2026四川川师体考项目顺序

问一下你们这里面的情况，就是今天去考三项，然后整个跟你们平常训练的有什么差异吗？总的来说跟平时的话差别还是差距有点大啊。比如他进去的时候考三项数字，三项都比都拉的比较快，跟平时都不太一样， 拉的很快。然后包括烤的时候像三级跳，他这个垫子比较软，就是容易有点泄气泄力。嗯，铅球的话有点滑，如果不带眉粉的话就很容易脱手。我刚刚采访了一下，他们说铅球有点偏小。对 对，铅球跟你们平常练的不一样吗？跟平时练的铅球都不一样，但是他更容易。还是我觉得中规中矩吧，只是有点滑， 但是一百米的话相对来说还是挺挺舒服，因为它起泡机也是全身那种非常舒服的东西，总的来说还是可以，就跟平时训练这些都差不多，主要还是觉得看心态吧。

二十六届体考同学们，今天带你们穿透考场表面，抓住细节核心！别人讲的呢，是在哪里考，我讲的是怎么样才能拿高分。 从西晖门进一轮，简陋，在入口闸机旁，提前把准考证、身份证放在透明袋里，钉鞋要单独放，别在简陋时翻包浪费时间。进西晖门后，右手边呢是篮球专项场， 篮球呢用的是卡尔美超纤 pu， 手感同样偏软，并且呢有一定的吸灰功能，能吸收少量的手汗。需要注意的是，如果你是第一批考生，使用的可能会是星球，表面呢，会有一层蜡，手感偏滑。同时摔跤的考试往往会把气打得很足， 所以拿到球的第一时间应该立刻做一些运球的训练。篮球场对面呢是第二轮的捡漏棚，捡漏完要做动态拉伸，保持身体的温度，不然等一下三跳很容易发僵。二轮捡漏的对面呢，就是三跳的沙坑，落地后啊，要注意从前方离开。川师是体考专用款的，蓝色铅球，会比成体的更防滑。 出汗后呢，抓握会更稳，体积呢也更小，握力要求更低，更适合咱们的发力。记住退圈呢，必须从后面走，这是铁律。白领跑道呢，在这边塑胶跑道抓地力很好，起跑器是全场型，和大家平时训练基本一致。上场前呢，要调整好自己适合的间距，不要慌。 电子计时器是非常严格，不要抢跑，一次警告，再次违规会直接影响你的考试。充线要用躯管压线，不要提前松劲。给大家看一下官方统考的安排表，整体的流程和细节呢，我带你们看完了，希望大家上场要放平心态，正常发挥，祝所有的同学体考旗开得胜，金榜题名，全部成功上岸！

兄弟们，这个第一批的，嗯，数字和第一批专项已经有人考完了，咱们现在来讲一下， 嗯，川师和成体的这个考场怎么样？咱们先说这个三级跳，三级跳两边的考场基本上问题都是一样的，嗯，它上面铺了一层垫子，很多很多同学都在反映说这个垫子很软很弹，和平时感觉不一样，这是大家要注意的第一个点。第二个点就是 考场的沙坑，为了防止大家受伤，他是松的，比较比较挖的很深，就是那层松的沙很深，所以说很多同学就会出现，平时可能一落地就感觉已经踩实了啊，今天一落地 这个脚就会陷，两个脚一陷的很深，屁股就会坐下来。这个是两个考场三级跳的问题。铅球，两个考场问题不一样啊，咱们川师考场铅球是比平时要小，所以说很多同学都反映说这个手感和平时不太一样啊，然后成体的铅球问题要大一点， 很滑，基本上每个人都在反应这个城里的迁就，虽然说大小是和平时差不多，但是非常的滑啊。然后咱们一百米就不说了，一百米啊，因为这个，嗯，其实两边考场唯一不同的就是 跑道不一样，但是这个影响也不大，一百米我们所有的同学和平时考的都差不多。还有一个比较恼火的问题，就是咱们川师的这个篮球，基本上今天所有百分之九十五的篮球都是考爆了的，嗯，两个原因，第一个地很滑， 第二个他这个球是新球，他地上灰多，他球球上就沾了很多灰球也很滑，所以说这个就是后面需要后面考试的同学需要注意的问题 啊。足球和排球就和往年没有太大的区别。嗯，基本上都是比较一个正常的水平，说后面的同学加油。

体育生你们好，这里是张老师说体考，今天我们继续体育生体考系列第二集，在篮球专项考核之前会给你一个球热热手传时。篮球考场一共有六个， 都是随机抽取的场地，是先跑篮还是先投篮也是随机的。篮球扣分项主要有两点，第一个就是你的起跳高度，你的起跳高度不明显，是很容易被扣分的。第二个就是投篮踩线， 注意是起跳踩线扣分，落地踩线是 ok 的， 篮筐属性有的弹有的软，大家可以去张老师的主页看看，置顶里面有详细介绍每个篮筐特性啊， 这是张老师的经验分享群，大家可以加一下。接下来我们说说跑篮，跑篮的扣分项主要是看你折返跑这一下脚有没有踩到底脚如果没有踩到的话就会被加持扣分。 另外就是大家关心的场地问题，体考的时候灰尘比较多，场地就很滑，张老师建议大家选球鞋一定要防滑性很好，如果抽到先跑篮， 在第一次跑篮没有满扣一两分的情况下，张老师建议放弃第二次跑篮，导致后面投篮体力不足，稳定性下降。

你好同学，今天考的达到预期了吗？啊？达到了多少分？满分，今天为什么能考到这个成绩呢？这跟平时的积累有关吧？积厚薄发，厚积薄发。对，可以可以，哈哈哈。哎，差不多差不多，来考试前你的父母有给你说什么鼓励的话吗？呃，有， 比如说很多，太多了不好说。父母来送考了吗？没有，我父母对我信心很足，根本就不需要来送。你平常基本上也是满分的吗？对，还是今天超常发挥屁屁了，平常就是满分， 今天的考试达到你呃平时训练的正常水平了吗？还是低一点？呃，低一点吧，低一点。嗯，但低一点也能满分是吗？对的，你觉得你属于天赋型还是努力型？我觉得百分之九十九的努力吧，有一百分之一的天赋。那你从高几开始训练的呢？ 高一开始训练啊，你之前的训练内容是以体育统考为主还是单招为主？呃，统筹兼顾吧，高几拿的证书？高二拿的证书还是高一？高二基本上以体育统考思想为主了。对，语速牛逼啊。差不多行的，那祝愿你能够每天正常发挥。好的好的，谢谢。

三十秒带你用 vr 视角看完四川体考川师考场，这里就是西回门川师一检录通道，到了这里就要交手机了， 往里走就是第二检录处， vr 视角已经标清楚了每项考试内容的热身区以及二检区域，四川省的考生可以用川体算分助手实时查看。三级跳的区域也是六个区域考点都搭好的帐篷， 铅球区域也做好了下雨准备，可以说对四川省体育生非常用心。

一个视频给四川省川师考点的体育生分享，考点厕所到了体考，如果你因为紧张害怕想上厕所找不到位置怎么办？这一期视频给川师考点的体育生用第一视角和 vr 视角做最详细的攻略。想提前用 vr 视角看考场的体育生， 可以直接搜索川体算分助手小程序。首先，在川师考的体育生最好是不要进考场再上厕所，因为考点里面的厕所坑位太少，非常拥挤。川师检录处左边一百五十米左右有个公共厕所，大概就在这个位置，非常方便。 但是如果你进入考场过后想上厕所怎么办？不要着急，厕所在三级跳操场后面的二楼 可以看到，现在所有的检录区域都标记了一直往里走，然后左转就到了考场，厕所就这个黄色建筑体的二楼，从 vr 视角来看，整体的路线也不远，提前熟悉考场环境，做好准备。

川师考点考完学员的分享我们开设了一些剪辑或者是一些需要注意点。呃，今年川师，呃非常慢，我八点半剪录，然后呢？我是 我们那组是从三十一组开始，我是第三十八组，然后是九点十六才开始开始剪录的，中间差了很多，自己就自己看吧，就是很慢，然后不要疯狂的扔，这一道就够了，看好时间， 随机应变，见机行事。球来球来球，跟他挑球球手感很不错。他那个，呃，他一般会丢三个球下来，按自己感觉嘛，感觉哪个最顺滑。然后呢？也 今年考生那个那个志愿者也挺温柔的，挑来挑来跳跳跳太简单了，跳跳都不需要问的吧哈哈哈 ok ok ok。

各位观众，我现在所在的位置呢是成都体育学院的考点内，这里正在进行我省二零二六年体育类的专业统考。 呃，我们的考生呢，现在正在进行进入考点前最后的热身训练，待会呢，他们将从我身后的检录处进行人脸和身份证的核验，之后正式的进入考场。 其实放平心态就当是一次普通测试就行，牵球的时候可以用那个毛巾旁边擦毛巾，多擦一下，然后用那个眉粉涂一下。在烤的过程中不要紧张，按自己节奏来，多热身，然后充分热身开，然后。嗯，注意保暖。

医生你好，这里是张老师说体考，今天张老师带大家简单了解一下我们身体体质考核需要注意的 一些事项。穿式、成体各有五个考核点，随机抽取场地特性，电子偏软，有弹性。然后装备推荐首选钉鞋，其次硬底鞋。注意事项，踩线或者落地不稳，尤其成体的沙坑更软，容易出现后坐。 接下来就是铅球考场，铅球穿设六个考核点，成体有五个注意事项，别出界，预备动作做好了就不要动，做到球不离肩，脚不离地。小妙招，带一块小毛巾或者眉粉，防滑成体。田径考核点均在一号运动场， 场地特性，无颗粒跑道下压反作用力明显。川式田径考核点同样在三号运动场，也是我们日常训练的地方，场地特点，偏硬，后沉五十米，脚板心可能会有不适。 温馨提示，我们田径上道迅速调整好起跑器，争取试跑机会。不建议压枪，如果遇到强跑，别发愣跟上啊，不要慌乱对待节奏，不要庆幸别人自己跑，自己的冲刺才是你拼命的时候。

女士们你们好，这里是张老师说体考，今天张老师带大家去看一下我们体考的流程啊，我们体育生在检录之前可以在这外边慢跑热身，这时会有志愿者拿着小喇叭在这 按照批次依次进入前面检录入口，届时在这个校门口检查准考证和那个身份证，确认是本人无误后正式进入考场。 这边呢就是我们的热身场地，在这里面因为场地有限，人数众多，我们可以在这里面做关节激活和转向热身。三级跳，从这进入三级跳考场考核完三级跳之后，我们就从这道门 进入千秋场进行千秋考核。最后呢，就是在这一百米接受一百米的考核啊，前面那个出口。

今天是四川体考第一天，第一批学生已经考完出来了，针对大家关注的几个问题，我们给大家现场做了几个整理。第一个，三级跳，三级跳有垫子也是比较弹的，大家可以放心的在上面发挥。第二点，铅球，这次考场全部用的是新球， 可能有点滑，需要大家自带眉粉。第三点，一百米，这次用的是全掌起跑器，对于考生来说比较好发力，但是节奏比较快，没有试起跑的时间，需要大家合理把握。最后我在这里祝大家起跑都能稳定发挥，顺利上岸。

考了一半的同学啊，四点钟准备安检。四点钟准备安检啊？上午篮球考试没有考的同学啊，四点半的时候准备安检啊。

哥就位， 预备预备。

川师考点考完学员的分享我们开设了一些剪辑或者是一些需要注意点。呃，今年川师，呃非常慢，我八点半剪录，然后呢？我是 我们那组是从三十一组开始，我是第三十八组，然后是九点十六才开始开始剪录的，中间差了很多，自己就自己看吧，就是很慢，然后不要疯狂的扔，这一道就够了，看好时间， 随机应变，见机行事。球来球来球，跟他挑球球手感很不错。他那个，呃，他一般会丢三个球下来，按自己感觉嘛，感觉哪个最顺滑。然后呢？也 今年考生那个那个志愿者也挺温柔的，挑来挑来跳跳跳太简单了，跳跳都不需要问的吧哈哈哈 ok ok ok。

全体体育生向今天第一批上战场的兄弟们致敬啊！你们好，这里是张老师说题了，今天张老师在川师现场了解到的情况就是 第一个我们等待检录的时间，备考的时间比较长，早上八点半直到十一点钟都还没有出来的兄弟们，这对我们的体力意志力形成了一个很大的考验。后面的体考生一定要注意准备好体体考三件套，雨伞、毛巾， 士力架或者香蕉啊，矿泉水一定要准备好，做好打持久战的准备。二一个呢就是我们一定要调整好心态。 另外今天参加身体素质考核的兄弟们啊，也不要灰心，调整好心态，把从身体素质上丢的分从专项上拿回来啊，我们一样可以上岸的，加油！

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三十秒带你看完川师考场，跟着张老师一紧到底， ok， let's go。