对肾功能好的食物

恢复肾功能有四种食物，别舍不得吃，尤其是第一种，舍不得吃的人，真的亏大了。肾内科工作二十多年，被问的最多的就是到底怎么吃？今天这条视频，我把四种真正护肾的食物一次说清楚， 你只要记住一条，以后就能少踩一个坑。觉得我说的实在，点个关注，评论区打个记住了，往后你的饮食我来帮你把关。 第一种，薯类食物当主食，红薯、芋头、山药，这些都是天然的低蛋白主食，代替一部分米饭、面条吃，能减少蛋白质摄入，帮肾脏减负。 第二种，优质低蛋白，禽肉、去皮鸡胸肉、清蒸鲈鱼。蛋白质利用率高，营养好，还不加重肾脏负担。稳定期慎油，每天适量吃，补营养又护肾。 第三种，瓜，茄类蔬菜，冬瓜、丝瓜，它们低钾低磷，水分足，显微多，还能利水消肿，帮肾脏减轻代谢负担。 第四种，奶制品，牛奶、酸奶，补优质蛋白还补钙，比蔬菜里的钙更好吸收。稳定期每天两百五十毫升低脂奶，营养跟上又不伤肾。 这四种护肾食物，有没有你经常吃的？评论区告诉我，记不住的朋友，点个免费的小红心收藏起来！

对肾友们来说，有一个永远的难题，到底能吃啥？怕高钾高磷，不敢吃，胡乱忌口，营养不良，每天面对饭菜的时候都发愁，所以今天带来四十种对肾好的食物，你能吃什么？为什么能吃？ 吃多少？我一次给大家讲清楚。我们的核心目标就三个，控制钾磷、保障优质蛋白，预防营养不良。记住，你没有绝对不能吃的食物，只有怎么吃和吃多少的智慧。我们先从蔬菜开始，他们是肾友最不容易吃错，也最能抽量的一类。首先第一类就是大白菜、小白菜、圆白菜、生菜， 他们是典型的低钾低磷的蔬菜，富含的膳食纤维能够帮到我们身体减少尿酸的毒素，从根上给肾脏减负， 每天吃个二到四两，清炒或焯水后凉拌，营养又安全。那第二类呢？冬瓜、黄瓜、西葫芦、丝瓜，它们的水分也是比较充足，而且钾磷脂肪低的，热量也低，那同样也是每天二到四两。第三，绿豆芽，钾磷也是不高的，含膳食纤维丰富，有助于消化，含维生素 c 较多，同时 与绿豆相比不容易引起胀气。第四类呢，茄子，紫色的外皮富含有花青素，是天然的抗氧化剂，能保护你的血管。第五，泡发的木耳干木耳，它的钾含量比较高，但用水充分泡发后，钾含量会大幅下降，变成低钾食材，属于菌类食物，富含膳食纤维，有助于消化， 还提供一些维生素 d 和维生素 b。 第六就是秋葵，不仅钾不高，还有的粘液多糖，对稳定饭后血糖有辅助作用。那第七种呢？就是大南瓜，它富含有蛋白质，钾粘液不高，含丰富的胡萝卜素， 对视力健康是有好处。注意认清南瓜，要吃菜市场那种大个的菜，南瓜钾低，粉糯香甜的贝贝南瓜属于高钾食物，是主食，不是菜。这里提醒一下，透气，慎用 蔬菜的水分大，吃一斤蔬菜就等于喝了一碗水，所以全天蔬菜总量我们要控制在一斤以内，并记得滴入饮水量。好，接下来说一下肉蛋。首先白肉一定是优先选择的， 比如说鱼肉、虾，富含 omega 三不饱和脂肪酸，能帮助我们身体降低炎症反应。还有去皮的鸡胸肉、鸭肉脂肪含量低， 且以不饱和脂肪为主。第二呢，红肉我们可以适量吃，比如猪、牛羊的瘦肉是血红素，铁最佳来源，吸收率高， 贫血的肾友可以吃。那么猪血、鸭血、动物血制品是含钾、磷不高的，可以提供丰富的铁，有助于改善贫血。那第三类呢，蛋类，鸡蛋白是蛋白质的标杆，他的生物利用率高达百分之百，是肾脏最易接受的优质蛋白。我们透析肾友 可以多吃两到三个，鸡蛋白可以不吃，蛋黄能避开高龄，同时高效补充蛋白，肾功能不全。每天肉蛋总量一两。透析，肾友每天肉蛋总量二到三两，弥补透析营养丢失。 接下来第三部分，我们的主食部分，第一个呢，我们低蛋白大米，低蛋白面条。第二类呢，粉丝粉条、凉皮、藕粉。第三类呢，红心红薯，红薯呢是天然的低蛋白主食，红心红薯含钾、磷不高， 富含膳食纤维，有助于消化。第四部分，我们再来看一下水果，木瓜、火龙果，这个钾的含量在水果中是非常低的， 吃上一整个油问题不大，那苹果梨带皮吃，那我们这个人参果啊，布朗啊，它的钾含量也不高，普通肾油水果每天可以吃半斤，在两餐之间吃透析肾油每天吃四两左右，并且你吃了水果，记得要少喝几口水。最后一部分来说一下我们的豆类和奶制品。那首先呢，我们这个纯牛奶、 酸奶，他们是优质蛋白和钙的来源，酸奶中的益生菌更有助于维持肠道菌群平衡。第二类呢，豆腐啊，豆浆啊，豆奶呀，他们呀也是优质植物蛋白，且富含大豆抑糖醇，对预防心血管并发症呢， 是很有益的。那我们一定要注意选择北豆腐或南豆腐，因为它的钾磷纤维可控。那透析甚有，务必牢记，牛奶、豆浆、豆奶你都要记住你 全天的饮水量，大家看，其实咱们甚有能吃的食物，一点都不少的，关键不是乱忌口，而是你吃对，吃够、吃安全。请把这份清单用起来，你就是你自己最好的营养师。

肾功能正常的人嘛，有四种食物，别舍不得吃，肾病会越来越好，做好了身体一天比一天好啊！我是张国照，医生老话讲啊，是病三分治七分养嘛。经常有患者跟我说，张主任，我平时都不知道吃啥， 他们说菠菜不能吃，土豆不能吃，红薯不能吃，白面，米饭也要限制得吃低蛋白米面。今天我就跟你分享一下这些东西到底能不能吃，错过就太可惜了，关键还不花一分钱，建议你点赞收藏哈。 要是你能跟我打个招呼，送朵小红花，以后身边就多了个医生朋友了。言归正传，这些东西甚有，到底能不能吃呢？首先就是鱼肉、蛋、奶这类富含优质蛋白的食物，既能补充身体必需的营养，又不会给肾脏添负担，推荐适量吃哈。 第二就是土豆、红薯、藕、南瓜、粉条等富含淀粉的食物，肾功能正常的人能吃，因为他们是淀粉类食物，吃这些的话要代替部分主食，这样能稳住能量，还不伤肾是吧？第三是苹果、蓝莓、草莓、梨等低糖低钾水果， 既能补充维生素和水分，又不用太担心加重肾脏负担，肾友可以每天吃一点哈。第四就是菠菜、西兰花、苋菜、芹菜等新鲜绿叶蔬菜，里面丰富的膳食纤维和维生素，对肾脏功能稳定有积极作用， 肾功能正常的人可以放心吃。不过那需要馅甲的朋友想吃咋办？那就把蔬菜先焯水，去掉部分甲，然后再炒着吃一点点也是行的，知道吧？看完这个视频，先别急着划走，留朵小红花，让我也沾沾你的福气哈！

恢复肾功能，四种食物别舍不得吃，肾脏一天比一天好，尤其是第一种舍不得吃的人，真的亏大了。肾内科工作三十多年，被问的最多的就是到底怎么吃？今天这条视频，我把四种真正护肾的食物一次说清楚，你只要记住一条， 以后就能少踩一个坑。觉得我说的实在，点个免费的小红心收藏好，往后你的饮食我来帮你把关。第一种， 薯类食物当主食，红薯、芋头、山药，这些都是天然的低蛋白主食，代替一部分米饭、面条吃，能减少蛋白质摄入，帮肾脏减 负。第二种，优质低蛋白，禽肉去皮鸡胸肉、清蒸鲈鱼。蛋白质利用率高，营养好还不加重肾脏负担，稳定期慎油，每天适量吃，补营养又护 肾。第三种，瓜，茄类蔬菜，冬瓜、丝瓜，他们低钾低磷，水分足，纤维多，还能利水消肿，帮肾脏减轻代谢负担。第四种，奶制品，牛奶、 酸奶，补优质蛋白还补钙，比蔬菜里的钙更好吸收。稳定期每天二百五十毫升低脂奶，营养跟上又不伤肾。这四种护肾食物，有没有你经常吃的？评论区告诉我，记不住的朋友，点个免费的小红心收藏！

恢复肾功能，三种食物要多吃，肾脏一天比一天好，你要是把我划走了，那我还真的会很伤心。这个视频全都是干货，很多肾病朋友还不知道。大家好，我是三甲医院的肾病科唐贵君主任， 临床研究肾脏疾病已经三十余年了。我们言归正传，下面这三种食物，肾病患者一定要牢记。第一种属于类食物，它可是现有的天然低蛋白主食， 平时安排一些属于类作为主食的一部分，能帮着控制蛋白摄入，给肾脏减轻负担，还能延缓生命发展，性价比超高。第二种，浆果类水果，比如蓝莓，含有丰富的维生素 c 以及多酚类，有助于抗氧化， 保护心血管健康。浆果里的花青素还被称为抗氧化之王，对于心血管也是非常友好的。第三种，奶制品， 奶制品不仅能补优质蛋白，里面的钙比大多蔬菜好，吸收肾油，每天喝两百五十毫升左右就合适，既能补营养，又不会给肾脏添负担，你明白了吗？

恢复肾功能的四种食物，别舍不得吃，肾脏会一天比一天好！千万别把这个视频划走，全是护肾的肝火！很多肾病朋友都不知道这些饮食技巧， 我是妙外科甜心医生，有你的支持，我一定会坚持分享实用的护肾知识。言归正传，下面这四种食物，肾病患者一定要牢记，赶紧收藏，日常多吃，既能补充营养，又能减轻肾脏的负担，助力肾功能恢复。一种是薯类食物， 比如红薯、芋头、山药，都是天然的低蛋白主食，把它们替代一部分精米白面当成主食， 能有效控制每天的总蛋白质的摄入量，减少肾脏的过滤代谢负担，延缓肾病的进展，适合肾病患者长期吃。第二种是优质低蛋白的禽肉类，像去皮的鸡胸肉、清蒸鲈鱼、去皮鸭肉，都是优质的动物蛋白来源。 肾病患者适量吃，能补充身体所需的蛋白质，维持肌体正常运转，又不会让肾脏过度代谢。第三种是冬瓜、丝瓜、西葫芦，这类瓜茄类蔬菜，它不仅低钾、低磷，水分和膳食纤维含量还特别多，而且几乎不含蛋白质， 日常多吃，既能补充身体所需的维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，还能帮助身体利水消肿。第四种是低脂奶制品，像纯牛奶、无糖酸奶，奶制品中的钙比蔬菜中的钙更容易被人体吸收，还能避免因缺钙引发的各类问题。 建议肾病稳定期的患者，每天喝二百五十毫升左右的低脂或无糖奶制品。肾脏调理饮食是关键，选对食物，吃对方法，才能更好的保护肾脏，助力肾功能的恢复。

很多肾友在饮食上这也不敢吃，那也不敢碰，生怕吃错了，加重肾脏的负担。其实护肾的饮食不是一味的忌口，选对食物，吃对方式，反而能够帮助肾脏减轻压力，助力恢复。 今天就跟大家说说，想要保护肾功能，这四种食物，平时可以适当的多吃。第一种，鼠类杂粮替代主食， 像山药、芋头、红薯这些都属于低蛋白主食，用它们替换掉一部分的精米白面，既能够吃饱，又能够减少总蛋白摄入，帮助肾脏减轻代谢的负担。第二种，优质低脂的肉类，比如去皮的鸡胸肉、淡水鱼、瘦肉等等， 这类蛋白好吸收，利用率高，适量吃既能够补充营养，又不会给肾脏添过多的负担。第三种，低钾低磷的瓜茄类蔬菜，冬瓜、丝瓜这类的蔬菜低钾低磷水分充足，还能够利水消肿，对肾功能偏弱、容易水肿的朋友特别友好。 第四种，适量的奶制品，牛奶、酸奶，它可以补充优质的蛋白和钙质，钙在肠道还能帮助结合草酸，减少节食的风险。只要控制好量，对肾有稳定病情是很有帮助的。 护肾饮食关键在于会选、会搭、会控量选，对这几种食物，合理的搭配，肾功能才能更稳更安心。

咱肾病患者啊，四类食物放心吃，肾病能一天比一天好。你要知道，肾病患者饮食不是啥都不能吃，选对食物 既能补充营养，又能减轻肾脏负担。下面这几类可是临床公认的放心选择，科学又安全哈！我是肾内科包红梅医生，每天在平台给咱分享肾病科普知识。 我知道我视频播放量、点赞量都不太高，但只要有一个人看了觉得有用，我就会坚持做下去哈。下面这四类食物，肾有可以收藏起来。一、主食的话，优先选精致低蛋白，大米、白面、藕粉、麦淀粉是首选。 这类主食蛋白磷、钾含量低，能减少肾脏代谢压力，替代粗粮杂豆，适合慢性肾病各阶段， 尤其是需低蛋白饮食的患者，知道吧？二、蔬菜选低钾低磷的，你比如说冬瓜、黄瓜、西红柿、白菜、生菜、西兰花、西葫芦都能放心吃，富含维生素和膳食纤维，且钾、磷含量低， 烹饪前焯水一到两分钟，还能进一步去除多余甲，避免高甲血中风险。三、优质蛋白蛋清淡水鱼，像草鱼、鲤鱼这些，还有瘦猪、里脊等，这类蛋白富含人体必需氨基酸，人体利用率高， 每日按医生指导限量吃，既能满足营养，又不会加重肾损伤，要避免动物内脏哈。四、水果选低甲低糖型， 苹果、梨、草莓、蓝莓能放心吃，避开香蕉、橙子、杨桃等高钾水果，每日控制在二百克内，补充水分和维生素，还不增加肾脏代谢负担，明白了吗？

想要恢复肾功能，五种食物要多吃，肾病朋友想把肾功能稳住，日常吃对食物真的太重要了，今天给大家总结五类养肾食物，全都是干货，建议大家先点赞收藏，方便以后对照着吃。第一类呢是冬瓜、黄瓜这类低钾蔬菜，它们水分足， 好消化，含钾低，既能在补水的同时，又不会给肾脏增加排钾压力，还能帮助消肿清热，对肾脏特别温和。第二类是低蛋白主食， 像鼠疫类，这些都是天然的低蛋白主食，平时可以适当替换一部分主食，帮你更好的控制种蛋白量，减轻肾脏负担。第三类呢是草莓、蓝莓，这类浆果富含维生素 c 和花青素，具有抗氧化、 保护血管这样的作用，对肾脏友好，就算是有痛风的肾友也可以放心吃。第四类呢是牛奶、酸奶，这类奶制品不仅能补充优质蛋白， 还能很好的补钙，而且呢，这些食物的钙含量比很多食物都更容易吸收，病情稳定的朋友每天喝一小杯，对身体很有帮助。第五类呢是优质瘦肉和淡水鱼， 比如瘦猪肉、鸡胸肉、鲈鱼等，这些食物呢，脂肪低，蛋白优质又好吸收，只要控制好量，按规律吃，既能补营养，又不会伤肾。这五类食物平时多安排一点， 对养肾护肾都很有帮助。觉得有用的朋友可以点个关注支持一下，我会继续分享靠谱的肾病知识。

恢复肾功能，这三种食物可别舍不得哈，肾脏会一天比一天好哈，这个视频全是干货，好多肾病朋友都不知道， 我是三甲肾病专科医院主任医师包红梅，在肾病治疗这条路上已经走了二十多年了，今天掏心窝子跟你说，你要是有缘刷到我这视频，那以后我就是你身边靠谱的医生朋友， 有你的支持，我就能在这条路上一直坚持走下去。言归正传哈，下面这三种食物，咱肾病患者一定得记好。第一类是属玉类食物， 适合慢性肾病一到三期的患者哈，他可是肾病患者主食好搭档，你比如说山药、芋头、莲藕、南瓜这些，他最大的好处就是低蛋白、高淀粉， 用它们代替一部分米饭、面条，既能保证每天的热量，又能减少蛋白质的总摄入量，免得肾脏过度加班， 对吧？第二类是坚果类水果，像蓝莓、草莓、桑葚这些坚果类水果富含维生素 c、 花青素和多肽类物质，这些成分能起到抗氧化的作用，保护心血管。 慢性肾病三期及以上的患者得注意钾含量哈，优先选草莓、蓝莓，少吃桑葚、黑加仑这种中高钾的水果。 第三类是牛奶，牛奶可是低蛋白、高营养的典型代表，既能提供优质又容易吸收的蛋白质，还能补充钙元素，对预防肾性骨病有帮助。最后提醒一下哈，每个人的肾功能分期、并发症都不一样，饮食方案也得个体化， 你一定要在医生或者临床营养师的指导下，调整定期复查指标，这样才能更好的控制病情，知道了吧？

恢复肾功能，三种食物要多吃，肾脏一天比一天好！大家好，我是唐桂军医生，下面这三种食物，肾病患者一定要记牢，可以点赞收藏！第一类，香果类水果， 如蓝莓、草莓富含维生素和多酚类物质，抗氧化，还有护心血管，建议每天草莓六到八个，蓝莓一百克左右。第二类，奶制品能补充优质蛋白， 而且奶制品里面的钙比大多数蔬菜中的钙容易吸收，建议每天喝两百五十毫升左右。第三类，薯类食物作为天然低蛋白主食，平时可以替换部分主食吃，能控制蛋白质摄入，减轻肾脏压力，减缓肾病进展。

恢复肾功能，五种食物要多吃，这个视频全都是干货，很多肾病朋友不知道点个小红心收藏好，也可以留朵小花，以后就多了一位懂肾病的医生朋友能帮你。第一种，冬瓜、黄瓜这类低钾蔬菜 水分足，钾含量低，既能补水，又不加重肾脏排钾负担，还能帮助消肿，清理湿热，对肾友特别温和。第二种，低蛋白主食类，像是属于类主食，属于天然的低蛋白主食，平时可以安排一些作为主食的一部分，可以帮你控制蛋白质摄入，减少肾脏压力。 第三种，坚果类水果，比如蓝莓、草莓含有丰富的维生素 c 和花青素，有助于抗氧化，保护心血管，对痛风肾友也非常友好。 第四种，奶制品，钙制品不仅能提供优质蛋白，更使补钙佳品里面的钙比大多数蔬菜里的钙更好吸收，病情稳定的肾友，每天可以喝二百五十毫升左右。第五种，优质瘦肉淡水鱼， 选择瘦猪肉、鸡胸肉、鲈鱼这类，脂肪低，蛋白好吸收，少量规律吃，既能补充营养，又不会给肾脏添负担。学到了可以留朵小花，再点个关注支持一下，我们下期再见！

肾病不能只吃药，三类食物吃对了，长期坚持有大惊喜！肾病患者平时该吃些什么？网上信息也是五花八门，今天我就来分享对肾病稳定恢复有好处的三类食物， 长期坚持的话，是一天比一天好，大数据不会无缘无故让我们相遇，能刷到这条视频，说明你是个有福、 懂珍惜健康的人。如果方便的话，麻烦送我一朵小红花，让我知道你来过，也算是给自己一份健康期许，从此你就多了一位三十多年经验的肾内科医生朋友，随时帮你解读肾脏相关的小问题。 如果你觉得今天的内容有用，希望你能帮我点个小红心，你们的鼓励能让更多有需要的人看到这个视频，谢谢大家！言归正传，这三类食物分别是，第一类，优质蛋白适量吃，不仅护肾，还不加重负担。像鸡蛋、 纯牛奶、瘦猪肉、去皮鸡肉、鲫鱼、草鱼、鲈鱼等，喜欢吃豆腐的也可以少吃一点。这些优质蛋白，氨基酸配比接近，人体利用率高，废料少，肾脏排泄压力也会大大降低。第二类， 主食要吃对，当然低蛋白米面是最好的，但是平常的大米、小米、燕麦也是不错的。钾不高的肾友还可以常吃红薯、山药、芋头代替部分主食，可以给身体提供必需的能量，还 不加重肾负担。第三类，瓜类蔬菜，黄瓜、丝瓜、佛手瓜、西葫芦等是对肾脏非常友好的蔬菜，它们水分足，钾低钠低，清淡利尿，不加重肾负担，肾友可以放心吃。