各位家长同学们大家好,下面呢我快速解读一下关于咱们刚刚发布的二零二六年兰州中考核心招生政策,方便大家快速的掌握重点。 今年呢,咱们中考依然坚持大稳定小调整,公办高中入学率达到百分之七十五,新增三千加优质高中学位。 城区优质高中百分之七十五指标到校,六十一中心区分校配比提至百分之五十。新增足球试点志愿。中职招生由甘肃省 教育厅统一组织。中考总分七百四十分,共十门,统考科目含物理、化学、生物实验分,体育也计入总分。艺术、信息技术为考察科目,由学校自行组织 报名。志愿填报全在兰州市中考报名系统完成,考前一次性填报。 报考城区普高需户籍、学籍双在市区或者是市区连续两年学籍加父母居住证,符合条件的部队子女也可以填报。已录取高中在校学生户籍、学籍均不符合的不可报名。 学籍不满两年可以接考。志愿分七批次十八个。第四、第五 批次呢?统招第一志愿必须二选一,是必填的志愿自主填报,逾期不可以更改。 录取以综合评价为前提,按照高分从高到低进行。录取指标到校需三年,在校学籍分数线下五十分以内可以被录取。自主招生需要参加专业测试,有分数优惠。 录取七月九日启动,七月十二日查提前批次至第三批次的结果,七月十六日查第四批次、第五批次的结果。大家可以及时登录报名系统进行查询。 需要我帮忙给大家报志愿的家长或者是同学可以在视频下方留言来联系我, 各位家长同学们大家好,下面呢,我快速解读一下关于咱们刚刚发布的二零二六年兰州中考核心招生政策,方便大家快速的掌握重点。今年呢,咱们中考依然坚持大稳定小调整, 中办高中入学率达到百分之七十五,新增三千加优质高中学位。城区优质高中百分之七十五指标到校,六十一中新区分校配比提至百分之五十。新增足球试点志愿。中职招生由甘肃省 教育厅统一组织。中考总分七百四十分,共十门,统考科目含物理、化学、生物、实验分,体育也计入总分。艺术、信息技术为考察科目,由学校自行组织 报名。志愿填报全在兰州市中考报名系统完成,考前一次性填报。 报考城区普高需户籍、学籍双在市区或者是市区连续两年学籍加父母居住证,符合条件的部队词语也可以填报。已录取高中在校学生户籍、学籍均不符合的不可报名。 学籍不满两年可以接考。志愿分七批次十八个。第四、第五批次呢?统招第一志愿必须二选一,是必填的志愿,自主填报预期不可以更改。 录取以综合评价为前提,按照高分从高到低进行录取,指标到校需三年。在校学籍 分数线下五十分以内可以被录取。自主招生需要参加专业测试,有分数优惠。录取七月九日启动, 七月十二日查提前批次至第三批次的结果,七月十六日查第四批次、第五批次的结果,大家可以及时登录报名系统进行查验,需要我帮忙给大家报志愿的家长或者是同学可以在视频下方留言来联系我。
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受试者进场去刷卡,把 i c 卡放在感应区域内。感应地毯是中长跑测试仪,外设感应地毯,感应地毯沿终点线平行放置。测试前,受试者穿着带有射频卡的测试号码服。 测试时,收视者听到无线音响提示预备后准备,听到发令枪响后开始起泡,同时计时开始。仪器自动记录测试成绩,选配拍摄设备时会同步拍摄记录测试过程。 测试完成后, led 显示屏和主机同时显示测试数据,主机播报结果。测试结束后,数据自动存储在测试主机,同时通过无线 wifi 网络自动上传到电脑端,也可刷 ic 卡切入测试成绩。 受试者进厂需登记,由操作员指扫描枪扫描准考证条形码。受试者双脚自然分开站立在黄色起跳线后的起跳区域内, 注意不能踩线,从原地两脚同时起跳,落地后向前方走出。测量区域可以设置一到三次测试。 测试完成后, led 显示屏和主机同时显示测试数据,主机播报结果。测试结束后,数据自动存储在测试主机,同时通过无线 wifi 网络自动上传到电脑端,也可刷 ic 卡解入测试成绩。 受试者进场去刷卡, 把 ic 卡放在感应区域内。感应测试时,受试者站在起置线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向, 双手举球指头上方,稍后仰原地用力把球投向前方。可以设置一到三次测试,其中成绩取最好的成绩。 测试时,受试者不得踩线。测试完成后, led 显示屏和主机同时显示测试数据, 主机播报结果。测试结束后,数据自动存储在测试主机,同时通过无线 wifi 网络自动上传到电脑端,也可刷 ic 卡切入测试成绩。 进厂去刷卡,把 i c 卡放在感应区域内。感应 测试时,动作规格为,正摇双脚跳绳,每跳跃一次,即摇绳一回环即为一次。测试满一分钟后停止跳绳运动。外设自动锁定成绩,测试时请勿抓住多余的绳子或按住旋转头跳绳。 测试完成后,主机和外设的显示屏同时显示测试数据,主机播报结果。测试结束后,数据自动存储在测试主机,同时通过无线 wifi 网络自动上传到电脑端,也可刷 ic 卡写入测试成绩。 五五十米跑测试五十米跑测试前应在平坦地面上划长五十米、宽一点二二米的直线跑道,若干条跑道线要清晰, 设一端为起点线,另一端为终点线。受试者至少两人一组站立式起跑。 测试工作人员通过扫描枪输入受试者编号。受试者做好起跑准备后,听到主机发出砰起跑指令后,立即起跑,全力跑向终点。 所有受试者都跑过终点后,测试成绩自动显示在测试仪主机屏幕上,如在规定时间内仍有未完成的受试者,则本次测试也自动结束。 语音提示测试结果,同时将测试结果存储在主机中,并通过 wifi 网络传送到计算机。常见错误受试者踩跨起跑线抢跑或途中串道。 注意事项,测试前,受试者需做充分的准备活动。受试者应穿常规运动鞋,不能穿丁鞋、皮鞋、凉鞋及赤足参加测试。如遇风时,场地条件允许下采用顺风跑 座位体前区测试座位体前区采用座位体前区测试仪与软垫进行测试。 测试前应将座位体前驱测试仪与软垫放置在平坦的地面上。测试工作人员通过扫描枪输入受试者编号。 测试时,受试者双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直身体。前驱,受试者双手中指指尖抵靠在座位体前驱测试仪挡板上,与测试仪挡板成九十度夹角。 受试者完成上述动作要领后,听指令开始测试。受试者用双手中指指尖匀速推动座位体前驱测试仪挡板平滑前行,直到不能推动为止。 测试仪挡板不能再继续迁移。测试数据自动在液晶屏幕显示,同步语音提示测试完毕。测试结果通过 wifi 网络自动传输到计算机。 常见错误,受试者两腿弯曲,单手向前或双臂突然发力向前推动测试仪挡板。 注意事项,坐垫应至于干燥平整的地面上。测试前,受试者应做准备活动,以防拉伤。受试者要脱掉鞋子进行测试。

同学们,中考体育加试和理化实验已经陆续开始了,题为呢,一百分当中,九年级体育加试占据了七十分,实验呢是三十分,合计一百三十分,这是最容易拿满,并且最不该丢分的这个速算题。这里有几个注意事项, 务必注意!先说体育,有四点,第一,饮食和作息不要乱调。有些家长认为呢,马上就要体育考试了,头天晚上我就给孩子大鱼大肉的给他稍微补一补,实际上是在伤害了孩子,突然一下子改变了饮食习惯,孩子的肠胃有可能承受不住。 另外,中考当天的早上,油条油饼千万不要吃,牛奶呢,也不要喝。早餐呢,吃点馒头面条、红薯青菜,喝点稀饭,这些都是可以的。 这些碳水化合物不仅非常好消化,而且呢能迅速转化造糖,增加孩子的肌肉力量,并且早饭要吃的慢一点, 这样食物才能够充分的消化,肠胃也会更舒服,更有利于当天的一个发挥。第二个,穿着上衣服呢,尽量选贴身的有弹性的裤子,不要太大, 无论是八百米还是一千米,尽可能减小这个阻力,跳绳、跳远这些行动也更加方便。第三,一定要穿一双磨合一周左右的这个合脚的,这种跑鞋像新鞋、板鞋、皮鞋、拖鞋就别穿了,不跟脚也没有回弹力,还容易崴脚, 别让茄子拖了孩子的后腿。第四,戴眼镜的同学呢,一定要提前准备个眼镜绳,防止就是跳远跑步的时候眼镜掉了,影响你的发挥。体考拼的不只是体力,更是细节和心态。实验呢,想拿满分也有四点,第一,流程背熟, 必备的实验呢,就十几个步骤,器材先向牢记,上场不慌。第二呢,操作规范滴管呢,不倒放 液体标签,向着手心天平用镊子加热,先预热,细节做到位。第三,记得收尾,整理台面,清理仪器,填好实验的报告,收尾分必拿。 第四点呢,心态稳住,失误了也不要慌,按步骤给分,他不影响你后续的得分,实验三十分,他拼的不是智商,只拼你的规范和细节。最后,预祝所有的同学在体育和实验当中稳稳当当,双双拿下!


二零二六年汉中市中考体育考核标准,中考体育满分六十分组成,平时考核每学年十分,三年满分三十分。平时体育课成绩占十二分,测试成绩占十八分。中考统考成绩总分三十分。核算公式, 四项成绩除以四乘零点三。考核得分标准如下,考试时间,四月中旬开始,各学校时间不统一。关注我,带你了解更多资讯!

兰州市中考一正在即,接下来就是中考志愿填报,那么在兰州市城市四区 大概考多少分,并能够相当相应的普通高中呢?今天这次视频我们就来给大家盘点一下,需要的家长先点赞收藏,并在评论区为你的孩子打上中考加油! 按照二零二五年兰州中考各个学校的实际录取分数线分析,中考总分在三百八十分以上,就可以上到普通的民办学校,多分率为百分之五十一。 民办学校的特点就是分数低,但学费高啊,课时还可以,至少保证你有学上。 要想上到公办的普通高中,至少要考到四百五十分以上,得分率为百分之六十点八。 但是能选到的学校还是比较少的,这些学校普遍集中在西固区,而在教育比较内卷的城关区,要上到普通公办的高中,至少要考到四百七十分, 得分率要到百分之六十三点五。要想上到市级高中的三朵金花, 至少要考到五百三十五分以上,得分率在百分之七十二点三。最终兰州三中更高,要达到五百五十四分以上,得分率为百分之七十四点八。 要想上到省级示范性高中,则中考成绩要考到省控线起五百七十五分,高分率为百分之七十七点七。能选择的学校也只有省级高中的四大门生和兰州五中, 再往上走就是省级高中的两大护法,需要考到五百九十分以上,高分率为百分之七十九点七。 想要考到省级高中的四大金刚,则中考成绩至少要考到六百零八分,得分率为百分之八十二,其中满划一中更高,要考到六百三十四分,得分率为百分之八十五点七。 最后又到了锦州的四大名校,既使用兰州一中的二加一的国际班,保底中考成绩也能考到六百四十分以上,多分率为八百分之八十六点五。 南练一中的国际班都低,中考成绩等到六百五十二多,分率为百分之八十八点一。 南大附中的兜底分数线为六百五十六点三,得分率为百分之八十八点七。 顶级名校十大附中更是到了惊人的地步,即使用国际班,兜底分数也得考到六百七十点九分,兜率为百分之九十点六, 统招线则更高。六百九十五分是什么概念?得分率为百分之九十三点九,意味着如果单科都是满分一百分的试卷,那门门都得考到九十四分以上。 到此为止,各个层次高中的门槛都给大家梳理完了,那么你家宝贝的梦中情校又是哪个学校呢?欢迎在评论区留下讨论。

兰州的老乡们,大家好,我是兰州百事通,专解咱金城大小事。今天给各位家长带来一个重要消息,根据兰州市教育局最新发布,二零二六年兰州中考体育的评分标准已经明确, 总分五十分,想要拿满分,这些标准一定要记牢。二零二六年兰州中考体育继续实行三加二模式, 也就是三项必考、两项选考。男生必考项目是一千米足球运球、引体向上,女生必考项目是八百米 足球运球、仰卧起坐,选考项目是六选二,包括立定跳远、五十米跑、抛实心球、跳绳、 篮球、运球、排球、电球。重点来了,满分标准给大家整理好了,长跑,男生一千米满分三分四十五秒,女生八百米满分三分三十二秒。足球运球,男生满分八秒四, 女生满分十秒二。引体向上男生满分十个,仰卧起坐女生满分五十个。全考项目里,立定跳远男生满分两百四十五厘米,女生满分一百九十六厘米, 跳绳满分一百七十六个。这些都是官方硬指标,一分都不能差。家里有初中生的家长一定要提前规划,针对性训练,才能稳稳拿分。关注我兰州的事尽管问,做咱兰州人自己的百事通!

兰州市二零二六年中考招生方案公布,方案明确,今年中考统考共十科,总分七百四十分。其中语文、数学、外语各一百二十分,物理九十分,化学六 十分,地理、生物各四十分,外语含三十分,听力、口语、理化生各含百分之十。实验分。 考察科目为艺术和信息技术各五十分。报名实行网报加现场确认,四月二十二日至二十四日网上报名,四月二十七日至二十九日现场确认。笔试时间为六月十六日至十八日。城区普高设七个批次,十八个志愿 录取,七月九日开始,按批次依次进行,划定三条最低控制线,省级示范高中统配比例达百分之七十五,自主招生比例不超过百分之五。录取结果可通过兰州市中考报名系统查询。

中考体育想考满分,刘老师给咱几条建议,第一,尤其是女孩啊,咱这个长头发,把它扎起来,你影响你的成绩。第二,嗯,鞋不建议穿新的啊,建议穿那个半个月以上的,因为你新鞋有可能不合脚呀,啥来着啊?第三,袜子 穿那个纯棉的,又吸汗,还得防滑。第四啊,一定不要吃太饱啊,一定不要吃太饱。第五, 考试前一天不要泡澡,因为泡澡的话会让你的肌肉啊,影响你第二天的发挥。第六,少喝水啊,注意着饮食。第七,考试之前一定检查检查你那个鞋带啊。第八, 如果别人摔倒了,不要扶。第九,如果你自己不小心摔倒了,如果摔了感觉上比较严重的话,站那不要动,等老师来找你啊,等老师来扶你,这样你还有补考的机会。 第十,要记住,心态很重要,心态很重要啊。呃,再加一条。第十一, 那个裤子有好多家长问老师能不能穿裤衩,当然可以了,最好穿个这个贴身舒适的这个短裤就好了,因为现在天气一点也不冷了啊,不要穿太宽松的裤子,穿太宽松的裤子,哼,风阻会大。所以在跑的过程当中呢 啊,有人跌倒,有人放弃,有人跑慢,那都不重要,做好你自己,做好你自己,你就是最棒的那一个!抓紧点赞关注收藏,在评论区打上俺小孩满分啊,一定的,那小孩都能考满分,加油啊!最后你能听到现在再给你补一条, 贴着那个内线跑,知道哪是内线吧啊,小心不要犯规,加油!多看几遍啊,分享给小孩多看几遍。一定啊,注意这些事项,希望你的小孩考满分,加油!


二零二六届兰州中考生家长注意了!中考体育最新的官方通知,今年兰州市中考体育相关安排已经正式发布,时间节点全部敲定,千万别因为疏忽耽误孩子。首先是大家最关心的考试时间,今年体育考试统一安排在五月十三日到五月二十一日进行, 大度不算短,但准备的时间已经非常紧张,家长和孩子一定要提前规划好训练的节奏。另外,网上报名以及志愿填报时间呢,是四月二十二日到四月二十四日,只有短短的三天时间,建议大家提前设置好提醒,按时完成报名流程。在考试项目方面,今年呢,依旧采用经典的三加二考试模, 是总共五项考试内容,三项为必考项目,两项为全考项目。分值呢,占比是比较高的,是中考总分类非常关键的一部分,每一分都可能影响最终的排名和录取,一定要重视起来,希望所有的考生都能抓住这最后的时段,科学训练,调整状态,在考场上稳定发挥,考出最好的成绩。

二零二六年赣州中考体育安排评分标准是什么样的?有哪些呢?注意事项,首先赣州中考满分是六十分,且记录中考总分, 其中呢必考项目长跑,男生一千米,女生八百米,满分是二十五分。大家可以看一下男生的长跑得分表,要跑进三分四十秒才能拿到满分,女生要跑进三分二十五秒拿到满分。全国呢,基本上都是这个标准,大多数同学和同胞,同胞同 都可以拿到满分,其他呢,七个选考项目呢,一个十七点五分,大家可以看一下啊。标准,对于一些技巧性的项目,如果呢没有选过就不要报了,就好好的跑五十米和立定跳远,男生七点三秒跳远呢,二点五米,大部分学生呢都可以拿到满分, 那么体育考试的时候呢,不能穿钉子鞋和皮鞋,建议家长呢,给小孩买双跑步鞋,可以提高身体。其他项目的一些注意事项呢,还可以看一下吗?祝我们的同学们在体考中取得好成绩!

二零二六年陕西中考体育,家长们一定要注意了,今年体育考试满分六十分,其中 平时考核占三十分,统一考试占三十分。时间安排在四月七号到五月九日,中间,所有项目必须半天内全部考完,除了安康满分至一百分,其他城市都执行这个标准。今天我把考试的核心注意事项跟大家捋一遍,家长一定要记好 考试项目。统一考试分为四个类别,每一个类别选一项,一是耐力类,男生一千米跑,女生八百米跑 或者是两百米游泳。二选一,二是速度类,爆发类的项目,立定跳远五十米跑,二选一,三是力量类,男生是引体向上,女生是仰卧起坐,前置实心球。三选一项目 四是技能类,篮球、排球、足球三选一。这四个项目加起来满分是三十分,每项七点五。考前这些天需要怎么准备?我给大家一个黄金建议。考前五到七天减少高强度训练,主要练技巧,练动作。 考前三天把长跑距离减半,避免肌肉拉伤或者是酸痛。考前 当天前两小时吃一顿清淡早餐,别吃太饱,不要喝冰水。烤前三十天可以 三十分钟,可以喝点高浓度葡萄糖水,快速的补充能量,但不要再吃其他东西了,防止岔气。装备方面也有讲究,衣服穿短衣短裤,方便透气。进场前要注意保暖,进场后再脱掉外套。鞋子一定要穿贴合脚的,要穿 跑步鞋,不要穿平板鞋或者足球鞋,更不要穿新鞋。提前磨合好毛巾、水杯要提前带好,带上温水。手机、智能手表、电子设备一律不允许带到考场, 当天提前检查好身份证、准考证。需要缓考的考生必须在考前 办好手续,进场后除了临时重伤不予办理。考前一定要做好热身、慢跑、高抬腿、弓步压腿,让身体微微出汗。考试中 几个关键技巧一定要记住,跑步的时候注意稳步节奏,最后二百米冲刺采用两步一膝、两步一呼的节奏,立定跳时髋、膝、肘三关节要同时发力,落地、 仰卧起坐、腰部、腰腹发力。每项测试结束后,当场确认成绩有无意义,如果有,立即提出签字,确认后就不能再改了。如果考试期间遇到伤病或者女生,生理期可以申请缓考,一个人只有一次机会, 缓考间隔至少间隔七天。残疾考生持残疾证可申请满分,伤病考生持县级以上医院证明,按平时考核 加统一平时考试的百分之六十几分,也就是四十八分。家长们,体育中考是孩子拿分的关键一环,家长们要替孩子把握好细节,正常发挥就能拿个好成绩。我是黄老师,让孩子中考少走弯路!


见面的甘肃考生千万别划走!笔试再高,体测不过照样淘汰!二零二六年甘肃公务员体测时间正式敲定,就在四月十八日、十九日,不安排复测,不安排补测,这关必须一次过!先给大家报官方标准,记好别念错! 男子组,三十岁以下往返跑不得超过十三秒一、一千米不得超过四分二十五秒。纵跳摸高需高于二百六十五厘米。 三十一岁以上往返跑不得超过十三秒四、一千米不得超过四分三十五秒。默高一样。弟子组,三十岁以下往返跑不得超过十四秒一、八百米不得超过四分二十秒,默高需高于二百三十厘米。 三十一岁以上往返跑不得超过十四秒四、八百米不得超过四分三十秒。默高一样。服务技术岗不用跑一千米、八百米只测另外两项,任意一项不达标,直接淘汰。接下来分项目,说怎么练,怎么避坑,照着做,稳过。 先说纵向摸高最容易突击,每天练三组,每组十五次深蹲,练下肢爆发力。考前一周每天练五到八次,原地重跳找感觉。考试穿合脚的旧运动鞋,千万别穿新鞋。摸脚。 跳的时候双脚不能动,不能戴手套,三次机会合理分配。再看往返跑,最容易犯规丢分。转身的时候降低重心,用脚内侧蹬地,木块要推倒,别踢飞。 交接的时候手要稳,一定要听口令。强跑踩线没推挡木块都算无效。最后记住,稳比快重要,别为了快断了动作。如果说中长跑比呢,是耐力,别瞎练。考前一周别猛跑,每天慢跑三到 四公里,保持状态就好,别拉伤。平时练的时候,前百分之二十热身,中间百分之三十加速,最后百分之二十冲刺。考前一周清淡饮食,熬夜 保证睡眠体能才够。还有几个坑千万别踩。第一,带其身份证和准考证非一不可,点名不到就视为放弃。第二,场地封闭,不能带手机,只能手环这些电子设备。第三,自备运动衣鞋,指甲别太长,免受伤。第四,提前去熟悉场地,别迟到。 体测不拼天赋是拼准备,按标准店,按规矩来,放松心态,正常发挥,一定能过。我是麦集中教育的石老师,专注甘肃公考辅导,关注我,上岸少走弯路。

二零二六年丹东市中考体育满分,评分标准如下,男子一千米三分四十秒,女子八百米三分二十五秒。男子立定跳远两米五。女子立定跳远两米零二、 男子引体向上十五个,女子仰卧起坐五十二个。男子一分钟跳绳一百八十个,女子一分钟跳绳一百七十二个。男子实心球十二米四、女子实心球七米八。 男子五十米跑七秒三、女子五十米跑七秒九、专项运动技能测试统一归为校内考,也就是俗称的三大球。 对应分值表会发在本视频的最后,大家点赞收藏。