 si 和 fe 的 过度运转。 当数据库里只有别人的需求时，你们自己的需求就被挤到了角落里。你们不擅长拒绝，不擅长表达自己的需求， 擅长在冲突中为了自己辩护。你们很可能在长期的被需要中耗尽，自己却不敢说我累了。同时， si 让你们过度依赖过去的经验，对崭新的、未被验证过的事物本能的怀疑和抗拒。你们不喜欢冒不必要的风险， 所以你们可能会因为执着于以前都是这么做的而和身边的人产生误解。说到 i s f j 世界里的个体差异也是由于四种功能匹配不均衡所导致的， 那接下来我们将根据功能的匹配情况，梳理出四种典型的 isfg 的 分型画像，并且为每个分型画像都匹配上有效且容易操作的成长法则， 来帮助 isfg 的 朋友们找到那个不依赖、被他人需要才能证明的生命价值。第一个分型是 si 过载型， 你们是传统的守护人，是仪式感的前行者。这类 i s f g 的 si 功能极其的强大，几乎支配了全部的行为。你们是传统的活字典，知道每个节日的正确过法。 记得每个家人的生日会按老一辈的方式腌咸菜、包粽子，操办家中的大小事务。你们就像是家族里的历史档案馆，你们的天赋就是传承、温暖和维持秩序，有你们面临的困境就是僵化的牢笼。 当你们在面对有人想要改变传统时，比如今年过年不回家了，要出去旅游，你们就会感到强烈的不安，甚至是愤怒。 你们会认为大家都这样过了几十年了，你怎么能够说改就改？你们可能会因此和家人产生冲突，或自己憋着难受，你们很难接受新鲜事物也一样。好的这个观点，所以给到你们的专属成长建议是， 与变化做朋友，你们需要重新定义变化的内涵。要知道变化不是失控，只是从一条路变成另外一条路，你们仍然可以选择走向你们习惯的那一条，但同时也要把他人的选择权交还给他们。给到大家的一个实操练习工具是 微变化实验。每周选择一件小事，改变你们的习惯做法，比如换条路去上班，买一种没有吃过的水果， 把先洗碗再拖地换成先拖地再洗碗。这么做不需要意义，只需要你们去尝试去做了。 然后记录下你们改变之后的感受。你们会发现大部分情况下，变化并没有带来灾难，有时甚至会给你们带来小惊喜。当你们积累了足够多的小变化、很安全的经验，就可以去尝试一些中等的变化。比如换一个理发师，参加一个陌生主题的讲座， 主动跟新同事约个午饭。当你们对变化的内售值越来越高的时候，你们就会对那些更大的变化，比如换个工作要搬个家，所带来的恐惧会随着这些练习而自然的降低。第二个分型是 fe 过载型。你们是无私的奉献者，是燃烧自己的蜡烛 这类 i s f g 的 功能特征是 fe 功能过于发达，甚至压过了 si 功能。你们生命的意义似乎就是对别人有用，你们会把自己的饭让给别人，而让自己饿肚子。 你们会在同事下班后默默地完成所有的收尾工作，或在家庭里包揽下所有的琐事，而从不说累。你们的天赋是极致的善良和让人离不开的可靠。你们是所有人中的大好人，是团队里的最不计较的那个人。 而你们所面临的困境是自我消失与积累式的崩溃，因为你们从来不为自己争取什么，时间久了，别人也就习惯了，反正有人会做的。这样的一个情况，你们的付出变成了理所当然，没有人会再来特意感谢你们。 而这个时候，你们的内心里也会积累越来越多的委屈，但你们却又说不出口。然而，你们很可能会在某一天，你们会因为一件小事而突然爆发，比如放声的大哭，或者是突然的病倒，而周围的人甚至都不知道发生了什么。 所以给到你们的专属成长建议是把自己放进被照顾的名单里。这类的 i s f g。 你 们需要明白一个事实， 你们不是一台永动机，而是一个有血有肉的人。你们的能量是有限的，如果把你们自己耗尽了，你们不但不能够再继续照顾别人，反而还会成为别人的负担。所以给到你们的实操工具是自我关怀清单。拿出一张纸，并在上面写下所有纸为自己做的事，哪怕很小， 比如每天喝八杯水，每天出去遛十五分钟，其他的什么都不做。每周买一束花给自己，每个月去做一次汗蒸，每年去体检一次， 然后把这张清单贴在显眼处，每天至少完成其中的一项。当你完成了，你就对自己说，我今天也要好好的照顾自己，这很重要。第三个分型是 si 和 t e 失衡型，你们是秩序的崇拜者，是计划表的囚徒。 这类 i s f g。 你 们的功能特征是主导功能 si， 加上第三功能 t e 的 共同影响下，让你们对秩序有种病态的依赖。你们的生活必须按照日程表来，几点起床，几点吃饭，几点做什么都安排的清清楚楚。 任何临时的变化，比如突然的约会，突然的任务，都会让你们焦虑不已。你们的天赋是规矩和不出错，在你们的领域里，一切都能够井井有条。 而你们面临的困境是因为害怕计划被打乱，所以很可能会拒绝很多的新的机遇。比如朋友临时约的旅行，领导突然交给你们的挑战性的任务， 你们很可能在多年后会后悔。如果当初我答应了，人生也许就会不一样，但你们就是无法在那一刻克服对失控的恐惧。所以给到你们的专属成长建议是，学会说可以调整。 你们最需要学会的就是让自己学会说可以调整。如果你们确实无法立即确认调整后的影响， 那就用延迟答应法。你们可以这样说，我先看一下日程，十分钟之后回复你。而在这十分钟里，你可以问问自己，日程或规则调整了的话，会牺牲什么呢？这样的结果可以被接受吗？ 如果思考后发现调整后的结果对团队和你个人的正当利益都没有不良的影响，那么就可以考虑接受这样的调整。 同时还可以配合微变化实验法。在开始练习的时候，你们可能会感到焦虑，但当你们慢慢地体会到习惯了随性所带来的乐趣时，你们的生活其实是会变得更加的放松，更加的自在。第四种分型是 f i。 压抑型。 你们是情感的隔离者，微笑面具下的泪眼婆娑。这类 i s f g 的 功能特征是用 fe 功能来掩盖自己真实的 f i。 你 们永远是在微笑的， 永远在说没事，永远不让别人为你们担心。但你们的内心可能早已千疮百孔。你们不擅长，也不敢表达自己的负面情绪，因为你们会觉得抱怨是在给别人添麻烦，说累是矫情。你们的天赋是输出、稳定和让人安心。无论发生什么，你们看起来都是平静的，都是可靠的。 而你们面临的真实困境是沉默的内耗。你们习惯于把所有的负面情绪都压在自己的心里，不跟任何人说，但你们可能会在深夜独自流泪，但第二天早上又会笑着说，我很好。长期的情绪压抑会导致你们失眠、焦虑、抑郁， 甚至是身心疾病。可能直到身体垮掉，你们才会被周围的人发现，原来他一直这么累。所以，给到你们的专属成长建议是，打开情绪的安全阀。 你们需要明白的是，表达负面情绪不是软弱，而是对自己的诚实。你们不需要对所有人去诉苦，但至少需要对自己或真正信任的人承认，我不开心，我会累。所以分享给你们的一个实操工具是情绪日记。 具体的操作方法是，每天在入睡前写下三句话，第一句是，今天让我开心的一件事是什么？哪怕很小。第二句话是，今天让我不开心的一件事是什么，哪怕这件事很琐碎。第三句话是， 如果可以重来，当发生那件让我不开心的事情的时候，我会对自己说一句什么话，比如你已经很好了，或者停下来吧，休息一下。请注意，这个日记不需要给别人看， 你只要写给你自己，他能够让你有机会在安全的空间里承认自己真实的感受。当写的多了，你们就会发现原来自己有这么多的委屈和疲惫，原来这不是自己太矫情，而是真的承担的太多了。你们还可以配合一个进阶的工具，那就是信任测试法，可以选择一个你们绝对信任的人， 在他主动关心你的时候，试着对他说一句，你们真实的感受不一定要有多么的详细，就可以说最近我感觉到有点累，或者今天的那件事让我觉得有点委屈。你们会看到真正在乎你们的人不会觉得你烦， 反而会给你们更多的关心。而当你们第一次把累说出口的时候，心里的一块石头就会轻轻地落地了。 最后，给所有的 i s f j。 一个通用的警戒建议是发展你们的直觉肌肉，让新的可能走进你们的世界。劣势功能 n e 是 所有分型的 i s f j。 都需要面对的最大的短板，也是你们的成长空间最大的领域。发展 n e。 不 需要你们变成天马行空的人， 只需要每天给新鲜留一个入口给到大家分享。一个通用的实操工具是每天一个如果，也就是每天问自己一个如果什么什么会怎么样的问题， 不需要去执行，只要在脑子里玩就可以了。比如，如果今天不做家务会怎么样？如果把这本书捐了会怎样？或者如果周末一个人去爬山又会怎样？当你问出这些问题之后，你会发现 这些问题的答案很可能都是无关痛痒的。这个练习会让你们的恩义功能慢慢的从休眠的状态变成苏醒状态。当恩义功能开始活跃，你们就会发现 自己不再那么害怕变化了，因为你们已经开始在自己的大脑里模拟出各种可能性了，而且你们会发现很多的可能并不那么可怕。 最后，我也想对所有的 i s f j。 说一段心里话，你们很可能经常被说太老实，太胆小，没有主见。但我想请你们看到的是，这个世界之所以需要 i s f j， 恰恰是因为你们是这个世界上最有温度的人。 你们记得每一个细节，照顾每一个人的感受，让周围的人都感到被爱，被看见。这种温暖是多少金钱和才华都无法替代的。你们是最可靠的伙伴，你们说过的每一句话都算数，接手的每一件事都会做到最好。这种责任感是任何团队、任何家庭的基石。 你们默默付出，从不要求掌声。你们是幕后的英雄，是社会的基石，是让世界正常运转的无名力量。 你们只需要学会在默默付出的同时，把自己的名字也放进被感谢的名单里。你们不需要停止善良，你们只需要让自己的善良也被看见，也有边界。你们就像老房子门廊下的那盏灯，它的光亮不刺眼， 但刚刚好能够照亮回家的路。它从不闪烁，从不断电，只是安静的亮着。年复一年，每个晚归的人都习惯了他的存在，甚至忘了他的存在，但他依然亮着。 从今天开始，请试着给这盏灯也安装一个开关，在你们需要休息的时候，可以轻轻的关掉它，让自己进入宁静的充电状态，相信第二天当你们再次亮起来的时候，光会变得更加柔和，更加温暖，而且更加持久。 感谢大家听到了最后，希望今天的内容能够让所有的 i s f g。 的 朋友们感受到你们的善良不是理所当然，它太珍贵了，值得被好好的珍惜。请记住，你们的存在本身就是这个世界对温暖和责任的一份守护。 我是郑老师，一个相信守护世界的人，也值得被整个世界去守护的陪伴者。如果你有关于 i s f g。 的 故事或困惑，也欢迎在评论区里留言告诉我，我们下期内容，再见！

哈喽哈喽，今天是一期从憨到啦瑞平十六人格的恋爱体验，内容比较个人像，如果有不同的想法可以打在评论区，咱们一起来讨论。 首先第一个就是 e n f g 大 保健，作为情商超高的恋爱选手，大保健真的超级擅长沟通和换位思考，他们特别懂得在相处中怎么让人感到舒服， 他们会主动为两个人的未来进行考量，是非常不错的引导型恋人。但他们骨子里会有比较强的主导欲，不知不觉就会想要干涉你的生活，偶尔会让人觉得有束缚感。恋爱过程中需要把握好彼此边界感，互相尊重，他就会是又贴心又有规划的伴侣，整体给到一个，哼！ 第二个就是咱们的 i n f j 绿老头，他们是难得的灵魂知己，他们心思通透，能看透你的很多想法。他们对待感情很专一，一旦动心了就会格外认真，但他们习惯把心事藏在心底，防备心比较重，很难彻底的敞开心扉。 他们的性格也不擅长直白的表达爱意，情绪，也习惯自我消化。和他们相处需要足够的耐心和信任， 慢慢走进对方的内心，循序渐进才能收获长久的陪伴，整体给到一个顶级。第三个是我们的 e n f p， 人称快乐小狗，绝对是恋爱里的开心果，脑洞大，热恋期甜度直接拉满爱意，表达直白又强烈，喜欢粘着对方，愿意陪你一起疯闹。 和他们在一起永远不会觉得无聊，但他们做事容易，三分钟热度，新鲜感退去后很难沉下心经营感情，想法多变，规划能力也偏弱，面对长久的现实问题，容易浮躁，适合享受当下的恋爱。 整体给到一个人上人。第四个是 i n f p n f p， 是 极致深情的灵魂伴侣， 精神共鸣永远排在第一位，特别能够读懂你藏在心底的情绪和小心思。共情能力超强，一旦认定了一个人，就会全心全意的投入 他们的内心比较纯粹柔软，他们天生敏感细腻，容易陷入自我内耗，情绪波动也比较大，抗压能力会偏弱。和他们相处要多给予安全感，尽量温柔坦诚，拒绝冷暴力。整体给到一个 npc。

啦啦啦啦啦。