春天是情绪最好的解药

你在情绪低落的时候会干什么？我的建议是，推开门，走出去， 去发现生活中那些不经意的光。当丁点尔效应出现，光便有了形状。当你走进五彩斑斓的春季里，呼吸着带着青草和花香的空气， 感受阳光照在身上暖暖的感觉，那一刻，你会忽然明白，丁达尔不仅只是效应，更是足以治愈一切的情绪价值。在情绪的世界里，我们常常也需要这样的丁达尔效应。 所以你看，丁达尔效应并不一定需要真实的光。换一件心爱的好物，一本旧书，一杯咖啡，给自己片刻宁静的独处。当你的世界慢下来，那些被忽略的温柔细节就会浮显。 心理上同样有一束光照进来，不刺眼，却足够暖。

春天到，万物复苏，坏情绪也该疏通疏通了，谁惹你不痛快了，直接怼回去。能耐别人的，绝不动用自己的脑细胞，实在耐不上，就耐吹风吹的人烦躁， 耐花粉飘的人眼花。反正天大地大，理由多得是。心里堵得慌，就喊两嗓子，别硬扛。情绪这东西，就跟春天里的柳絮似的， 憋着能闷出整只来，高兴的嘿嘿就咧嘴笑，笑出声来才够劲。听说这个时候，身体里能冒出一种叫快乐多巴胺的小泡泡，专门收拾那些不怀好意的小毛病， 比啥补品都有用。日子就像春天里的花，想开哪朵开哪朵，看不顺眼的花瓣，咔嚓剪掉也不心疼。别总在心里打小算盘，算来算去把自己算迷糊了，你那点心情比存折上的数字精贵多了。对别人好，一时一 事就行，别掏心掏肺，到最后自己饿肚子。对自己好来，就要像春天里囤货似的，什么好东西都要往里面塞，一点都不能亏待自己。 你要是当不了娇艳的话，就当风吹不动的石头，雨打不着的墙头，谁想拿捏你都得掂量掂量。别管别人说什么，你舒服了比什么都强，哈哈哈。

春天是人间的菠萝粉，能治愈所有的疲惫与委屈。心里累了，受了委屈，就是春天里走走，风一吹，烦恼就散了一大半，花一开，情绪就慢慢好了起来。 生活虽然总有不顺，但春天总会把坏心情治好，把心里的苦交给春天，我们一起往好日子里走吧！

得了抑郁症以后，我才明白，就是春天，原来是一个会吃人的季节，你知道吧，就俗话说，菜花黄蜂子狂，真是一点都没错。这两天我的情绪又开始焦虑低落，还莫名的就是烦躁啊，心里慌慌的，怎么都有时候缓不过来。 他们说这是春天，本来就是一个心理疾病发病率最高的季节，抑郁啊，焦虑啊，这些问题就是比平时高出很多很多，我终于体会到了，就是一边是万物复苏，一边是我的情绪也跟着复苏了， 满眼都是别人的生机，可我的心里全是煎熬啊，这种反差真的太难熬了。如果抑郁症的朋友你们也在经历，不要害怕啊，咱们要调整好情绪，调整好情绪。嗯，一定要稳稳的走下来。好了，我是一名重度抑郁症在自愈的人，关注我，关注我，我会使你的光。

都说春天是人间最好的布洛芬，专治冬天攒下的委屈，积压的疲惫和心底的寒凉。生活总有不期而遇的疼痛，工作的压力，日子的琐碎，情绪的低落， 那些无人问津的难过，那些硬撑下来的时刻，都被春风一一抚平， 被阳光慢慢捂热。这个春天，我只负责两件事，健康和快乐。其余的都交给春风吧！

春天是人间的部落，芬芳一吹，难过就少一半。春暖花开，万物复苏，心事也该解冻了。春天一到，所有不开心都能慢慢痊愈。 所以不要急，春天会治愈一切，就像布洛芬，治愈疼痛，温柔又有效。那就让我们把冬天积攒的所有委屈和疲惫都交给春天吧，相信它是最好的解药。

其实啊，治愈自己最好的方式就是忙碌和早睡。保持情绪稳定的秘诀就是三个，永不，永不期待、永不假设和永不强求。 渴求。建议啊，一定要坚持去早上运动！你知道为什么早上运动是最划算的吗？我告诉你，运动五分钟，身体开始分泌多巴胺，带来愉悦与动力。 运动十分钟，利飞肽逐渐释放，缓解压力，提升耐力，知道吧，若在晨光下运动 十分钟或十五分钟内，啡肽逐渐释放，缓解压力，单单五分钟，就能促进写情书的合情，帮助你情绪稳定， 精力充沛。这叫快乐的物质不会立马消失，他会在体内持续数小时，默默地调动你的状态。这意味着，早上运动就等于为全天在充电， 让你从早就保持清晰积极、情绪稳定。养成晨间运动的习惯，不只是为了健康，是为了自己铺就一条持续精神饱满、情绪愉悦的路径。 一天的好状态，从早晨的第一个动作开始。其实啊，不运动的人觉得我们每天清晨晨跑一个小时，是在有病，在浪费自己的时间。其实呢，他们并不知道， 正是你跑步的这一个小时，能帮助你减少百分之四十的情绪，增加百分之六十的快乐，减少百分之七十的慢性病，增加百分之百的自信心。 正是你跑步的这一个小时，正在不知不觉的改写你的后半生。 一定要努力的成为自己喜欢的那种人，就算你不成功，至少你喜欢现在努力的自己。要停止所有无意义的内耗， 你要留点精力去运动，去爱人，去奔赴你想要的生活，把消极的态度统统的扔掉， 把拖延的毛病通通的改掉。认准一条路，就不要打听他到底有多远，只要你大胆的往前走，你踏出的每一个脚步 都会成为你日后的经验和底气。兄弟们加油！认准一条路，你只要走下去。

圈子越来越小，话也越来越少，有人称之为成熟，有人称之为孤独。 而我觉得这叫看透独处，是为了不陪别人演戏，不争，是为了放过自己的内心。

春天是人间的布洛芬，治愈所有疲惫与委屈。风渐渐温柔，花慢慢盛开， 心也跟着暖了。万物都在悄悄新生，你也一样，放下过往，向阳而行。这个春天，我们只负责健康与快乐。

春天是人间最好的布洛芬，专治冬天攒下的委屈、积压的疲惫和心底的寒凉。 生活总有不期而遇的疼痛，工作的压力，日子的琐碎，情绪的低落，那些无人问津的难过，那些硬撑下来的时刻，都被春风一一抚平， 被阳光慢慢捂热。这个春天，我们只负责两件事，健康和快乐。其余的都交给春风吧！