瘦了十斤变化大吗

能瘦多少斤就有什么样的改变，想减肥的朋友，请认真的看完这条视频啊！听我说，瘦十斤等于换脸，双下巴可能就没有了，自拍的时候也不用修图，闺蜜啊会追着你问是不是打了瘦脸针。 如果说瘦了二十斤，相当于重启健康爬楼梯啊，也不喘了，体检报告啊，一路绿灯瘦了三十斤啊！恭喜你，人生等于开了挂被要微信的次数比买奶茶的次数啊还要多，连朋友啊都会对你刮目相看。别再说减肥难了，每掉一斤呐，都是在和更好的自己双向 奔赴。现在呢，就可以把你能瘦多少斤打在公屏上，我带你了解更多的减重知识。

瘦十斤前后对比，大家帮我看看有没有什么变化，看看这十斤肉都减到了哪里？像我这种梨形身材， 每次胖的时候最先胖的就是腿和屁股，瘦的时候最先瘦的是胸和肚子，每次感觉自己的腰都快减没了的时候，腿才开始慢慢变细。像这次也是感觉肚子上瘦了不少，我的大腿内侧只瘦了一丢丢。

纯恶瘦，梨形身材，腿又没有变化，先快速过一下，我从一百三十斤瘦到现在的九十六斤，看一下我之前的腿是这样子的，大家可以很明显的看到肉肉的，胖胖的。然后我现在的腿呢，是我昨天刚拍的一个视频啊，就是没有任何拉腿，明显的看到啊，就是这 马到变成筷子腿了。此处采用了夸张手法，有孩子们刚减就说自己已经减了十斤了，为什么腿一点都看不到变化？嗨，我是到一百零五斤之前腿一点变化都没有，到一百零五斤之后才开始啊，慢慢有人说你是不是腿瘦了那么一点， 然后我那个时候一量腿围发现，哇塞，小腿围直接瘦两厘米，你知道对梨形啊国足腿来说的话，这个小腿围瘦两厘米什么概念吗？哇塞，普天同庆。后面我就没有再关注腿围这个事情了，就九十六斤的维持期的时候，大腿开始猛猛瘦，猛猛瘦，所有人见到我腿都说，你包瘦了，你肯定瘦了，你这腿现在怎么那么细？ 离型身材就是要瘦，就是要瘦，不然的话你腿就是不可能瘦的，你上上身必须要瘦，瘦成排骨架子，下身才有可能瘦，就是这样， imagine the day， they see you again and you are just well better。

你猜猜看，减掉十斤，身材会有多大的变化？我告诉你，如果这十斤是实打实的十斤纯脂肪，那么效果绝对吓你一跳，你的腰围会小一圈，以前勒的紧紧的裤腰突然松了，腰两侧也看不见鼓出来的肉，走路的时候大腿内侧不会相互摩擦的生疼， 整个人的轮廓一下子就清晰了。但为什么很多人减了二十斤，体重却感觉变化不大呢？问题出在这，你减的可能不是纯脂肪， 而是包含了大量的水分和肌肉。而且这里有一个关键，减重不等于减脂。你想想看，十斤的纯脂肪有多么大的一坨，差不多有这么大，软乎乎的，油腻腻的 这么一整块。你想象一下，把这一坨东西从你身上彻底的拿走，你的脸，你的背，你的腿，是不是都会有肉眼可见的变化？这是为什么？真正减脂成功的人，脸部的线条会变得分明， 后背会变薄，因为这些地方囤积的脂肪被抽走了。咱就拿女生最关心的脸蛋来说吧，你想瘦脸，最根本的就是降低你的体脂率。对女生而言，如果把体脂率降到百分之二十五左右，就已经非常棒，非常自律的状态了。 体脂率百分之二十五是什么样？我来给你们描述一下。穿衣服的时候完全看不出胖，甚至有点苗条，但放松时腰上可能还捏起一小层的柔软脂肪，小肚子会微微突出，但绝不夸张。这种身材在现实生活中已经胜过很多人了。 我知道网上总有声音，尤其是一些躲在私密账号后面的人，对于这种身材指指点点啊，这还有肚子呢，还得练！说实话，别信这些鬼话。 现实是，在这些成年女性中，能常年把体脂维持在百分之二十五以下的绝对是少数。他们要么天身体质好，要么付出了巨大的努力，在饮食和运动上从来都没有放纵过自己。 所以，别被网络上的体重焦虑绑架了，你永远不知道屏幕对面对你评头论足的是什么样的人。判断减脂最有效的方法就是去看看你的衣柜里面那些以前穿不进去的显紧的裙子、裤子、小热裤，现在能否驾驭他们了？ 记住，姐妹们，你的改变不是为了怼回那些杠精，而是为了自己更自信的拥抱自己喜欢的衣服和生活。从关注体重秤上的数字，到真正关心镜子的自己，这才是变好的开始。想以后吃对三餐不挨饿也能瘦，持续关注我，带你解锁更多吃瘦技巧！

你知道瘦五斤是什么水平吗？五斤其实没什么好炫耀的，基本就是身体的水平。但如果你瘦了十斤，虽然只是减肥的入门水平，但是比那些光说不练的人强多了。当你瘦了二十斤，你会发现你整个人的状态是焕然一新的。要是你能做到瘦三十斤的话，那么说明你的减肥已经很成功了。 你和你减肥前的样子是完全两个人出门一定人见人夸，你的运气会变好。如果你能瘦五十斤的话，你将彻底蜕变，彻底打败那个贪吃懒做的自己，然后开启一段全新的人生。

瘦下来以后会对身体带来啥样的改变啊？我要不要告诉他？当你瘦了十斤，眼睛周围脂肪就会慢慢减少，鼻梁也会显得凸显，下颚线也会变得清晰，整个人的脸都会小一圈。 当你瘦了二十斤，那腰围都会变细，对于基数比较小的人群，那已经算上岸了。如果你能瘦三十斤，那面部棱角都会分明，身材会性感苗条，整个人都会变得自信满满，气场全开，运气都会变好。千万别不信，减肥就是有这么大的魔力！